Провокативная психология что это такое простыми словами
Провокативная психология что это такое простыми словами
Так получается, что о различных психологических методах и школах наши потенциальные клиенты узнают сначала из фильмов, потом начинают интересоваться, искать информацию в интернете, задавать вопросы специалистам. Например, в 90-е годы популярный фильм «Основной инстинкт» о психоаналитическом подходе вызвал огромный ресонанс, о методе К.Юнга многие знают только по фильму «Опасный метод». Интерес к различным психологическим практикам дело хорошее, но, к сожалению, у многих формируется представление о специфике деятельности психолога, психотерапевта только на основе фильмов и популярных статей в СМИ.
О работе практического психолога, психотерапевта существует многожество мифов, ложных представлений и ожиданий. За свою 30-летнюю практику я часто сталкивалась со следующими:
Еще один представитель гештальт-подхода и провокативных приемов в психотерапии Пол Гудман пишет: «Пока люди хотят помощи в привычной для них форме, пока я нужен им для того, чтобы дать им что-то, они настолько узко сфорусированы на этом, что не могут ничего сделать для себя сами. Только когда я фрустрирую их потребность получить что-то от меня, они становятся способными сделать что-то для себя».
Провокация в качестве средства психологического воздействия обладает огромным стимулирующим потенциалом. Почему человек «застревает» в своих проблемах? Ведь есть замечательный и простой инструмент, доступный каждому — юмор. Привнося юмор в свою жизнь, человек становится более оптимистичным, обретает особую чувствительность к парадоксальным и непонятным ему ситуациям, он способен посмеяться над собой, способен увидеть смешное в своей серьёзности и принять серьезные решения, как ни парадоксально это звучит. Улыбаясь, человек автоматически чувствует себя лучше. Дыхание и пульс на короткий срок учащаются и кровь обогащается кислородом, в головном мозге происходит снижение чувствительности к боли, вырабатываются эндорфины — вещества, уничтожающие боль и приносящие удовольствие. Смех снижает остроту ситуации, снижает ее значимость.
В нашей культуре само слово «провокация» чаще несет негативную коннотацию. Но мы видим, что провокативные приемы, если они грамотно проводятся, могут быть эффективными в определенных ситуациях. Сама идея применения провокаций в психотерааевтическом процессе в чем-то напоминает известный метод парадоксальной интенции Фиктора Франкла.
Провокативная (или провокационная) психотерапия — это система психологической практики, направленная прежде всего на изменение отношения к себе, к своим возможностям. Провокативная терапия демонстрирует, что каждый человек может опираться на себя и прекращать жаловаться на судьбу, цепляться за свои комплексы.
Провокативная терапия мобилизует личность, дает возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и разрешить внутренние противоречия.
Создателем уникального направления в психотерапии является Френк Фарелли (Frank Farrelly) — американский психотерапевт, автор книг и публикаций, получивший международное признание, собирающий залы до тысячи человек. Яркий и харизматичный Фарелли, разговаривая с человеком, словно считывает его. Несмотря на его провокативные приемы, о нём говорят как о заботливом отце, на сеансах которого комфортно и безопасно.
Один из вариантов провокативных техник провокация с шуткой. Провокация в качестве средства психологического воздействия выполняет функцию катализатора реакции развития человека в направлении исцеления.
Вот как описывает возникновение провокативной терапии сам Фарелли: «…во время 91-го сеанса с каким-то «шизофреником», когда я уже был готов все бросить… я занимался «накачиванием» самооценки. Что обычно говорит клиент? Он говорит, что он ничего не стоит, что вся его жизнь полное дерьмо. Психотерапевт, как правило, пытается убедить его в обратном, и этот процесс сродни надуванию воздушных шариков. На том сеансе я сказал своему пациенту: ладно, я сдаюсь, ты действительно ужасный, безнадежный и никчемный. Давай не будем тратить время, отныне я буду во всем соглашаться с тобой. Я говорил с ним очень живо — примерно так я общаюсь с друзьями. И вот уже через минуту он начал протестовать. Я продолжал дразнить его, а он краснел и посмеивался. Он оживал у меня на глазах, и это было как воскрешение из мертвых».
Ирония в том, что отношение, кажущееся жестоким, впоследствии оборачивается добром.
Такие выходки по отношению к пациенту называют провокативными интервенциями, которые ставят своей целью перевести проблему в другое измерение, заставить говорить клиента о тех вещах, о которых он боялся и подумать, вовлечь его в эмоциональное переживание этого опыта. На первых сеансах провокативной терапии человек переживает резкое столкновение ожидаемого им, — терапевт предстает совершенно иным. И возникает желание воскликнуть: «Что же ты за терапевт? В жизни не слышал, чтобы кто-нибудь так со мной говорил». Но, наряду с передразниванием и высмеиванием пациента, должна быть теплота в отношении терапевта к пациенту.
Что же даёт человеку провокативная терапия?
В каких случаях провокативная терапия может быть опасной?
Ниже представлены основные положения провокативной психотерапии Ф.Фарелли, некоторые пункты могут показаться спорными, парадоксальными. Что ж, на то она и провокативная терапия, чтобы шокировать и выходить за рамки привычного восприятия.
1 Входи в физический контакт.
2 Используй шутливый тон; меняй на гипнотический, если клиент задумался; будь в замешательстве, если не знаешь, что делать.
3 Невербально отзеркаливай клиента.
4 Используй анекдоты.
5 Фокусируйся только на клиенте.
6 Никогда не помогай клиенту!
7 Не следуй логике в последовательном ходе сессии.
8 Будь выпадающим из темы и даже глухим.
9 Помни, что цель – провоцировать поведение, соответствующее ситуации.
10 Иди вперёд за эмоциями.
11 Будь слеп к останавливающим тебя сигналам клиента.
12 Описывай клиенту, что значат его жесты.
13 Всегда уточняй, что клиент имеет в виду.
14 Используй транс клиента для внушений.
15 Будь серьёзным к травматическом опыту клиента, всё выспроси, потом – действуй.
16 Веди себя неестественно, точно так же, как ведёт себя клиент.
17 Перебивай его, «не давай и слова сказать».
18 Передразнивай клиента.
19 Показывай клиенту, как реагирует на него аудитория.
20 Неправильно интерпретируй (позитивно) коммуникативные трудности клиента.
21 Спокойно констатируй, что ничего не меняется к лучшему.
22 Тупо подрывай ожидаемую клиентом обратную связь.
23 Заставляй повторять клиента найденные им «истины».
24 Широко и интенсивно используй свою фантазию.
25 Всё всегда сильнее и отчётливее, чем кажется на самом деле.
26 Используй абсурд, как это делал Дали.
27 Давай абсурдные толкования проблем.
28 Выделяй и усиливай установки клиента вплоть до разрешения проблемы.
29 Клиент всегда дерьмо.
30 Выставляй напоказ телесные недостатки клиента.
31 Разрушай культурные, половые и сословные стереотипы.
32 Сам войди в состояние хихикающего подростка.
33 В то же время будь тёплым и понимающим.
34 Следуй своей интуиции.
35 Включи «внутренний телевизор» и наблюдай за всеми участниками процесса.
36 Обращай вину с субъекта на окружение и наоборот.
37 Принимай разные стороны конфликта.
38 Требуй, чтобы клиент выступал интересно.
39 Будь всегда безумнее клиента.
Не могу сказать, что все пункты мне симпатичны, но с некоторыми из них трудно не согласиться. В психотерапии не существует универсальных подходов и методов. Для потенциальных клиентов и всех, кто интересуется направлениями современной психотерапии, знание о различных подходах в психотерапии расширяет представление о многогранности деятельности практических психологов, а для специалистов дает возможность гибко применять различные приемы в работе в зависимости от запроса и особенностей личности клиента.
Метод Матвеева из сериала «Триггер»: что такое провокативная терапия
Сериал «Триггер» познакомил многих телезрителей с идеей «провокативной терапии». Психолог Артём Стрелецкий ( Максим Матвеев ) не выслушивает своих клиентов с сочувственным видом, а начинает их оскорблять, сыпать соль на рану и всячески вытаскивать из зоны комфорта. Работает ли такой метод в реальной жизни и существуют ли специалисты, которые его практикуют?
Истоки провокативной терапии. Фрэнк Фаррелли
«Я сказал ему: «Ладно, я сдаюсь. Ты действительно ужасный, никчёмный и безнадёжный. Давай ты перестанешь тратить моё время». Через минуту пациент уже спорил со мной», — описывал Фаррелли момент рождения метода в своей книге «Провокативная терапия», впервые опубликованной в 1974 году.
Он подчёркивал, что общался с клиентом так, как говорил бы с другом: подначивая его с юмором и не стесняясь при этом в выражениях. Идея метода Фаррелли заключается в том, чтобы вызвать у пациента гнев, желание воскликнуть: «Хватит! Я так больше не могу! Я должен изменить мою жизнь!».
В девяностые годы Фаррелли посещал Россию. В интернете можно найти видеозаписи с его сеансов, на которых Фрэнк ведёт себя скорее как стендап-комик, нежели как психолог. Он издевается над внешностью людей, которые пришли к нему за помощью, называет их тупыми и тормознутыми.
Приёмы Фрэнка Фаррелли вызывали неоднозначную реакцию у профессионального сообщества, но в настоящее время провокативный метод признаётся частью системно-феноменологической психотерапии, хотя и нечасто практикуется в чистом виде. Сам Фрэнк ушёл из жизни в 2013 году, однако его дело продолжает его сын Тим. В Европе, Азии и США метод провокативной терапии используют не менее 2000 специалистов.
Принципы провокативной терапии
Специалисты, практикующие провокативную терапию, сравнивают свою работу с действием вакцины: сначала пациент учится давать отпор в контролируемых условиях кабинета, а затем, выработав привычку бороться, преодолевает свои проблемы в реальном мире. Адепты провокативной терапии принимают за данность следующие допущения:
Пациент не так хрупок, как он о себе думает.
Пациент не так сложен, как он о себе думает, его можно понять и проанализировать.
Пациент обладает способностью решить свои проблемы, даже если сам не осознаёт свой потенциал.
Не все проблемы родом из детства, опыт взрослой жизни не менее важен.
Прототип героя «Триггера» – Сергей Насибян. Провокативная терапия в России
Сергей Насибян, Максим Матвеев и Александра Ремизова. Фото: Instagram
«В одной из моих групп была девушка, которая родила больного ребёнка. На мой вопрос, почему она не отказалась от ребёнка, девушка ответила, что она не может так поступить. Я сказал, что это неправда. В этот момент все 60 участников группы посмотрели на меня с осуждением. Ведь мораль говорит: «Мать не может бросить своего ребёнка», — описывал Сергей случай из своей практики в интервью журналу «Сноб». — Моя же задача была довести девушку до такого состояния, когда она признается, что на самом деле она может бросить своего ребёнка. В этот момент рождается личность, которая говорит, что она может бросить ребёнка, но не хочет его бросать. Это две разные личности, которые руководствуются разными мотивами. Первая объясняет свои поступки немощью, вторая — делает сознательный выбор.»
Вместе с тем, по словам Сергея Насибяна, Максим Матвеев, работая над образом Артёма Стрелецкого, очень точно воспроизвёл его способ разговора и коммуникативную модель. Таким образом, мы можем с уверенностью заявить: психолог, ведущий себя как герой Матвеева и заставляющий клиентов раскрыться через конфликт, не просто может существовать в реальности — он существует. Хотя в сарае, конечно, никого не запирает.
Консультант сериала «Триггер» Сергей Насибян: Психотерапевт должен быть аморален
Ɔ. Перед интервью я посмотрела первую серию, ту, что показывали в Каннах. В какой-то момент мне стало не по себе. Вы рассчитывали вызвать у зрителей такую реакцию?
Да, конечно. Поэтому сериал и называется «Триггер». Триггер — это спусковой механизм. Идея сериала — показать людям, что они многого о себе не знают и что они способны на гораздо большее, если начнут себя познавать. Мы все живем в чужих сценариях, и у всех нас есть триггеры, которые определяют нас как личностей.
Вы не знаете, когда эти триггеры срабатывают. Предположим, вы просыпаетесь в хорошем настроении, едете на работу, а приезжаете туда уже с плохим настроением. Что сработало триггером, вы не знаете. Но если вы займетесь самоанализом, то научитесь видеть триггеры и понимать самого себя.
Ɔ. Почему у кого-то триггеров много, а у кого-то мало?
Это зависит от сенситивности (способность человека ощущать, различать и реагировать на внешние раздражители. — Прим. ред.). Она меняется в зависимости от гормонального фона, возрастных изменений, общего психологического состояния, у женщин — в связи с менструальным циклом. Триггер — это внешний раздражитель, ваша реакция на него — защитный механизм внутри психики. Моя задача — научить людей не защищаться, а переживать ситуации, вызывающие эмоции.
Ɔ. В чем заключалась ваша работа над фильмом?
Я был соавтором идеи вместе с Александрой Ремизовой. С этой идеей мы пришли к Александру Цекало. На тот момент я не верил, что из этого может выйти кино.
Потом я описывал кейсы, которые легли в основу сценария, расписывал сюжетные арки героев вместе с драматургами, работал в качестве консультанта на съемочной площадке.
Ɔ. Как строилась работа с актерами? Вы применяли на них свой метод?
Я работал как консультант, а не как психотерапевт. Максим Матвеев (исполнитель роли Артема Стрелецкого. — Прим. ред.) сделал реверанс в сторону моего метода, когда в Каннах со сцены сказал, что две встречи со мной перевернули его жизнь. Наверное, это излишние лавры. Я, в первую очередь, объяснял Максиму разницу между разными школами, психотерапевтическими подходами, учил его правильно задавать вопросы. Но и о нем мы тоже поговорили.
Самый трогательный для меня момент — встреча с Игорем Костолевским. В сериале он играет отца главного героя, тоже психотерапевта, как и Артем. В детстве я думал, что Костолевский — неприкасаемый идеал мужчины. И даже предположить не мог, что буду сидеть с ним рядом и он будет слушать, что я говорю.
Ɔ. Вы проводите параллели между собой и главным героем? Или вас объединяет только метод?
История Артема — история моей жизни с некоторыми измененными элементами.
Ɔ. Теоретически человек может покончить с собой из-за того, что психотерапевт применил неправильный метод?
Ɔ. Главный герой давит людям на больное, обнажая их триггеры. Разве это не аморально?
Психотерапевт должен быть аморален для того, чтобы ему открывались другие люди. Мораль — это общественные правила. Провокативный метод идет с ними вразрез.
Ɔ. А как же профессиональная этика?
Этот метод не этичен, не экологичен с точки зрения этических норм психиатрии. Но, во-первых, главный герой искренне верит в то, что может помочь людям, сделать их свободнее. Это и оправдывает провокацию. А во-вторых, все-таки то, что показано на экране, несколько приукрашено. Я никогда не запирал людей в горящих сараях.
Ɔ. А что происходило в реальной жизни?
В реальной жизни я могу помочь вам пережить ситуацию с запертым сараем в этом кабинете, применяя определенные инструменты психотерапевтической беседы и отмечая триггеры. Конечно, это не так быстро и эффектно, как на экране. Вообще, метод провокативной психотерапии предполагает групповую работу. Группа становится свидетелем того, что происходит с человеком. Если не будет группы, провокация не сработает.
Провокация заключается в том, что терапевт предлагает человеку выйти за пределы морали. Например, как-то в одной из моих групп была девушка, которая родила больного ребенка. На мой вопрос, почему она не отказалась от ребенка, девушка ответила, что она не может так поступить. Я сказал, что это неправда. В этот момент все 60 участников группы посмотрели на меня с осуждением. Ведь мораль говорит: «Мать не может бросить своего ребенка». Моя же задача была довести девушку до такого состояния, когда она признается, что на самом деле она может бросить своего ребенка. В этот момент рождается личность, которая говорит, что она может бросить ребенка, но не хочет его бросать. Это две разные личности, которые руководствуются разными мотивами. Первая объясняет свои поступки немощью, вторая — делает сознательный выбор. Группа, которая сперва стоит на стороне человека, становится нейтральной, когда человек избавляется от стопоров, основанных на страхе, чувстве вины и стыда.
Ɔ. Как выбрать психолога?
Лучше всего — по рекомендации. Хорошо, если у психолога есть какие-то регалии, но еще важнее — ваше доверие.
Ɔ. Почему некоторые люди годами ходят к психологам, но все равно не могут решить своих проблем?
Возможно, человеку не подходит конкретный метод или школа. Нужно искать другого специалиста, пробовать дальше.
Психолог сможет помочь человеку только тогда, когда у самого психолога эта проблема решена. Каждый психолог — ограничение для пациента: вы не пройдете дальше, чем прошел сам психолог. Поэтому у каждого специалиста есть свой психолог и супервизор.
Еще один важный элемент — эмпатия. Большая проблема современных специалистов в том, что сегодня на психфак люди часто идут не учиться, а лечиться. Поэтому на рынке много специалистов, лишенных эмпатии.
Ɔ. Работа с психологом или психотерапевтом может изменить человека как личность?
Люди не меняются в принципе. Каждый человек прекрасен изначально. Не существует плохих людей и плохих поступков. Существует отсутствие смелости быть самим собой.
Задача Артема — показать эту прекрасную сторону каждого. Но для того, чтобы пройти к светлой стороне, нужно иметь смелость пройти через долину теней, как писал Соломон.
Ɔ. Почему Артем не может помочь самому себе?
Потому что и у него есть теневая сторона личности. Он познакомится с ней позже. Главный герой проходит в этом сериале все те же этапы становления личности, что и его клиенты. Каждый пациент — отражение определенного невроза Артема. Честность — единственное, к чему призывает Артем всех вокруг. Насколько он честен с собой и честен ли, вы узнаете в конце.
Ɔ. Секрет психологического равновесия в том, чтобы никогда не врать?
Не лгать и быть честным — это не одно и то же. Не врать может позволить себе любая личность, даже не понимающая, почему не надо врать. Быть честным может позволить себе только целостная личность.
Фото: Личный архив Сергея Насибяна
Ɔ. Отчего возникают неврозы?
Неврозы появляются у ребенка с того момента, когда в отношениях с родителями он оказывается им что-то должен. Хорошо учиться, убираться, слушаться, быть хорошим. Отношения с ребенком строятся по такому принципу: мама будет хорошей, если хорошим будешь ты.
Ɔ. Как тогда воспитывать детей?
Детей стоит любить. Вы никогда не станете воспитывать того, кого вы любите. Воспитывать — значит изменять. Вы никогда не станете менять того, кого вы любите.
Ɔ. По вашей логике выходит, что все родители своих детей не любят.
Любят. Но боятся потерять, боятся, что, если не внушить им, что хорошо, а что плохо, дети вырастут наркоманами и маньяками. Страх потери ребенка заставляет любого родителя воспитывать ребенка. К сожалению, многие люди постоянно живут в страхе что-то или кого-то потерять. Это делает людей глубоко зависимыми и несчастными. А счастливыми люди могут быть только в состоянии, свободном от неврозов.
Ɔ. Как избавиться от невроза?
Осознать его, признать и пережить. Например, если человек боится потерять работу, ему надо ответить себе на вопрос: «Что я буду делать, когда я потеряю эту работу?» Именно в такой формулировке, а не: «Что я буду делать, если я потеряю работу?» Нужно принять тот факт, что рано или поздно вы ее потеряете.
В этом мире нет ничего постоянного, кроме того, что он изменяется. Большая часть из нас защищается от изменений. Так устроена человеческая натура. Мы требуем постоянства, мы стремимся к вечности, забывая о том, что изменения происходят вне зависимости от того, боимся мы их или нет.
Провокативная терапия Фарелли – провокация как орудие психотерапевта
Психолог. Занимаюсь научной деятельностью в области коррекционной психологи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
«Редикулус» – и твой страх заменяется смехом. Да, это то самое заклинание, которое использовали в Гарри Поттере на защите от темных искусств против Боггарта. Не поверишь, но в его основе лежит метод психотерапии, который разработал Фрэнк Фарелли.
Почему смеяться над своими проблемами полезно
Если ты смеешься над своими проблемами и страхами – значит ты можешь с ними жить! Юмор – целебное лекарство, так как является одним из основных защитных механизмов от стресса. Многие психологи и психотерапевты используют его в своей профессиональной деятельности.
И именно юмор является ядром провокативной терапии Фрэнка Фарелли. Это оригинальная система работы с клиентами, выстроенная на «осмеивании симптома».
Фрэнк Фарелли считается мастером в психотерапии, одним из создателей современного направления – коучинга.
Им было проведено тысячи мастер-классов и семинаров во многих странах мира, на которые собирались полные залы слушателей. Также Фрэнк Фарелли является автором множества книг и научных публикаций.
Как появился метод провокативной терапии
Занимательна и история зарождения метода провокативной терапии. В психиатрической клинике Фарелли буквально измучился, пытаясь поднять самооценку одному из пациентов-шизофреников.
И как-то его терпение не выдержало, и он сказал своему пациенту, что тот действительно является никчемным и безнадежным человеком. И тут Фрэнк получил, к своему удивлению, то, чего так долго добивался. А именно – оппозиционное поведение и протест от пациента: он пытался доказать врачу обратное.
Лучшая терапия. Френк Фаррелли.
Используя этот метод, психотерапевт заметил, что многие пациенты буквально возмущались, когда выслушивали от него то, что говорили про себя ранее и пытались ему доказать свою значимость. Это и послужило внедрением данного метода в практику, хотя изначально он выглядел как «запрещенный прием». Это стало эффективным и простым решением многих психологических проблем: использовать провокацию, как действенный инструмент для оказания психологической помощи людям.
Суть метода провокативной терапии Фрэнка Фарелли
Фрэнка Фарелли называют «отцом смеха» в психотерапии. У него ни на что не похожая манера общения с пациентами и клиентами. Он ведет себя пренебрежительно, пытаясь их высмеять, тем самым поднимая на поверхность их страхи, блоки, сомнения и негативные установки.
С помощью провокаций Фарелли помогает человеку взглянуть на его проблему с новых позиций. Провокация строится таким образом, чтобы создать условия для того, чтобы человек смог посмеяться над тем, что его ограничивает: непринятие себя, боязнь действовать, сомнения. В атмосфере юмора и высмеивания проблемы происходит осознание противоречивости сомнений и приходит желание действовать, бороться со своими страхами и комплексами.
Фрэнк Фарелли описывает свой метод следующим образом: «Это когда ты с клиентом проделываешь дьявольские штучки, становишься на сторону его негативной части. Терапевт искушает клиента на то, чтобы говорить о себе плохо и чувствовать себя пораженчески».
Психотерапевт, использующий данный метод, должен принимать самого человека, при этом не принимая его поведение, высмеивая не саму личность, а его отношение к той или иной проблеме.
Линии поведения в процессе терапии
Во время проведения провокативной терапии можно выделить пять линий поведения клиента:
Сам Фрэнк Фарелли так объясняет эту позицию: «Люди позволяют вытирать о себя ноги, изображая половичок, а когда их провоцируешь, они издают человеческие звуки». Иными словами, вызывается ассертивное поведение.
Провокативный терапевт подпитывает негативное отношение клиента к себе, и он в свою очередь начинает доказывать обратное.
Человек учится себя защищать в реальных условиях.
Он «примеряет» на себя модели поведения в реальной жизни, узнавая «что к чему». «Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь», — говорит об этом Фрэнк Фарелли.
Не стоит забывать, что данный метод могут использовать только профессионалы, так как один из главных этических принципов психотерапии – не навреди. Если этот метод применяет специалист без должной подготовки, или он не учитывает индивидуальные особенности и психологические ресурсы клиента, то это может закончиться плачевно.
Применение метода провокативной терапии в бизнесе
Фрэнк Фарелли уверен, что многое из провокативной терапии можно использовать в бизнесе. Существуют даже исследования, в ходе которых изучалась мотивация достижения успеха у сотрудников компаний после проведения тренингов с элементами провокативных методов.
Так вот, было отмечено значительное повышение мотивации достижения успеха и снижение уровня мотивации к избеганию неудач. Также эффективно применить провокативную терапию можно при разрешении конфликтов между сотрудниками, в мозговом штурме или для принятия решений.
Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels
Данный метод высокоэффективен, но даже если тебе идея посмеяться над своими проблемами придётся по душе, не факт, что он применим для каждого. Некоторые положения данного метода можно посчитать даже парадоксальными, но что же ты хочешь от провокации. Она сама по себе – парадоксальная вещь.
Знание данного подхода в психотерапии может помочь выстроить работу в компании более эффективно или посмотреть на свои внутренние проблемы под другим углом. Но все же не стоит применять данный метод без специальной подготовки.