При засыпании вспышки в голове что это
Симптомы панической атаки
Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.
Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!
Панические атаки и симптомы
Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.
Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.
Признаки панической атаки
Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга.
Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.
Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.
Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.
У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.
Симптомы панической атаки
Что испытывает человек при панической атаке?
Физические симптомы панической атаки
Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.
Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.
Интенсивность симптомов панической атаки
Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.
Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.
Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.
Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
Что такое синдром взрывающейся головы?
Синдром взрывающейся головы очень негативно влияет на жизнь человека. Люди с синдромом могут испытывать громкие вспышки звука, похожие на взрывы, которые слышатся в голове во время сна. Еще одним неприятным симптомом является сонный паралич, когда человек не спит, но при этом не может двигаться.
Что такое синдром взрывающейся головы?
В психологии СВГ является расстройством сна, при котором в ушах и голове слышится громкий шум при засыпании или во время сна. Каждый человек по-разному переживает данный синдром. У кого-то присутствует ощущение, будто бы голова взрывается, кому-то слышится хлопок закрывшейся двери, электрический разряд или же звук лопнувшего шарика.
Это состояние может длиться секунды и заканчивается сразу после пробуждения. Приступы могут быть однократными, происходить несколько раз за ночь или с интервалом в несколько дней.
История появления синдрома
Впервые о данном синдроме стало известно еще в 1876 году. Согласно рассказам пациентов, они не могли полноценно отдохнуть ночью, потому что при засыпании испытывали жуткое чувство, когда в голове все начинало взрываться. В дальнейшем провели ряд исследований, в ходе которых стало известно, что таким синдромом страдают 18% из 200 опрошенных.
Причины возникновения синдрома
На сегодняшний день есть несколько причин, которые могут вызвать такое расстройство:
Случаются ситуации, когда проблемы психологического характера, связанные с работой или личной жизнью, также вызывают развитие синдрома.
Симптомы расстройства
К основным симптомам данного расстройства можно отнести:
Такие симптомы могут проявляться ежедневно или по несколько раз в день.
Диагностика и лечение расстройства
Прежде чем диагностировать синдром взрывающейся головы, необходимо посетить врача. Во время разговора специалист выяснит, когда проявились симптомы, есть ли у человека какие-то другие заболевания и не передавался ли синдром взрывающейся головы через поколение.
Когда врач поймет, какие именно симптомы проявляются у пациента, он может назначить обследование, которое включает изучение дыхания и активности головного мозга во время сна.
Как такового лечения при синдроме взрывающейся головы не существует. Единственное, что могут посоветовать пациенту, — полноценно отдыхать ночью не менее 6-8 часов, избегать стрессов и прибегать к медитациям, а также физиотерапевтические процедуры с массажем и лекарственные препараты. Сократить уровень стресса и наладить сон поможет курс Викиум «Детоксикация мозга«.
Я — бомба: что нужно знать о синдроме разрывающейся головы и как с ним жить
Представь ситуацию: ложишься спать, погружаешься в дрему и мысли о происходящем, как вдруг видишь молнии, вспышки света, а сама голова словно вот-вот взорвется. По данным Брайана Шарплесса, доцента кафедры психологии в Университете штата Вашингтон, подобное состояние свойственно по меньшей мере 10% населения и называется оно, по иронии судьбы, синдромом разрывающейся головы. Рассказываем, что оно еще за собой влечет и разбираемся в причинах появления такой проблемы.
И залпы тысячи орудий слились в протяжный вой
Синдром, о котором идет речь, впервые описали еще в конце 19 века: американский специалист Сайлас Уэйр Митчелл исследовал симптомы у нескольких человек, которые жаловались на звуки, подобные выстрелам пушек или звону колоколов, — они-то и будили по ночам. Забавно, что рядом с тем местом, где жили пациенты, не было ни высоких колокольных башен, ни мест сражения.
Позже явлению уделяли мало внимания, пока доктор Шарплесс не опубликовал работу «Exploding Head Syndrome», где подробно объяснил, что именно приходится переживать людям с подобной парасомнией — расстройством сна, а также кому такое состояние свойственно чаще всего:
«Этот синдром характеризуется ощущением, что человека при засыпании или пробуждении преследуют громкие звуки. Они редко связаны с болью, однако привносят в жизнь немало страха и стресса.
Хотя симптоматика была впервые описана еще 150 лет назад, синдром разрывающейся головы редко освещался. Поэтому нами был проведен всесторонний обзор научной литературы на заданную тему. Хотя мы обобщили несколько основных этиологических теорий состояния, надо понимать, что ни одна из них еще не господствует в области психиатрии».
Шарплесс также рассказал, что синдрому наиболее подвержены женщины — возможно, дело в том, что они чаще сталкиваются со стрессовыми обстоятельствами.
Что становится причиной галлюцинаций?
Сами пациенты отмечают, что каждый из них сталкивается с различными проявлениями синдрома. Например, врач Нильс Нильсен рассказывает в беседе с журналисткой «BBC» Хелен Томпсон, что один из его подопечных слышит непонятный шум, который затем превращается в звук взрыва и становится похожим на шипение электрических разрядов:
У других возникают только слуховые галлюцинации; некоторые видят лишь яркие иллюминации. Шарплесс отмечает, что причины недомогания могут быть следующими:
При этом надо понимать, что точные причины недуга до сих пор не установлены, равно как и не изобретено лечение от состояния, которое навсегда избавило бы человека от синдрома взрывающейся головы.
Опасно ли это состояние?
И да, и нет. Синдром лечится так же, как простуда в известном анекдоте: с лекарством уходит за неделю, а без него — за 7 дней. Точно такое же положение и с разрывающейся головой: человек может столкнуться с 1-2 приступами либо терпеть их несколько дней, недель, после чего они исчезают сами собой.
Из наблюдений специалистов следует, что синдром редко говорит о серьезных проблемах с организмом: он не вызывает болей, не ведет к полному ухудшению работы организма. Другое дело, что сами пациенты зачастую считают его недостаточно серьезным, чтобы акцентировать на нем внимание на приеме у врача, — отчасти из-за этого синдром не изучен до конца.
Кроме того, человек, страдающий от «взрывов» в голове, порой не может из-за них уснуть — как раз затяжная бессонница и становится основной причиной проблем.
Как это лечить?
Долгое время специалисты использовали для спасения от длительных приступов трициклические антидепрессанты, блокираторы кальциевых каналов, препараты для лечения эпилепсии и повышенного давления. Зачастую синдром связан с тахикардией, сонным параличом, покалываниями в теле, и раньше врачи старались в первую очередь купировать симптомы. В исследовании от 2018 года было отмечено, что те же антидепрессанты группы ТЦА могут помочь в лечении, однако чаще всего в них попросту нет смысла: данный синдром, по мнению ученых из Больницы Линденбрунн и Мюнстерского университета, — доброкачественное состояние. За его развитием стоит пристально наблюдать, однако само по себе оно редко приводит к серьезным неприятностям.
А если ты в данный момент чувствуешь дискомфорт из-за ощущения по ночам, будто голова вот-вот разорвется, советуем прислушаться к нашим рекомендациям. Они помогут избавиться от неприятного состояния.
1. Поработай над режимом сна и питания
Нередко СВГ возникает у людей, которые злоупотребляют кофеином и спят меньше 7-9 часов в сутки. Если у тебя проблемы со сном, то обратись к неврологу — он подскажет, что делать в твоем случае. Не забывай, что кофеин содержится не только в одноименном напитке, но и в чае. Попробуй на пару недель отказаться от любых бодрящих жидкостей.
2. Найди способ выплеснуть негативные эмоции
В этом помогут дыхательная гимнастика, медитации и занятия спортом. Не любишь тратить время за тренажерами — запишись на танцы, боевые единоборства или хотя бы попробуй добираться из офиса домой на велосипеде или пешком.
3. Прислушивайся к себе
Нередко синдром взрывающейся головы возникает при нервном перенапряжении, которое особенно ярко проявляется к концу года — у каждого из нас имеются дедлайны. В любой непонятной ситуации находи 10-15 минут, чтобы побыть в тишине и спокойствии. Отключай в это время телефон, убирай подальше недоделанные квартальные отчеты и приводи свой мозг в порядок.
Синдром взрывающейся головы
Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Прочтите нашу полную медицинский отказ от ответственности.
Что слышат люди с EHS?
Некоторые пациенты описывают звук, который они слышат, как звук удара тарелок. Есть и те, кто сравнивает звук взрывающейся бомбы. Иногда звук не такой громкий и менее тревожный. Бывают случаи, когда звук сопровождает вспышка света. Некоторые пациенты вместе с громким звуком испытывают подергивание. Эпизод EHS часто бывает безболезненным. Однако есть некоторые пациенты, которые сообщали о том, что во время приступа почувствовали внезапные болезненные удары в голову.
Интенсивность звука заставляет некоторых пациентов думать, что у них инсульт. Эпизоды синдрома взрывающейся головы могут различаться по частоте. Это может произойти очень редко. Бывают также случаи, когда пациент переживает несколько эпизодов всего за одну ночь. Некоторые пациенты испытывают множественные приступы в течение нескольких ночей. Могут последовать несколько недель или месяцев без единого эпизода, прежде чем эпизоды EHS повторятся снова.
Каковы симптомы синдрома взрывающейся головы?
У человека может быть синдром взрывающейся головы, если он:
Помимо перечисленных выше симптомов, эпизод синдрома взрывающейся головы также может вызывать:
Что вызывает синдром взрывающейся головы?
Нет достоверных данных, указывающих на то, сколько людей страдают синдромом взрывающейся головы. Эта парасомния чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Нет никаких указаний на то, что это чаще встречается в определенной возрастной группе. Синдром взрывающейся головы может начаться в любом возрасте. Есть сообщения, что он может проявляться у детей в возрасте 10 лет. Средний возраст, когда он впервые проявляется у пациентов, составляет 58 лет.
Как диагностируется это расстройство?
Тщательный анализ истории болезни пациента может помочь определить, действительно ли он страдает синдромом взрыва головы. Это также может исключить возможность того, что симптомы, даже если они указывают на EHS, относятся к другому расстройству сна.
Перед обращением к врачу на консультацию пациент может завести дневник сна. Дневник сна может помочь составить график режима сна пациента. Это также может помочь врачу определить, является ли часть режима сна пациента причиной проблемы. Делая записи в дневнике сна, важно, чтобы пациент был как можно более подробным. Это может помочь врачу при постановке диагноза.
Тестов на синдром взрывающейся головы нет. Лечащий врач может порекомендовать исследование ночного сна или полисомнограмму. Во время исследования сна врач или медицинский техник наблюдает за пациентом, пока он спит. В полисомнограмме используются другие диагностические инструменты, которые могут отслеживать частоту сердечных сокращений пациента, частоту дыхания и мозговые волны во время сна. Существуют также исследования сна, когда врач использует видеокамеру для записи движений пациента, пока он спит. Исследование сна может помочь врачу определить, вызывает ли другое расстройство сна громкие взрывы, которые слышит пациент.
Как лечится синдром взрывающейся головы?
Бывают случаи, когда синдром взрывающейся головы является результатом стресса или беспокойства. В этом случае пациенту следует попробовать другие средства расслабления. Техники релаксации могут помочь снять стресс. Есть также повседневные занятия, которые могут помочь снять стресс. Примеры: короткие прогулки, легкие упражнения или чтение перед сном. Принятие теплой ванны перед сном также может помочь облегчить симптомы EHS.
Противосудорожные препараты и трициклические антидепрессанты может помочь пациенту. Есть также признаки того, что использование блокаторы кальция может помочь облегчить симптомы EHS. Если пациент считает, что лекарство может помочь предотвратить приступ, врач и пациент должны тщательно обсудить возможное лечение.
Есть случаи, когда расстройство является результатом приема другого лекарства. Когда EHS является результатом другой проблемы со здоровьем, пациенту не следует немедленно прекращать прием предписанных лекарств. Есть лекарства с побочными эффектами. Если пациенту необходимо прекратить прием определенного лекарства, он должен постепенно прекратить прием лекарства. Также важно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как прекратить прием препарата. Врач может помочь составить план, который позволит пациенту постепенно уменьшать дозировку и частоту приема определенного лекарства.
Дополнительные ресурсы:
Нет высококачественных доказательств в поддержку лечения. Убеждения может быть достаточно. Кломипрамин и блокаторы кальциевых каналов были опробованы. Хотя частота этого состояния недостаточно изучена, по некоторым оценкам, оно встречается примерно у 10% людей. Сообщается, что чаще страдают женщины. Состояние было первоначально описано, по крайней мере, еще в 1876 году. Современное название вошло в употребление в 1988 году.
СОДЕРЖАНИЕ
Признаки и симптомы
Характер слуховых галлюцинаций разнообразен. Некоторые люди сообщают о двух или четырех приступах, за которыми следует длительная или полная ремиссия, о наличии приступов в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем приступы спонтанно исчезнут, или приступы могут даже повторяться нерегулярно каждые несколько дней, недель или месяцев на протяжении большей части жизни.
Причины
Причина EHS неизвестна. Был выдвинут ряд гипотез, наиболее распространенной из которых является нарушение функции ретикулярной формации в стволе мозга, ответственной за переход между бодрствованием и сном.
Другие теории причин EHS включают:
Диагностика
Классификация
Синдром взрывающейся головы классифицируется в соответствии с другими парасомниями Международной классификацией нарушений сна 2014 года (ICSD, 3rd.Ed.) и является необычным типом слуховых галлюцинаций, поскольку он возникает у людей, которые не полностью проснулись.
Согласно МКБ-10 и DSM-5 EHS классифицируется либо как другое уточненное расстройство сна и бодрствования (коды: 780.59 или G47.8), либо как неуточненное расстройство сна-бодрствования (коды: 780.59 или G47.9).