Пожилой человек сильно мерзнет что делать
Почему пожилым людям все время холодно: что об этом говорят врачи
Пожилые люди могут жаловаться на холод, который они постоянно ощущают. Мало кто знает, что становится тому причиной, но советы врачей помогут во всем разобраться и сделать определенные выводы.
Причины, по которым старики испытывают холод
Пожилые люди могут ощущать холод даже в знойную жару, поэтому не стоит удивляться, что они носят теплые пледы и шарфы. Здесь нечему удивляться, ведь с возрастом в организме человека происходит замедление всех процессов, в том числе и обмена веществ.
В зрелом возрасте организм человека не может поддерживать постоянно температуру 36,6 градуса, поэтому она чаще всего снижена до 36 градусов. Это может вызывать у стариков ощущение озноба, даже если на улице очень жарко.
Еще одной причиной является тонкая кожа, которая не может сохранять тепло. С возрастом терморегуляция человека становится слабее. Если в 60 лет температура тела может быть равна 36 градусам, то уже к 90 годам она снизится еще больше. Это и становится причиной холода стариков даже в летнее время.
Существует еще одна причина, которая может провоцировать озноб – это гипотермия, которая представляет собой состояние, обусловленное пониженной температурой тела. Очень часто с данным явлением сталкиваются именно старые люди, иногда она может появляться и у молодежи.
Пожилые люди могут замерзать даже в комфортных для всех условиях. Все это может быть из-за плохого метаболизма, низкого давления, приема некоторых лекарств, ухудшения эластичности сосудов, уменьшения жировой прослойки, высокого уровня холестерина и болезней щитовидной железы.
Пожилые люди мерзнут, что делать: советы врачей
У каждого человека независимо от его возраста, цвета кожи и пола есть подкожный жировой слой, который защищает его от переохлаждения или перегрева. С возрастом он истончается, а человек начинает ощущать холод. Чтобы этого не происходило, необходимо правильно питаться и по возможности заниматься спортом.
Как только старые люди начинают жаловаться на холод, их необходимо показать специалисту, который позволит исключить серьезные заболевания. Если во время проведения обследования у стариков не будет обнаружено никаких проблем, то причина озноба кроется в возрасте.
Стоит сказать, что пожилые люди плохо переносят повышенную температуру и высокую влажность в комнате. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится пожилой человек, должна быть около 21 °С.
Иногда причиной холода могут стать хронические заболевания, среди которых сахарный диабет, гипертония, стенокардия и болезнь Паркинсона. В таком случае у пожилых людей будут сильно мерзнуть руки и ноги.
Как помочь старикам согреться, когда они испытывают холод
Для начала важно убедиться в том, чтобы температура воздуха в комнате не была ниже 18 градусов. Чтобы узнать об этом, достаточно измерить температуру в комнате, используя градусник, а верить на слово старикам не стоит.
Пожилым людям можно приобрести в комнату масляный обогреватель, который является более безопасным по сравнению с другими видами. Отличным подарком для стариков станет грелка или электроодеяло. Они смогут в любой момент укрыться и согреться. Важно также, чтобы пожилые люди хранили в тепле свои ноги, поэтому им следует носить теплые носки.
Если старикам нужно отправиться в поликлинику, то лучше посадить их в такси или отвезти на машине, чтобы они не замерзли по дороге.
Врачи советуют, в случае, когда пожилые люди чувствуют холод, надеть им теплую одежду, поставить рядом обогреватель, дать горячего чая, укрыть их одеялом и положить грелку. Все эти способы позволят старикам согреться и чувствовать себя комфортно.
Топ-10 причин, почему человек мерзнет всегда и в любую погоду
Возможно, про вас или ваших близких говорят «мерзляк» или «мерзлячка»: этим людям холодно и зимой, и летом, они постоянно ищут способы согреться. Некоторые действительно плохо переносят низкие температуры. Например, те, кто относится к генотипу южан, для которых холода неприемлемы в принципе. Но скорее всего виной будет одна из этих 10 причин.
Синдром сауны или железодефицитная анемия
Или еще проще: недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Так же они ведут себя в том случае, если наступила удушливая жара или вы попали в сауну. Соответственно, усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.
То есть в жару наш организм пытается охладить тело, а тут то же самое он делает тогда, когда вы в этом не нуждаетесь.
Значит, вам нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. В крайнем случае, купите в аптеке гематоген и употребляйте его.
Суточная норма железа должна равняться 15 мг.
Нехватка жиров и витаминов А и Е
Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.
Вообще некоторый объем данных веществ уже есть в нашем организме. Поэтому для начала стоит снова-таки ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше кушайте морковь, тыкву, крупы, красные овощи и фрукты. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.
Также пересмотрите свое отношение к жирам. Главное — употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.
Излишняя худоба или полнота
Золотая середина потому и золотая, что ее трудно достичь. Излишне худым людям присуща «мерзлявость», поскольку им довольно тяжело накопить и сохранить тепло в тканях. Необходимо набирать массу, и необязательно жировую, больше мышечную. При отсутствии необходимого объема мышечной и жировой ткани холод проникает к костям быстрее.
Среди полных тоже полно «мерзляков». Излишние жировые отложения — это плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а значит, к неполноценному питанию внутренних органов кислородом. Снова усиливается теплоотдача — тепло уходит на сторону, и человек мерзнет. В этом случае необходимо худеть.
Проблемы со щитовидной железой
Например, причиной может быть гипотиреоз — дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе (дисфункция щитовидной железы) процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.
Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги — они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.
Низкое давление и нарушение функций сосудов
Все же чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.
Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что, опять-таки, становится причиной внутреннего «холода».
В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше 1 чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.
К слову, ухудшение сосудистых функций бывает связано с возрастом. Поэтому постоянная зябкость часто присуща пожилым людям.
Такое заболевание становится причиной нарушения метаболизма, а также серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом еще и теряют чувствительность. Об этом надо сообщить врачу-эндокринологу, который подберет адекватное лечение.
Часто «мерзлявость» может быть связана с перегруженной нервной системой и стрессами. Причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, нервничает, пугается или злится.
Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно. Она выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.
Ослабление иммунитета и гормональный дисбаланс в организме могут стать причиной ощущения постоянного холода.
Чтобы точно выяснить причины своего дискомфорта, следует посетить эндокринолога, кардиолога, сосудистого хирурга, флеболога или невролога.
В12-дефицитная анемия пожилых, или «у стариков всегда мерзнут ноги»
Анемия, обусловленная недостатком витамина В12 известна медицине давно, и раньше считалась неизлечимой, приводя к гибели больного несколько месяцев. Сегодня проблему составляет не лечение, а выявление патологии у пожилых, для которых она характерна. Ведь для этой категории пациентов большинство симптомов В12-дефицитной анемии – «обычное следствие старости», а значит и поводом для обследования не является.
У пожилых в 10 раз чаще
В12-дефицитная анемия в молодом возрасте – явление достаточно редкое, обусловленное в основном полным отказом от «животных» продуктов или нарушением всасывания витамина В12 и встречающееся примерно у 0,1% населения.
При этом этот В-12 обусловленная анемия – заболевание довольно многофакторное, а среди основных причин ее развития:
1. Недостаточность внутреннего фактора Касла
Эта патология не зря занимает первое место среди причин В12-дефицитной анемии пожилых, ведь всасывание В12 в кишечнике возможно только в комплексе с «желудочным» фактором.
Иными словами, усвоение витамина В12 сильно нарушается при атрофии (атрофический гастрит) или резекции (удаление части органа) желудка. В то время как атрофический гастрит встречается у пожилых с частотой в 70-80%.
Причины же атрофического гастрита также отличаются разнообразием. Но у пожилых, значимую роль в этом играет аутоиммунная агрессия.
Антитела к обкладочным клеткам желудка или непосредственно самому фактору Касла встречаются у 90% пациентов с атрофией слизистой желудка. Однако на сегодня не ясно – являются ли они самостоятельной причиной таких гастритов, или развиваются как на фоне уже имеющегося нарушения.
2. Наследственность
Многие клиницисты обращают внимание на «преемственность» риска В12-дефицита среди близких родственников. Ведь у 20-30% пациентов с анемией и атрофическим гастритом в семье уже были (или есть) аналогичные заболевания.
3. Дефицит В12 в питании
Не секрет, что у пожилых людей часто появляется склонность к растительной пище. Тогда как потребление мясных и молочных продуктов, а также яиц – сильно снижается или вообще прекращается. А ведь именно эти продукты являются незаменимым источником витамина В12, что также объясняет частоту В12-анемии у вегетарианцев.
4. Дисбактериоз кишечника или «глисты»
Дефицит витамина В12 может обусловлен и «простой конкуренцией», поскольку бактерии и паразиты довольно «прожорливы» в его отношении.
При этом, «ускоренному» размножению бактерий способствуют склонность пожилых к запорам и частота дивертикулеза кишечника. А среди глистных инвазий, наибольшее значение имеет широкий лентец.
Как заподозрить дефицит В12
Слабость, утомляемость, учащенное сердцебиение и другие «классические» (железодефицитные) признаки анемии, при недостатке В12 выражены очень слабо. И, в большинстве случаев, заставляют обратиться к врачу только по достижении тяжелой степени тяжести (гемоглобин на уровне 60-40 г/л и меньше).
При этом среди жалоб, провоцирующих обратиться за помощью – симптомы ухудшения сопутствующих заболеваний (стенокардия, аритмия, ИБС и другие), декомпенсация которых обусловлена длительным кислородным голоданием тканей (гипоксия) и нарушением «текучести» крови.
Еще одним, почти обязательным, признаком В12-дефицитной анемии пожилых является поражение периферических нервов, или фуникулярный миелоз.
Правда, признаки такой нейропатии выявляются только при тщательном осмотре, ведь:
по мнению самих пожилых пациентов – «явление в этом возрасте нормальное», и «ноги у стариков мерзнут всегда». А значит и поводом для обследования такие симптомы быть «точно» не могут.
Обследование
«Картина крови» при В12-дефиците характеризуется снижением эритроцитов, гемоглобина, увеличением эритроцитарных индексов (MCV, MCH), а также недостатком тромбоцитов и лейкоцитов.
Эритроциты, при этом, характеризуются неправильной формой и/или размером (макроцитоз). А появление таких отклонений обусловлено колоссальным значением витамина В12 для нормального синтеза ДНК.
При дефиците В12, очевидно, сильнее «страдают» наиболее активно делящиеся клетки, и одной из таких систем как раз и является кроветворная.
Появление характерных отклонений в общем анализе крови, необходимо уточнить причину их возникновения. Поскольку не все макроцитарные анемии имеют В12-дефицитное происхождение.
3. Подтвержденный дефицит витамина В12, очевидно, нуждается в определении причин, от которых, очевидно, зависит эффективность дальнейшего лечения:
Почему мерзнут старые люди: основные причины, способы борьбы с симптомами
Вопросы, рассмотренные в материале:
Вы, наверняка, хотя бы раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда на улице или в помещении абсолютно комфортная температура, вы чувствуете себя вполне расслабленно, даже будучи одетым в футболку. При этом ваша любимая бабушка сидит в теплом вязаном свитере или с пледом на плечах, а дедушка никак не может согреться, всячески закутываясь в теплое одеяло и выпивая горячий чай чашку за чашкой. Почему мерзнут старые люди — об этом расскажем в нашей статье.
Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!
Дом престарелых в мкр Левобережный
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в квартале Терехово
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в Левобережном
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в Химках
Основные причины, почему мерзнут старые люди
С возрастом у любого человека замедляются все естественные процессы, происходящие в организме, снижается уровень физических возможностей, и это заметно сказывается на общем состоянии. Также замедляется обмен веществ: пожилой человек может резко поправляться или внезапно сбрасывать вес, все эти неизбежные процессы ведут к повышению чувствительности к низким температурам.
Рекомендуем
Возможно, даже в июле, когда молодежь ходит в легких платьях и шортах, вы встречали на улице бабушек, замотанных в шарфы и одетых в теплые куртки. Это вовсе не странное явление, каким может показаться на первый взгляд. Все дело в том, что с возрастом тело человека не справляется с выработкой достаточного уровня тепла, естественная температура тела понижается, и к 80–90 годам она может быть значительно ниже нормального значения в 36,6 градусов, поэтому пожилому человеку становится холодно при комфортных для молодых людей температурных условиях.
Чем старше становится человек, тем меньше его организм способен к самостоятельному обогреву. Ситуация схожа с выходом из строя коммуникационных систем в старых домах: ведь со временем они уже не могут работать на прежнем уровне, отопление в доме становится серьезной проблемой для всех его жителей.
Рекомендуем
Давайте разберем физические процессы, которые происходят в стареющем организме:
Чтобы понять, почему мерзнут пожилые люди, можно упомянуть еще одно частое заболевание — гипотермию, представляющее собой постоянное переохлаждение организма. Этому отклонению свойственна чрезвычайно низкая температура тела, способная стать причиной серьезного недомогания. Необходимо вовремя показаться врачу, чтобы поставить соответствующий диагноз и начать правильное лечение.
Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!
Дом престарелых в мкр Левобережный
Подробнее
Дом престарелых в квартале Терехово
Подробнее
Дом престарелых в Химках
Что еще может заставить мерзнуть старых людей
Кровь пожилого человека реагирует на холодную температуру окружающей среды изменением своей консистенции: она превращается в густую, вязкую субстанцию. Размеренный свободный кровоток нарушается из-за сокращения стенок сосудов, это нарушает нормальный процесс обеспечения всех внутренних органов кислородом, исправно функционируют лишь жизненно необходимые печень и сердце.
Рекомендуем
За слаженной работой всего организма необходимо следить как в холодную, так и в жаркую погоду. В мороз следует одеваться теплее, чтобы не переохлаждать организм, оказывая на него сильную нагрузку, а летом нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы компенсировать действие изнуряющей жары.
Пожилые люди мерзнут также из-за неправильного функционирования сердца и сосудов, что требует постоянного наблюдения и контроля врачей. Кроме того, проблемы с сосудами могут возникать как следствие злоупотребления алкоголем и табачной продукцией, сидячей работой, а также при постоянном стрессе и нагрузках на сердце и головной мозг.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и избавления от синдрома холодных конечностей рекомендуется есть более здоровую пищу, не курить и не пить много напитков, содержащих кофеин. Чаще находитесь на улице, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом и радуйтесь жизни.
При первых подозрениях на нарушения в работе щитовидной железы следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование. Щитовидная железа является важнейшим показателем гормонального дисбаланса в организме, способного изменить работу нашего организма и привести к нежелательным последствиям. При нарушениях гормонального фона наблюдается постоянная усталость, вялость, сонливость и раздражительность, а также ощущение постоянного холода.
Внимательное профессиональное наблюдение необходимо и пациентам с ярко выраженными хроническими заболеваниями: варикозом, синдромом Рейно. Эти патологии всегда идут нога в ногу с нарушением обмена веществ в организме, который, в свою очередь, вызывает ощущения замерзания даже в жаркую погоду.
Рекомендуем
Постоянное состояние холода и замерзших ног может привести к серьезным осложнениям — частым простудам, циститу. Кроме не покидающего чувства дискомфорта, может нарушаться регенерация клеток кожи. Если вы замечаете, что стали мерзнуть намного чаще обычного, ощущаете мороз по коже ступней даже в теплое время года, то незамедлительно обратитесь за консультацией специалиста, который назначит соответствующую терапию. Лечение может включать в себя прием препаратов, снижающих уровень холестерина, лазерное воздействие и другие схемы лечения.
Недостаток уровня железа в крови может стать весомой причиной постоянно холодных ног. Нарушение обеспечения нижних конечностей кислородом, называемое профессионалами анемией, может проявляться именно так. Для самостоятельного повышения уровня железа в организме и предотвращения последствий необходимо вводить в свой рацион продукты, содержащие большое количество железа (орехи, бобовые, яблоки, гранаты), а также принимать назначенные врачами медикаменты.
Рекомендуемые статьи по данной теме:
Радикулит и остеохондроз могут быть причиной онемения и чувства холода в конечностях, при этих заболеваниях наблюдаются защемления в разных зонах позвоночника. Могут беспокоить боли при движениях, сковывающие ощущения и неприятная сухость кожных покровов. Ко всем перечисленным проблемам добавляются язвочки, покраснения и раздражения на руках и ногах. Иногда немеет лишь одна из ног или рук. Для избавления от неприятных симптомов можно заниматься плаванием, несиловыми видами спорта и делать терапевтический массаж всего тела, особенно, области поясницы.
Рекомендуем
В условиях современной динамичной жизни часто женщины стремятся стать более привлекательными в ущерб своему здоровью. Неудобная обувь, колготки из синтетических материалов и узкие джинсы могут негативно сказаться на здоровом кровообращении. Как следствие, нарушается теплоотдача. Чтобы избежать таких проблем, достаточно всего лишь заменить предметы вашего гардероба на более удобные вещи.
Атеросклероз, характеризующийся образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов, ведет к закупорке сосудов и нарушению естественного кровообращения. Для профилактики такого заболевания стоит исключить употребление вредной пищи, избавиться от дурных привычек. В запущенных случаях для нормализации уровня холестерина специалисты назначают прием гиполипидемических препаратов.
У курящих людей наблюдается сужение капилляров, что ведет к снижению скорости движения крови по сосудам, поэтому и может возникать ощущение замерзающих ног.
Что делать, если у старых людей мерзнут ноги
Наиболее точно установить причины холодных конечностей помогут врачи.
Рекомендуем
Почему мерзнут старые люди, мы разобрались, теперь рассмотрим несколько действенных методов избавления от постоянного ощущения холода:
Как помогают народные средства, когда у старых людей мерзнут ноги
Когда мерзнут старые люди, одним из наиболее эффективных способов регуляции кровообращения становятся теплые ванночки.
Рекомендуем
Распространенные рецепты ванночек для ног:
Для достижения желаемого результата такие процедуры следует проводить регулярно по 10–20 минут. После распаривания нужно тщательно вытереть ноги, сделать небольшой массаж и надеть теплые чистые шерстяные или хлопковые носки.
Важно соблюдать меры предосторожности: перед растиранием уксусом необходимо сделать небольшой разогревающий массаж, который разгонит застоявшуюся в сосудах кровь.
Используйте для растирок натуральный 6% яблочный уксус, он способствует снижению рисков образования тромбов и нормализует кровоток. После процедуры дайте ногам отдохнуть в течение 10–15 минут, для усиления эффекта лучше укутать ноги теплым одеялом.
Столовую ложку жгучего перца развести в стакане обычной водки и дать настояться в течение 10 дней. Затем жидкость необходимо процедить и использовать для растирания кожи ног перед сном.
Если у вас отсутствует аллергия на красный перец, то смешайте его с любым жирным кремом для ног, также по желанию добавив немного камфорного масла и экстракта розмарина. Нанесите средство на кожу ног, дайте полностью впитаться и затем хорошо утеплитесь.
Если мерзнут пожилые люди, для общего улучшения кровотока по сосудам им рекомендуется принимать каждое утро по паре ложек напитка из 200 мл сока свеклы, моркови, лимона и хрена, смешанного с 200 мл натурального меда.
Дома для престарелых в Подмосковье
Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.
Мы готовы предложить:
В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.
Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону: