После стресса пропадает молоко что делать
Как восстановить лактацию после стресса: приемы и рекомендации
Грудное вскармливание – это основная составляющая совместного времяпровождения матери и ребенка после родов. Да и позже оно помогает наладить более тесный контакт с малышом. Но в жизни практически невозможно обойтись без переживаний. А они могут стать причиной того, что молоко пропало. Но опытный врач-педиатр подробно расскажет, как восстановить лактацию после стресса, ведь это не настолько страшная проблема, как это было раньше для кормящих женщин. И с ее решением можно справиться без особого труда.
Общее влияние стресса на человека
Стрессом называются любые сильные переживания. Они запускают в организме механизмы, направленные на его защиту. Из-за этого наступают изменения практически во всех органах и системах: поднимается давление, возрастает тревожность, учащается сердцебиение, наблюдаются расстройства работы желудочно-кишечного тракта, проявляется общая вялость и усталость.
Поэтому очень важно вовремя распознать это состояние и привести организм в норму. Для этого доступны разные методы: избегание стрессовой обстановки, занятия любимым делом, общение с друзьями, употребление успокаивающих чаев, настоев и «продуктов счастья» (например, шоколада), теплая ванна, прием медикаментов.
Все это помогает человеку вернуть жизнь в нормальное русло. Есть много вариантов восстановления после переживаний.
Как стресс влияет на снижение лактации
Человеческий организм – это слаженная система, в которой все взаимосвязано. Некоторые процессы регулируются при помощи гормонов, за выработку которых отвечают гипоталамус и гипофиз (особые отделы мозга).
Однако в стрессовой ситуации у матери запускается механизм выработки адреналина – гормона самосохранения. Он дает сигнал мозгу, что главное в этой ситуации не кормление, а собственное спасение. Выработка окситоцина и пролактина падает, а вместе с ними исчезает и грудное молоко. Как только гормональный фон после стресса вернется в обычное для кормящей матери состояние, молоко появится снова.
Важно в стрессовый период продолжать прикладывать ребенка к груди, стимулируя тем самым выработку пролактина и окситоцина.
Восстановление лактации после стресса может занимать длительное время, но проблема все равно решаема. Известно немало случаев, когда не рожавшие женщины начинали кормить грудью приемных детей, что уже говорить о маме, у которой молоко точно было
Методы восстановления лактации
Итак, мы уже разобрались, почему пропадает молоко, но еще не ясно, как решить проблему. Можно обратиться к врачу-эндокринологу, который расскажет, как вернуть лактацию после стресса. Но делать это не обязательно, поскольку методы просты и понятны, а прибегать к медикаментозному лечению стоит в крайнем случае, если самостоятельно с проблемой справиться не удалось.
Главное правило – исключить влияние тревожных факторов на женский организм. Для этого стоит перестать общаться с неприятными людьми, не принимать дома гостей, переключить свое внимание на заботу о ребенке, избавиться от раздражающих обязанностей по дому.
Не забываем и о правильном питании и режиме сна, нарушение которых также повышает уровень тревожности.
Прикосновения к ребенку и полное спокойствие
Первое, что необходимо сделать, – полностью изолироваться от стресса. Кроме описанных выше способов, можно изменить и свой быт, если он вызывает негативные эмоции. Приготовление еды, уборку и другие хлопоты можно перепоручить близким родственникам (или нанять домработницу, если позволяют средства).
Не стоит забывать и о здоровом сне. От недосыпа молока больше не станет, а вот нервозность и повышенная чувствительность к стрессам возрастут.
Все внимание нужно уделять грудничку. Характер взаимодействия будет зависеть от его возраста. Самого маленького нужно чаще носить на руках, укладывать спать рядом с мамой. С детьми постарше можно больше играть, проводить развивающие занятия.
Довольно действенным способом восстановить лактацию является метод “кожа к коже”. Ребенка почаще прикладывают к груди, даже если он не хочет ее брать. Делают массажи и поглаживания. Укладывают рядом с собой, чтобы был максимальный контакт оголенных частей тела матери и малыша.
Повышению спокойствия и комфорта способствует метод гнездования. Для мамы и малыша нужно создать такие условия, чтобы они находились максимально длительное время рядом и в полном комфорте.
Для этого можно организовать отдельную комнату, в которой создать свое “гнездо”: укрыться одеялом или пледом, положить рядом с собой грудничка и оставлять его, только чтобы покушать и сходить в туалет. В это время лучше всего слушать любимую легкую музыку, читать книги (можно даже вслух своему малышу), смотреть приятные фильмы.
Такое совместное времяпровождение отлично успокаивает и помогает сравнительно быстро решить проблему, как вернуть грудное молоко кормящей маме после стресса.
Мероприятия по стимуляции выработки грудного молока
Одного спокойствия и контакта с ребенком не всегда достаточно. Необходимо в организме снова запустить процесс грудного вскармливания.
Прикладывание малыша даже к пустой груди и его попытки сосать воздействуют на рефлекторные точки, которые стимулируют выработку нужных гормонов. Также необходимо проводить самомассаж груди с той же целью.
Эти мероприятия, при условии отсутствия стресса, довольно быстро возобновляют лактацию, иногда даже в большем объеме, чем до ее прекращения.
Снимаем с докорма правильно
В момент, когда лактация уменьшается и грудничку становится недостаточно еды, необходимо ввести прикорм. Делать это нужно правильно. Многие педиатры рекомендуют не использовать для этой цели бутылочки с сосками. Из-за них ребенок может полностью отказаться брать грудь, ведь сосать соску намного легче.
Поэтому самым простым способом решить проблему станет докармливание из ложки.
Для этой цели лучше не использовать готовые смеси, а применять сцеженное ранее молоко. Если его недостаточно, можно прибегнуть к сухому. Но все равно в начале каждого кормления нужно приложить ребенка к груди, даже если она пуста.
Когда лактация восстановится, докорм нужно постепенно убирать. Каждое кормление должно проходить по схеме “грудь-докорм-грудь”. Так со временем будет намного проще убрать среднее звено этой цепочки
Правильное питание для увеличения объема молока
Все кормящие женщины знают, насколько строга диета при грудном вскармливании. Но есть и особые продукты, которые могут как повышать, так и останавливать лактацию. Если знать их список, можно увеличить количество грудного молока.
С этой проблемой помогут справиться:
Также крайне важно пить много жидкости. Но не обязательно это должна быть простая вода. Можно включить в свой рацион чаи, настои и отвары. Хорошо для увеличения лактации помогают такие травы, как фенхель, пажитник, укроп, шиповник.
В аптеках также много натуральных травяных смесей в пакетиках для заваривания, которые стимулируют и существенно повышают лактацию.
Чтобы молоко не пропадало, стоит исключить из рациона все, что задерживает воду в организме, в первую очередь соленья и копчености. Количество соли в других блюдах также желательно сократить
Восстановить лактацию просто
В нашей жизни никто не застрахован от стресса: неприятные ситуации случаются часто и, как правило, внезапно. Для кормящей женщины это может стать источником переживаний, из-за которых пропадает молоко. Но не стоит паниковать.
Выше описаны самые действенные способы восстановления лактации. Для максимального эффекта использовать их необходимо в комплексе. То есть выпитого за день ведра укропного отвара будет недостаточно, если не окружить себя и малыша атмосферой спокойствия, не делать массаж груди и постоянно волноваться по пустякам.
Материнство – это самая прекрасная пора в жизни любой женщины, и нужно получать максимум удовольствия от каждого её момента. Тогда и мама, и грудничок, и все окружающие будут счастливы.
Пропадает молоко у кормящей мамы: Видео
ВОЗМОЖНЫЕ «СКРЫТЫЕ» ПРИЧИНЫ НЕДОСТАТОЧНОЙ ВЫРАБОТКИ МОЛОКА
Наиболее часто причины недостатка молока – в неадекватно редком прикладывании к груди, в докорме смесями, нарушении техники (неправильном прикладывании), и большинство мам это понимают. Но бывают и другие, «скрытые» причины, которые нужно иметь в виду.
Вот препараты, которые могут уменьшать выработку молока: антигистаминные и некоторые сосудосуживающие, некоторые препараты для снижения веса и уменьшения аппетита, большие дозы витамина В6, мочегонные и т. д. Есть и другие препараты, в том числе отпускаемы е без рецепта, которые, быть может и не нанесут прямого вреда малышу, однако могут сказаться на количестве молока. Поэтому всегда полезно связаться с квалифицированным консультантом по лактации, прежде чем принимать впервые начать принимать какое-нибудь лекарство. Можно также самостоятельно узнать о влиянии препарата на лактацию в книге д-ра Томаса Хейла, а также через его интерактивный сайт: Dr. Thomas Hale “Medications and Mothers’ Milk”. Помните, что листовки, вложенные в коробочку с препаратом – не лучший источник информации, и что не все врачи достаточно осведомлены о том, как влияют лекарства на грудное вскармливание. Всегда усомнитесь, если врач советует на время лечения отлучить ребенка от груди, потому что есть много альтернативных лекарств и способов лечения, не противопоказанных при грудном вскармливании.
У некоторых женщин это состояние впервые возникает в период беременности и лактации. Всегда полезно сдать анализ на гормоны щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают. К симптомам гипотиреоза также относятся выпадение волос, сухость кожи, зябкость, плохой аппетит, сильная утомляемость, депрессия, припухлость по передней поверхности шеи. Если в самом деле выявлен гипотиреоз – лекарство для усиления функции щитовидной железы совместимо с грудным вскармливанием.
Как и в случае нарушенной функции щитовидной железы, если обычные приемы для увеличения выработки молока не помогают и не обнаруживается других причин – следует исключить анемию. У матерей, страдающих анемией, также повышен риск закупорки молочных протоков и воспалительных процессов в молочных железах.
У тех матерей, которые выкуривают более 20 сигарет в день, молока обычно бывает меньше. Их дети также, как правило, прибавляют вес медленнее тех, чьи матери курят меньше или не курят вовсе.
В период грудного вскармливания не рекомендуется худеть более чем на 450 г в неделю или на 1800 г в месяц. Если вы будете худеть более интенсивно – молока может стать меньше, кроме того, это представляет некоторый риск для ребенка. Пусть у вас будет разумная физическая нагрузка, и потребляйте как минимум 1800 калорий в день, пока вы кормите грудью. Избегайте препаратов для похудения напитков и прочих модных увлечений.
Те, у кого были проблемы с зачатием или вынашиванием ребенка, могут иметь проблемы и с количеством молока. Хотя – для многих матерей с нарушениями подобного рода это не так. При синдроме поликистоза яичников также может вырабатываться недостаточно молока.
Женщины, которые перенесли операции по наращиванию или резекции молочных желез имеют риск никогда не получить полноценной лактации. Это более вероятно в ситуациях. Когда протоки были пересечены и не восстановились или их проходимость не была восстановлена. Операции, при которых сосок был удален и затем перенесен на другое место, чреваты наиболее сильным повреждением протоков и нервов. Прежде, чем делать подобные операции, тщательно обсудите с доктором вопрос о сохранении в будущем возможности грудного вскармливания. Если доктор утверждает, что операция никоим образом не скажется на кормлении грудью – спросите совета у кого-нибудь еще. Потому что почти всегда это неправда! Действительно, многие женщины кормят детей после таких операций, хотя бы и не совсем полноценно. Однако, если женщина очень хочет кормить грудью своих будущих детей, ей не следует с легкостью решаться на подобные операции.
Женщины, которые перенесли травму молочной железы (ожог, ушиб, лучевую терапию, имели врожденный дефект и т.д.) также по многим перечисленным выше причинам более подвержены проблемам с количеством молока. Большинство из них может кормить ребенка, пусть и не в полной мере.
Если плацента не отделилась самостоятельно и полностью или после родов более чем в течение 6 недель идут кровянистые выделения – это возможная причина недостаточной выработки молока. Сильное послеродовое кровотечение также может послужить причиной малого количества молока.
Очень редко встречаются случаи, когда молочные железы просто не могут выделять достаточное для ребенка количество молока. Говоря попросту, молочные протоки и железистая ткань недостаточно развиты для того, чтобы работать как надо. Такие женщины отмечают, что их груди не поменяли во время беременности ни формы, ни размера. Также одна железа может по размеру и форме значительно отличаться от другой. Мамы не чувствуют «прихода молока» в раннем послеродовом периоде и никогда не ощущают, что грудь наливается или твердеет. Тем не менее и этих женщин стоит поддерживать в их стремлении кормить. Пусть им понадобится докорм смесью, чтобы питание ребенка было достаточным – все же то молоко, которое малыш получит из материнской груди, бесценно.
У всех детей есть потребность сосать, и именно она часто дает гарантию того, что малыш будет у груди достаточно часто для того, чтобы вырабатывалось нужное количество молока. Насколько возможно, избегайте давать ребенку соску. Помимо того, что сосание соски влияет на выработку молока, было показано, что это увеличивает риск возникновения отитов, молочницы, а также к преждевременному отказу от груди. Если все же пользуетесь соской – давайте ее после кормления или если видите, что ребенок уж очень любит ее сосать. Отказ от использования соски – эффективный способ увеличить количество молока, когда это необходимо.
Часто детей пытаются «приучить» спать всю ночь слишком рано. От этого частенько у мамы становится меньше молока. Если ребенок сам спит всю ночь по собственному произволению, а у вас достаточно молока – тогда пусть спит. Но не поддавайтесь искушению приучить его спать, особенно если сомневаетесь, в достатке ли у вас молока. Ночные кормления самым благотворным образом сказываются на количестве молока.
Обе эти проблемы плохо сказываются на количестве молока, поскольку грудь как следует не опорожняется. Этот недостаточный отток тело со временем расценивает как сигнал к уменьшению выработки молока. Если вы подозреваете у малыша такую проблему – вызовите квалифицированного специалиста по лактации. Следует заметить, что нужно проверить состояние здоровья ребенка у хорошего врача.
Пусть ребенок полностью высосет одну грудь и дождитесь, пока он заснет и выпустит ее сам, либо пока, остановившись, он будет продолжать сосать и глотать. Всегда предлагайте ему обе груди в каждое кормление. Ребенок не всегда захочет сосать другую грудь, но ему всегда надо предложить. Всегда начинайте кормление с той груди, которую ребенок сосал последней (или сосал более кратковременно в последнее кормление) или которую не сосал вовсе. Такой способ кормления обеспечит обеим грудям одинаковую стимуляцию.
Накладка уменьшает стимуляцию соска и количество одномоментно высасываемого молока. Обе эти причины могут дурно влиять на выработку молока. Если нужны накладки – отдайте предпочтение силиконовым, которые обеспечивают лучшую стимуляцию соска, и используйте их под руководством опытного консультанта по лактации.
У большинства матерей к половине срока беременности количество молока уменьшается. Происходит это по причине изменения гормонального фона.
Постарайтесь насколько возможно оттянуть время возвращения на работу, чтобы в организме успела установиться адекватная выработка молока. Если вы приступили к работе – организуйте регулярное сцеживание хорошим отсосом по часам кормления. Нерегулярное сцеживание и плохой молокоотсос могут привести к тому, что количество молока станет быстро убывать. Когда вы дома с ребенком – возьмите за правило кормить только грудью. Вечерами и в выходные – никаких бутылочек. Даже то, что вы даете грудь, чтобы ребенок успокоился (вместо соски), легко поможет вам сохранить молоко.
Это мешает установиться тому количеству молока, которое требуется и может привести его уменьшению, причем преимущественно не сразу, а через несколько месяцев. Кормите вашего ребенка сразу, как только он проголодается.
Некоторые дети в первые несколько недель после рождения очень подолгу спят, просят есть редко и сосут недолго. Пока ребенок не начнет регулярно просыпаться и просить есть сам, кормите его по крайней мере каждые 2 часа днем и каждые 4 часа ночью, чтобы установилась достаточная выработка молока.
Наконец, исследования показали, что неумеренное употребление кофе и алкоголя также снижает прилив молока. Замедленный прилив молока или его отсутствие напрямую не связаны с количеством молока, но могут влиять на него косвенно. Постарайтесь «урезать» кофе до 4 – 5 чашек в день, а алкоголь – в среднем до одного приема в день или меньше. Сильные переживания и усталость также препятствуют полноценному рефлекторному приливу молока.
Written by Becky Flora, IBCLC
Last revision: December 22, 2000
Перевод Вероники Масловой
Проконсультироваться можно по телефону нашей «горячей линии» по грудному вскармливанию : (495) 926-63-23
Может ли молоко «перегореть» из-за стресса и как бороться с уменьшением лактации
С ам термин «перегорание молока» с точки физиологии процесса не верен. Он подразумевает, что через жар и боль молоко портится и пропадает. Такое может быть, если прибегнуть к травматическим способам завершения лактации: перевязке груди, резком прекращении прикладывания. Тогда мать может испытывать болезненные ощущения и даже повышение температуры.
В древней Руси существовал обычай последние капли молока сцедить над огнём или печью, возможно, фраза «перегорание молока» пошла оттуда. Но в современном понимании смысл словосочетания говорит о том, что мать не хотела этого, но молоко у неё резко пропало.
Как известно, чтобы молока было больше, ребёнка нужно прикладывать как можно чаще. Соответственно, если предлагать грудь реже, будет наблюдаться постепенное завершение лактации, оно идёт медленно, затухая, в течение нескольких недель или дольше. Это физиологично, комфортно и безопасно для матери и ребёнка. Если убрать ночной докорм, лактация уже снизится. При мягком угасании грудного вскармливания молочные железы будут мягкими, полупустыми, молока не будет бить струями, а капать.
При резком отлучении от груди молочные железы могут огрубеть, возможно развитие лактостаза (застоя) и мастита – воспалительного процесса. Для ребёнка одномоментное прекращение грудного вскармливание также некомфортно. При лактостазе грудь наливается, появляется боль как при ударе, уплотнение и высокая температура. Тёплый душ, чай и сцеживание помогают справится с этим. Мастит – осложнение лактостаза, требующее врачебного наблюдение и, возможно, оперативного вмешательства при появлении гноя, крови в молоке.
Стресс – пожалуй, единственная причина, когда молоко может исчезнуть самостоятельно. Как это работает?
Когда кормящая мама ощущает регулярное или резкое нервное напряжение и страх, молоко может уйти, грудь опустеть и стать мягкой.
Гипогалактия (снижение функции молочных желёз) возможна, когда гипотоламус в мозгу перестаёт вырабатывать окситоцин, который необходим для выхода молока, а вырабатывает адреналин. Организм спасает себя, он не хочет заниматься молоком. По лактации бьёт также хроническая усталость, депрессивное состояние после родов – «беби блюз».
Но даже если молока стало меньше из-за усталости и стресса у матери, оно не уходит безвозвратно, хоть и гормональный скачок создал временную ситуацию угнетения лактации. Молоко ещё с вами. Женщине может показаться, что оно навсегда пропало. На деле же у него просто нет возможности покинуть грудь. Маме стоит расслабиться, откинуть переживания и приложить малыша к груди. И вскоре она заметит, что малыш сытый. Можно восстановить кормление в прежнем объёме, если нужным образом повлиять на окситоцин.
Это значит, что нужно восстановить в первую очередь душевное равновесие. Но сильные положительные эмоции, смех – это совсем не то, что нужно. Нужен просто покой. Хорошо работают регулярные прикладывания младенца к груди, общение с ним, тактильный контакт, нежность.
Технически процесс восстановления лактации ускорит сцеживание или прикладывание к обеим грудям. Маме нужны также сон, еда, тёплое питьё, ванна. Можно обратиться к лактогонным травам или препаратам, улучшающим лактацию.
Если пауза в лактации затянулась, возможно, необходимо перейти на смешанное вскармливание, но пробовать сохранить лактацию.
После стресса пропадает молоко что делать
Когда от стресса пропало молоко
Часто, сильно поволновавшись, мамы отмечают, что молока стало меньше: грудь перестала наполняться и покалывать во время «прихода» молока. А малыш начинает капризничать, просить грудь чаще, но, ничего не получив, отпускает ее, плачет и выгибается. В этот момент заботливые родственники или друзья выносят маме вердикт: «У тебя от стресса пропало молоко!».
В этой статье мы разберем более подробно, как именно стресс влияет на лактацию, и что с этим можно сделать.
Почему стресс влияет на лактацию?
Для того, чтобы понять, как же молоко «пропадает», давайте разберемся, что происходит на физиологическом уровне в этот момент.
За процесс лактации отвечают два основных гормона: пролактин и окситоцин. Причем, пролактин отвечает за выработку молока и его количество, а окситоцин – за выталкивание молока из груди, чтобы малышу было легче его добывать. Когда мама нервничает, в организме повышается уровень другого гормона – адреналина.
Адреналин является взаимным антагонистом гормона окситоцина. То есть они снижают действие друг друга. И это обоснованно в эволюционном плане. Ведь когда женщины жили в джунглях и с малышом на руках убегали от тигра, их организм так же, как и наш сегодня, выделялись гормоны стресса: адреналин, кортизол и другие гормоны.Но тогда они были нужны, чтобы ноги бежали быстрее, а руки держали малыша крепче.
Таким образом, при стрессе количество молока в груди остается прежним! Просто малышу его становится сложнее достать, поскольку гормон окситоцин ему не помогает.
Сегодня современным мамам не приходится убегать от тигров и пробираться сквозь джунгли к своему убежищу. Но это вовсе не значит, что стрессов стало меньше. А процесс влияния стресса на гормональную систему остался тот же.
Но молока действительно может стать меньше!
Мифы о том, что «молоко пропадает от стресса» не лишены правды. Иногда стрессовые ситуации, действительно, влияют на количество молока следующим образом:
· Неправильные действия при снижении окситоцинового рефлекса.Мы уже обсуждали, что малышу просто становится сложнее достать молоко. Если малыш начинает сильно плакать и протестовать, мама может поддаться на уговоры и дать искусственную смесь. А это может сыграть свою роль в снижении количества молока.
· Снижение количества кормлений в сутки. Для человека совершенно естественно, находясь в стрессе, уходить внутрь себя, в свои переживания, мысли, словно отключаться от внешнего мира. Кормящие мамы – не исключение. Они так же могут уйти немного глубже в себя, и начать реагировать на малыша только когда он уже плачет, пропуская при этом более ранние сигналы готовности покушать. Так же коротких прикладываний «между делом» становится меньше. А значит, и малыш за день начинает съедать меньше молока.
· Мама меньше сосредоточена на ребенке. Наши мысли и эмоции тесно связаны с гормонами. А лактация – это полностью гормональный процесс. Чем мама больше «отключена» от малыша, тем меньше сигналов получает мозг о том, что малыш тут, его надо кормить и ухаживать за ним.
Как вернуть молоко?
Часто рекомендация «надо успокоиться» ни к чему не приводит. Давайте более подробно рассмотрим, что конкретно может сделать мама, которая оказалась в сложной ситуации и не может быстро справиться со стрессом.
1. Проверить правильность прикладывания.
Иногда, когда мама сильно волнуется, эта тревога передается и малышу, он начинает себя более беспокойно вести и брать грудь таким образом, что высосать ничего не получается. Проверьте, на всякий случай, прикладывание. Иногда просто изменение положения малыша у груди может дать более эффективное высасывание молока. Малышу меньше слез, а маме больше спокойствия.
Если вкратце, правильное прикладывание выглядит следующим образом: ротик малыша широко открыт, губки вывернуты наружу, подбородок плотно прижат к маминой груди, а носик – едва касается ее, со стороны подбородка малыш взял больше груди, чем со стороны носика, мама не слышит подсасывающих и цокающих звуков и не ощущает боль.
Если проверить или исправить прикладывание самостоятельно не получается, вы можете обратиться за помощью к консультанту по грудному вскарливанию.
3. Залечь с малышом на кровать, устроить себе «выходной».
Иногда мамам достаточно просто полежать вместе с малышом на кровати, поиграть с ним в тактильные игры по возрасту. А в период сна малыша не забирать у него грудь, а полежать вместе с ним.
Можно использовать тот факт, что окситоцин, воздействуя на многие гормоны, снижает и действие адреналина в том числе. И в период долгого кормления отвлечься от проблем. Представить такое место, в котором вам может быть хорошо и комфортно. Представить и услышать звуки в этом месте, ощущения тела, ощущения того, как дышится в этом месте, какие запахи вас окружают.
Таким образом, вы сможете настроиться на более спокойный лад. И, возможно даже, в более спокойной обстановке придет не только молоко, но и хороший выход из сложной ситуации.
4. Поговорить о своих тревогах.
Проговоренная вслух проблема может стать не такой уж и страшной, более понятной и простой. Возможно, уже в процессе озвучивания проблемы найдется ее решение.
Иногда достаточно бывает поговорить с близкими о том, что волнует. Можно пожаловаться подруге, близкому родственнику или написать на форум, где маму поддержат единомышленники, поделятся своим опытом те, кто оказался в подобной ситуации, или просто посочувствуют и пожелают успеха. Часто именно этого в стрессе больше всего и не хватает – поддержки.
5. Уделить больше внимания ребенку.
Разглядывайте малыша, трогайте и гладьте его, изучайте каждую его ресничку, каждое микродвижение, исследуйте его мимику. Это поможет отвлечься от стресса и переключиться на малыша. Организм мамы будет получать больше сигналов о том, что малыш рядом, что он замечательный и волшебный, и что просто необходимо ему подарить частичку себя в виде еще одной порции молока. При этом окситоцина станет больше, и он снизит адреналин.
Чего НЕ стоит делать в стрессе для увеличения количества молока
1. Докармливать искусственной смесью. Если у малыша хорошие прибавки, но в период, пока мама нервничает, малыш тоже ведет себя беспокойно, лучше принять меры по улучшению оттока молока. Ведь чем меньше молока малыш получит из груди, тем меньше его придет в следующий раз.
2. «Копить» молоко и не кормить малыша, пока мама не почувствует, что грудь наполнилась. Когда грудь сильно наполняется молоком, она «сигналит» мозгу, что в ней очень много молока, надо вырабатывать поменьше. И мозг «отдает распоряжение» на снижение выработки молока. Таким образом, накопление молока в груди приводит к снижению лактации.
3. Принимать успокоительные, не совместимые с грудным вскармливанием.Если самостоятельно со стрессом справиться невозможно, и терапевт назначает вам успокоительные, обязательно сообщите ему, что вы кормите грудью. Он должен назначить вам совместимые лекарства. Если врач говорит, что таких нет, то попросите у него несколько схем приемов различных препаратов.Потом вы сможете уточнить совместимость лекарств у консультанта по грудному вскармливанию. Он поможет найти точную информацию по каждому препарату и принять решение о приеме одного конкретного лекарства, наиболее безопасного для малыша.
В любом случае стоит помнить, что стресс вызван временными трудностями, которые при определенных усилиях уйдут. А малыш, грудное вскармливание, радостные моменты жизни, воспоминания о детстве малыша – останутся. И будут радовать и наполнять приятными чувствами в другие трудные минуты. Ребенок уже с вами, он стал членом вашей семьи, и участвует во всей ее жизни. Позвольте ему быть рядом с Вами, учиться у вас находить выходы из сложных ситуаций и помогать вам на столько, насколько он может это делать в своем возрасте.
Опубликовано в журнале «Лиза. Мой ребенок» в марте 2015 года