смех продлевает жизнь а укорачивает
ЗдоровьеПродлевает ли смех жизнь: 9 научных фактов о смехе
Передаётся ли смешливость по наследству
Нам советуют мыслить позитивно и почаще улыбаться, чтобы «запустить» хорошее настроение, даже когда оно совсем не такое. А ещё говорят, что смех продлевает жизнь и вообще очень полезен для здоровья. Первое апреля — отличный повод посмотреть, что обо всём этом думает наука.
текст: Марина Левичева
Никто точно не знает, почему мы смеёмся
Учёные до сих пор не могут объяснить, что заставляет нас смеяться. Но есть несколько версий. Первая и самая древняя, которая существует со времён Платона и Аристотеля, гласит, что мы смеёмся над несчастьями других, поскольку это позволяет нам ощутить своё превосходство. И хотя в некоторых случаях теория работает, так определённо происходит не всегда.
Ещё есть теория облегчения, которой мы обязаны Зигмунду Фрейду. Австрийский психоаналитик полагал, что смех позволяет нам снять напряжение и высвободить накопившуюся «психическую энергию», которую в обычной жизни мы вынуждены сдерживать. Эта идея хорошо соотносится с феноменом чёрного юмора, шуток над объективно не самыми смешными вещами и напряжёнными ситуациями.
Третье популярное объяснение смеха — теория несоответствия. Она предполагает, что мы находим смешным то, что принципиально несовместимо или ну очень неожиданно. Несоответствие между ожиданием и реальностью тоже считается.
Современные исследователи, пытаясь найти максимально точную причину, вывели свою теорию доброкачественных нарушений на основе предыдущих. Её суть сводится к тому, что для того, чтобы нам стало смешно, необходимо соблюсти три условия. Во-первых, должно присутствовать какое-то нарушение «нормы». Во-вторых, всё это должно происходить в безопасном («доброкачественном») контексте. В-третьих, каждый человек, или по крайней мере большинство из нас, должны интерпретировать ситуацию как безвредную. Вот и весь секрет.
У смеха есть некоторые преимущества для здоровья (но продевает ли он жизнь — большой вопрос)
Есть целая наука, которая изучает смех, — гелотология, но в целом информации здесь не так много. Например, доказано, что смех способствует мощному выбросу эндорфинов, также известных как гормоны радости. И особенно если мы смеёмся вместе с другими людьми. Помимо этого, смех активизирует работу мозга, укрепляя связи между разными его областями, когда мы пытаемся понять, смеётся человек искренне или не очень. Также просмотр «Друзей» по выходным может укрепить отношения: пары, которые чаще смеялись вместе, сообщали о том, что их отношения более качественные и гармоничные.
Ещё есть данные, что он обладает противовоспалительным действием, защищая кровеносные сосуды и сердечные мышцы. И хотя пока не совсем понятно, как это происходит, учёные думают, что это может быть связано со снижением реакции организма на стресс. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил (ну или они не были достаточно масштабными). С другой стороны, если учитывать, что от болезней сердца и сосудов ежегодно умирает 17,5 миллиона человек во всём мире, связь, пусть и опосредованную, найти можно.
Смех — это социальная функция
Каждые десять минут разговора человек смеётся примерно семь раз. И мы смеёмся в разы чаще, когда находимся рядом с другими людьми, если сравнивать групповые моменты с ситуациями, когда мы одни. Именно это позволило учёным предположить, что смех — социальная функция, важная для коммуникации в обществе.
Смех вместе с друзьями и близкими сигнализирует о нашей принадлежности к ним и нашем желании поддерживать связь. У двух друзей часто бывают шутки, которые не понять больше никому. А некоторым смех над шутками начальника помогает продвинуться по карьерной лестнице, в чём, конечно, тоже есть социальный контекст. И неслучайно говорят, что для того, чтобы разрядить обстановку, нужно просто вместе посмеяться.
Поэтому, хотя смех в разговоре часто куда менее интенсивен, чем когда мы смеёмся над фильмом или шуткой из твиттера, он служит очень важной цели.
Смех универсален для всех культур (и даже для животных)
Хотя многие считают музыку универсальным языком человечества, смех, возможно, ещё более универсален. Исследователи, которые изучали народ химба, проживающий в Северной Намибии, отметили, что единственным звуком, который издавали учёные, а представители племени точно интерпретировали, был как раз смех.
При этом свои формы смеха есть не только у людей, но и у социальных животных. Например, у шимпанзе, бонобо (карликовых шимпанзе) и даже у крыс. А ещё животные, вероятно, тоже умеют шутить — но это уже совсем другая история.
Мы неплохо отличаем искренний смех от искусственного
Считается, что радость можно искусственно «запустить». Эксперименты показали, что у людей, которые, находясь в плохом настроении, натянуто улыбаются, это самое настроение действительно несколько улучшается. Учёные видят причину происходящего в связи между типичной для той или иной эмоции мимикой (в данном случае глаза прищурены, уголки рта приподняты) и мозгом, который, выполняя множество разных дел и пытаясь как-то облегчить себе задачу, «считывает» её как радость и начинает немедленно вырабатывать «позитивные» вещества.
При этом если говорить о взаимодействиях с другими, то мы довольно легко отличаем искренний смех от неискреннего. Первый, кстати, называется смехом Дюшенна — в честь французского врача Гийома-Бенжамена-Амана Дюшенна, который впервые описал его в середине XIX века как «спонтанное, эмоциональное, импульсивное и непроизвольное» выражение радости.
Так вот, мимика и нейронные пути, которые эту мимику контролируют, у разных видов смеха разные. Смех Дюшенна возникает в стволе головного мозга и ответственной за эмоции лимбической системе, а искусственный смех — в премоторной коре мозга, которая участвует в планировании движений.
Это примитивный способ издавать звук
Прочно ассоциирующийся у нас с радостью и счастьем, смех на самом деле не что иное, как просто способ издавать звук. Причём способ довольно примитивный. МРТ-снимки показывают, что, когда человек смеётся, его язык, губы, нёбо и даже челюсть остаются неподвижными. Всё действие происходит в грудной клетке, в основном состоит из вокализации и управляется «простыми» отделами мозга. По этой причине инсульт может лишить человека способности говорить (за речь отвечают более «совершенные» мозговые отделы), но он всё ещё будет смеяться и плакать.
Смех и правда заразителен (причём не только в том смысле, о котором все думают)
Когда мы видим людей, которые смеются над шуткой, мы неосознанно улыбаемся. Это происходит потому, что смех и правда заразителен. Учёные выяснили, что наш мозг реагирует на звук смеха и начинает «подключать» мышцы лица, даже если мы к весёлой компании не имеем никакого отношения.
Чтобы определить это, они воспроизвели серию звуков (смех, торжествующий вопль, крик и рвота) для добровольцев, а затем посмотрели на их реакцию с помощью аппарата МРТ. Все звуки вызывали ответные реакции в премоторной коре, но на положительные, включая смех, реакция оказалась сильнее. Это также позволило предположить, что позитивные эмоции более вирусные в целом.
Но заразительным смех может быть и в другом смысле. Исследование 235 пациентов с астмой показало, что у 56 % из них симптомы спровоцировал именно смех, что, думают учёные, может быть как-то связано с гипервентиляцией лёгких. По словам команды, смех оказался таким же распространённым триггером астмы, как трава, деревья и пыльца, о которых мы слышим намного больше.
Смех всё же может сделать нас немного счастливее
Ведёт ли смех к счастью? Вопрос риторический. Но исследования, проведённые в Оксфордском университете, продемонстрировали, что несколько минут смеха увеличивают болевой порог из-за высвобождения эндорфинов. То же самое, к слову, с нами происходит после интенсивных физических упражнений, когда ощущение «спортивной эйфории» блокирует чувство усталости и боли в мышцах.
Другое исследование, которое изучало уже смех внутри социального взаимодействия, позволило говорить о том, что наличие смеха в коммуникации было связано с субъективными оценками собственного счастья, которые давали участники эксперимента. Получается, даже если напрямую смех и счастье не связаны, он может подарить нам это ощущение в моменте.
Смешливость — это что-то генетическое
Когда происходит что-то забавное, некоторые люди сразу начинают смеяться, а другим либо нужно больше времени, чтобы «разогнаться», либо вообще ничего не нужно, потому что это вызовет у них максимум сдержанную улыбку. Любопытное исследование, изучающее эмоциональную реактивность, предполагает, что ответ нужно искать в нашей ДНК.
Эксперименты показали, что люди с определёнными вариантами гена
5-HTTLPR во время просмотра мультфильмов или весёлых видео улыбались больше и чаще, чем все остальные. При этом авторы работы отмечают, что здесь есть и свои минусы. Предполагается, что такие люди также могут быть более чувствительны к эмоциональным всплескам в жизни, а значит, потенциально хуже противостоят стрессам и любым жизненным неурядицам.
Как смех продлевает жизнь
Продолжение: Кофе спасает от рака печени
Сегодня существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь! Как объясняются эти утверждения?
ПО ТЕМЕ
Как справиться со стрессом без помощи врача
Медведев опубликовал первоапрельскую шутку
Google пошутил о закрытии YouTube
Чувство юмора вернулось к россиянам
Сюжеты Здоровье
Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости (естественный наркотик), который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина.
Отсюда и статистика: веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются легкие. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из легких вырывается со скорость 100 километров в час! С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада. А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут. Также хохот заряжает человека энергией и повышает настроение.
Известна история американского журналиста Нормана Казинса, заболевшего смертельным недугом – коллагенозом (быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями). Врачи отказались его лечить, и тогда журналист прибегнул к самолечению и начал смеяться по пять-шесть часов, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием «Человек, рассмешивший смерть».
Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха – и вы будете жить на год дольше. А позитивный настрой снижает шанс появления у человека любых болезней на 50%. Но не думайте, что все так просто: максимальное время, которое человек может смеяться – один час. Злоупотребление чревато: в 1782 году некая миссис Фитцджеральд умерла от трех суток непрерывного смеха.
Существует и множество других исследований на эту тему. Так, специалисты утверждают, что в шесть лет ребенок смеется до 600 раз в день, в восемь-десять лет – 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем всего шесть раз в день. При этом до трехмесячного возраста человек вообще не умеет смеяться! Для улыбки задействуется 17 лицевых мышц, а для хмурого выражения – 43. Поэтому если вы избегаете смеха, боясь заработать морщины, скорее меняйте тактику – расстройство намного быстрее приведет вас на прием к пластическому хирургу.
Интересно также, что женщины смеются в два раза больше, чем мужчины. Кроме того, хохот – это одно из отличий человека от других животных (некоторые звери могут лишь улыбаться). Смех – еще и отличный способ заработать: официанты, которые постоянно улыбаются клиентам, получают в 1,5 раза больше чаевых. Что же касается жителей разных стран, то самые улыбчивые люди – бразильцы и кубинцы. Самые мрачные – жители Скандинавских стран.
Утверждают, что смех продлевает жизнь. А правда ли, что от смеха можно умереть?
Чувство юмора помогает в жизни и, возможно, правда делает ее длиннее. Не расстраивайтесь, если вы слишком серьезны: способность смеяться можно прокачать.
Фото с сайта bbc.com
Чувство юмора защищает сердце
В 2016 году норвежские ученые опубликовали результаты исследования связи смеха и смерти. Они опросили более 53 тысяч женщин и мужчин. Ответить нужно было всего на три вопроса: “Считаете ли вы себя веселым человеком?”, “Понимаете ли вы шутки?”, “Считаете ли вы весельчаков безответственными людьми?”. Через 15 лет исследователи заглянули в отчеты о смерти участников опроса, чтобы посмотреть, от чего те умерли, пишет cuprum.media.
Результаты оказались впечатляющими: веселые женщины умирали от сердечных заболеваний на 73% реже, чем грустные, а от инфекций — на 83%. Жизнерадостным мужчинам повезло меньше: их смех защищал только от инфекций, но тоже неплохо — на 74%. Удивительно, но чувство юмора никак не было связано со смертностью от самоубийств.
Конечно, эта закономерность пока мало что значит для науки. Но она натолкнула авторов исследования на мысль, что у хмурых людей больше гормонов стресса, которые подавляют иммунные функции. Может быть, поэтому они больше подвержены инфекциям. Авторы метаанализа более 300 статей о связи стресса и иммунитета допускают, что продолжительный стресс может влиять на иммунную систему. Правда, механизм пока остается неясным. Также стресс может привести к другим проблемам со здоровьем — высокому давлению, сердечным болезням, сахарному диабету, ожирению, депрессии — и усугубить хронические заболевания.
Кардиологи из США в исследовании на нескольких сотнях участников тоже заметили закономерность между чувством юмора и болезнями сердца. Ученые обнаружили, что люди с сердечными заболеваниями на 40% реже смеялись по сравнению с людьми того же возраста без проблем с сердцем. Исследователи связали это с воздействием стресса на функцию эндотелия, выстилающего кровеносные сосуды. Стресс приводит к воспалению, накоплению жира и холестерина в сосудах и в конечном итоге сердечному приступу.
От чего еще помогает смех
Помимо того, что смех может противостоять болезням сердца и инфекциям, вот что еще он может:
Есть данные, что смех может повысить даже шансы на успех ЭКО. Женщины, которые смотрели выступление клоуна после переноса эмбриона в матку, беременели на 16% чаще, чем те, кто просто шел домой после процедуры. Ученые предположили, что смех снимал тревогу и благотворно влиял на прикрепление эмбриона.
Чувство юмора можно развить
Если вас не смешат клоуны и даже “Монти Пайтон”, вы можете прокачать свое чувство юмора. Отчасти способность понимать шутки зависит от генов. Но лишь отчасти. Что еще можно сделать:
Но со смеху можно умереть
У смеха есть и обратная сторона. Из-за него может случиться обморок, аритмия, приступ астмы, вывих челюсти и недержание мочи. Считается, что смех противопоказан людям с кровоточащим геморроем, острым кашлем, грыжей, эпилепсией, стенокардией, сильными болями в спине, неконтролируемым высоким давлением.
Обзор исследований смеха в Британском медицинском журнале выявил только один случай смерти от смеха. Пятидесятилетняя женщина с шизофренией, у которой были проблемы с сердцем, услышала шутку и рассмеялась так сильно и надолго, что упала в обморок и так и не пришла в сознание.
Воспользуйтесь услугой по доступу к информации в виде PDF газеты Intex-press. Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.
Смех продлевает жизнь а укорачивает
Так же учёные упомянули о вреде юмористических передач, которые все более плотно входят в нашу жизнь. Так называемый «пустой» смех ни на одну минуты не продлит вашу жизнь, а наоборот, лишь отнимет драгоценные силы, которые Вы бы могли потратить на что-то более ценное!
В итоге мы получаем всё тот же «пустой смех».
Автор: Игорь Островский
А ответ так и звучит: усмешка. спасибо за интересный ответ
В
крупный универмаг взяли продавца-еврея, и оборот стал расти день ото дня.
Удивленный хозяин универмага решил хоть раз посмотреть, как это продавцу
удается. Подошел, встал в сторонке и слушает, как его Хаим разговаривает с
покупателем: — К вашей удочке обязательно нужны еще лески, крючки и поплавки. —
Хорошо, заверните. — Но кроме удочки, я бы вам посоветовал спининг. Закидываете
его метров на сто и тянете гигантскую щуку. — Да? Беру! — Но лучше всего ловить
рыбу с лодки. Возьмите легкую, резиновую. — С удовольствием. — Но как вы это
все повезете до реки? Лично мне кажется, что вам хорошо купить мотоцикл с
коляской. — Точно! Беру! Клиент расплатился за все и уехал. Хозяин подходит к
Хаиму: — Ну, ты талант! Человек пришел за удочкой, а уехал на мотоцикле. — Какая
удочка? Он вообще приходил за прокладками для жены. А я ему и говорю: «Так
почему бы не поехать на рыбалку, все равно вам несколько дней дома делать
нечего». 
говорю же, в наших краях они редкость
почему? я не делю людей по национальности
Почитаете и все поймете!
Жизнь укорачивается, когда живешь прошлым и будущим, забывая о настоящем моменте. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Так и не живем получается, пропуская настоящее. А как много хорошего можно выудить в этом моменте сейчас. Главное зацепиться за этот кончик и потянется ниточка того самого хорошего
да все что вызывает сильный и долгий стресс, идёт гиперактивация надпочечников, они слишком много и долго вырабывают стресс-гормоны, которые полезны для жизни только в критические и сиюминутные моменты жизни, в итоге организм раньше времени стареет и слабеет.
Хорошее объяснение. Спасибо большое
Так настраивайте себя на позитив, пусть это войдёт у Вас в привычку. Внушайте себе положительные эмоции, слова имеют волшебную силу, а желания имеют свойства сбываться.
я знаю, пытаюсь придерживаться
В сети полно материалов о самовнушении, почитайте.
Тебя мечтания погубят.
К суровой жизни интерес
Как дым исчезнет. В то же время
Посол небес не прилетит.
Увянут страсти и желанья,
Промчится юность пылких дум.
Оставь! Оставь, мой друг, мечтанья,
Освободи от смерти ум.
какая я внимателная.
Глубокая ночь, муж с женой в постели. Жена сквозь сон слышит:
– Любимая, давай займемся сексом!
Жена сонным голосом:
– Я очень устала, голова болит, месячные вот-вот начнутся…
– Спи-спи, я по телефону разговариваю.
В автобусе две тётки кричат на пьяного мужика:
– Я тебе покажу!
– Я тебе дам!
Мужик:
– Даже и не знаю, кого из вас выбрать…
Гуляют молодой человек с подругой:
– Любимая, мороженого хочешь?
– Я нормального хочу, НОРМАЛЬНОГО…
Мама научила меня ПРЕОДОЛЕВАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ: «Закрой рот и ешь суп».
Мама научила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД: «Если вы собрались поубивать друг друга, идите на улицу, я только что полы вымыла».
Мама научила меня ВЕРИТЬ В БОГА: «Молись, чтобы эта гадость отстиралась».
Мама научила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО: «Потому что я так сказала, вот почему».
Мама научила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ: «Вот вывалишься сейчас из окна, не возьму тебя с собой в магазин».
Мама научила меня СТОЙКОСТИ: «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь».
Мама объяснила мне ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ: «Если ты сейчас не перестанешь реветь, я тебя отшлепаю».
Мама научила меня НЕ ЗАВИДОВАТЬ: «Да в мире миллионы детей, которым не так повезло с родителями, как тебе».
Мама научила меня КАК СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ: «Если не будешь есть овощи, никогда не вырастешь».
Мама научила меня СМЕЛО СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ: «Уж погоди, дома я с тобой поговорю».
Мама научила меня ОСНОВАМ САМОЛЕЧЕНИЯ: «Если ты не перестанешь косить глазами, на всю жизнь так и останешься косым».
Мама научила меня ЭКСТРАСЕНСОРИКЕ: «Надень свитер, я же знаю, что тебе холодно! »
Мама преподала мне ОСНОВЫ ГЕНЕТИКИ: «Это у тебя все от отца! «
Британские ученые установили, что смех не продлевает жизнь, а уныние – не сокращает
Ученые Оксфордского университета опубликовали в свежем номере профессионального медицинского журнала The Lancet результаты исследования, растянувшегося по времени на десять лет и охватившего свыше миллиона британских женщин в возрасте старше пятидесяти лет, сообщает » Mk-london.co.uk «.
В ходе исследования было также выяснено, что «курящие женщины общей массе более несчастны, чем некурящие». Однако при синергетическом сопоставлении курения, бедности, пессимизма, болезней и других социально-экономических и поведенческих факторов значимость уныния и подавленного настроения в формировании уровня смертности оказалась ничтожно мала.
Соавтор исследования, профессор Ричард Пето поясняет, что до сих пор многие люди свято верят в то, что несчастье и стрессы ведут к болезни, но они просто путают причину и следствие. Разумеется, болезнь любого сделает несчастнее, но несчастье само по себе никак не влияет на смертность.
всего: 1374 / сегодня: 1
Комментарии /7
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП «Хутор».