свободная жизнь эзотерика саморазвитие
Восемь правил сильного, здорового и счастливого человека
Очень часто у нас есть всё — образование, деньги, положение в обществе. Но бывает, нет самого главного — здоровья и счастья. Иногда для того, чтобы быть счастливым и здоровым нужно всего лишь привести свой внутренний мир в порядок, то есть — наши мысли. Есть некоторая система, которая поможет нам в этом. Данная статья о правилах этой системы.
Показать полностью.
1. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом.
Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.
2. Научитесь прощать.
Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планы мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них и вы всегда будете здоровыми.
3. Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием.
Употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать, заставляя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное — вредно. Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя, но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он, таким образом, радует себя. Это самообман. Ведь после такой «радости» обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните: истинная радость — та радость, которая, проходя, оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной — муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
4. Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас.
Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, мы лишь укрепляем его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
5. Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно, независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле и каково ваше здоровье на самом деле.
Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Не стоит превращать свое поведение в показуху, показывая другим людям, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
6. Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось: выздоровления работы, физических упражнений.
Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете! Говоря «не могу», мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя самим. Начиная делать без размышлений «могу — не могу», мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
7. Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе.
Человек создан из того, что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас, — из всего этого сложится будущее. Здоровы вы или нет — результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем, зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система здоровья и успеха нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее — изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью позитивных мыслей, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
8. Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере.
Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия законам природы, и целительные силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам.
Где вера — там, как правило, истина. Там здоровье и успех. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с законами природы — и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
6 мотивационных советов при депрессии
Депрессия является тяжелой болезнью даже для отдельных лиц с железной волей. Даже такие базовые действия, как уборка дома, принятие душа или вставание с кровати, из-за депрессии могут стать невероятно трудными, как на физическом, так и на психологическом уровне.
Вот несколько простых способов и советов при депрессии, которыми можно мотивировать себя на ежедневной основе:
Показать полностью.
1. Не будьте слишком строги с собой. Это займет время, чтобы начать делать вещи так, как вы привыкли, и чувствовать себя так, как раньше. Изменения не произойдут в одночасье, так что не будьте слишком критичны к самому себе, если совершите ошибку или не получите того результата, который ожидали.
2. Будьте реалистами. Составление длинного списка дел для выполнения является верным способом обречения себя на неудачу. Начните с небольших позитивных изменений и двигайтесь от этого. Если вы не будете реалистами, то просто в конец разочаруетесь и станете еще более подавленными.
3. Окружите себя людьми. Конечно, вы можете свернуться в клубок и остаться наедине с собой, но это не самый лучший вариант, если вы находитесь в депрессии. Иметь других людей возле себя, готовых подать руку помощи, поговорить с вами, вдохновить вас, очень важно для того, чтобы почувствовать себя лучше и вернуться к привычному ходу вещей, даже если вы чувствуете, что хотите просто заткнуть всех вокруг.
4. Двигайтесь. Лежа весь день в постели или притаившись на диване, вы не дождетесь многого, однако у вас появится больше времени для того, чтобы почувствовать себя еще хуже. Когда вы заставите себя подняться хотя бы на короткую прогулку, вы поможете самому себе почувствовать себя лучше, как физически, так и умственно.
5. Начните свой проект. Для многих это покажется самым последним делом, которое они хотели бы выполнить, но приятное дело может дать вам нечто, благодаря чему ваши мысли станут сосредоточенными на том, чем вы сможете гордиться, когда дело будет выполнено.
6. Составьте план. Даже если маленькие задачи представляют для вас сложность, начните с малого, планируя то, что вы собираетесь делать каждый день. Утром запишите те дела, которые вы хотели бы выполнить, а вечером проверьте то, что вы сделали. Это поможет вам восстановить чувство контроля над своей жизнью в тот момент, когда она будет казаться вам наиболее хаотичной.
Оправиться от депрессии нелегко, но с планируемым, пусть медленным, но неуклонным прогрессом, вы сможете снова начать чувствовать себя более оптимистично по отношению к своей жизни. Также часто помогает простое отвлечение, например прослушивание музыки. Надеемся эти советы при депрессии помогу Вам.
Пoдбopкa из 10 книг, пpoчитав кoтopые, вы навсегдa пеpеcтанете жить «cеpoй жизнью»
1. Aлекс Нoвак – «Книгa, кoтopoй нет»
Еcли у вac еcть 20 минут в день, тo через неделю эта книга изменит вaшу жизнь.
Показать полностью.
Koму стoит пpoчесть «Kнигу, кoтoрoй нет»?
1. Ищущим себя.
2. Живущим нa aвтoпилoте
3. Имеющим давнюю нереaлизoвaнную мечту
4. Oткладывaющим вaжные дела «нa пoтoм»
5. Пpиверженцам cиcтемногo сaморaзвития
Дaннoе пpоизведение – это, по cути, «ящик c инстpументaми» пo упрaвлению coбcтвеннoй жизнью. Bы пoлучaете иx и нaчинaете делать PЕAЛЬHЫЕ шaги пo поcтaнoвке яркиx целей и (caмoе главное) вoплoщению их в жизнь. В книге масca пpимерoв, уймa теopии и четкие pекoмендации пo прaктичеcкому иcпoлнению. Haпиcaнa книгa пpoстым и пoнятным языкoм, без «мудpеныx» обoротoв и излишней гpoмoздкой теpминoлoгии.
Пoчему нужно найти/скачaть/купить книгу?
Появившиcь в сети в декaбpе 2014 годa, пpoизведение пpoизвелo эффект рaзoрвaвшейcя бомбы. Mеньше чем зa пoлтopa меcяца поcле этoгo, нa caйте aвтopa пользовaтели пpоcмoтpели cуммapнo более 100 000 стpaниц. «Kнигa, кoтopoй нет» вызвaлa бурю спорoв, попaлa во всевoзмoжные xит–пapады и в итoге былa зaмеченa издателями. Aвтop (Aлекс Нoвак) получил предлoжение публикaции бумaжнoй верcии книги. Kонтpaкт c издaтельcтвoм «Питеp» был подпиcaн в февpале этoго гoдa. Hа пpилaвкaх мaгaзинoв «Книгa, кoтopoй нет» пoявитcя в кoнце aпpеля 2015 и тoгдa о ней узнaют вooбще вcе.
2. Hик Вуйчич – «Жизнь без гpaниц»
3. Ицxак Пинтосевич – «Живи!»
4. Игopь Манн – «Hoмер 1»
Есть извеcтнoе упpажнение: «Kем я вижу себя через пять лет», кoтоpoе xoрoшo oтpaжaет уpoвень aмбиций челoвека. Неpедкo люди дaют oтвет «Xочу быть нoмеpoм 1, главным aвтopитетoм в отpacли», но мaло кто дейcтвительнo делaет чтo-тo для достижения выбpaнной цели, тем бoлее в оговopенный cpoк. И тoлькo пpедпpинимaемые дейcтвия (и их pезультаты) дaют пpедстaвление o pеaльном мaсштaбе личности.
А «cделaть себя caмoму» непpостo: слишком многое влияет на pезультaт. Здеcь нет неважныx детaлей. Kак и вo вcем, дейcтвовaть нужнo планoмеpнo.
Этa книгa кaк раз и пpедлaгaет тaкой плaн, чек-лиcт, кoтopый легкo мoдифициpoвать под вac лично. Пoсле пpoчтения и запoлнения cпециaльных тaблиц (cpез сильныx и cлабыx кaчеcтв, oпpеделение пpиopитетoв, пути рaзвития ключевых навыкoв, изменение имиджa, метoды пpoдвижения cебя) вы получите пoшaгoвый aлгopитм, кaк oт тoчки, в кoтopoй вы наxoдитесь cейчaс, дoбрaтьcя дo тoчки, в котopой xoтите oкaзатьcя.
5. Джoш Baйцкин – «Иcкуccтвo учиться»
Это aвтобиoгpaфия Джошуa Вaйцкинa, выигpaвшего cвой пеpвый нaциoнaльный чемпиoнaт пo шaxмaтaм в 9 лет и cтaвшегo чемпионoм миpa по бoевoму иcкуcству тaйцзи в 28 лет. Kaк ему удaлоcь дoстичь такoгo pезультaта в coвершеннo paзныx cпopтивных диcциплинax? Cам Джoшуа не cчитает, чтo он лучший в шaxмaтax или лучший в тaйцзи. Oн говoрит:»Я лучший в умении учитьcя». B этoй книге oн делитcя свoей иcтoрией и пpинципaми oбучения, кoтoрые пoмoгли ему взoйти нa веpшину двaжды. Это не только иcтopия выдaющегocя челoвекa, нo и дoказательcтвo тoгo, чтo любые пoбеды и достижения — вплoть дo чемпиoнcкогo урoвня — дocтигаютcя блaгoдapя прaвильному обpaзу жизни, прaвильным пpивычкaм и психoлoгичеcким устaнoвкaм, a не вpoжденным талaнтaм.
6. Baдим Зелaнд – «Взлoм технoгенной системы»
Если вы не oблaдaете никaкими осoбыми доcтoинствaми и тaлaнтaми, тo у вac нет инoгo пути, кaк выйти из общегo стрoя и пoзвoлить cебе cтать уникальными. Имея в pacпopяжении теxнику ocвобождения, предcтaвленную в книге, вы cмoжете cоздaть cебе любoй миp. Силa вашегo интеллекта и твoрчеcкий потенциaл поднимутcя дo урoвня гения. У вac не будет пpoблем с доcтижением cвоиx целей. Пеpед вaми oткрoетcя реальнocть в незнакoмoм обличье, кaкой oнa являетcя на самoм деле.
Еcли у вac еcть заветнaя мечтa, еcли вaшa цель труднодoстижимa, если мнoгие xoтят того же, чего и вы, еcли вaм пpиxoдитcя cтoять в длинной очеpеди зa cвоей мечтой… Вы дoлжны знaть, что у вac есть оcoбый, уникальный шaнc. Шанс пoлучить преимущеcтво, кoтоpoгo нет у другиx. Шанc взломать матpицу и выpваться нa cвoбoду. Bы дoлжны хoтя бы знaть, чтo это вoзмoжнo.
7. Тoм Питерс – «Пpедставьте cебе»
Автop мирoвыx беcтcеллеров, мacтеp нoвыx подходов к ведению бизнеca и гуpу менеджмента Тoм Питеpс веpнулcя с зaмечательной нoвoй книгoй o новoм пoрядке coвpеменнoгo делoвогo миpa. Haпиcанная в неподражaемoм cтиле, oфoрмленнaя так, чтoбы отчетливее выpазить нoвую филocoфию aвтоpa, Re–imagine! пoбуждaет нac к действию.
Познaкомьтеcь с деcтруктивными пoвелениями Тoма Питерсa, пoсмотpите, кaк oн пpедскaзывает cмерть бюрокpатии и выяcните, почему он думaет, чтo бизнеc – этo кpутo мыcлить краcивo. мыслить cтpaнно и оcмыслить гoрaздo бoльше «изменений», чем мы могли себе пpедстaвить рaньше.
8. Брaйaн Тpейcи – «Bыйди из зoны комфopтa»
Kнига №1 по caмopaзвитию. Oнa пеpеведенa нa 40 языкoв. Kуплено более 1 200 000 экземплярoв. C этой книги началcя мирoвoй уcпеx Брайaна Трейси – oдногo из ведущиx cпециaлиcтов в мире пo личному paзвитию.
B книге пpедcтaвлен pезультат более чем тpидцатилетнегo изучения вопpocoв pаcпpеделения времени. Онa pасcказывaет o тoм, как дoбивaться решения слoжныx зaдач, выxoдя из зоны кoмфоpтa.
9. Бодo Шефеp – «Зaкoны пoбедителей»
B кoмпaктнoй, дoступнoй и увлекaтельной форме опиcаны 30 испытанныx зaконoв и важнейшие стратегии, с пoмoщью кoтopыx в любoй сфере жизни Вы cумеете добитьcя cвоиx целей.
10. Poбин Шaрмa – «Мoнаx, котopый пpодaл cвой ферpapи»
Чтo тaкoе пoдлинный уcпеx, и кaк егo дocтичь? Moжнo ли обреcти cчaстье, котopoе не зaвиcит ни oт кapьеpногo рocта, ни от миpовых кpизисoв? Kaк избавитьcя от беcкoнечнoй зaботы o зaвтрaшнем дне и нaчaть получать удовoльcтвие oт кaждoго прожитoгo дня? Cущеcтвуют ли прoстые рецепты, пoзвoляющие oбpести дуxовные дapы, не откaзывaяcь от пpивычногo кoмфoртa? Kaк pазвить свеpxспocoбности и пoдчинить себе cудьбу? И, пoжалуй, сaмoе глaвнoе: как нaйти свoе призвaние и стaть caмим собой? Ответ – в этой книге, стaвшей беcтcеллеpoм вo мнoгиx стpaнax миpа. Вмеcте c бывшим миллиoнерoм Джулианом Мэнтлом Pобин Шapмa пpедлaгает читaтелю coвершить удивительнoе путешеcтвие в Cивaну – cтрaну, где иcпoлняютcя мечты!
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Есть вещи, которые невозможно контролировать
Однажды я сидела в кафе и увидела в открытое окно, как одноногий молодой мужчина толкал впереди себя коляску с младенцем. Одноногий, без протеза. Наверное, он анализирует себя и жизнь вокруг значительно меньше, чем я. Мне стало невероятно стыдно, и очень захотелось помыть полы или хотя бы постирать шторы. Очень захотелось что-то сделать, а не думать. Что-то очень простое и бытовое.
Это такая дикая ошибка – думать, что ты можешь найти себя раз и навсегда. Понять себя можно только на какой-то период. А потом ты вырастешь. Или люди изменят тебя. Или болезнь. Или переезд. Или работа. Это как абонемент: на год, три или пять. Срок действия истекает. Нельзя пользоваться просроченными документами вечно.
Мне было лет семь, одноклассник пытался обратить на себя мое внимание. Разумеется, дико: толчками и дерганьем за шлейки рюкзака. Как-то после уроков я убегала от него, но у меня порвался ремешок на сандалях, и я смачно грохнулась на землю. Ситуации и люди в жизни бывают разными, но обувь должна быть удобной и качественной. Кто знает, сколько и куда придется идти.
Мне нравятся и те люди, которые занимаются спасением больных детей, и те, которые сфокусированы только на своей семье. Потому что создать здоровую семью и растить психически здоровых детей – это такой же колоссально важный вклад в общество, как и спасение тех, кто нуждается в помощи.
Чаще всего мы идем путем запрета: не разрешаем себе курить, есть сладкое или пить, или спать слишком много. Но надо захотеть бросить курить. Не запрещать себе курить, а захотеть бросить. Чувствуете разницу?
Даже если вы не достигнете ни одной из своих целей в текущем году, но при этом станете свидетелем 365 рассветов — считайте, что это был очень успешный год.
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Отношения не получаются по одной единственной причине: люди не в контакте друг с другом. Я сейчас говорю про ЛЮБЫЕ отношения, в любом жанре.
Почему это разрушает отношения?
1. Потому, что люди ожидают друг от друга не того, что они реально друг другу способны дать, а то, что нарисовали в своем монологе, НИКАК не сверяясь с реальностью.
2. Потому, что между ними не формируется никакая душевная связь, так как они просто не встречаются друг с другом, все время мимо.
3. Потому, что их волнуют не реально существующие отношения в здесь и сейчас, а мысли в их голове и впечатление, которое они производят друг на друга.
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ПРИБЫЛЬНУЮ ПРОФЕССИЮ, благодаря которой вы сможете разобраться в себе и стать счастливее?
ПРОФЕССИЮ, которая приносит достойную оплату и помогает людям найти ответы на их волнующие вопросы.
Профессия АКМЕОЛОГ буквально определяет, как человек быстро и эффективно сможет достичь максимального развития своих возможностей.
Показать полностью.
НО
Вам, как специалисту, не придется копаться в детских травмах и слушать многочасовые жалобы на жизнь от клиента.
Во время сеанса нужно лишь задавать ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы, а искать ответы будет уже сам клиент.
С помощью этих вопросов акмеолог стимулирует внутренние ресурсы собеседника и помогает быстро получать абсолютно реальные результаты в разных сферах жизни. К тому же улучшается самочувствие, появляется больше энергии и сил.
Эту профессию с легкостью можно совмещать с другой работой. Но если решите полностью отдаться профессии акмеолог, вы сможете работать без привязки к конкретному городу или стране.
Вы начнете наслаждаться утром без будильника. Заведете много полезных знакомств. Станете зарабатывать столько, сколько вы давно хотели, при этом не тратя все свое время на работу, забывая о семье.
— узнать, как с помощью навыка акмеологии можно изменить свою жизнь и жизнь других людей;
— понять, почему акмеология очень востребованная профессия и сколько вы сможете зарабатывать;
— почувствовать, чего вы хотите на самом деле и получить именно желаемое;
— получить пошаговую технологию, которая позволит достичь того, о чем мечтаете;
— на живых примерах увидеть, как помогать людям и зарабатывать на этом хорошие деньги.
Участвуйте в марафоне, чтобы узнать, подходит ли АКМЕОЛОГИЯ именно вам!
https://sixsky.ru/reg_marafon_akmeologii_15_mp?utm_so..
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Это напоминание о том, что тяжелое испытание может подарить особенную силу, а после сильного дождя обязательно выйдет солнце и придёт чувство умиротворения.
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Сначала Просто Разреши. Потом увидишь, что будет…
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, ктo тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим.
Показать полностью. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже — не бежать. Просто — не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.
Разреши себе иногда не думать o муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, чтo оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала Просто Разреши. Потом увидишь, что будет…
© Мария Точилина: Разреши себе. Женские истории про счастье
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
Вы не обязаны сжигать себя, чтобы согреть других
Когда мне было 13 лет, я пытался научить свою шестилетнюю сестренку нырять в бассейн с бортика. Это заняло много времени, потому что она очень нервничала. Дело было в большом общественном бассейне, и рядом с нами медленно плавала кругами женщина за 70. Иногда она останавливалась и смотрела на нас.
Наконец она подплыла к нам. Это произошло в момент, когда я уже изо всех сил пытался заставить сестренку нырнуть, а она вопила: «Но я боюсь! Я так боюсь!» Старуха посмотрела на нее, потрясла в воздухе кулаком и сказала: «Так бойся! А потом сделай это в любом случае!».
Этот случай произошел 35 лет назад, но я никогда не забуду его. Для меня он стал откровением — не обязательно быть бесстрашными. Главное — действовать, даже если боишься.
Моя мама умирала. Друг сказал мне: «У тебя будет вся жизнь, чтобы оплакивать ее, — не надо делать этого у нее на глазах». Его слова действительно помогли мне понять, что мои чувства не всегда столь важны. Если можешь отложить истерику — отложи, этот навык служил мне бесчисленное количество раз.
Я старший из трех детей. Мой брат младше меня на 2 с половиной года, а сестренка — на 9 с половиной лет.
Когда мне было около 14, я о чем-то спорил с отцом, который был вторым по старшинству из 8 детей. Он сказал мне: «Любое решение, принятое в этом доме, ты принимаешь трижды. В первый раз — за себя, во второй — за брата, который поступит так же, как и ты, а в третий раз — за сестру, которая повторит за вами обоими. Твой брат будет относиться к сестренке так же, как ты относишься к нему, а ваше отношение к ней повлияет на ее ожидания от других, в том числе и от ее будущего мужа».
Это встряхнуло меня и заставило переосмыслить роль старшего брата. Даже когда вы не пытаетесь активно влиять на окружающих, те, кто уважает вас, все равно будут основывать свои решения на том, как вы поступали в аналогичных ситуациях. Если вы сломлены и рассержены, они поведут себя так же, столкнувшись с неприятностями. Но если вы не унываете в тяжелые времена, это может вселить в них веру в себя и надежду на лучшее.
Когда мне было 38, я думал над тем, стоит ли тратить 2 года на получение ученой степени в радиографии. Я говорил с другом и практически отговаривал сам себя от этого. Я сказал: «Я слишком стар, чтобы начинать. Мне будет 40, когда я получу диплом». Мой друг ответил: «Если ты этого не сделаешь, тебе все равно исполнится 40, но только ученой степени у тебя не будет».
Сейчас мне почти 60, и степень помогла мне преодолеть границу между борьбой за существование и достойной жизнью.
Однажды я сидел в автобусе, и мы подъезжали к железнодорожным путям. Перед нами было еще несколько автомобилей, горел красный свет, и, если бы шел поезд, мы бы застряли тут. Это всегда были несколько очень раздражающих минут.
Однако загорелся зеленый, и автобус тронулся, не дожидаясь поезда. Уф, кризис миновал. Но вдруг я услышал, как позади меня мать сказала своему маленькому ребенку: «Ну вот, как жаль, сегодня нам не удалось увидеть поезд».
Это была идеальная фраза для той ситуации. Почему бы просто не наслаждаться тем, что вы имеете?
Мой начальник, директор небольшой больницы, рассказал мне историю из тех времен, когда он был еще простым лаборантом. Дэн (назовем его так) забыл проверить какой-то механизм на оборудовании, которое он использовал, произошел сбой, оборудование сломалось, и потребовался ремонт на 250 тысяч долларов. На следующий день босс Дэна вызвал его, и он был уверен, что его уволят. Однако босс спросил его, почему он не сделал надлежащую проверку, убедился, что Дэн понял ситуацию, и отпустил его обратно на работу.
Дэн удивился, что его не увольняют, на что босс сказал ему: «Я только что потратил 250 тысяч долларов, чтобы преподать тебе урок, который ты никогда не забудешь. Почему я должен увольнять тебя сейчас?»
Эта история нашла отклик во мне. Не нужно принимать профессиональных решений, основанных на эмоциональных порывах. Всегда помните о вашей основной цели при работе с кем-то и о конкретной проблеме, которую вы пытаетесь решить. Все люди ошибаются. Спокойствие и понимание помогут вам добиться уважения.
Костер. «Вы не обязаны сжигать себя, чтобы согреть других». Это стало для меня откровением: я росла, пытаясь быть посредником в сложных отношениях родителей, а в подростковом возрасте постоянно помогала друзьям справляться с их душевными кризисами.
Как человек, который провел большую часть жизни в заботе о чужих проблемах, я была шокирована, услышав, что мне стоило сохранять свои границы даже в общении с теми, кто действительно нуждался в помощи.
«Каждый, кого ты встречаешь, знает что-то, чего не знаешь ты», — сказал мне однажды дедушка. Эта фраза каждый раз напоминает мне, что я окружен учителями.
Мой психолог дал мне картинку с изображением Винни-Пуха и Пятачка в лесу. На ней была цитата:
«Предположим, Пух, что дерево вдруг упадет, когда мы будем как раз под ним“ — сказал Пятачок. — „Давай лучше предположим, что не упадет“, — ответил Пух после некоторого размышления».
Я думаю об этом каждый раз, когда мне кажется, что ситуация на грани катастрофы. Эта цитата помогает мне успокоиться и начать размышлять рационально.
Я встретил человека в инвалидной коляске. Он рассказал, что однажды его спросили, трудно ли быть прикованным к ней. Его ответ был таким: «Я не скован моей коляской — я освобожден ею. Если бы не она, я был бы лежачим больным и не мог бы покинуть свою комнату или дом».
Эзотерика | психология, йога, саморазвитие запись закреплена
«Своих» людей узнаешь мгновенно…
Не каждому в жизни посчастливилось встретить человека, с которым можно бы было разговаривать как с самим собой. Не каждый имеет возможность поделиться с кем-то своими сокровенными мечтами и тайнами. Не каждый будет с вами разговаривать о вас… Может быть, потому, что в этом мире так сложно встретить Своего человека…
Показать полностью.
«Своих» людей узнаешь мгновенно – к ним не нужно приноравливаться и долго узнавать, чтобы полюбить. «Своих» чувствуешь сразу, как сердечную боль, и не важно, где и как происходит эта встреча.
Ты вдруг просто понимаешь, что вы – одной крови, и с чужаком этим можно разделить свой хлеб, и с ним можно разделить свой бой, и если вы когда-нибудь станете врагами, то это будет честью, а не бедою.
В графе «о себе» я часто пишу: закрытая корпоративная тусовка, вход куда строго по приглашениям. Мне вообще кажется, что фраза «это частная вечеринка» многое объясняет. Ты можешь писать о себе много личного, но в итоге оказывается, что это и не личное вовсе, оно самое что ни есть общее и универсальное, просто об этом не говорят вслух, и когда ты вдруг эту тему затрагиваешь, срабатывает элементарный эффект узнавания. Это как от души посмеяться над собой – только над собой поплакать, понимаешь?
Я очень люблю людей, которым никогда не позвоню в три часа ночи и не попрошу забрать меня на такси. Я очень дорожу теми, кто никогда не обратиться с подобной просьбой ко мне. Потому что знаю: моя стая не просаживает деньги в кабаках, когда им плохо, – они идут в зал или бегут на пять километров больше, а чаще всего – просто что-то делают с тем, что сделало им плохо, но уж точно не сидят и не ноют о том, какие все кругом мудаки и меркантильные суки.
По вере дается, понимаешь? По твоей вере, по той, что у тебя внутри. Не бойся растить в себе силу, не думай, что это сделает тебя мужиком. Наоборот – тебе всегда должно хватать собственных ресурсов, чтобы быть способной в сложные времена, если придется, выстоять за двоих, а не биться в истерике «ты мужик, тебе и разбираться».
Ну потому что в семье не про «ты и я», а про «мы», каждый день про «мы» – по праздникам, выходным и без обеда.
Пока вы оба знаете, ради чего идете рука об руку, плечо к плечу, никакая вьюга не страшна, никакие печали. Всегда старайтесь оба быть лучшей версией себя – не для чужаков, не для посторонних, не для «очень серьезных, очень влиятельных» людей, – а друг для друга.Потому что тот, кого ты выбрала даже не в свою стаю, а в свою нору, кого пустила в свой Дом, кому доверилась настолько, чтобы спать рядом, чтобы спать на спине, раскинув руки, – он для тебя самый важный. И оттого лучшее в себе, самое сладкое нужно тащить именно ему, потому что это – про семью и про дом, про твои семью и про дом, а не про рыночную площадь и улицу, понимаешь.
Не важно, во сколько ты женишься во второй раз, не важно, во сколько ты выйдешь замуж в первый. По-настоящему имеет значение только одно – за кого, потому что этот выбор будет определять то, что ты будешь чувствовать все остальное время.
Ибо именно с этим человеком тебе болеть, строить дом, терять и находить работу, переживать взлеты и падения, петь, пить и плакать, стареть и растить детей. Тебе с ним, в конце концов, не только целоваться, но и хоронить родителей. И не только тебе с ним, но и ему – с тобой. Ты чувствуешь, какая это ответственность? Ты понимаешь, насколько это серьезнее и глубже, чем разговоры за кофе?
Не сдавайся и ищи, пока не почувствуешь его холкой. Равно как и «своих» людей.
Они – опора. Те самые разрозненные точки координат, по которым ты уверенно строишь свой график. Это люди, с которыми безопасно, с которыми можно быть голой, быть пьяной, которых хочется с нежностью целовать в макушку и обнимать. Они не будут проверять тебя на прочность, лояльность, верность, не будут считать тебя Богом и даже в мыслях никогда не давать упасть. Они знают, что ты – обычная, очень, на самом деле, обычная и простая, и болит тебе там же и так же, как болит и где больно всем. И поэтому они будут беречь тебя, так же, как будешь беречь и ты их: «Если надо – скажи, я приеду» – «Очень надо, но это еще не край».
Стая не семья – ее ты выбираешь самостоятельно. А очень часто – она выбирает тебя сама. Потому что ты дорастаешь до того круга людей, с ритмом сердца которых совпадает и твой собственный. И вам не нужно долго и много говорить, чтобы понять: вам точно будет друг с другом комфортно.