Почему сглаживают человека и что делать
Почему воспаляются лимфоузлы на шее, и что делать?
Лимфатические узлы – это своего рода биологический фильтр, защищающий организм человека от проникновения чужеродных патогенов. Они содержат специфические иммунные клетки-лимфоциты, которые подавляют активность рост и активность возбудителей различных заболеваний.
Аномальные размеры лимфатического узла – сигнал о том, что в организме происходит борьба с болезнью. Локализация находиться в зоне воспаления лимфатического узла. Это первые органы, которые страдают от удара, когда количество возбудителей значительно превышает норму.
Классификация шейного лимфаденита
Острый лимфаденит шеи, сопровождается сильными болями и покраснением лимфатических узлов. Поскольку это не самостоятельное заболевание, а симптом, сначала лечат не лимфатические железы, а саму болезнь. При хроническом шейном лимфадените лимфатические узлы значительно увеличены.
Зависимость конкретного лимфатического узла от заболевания
От области локализации увеличенных лимфоузлов можно сделать предположение по поводу того, о каком заболевании идет речь. Даже при самостоятельном определении причины произошедших в организме изменений не стоит заниматься самолечением, т. к. это может привести к необратимым процессам в организме.
Таблица – Локализация лимфатических узлов, зоны дренирования и причины увеличения
На буграх затылочной кости
Кожный покров задней части шеи и волосистой части головы
В области сосцевидного отростка
Среднее ухо, ушная раковина (справа или слева), височная часть скальпа
локальные инфекционные процессы;
В верхнем шейном треугольнике
Ухо, кожа лица, слюнные железы, зев и ротовая полость, слизистые носа, миндалины и язык
В нижнем шейном треугольнике
Органы шеи, кожа грудной клетки и верхних конечностей, подмышечные и шейные лимфоузлы
местные инфекционные поражения;
опухоли шеи и головы;
Органы брюшины и грудина
Кожный покров верхней части грудины
новообразования молочной железы;
Почему воспаляются лимфоузлы на шее
Лимфатические узлы расположены по всему телу и служат для того, чтобы обезвреживать патогены, инородные вещества или раковые клетки. С этой целью они производят определенный тип лейкоцитов и лимфоцитов. Каждый лимфоузел является, так сказать, фильтрующей станцией определенной области.
Если лимфатические узлы набухают только в определенных местах, это дает врачу доказательства возможных заболеваний. Опухшие лимфоузлы указывают на активность заболевания.
Увеличение лимфатических узлов также может указывать на наличие ВИЧ. Опухолевые заболевания (лимфолейкоз) могут влиять на сам организм. Укусы насекомых и аллергия также провоцируют появление данного симптома.
Вариации симптомов шейного лимфаденита
Клиническая картина зависит от типа возбудителя и тяжести первичного заболевания. При вирусной инфекции организма, лимфатические узлы увеличиваются, становятся болезненными, но все эти изменения исчезают сами по себе через несколько недель.
Однако при бактериальной инфекции симптомы воспаления лимфатических узлов на шее выглядят по-разному, т. к. такие заболевания обычно сопровождаются образованием и накоплением гнойных масс. Лимфоузлы на шее заметно увеличиваются, становятся твердыми и хорошо заметными.
Если наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Дело в том, что лимфаденит на начальной стадии гораздо легче вылечить. В запущенных случаях без хирургического вмешательства не обойтись.
Что делать при подобных симптомах
Лечение опухших лимфатических узлов всегда зависит от причины дискомфорта. В более тяжелых случаях, бактериальная инфекция являющаяся триггером, подлежит лечению антибиотиками. Если отек сохраняется более 2-3 недель или дискомфорт возвращается, следует принимать кардинальные меры.
При тактильном осмотре врач определит, является ли уплотнение жестким или мягким, подвижным или неподвижным, и вызывает ли прикосновение боль. Эта информация уже может быть чрезвычайно полезна для определения причины. Самолечение в данном случае недопустимо. Даже если при воспалении лимфоузлов на шее отсутствует высокая температура, консультация со специалистом является залогом скорейшего выздоровления и исключения вероятности развития осложнений.
Лечение шейного лимфаденита
Если увеличенные лимфатические узлы мягкие и безболезненные, значит, иммунная система активно действует против болезнетворных организмов. После того, как инфекция побеждена, размер узлов возвращается к норме.
Лечение шейного лимфаденита следует начинать с выявления причин инфекции и устранения источника. После гриппа, ангины, острых дыхательных путей лимфатические узлы возвращаются в норму без лекарств спустя некоторое время. В противном случае врач может назначить противовоспалительные препараты.
От точности диагностики будет зависеть методика лечения. Индивидуальная схема терапии разрабатывается только после получения результатов проведенного обследования.
Если медикаментозная терапия недостаточно эффективна, тогда проводится операция по удалению лимфоузлов – лимфодиссекция. Необходимость в хирургическом вмешательстве возникает для получения материалов, чтобы провести гистологическое исследование. Такой подход позволяет определить тип и стадию происходящих в организме нарушений и подобрать эффективную схему лечения.
Профилактика шейного лимфаденита
Чем лечить воспаленные лимфоузлы на шее, может ответить только опытный врач. Если вовремя не посетить специалиста, то не исключено, что в организме будет дальше прогрессировать заболевание. Если в процессе острого течения не принять меры, то болезнь становится хроническим, что значительно осложняет процесс выздоровления.
Какие могут быть последствия от сглаза и что делать
Что такое сглаз знает каждый человек, все хоть однажды в своей жизни сталкиваются с таким явлением. Основной причиной его возникновения можно считать зависть людей из окружения. Это коварное чувство быстро перерастает в гнев и ненависть. Именно на этом этапе злые люди и решают навести различного рода проклятия. Однако существуют правила, что делать для избавления от сглаза, чтобы вновь вернуться в привычную жизнь.
Сглаз, в отличии от порчи, воздействует на подсознательном уровне
Как определить, что тебя сглазили
Что такое сглаз и чем он отличается от порчи? Сглаз — это отрицательное воздействие на энергетику человека. Оно появляется в результате осуществления недоброжелателями темных магических практик. От порчи сглаз отличается ментальным влиянием на эмоциональное состояние объекта, тогда как порча может достигаться так же и физическим воздействием.
Эзотерики причисляют целенаправленный негатив к наиболее опасной категории гаданий. Впоследствии это может привести эмоциональное здоровье человека в плачевное состояние. Нередко сложившаяся ситуация видится людям неразрешимой, и они предпринимают попытки суицида.
О том, как понять, что тебя сглазили, было немало разговоров. Понять это не так уж и сложно. Первые симптомы замечают самые близкие люди — семья, возлюбленный или лучшие друзья. На начальных этапах диагностировать у себя наличие потустороннего воздействия черной магии человек может самостоятельно.
Помимо сглаза недоброжелатели могут навести порчу. Подтвердить догадку о том, что на мужчину или женщину ее навели намного легче, чем выявить сглаз. Следует тщательно перешерстить всю одежду и личные вещи, вполне возможно в них может быть спрятан какой-либо потусторонний предмет. Недоброжелатели могут припрятать его в жилище человека во время визита в его дом.
Чаще всего порчу наводят через подклад
Основные признаки и симптомы
Признаков сглаза может быть множество, однако многие из них легко спутать с симптомами депрессивного состояния. В первую очередь страдают личная жизнь и психоэмоциональное состояние человека.
Сглаз выявляют по трем критериям:
Самое ужасное, когда объектом заговоров и заклятий становится ребенок.
При наличии внешнего воздействия взрослые люди становятся вялыми и безэмоциональными
У взрослых
Простой способ как узнать, что тебя сглазили — это обратить внимание на свое настроение и внутреннее эмоциональное состояние. В целом ментальные признаки сглаза схожи с симптомами порчи. Жертва становится безвольной, а также престает радоваться и реагировать на все происходящее в жизни.
Основные симптомы того, что сглазили взрослого человека:
Так как проявляется сглаз у человека постепенно, то и вышеперечисленные симптомы выявить сразу все не получится. Должно пройти достаточное количество времени, за которое можно будет точно вычислить все симптомы заклятия.
У детей
О том, что делать если сглазили ребенка, говорится так же часто, как и в ситуации со взрослым человеком. Однако сначала с точностью нужно разобраться действительно ли странное поведение чада связано с воздействием темной магии.
Признаки и симптомы детского сглаза:
Это может быть булавка, икона или вышивка. О том как понять, что сглазили новорожденного просто — малыш постоянно плачет. Процесс происходит надрывно и без причины, несмотря на то что подгузники сухие, ребенок накормлен и мама рядом.
Немногие родители могут знать, как определить и снять сглаз у чада более взрослого возраста. У детей до подросткового периода симптомы могут длительное время никак не выражаться.
Снять проклятие можно с помощью освещенной свечи
Что делать при сглазе, как правильно снять
Правильно навести порчу не каждый способен, поэтому стоит искать виновников среди хитрых людей, не понаслышке знакомых с практикой темной магии. Как только были выявлено одновременное наличие у человека хотя бы трех симптомов сглаза, необходимо сразу предпринять меры по защите.
Снять сглаз можно при помощи свечи, которую перед началом проведения ритуала, необходимо приобрести в церкви. Обряд проводят в полной тишине и темноте, поэтому стоит дождаться захода солнца. Затем следует наполнить тару на треть холодной и кристально чистой водой.
Зажечь свечу и схватить ее двумя руками. Необходимо выставить пламя перед собой, но над посудой с водой. Немного наклонить свечу от себя, так как нужно чтобы расплавленный воск стекал прямо в тару с холодной жидкостью. Пока свеча горит необходимо вполголоса проговаривать следующие слова:
«Свечу расплавляю, воск в тару пускаю, врага своего сейчас узнаю».
Как только свеча погаснет, а весь воск окажется в посуде, необходимо дождаться его полного застывания. Теперь следует всмотреться в получившуюся форму воска, на что она похожа:
Возможные последствия сглаза
Последствия сглаза могут по-разному сказаться на людях, здесь все зависит от уязвимости каждого человека. Если во время наведения проклятия жертва находилась в подавленном и несчастном состоянии, то результаты магического воздействия могут быть плачевными.
Сила и стойкость духа у таких людей оказывается устойчивой к отрицательным влияниям. Именно поэтому определение «сглаз» или «порча» имеет столько разнообразных по силе симптомов.
Последствия, с которыми может столкнуться проклятый человек:
Помимо вышеперечисленных последствий, в ряде случаев возникают кожные заболевания, такие как аллергические реакции в виде зуда, акне, синяки постоянная бледность.
Чтобы не попасть в ловушку проклятия, необходимо всегда быть настороже
Как защитить себя от сглаза
О том, что можно сделать от сглаза, чтобы никогда с ним не столкнуться обычному обывателю может быть не известно. Однако мало кто знает, что существуют способы уберечь себя от проклятия.
Самый известный из них — приобрести булавку-оберег. Прикреплять ее необходимо на изнаночную сторону одежды. Такой вариант хоть и обладает защитной силой, но не способен уберечь взрослого человека от сильного сглаза.
Простой, но более действенный способ защитить себя от внешнего воздействия темной силы — это применить ритуал со святой водой. Приобрести ее, как и в случае со свечой можно в церкви. Многие верующие люди набирают воду самостоятельно в крещенские дни, поэтому можно ее попросить у знакомых или родных.
Вылить святую воду в широкий таз и поставить его перед собой. Теперь необходимо настроить себя на позитивный лад и выбросить из головы дурные мысли о мести. Опустить ладони в жидкость и, набрав воды, промыть ею лицо. Затем следует, не открывая глаза произнести:
«Господь Всевышний и Всемогущий, помоги защитить здоровье и силы раба (или рабы) Божьей (свое имя).
Помоги мне содержать в чистоте свое тело, разум и дух от чужого темного влияния.
Не дай Боже испытать на себе такое несчастье. Не дай жизни моей потерять покой и радость.
Убереги меня и родных моих от беды. Да будет так. Аминь».
Согласно статистике суеверный человек чаще всего задается вопросом: «Опасно ли, если тебя сглазили, признаки, что делать в такой ситуации?» и прочее. Действительно, сглаз и порча могут навредить гораздо сильнее, если запустить ситуацию, игнорируя симптомы. Помочь жертве проклятия в первую очередь должны ее близкие, даже если она противится помощи. А вот мстить, портить жизнь и пытаться проклясть в ответ недоброжелателей не нужно, защитные ритуалы сами вернут равновесие в мир и накажут завистников.
Способы защиты от самосглаза
Одним из проявлений негативного воздействия на энергетическое поле жертвы является самосглаз. Его особенность в том, что человек накладывает его сам на себя. Чтобы понять, как избавиться от самосглаза, необходимо разобраться в причинах его появления.
Основная характеристика негативного воздействия
Самосглаз — это негативная программа, источником которой становится сам пострадавший. Он базируется на отрицательной энергии, неуверенности и сомнениях личности. Проявляется он так же как и обычный сглаз. Навести его можно случайно, без использования специальных ритуалов.
Сложность в идентификации такого отрицательного влияния заключается в том, что узнать источник темной энергетики очень сложно. Обычные ритуалы определения постороннего вмешательства не помогут. Это происходит из-за того, что источником отрицательного воздействия является сам человек.
Симптомы
Характерными признаками негативного воздействия являются:
Есть вероятность появления и других симптомов. Это вызвано тем, что сглаз находит самое слабое место в биополе человека. Если он переживает из-за своего внешнего вида, то порча может проявиться в виде проблем с кожей, необъяснимых высыпаний и синяков. Для тех, кто испытывает проблемы в личных отношениях, характерными симптомами будет постоянная смена эмоций, необъяснимая подозрительности и противоречивые желания.
Проявления
Самосглаз развивается также как и обычная порча. Свою максимальную силу он набирает постепенно. Первые признаки такого вмешательства слабо выражены, их легко спутать с обычным недомоганием. Только когда несколько симптомов появляются одновременно, пострадавший начинает ощущать некую угрозу.
Чем больше времени жертва пребывает под воздействием проклятия, тем сильнее оно разрушает его биополе. Чтобы избавиться от дурного влияния, необходимо применить очищающие ритуалы и укрепить защиту собственного организма.
Причины появления
Исследователи магическо-эзотерических учений выделяют три основные причины самосглаза.
Чтобы узнать причину сглаза и его наличие, существует несколько определяющих ритуалов. Самым популярным являются восковые отливки. Они просты в проведении и доступны даже новичкам в магии. Однако нужно учитывать, что обряды по определению сработают не все. В большинстве случаев ответ будет размытым или его не будет совсем.
Методы защиты
Основной причиной самосглаза является зацикливание на негативных эмоциях. Чтобы защитить себя от их влияния, нужно соблюдать несколько правил.
Самой сильной защитой от такой порчи будет здравый рассудок. Любые проблемы и неурядицы должны восприниматься как необходимый этап становления личности.
Метод проецирования доброй энергетики
Простым, но в тоже время действенным способом борьбы с порчей является создание вокруг себя доброжелательной атмосферы. Этот метод направлен на превентивную защиту от негативного влияния извне с помощью:
Главной особенностью метода является понимание, что ничего в жизни не происходит, как планируется. Нужно всегда быть готовым к неожиданным переменам и не бояться действовать.
Вера в лучшее и оптимистичное отношение ко всем преградам на пути позволят не только избежать сглаза, но и полностью раскрыть свой потенциал.
Выстраивание защиты
Если человек обладает определенным уровнем магической силы и может сглазить себя неосторожным словом, то лучшим методом борьбы с неприятными последствиями будет выстраивание надежной защиты вокруг собственного биополя. Для этого можно воспользоваться ритуалами призыва духа-защитника или специальными оберегами.
Основной смысл данного метода — не снять негативное воздействие, а не допустить его прикрепление к ауре человека.
Борьба с последствиями
Если не удалось оградить себя от темной энергетики, нужно уметь бороться с последствиями. В этом помогут разные очищающие обряды, светлые ритуалы и изготовленные вручную обереги.
Ритуалы очищения
Способов, как снять самосглаз, существует несколько. Самыми действенными считаются очищающие ритуалы. Благодаря их большому разнообразию можно подобрать оптимальный по силе и сложности вариант.
Чаще остальных используют такие обряды:
Заговор от «плохого ока»
Способ позволяет избавить себя от дара к самосглазу. Он прост в применении, однако, является слабым и требует каждодневного повторения.
Для него нужно встать перед зеркалом и по памяти трижды проговорить слова:
«Из одного глаза темная энергия выходит, в другой она утекает. Так и проклятый дар меня покидает. Слово мое крепкое, искреннее и сердечное. Да будет так!»
Лучшим временем для проведения такого ритуала будет рассвет.
Очищение с помощью воды
Вода — одно из самых сильных магических средств. Она прекрасный проводник энергии и незаменимый помощник при избавлении от негативной энергии. Очищение с помощью воды лучше проводить на растущую луну, на закате.
Для этого понадобится:
Перед началом обряда гвоздь выдерживают в соленой воде, в течение трех дней. Когда все будет готово, необходимо дождаться подходящего времени суток и начать ритуал очищения.
Для этого в глубокую миску выливают воду и, медленно помешивая ее по часовой стрелке гвоздем, проговаривают слова заговора:
«Как солнце встает на Восходе, так и я воспряну. Как оно садится на Западе, так и я все плохое оставлю. Сглазу не поддамся, под порчей не сломаюсь, проклятия амину. Да будет так!»
После этого гвоздь бросают на дно миски и трижды умываются водой.
Затем смачивают лоскут ткани и протирают им все тело, проговаривая заклинание:
«Что на себя наслал, то с лица сотру, с тела отмою, с души уберу. Аминь!»
Когда обряд будет завершен, гвоздь заворачивают в платок и закапывают под корнями молодой березы или липы. Если его плохо спрятать, такая вещь может помочь недоброжелателю сглазить своего владельца. Воду необходимо вылить на порог своего дома.
Заговор на свечу
Если характерные признаки сглаза проявляются уже длительное время, нужно использовать более сильный метод очищения. Одним из них является заговор на свечу. Проводится он в полночь на убывающую луну.
Для него понадобится:
Проводить обряд нужно в одиночестве. Для этого нужно расположиться лицом на запад, поджечь свечу и проговорить слова заклинания:
«Как свеча эта горит, так и сглаз с меня сходит. Капли воска стекают и все плохое себе забирают. Пусть исполнится мое желание и очистится моя душа. Да будет так!»
Затем по центру миски с водой помещают пучок волос и закапывают воском. Необходимо покрыть его полностью. Когда волос не станет видно, воск берут в руки и скручивают в шарик. Во время этого действия необходимо мысленно представлять, как все плохое помещается внутри комка. Чем более правильной формы получается шар, и чем меньше на нем трещин, тем лучше.
После комок воска закапывают в земле или выбрасывают в реку. Воду выливают через левое плечо по направлению к западу, а свечной огарок помещают в укромное место и хранят.
Обереги
Хорошим способом, как не сглазить самого себя, является использование оберегов. Их изготавливают собственноручно и пропитывают положительной энергией носителя.
Самыми известными защитными амулетами являются:
Все они просты в изготовлении и не дают навести порчу на своего владельца. Если их силы для защиты не хватит, то они сообщат человеку, что на него навели негативное воздействие.
Так, расстегнутая булавка будет сообщать о попытке сглаза, потерянная ладанка — о наложении проклятия, а порванный браслет — о сильной порче.
«Как вы все меня бесите!» Психолог и эндокринолог раскрывают причины раздражительности
Мы привыкли обращать внимание только на болезни тела. А тем временем ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания фактором, влияющим на состояние здоровья населения. Одним из ярких симптомов этой проблемы считается повышенная раздражительность. Психолог и эндокринолог подробно рассказали в чем порой причины этого состояния и как его побороть ещё на ранних стадиях.
Мнение психолога
Татьяна Шаранда
практический психилог
консультант по вопросам семьи и брака
руководитель психологического центра развития
Мы агрессивны по своей сути
— Что такое раздражительность?
— Раздражительность, так же, как и злость, мстительность, злорадство и так далее, производное агрессии, которая культивировалась в людях на протяжении многих миллионов лет и предназначалась только для выживания на биологическом уровне. Мы агрессивны по своей сути, это наследственный фактор, доставшийся нам от предков.
Гнев — адресная агрессия на конкретную внешнюю угрозу. Раздражительность — накопленный дискомфорт, запреты на физическом, психическом и эмоциональном уровнях. Достаточно просто не выспаться — и, пожалуйста, раздражение начинает выплескиваться из вас, как вода из дрожащего стакана.
— Как долго могут длиться «приступы» раздражительности по времени?
—Длительность того, сколько человек находится в состоянии раздражения, очень индивидуальна и зависит от многих факторов. Например, люди с сильным типом нервной системы, но с деформированными личностными качествами могут достаточно долго и часто изливать на головы ближних свое раздражение. Кстати, при этом они получают удовольствие, так как облегчают своё эмоциональное состояние.
Немного с иными исходными данными, но к той же группе можно отнести некоторых пожилых людей. Ведь в силу возрастных изменений снижается эмоциональная и психологическая устойчивость. Это проявляется через постоянное недовольство и ворчливость.
К сожалению, частота «приступов» раздражительности неутешительно растёт и среди молодёжи. Социальные и экономические катаклизмы, информационный перегруз, а также искусно навязанный ускоренный темп жизни — подобная модель общества не рассчитана на психические и биологические возможности организма. Она значительно превышает потенциал человека.
— Что в момент нервного напряжения происходит с психикой?
— Когда нас что-то злит или раздражает, начинает высвобождаться адреналин, чтобы подготовить наш организм к возможной угрозе. Чем опасен адреналин? Его переизбыток может привести к повышенному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном.
Раздражительность бывает чертой личности
— Какие факторы влияют на возникновение раздражительности?
Биологический фактор. Мы — биопсихосоциальная модель. Хотим мы того или нет, но животный потенциал в нас присутствует. Физическое состояние тела очень важно. Если вы не выспались, плохо себя чувствуете или банально голодны — заявка на раздражительность готова!
Психологический фактор — раздражительность как черта личности. Это выученная привычка раздражаться на ту или иную ситуацию, пытаясь как-то её изменить. Неумение отстоять свои границы и заявить о своих потребностях, замкнутость, подчиненность, неадекватная самооценка и так далее — всё это «эффективные» качества для накопления раздражительности.
Социокультурные факторы — их бесконечное множество: социальные роли, положение, статус, семейное неблагополучие, материальная уязвимость — всё это нас, безусловно, раздражает.
— В каких случаях раздражительность — это симптом психического расстройства?
Вот явные признаки:
Учитесь переключать внимание
— А как сбросить эмоции «экологично»?
— Работая с телом через движение. Только после того, как на физиологическом уровне будет снято напряжение, начнётся процесс установления баланса между телом, мыслями и эмоциями. Если вы собираетесь начинать работу только с психологического уровня или посредством силы воли запрещать себе отрицательно реагировать на, то или иное событие, вы лишь взрастите то негативное чувство, с которым боретесь. А ведь сперва это нужно осознать и принять.
Методы, которые помогают бороться с раздражительностью:
Мнение эндокринолога
Наталья Яночкина
врач-эндокринолог первой
категории медицинского центра «Эксана»
Раздражение может быть симптомом заболевания
— Как связаны между собой психологическое раздражение и гормоны?
Чаще всего в повышенной эмоциональности виновата щитовидная железа. Сильная беспричинная раздражительность может быть признаком её повышенной функции (гипертиреоза). В такой ситуации щитовидная железа может увеличиваться в размерах и вырабатывать избыточное количество тиреоидных гормонов (ТЗ — трийодтиронина и T4 — тироксина). Их избыточное производство часто происходит на фоне стресса (хронического или острого) и бывает после родов (послеродовый тиреотоксикоз). В этом случае снижается ТТГ (тиреотропный гормон) как основной маркер изменений со стороны щитовидной железы. Если эти два пункта исключаются, значит, в организме произошёл некий гормональный сбой, который нужно изучать более глубоко.
Стимулятор раздражения может выступать и тестостерон, который делает мужчин более смелыми. Его большое количество у представителей сильного пола далеко не всегда вызывает агрессию, а вот с женщинами дела обстоят иначе. Повышенный тестостерон способен разгневать даже кроткую даму.
В стрессовых ситуациях в игру вступают и другие «персонажи». Допустим, мимо неожиданно промчалась машина. Кора надпочечников моментально выбрасывает в кровь химический «коктейль», куда входят адреналин (который помогает быстро ориентироваться в ситуации и принимать решение) и норадреналин (открывает доступ к силовому ресурсу и включает агрессию).
Если же человек находится в хроническом стрессе, у него повышается уровень гормона кортизола, который, кстати, способствует накоплению жира в брюшной полости. Существует даже такое понятие, как «кортизоловый животик». И вы можете сколько угодно ходить в тренажёрный зал, но лишние кило в этой области не пропадут, пока вы не поработаете над своим эмоциональным состоянием.
Раздражительность также бывает симптомом:
В определённые периоды жизни повышенная эмоциональность — это норма
— Все знают, что подростковый возраст — возраст протеста и бунтарства, почему так происходит?
— В пубертатный период у подростка начинает активно работать гипофиз (мозговой придаток в форме округлого образования). У него много забот. Он стимулирует и выстраивает работу целого ряда «солдат»: половых гормонов, тиреоидных гормонов, ФСГ (фолликулостимулирующего гормона), ЛГ (лютеинизирующего гормона), пролактина, инсулина и других. Всё это приводит не только к физическим, но и к психологическим изменениям.
Родителям нужно этот период понять и простить, так как пока подростковый организм не разложит всё по полочкам, гормональный «шторм» способен спровоцировать: агрессию, капризы, вспыльчивость, упрямство, скачки настроения и прочие неприятные моменты в поведении ребёнка.
— Правда ли, что каждый месяц многие женщины становятся раздражительными из-за предменструального синдрома?
— Да, ПМС — период, который наступает за 7-10 дней до менструации. И это отнюдь не выдуманное состояние, а утверждённый медиками диагноз.
Действительно, синдром способен крайне негативно сказываться на настроении, а проявляется он у 20-50 % женщин. Причём чем старше представительница прекрасного пола, тем чаще это происходит. Причины до конца не выяснены, но предрасполагающие факторы известны:
Витамины + движение + полноценный сон = хорошее настроение
— Какие элементы нам необходимы для спокойствия?
—Дефицит любых элементов сказывается как на самочувствии, так и на настроении. Я бы обратила особое внимание на магний. Его нехватка может провоцировать плаксивость, апатию, грусть и, естественно, раздражение. Как правило, врачи назначают его в паре с витамином В6, который также нормализует деятельность нервной системы.
Эти же элементы благотворно влияют и на сон. Поэтому не стоит спешить покупать в аптеке снотворное (тем более, что некоторые препараты плохо влияют на фазы сна). Лучше посоветуйтесь со специалистами. Они назначат вам курс лекарственных средств, содержащих магний и витамин В6, которые помогают бороться и с бессонницей. Кстати, беременным женщинам магний выписывают на ранних сроках, чтобы правильно формировалась нервная система плода.
— Какие ещё советы для внутренней гармонии вы бы могли дать?
— Обязательно соблюдайте режим дня. Это действительно очень важно. Спать нужно в абсолютной темноте. Закрывайте окна плотными шторами, постарайтесь не использовать ночники. Только в полной темноте вырабатывается достаточное количество гормона мелатонина. Он способствует образованию гормона радости серотонина. Максимальный его выброс происходит с 00:00 до 04:00, но даже если на закрытые веки попадает немного света, количество мелатонина сокращается. В итоге, просыпаясь, человек чувствует себя разбитым и раздражительным, даже если его ночной отдых продлился положенные 8 часов.
Больше двигайтесь. Физическая активность тоже повышает уровень серотонина. Чувствовали когда-нибудь после тренировки некое воодушевление? Повседневные проблемы уже не видятся такими ужасными, и даже физическая усталость кажется приятной.
Будьте осторожны с успокоительными средствами, когда не знаете причину своего сложного состояния. Если раздражительность становится слишком частым вашим спутником, проконсультируйтесь с врачом и психологом. Чем скорее вы поймёте, в чём дело, тем быстрее решите эту проблему с минимальными рисками для здоровья.
Сколько магния необходимо организму человека?
Рекомендуемое потребление магния в сутки в зависимости от возраста и пола