Почему говорят что время лечит
Почему время лечит и так ли это на самом деле: мнение психолога
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Эрих Мария Ремарк в своем знаменитом романе «Триумфальная арка» на этот вопрос дал однозначный ответ — нет, время не лечит. Смысловой посыл включает в себя несколько ключевых подходов:
Ещё одна цитата от знаменитого автора нашумевшего романа Януша Вишневского, подтверждает предположение, что время не лечит: «Время — приводит к равнодушию и убивает все то, что мы любили». Звучит не очень оптимистично, правда?
Но давай с тобой подойдем к этому вопросу с точки зрения психологии: разберём, в каких случаях время может выступить в качестве лекаря, а в каких, порождает новые болевые очаги. Что именно влияет на процесс исцеления или наоборот — тормозит его.
Виды психологических травм
Этой части следует уделить особое внимание, и вот почему: каждый из видов психологической травмы включает в себя определенную степень ответной реакции на травму. Это, в свою очередь, является связующим звеном между самим событием и тем, насколько быстро будет снижаться эмоциональный градус.
И дабы для тебя информация была не просто интересной, но ещё и полезной, нужно копнуть вглубь изучаемого вопроса, затронув все важные составляющие.
Выделяются три основных вида психологической травмы:
Небольшая ремарка: под психологической травмой понимают негативно окрашенное эмоциональное событие, травмирующее психику.
Ситуационно-кратковременная предполагает предшествующие события, такие как: сильная болезнь (собственная или кого-то из близких), разрыв отношений, унижение, ссора.
Хроническая предполагает меньшую степень интенсивности, но охватывает продолжительный период времени: неблагополучное детство, абьюзивные отношения, буллинг.
На базе каждого вида травмы может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР оказывает мощнейшее воздействие на психику человека. Но, следует отметить, что все же у большинства людей, после травматического события, ПТСР не развивается.
Когда время бессильно
Если вернутся к ведущему вопросу: в каких же случаях, время лечит, а когда эффекта от него — ноль, можно ответить на данный вопрос, взяв за основу пример травмы потери. Немецко-американский психиатр Эрнест Линдеманн выделял 5 стадий горя:
Важно пройти все стадии преодоления. Но, если человек застревал на какой-то одной, то можно считать, он оказывался во временной ловушке: его не отпускает травмирующее событие. Поэтому, как ты, наверное, уже сама догадалась, в данном случае не имеет значения, сколько прошло времени с момента травматизации.
В теме освещаются цитаты, связанных с тем, какой же из времени лекарь. Они выступают в роли ёмкого и лаконичного пояснения. В копилку к вышеупомянутым, можно добавить ещё одну: «Время не лечит! Оно просто заполняет память другими событиями!». То есть из памяти, новыми составляющими, вытесняются старые — травмирующие. И основополагающе здесь: вытеснение.
Это предполагает, что болезненные и травмирующие: чувства, эмоции, мысли — никуда не деваются. Они просто складируются в недрах подсознания.
Прошлое, настоящее, будущее
Время протекает в трех измерениях: прошлое, настоящее и будущее. Когда у человека идёт равномерное распределение между временными измерениями, можно говорить о том, что всё в его жизни хорошо. Имеется ввиду, что он может вспомнить события прошлого; может помечтать о будущем, но больший фокус внимания, все же адресован настоящему.
Фото автора Miftah Rafli Hidayat: Pexels
Здесь нам на помощь, придёт гештальт-терапия. Если ты увлекаешься психологией, то наверняка слышала избитое выражение: «Закрыть гештальт». Оно подразумевает, что волнующие проблемы, или ситуации были проработаны и завершены: человек мысленно, более, к ним не возвращается.
Но, если гештальт не закрыт — индивид снова и снова будет возвращаться к волнующему и наболевшему.
Если вернуться к временным измерениями, есть такое понятие, как темпоральный невроз. В контексте рассматриваемой темы, он предполагает, что человек живет только в одном временном пространстве: для него не существует ни будущего, ни настоящего. То есть все мысли, чувства, эмоции — адресованы прошлому.
А это, по своей сути — тупик. Если на настоящее и будущее мы способны повлиять, можем на них воздействовать, то прошлое для нас навсегда закрыто. Не в наших с тобой силах что-либо изменить.
Когда время плохой союзник
Ответ на этот вопрос очень прост. Если снова обратится к цитатам, то на кольце у Соломона была надпись: «Всё пройдет! Это тоже пройдёт!» Чем больше индивид погружен в прошлое, тем меньше времени у него остается на настоящее и будущее. И, как закономерный результат: чем меньше времени, тем меньше попыток, возможностей и шансов.
Фото: @pixabay
Звучит не очень, правда? Но, если снова обратится за помощью в данном вопросе к гештальт-терапии, которая декламирует: «Живи здесь и сейчас!», можно с уверенностью сказать: человек сам себе либо друг, либо — враг. Только от него зависит: будет он исцелен, или его завалят руины прошлого.
Когда время лечит
Если подвести итог, то на поставленный вопрос, на основание вышеизложенного, напрашивается логический ответ: время — само по себе, не является лекарем. Лечебный эффект может быть достигнут путем вовлеченности в процесс самого индивидуума. Только от его желания и стремления будет зависеть конечный результат.
Это как борьба с зависимостью: человеку никто и никогда не сможет помочь побороть зависимость, если он сам не захочет с ней попрощаться раз и навсегда. Только проработав и отпустив прошлое, можно начать жить настоящим, и строить планы на будущее. Главное не бередить старые раны. Возвращаться к ним, это, все равно, что каждый раз затягивающуюся рану, или посыпать солью, или расчесывать и раздирать.
Если рана зарубцевалась — она больше не будет болеть. И сколько бы человек не смотрел на рубец, той, первоначальной боли, больше не будет.
Лечит не время, а ключевые составляющие:
Важно помнить: до тех пор, пока болевые события вытесняются и маскируются, и мысли — монстры не отпускают — время, не то, что не лечит, оно ведет игру против человека. И только от него самого зависит: выйдет он победителем или будет побежденным.
Правда ли, что время лечит?
«На крыльях времени уносится печаль», — как-то сказал философ, но так ли это на самом деле?
Жизнь, как американские горки: то взлёт, то падение.
У каждого в жизни бывает такой период, когда всё замечательно, каждый новый день как праздник, на душе светло, а в счастливых глазах блеск. В такие минуты мы не думаем о времени. Нам хорошо, мы просто наслаждаемся.
И тогда со всех сторон только и слышно «время», «время вылечит…». И невольно начинаешь верить в истину этих слов. Но сколько бы времени не прошло, в душе остается неприятный осадок, который может мучить и месяц, и год. Однако всё равно все упрямо утверждают, что нужно ещё немножко времени. Как будто бы есть специальный промежуток, спустя который мы поймём, что депресняку конец, и теперь всё хорошо.
Нет-нет, дело не в том, что все мы разные, что у каждого индивидуальный случай. Приведу пример…
Жили-были две девочки, которые всегда верили, что встретят своего принца на белом коне, который увезёт их в красивую сказку. Ждали, надеялись и дождались.
Первый опыт. Влюбились в парня с первого взгляда. «Принц» не проявлял к ним обеим интереса, но прекрасно знал об их любви и попросту этим пользовался. А они были готовы на всё. Так продолжалось длительное время. Переживания, слёзы, страдания. И вот тут история расходится.
Первая девчушка скумекала, что не нужна этому парню, взяла себя в руки и направила свои силы на то, чтобы его забыть. И справилась. Старалась о нем не думать, нашла любимое дело, познакомилась с новыми людьми. И пусть ей было дико тяжело, боль не прошла, но она поставила себе цель — вылечиться от такой любви — и смогла это сделать. Убедила себя, что он не единственный парень на земле… Излечилась, похорошела, стала опытнее и встретила своего настоящего Принца с большой буквы уже через две недели.
А вторая девчонка всё ждала, пока время вылечит. Ждала, ждала, ждала. И однажды просто отчаялась и наглоталась таблеток… А прошли те же две недели…
Время не вылечит ваши страдания. Нужно хотеть самим излечиться. Делать всё для этого. Не запирать себя на замок. И знать, что жизнь не закончилась…
Несколько советов для самоизлечения.
1. Прежде всего, захотеть перестать страдать.
2. Постараться перестать думать об этом. Переключиться на друзей, работу, отдых. И пусть это будет самообман, но вы не забывайте, что поставили цель.
3. Позаботьтесь о себе. Сходите на массаж, в парикмахерскую, в салон красоты.
4. Каждый день говорите себе, что всё ещё впереди, что это просто период, который нужно пережить.
5. Учитесь быть сильной, говорить «нет», отстаивать свои права и никогда не позволять себя унижать.
И помните, всё-всё-всё только в наших с вами руках. Не надейтесь на время. Рассчитывайте только на себя, и вы всегда будете в выигрыше.
Время лечит?
Как часто мы задаем себе этот вопрос? Тогда ли, когда мы счастливы, и просто не замечаем быстротечности времени. В эти моменты мы считаем, что время слишком быстро бежит, не оставляя нам возможности сполна насладиться ими. Чем успокаивает себя человек, который потерял близкого, или тот, кого подло предали? Только уверениями, что время лечит! С тем лишь отступлением, что время – это лекарство, а не лекарь.
Правда ли, что время лечит?
Так, можно ли верить утверждению о том, что время лечит? Многие согласны с этим мнением, некоторые считают, что это невозможно. Как это не удивительно, но можно верить и тем и другим. Все зависит от количества времени, которое прошло между несчастьем и тем моментом, когда вы поняли, что душа уже не так сильно болит, а сердце не грохочет от нервного перенапряжения. К тому же, вы сами должны помочь себе забыться и дать возможность времени сделать свое дело.
Есть притча о двух красавицах, которые были влюблены в принца. Наконец, юноша объявил им обеим, что не любит ни одну из них, и отдал свое сердце третьей девушке. Что же случилось дальше? Одна из дам начала новую жизнь, и нашла доброго и хорошего мужа, с которым построила прекрасную семью и родила детей. Другая стала отшельницей, которая ежечасно ждала, когда вылечит ее пресловутое время. Ничего в жизни не дается без труда, ко всему прилагаются усилия. Особенно это касается человеческих отношений, и создания собственного счастливого будущего.
Когда расстаешься с любимым человеком, мир перед глазами рушится, словно карточный домик. Человек долгое время изводит себя воспоминаниями, а потом замечает, что эти яркие моменты постепенно меркнут и забываются. Однако забывается то, что не имело ценности для вас. Если человек, которого вы стараетесь забыть, действительно значил для вас очень много, вы никогда не забудете его. Душевные раны не затянутся полностью, на сердце останутся «шрамы», которые будут напоминать о себе до конца жизни.
Потеря близкого человека.
С каждым человеком случается подобное. Эту потерю ничем не восполнить, душевную рану не залечить. Пройдет много месяцев или лет, прежде, чем человек начинает реагировать на потерю не так остро. Только изредка сожмется сердце от горьких воспоминаний, сознания утраты, бессилия, и невозможности ничего исправить. Но и эти чувства уже можно «разложить по полочкам», и глубоко вздохнув, успокоить себя тем, что каждому из нас отведен свой срок в этом мире. Что все мы будем там, и может быть (если верить в неизведанное), встретимся с дорогими сердцу людьми.
Да, нет больше близкого человека рядом. Нет того, кого ты любил всей душой, но память не стереть, как рисунок на асфальте. Воспоминания наплывают с новой силой, захлестывая и уводя в те дни, когда вы могли видеть и слышать друг друга. И только от вас зависит, станут ли они фатальными, или останутся в памяти счастливыми моментами, которые вы сможете дать своим родным людям.
Лечит ли людей время: советы
Неприятность или несчастье – это уже свершившийся факт, который вы не в силах изменить. Поэтому нужно смириться с данностью, дав себе неделю на переживания. В случае с любовью и предательством, этого вполне достаточно. Теперь соберитесь с мыслями, и следуйте советам психологов:
Первое, что вы должны сделать – это перестать заново переживать все те моменты, которые произошли с вами. Вы должны, если не понять, то принять случившееся;
Прекратите постоянно думать о проблеме. Переключите свое внимание на повседневные заботы, на себя или детей;
Займитесь тем, чем вы давно хотели заняться, но не находили на это времени. Например, сходите в спортивный зал, бассейн, в кино или театр. Посмотрите в зеркало, и приведите себя в порядок. Пора волнений и сожалений уже прошла, настало время заняться собой;
В тот момент, когда досада, боль и обида захлестывают с новой силой, повторяйте про себя, что вы сильный человек, сломить вас сложно, а этой неприятности вы не позволите испортить вам жизнь;
Делайте выводы из своих ошибок, и не повторяйте их в будущем;
Человек становится намного сильнее духом в тот момент, когда научится говорить «нет» не только окружающим, но и своим эмоциям. Они не должны захлестывать вас с головой, лишая рассудка. Их можно и нужно контролировать.
Время не лечит, мы меняемся с течением жизни, у нас появляются другие интересы, новая жизнь, а как следствие – новые взгляды на жизнь. Правильнее сказать — время меняет нас. Так, сегодняшнее испорченное глупым поступком настроение, через несколько дней даже не вспомнится. Однако мы будем знать, что совершили оплошность, и в будущем постараетесь этого не делать, чтобы не доставлять неприятностей себе и окружающим.
Мы идем по лестнице жизни, взбираясь на самую вершину. Боль и обида – это те камни, которые тянут нас вниз, не давая взобраться и шагать свободно. Так, почему же, не помочь себе, не дать возможность времени быстрее залечить раны, сбросив с себя этот тяжелый груз? Неужели лучше тратить драгоценные минуты жизни на то, чтобы мучить себя тяжелыми воспоминаниями?
Время не лечит
Часто люди говорят, что время лечит…
Лечит алкоголь и случайные знакомства, лечат секунды, проведённые с кем-то другим. Лечат длинные улочки, огромные очки, за которыми не видно усталых глаз, и фотографии на жёстком диске.
Лечат мечты о лете, о новой жизни, и… перед сном о ком-то близком и важном.
Лечат невольные восхищенные взгляды незнакомцев… улыбки друзей, глядя на которые, нельзя не улыбнуться в ответ… первые подснежники, которые пробиваются сквозь снег, и говорят нам, что раз они смогли противостоять зиме, сможем и мы противостоять холоду души и морозам в сердце…
Лечат счастливые моменты…когда счастья совсем нежданное, с привкусом вины перед кем-то… кого давно уже нет в нашем сердце и в нашей жизни…
Лечит новая ЛЮБОВЬ… придя как всегда внезапно… оглушив нас своей свежестью и неповторимостью… и снова хочется жить…переживать счастливую весну….долгие вечера тишины… едва заметных улыбок…недоговоренности… забытых эмоций и чувств… разговоров ни о чем, и вместе с тем обо всем самом важном.
Лечат давно утраченные и заново обретенные мгновения, где есть просто детская радость…ожидание простого чуда…
А время… Время не лечит… Время идёт мимо, но само по себе ничего не меняет…
из интернета
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Действительно ли время лечит
Осознанные травмы
Все люди, пережившие какие-либо неприятные, тяжелые, по-настоящему убивающие моменты, отказались бы от воспоминаний о них. Однако вряд ли это возможно. Пережив какую-либо боль, чувство, память о ней навсегда останется. Но как быть, если она съедает изнури, всегда преследует? Елена Ратнер, психоаналитический психотерапевт, считает, что человек никогда не сможет забыть что-либо. Следует принять случившееся и перестать бороться с ним. Самое главное — это научиться воспринимать любую ситуацию, как опыт, как нечто, что поможет в будущем.
Некоторые жертвы насилия или родители, потерявшие детей, создают небольшие собрания или даже сообщества, чтобы помогать людям справиться с похожими проблемами или пытаться предотвратить появление подобных проблем в будущем.
Возродить прежний режим жизни помогает сопровождение психотерапевта. Также, ритуалы могут быть довольно действенными. С их помощью можно почтить память ушедших и осознать, подумать о случившемся, определить место этим переживаниям, чтобы они не мешали строить дальнейшее будущее.
Неосознанные травмы
А как же те люди, у которых нет каких-либо “видимых” травм? Влияние плохого обращения, преждевременные роды, невзаимная любовь в юношестве и т.д. Человек может не осознавать этого, но данные события, помимо воли, влияют на жизнь. Например, женщина, не рассказывающая о том, что пережила изнасилование, свидетельствует об этом стилем одежды, либо одевает детей подобным образом.
Больно от того, что трудно рассказать или даже представить всю ситуацию. Большинство просто не осознает данную “травму”. В итоге, не могут избавиться от последствий. Страдание рождается из прошлого, таким образом, человек исполняет роли, совершенно нежеланные, попросту управляющие им.
Повторяющиеся сценарии
Действия, которые человек предпринимал в конкретных ситуациях в прошлом, могут быть бесполезными и даже губительными в похожих ситуациях в настоящем. Находясь в плену у прошлого, человек, например, принимает позицию ребенка. Не задумываясь, можно пережить травму детства, толковать реальность с позиции детских рассуждений и совершать соответствующие поступки.
Например, 25-летний Павел резко воспринимает указания начальника, хотя понимает, что его карьере может прийти конец. В итоге, как в детстве, когда родители запрещали или велели ему что-либо делать, он начинал воспринимать все в штыки. Павел не осмеливался сказать «нет» и вступал в спор. Таким образом, у него сложился ряд принципов: «старшие хотят тебя подавить, поэтому с ними нельзя соглашаться», «если о чем-то просят, возмущайся» и пр. Прекрасно видно, что подобные принципы не дают ему жить спокойно.
Нужно выявить эти склонности и события, их сформировавшие, чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны и подумать над изменением данных “принципов”. Таким образом, немного ослабленное влияние детской травмы больше не будет губительным.
Новый язык
Если есть желание освободиться от тяжести прошлого, нужно хорошо подумать над тем, что нужно оставить, а от чего отказаться. Ориентироваться в жизни можно с помощью самых разных инструментов. Одним из самых главных является язык. Он несовершенен, так как включает все то, что закладывают в человека люди, обучающие ему.
По словам Елены Ратнер (упоминалась выше), человек не сможет описать плохие вещи, если это не заложили родители. Зачастую они не придают значения разговорам с ребенком о чувствах. Таким образом ребенок может не осознавать данные переживания.
Подобные разговоры заменяются клише: “мальчик должен быть сильным” и пр. В итоге, такой человек всю жизнь не дает волю эмоциям и, как итог, очень сильно страдает и морально, и физически. Если же такой человек захочет измениться, нужно ответить на пару вопросов: почему мальчики всегда должны быть сильными? Если трудно быть таким? Нужно найти такой язык, который поможет описать эти травмы и, главное, осмыслить их и прожить по-новому.
Освободиться от прошлого — это означает разделить его на тяжелый, ненужный хлам и драгоценный, поистине нужный опыт. Дальше, избавиться от первого и по-новому взглянуть на, уже светлое, будущее.
Таким образом, время не заживляет раны на сердце, оно помогает учиться жить с ними.