После кавитации что нельзя

Кавитация

После кавитации что нельзя

Специалистами было разработано огромное количество способов снижения веса. Одни из них можно отнести к стандартным, наиболее эффективным, полезным для здоровья — это правильное питание, физическая активность, психотерапия пищевых привычек. Другие отличаются радикальностью, предлагают клиентам мгновенное избавление от избыточного веса без каких-либо усилий. Одним из таких способов является кавитация для похудения.

Что такое кавитация для тела? Что это за процедура? Разберем подробнее в данной статье.

Кавитация — что это такое

Кавитация — комплекс процедур, направленный на избавление от жировой прослойки без операционного вмешательства. Метод не оставляет на теле шрамов, гематом, следов воздействия, что отличает данный подход от липосакции.

Кавитация используется в косметологии на протяжении нескольких лет. Принцип действия основан на ультразвуковом воздействии при частоте волн 30-40 кГц. Это приводит к возникновению колебательных движений, которые способствуют образованию кавитационных пузырьков (от лат. сavitas — пустота), выталкивающих клетки жира из тканей. Продукты распада выводятся из организма посредством лимфатической системы.

Жировая клетка имеет прочную оболочку, которую достаточно трудно разрушить. Поэтому большинство косметологических процедур, наподобие массажа, обертываний дают лишь временный эффект, воздействуя на поверхностные слои жировых отложений. Создатели кавитации уверяют пациентов, что аппарат, использующий ультразвук, способен справиться с данной проблемой. Так ли это на самом деле? Будем разбираться.

Применение ультразвуковой кавитации в медицинской сфере

После кавитации что нельзя

Ультразвук активно используется в медицине:

С недавнего времени ультразвуковые волны применяются для лечения целлюлита, локального похудения в проблемных зонах. Под действием аппарата происходит разрыв мембраны жировых клеток — содержимое высвобождается и выводится из межклеточного пространства посредством лимфатической системы.

Кавитация с использованием ультразвукового аппарата низких частот проходит практически безболезненно, но наблюдается местное повышение температуры в зоне воздействия. Оборудование, как правило, имеет различные программы воздействия: для мужчин и женщин.

Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
перепрограммируя свои привычки?

Как образуется эффект кавитации

Ультразвуковая кавитация живота и других проблемных зон производится посредством воздействия на жировые клетки ультразвукового облучения. При таком воздействии начинают образовываться кавитационные пузырьки, заполненные воздухом, которые увеличиваются в размерах, лопаются. Разрыв сопровождается выбросом энергии, способной разрушить прочную оболочку жировой клетки, вытеснить жиры (триглицериды) в межклеточное пространство. Лимфатическая система отвечает за вывод остатков. Но 10% преобразуется в глюкозу, попадает в кровь, что может привести к осложнениям, побочным эффектам.

После кавитации наблюдается уменьшение объемов, в среднем на 2-3 см. Данный эффект, действительно, хорош для одной процедуры. Но следует понимать, что сохранить полученный результат будет непросто: потребуется приложить немало усилий, привести в порядок рацион, внедрить в ежедневный распорядок физическую активность, специальный косметологический уход за кожей. Именно поэтому врачи скептически относятся к данной процедуре. Доказано, что, как правило, стандартной методики похудения, основанной на правильном питании и психотерапии, будет достаточно. Кроме того, она окажет большее воздействие, принесёт лучший результат.

Гидродинамическая кавитация

После кавитации что нельзя

Действие гидродинамической кавитации основано на понижении давления в жидкостях, за счет которого увеличивается скорость её движения, интенсивность потока. Такой вид процедуры редко используется в медицине и косметологии. Он имеет определенные побочные эффекты, к которым относят: боль в суставах, соединительных тканях, головокружение, затруднённое дыхание, обострение хронических заболеваний, обезвоживание, появление ожогов, тошноту. Указанные негативные последствия встречаются довольно редко, но, тем не менее, имеют место быть. Поэтому принятие решения о проведении процедуры должно приниматься врачом.

Акустическая кавитация

Как правило в косметологии и медицине используется акустическая кавитация. Здесь, посредством специального аппарата, производится высокоинтенсивная волна ультразвука. Она проникает через кожу к клеткам жировой ткани, где и образует кавитационные пузырьки. После расщепления пузырьков высвобождается жидкость — аспират, который выводится через проколы, выполненные специальным инструментом — титановой канюлей (тонкая трубка, наподобие иглы, которая вводится в подкожное пространство). В данном случае возможно применение местной или общей анестезии, выбор зависит от индивидуальных особенностей пациента и решения врача. На месте проколов могут наблюдаться гематомы, небольшие рубцы. Обычно они проходят сами через несколько недель после операции, но иногда требуется дополнительное вмешательство, удаление небольших шрамов лазером.

Воздействие на организм

По принципу воздействия на организм кавитация напоминает липосакцию — косметическe. операци. по удалению жировых отложений хирургическим путём. Операция производится на определенном участке тела, например, на животе, бедрах, ягодицах. Для этого в подкожный слой вводятся специальные иглы-канюли, подключенные к аппарату. Он создает вакуум, за счет которого жировые клетки отделяются, выводятся из организма через дренажные отверстия.

Отличительная особенность кавитации заключается в том, что нет хирургического вмешательства, редко используются специальные зонды для выведения жидкости, иглы, трубки-канюли. Отсутствует также местная или общая анестезия, поэтому негативное воздействие на организм несколько снижается.

По заверению специалистов, создателей данной методики, кавитация действует только на жировые клетки, не затрагивает мышцы, сухожилия. Тем не менее, результативность данного подхода не подтверждена серьезными научными исследованиями. Обычно сторонники данного способа снижения веса ориентируются на отзывы в интернете, где имеется огромное количество фото, а картинки из области «до и после» поражают результатами. Нетрудно понять: эти «отзывы» и эффектные фото — всего лишь грамотный коммерческий ход, рассчитанный на легковерных граждан.

На самом же деле в значительной степени избавляют пациента от лишнего веса особая низкокалорийная диета и умеренные физические нагрузки, назначаемые после процедуры кавитации. А из-за несоблюдения этих рекомендаций вес, конечно, вскоре возвращается.

Именно поэтому кавитация может использоваться как косметологическая процедура, в комплексе с правильным питанием, психотерапией пищевого поведения, физической активностью. Но как самостоятельная единица она не принесёт заметных результатов.

Плюсы и минусы

Создатели системы обещают следующие положительные воздействия на организм:

Но минусов гораздо больше:

Именно поэтому опытные специалисты по снижению веса выше всех прочих ставят методику похудения, основанную на изменении рациона и образа жизни. Но как добиться таких радикальных перемен? Ведь очень многие просто не в состоянии настолько поверить в свои силы и возможности. Поэтому наиболее эффективным средством для большинства и стала совместная работа с психологом. Кстати, она абсолютно безопасна для здоровья, в отличие почти ото всех прочих способов хирургического сбрасывания веса. Такой подход не требует ни огромных денежных вложений, ни длительной реабилитации (как после различных процедур). При этом вес будет снижаться плавно и постепенно, не принося пациенту каких-либо физических и моральных неудобств.

Подготовка к процедуре кавитации

Процедура кавитации требует подготовки. Она начинается за 3 дня. Необходимо совершить следующее:

Кавитацию справедливо считают одной из разновидностей липосакции, хотя и не подразумевающей хирургического вмешательства. Как любая процедура, она имеет свои побочные эффекты, которые необходимо принимать во внимание. Также, безусловно, она является стрессом для организма, приводящим не только к проблемам со здоровьем, но и к непоправимым последствиям. Поэтому назначать её должен только врач.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

Источник

Ультразвуковая кавитация

Наиболее универсальным способом коррекции фигуры, обеспечивающим видимый результат без опасных последствий для здоровья, является ультразвуковая кавитация (УЗ-кавитация). Процедура основывается на воздействии УЗ-волн на подкожно-жировую клетчатку, вследствие чего нежелательные отложения распадаются и выводятся из организма естественным образом.

Что такое ультразвуковая кавитация?

В переводе с латинского «cavitas» означает «пустота». Это термин, характеризующий процесс образования пузырьков, заполненных газом, паром или смесью этих двух составляющих. Процедура проводится с применением ультразвука и эффективна для устранения недостатков фигуры, терапии целлюлита и начальных стадий ожирения.

Такой корректирующий курс позволяет избавиться от некрасивых объемов в области бедер, живота, боков, голеней, спины, ягодиц и рук. Главным преимуществом является отсутствие каких-либо хирургических манипуляций, поэтому нет риска рубцевания тканей.

Суть УЗ-кавитации заключается в деструкции жировой ткани при помощи ультразвука низкой частоты. В результате возникает так называемый кавитационный эффект, который и является катализатором для сжигания лишних килограммов. Проходя через ткани, УЗ-волны превращают клеточную жидкость в газообразную субстанцию. Когда пузырьки лопаются, происходит расщепление жировых клеток, а продукты распада выводятся самим организмом преимущественно через желчный пузырь и печень.

Кавитация – абсолютно безопасная методика, воздействующая исключительно на подкожно-жировую клетчатку. Низкочастотные волны не наносят повреждений наружным и глубинным структурам кожных покровов, стенкам сосудов, мышечным фибриллам и другим «хорошим» клеткам, так как все они отличаются более высокой эластичностью.

Преимущества:

Количество процедур

В зависимости от характера и объема проблемной зоны назначается от 5 до 7 процедур кавитации. При необходимости проводится 1-3 дополнительных процедуры спустя 4-6 месяцев.

Зоны воздействия

Ультразвуковая кавитация очень эффективна при коррекции недостатков:

Для достижения максимального результата дополнительно рекомендуется лимфодренажный массаж. Он ускоряет обменные процессы, способствуя скорейшему удалению из организма элементов распада жировых клеток.

Рекомендации до и после сеанса

За 3 дня до назначенной процедуры следует полностью исключить употребление спиртных напитков и жирной пищи. В это время лучше питаться легкой низкокалорийной едой. Чтобы результат был максимально выраженным и устойчивым, нужно придерживаться ряда правил:

Показания:

Противопоказания:

Эффективность

Видимый результат можно получить уже после первого сеанса, ведь за один раз удаляется примерно 15 см3 жира (минус 3-5 см в объеме талии). За несколько сеансов талия уменьшится на 7-10 см, а также пропадет «апельсиновая корка».

При похудении с помощью диет жировые клетки просто уменьшаются в размерах, поэтому все сброшенные килограммы быстро возвращаются при переходе на привычный рацион. Ультразвуковое воздействие позволяет полностью разрушить эти структуры без возможности их восстановления. Наиболее заметных и ошеломительных результатов можно ожидать, если объем лишнего веса не критичный (в районе 10-20 кг).

Первые изменения появляются уже в течение нескольких дней после начального сеанса. Кожа становится более подтянутой и упругой, а стимуляция кровообращения в зоне обработки способствует регенеративным процессам. В результате:

Источник

Кавитация для похудения

Вакуумный массаж для похудения

Как происходит моделирование фигуры? Низкочастотные ультразвуковые волны (40кГц) проникают в подкожный жировой слой и способствуют возникновению пузырьков в жировых клетках. Вырастая, пузырек разрывает клеточную мембрану, разрушая жировую клетку. Уничтоженная единожды клетка никогда не появится вновь. Продукты распада выводятся из организма естественным путем.

Метод используется для следующих зон:

Кавитацию не используют в области сердца, легких. Ее не проводят в области суставов, а также половых органов.

Показания:

Противопоказания

Обратите внимание – у процедуры большой перечень противопоказаний. Если у вас есть хотя бы одно из них, обязательно сообщите об этом врачу, и он подберет для вас альтернативный способ коррекции фигуры в клинике.

Кавитацию нельзя делать при:

*В зоне проведения процедуры.

Кавитацию также не проводят при наличии вирусных и инфекционных заболеваниях, при повышенной температуре тела, во время менструации.

Противопоказанием к процедуре является наличие кардиостимулятора, а также импланта или протеза в зоне, требующей коррекции.

Возможность проведения безоперационной липосакции для пациентов младше 18 лет индивидуально обсуждается с врачом после тщательной диагностики.

Как проходит процедура и как к ней подготовиться?

За несколько дней до первого сеанса исключить из рациона:

В течение этого периода нужно пить не менее 2 литров воды без газа ежедневно. Поесть можно не менее чем за 2 часа до сеанса. Перед посещением клиники желательно выпить литр воды.

Описание процедуры

Врач запускает аппарат, настраивает частоту ультразвукового излучения. Кожа в проблемной зоне покрывается гелем, обеспечивающим проникновение УЗ-лучей в ткани. Воздействие на тело осуществляется с помощью круглой насадки. Врач совершает ей вращательные движения, непрерывно обрабатывая проблемный участок.

Во время сеанса может ощущаться тепло. Некоторые пациенты чувствуют покалывание, как уколы иголкой. Если процедура заставила вас почувствовать себя плохо (заболела голова, зашумело в ушах и т.д.), обязательно сообщите об этом врачу. В этом случае кавитацию нужно прервать.

Сколько длится сеанс

Для устранения небольших жировых отложений достаточно 20-минутного сеанса. При работе с большим объемом жировой ткани процедура длится в два раза дольше.

Советы после кавитации

Чтобы тело быстрее вывело продукты распада жировых клеток, нужно пить много чистой (негазированной) воды – 2-3 литра в день. Желательно не употреблять жирную и соленую пищу, а также другие продукты, способствующие задержанию жидкости в организме.

В течение курса ультразвуковой липосакции нельзя делать лазерную шлифовку в области, где проводится кавитация. Другие процедуры, повреждающие кожные покровы, тоже под запретом.

Сколько нужно процедур

Для достижения оптимального результата проводят от 4 процедур с интервалом менее 10 дней. Иногда кавитацию сочетают с вакуумным роликовым массажем Le Prus или RF-лифтингом. Индивидуальный курс процедур для коррекции фигуры составляет врач-косметолог.

До и после кавитации для похудения

После сеанса кавитации похудение, с точки зрения снижения веса, происходит не сразу – организму нужно время, чтобы вывести продукты распада жировых клеток. Зато уменьшения объемов видны буквально после процедуры. Обычно «уходят» 1-5 см. При проведении сеансов в дальнейшем объем уменьшается также на несколько сантиметров. За курс можно избавиться до 12-15 см в обхвате проблемной зоны и похудеть на несколько килограммов. Фиксировать результаты можно после прохождения каждого сеанса.

Результат сохраняется на протяжении полгода-года при условии, что вы будете правильно питаться и обеспечите себе достаточную физическую активность. Впоследствии можно повторить курс.

Сколько стоит услуга вакуумного массажа

Кавитация, вакуумный массаж в нашей клинике стоит от 5 000 руб. за зону площадью листа А4 за 20 минут процедуры. Если требуется более длительная обработка (40 минут), цена возрастает до 8 000 руб. Мы проводим сеансы кавитации на аппарате Impact от компании Sorisa (Испания). Оборудование регулярно проходит техническое обслуживание и демонстрирует высокую эффективность. Убедитесь в этом сами, придя к нам на прием!

Ультразвуковую липосакцию в клинике «Медиал» проводят все врачи-косметологи: Валентина Андреевна Моисеева, Наталья Рафаэловна Бабаджанова и Галина Рахимовна Сонн. Они являются сертифицированными специалистами по работе с аппаратом Impact.

Записаться на кавитацию вы можете ежедневно по телефону клиники: +7 (499) 137-00-00. Если у вас есть вопросы, задавайте их в чате на сайте – наши администраторы предоставят информацию о свободном для записи времени и расскажут об особенностях процедур.

Источник

После кавитации что нельзя

После кавитации что нельзя

В своём стремлении обрести идеальное тело люди зачастую не задумываются, что здоровое похудение – медленный процесс. Стремительно теряя жир, организм испытывает шок, который может обернуться неприятными, а иногда и тяжёлыми последствиями. К методам с результатом в виде интенсивного похудения относится и кавитация, противопоказания к которой составляют обширный список.

В него, помимо традиционных беременности и сердечной недостаточности, входит множество заболеваний и особых условий. Список побочных эффектов кавитации так же внушителен. Во многом наличие противопоказаний связано с воздействием на организм ультразвука, который до недавнего времени использовался лишь для диагностики, а не для терапии.

Кавитация в борьбе с жировыми отложениями

Кавитация – метод избавления от жировых отложений при помощи ультразвука. Несмотря на то, что кавитацию по эффективности и скорости получения результата часто сравнивают с липосакцией, между этими процедурами существуют принципиальные отличия.

Во-первых, кавитация – безоперационное вмешательство. Во время процедуры не происходит непосредственно инвазии, аппарат действует на поверхности кожи. Соответственно, кавитация не требует госпитализации и особого послеоперационного ухода.

Во-вторых, во время кавитации жировые отложения саморазрушаются. Для этого аппарат пропускает через выбранный участок тела акустическую ультразвуковую волну. Под её действием в пузырьках жидкости, которая находится внутри клеток жира, начинает образовываться вакуум. Он, в свою очередь, разрушает жир.

В-третьих, жировые отложения не удаляются принудительно, а выводятся организмом. Тело самостоятельно избавляется от разрушенных клеток, выводя их с потоком лимфы и крови.

Противопоказания к проведению ультразвуковой кавитации

Ввиду недостаточной изученности влияния сильнейшего осмотического давления, создаваемого вакуумом при разрушении мембран жировых клеток, процедура кавитации абсолютно противопоказана людям со следующими диагностированными заболеваниями или иными ограничениями:После кавитации что нельзя

После кавитации что нельзяНаиболее спорный вопрос – влияние ультразвуковой липосакции на органы репродуктивной системы. Многие из специалистов склонны считать, что мощная волна осмотического давления способна повредить и здоровые ткани организма. А так как наиболее частая зона для проведения – жив от, бёдра и ягодицы – находится в непосредственной близости от мочеполовой системы, то любое заболевание данных внутренних органов может стать противопоказанием к кавитации.

Отдельно стоит обратить внимание на то, что кавитация категорически противопоказана при беременности и лактации. В этих случаях существует большая вероятность угрозы выкидыша или необратимых изменений для плода и попадания продуктов распада жировых клеток в грудное молоко. Даже при наличии подозрения на беременность или нерегулярной и редкой лактации от ультразвуковой липосакции следует воздержаться.

В список противопоказаний к кавитации также входят: наличие на теле открытых ран и присутствие в организме любых металлических включений (имплантов, кардиостимуляторов и пр). Ультразвуковая волна вносит нарушения в работу приборов и может стать причиной их разрушения.

К относительным противопоказаниям относятся:

В этом случае необходима дополнительная конс ультация специалиста соответствующего профиля.

Последствия и возможные побочные эффекты

После кавитации что нельзяНесмотря на наличие множества преимуществ, перечень возможных последствий кавитации и побочных эффектов тоже внушителен. И если последствий чаще всего удаётся избежать при соблюдении всех рекомендаций и отказе от процедуры при наличии противопоказаний, то от побочных эффектов страховки не существует. К последствиям ультразвуковой безоперационной липосакции можно отнести:

Стоит отметить, что после кавитационной липосакции необходимо соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни и следить за питанием. В проти вном случае жировые отложения быстро вернутся.

С какими процедурами можно совмещать?

Прессотерапия – эффективная методика, благодаря которой можно с легкостью избавиться от жировых отложений, целлюлита, придать коже гладкость, эластичность и упруго сть.

После кавитации что нельзяЛПГ-массаж – уникальная технология лечения целлюлита и коррекции фигуры, которая основана на аппаратном воздействии на кожу и подкожные ткани. Об основных противопоказаниях к проведению процедуры вы узнаете отсюда

Термолифтинг – система неинвазивного омоложения кожи с помощью радиочастотной энергии, которая способствует активизации обмена вещ еств и кровотока.

Кавитационный метод избавления от жировых отложений используется недавно и при своей популярности ещё не достаточно изучен. Отзывов о процедуре мало, и они противоречивы. Поэтому перед ультразвуковой липосакцией методом кавитации, как и перед любым другим

сеансом аппаратной косметологии, необходимо внимательно ознакомиться со списком противопоказаний и побочных эффектов.

В случае выявленных ограничений или при малейших сомнениях в их наличии, от процедуры лучше отказаться в пользу других способов похудения. Такой подход поможет получить желаемый результат, а не последующую ликвидацию неприятных последствий.

Источник

Ультразвуковая кавитация

Ультразвуковая низкочастотная акустическая кавитация — это физический метод воздействия, применяемый в косметологии для борьбы с жировыми отложениями.

Метод ультразвуковой кавитации приобрел большую популярность, так как после прохождения полного курса наблюдается прекрасный длительный результат. При четком выполнении всех рекомендаций специалиста методика отличается безболезненностью и безопасностью.

Что такое ультразвуковая кавитация?

Адипоциты (основные клетки жировой ткани) отличаются высокой восприимчивостью к разрушающему действию ультразвука низкой частоты. Эндотелий сосудов, мышечная ткань и кожа практически «не реагируют» на действие данных волн.

Для косметологических процедур оптимальной частотой считается интервал от 37 до 42 кГц, при давлении в 0,6 кПа.

Суть метода состоит в том, что ультразвуковая волна низкой частоты воздействует на жировую клетку и внутри нее возникает кавитация (полости, пузырьки). Пузыри увеличиваются в объеме, приводя к разрыву клеточной оболочки. Легче всего лопаются крупные адипоциты. Их содержимое в основном попадает в лимфатическую систему (порядка 90%). Остальные продукты распада разносятся по организму с током крови, главным образом трансформируясь в печени.

Показания

Ультразвуковая низкочастотная акустическая кавитация в косметологии применяется для решения следующих проблем:

Современные аппараты для ультразвуковой липосакции позволяют без операции добиться идеальной коррекции фигуры, устранив «излишки» жира и дефекты кожного покрова.

Противопоказания

Нельзя проводить ультразвуковую кавитацию людям, у которых имеются:

Ультразвуковая кавитация категорически не проводится во время менструации, беременности и лактации. Если полностью исключить беременность не удается, то женщине стоит воздержаться от проведения процедуры, так как ультразвук способен спровоцировать выкидыш.

Во время процедуры следует избегать воздействия в области лица, щитовидной железы, яичников (яичек у мужчин), костей, хрящей и суставов. Методика оказывает выраженное воздействие на весь организм, поэтому может привести к нежелательным побочным эффектам. Перед началом курса ультразвуковой кавитации даже абсолютно здоровому человеку следует проконсультироваться у врача.

Преимущества метода

Ультразвуковая методика, основой которой является кавитация, полностью уничтожает жировые клетки, что существенно отличает ее от других неинвазивных косметологических процедур. При ультразвуковой кавитации не просто выводится жир из клеток, а полностью разрушаются адипоциты. Поэтому при дальнейшем правильном образе жизни, риск того, что жировые отложения вернутся, становится минимальным.

Отмечаются следующие плюсы данной методики:

Недостатки метода

У ультразвуковой кавитации есть несколько минусов:

Этап подготовки

Ультразвуковая методика, в основе которой лежит кавитация, требует определенной подготовки. Она включает в себя:

Нежелательно параллельно проводить другие косметические процедуры, за исключением тех, что рекомендовал специалист.

Как проходит процедура

Ультразвуковая кавитация проходит в несколько этапов:

После процедуры ультразвуковой кавитации рекомендуется сделать лимфодренажный массаж или прессотерапию. Это позволит усилить основной эффект и снизить негативное влияние на организм «освобожденных» жировых частиц.

Обычно курс составляет 7-10 сеансов (максимум 12). Визиты к косметологу проводятся через каждые 4-7 дней. Повторный курс можно пройти не ранее чем через полгода.

Как проходит реабилитация

Чтобы ультразвуковая низкочастотная кавитация произвела максимальный эффект, специалисты дают следующие рекомендации для предупреждения побочных явлений и улучшения результата:

Придерживаться данных пунктов следует во время всего курса и в период реабилитации.

Эффект от кавитации

После прохождения всего курса исчезает от 5 до 10 см лишнего объема. Также после ультразвуковой кавитации улучшается состояние кожного покрова. Он становится более подтянутым и упругим, пропадает бугристость и целлюлитная корка. Если в последующем человек соблюдает правила здорового образа жизни и контролирует свой вес, результат сохраняется на долгие годы.

В среднем ультразвуковая кавитация живота в Москве стоит 3450 рублей за один сеанс. В зависимости от размера обрабатываемой зоны цена может варьироваться от 1990 до 12000 рублей. Также при расчете стоимости учитывается квалификация специалиста, статус клиники и уровень используемого оборудования.

Пройти данную процедуру можно в сети косметологических центров «Новоклиник». Запишитесь на предварительную консультацию на нашем сайте или по телефону.

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *