Почему в жизни ничего не складывается что делать
Почему не везёт в жизни
Когда человеку не везет в жизни, он начинает искать не только внутренние причины данного стечения обстоятельств и внешние предпосылки, но и пути выхода. Дальше в зависимости от тяжести и частоты повторяемости ситуаций, обращается либо к логическому анализу, либо даже к использованию магических ритуалов. Каждый в понятие невезения вкладывает собственный смысл. Одного могут раздражать мелкие опоздания из-за пробок, другому не везёт в личной жизни уже десятый год.
Объяснения невезения могут сводиться к разным теориям, при этом довольно мало людей склонны полагать, что всё ограничивается случайностью. Как на психологическом, так и на физическом уровне люди сами провоцируют стечения обстоятельств, не замечают детали или пренебрежительно относятся к предупреждающим знакам. Далее разберёмся с тем, почему не везёт в жизни и как с этим бороться, будут рассмотрены не только основные психологические причины и само воздействие человека на уровень удачливости, но также и практические способы противостояния неблагоприятному стечению обстоятельств.
Причины невезения в жизни
Существуют причины, почему не везёт в жизни во всём и их следует отделять от тех моментов, когда регулярные провалы случаются только в одной жизненной сфере. Первопричиной, выделяемой многими психологами, является собственное негативное мышление человека. Действует данная категория таким образом, что направление наших мыслей направляет нашу энергию. Итоговый вариант выглядит как то, что чем больше сконцентрированность на провале или негативных моментах, тем меньше человек способен замечать возможности или благоприятные повороты.
Привычка контактировать с людьми на уровне конфронтации вместо поиска компромиссных решений или общего диалога повышает количество неприятностей. Сам человек этого сознательно может не делать или не замечать последствий, но нарушенные социальные связи и варианты взаимодействий приводят к тому, что люди перестают способствовать вашему продвижению в активной форме или игнорируя потребности. Живя в социальном мире важно уметь выстраивать конструктивные связи, тогда знакомый поможет с переездом, коллега прикроет на работе, а проезжающий мимо бизнес-партнер остановится, чтобы подвезти до работы – всё это в итоге складывается в удачное стечение обстоятельств, хотя есть только последствия ранее совершённых поступков.
Плавное взаимодействие с социальной средой касается не только человеческого общения, но также построения всей деятельности. Когда человек продолжает упёрто добиваться своих целей выбранным путём, не реагирует на отказы и считает, что силой сможет преодолеть обстоятельства, то тем самым провоцирует развитие дополнительных неудач. Тут было бы оптимально выбирать другие стратегии, видеть попутный ветер и не стучать в закрытые двери, чтобы сэкономить свою энергию и избежать травматичных переживаний.
По сути, многие говорят, что не везёт с работой, когда сами выбрали противное своей душе направление и продолжают прикладывать больше усилий, чем того требует должность. Тут нельзя говорить о том, что виновато место или деятельность, или вселенная против, а просто человек выбирает то направление, где заранее не может быть успеха.
Исходя из теории развития вселенной и необходимости реализации заложенных качеств каждого живого существа, несчастья с человеком начинают случаться тогда, когда останавливается в оттачивании мастерства или когда отказывается идти за предназначением. Кто-то оправдывает это с точки зрения энергии или духовных практик, другие религиозными предписаниями, но даже с научной психологической точки зрения это имеет основания. Когда человек постоянно развивается, он учится более эффективному взаимодействию с миром, а значит, более успешен, а когда развивает свои внутренние качества, заложенные природой, то движется в оптимальном направлении и легко. В любом случае, птица пытающаяся взлететь будет более удачлива в данном вопросе, чем лягушка.
Проблематика в сфере самооценки провоцирует неверное распределение ответственности и локуса требований. Так, когда человек не выстроил собственную идентичность, боится наказания, считает, что недостоин похвалы, то он не может принять не только хорошие слова, но также и критику. Подобный склад личности способствует тому, чтобы как собственные успехи, так и неудачи перекладывать на других, и так вместо анализа своих проступков и недочётов человек по привычке обвиняет вселенную или говорит о своей невезучести. Также добавляет невезучести многообразие одновременных целей – чем больше задач, тем больше внимания требуется. Не все могут эффективно жить в условиях многозадачности, для большинства людей это огромный стресс, приводящий к тому, что не будет реализовано ни одно из направлений. Это не невезучесть, это отсутствие грамотного тайм-менеджмента и градации целей.
Как с этим бороться
Периодические неприятности происходят с каждым, проблематика становится серьезной, когда разовые случаи становятся закономерными, а потом вообще превращаются в стиль жизни. На моменте, когда человек самостоятельно вешает себе на шею ярлык неудачника бороться с возникшей тенденцией уже очень сложно, да и сам страдающий не хочет прилагать усилий, ведь уже привык жить, как раньше. Лучше всего задумываться об изменении стратегии своего поведения уже на начальных этапах, когда разовые неудачи начинают складываться в полосу невезений.
Поскольку основная причина трансформации событий в негативные – мировосприятие человека, его оценка не только текущих событий, но и мира, то и начинать необходимо с изменения своей точки зрения. Позитивный настрой невозможно взять с пустого места и применить ко всей жизни в секунды – это своеобразная духовная или психологическая практика, навык, нарабатываемый годами. Человек, стремящийся к хорошему, пытающийся найти в любой негативной ситуации позитивные стороны будет привлекать удачу. Чем дольше практиковать такое жизненное кредо, тем больше везения будет наблюдаться в жизни.
Тренировать позитивное отношение можно совместно с психологом, обычно используются гештальт-подход или поведенческая терапия, но можно и самостоятельно искать свою выгоду в неприятностях. Например, если сорвалось свидание, то вместо вечера самобичевания можно увидеть в этом возможность для встречи с друзьями или дополнительного фриланса, а возможно и посвятить время себе. Даже осознание, что вы так быстро избавились от не своего человека, может превратить катастрофу личной жизни в успех. Поломанные вещи, порванные колготки, поцарапанные машины стоит рассматривать как повод для ремонта, усовершенствования или кардинального обновления. Вместо того чтобы сокрушать необходимо искать плюсы своего развития или ребрендинга.
Важно заняться структуризацией своей жизни, поскольку неудачи могут быть простым следствием бардака и вашего непонимания, что делать в первую очередь. Если под рукой всегда есть план действий, задачи которого стыкуются между собой и позволяют постепенно добиваться положительных результатов, то ваша личная эффективность повысится. Выделяйте время на отдых, чтобы концентрация внимания и свежие идеи не были снижены за счёт банальной усталости. Необходимо обеспечить себе максимальный физический комфорт, чтобы не отвлекаться и не нервничать по поводу будничных проблем.
Хорошим вариантом могут быть ритуалы, приносящие счастье, причём не важно, будете вы использовать утреннюю молитву, симоронские техники или собственные идеи из последовательности действий – главное начать выполнять эту программу. Её цель не магическое воздействие на реальность, а перепрограммирование мозга на восприятие мира, как дружественного, заботливого и, как следствие, приносящего удачу.
Как стать удачливым и везучим человеком
Мир принято делить на везунчиков и вечных неудачников, хотя задатки и стартовые возможности у людей одинаковы. Разница дальнейшего развития ситуации не в начальных данных, а в том, как он умеет использовать текущую ситуацию, насколько реализует предоставляемые шансы или же просто действует по намеченному плану без отклонений в сторону.
Для того чтобы переключить удачу на свою сторону необходимо начать слушать собственную интуицию или голос сердца. Благодаря этим категориям люди могут использовать не видимые сознанию шансы, а действия на основании чужого мнения или исключительно логических рассуждений приводят к негативному исходу. Секрет связи интуиции и удачи прост: оба эти понятия действуют в основном из подсознательного, поэтому там, где интуиция подсказывает решение, она опирается на факты, незамеченные человеком, но это и есть волшебство сопутствующей удачи.
Отказ от привычного и стереотипного времяпрепровождения и организации деятельности помогает разнообразить спектр внутренних решений. Удача улыбается тем, кто выходит за рамки. Если вы постоянно ходите одним маршрутом и жалуетесь на одиночество, то, изменив траекторию возвращения домой, рискуете встретить новый роман. Когда вы привыкли просто и молча выполнять поручения руководителя, то высказанное аргументированное недовольство может привести к получению новой должности. Чем меньшему количеству стереотипов подвержен человек, тем менее управляемым он становится, а значит, видит больше удачных моментов.
Но не стоит исключать логику совершенно, она будет необходима, когда неудача всё-таки случится – живые люди допускают ошибки, а вот их анализ и разработка новой стратегии поведения поможет не повторять одну и ту же несколько раз. Глупо считать, что опоздав на работу сегодня и выйдя завтра в то же время, приедете вовремя – этот принцип необходимо перенести на все ситуации, идущие не так, как вам хочется.
Окружайте себя счастливчиками и везунчиками, оптимистами и вечно хохочущими людьми – мы невольно перенимаем манеру взаимодействия с миром и социумом у тех, кто нас окружает. Если таких нет в доступном окружении, то эффект пассивного обучения успеху можно получить от прочтения книг с таким сюжетом или при просмотре фильмов, где герою везёт.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Острый стресс. Как помочь себе, если жизнь рухнула?
Примите ситуацию так, как есть
Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать – это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо – ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены – признайте, что вы больны. И отнеситесь к себе как к человеку, который болен – с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.
Начинайте жить мгновениями настоящего
Дайте телу двигаться
Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.
Слушайте музыку
Именно музыку, а не песни о несчастной любви или ужасах бытия. Ритм вводит человека в трансовое состояние, расслабляет, дает выход энергии – а именно это сейчас необходимо, как воздух.
Поговорите с тем, кому доверяете
Одиночество – очень плохой советчик. Зато тот, кому можно довериться, выговориться и поплакать на плече, спасет вас от мрачных мыслей отравленного болью мозга.
Сразу скажите, что вам не нужны советы – нужно, чтобы вас выслушали, обняли и пожалели. Да, в нашем обществе жалость воспринимается как унижение. Но на самом деле ничего унизительного нет в том, чтобы быть живым человеком и попросить о помощи другого живого человека, которому вы не безразличны. Нет ничего унизительного в том, чтобы нуждаться в сочувствии и сострадании.
И помните: вы не «грузите своими проблемами». Вы даете близкому возможность облегчить вашу ношу. И людям, которые любят вас, это необходимо.
Доставляйте себе удовольствие
Наши эмоции там, где наше внимание. Помимо простых действий «здесь и сейчас», надо концентрироваться на мгновениях, которые доставляют физическое удовольствие. Это тоже трудно – и тоже необходимо, даже когда малейшая радость кажется вам преступлением.
Дайте выход своим эмоциям
Можно сто раз повторять себе что-то вроде «мы же цивилизованные люди, это неприлично». Можно пытаться подавить гнев или не рыдать в автобусе. Это не действует по простой причине – биологически наши эмоции не подчиняются разуму. Есть только один способ справиться с ними – прожить, выпустить наружу.
Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.
Посмотрите на все со стороны
Это не красивая фраза, это очень мощный и быстродействующий прием, называемый диссоциацией. Представьте, что смотрите на себя со стороны, сосредоточьтесь на этом. Теперь сделайте физически шаг назад и мысленно посмотрите на себя, стоящую (стоящего) на прежнем месте. Как вы одеты, в какой позе стоите или сидите, какое у вас выражение лица? Теперь сделайте еще шаг назад и посмотрите на себя, стоящую(стоящего) и смотрящую(смотрящего) на фигуру, которая стоит на первом месте. Делайте так столько раз, сколько необходимо, пока приступ душевной боли не утихнет. И тогда вы обнаружите, что наблюдаете за ситуацией не изнутри, а со стороны.
Спасайте сами себя
Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.
Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.
Почему в жизни ничего не складывается что делать
Здравствуйте. Я хочу исчезнуть, хочу просто перестать существовать. Мне не нравится моя жизнь, она сложилась не так, как я хотела, точнее она вообще не сложилась. Я плачу и молюсь Богу, чтобы он забрал ее у меня. Не знаю, как и почему, но с какого-то времени моя жизнь рушится. После школы я поступила в институт, закончила 3 курса и бросила. Специальность выбрала совершенно неосознанно, не потому, что хотела по ней работать. В трудовой книжке просто ужас, когда приходишь устраиваться, в лицо говорят, что ни один нормальный работодатель вас не возьмет. Потому что сидела дома несколько лет, а где работала, то недолго, не больше года, на одном месте вообще неделю. Сейчас я жалею об этом, но книжку уже не перепишешь. Поступала два раза учиться, в 23 и в 26 на очное в колледж, но оба раза забрала документы, потому что мне стыдно учиться уже на очном, тем более в колледже. Обе специальности мне нравились, но теперь уже поезд ушел. Нахожусь уже 8 лет в отношениях с мужчиной, которого не люблю, и не могу выбраться из этого, трудно, потому что привыкла, когда хочу расстаться начинаю плакать, но и замуж выйти не могу. Еще у меня социофобия, я очень тихая и молчаливая. При общении с людьми, даже с родными проявляется симптоматика, потею и тахикардия, нервничаю, даже когда с мамой разговариваю. Мучают головные боли напряжения, если много общаюсь или нахожусь в скоплении людей, например, в поликлинике. Потом помогают только таблетки. Если голова болит, то становлюсь раздражительной и не могу ни на чем сосредоточиться. Перед людьми какой-то страх, боюсь смотреть в глаза, смотрю, но при этом зажимаюсь и потею. Комфортно, только когда одна. Сейчас собираюсь идти на грязное производство с ночными сменами, потому что больше не знаю куда, а туда зовут. И от этого мне грустно, потому что жизнь не сложилась. Я не понимаю что пошло не так, до 9 класса я была хорошей девочкой, закончила без троек, учеба всегда давалась тяжело, но я сидела по 7 часов в день и учила уроки, а потом все пошло под откос, я увлеклась тяжелой музыкой, начала выпивать, но только лишь для того, чтобы не было панических атак, даже на выпускном и последнем звонке напилась, чтобы не тряслись ноги. Мне стыдно, когда спрашивают как дела, мне нечего ответить, я закрылась от всех. Бог мне не помогает, после исповеди мне не легче, только тяжелее, он меня как будто не слышит, или его нет вообще, я не чувствую его вообще.
Здравствуй, милая. Насчёт учёбы, когда я училась на вечернем отделении с нами на курсе учились 2 человека которым было за 40 лет, и это вызывало только уважение, и полно тех кому было около 30. Так как некоторые получают по два по три образования, по-этому готовы учиться и после 40 лет, кто-то в молодости рожает детей, кому-то с молодости приходится работать, у всех разные обстоятельства, по-этому каждый учится когда хочет и когда может. А уж в твои 26 и переживать не стоит по этому поводу, было бы желание учиться. Насчёт трудовой книжки, у меня к 34 годам половина книжки исписана и максимальный срок в ней 1,5 года. Так как и работы разные пробовала и была работа на которой по свидетельству частного предпринимателя работала (а это в трудовой не указывается), на другой работе по договору подряда (тоже в трудовой не указывается), конечно документы подтверждающие эти работы у меня есть, так же был период когда работала у родственника без оформления, по-этому тоже в трудовой не указан. В конце концов можешь просто говорить что твой мужчина не хотел чтобы ты работала и по-этому какой-то период ты занималась домашним хозяйством и помогала в его работе. Многие женщины так и живут, да и сейчас такое время когда каждый сам решает когда и сколько ему работать. По-этому и этот вопрос особых переживаний не стоит. По поводу твоего страха перед людьми, тахикардии, потения, хоть тебе и покажется может сейчас странным, но я тебе советую начать делать зарядки направленные на растягивание(расслабление) мышц. Так ты расслабишь повышенный от стрессов тонус мышц и сама увидишь как со временем пройдут или по-крайней мере уменьшатся и тахикардия и потение и плакать меньше станешь и общение с людьми будет даваться намного легче. Эффект этого я испытала на себе когда после многолетних стрессов физическое состояние стало ужасным, с той же тахикардией, потением и другими симптомами затяжного стресса и такие зарядки на расслабление мне очень помогли. Для начала можно просто обычные лёгкие зарядки по утрам делать. Так же питание очень влияет и на эмоциональное и на физическое состояние, по-этому рекомендую питаться полезной и здоровой пищей. Почаще гуляй на свежем воздухе и старайся нормально высыпаться. Одним словом веди здоровый образ жизни, увидишь как со временем изменится твоё состояние, а там и жизнь автоматически изменится. Ещё найди себе увлечение по душе и постарайся с позитивом смотреть в будущее, ведь жизнь может улучшаться с каждым днём если что-то для этого делать, главное действовать и всё у тебя наладится. Тебе всего 26 лет, можно сказать только начало взрослой жизни и впереди у тебя будет много интересных и хороших событий если ты приложишь немного усилий. Всего доброго тебе!
Здравствуйте.
Как же я вас понимаю. Но знаете, главное что выход есть. Пусть и «грязное производство». Это действительно выход.
Меня вот вообще никуда не звали, а куда я шла одни отказы. Причём в крупном городе. Ходила тоже с паническими атаками, понимаю каково это. Нашла работу уборщицы. В свои годы. Но я говорю себе что это не навсегда, вот и всё. Всегда есть возможность перестроить жизнь, например пойти учиться на заочное в институт. В этом нет ничего постыдного, некоторые и после 30 учатся. Жизнь на этом не кончается. А может потом появятся и другие возможности.
Главное не прекращать попытки, пусть это и тяжело. Я уверена, что если это пережить, жизнь изменится. Ведь это как испытание.
Успехов вам.
Здравствуйте! Учиться никогда не поздно, поэтому ваши комплексы излишни. Главное наконец понять какая профессия вам всё же по душе, и спокойно учиться. Лучше конечно заочно, чтоб иметь возможность работать. Скромность, застенчивость качества не плохие, но они не должны мешать вам жить. Что касается отношений с нелюбимым, пора всё же определяться, ведь время идёт, молодость проходит, наверно надо позволить и парню и себе устроить личную жизнь. Побольше решимости, милая! И всё у вас будет хорошо.
Здравствуй! все что ты описала очень похоже на стандартную проблему многих женщин. Не у одной тебя есть скелеты в шкафу, у многих людей Социофобии, так что это почти что- в рамках нормального. По обстоятельствам сходи к врачу очень важно все проговаривать и делится переживаниями с кем то, послушай рекомендации врача, они точно пойдут на пользу. Сама разберись в себе, не действуй в гневе, лучше отпусти ситуацию и время все прояснит. очень хорошо что у тебя есть работа, ты независима! Удачи во всем.
Не знаю, зачем живу. Моя жизнь не сложилась, время упущено. Мне ничего не интересно
Здравствуйте, Мария. Жаль что так происходит и Вы не довольны собой и качеством своей жизни.
Как Вам кажется, к кому Вы испытываете ненависть и злость?
У Вас есть близкие, подруги, кто может поддержать Вас?
Злость практически ко всем, особенно к бывшему парню и зависть, что у них есть все. Подруги есть, но у всех есть семьи, мужья, дети. Только я одна, только мне не повезло. Есть кому поддержать, но мне от этого не легче, у всех свои заботы
Мария, злость к бывшему парню Вы вполне имеете право испытывать.
Вы с ним расстались по его инициативе и женщина в этом случае чувствует себя обиженной, её самооценка падает, она чувствует себя не нужной, не любимой, ведь она ожидала что они будут вместе, построят семью, много старалась для этого. И после разрыва отношений мы закономерно чувствуем обиду и гнев. С негативными чувствами из прошлых отношений нужно работать в психотерапии, тогда мы прощаем того кто причинил нам вред, анализируем ошибки и можем идти дальше.
Подруги есть, но у всех есть семьи, мужья, дети. Только я одна,
Есть кому поддержать, но мне от этого не легче, у всех свои заботы
Если есть кому поддержать это огромный плюс. Если мы совсем одиноки и нам не с кем поговорить, поделиться радостями и печалями это вдвойне тяжело. Заботы конечно у всех свои. И чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно взять ответственность на себя, построить свой маршрут и идти по шагу каждый день.
Моя жизнь не сложилась, время упущено и не понимаю зачем живу. Если я в 31 год не замужем и без детей, никто на меня уже и не посмотрит
Вместе были два года. Жили вместе. Планы были грандиозные. Все было хорошо.
Да и женщина уже сама готова расстаться. Она устала ждать изменений и понимает что обманулась в своих ожиданиях.
Но обида страшная за потраченное время, за то что он так легко меня вычеркнул. У него полная насыщенная событиями жизнь, а я одна.
Поэтому нужно взять ответственность на себя и осознать что статус отношений очень важен, и как только мы становимся любовниками, мужчина ухаживать перестаёт, кроме того мужчина может заниматься сексом с женщиной и не привязаться к ней, она остаётся только сексуальным обьектом, потому что он влюбляется иначе. Поэтому после расставания он легче переключается на новую связь. Так устроена наша гормональная система. Когда мы знаем разницу между мужчиной и женщиной нам проще строить отношения. Мы лучше понимаем его и не выстраиваем неоправданных ожиданий.
Как только мы осознаем свою часть ответственности за отношения, обида проходит, мы понимаем что сами совершили ошибку, привязавшись к тому, кто не был готов стать мужем.
У меня вполне реальная оценка себя, я знаю что я привлекательная, умная, образованная и тд. Но мне ничего не интересно и никто не интересен. Просто звенящая пустота. Нет никаких желаний и стремлений
Очень хорошо, если высоко цените себя и осознаете свои сильные стороны. Но возможно ещё не прошло достаточно времени. Как давно произошло расставание?
Мария, нюансы могут быть, но все же
Жениться он на мне собирался (мы это не обсуждали, но это было как-то само собой разумеющееся)
Расстались мы месяца три назад, но до этого еще пару месяцев жили на грани. Поэтому все метания и страдания почти прошли)
В собственной пустоте, отсутствия желаний, целей, идей. И полного ощущения, что жизнь проходит мимо меня и в пустую
Обращайтесь, рада помочь Вам в частном формате. То что Вы испытываете норма в этой ситуации. Мы можем сделать выход немного мягче и быстрее. Жду когда будете готовы.