Потому что делать нечего
12 способов обрести мотивацию, если ничего не хочется делать
Будь то потеря веса или приведение твоего бизнеса к успеху — мотивация имеет важное значение для роста в каждой сфере нашей жизни.
Тем не менее оставаться мотивированным не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы поддерживать мотивацию, ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь и сознательно прилагать усилия в выбранном тобой направлении.
Но вернемся к главному: никогда не поздно взять дело в свои руки и изменить ход своей жизни. Перед тобой 12 эффективных способов, которые позволят тебе всегда оставаться мотивированным.
1. Записывай свои цели
Зачем записывать что-то, что ты можешь вспомнить, верно? Ответ неправильный.
В голове наши мысли остаются неконкретизированными и абстрактными, поэтому первый шаг для достижения целей — это начать организовывать свои мысли. Запиши свои цели, какими бы большими или маленькими они ни были. Сделай их как можно более конкретными и обозначь крайние сроки для их выполнения.
Записывай всё, что имеет для тебя значение, и регулярно возвращайся к своим заметкам. Таким образом они еще прочнее засядут у тебя в голове, приблизив тебя к желаемым целям. Выполнение этого небольшого упражнения поможет оставаться сосредоточенным и мотивированным, а также позволит тебе легко отслеживать свой прогресс.
Начни сегодня: возьми свой ноутбук или ежедневник — и приступай к написанию того, чего ты хочешь достичь в жизни.
2. Избавься от привычки прокрастинировать
В следующий раз, когда ты обнаружишь себя откладывающим что-то на потом, остановись и оцени причины этого решения. Преодолей эту плохую привычку, которая вредит твоей жизни и психическому здоровью.
3. Празднуй маленькие победы
В стремлении достичь больших целей в жизни мы часто забываем праздновать маленькие победы на этом пути. Достижение есть достижение: будь оно большим или маленьким, оно заслуживает признания и гордости.
Закончил проект в срок? Награди себя. Удалось пробежать на беговой дорожке целый час вместо запланированных 40 минут? Отпразднуй это.
Именно эти небольшие достижения вновь подтверждают, что ты находишься на правильном пути, и на шаг приближают тебя к более крупным целям.
4. Взгляни на то, чего ты уже добился
Легче ныть о том, чего у нас нет, чем считать свои достижения. Разве не так?
5. Будь оптимистичным
Будут плохие дни, когда всё будет складываться не в твою пользу, когда ты будешь чувствовать себя потерянным, и всё, что ты захочешь сделать, — это сдаться.
В такие моменты, вместо того чтобы позволить негативу взять верх над твоей жизнью, взгляни на нее с другой стороны. Перестань слишком много думать — задавай правильные вопросы и сосредоточься на поиске решений.
На этом пути, несомненно, будут препятствия, но если ты будешь цепляться за позитивные утверждения, твоя дорога к мечте будет более гладкой.
6. Не зацикливайся на прошлом
Во многих случаях отсутствие мотивации — это всего лишь последствия привычки зацикливаться на прошлом. Прошлое порождает в нас страх и сожаление, мешая добиться желаемого прогресса.
Размышления о прошлом — это не что иное, как пустая трата времени. Пойми, что прошлое давно ушло, и ты ничего не сможешь изменить в нём. Зато ты можешь сделать свой сегодняшний день стоящим. Вместо того чтобы оглядываться назад и жалеть себя, учись на своих ошибках, прощай себя и двигайся дальше.
7. Визуализируй свой успех
Один из самых эффективных методов самомотивации — это визуализация процесса достижения желаемого результата. Другими словами, подумай, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь действовать.
Выполнение этого упражнения каждый день вдохновит тебя продолжать идти вперед, не теряя надежды. Видение достижения успеха будет побуждать тебя делать больше и лучше, одновременно зарождая в тебе уверенность в собственных силах.
8. Посмотри в лицо своим страхам
Ты никогда не сможешь найти мотивацию, если живешь в страхе. Определи страх, который тянет тебя вниз, и справься с ним. Обрести мотивацию можно, только совершая вещи, которые вырывают тебя из зоны комфорта.
9. Найди вдохновение
Не можешь найти вдохновение внутри? Только без паники! Существует множество внешних источников для получения вдохновения — от мотивационных книг и цитат до фильмов. Всё это отличный способ обрести уверенность в себе и восстановить свою мотивацию.
Но помни об одной важной мысли: все мы устроены по-разному. Например, книга по самопомощи может сработать для твоего друга, но ничем не помочь тебе. Твоя цель — найти то, что вдохновит именно тебя, и обращаться к этому в те моменты, когда ты отчаянно нуждаешься в мотивации.
10. Прими тот факт, что тебе не нужно быть мотивированным всегда
Ты можешь устать от бесконечной борьбы за свои цели. В один прекрасный момент ты можешь осознать, что у тебя нет времени даже на то, чтобы остановиться и подумать, что же идет не так в твоей жизни. Всё, что ты знаешь, — это то, что тебе не хватает мотивации, и каждый день, кажется, превратился для тебя в пытку.
Тебе нужно смириться с тем фактом, что твоему уму и телу необходимо отдыхать. В идеале каждый день человеку нужен как минимум час на то, чтобы отвлечься от всех проблем и просто поваляться, наслаждаясь бездельем.
11. Позволь себе дурачиться
Очень неожиданный совет для взрослого человека, который одновременно является и очень действенным. Иногда между принятием важных решений, работой, учебой и прочими вещами, которые вызывают у тебя стресс и чувство усталости, нужно просто расслабиться и почувствовать себя ребенком. Развлекайся с друзьями, дурачься, позволяй себе быть несерьезным. Всё это сделает тебя счастливым и придаст сил, а это главное.
12. Не обозначай предела своих возможностей
Если ты уверен, что твой потолок — работа за 25 тысяч в месяц, то ты никогда не станешь зарабатывать больше. Ты сам поставил блок своим возможностям, и обвинять кого-то другого в недостатке средств для существования будет несправедливо. Естественно, если ты веришь, что у твоих возможностей есть предел, — ты не можешь быть замотивирован на что-то большее. Меняй установки в своей голове, чтобы добиться жизни своей мечты.
ЖизньНичего я не хочу:
Что делать, если ничего
не интересно
И почему мы теряем энтузиазм
Текст: Яна Шагова,
автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»
Наверное, это случалось с каждым: вы просыпаетесь однажды утром с чувством, что всё надоело, жизнь — сплошная рутина и сегодня уже не произойдёт ничего интересного. И завтра тоже. И послезавтра. Почему мы теряем интерес к жизни и повседневным делам? И как вернуть драйв и увлечённость?
Сразу оговоримся: мы сейчас не рассматриваем ситуацию депрессивного эпизода. Его можно заподозрить, если вы не только потеряли интерес к жизни, но чаще плачете, чувствуете, что движения или речь заторможены, вам стыдно за своё состояние, вы постоянно раздражаетесь, у вас изменился вес или отношения с едой (повысился или снизился аппетит) или изменился паттерн сна (бессонница, трудности с засыпанием или, наоборот, повышенная сонливость). В таком случае обязательно дойдите до врача-психотерапевта. Провериться у невролога и эндокринолога тоже не помешает.
Но что если вы здоровы и в целом чувствуете себя нормально — просто жить стало как-то пресно? С чем это может быть связано? И неужели жизнь больше никогда не будет увлекательной? Успокоим сразу: нет, это не навсегда и подобные кризисы — явление в целом нормальное. Разбираемся, как вышло, что интерес и драйв куда-то делись из вашей жизни, и что с этим делать.
«А вдруг это старость?»
Люди в двадцать четыре — двадцать пять лет нередко вспоминают, как весело было, скажем, в семнадцать. А тридцати-тридцатипятилетние говорят, что в двадцать у них было намного больше интересов и сил, и так далее. В общем, даже у совсем молодых людей есть тяга сравнивать себя более юного с нынешним. Обычно это происходит не в пользу «нынешнего»: «А помнишь, как мы в двадцать могли завалиться друг к другу без приглашения? А теперь…»; «А помнишь, как мы спали три часа перед парами, потому что гуляли всю ночь после концерта?» Такие сравнения приводят в уныние: прощай, былая свобода, и добро пожаловать в тоскливую взрослую жизнь.
При этом мы часто не замечаем, что сравнение происходит по какому-то одному критерию, вроде того, насколько мы активны или насколько разнообразны наши интересы. Другие обстоятельства, вроде необходимости каждый день вставать по будильнику и восемь-десять часов проводить на работе, ипотеки, детей, финансовых и семейных или партнёрских обязательств, не учитываются. Хотя если вам нравится ваша работа, партнёр или дети, они в некотором смысле тоже являются вашим интересом — тем, во что вы вкладываете силы, время и внимание. Так что нельзя сказать, что с возрастом у людей обязательно становится меньше интересов — скорее они становятся более стабильными.
И, разумеется, никакой возраст не помеха тому, чтобы открывать новое и чем-то увлекаться. Действительно, вступив во взрослую жизнь, мы теряем возможность (а часто и желание) быть максималистами: больше нельзя бросить еду, сон и все повседневные обязательства, если вы увлеклись созданием сайтов или исторической реконструкцией — хотя бы потому, что нужно где-то жить и что-то есть. К тому же в юности хобби и интересы образуются как бы сами собой: друг стал ходить на карате и зовёт присоединиться, в институте появилась театральная студия — пойду попробую свои силы.
После двадцати пяти — тридцати лет у многих людей этот поток иссякает: среда, в которую мы попадаем, всё больше ориентируется на заработок, карьеру или семью. И тогда приходится осваивать новый навык — умение во взрослой, уже довольно занятой жизни специально выстраивать пространство под новые интересы. Это требует морального «разрешения» самому себе: я могу быть несерьёзной или несерьёзным, не думать о делах круглые сутки. Могу специально выделять время для развлечений, хобби или просто прогулок по лесу и не чувствовать себя за это виноватой или виноватым — и сделать это частью повседневной жизни.
«Подожду ещё немного…»
Иногда отсутствие интереса к жизни говорит, что мы топчемся на «пройденном» уровне, теряя интерес к происходящему вокруг. И вроде бы даже есть идеи и желания, которые хотелось бы воплотить, но приступить к ним никак не получается. Браться за новое страшно всегда, и особенно когда это нечто принципиально новое. Например, я хочу открыть своё дело, но даже не понимаю, с какого конца за это браться. Я никогда ни с кем не жил(а), но партнёр предлагает съехаться, и, кажется, я хочу попробовать. Я очень хочу ребёнка, но не знаю, как это изменит мою жизнь (и не уверена, что эти изменения мне понравятся). Хочу переехать в другую страну, хочу сменить профессию, хочу домик у моря и так далее.
Масштаб наших желаний порой пугает нас. И тогда легче соврать себе что-нибудь успокаивающее, чтобы отложить их в долгий-предолгий ящик. Якобы нужно ещё три-пять лет готовиться, заработать ещё немного денег на старой и нелюбимой работе, ещё немного пожить врозь и присмотреться, пройти ещё один чекап перед тем, как планировать беременность, а ещё бы к стоматологу сходить…
Подготовка к большим проектам — это важно, но она должна в какой-то момент завершиться. И нужно понимать, что вы не будете чувствовать себя абсолютно готовой или готовым, — это просто невозможно. В какой-то момент пора просто начать действовать. А если страх и отговорки перевешивают уже не первый месяц или даже не первый год, возможно, стоит обсудить это с психологом.
«Хочу стать увереннее»
Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект — возьми ещё два, заработал на квартиру — теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы — это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) — тоже цели, и довольно масштабные.
Правда, решить эту задачу тем же способом, каким достаются материальные достижения, скорее всего не выйдет. Тут не хватит исключительно рационального. Скорее потребуется бережность к себе, готовность исследовать и понимать себя и постоянное внимание к своим чувствам. Наладив контакт с собственными эмоциями, человек постепенно начинает разбираться, что делает его счастливым и вызывает энтузиазм, а что — совсем наоборот (из-за чего мы и теряем интерес). Иногда для этого нужен не один год. Помочь может обращение к психологу и практики, направленные на установление контакта с чувствами и телесными ощущениями: дневник, письменные упражнения, медитация.
«Не хочу на работу»
Игнорирование чувств вообще нередко приводит к тому, что мы теряем интерес к жизни. Любопытство, желание что-то делать требуют, чтобы нам было хорошо: очень трудно быть лёгким на подъём, когда внутри слипся огромный комок гнева, обиды, разочарований и страха. Любопытство возникает, когда удовлетворены базовые потребности, когда мы не испытываем стресса из-за нехватки денег, сил, из-за нападок близких или коллег, из-за конфликтов. В условиях, когда мы не можем удовлетворить основные нужды, гораздо труднее чем-то интересоваться — хочется забиться под одеяло.
Так что потеря интереса к происходящему, например нежелание ходить на работу (учёбу) или возвращаться оттуда домой, нежелание попадать в какие-то сообщества людей или места, может быть связана с тем, что мы не чувствуем себя безопасно в этих местах и с этими людьми. Это повод для размышления, а возможно, и для работы со специалистом — психологом или коучем. Умение создавать комфортное пространство для жизни, различать безопасные и небезопасные контакты и от вторых по возможности отказываться — ценный навык, который в принципе необходим каждому.
«Хочу всё и сразу»
Как ни странно, опустошённость и потерю интереса нередко чувствуют увлекающиеся люди, которым интересно всё вокруг. Так не хочется что-то упустить, что человек набирает себе больше активностей, дел и хобби, чем может физически и эмоционально потянуть. Жизнь в большом городе с огромным количеством событий, мероприятий и знакомств отчасти провоцирует такой образ жизни. Например, если у вас широкий круг общения, куда входят такие же активные люди, вы постоянно получаете предложения сходить куда-то, поехать, посмотреть то и это, заняться чем-то интересным. Некоторым не так просто сказать: «Прости, я не смогу в этот раз», — и они пытаются успеть посетить за один вечер три места, на выходных слетать за границу и в понедельник утром отправиться на работу прямо с самолёта. А в результате происходит выгорание и больше уже не хочется ничего.
Если это ваш случай, хорошо бы подумать, почему вам так страшно снижать активность. Есть ли у вас перед глазами пример близких, членов семьи, которые как будто ничем не интересуются, их жизнь кажется вам пустой и скучной — и вы боитесь стать на них похожими? Каким человеком вы хотели бы видеть себя и как на это видение влияет количество посещённых мероприятий и встреченных людей? В чьих глазах вам важно выглядеть активным, неутомимым человеком? Важно понимать, что жизнь в бешеном темпе и интересная жизнь — это разные вещи. Мелькание ярких красок в конце концов сливается в один сплошной серый.
что делать, когда нечего делать??
99 вещей, которые можно сделать, когда нечего делать
1.Сделать несколько вдохов и послушать собственное дыхание;
2.Послушать музыку;
3.Переставить мебель в комнате (желательно что-то легкое, не шкафы же самому таскать=));
4.Посмотреть на звезды (если у вас к примеру бессонница) ;
5.Сделать зарядку;
6.Сделать уборку;
7.Составить список вещей (людей) которые вас нервируют (и сьесть его=)))))))ладно, шутка!) ;
8.Взать в прокате фильм (или скачать его с Инета) ;
9.Придумать истории про незнакомых людей (пофантазируйте!) ;
10.Помолитесь;
11.Запишите смешное сообщение на свой автоответчик (это если уже совсем крыша едет))))))) )
12.Сочините стихотворение;
13.Спойте песню;
14.Научитесь делать что-то новое;
15.Зажгите ароматическую палочку (расслабься) ;
16.Спланируйте вечеринку;
17.Вздремните;
18.Нарисуйте картинку;
19.Научите свое домашнее животное какому-нибудь трюку (только чтоб обошлось потом без помощи ветеренара!) ;
20.Посадите что-нибудь (или кого-нибудь:))))))))) ;
21.Испеките печенье (или торт) ;
22.Почитайте книгу;
23.Поплачьте (но не увлекайтесь! )
24.Примите ванну, не снимая одежды:)) ;
25.Взбейте свою подушку;
26.Помедетируйте;
27.Посморите старые фотки;
28.Пойдите в комнату со звукоизоляцией и поорите (хорощее лекарство после оченьтяжелого дня!) ;
29.Сделайте новую прическу;
30.Покорчте рожы перед зеркалом:) ;
31.Сделайте зарядку4
32.Выпейте чашку чая (можно не только чая:). но НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ. )
33.Приготовте что нибудь (еду) ;
34.Запишитесь в бассейн;
35.Сьеште конфету (девушки, поверте 1 штучка никак не повредит вашей фигуре!) ;
36.Прогуляйтесь;
37.Дайте себе выговорится;
38.Не разговаривайте весь день;
39.Напишите письмо (но не отправляйте его!) ;
40.Потанцуйте;
41.Спланируйте путешествие (даже если вы не можете предпринять его в действительности) ;
42.Сьеште что-нибудь чего не ели раньше (желательно, конечно, что бы вы знали что это)) ;
43.Научитесь делать что-то новое на вашем компьютере;
44.Попрактикуйте. рыгание: )
45.Купите новое нижнее белье, и продемонстрируйте его перед своим парнем (мужем), девушкой (женой) ;
46.Попробуйте кататься на роликах;
47.Попрактикуйтесь в поцелуях на собственной руке;
48.Наденьте и поносите то чего не носили раньше;
49.Понюхайте цветы;
50.Почитайте вслух;
51.Попробуйте увидеть сон (?);
52.Понюхайте цветы;
53.Попробуйте сосчитать сколько песчинок в горстке песка;
54.Сходите в кино;
55.Поработайте над своей колекцией что бы вы не собирали;
56.Выкинь что-нибудь ненужное;
57.Сходите в музей;
58.Сделайте книжку комиксов:) ;
59.Научитесь играть на чем-нибудь;
60.Выучите какие-нибудь слова на другом языке;
61.Вспомните телефонные номера по которым вы звоните чаще всего;
62.Сделайте д/з (если вы ещо учитесь) ;
63.посвистите;
64.Научитесь делать фокусы;
65.Попрыгайте;
66.Почитайте анекдоты;
67.Порактикуйтесь рассказывать шутки;
68.Узнайте что-то своих родителях;
69.Постойте на голове (в прямом смысле!) ;
70.Поситите спортплощадку и попрактикуйте хотьбу;
71.Посмотрите телик;
72.Напишите любовное послание;
73.Попробуйте писать другой рукой;
74.Поиздавайте звуки животных;
75.Покатайтесь на коньках;
76.Позвоните друзьям;
77.Визуалируйте ваше идеальное место;
78.Надуйте жвачку;
79.Сходите в библиотеку;
80.Прокатайтесь в маршрутке (только не в час пик!) ;
81.Напишите письмо депутату выражая свое политическое мнение;
82.Почитайте о неизвестной вам религии;
83.Посмотрите свои детские вещи;
84.Обновите адресную книгу;
85.Исследуйте джунгли под вашей кроватью!:) ;
86.Покатайтесь на велике;
87.Почитайте газету;
88.Покатайтесь на метро;
89.Подумай о Вселенной;
90.Поиграйте в отшельника (это если уж совсем дело плохо!) ;
91.Пойдите на пробежку;
92.Составте список своих талантов;
93.Порешайте задачки;
94.Поиграйте в настольную игру сами с собой;
95.Напишите письмо своим будущим детям о себе;
96.Вступите в дискусию;
97.Обучитесь языку знаков;
98.Прсидите в Инете;
99.Просто будьте!
Для этого есть Интернет. Пробери : что делать, если нечего делать будем мноооого фигни. Например:
Что делать если нечего делать?
Душа порой чего-то просит, а фантазия не работает!
Эх… Пендель бы себе в такие моменты вставить, волшебный.
Сразу бы нашлась куча дел, которые бы пришлось делать – не переделать.
Или чтобы пришлось куда-то бежать, встречаться с кем-то…
Ой, что-то опять понесло меня куда-то не туда…
Как вы уже, наверное, поняли, дорогие читатели дневника успеха, сегодня мне абсолютно нечем заняться.
Хотя может быть дела бы и нашлись, но искать мне их совсем не хочется.
«Лентяйка», — можете подумать вы и будете совершенно не правы!
Что делать, если нечем заняться?
В современном мире жизнь обычного человека представляет собой круговорот ежедневных дел и событий, начинающихся с раннего утра и заканчивающихся поздним вечером. Учёба, работа, дела по дому – всё это отнимает значительную часть нашего времени и мешает нам разнообразить собственную жизнь чем-то новым и интересным. И даже если у нас каким-то образом получается выделить для себя парочку свободных дней, то мы частенько оказываемся в непростом положении: нам просто-напросто нечего делать, нечем себя занять.
Всем привет! Если Вы вдруг столкнулись с неприятной проблемой, называемой «бездельем», то не вздумайте беспокоиться по этому поводу. А знаете почему? Потому что у Вас появилось свободное и недоступное для многих людей время, благодаря которому можно сделать много чего полезного и увлекательного. Ну а если Вы не можете самостоятельно придумать для себя занимательное дело, то данная статья поможет Вам легко исправить эту ситуацию, ведь в ней собраны лучшие идеи, воспользовавшись которыми Вы на 100% избавите себя от скуки.
Чем заняться, когда нечего делать?
Чтение. Превосходный способ хорошо провести свободное время – это чтение интересной книги. Вероятнее всего, в Вашей квартире есть отдельная полочка, на которой лежит несколько залежавшихся и непрочитанных книг. Если это так, то почему бы Вам не попробовать почитать какую-нибудь из них? Быть может, Вас приятно удивит сюжет выбранного произведения, после чего Вы не сможете оторваться от его изучения. Если же Вам всё это не по душе, то обратитесь за помощью к интернету, в котором содержится множество интересных статей.
Спорт. Некоторые из нас полагают, что для создания и поддержания красивой физической формы нужно регулярно посещать спортзал. Это не совсем правда, так как многие люди успешно справляются с этой задачей в домашних условиях. К чему же я виду? Если у Вас в голове достаточно часто возникает вопрос: «А что же мне делать?», то занятие спортом – это отличное решение. Позвоните своим друзьям и позовите их на стадион (спортплощадку), чтобы совместно заняться физическим развитием. Если они будут заняты – не беда, потому что Вы можете заняться физкультурой у себя дома. Зайдите на спортивный сайт, посмотрите упражнения, которые можно делать дома, и приступайте к их выполнению.
Хобби. Если Вам нечем заняться, то у Вас, скорее всего, нет любимого занятия или же увлечения. Это срочно необходимо исправлять, так как благодаря хобби человек всегда может провести свободное время с пользой и удовольствием для себя. Поэтому прямо сейчас подумайте над тем, в чём Вы заинтересованы, и что Вам нравится делать больше всего остального. Как только Вы определитесь со своей увлечённостью к чему-либо, сразу же приступайте к выполнению этого дела. Например, когда мне нечего делать, я начинаю писать статьи для сайта.
Знакомства. Хорошим способом приятно провести время может стать общение с другими людьми. Но, к сожалению, иногда наши друзья и знакомые слишком заняты, чтобы уделить личное время на дружеские встречи и простые разговоры на обыденные темы. И в этом нет ничего страшного, потому что в наше время существуют социальные сети, в которых можно пообщаться и подружиться с разными интернет-пользователями, и в случае удачного знакомства увидеться с ними в настоящей жизни. Ну а «смельчакам» можно вообще не пользоваться Всемирной Сетью, а сразу выходить на улицу для поиска новых знакомств.
Иностранные языки. Вы никогда не задумывались об изучении английского или, быть может, французского языка? Нет? А зря, ведь знание какого-либо из распространённых языков нашего мира способно открыть для Вас кучу новых возможностей, начиная с расширения кругозора и заканчивая получением востребованной профессии переводчика. К тому же в нынешнее время людям доступно множество бесплатных сервисов, в которых обучение иностранным языкам представлено в виде интересной игры. Так что если Вам нечего делать, то воспользуйтесь этой идеей и проведите своё свободное время с пользой.
Вторая половинка. У большинства из нас есть своя вторая половинка, которую можно сделать чуть-чуть счастливее, уделив ей немного внимания. Но только не банального в виде простого разговора по телефону или похода в кинотеатр, а необычного и запоминающегося. Например, парням можно написать для своей девушки красивое стихотворение, и затем прочитать его ей во время вечерней прогулки под луной. А прекрасная половина человечества может подготовить для своего возлюбленного романтический ужин. Таким образом, Вы потратите свои драгоценные минуты на сюрприз для любимого человека, а не на безделье.
Планирование. Неплохим вариантом, который позволит Вам отвлечься при отсутствии каких-либо дел, является планирование этих самых дел на будущее. Это необходимо совершить хотя бы для того, чтобы у Вас больше не возникало проблем, связанных с дефицитом занятости. К тому же для организованного планирования дел не нужно обладать какими-то знаниями и ресурсами. Будет достаточно обычной ручки и блокнота, на котором Вы подробно распишете все свои планы на протяжении следующей недели или месяца. И если Вы серьёзно подойдёте к данному виду проектирования своего будущего, то такие вопросы, как «А что же мне делать?» Вас точно не будут беспокоить.
Саморазвитие. Изучение истории, обучение различным навыкам при помощи видеоуроков, просмотр документальных фильмов, посещение полезных мастер-классов, ведение личного дневника – всем этим и многим другим Вам следовало бы заниматься в свободное от работы время. Кстати, чтение книг и обучение иностранным языкам также относятся к не менее важным видам саморазвития. Так что если Вы до сих пор не нашли подходящего ответа на свой вопрос «Что делать, если нечего делать?», то займитесь самостоятельным развитием своего внутреннего мира, ведь это очень полезно и увлекательно.
Чем ещё можно заняться?
— Удалите на своём телефоне или компьютере ненужные файлы.
— Сделайте перестановку мебели в какой-нибудь комнате.
— Поиграйте с домашним питомцем, если он у Вас есть.
— Прогуляйтесь по незнакомым местам своего города.
— Посмотрите познавательный фильм или сериал.
— Помечтайте о своём прекрасном будущем.
— Проведите генеральную уборку в доме.
— Пригласите в гости близких друзей.
Заключение
Никогда не забывайте, что наше свободное время необходимо тратить только на полезные дела, проносящие пользу и удовольствие либо нам, либо окружающим нас людям. Поэтому не вздумайте в подобных ситуациях засиживаться перед просмотром телевизора или «зависать» в социальных сетях. Лучше постарайтесь разнообразить свою жизнь, добавив в неё множество ярких моментов. И в этом случае любой Ваш день, каким бы он ни был, будет радостным и насыщенным.
Спасибо за внимание!
Веб-мастер, контент-мейкер и копирайтер с 5-летним стажем.