сладкая жизнь советы психолога как счастливо жить с сахарным диабетом
Сладкая жизнь: что нужно знать про сахарный диабет
Сахарный диабет — одно из самых распространённых заболеваний. По данным Минздрава, в 2013 году в России насчитывалось 3,9 миллиона больных диабетом, а в 2019 году их стало 4,8 миллиона. «Новосибирские новости» собрали самую нужную и важную информацию об этой болезни. Разбираемся, чем опасен диабет, как его избежать и как долго с ним можно жить.
История болезни
Сахарным диабетом человечество мучается давно. Первое упоминание об этой болезни встречается в папирусе Эберса — древнеегипетской рукописи 1500 года до н. э. В ней перечислены характерные признаки диабета, в числе которых похудение, сильная жажда и повышенное образование мочи.
Первое клиническое описание сахарного диабета дал Аретеус — римский врач, умерший около 138 года н. э. Он говорил, что жизнь с диабетом — мучение и страдание, потому что люди с этим заболеванием испытывают неутолимую жажду и вырабатывают огромное количество мочи. «Пациенты, не переставая, выделяют воду непрерывным потоком, как сквозь открытые водопроводные трубы», — писал Аретеус. Но без жидкости такие люди не могут жить, потому что у них пересыхает во рту, иссушаются кожа и слизистые.
В чём причина диабета? Ответ на этот вопрос начали искать тогда же, в древности. Греческий врач Гален (130−200 гг.), арабский целитель Авиценна (980−1037 гг.) считали, что сахарный диабет связан с ослаблением функции почек. Подобного мнения придерживался и известный медик эпохи Возрождения Парацельс (1493−1541 гг.): он полагал, что в основе этой болезни лежит проблема образования солей, из-за чего почки раздражаются и начинают работать сильнее.
Открытие инсулина
Летом 1921 года начался эксперимент канадского учёного Фредерика Бантинга и его помощника Чарльза Беста. В результате опыта они выделили инсулин из организма собак. Когда эту субстанцию вводили собакам с удалённой поджелудочной железой и клиникой сахарного диабета, уровень глюкозы в крови животных снижался, а их самочувствие улучшалось. Так началась эра инсулина в лечении сахарного диабета.
В 1960 году научному сообществу удалось установить химическую структуру инсулина человека, а в 1979 году синтезировать инсулин методом генной инженерии.
Загоровская Сладкая жизнь. Советы психолога, как счастливо жить с сахарным диабетом
Татьяна Загоровская – психолог, гештальт-терапевт, соавтор книги «Сахарный человек», ведущая индивидуальных консультаций и групп поддержки для людей с диабетом и автор статей по психологии диабета — живет с этим диагнозом более 14 лет. В своей книге она постаралась дать ответы на все вопросы, которые мучают пациентов и их родных.
Диагноз «сахарный диабет» — всегда тяжелое потрясение для человека, столкнувшегося с этой болезнью. Очень важно, чтобы в такой момент нашелся тот, кто поддержит, объяснит, что жизнь продолжается и нужно найти в себе силы двигаться дальше. Прочитав эту книгу, написанную психологом, человеком с диабетом, вы успокоите свои страхи и сомнения и поймете, что диабет не безжалостный разрушитель личного и семейного счастья. Если приручить этого зверя, можно развить много ценных качеств и полезных навыков, укрепить веру в себя и наслаждаться полноценной жизнью!
Известно, что людям, живущим с хроническими заболеваниями, очень нужна разносторонняя поддержка. И сахарный диабет не является исключением, ведь всем, кто справляется с этой непростой болезнью, нужны советы не только врачей, но и психологов. К сожалению, профессиональная психологическая помощь в данной области до сих пор доступна далеко не всем. Именно поэтому так важно появление книги о психологических аспектах жизни с сахарным диабетом. Читайте ее и живите в мире с собой!
Евгения Патракеева, врач-эндокринолог, ассистент кафедры факультетской терапии ПСПбГМУ им. акад. И. П. Павлова, основатель проекта «Правило 15»
«Правило 15» — проект, объединяющий неравнодушных людей, вовлеченных в проблему сахарного диабета: врачей, работающих в различных медицинских учреждениях, психологов, самих людей, живущих с этой болезнью. Цель этого объединения — поддержка тех, кто не знает, куда обратиться за помощью по поводу сахарного диабета: медицинской, психологической, информационной или социальной.
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Загоровская Сладкая жизнь. Советы психолога, как счастливо жить с сахарным диабетом
Татьяна Загоровская – психолог, гештальт-терапевт, соавтор книги «Сахарный человек», ведущая индивидуальных консультаций и групп поддержки для людей с диабетом и автор статей по психологии диабета — живет с этим диагнозом более 14 лет. В своей книге она постаралась дать ответы на все вопросы, которые мучают пациентов и их родных.
Диагноз «сахарный диабет» — всегда тяжелое потрясение для человека, столкнувшегося с этой болезнью. Очень важно, чтобы в такой момент нашелся тот, кто поддержит, объяснит, что жизнь продолжается и нужно найти в себе силы двигаться дальше. Прочитав эту книгу, написанную психологом, человеком с диабетом, вы успокоите свои страхи и сомнения и поймете, что диабет не безжалостный разрушитель личного и семейного счастья. Если приручить этого зверя, можно развить много ценных качеств и полезных навыков, укрепить веру в себя и наслаждаться полноценной жизнью!
Известно, что людям, живущим с хроническими заболеваниями, очень нужна разносторонняя поддержка. И сахарный диабет не является исключением, ведь всем, кто справляется с этой непростой болезнью, нужны советы не только врачей, но и психологов. К сожалению, профессиональная психологическая помощь в данной области до сих пор доступна далеко не всем. Именно поэтому так важно появление книги о психологических аспектах жизни с сахарным диабетом. Читайте ее и живите в мире с собой!
Евгения Патракеева, врач-эндокринолог, ассистент кафедры факультетской терапии ПСПбГМУ им. акад. И. П. Павлова, основатель проекта «Правило 15»
«Правило 15» — проект, объединяющий неравнодушных людей, вовлеченных в проблему сахарного диабета: врачей, работающих в различных медицинских учреждениях, психологов, самих людей, живущих с этой болезнью. Цель этого объединения — поддержка тех, кто не знает, куда обратиться за помощью по поводу сахарного диабета: медицинской, психологической, информационной или социальной.
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Как жить с сахарным диабетом? Отвечает психолог
Каждое заболевание накладывает свой отпечаток, в некоторых случаях ограничивая возможности человека, в других – делая его зависимым от определенных обстоятельств. Это касается и сахарного диабета. Впрочем, с этой болезнью можно жить, причем жить довольно активно.
На почту нашего информационного портала «24health.by» во время проведения онлайна «Подробно о сахарном диабете» пришел вопрос от нашего читателя: «Посоветуйте, как принять болезнь и не уйти в депрессию? Ведь она полностью меняет привычный уклад жизни». За консультацией мы обратились к психологу БОМО «Эндокринология и метаболизм», председателю ОО «Поддержка людей с сахарным диабетом» Екатерине Гончаренко. Екатерина не только помогает другим людям принять болезнь, адаптироваться к новым условиям жизни, она сама не понаслышке знает, как жить с сахарным диабетом.
Появление сахарного диабета в жизни и те изменения, которые он приносит, безусловно, вызывают стресс. К сожалению, пока мы не можем что-то сделать с его присутствием в нашей жизни, но можем изменить отношение к нему и научиться справляться с трудностями, говорит Екатерина. Принятие болезни – это вопрос не одного дня. Процесс может длиться месяцами и у каждого протекает по-своему.
Так с чего начать?
По словам Екатерины, самый первый шаг – это встретиться с проблемой. Не пытаться от нее закрыться, а дать волю тем переживаниям, состояниям, мыслям, связанным с сахарным диабетом, которые тяготят.
Екатерина Гончаренко: «Прислушайтесь к себе, попробуйте спросить себя: «Что я действительно чувствую, когда думаю о диабете в моей жизни?». Если пока сложно назвать свои чувства, можно воспользоваться картами чувств и эмоций (их можно найти в интернете)».
Выделите на это какое-то определенное время (например, 30 минут, час), чтобы процесс имел завершение. В спокойной безопасной обстановке. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Проговорите или запишите (или зарисуйте) то, что получилось. Определение чувств (злость, обида, стыд, раздражение, усталость, вина, страх и др.) даст возможность понять, что происходит с вами, чему стоит уделить внимание и в какой помощи вы нуждаетесь. Главное – не убегайте от своих чувств, какими бы они ни были. Например, «Я злюсь!», «Я так устал(а)…», «Я очень боюсь…» Хочется плакать – плачьте (независимо от возраста и пола). Признание чувств уже снизит накал и их влияние на вас, советует психолог.
Екатерина Гончаренко: «Первый раз это лучше всего делать в поддерживающей обстановке со специалистом-психологом (сейчас можно онлайн или по телефону) или с близким человеком, которому вы доверяете, который сможет выслушать без оценок и осуждения».
Помните, что принятие болезни – это процесс, связанный с проживанием определенных стадий и состояний. На это нужно время. Но процесс необходим для того, чтобы наша психика могла проститься со старым образом жизни и начать адаптироваться к новым условиям.
Путь к принятию сахарного диабета может включать следующие стадии:
Как отметила Екатерина, все стадии могут быть различными по длительности и интенсивности. Иногда происходит возвращение – это нормально. Важнее не застревать на первых четырех стадиях. В таком случае невозможно двигаться дальше. Особенно это касается первого этапа, т. к. отрицание проблемы может препятствовать лечению и, соответственно, вызвать быстрое развитие осложнений и острых состояний.
Екатерина Гончаренко: «Подумайте, на какой стадии сейчас находитесь вы. Какое у вас отношение к заболеванию? Нужна ли вам помощь, чтобы двигаться дальше? Испытываете трудности – не пренебрегайте помощью психолога».
Обязательно обращайтесь к специалисту, если:
Что еще можно сделать самому, чтобы себе помочь?
Уделяйте внимание своему психологическому состоянию так же, как и физическому. Психическое состояние очень влияет на течение сахарного диабета и наоборот, поэтому это важно. Обращайтесь вовремя за помощью.
Делайте маленькие шаги. Переведите проблемы в небольшие задачи, а отношение к ним – из катастрофы в интерес. Спросите себя: «А как я могу справиться в этой ситуации? Как я могу использовать свои сильные стороны? Что или кто мне может помочь?» В интересе много энергии – это сможет вас поддержать. Опирайтесь на позитивный опыт других и свои цели.
Екатерина Гончаренко: «Не обесценивайте процесс! Именно это наш труд, наше вложение, именно это мы можем контролировать и изменять. Результаты – это ориентиры, как действовать дальше. Помните: каждый диабет индивидуален. Наслаждайтесь успехами. В оценке результатов используйте подход «что было эффективно, что я бы сделал(а) по-другому».
Наполняйте себя энергией! Сахарный диабет – очень энергозатратный процесс и требует такого же восполнения, как любая другая трудоемкая деятельность. Составьте список дел, которые приносят вам удовольствие, и добавляйте их в свою жизнь. Учитывая психосоматические особенности сахарного диабета, удовольствие – это такое же лекарство, как инсулин или таблетки. Обязательно планируйте время для отдыха, положительных эмоций, физических нагрузок, используйте техники релаксации.
Если у вас есть вопросы или необходима помощь, можете обращаться в организацию «Поддержка людей с сахарным диабетом». Тел. (+37529) 558-26-25, e-mail: diapoddergka@tut.by.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!