слово в швеции образ жизни
Лагом: что это простыми словами, 5 главных принципов
На протяжении многих лет одну из лидирующих позиций в рейтинге счастливых стран занимает Швеция. Возможно, секрет заключается в особой философии, которая в Швеции пронизывает все сферы жизни, под названием «лагом». Из этой статьи Вы узнаете: что такое «лагом», откуда взялся данный термин и в чём заключаются основные принципы данной концепции.
Что такое «лагом»?
Лагом — это особая философия, которая пропагандирует умеренность во всем, «золотую середину» во всех аспектах жизни. Речь идет о балансе, который подходит конкретному человеку, соответствует его потребностям и возможностям. Жизнь в стиле лагом выдвигает на первый план простоту, отказ от излишеств и чрезмерного потребления. У Шведов лагом распространяется на все сферы жизни. Комфорт во всем – вот что такое лагом.
Для правильного понимания сущности термина, давайте вспомним хорошу знакомую нам концепцию шведского производителя мебели IKEA. В ней сочетается минимализм и практичность, комфорт и удобство, безопасность для здоровья и гарантированное качество. Никаких лишних функций и роскошно оформленных деталей. Такое сочетание характеристик является прекрасным примером философии лагом.
В переводе «lagom» расшифровывается как «умеренный» или «достаточный». Лагом — это древняя философия, которая зародилась ещё в период существования викингов. В рамках ритуала передачи чаши с напитком, распространённом у викингов, важно было отпить столько, что насытиться самому и оставить своим товарищам. Пословицу «Lagom är bäst» можно перевести как «добродетель – в умеренности». На современном этапе философия шведов начала постепенно набирать популярность благодаря произведению «Лагом. Шведские секреты счастья». Эта книга была написана и опубликована Элизабет Карлссон. В своем труде она отразила сущность рассматриваемой концепции, которая распространяется на все сферы жизни.
5 основных принципов лагом
Концепция лагом очень многогранна и состоит из большого количества аспектов, однако, можно выделить 5 ключевых принципов, которые наиболее полно раскрывают её:
1. Умеренность
Лагом проявляется в умеренности во всём — каждый человек должен грамотно распоряжаться своими возможностями и ресурсами. Интерьер должен быть оформлен максимально просто, без излишеств. Шведская концепция базируется на минимализме. Еще одним важным условием является умеренность — в данном случае прослеживается четкая взаимосвязь «лагом» с главным правилом диетологии: «вставайте из-за стола, когда почувствовали, что вы сыты».
Отдельного внимания заслуживает проявление умеренности за столом: каждый берет себе столько еды, сколько сможет съесть. Еда не должна оставаться на тарелке — это является свидетельством того, что человек взял себе больше, чем нужно, что уже противоречит философии «лагом». На шведский стол подаются качественные продукты и простые блюда.
2. Скромность
Шведы твердо убеждены в том, что человек не должен показывать всем свой материальный статус. Автомобили премиум класса, часы из драгоценных металлов, сумки от известных брендов и обувь – все это не должно быть предметом гордости человека, даже если его финансы позволяет ему приобретать такие вещи. Также в Швеции господствует негативное отношение к кредитам, которые берутся для покупки вещей с целью демонстрации успешной жизни.
В связи с этим на этапе планирования покупки, рекомендуется подумать, существует ли необходимость в этой вещи на данный момент времени. Даже если эта вещь нужна, лучше накопить денежные средства на ее приобретение, чем закрывать эту потребность за счет обращение в банк. Лучше один раз потратить средства на качественный продукт, который будет служить много лет. Так проявляется разумный подход к распоряжению своих финансов.
3. Забота об экологии
Шведы считают, что вклад человека в развитие общества и сохранение окружающей среды является высшей ценностью, а материальный достаток отодвигается на второй план. В Швеции высокий уровень жизнь и хорошая экологическая обстановка, что стало возможным благодаря вторичной переработке использованных вещей. Большое влияние оказывает рациональный подход к трате имеющихся ресурсов.
Начинать нужно с небольших шагов — можно отдать старые вещи на благотворительность или переработку, что уже будет восприниматься как вклад в заботу об окружающей среде. К тому же многие магазины предоставляют таким клиентам скидки и выгодные условия сотрудничества.
4. Качество
Шведы не руководствуются строжайшей экономией, но они отдают предпочтение качественным товарам, которые будут работать на протяжении длительного промежутка времени без потери качественных характеристик и привлекательного внешнего вида. Шведы продумывают все свои траты. Они считают, что лучше купить несколько дорогих, но качественных вещей, чем приобрести много дешевых, которые через несколько месяцев выйдут из строя и потеряют свою актуальность.
Этот подход распространяется на все вещи. Чем меньше вещей в доме, тем лучше, что соответствует минимализму. В связи с этим лучше отдавать предпочтение покупке дорогих, но качественных вещей, а не закупаться большим количеством дешевых и бесполезных товаров.
5. Натуральность
Мебель и одежда должны быть изготовлены только из натуральных материалов, чтобы соприкосновение с ними приносило приятные ощущения. Лучше проводить отдых на природе. Шведские девушки не любят использовать много косметики, они являются приверженцами естественной красоты. В рамках выбора косметических средств они выбирают товары с натуральными компонентами.
Как изменить жизнь с помощью лагом?
Существует несколько простых правил, которые помогут привнести в жизнь лагом и изменить её к лучшему:
Заключение
Менять свою жизнь по принципу лагом сложно, но возможно. Главное осознавать всю простоту и пользу этой философии. Можно начать с малого: экономить природные ресурсы, довольствоваться тем, что имеешь, приносить пользу окружающим людям, учиться искать позитивные моменты в любом событии. Также важно найти баланс между работой, домом и семьей.
Что такое «лагом» или как весь мир помешался на шведском образе жизни?
Подписаться:
Поделиться:
Знакомьтесь, «лагом» — основа скандинавской философии и главный тренд этого года. О явлении одним из первых сообщил американский Vogue в программной статье, назвав это «шведской этикой умеренности». Лагом учит ощущать достаток, во время которого вам всего хватает и вы не испытываете дефицита чего-либо. Ничего не поняли? Публикуем отрывок из новой книги Элизабет Карлсон «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» («Эксмо»), которая совсем недавно вышла на русском языке и объясняет этот феномен.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Изначально лагом был чисто скандинавским понятием, но в последнее время эта философия распространилась за пределы Швеции и стала модной (что нас, шведов, весьма удивляет). Новое, «международное» понятие лагом означает «не слишком много, не слишком мало — достаточно». Это не имеет ничего общего с экономией и ограничениями. Если вы хотите выучить шведский и понять нашу культуру, попытайтесь разобраться, что такое лагом. Для начала давайте выясним, как правильно произносится это слово. В шведском языке есть звук, средний между а и о — именно он является ударным в слове лáгом. Это долгий звук (ла-а-огом). Попробуйте произнести правильно! Само слово возникло между VIII и XI веками, когда мы, шведы, носили смешные каски с коровьими рогами и называли себя викингами. По легенде, викинги передавали по кругу («по кругу» — по-шведски лагет ом) рог, наполненный медовухой, и каждый делал небольшой глоток, чтобы хватило всем. Так появилось слово лагом. Есть еще одна теория: что слово происходит от шведского лаг — закон. Но история с викингами мне нравится больше.
ПОЛЕЗНОЕ СЛОВО ИЛИ ЧТО-ТО ЕЩЕ?
Лагом — не только полезное слово шведского языка; это понятие во многом объясняет поведение шведов. Лагом можно применить ко всему: порции мороженого и размеру дома, остроте соуса, количеству выпитого в пятницу (я не шучу). При этом лагом означает не только количество, но и качество. «Ровно столько, сколько нужно» — это философия умеренности, в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих. Бен, англичанин, живущий в Швеции, признается, что никогда не понимал, почему шведы придают лагом так много значения. В английском нет такого слова, но философия лагом придумана не шведами. Просто у них есть для нее подходящее слово. Лагом означает «ровно столько, сколько нужно» — неточное, но подходящее количество. Например, за столом спрашивают: сколько тебе соуса? И ты отвечаешь: «Mehhh, lagom tack». И тебе кладут столько, сколько нужно. Шведы знают, что такое счастье, во многом благодаря лагом — умению найти баланс между «слишком мало» и «слишком много».
ЛАГОМ — ПОНЯТИЕ ИЗ ПРОШЛОГО?
Если заглянуть на разные форумы шведов за границей, становится ясно: даже когда мы не живем в Швеции и не говорим на шведском каждый день, мы по-прежнему часто используем слово лагом. Но можем ли мы рассчитывать, что нас поймут, употребляя это слово в определенном контексте? Понимание лагом зависит от поколения. Для шведов, родившихся после того, как шведская группа Ace of Base стала популярной, то есть после 1992 года, понятие лагом имеет совсем иной смысл, чем для старшего поколения. Критики лагом часто говорят, что это слово обозначает уравниловку и лагом встает поперек горла любому, кто хочет сделать шаг влево или вправо.
В Швеции есть популярная марка полуторапроцентного молока — Mellanmjölk, молоко в зеленых пакетах, дизайн которых не менялся с 1980-х годов. Это молоко не слишком жирное и не слишком обезжиренное — достаточно жирное, то есть лагом. Mellanmjölk — именно так назвал свое турне стэндап-комик Йонас Гарделл, ставший популярным в 1990-е. Его яркая индивидуальность многим пришлась не по вкусу; по шведским стандартам Гарделла никак нельзя было назвать лагом. Однако его огромная популярность свидетельствует: многие действительно ощущали на себе давление уравниловки во всех сферах жизни и поэтому увидели себя в этом «непохожем» человеке. Значит ли это, что лагом устарел и ему место в другом времени и в другой Швеции, где население было более однородным, а люди более закрытыми? В эпоху глобализации меняется и поведение людей. Что, если старые понятия больше не вписываются в нашу культуру? Значит, они должны развиваться вместе с обществом.
ЛАГОМ ПО-НОВОМУ
Мне кажется, в наше время понятие «лагом» переосмысливается. В мире, балансирующем на грани катастрофы (если верить новостям), где пропасть между бедными и богатыми растет с каждым днем, философия равновесия, коллективного мышления и разумного потребления кажется гораздо более привлекательной, чем нестабильность, индивидуализм и жадность. Конечно, жизнь в соответствии с принципами лагом не поможет остановить глобальное потепление и голод, но разве каждый из нас не должен делать все возможное для улучшения мира, в котором мы живем?
Представьте, что вы сознательно начинаете меньше брать от окружающего мира, повторно перерабатывая ресурсы или экономно используя электричество. Вы не берете больше, чем нужно. Даже если мода на лагом пройдет, этика, лежащая в основе этого понятия, может быть очень полезной и для нас, и для будущих поколений.
Лагом и продуктивность без стресса
«Lagom är bäst» гласит шведская пословица — «нужное количество лучше».
Лагом — это практически то, что и в финском «Sopivasti» — «в самый раз», a в норвежском «Passelig» — «подходящий, соответствующий».
Лагом — шведская философия жизни, философия умеренности. Это отказ от стремления к совершенству, в пользу жизни без стресса и умение жить своей жизнью, принимая ее несовершенство, находя в ней моменты для радости.
“Julia”, семиметровая арт-работа, выполненная из чугуна около арт-кампуса Университета Умео
Еще викинги, передавая по кругу кубок, по правилу «laget om» (вокруг команды) старались отпить из него ровно столько, чтобы всем досталось поровну. Так и появился лагом, “достаточный”, “в самый раз”.
Для кого-то лагом похож на минимализм и в некоторой степени они взаимосвязаны, но все же лагом — это больше про умеренность: в вещах, во взглядах, в еде, в самовыражении.
Это умеренность не только в количестве вещей, но и в делах. Лагом предполагает баланс рабочего и личного времени, при котором работа не сказывается отрицательно на качестве жизни. Это избавление от лишнего, от того, что отвлекает наше внимание.
Это та гармония с собой и миром, которую многие из нас ищут.
Лагом в действии
Умение жить с минимумом вещей, не чувствуя привязанности к ним, желание избавиться от привычки нагружать себя большим количеством задач (не всегда важных) были давней моей мечтой, идеальным образом жизни.
Переехав недавно в Швецию, город Умео, я поняла, что это тот удачный случай, чтобы научиться лагому, перенять у шведов их философию неспешной, умеренной жизни, притом эффективной в делах.
Умео
Умео — небольшой провинциальный шведский городок, утопающий в лесах и природном изобилии, с населением всего лишь 115,0 тыс. жителей, около трети из которых — студенты. Именно здесь мне открылась философия лагом.
Для шведов лагом — это идеальное состояние баланса потребностей и желаний.
Умея эффективно управлять своим временем, они также уважают и чужое время. Поэтому здесь так важно соблюдение правил, а значит проявление заботы о других.
Одним словом шведы стараются избегать всего, что привносит в жизнь дисбаланс и нарушает привычный ход дел.
Являясь одними из самых счастливых людей на Земле ( в 2020 г. Швеция заняла 6 место в рейтинге “счастливых” стран ) шведы умеют не только эффективно работать, но и находить время для отдыха даже в рабочее время.
Поэтому традиционный перерыв на фику (“fika” — своеобразный кофе-брейк, каждые два часа, не более чем на 15 минут) не сказывается отрицательно на продуктивности работы офиса. И что интересно, после добросовестно отработанного рабочего времени, шведы редко остаются сверхурочно.
Чтобы приблизиться к образу жизни шведов и почувствовать его на себе, нужно бывать в тех местах, где они любят бывать и правильно планировать время — так как это делают они.
Умео — это город студентов, в нем существует немало мест, вдохновляющих на продуктивность и учебу и приспособленных самими студентами для этих целей. Эти места я посетила лично.
Университетская библиотека Умео— Umeå universitetsbibliotek, где студенты уже с 8 утра занимают места и, попивая кофе, сосредоточенно работают над проектами.
Зал Umeå universitetsbibliotek
Здесь немало всевозможных рабочих мест с доступом в интернет для успешной работы и учебы.
Всё это и заставило меня по другому посмотреть на привычный мне образ жизни. Действительно, в современном мире мы часто заняты лишь достижением целей, забывая о себе.
У нас всегда есть задачи и все справляются с ними как умеют. Одни решают их постепенно, другие мечутся, не зная за что взяться в первую очередь.
Ко всему этому еще часто добавляется многозадачность. И так много пунктов нужно выполнить, но теперь еще и одновременно.
Так ли эффективна многозадачность?
До сих пор нет доказательств, что умение делать одновременно как можно больше вещей определенно лучше работы над одной задачей.
Более того, ученые считают многозадачность “мифической деятельностью” и “умышленным отвлечением внимания”.
Порой мы чувствуем, что провели день очень продуктивно, хотя на самом деле просто успели сделать за день большое количество дел. Но количество не всегда значит качество, как и то, что было ли это эффективно.
“Вынужденный реагировать на несколько стимулов одновременно, наш мозг теряет драгоценное время, переключаясь между задачами и решая, что выполнить вперед” — по исследованиям с использованием фМРТ психологом Рене Маруа из Университета Вандербильта штата Теннеси.
Проще говоря, берясь сразу за несколько дел одновременно, мы теряем время, не зная, за что браться сначала и распыляем своё внимание.
Маруа обнаружил, что за процесс принятия решения в мозгу человека отвечают “узкие места” (bottleneck). Эти участки ограничивают пропускную способность мозга: то, что мы воспринимаем и как действуем в условиях многозадачности.
Многозадачность ≠ продуктивность
Диаграмма наглядно показывает, насколько сильно возрастает время реакции, в случае с выполнением двух заданий одновременно (Dual-task) по сравнению с тем, когда задача была одна (Single-Task)
Эксперимент состоял из двух частей. В первой части участникам были даны следующие задания:
Аудиально-вокальное (AV) — предъявлялся один из трех слуховых стимулов, каждый из которых требовал вокального ответа с разной скоростью.
Визуально-мануальное (VM) — предъявлялось одно из трех лиц, каждое из которых требовало различной скорости ручной реакции.
Во второй части эксперимента испытания проводились с двумя задачами, в которых участники выполняли эти два задания одновременно.
Таким образом, ученые пришли к выводу: “Многозадачность ≠ продуктивность” или проще говоря, “лучше меньше, но качественнее”.
Я знаю, многие бросают на полпути дело, не доведенное до конца и берутся за следующее. А потом чувствуют тревогу и незаконченность действия. Корят себя за слабоволие.
Так стоит ли браться за несколько дел одновременно?
Большие списки дел определенно не дают результата, а лишь сбивают с толка.
Лично мне хотелось бы жить по лагому, успевая делать важное, не теряя душевной гармонии.
Правила лагом жизни
Элизабет Карлссон, автор книги “Лагом. Шведский стиль жизни” рассказала о том, как обрести ту самую гармонию (The Lagom Life: A Swedish Way of Living, Elisabeth Carlsson) :
Взгляните на свою жизнь со стороны. Подумайте, что поможет вам избавиться от лишнего стресса и сделает вас счастливее. Добавьте в свою жизнь больше того, что дарит позитив и по возможности избавляйтесь от негатива.
Измените образ мышления. Вместо того чтобы стремиться к идеалу, лучше спросите себя: “Достаточно ли для счастья того, что у меня есть?”
Старайтесь находить радостные моменты в мелочах: любимая музыка, общение с друзьями, вкусная еда, прогулка на природе.
Освободите пространство от ненужных вещей и совершайте осознанные покупки. Пусть это будут самые любимые и необходимые вещи, приносящие пользу и радующие глаз.
Обязательно делайте перерывы. Для этого идеально подойдут как фика, так и прогулка на свежем воздухе.
Помогайте другим. Принимайте активное участие в общественной жизни, делайте добрые дела и делитесь счастьем с окружающими. Помогая другим, мы чувствуем себя увереннее, перестаем фокусироваться на своих проблемах и видим мир шире.
Все эти советы определенно помогают навести порядок в мыслях, ведь с него и начинается порядок в жизни и делах.
Планируй без стресса или чему учит лагом
Применяя эти правила, в жизни освобождается больше пространства и времени для главных вещей. Правильно расставленные приоритеты упорядочивают дела, оставляя место для отдыха.
Всё это в итоге помогает достигнуть эффективности в решении задач, а самое главное улучшить качество жизни и снизить стресс.
Основное, что стоит вынести из философии лагом:
Не спешить.
Важно остановиться и оценить задачу, дать себе время. Например, мой коллега не торопится сразу принимать решение в тех делах, которые не требуют сиюминутного исполнения. Он берет время на обдумывание и затем появляется ответ, мозг сам подсказывает лучшее решение.
Выделять главное.
Лично мне помогает выписывать идеи или задачи на лист бумаги и уже имея перед глазами записи оценить, что действительно стоит внимания.
Соблюдать баланс работы и отдыха.
Отдых, каким бы он ни был: сон, спорт, хобби, встречи с друзьями — это то, что дает энергию, помогает восполнять силы, избавляет от стресса, и все это положительно влияет на продуктивность.
Лагом определенно может помочь стать счастливее, обрести умиротворение. Ведь недаром существует мудрое высказывание «Счастье — это не пункт назначения, это образ жизни».
Мне и нашей команде Календаря Tweek оказалась близка философия лагом в планировании дел без стресса. Эта схожесть проявляется в простоте, минимализме, умеренности. Именно поэтому мы решили рассказать вам о лагом
Tweek Календарь
nordtravel.art
Скандинавия, Фенноскандия, Север
Лагом или шведский Quantum satis
от Nordic
Шведский менталитет, философия жизни с историей — Лагом
В переводе со шведского, лагом (Lagom) – умеренность, равновесие. Жить в стиле лагом – значит ограничиваться необходимостью, не тратясь на лишнее, при этом не предаваясь излишней аскезе. Умеренная, простая, не показная и практичная линия поведения с должным уважением к окружающим.
Традиционный загородный деревянный дом в Швеции. Жизнь в стиле лагом. Фото: © Almgren | Dreamstime.com
Лагом. О шведском национальном характере. Стиль»лагом». История и понятие
Говорят, что данные философские взгляды на быт, образ жизни и сосуществование в шведском обществе, уходят корнями в глубокое прошлое. И жизненные принципы лагом зародились в Швеции ещё в Эпоху викингов. По легендам – с передаваемым за трапезой по кругу кубком или рогом, наполненным напитком древними воинами, когда каждый пригубивший из кубка знал, что должно остаться в чаше и его товарищу. Однако, скорее всего, это не более чем красивый миф, с чьей-то лёгкой руки пущенный на просторы Сети. Так как подобная традиция, что можно утверждать с уверенностью, существовала и в среде воинов других племён и народов. Однако лагом относят именно к шведскому ментальному и социальному явлению.
«Quantum satis» (достаточное количество, сколько потребуется) – говаривали в Древнем Риме раб Эпиктет, император Аврелий – стоики, утверждавшие достаточность довольствования тем, что есть, с отказом желать от судьбы большего.
Калига преторианца, ступившая маршем на землю покрывающих свои тела vitrum (синий краситель из растения Isatis tinctoria, вайда красильная) претани (бриттов), бередос, мчащийся с донесением по Cursus publicus в Рим о новых победах в Дакии – не были олицетворением Quantum satis для аппетита и амбиций Империи.
Пережив бурную и ненасытную inventus (молодость), Рим постигла печальная senectus (старость). И никаких причин для формирования аналога современного шведского Lagom так и не появилось.
Вспомним и славянскую братину. Кубок, передаваемый в братчину. Отпить из которого следовало всем участникам действа. Однако и у славян не появилось что-то похожего на шведский лагом.
Судно викингов. Графика: © Corey A Ford | Dreamstime.com
Когда появилось понятие лагом
Конечно, не стоит относится слишком серьёзно к тому, что называют нынешним словом Lagom, как к утверждению исключительного отличия, свойственного шведской нации, в противопоставлении её другим. Однако, современный шведский менталитет имеет определённые, собственные черты характера и уклада жизни, которые позволяют выделить некоторые национальные черты, сформированные за годы истории.
Очевидно, традиция, которую называют этим шведским словом, сформировалась с течением времени, но уже в более позднее время. И стала возможной ближе к позднему Средневековью, началу и на протяжении всего Нового времени. Отсчёт формирования социальной и общественной национальной ментальности Lagom стоит, пожалуй, вести с тех самых пор, когда Ништадтский мир положил окончание Эпохи великодержавия Швеции (Stormaktstiden).
И именно с этого времени шведская нация концентрируется более на внутреннем своём развитии, отодвигая планы на возрождение имперских амбиций и экспансии на внешние контуры. Отсюда, скорее всего, и ведёт начало зарождения известного явления «шведского нейтралитета». На протяжении последних столетий, Швеция открыто декларирует неучастие в военных конфликтах, что можно вполне считать одним из важных факторов, сформировавших внутреннее социальное устройство, с экстраполяцией и на национальный менталитет. В частности и такого явления, как лагом.
Средневековый замок в Эребру. Швеция. Фото: © Mikhail Markovskiy | Dreamstime.com
Что такое лагом
Итак — это умеренность (прежде всего) во всех сферах жизни. В работе, в еде, в отношениях, в одежде, в интерьере и в отдыхе. Противопоставление чрезмерному накопительству и потреблению. Осознанное стремление к жизненной гармонии индивида с окружающим миром. Жизнь под девизом «Lagom är bäst» (нужное – самое лучшее) – брать исключительно столько, сколько необходимо. Не тратиться на ненужные приобретения, не изводить себя невозможностью изменить что-то кардинально, стараться придерживаться умеренности в быту, мыслях и образе жизни (Как это близко к «Quantum satis» стоиков, не так ли?)
Важно и то, что не существует одного идеального уровня лагом для всех. Он индивидуален. И каждый обретает свой собственный. Некий баланс, подходящий только ему.
Лагом. Шведская философия жизни. Фото: © Marek Uliasz | Dreamstime.com
Дом современного шведа начинается с организации пространства в интерьере. Удобного, практичного и функционального. Обустраивая свой быт и выбирая предметы интерьера, он руководствуется их долговечностью, экологичностью и комфортом. И, конечно же, лагом — это не про роскошь и излишества, это простой и удобный быт, на грани обоснованного минимализма.
Жизненный стиль лагом вовсе не подразумевает исключительную экономию, ограниченную отказом от разнообразных удовольствий или удобств. Он подразумевает умеренность и компромисс в балансах излишнего и необходимого.
Интерьер в шведском и скандинавском стиле. Фото: © Katarzyna Bialasiewicz | Dreamstime.com
Лагом касается и еды. Шведы пропагандируют здоровый образ жизни, а умеренность в кулинарных изысках — залог здоровой и долгой жизни. Шведы всегда и везде стараются следить за тем, как и что они едят. Праздничный торт, к примеру, не принято разрезать заранее на части, как и не принято подкладывать новые порции (добавку) в тарелку. Каждый накладывает себе сам и столько, сколько он может съесть. А от праздничного торта отрезает порцию, с расчётом, чтобы хватило и остальным гостям.
Fika (Фика)
В течение рабочего дня, каждые два часа, у шведов заведено устраивать перерывы. Подобные паузы отдыха называются фика (fika). Их принято проводить за чашкой кофе и домашней выпечкой. Непосредственно на работе, в ближайшей кофейне, в парке или дома. И эта традиция – тоже лагом, необходимый баланс между работой и отдыхом. Этакая полноправная часть рабочего расписания, сродни проверке электронной почты или уборке рабочего места. По мнению шведов, фика хорошо помогает отвлечься от работы, что благоприятно сказывается на общем рабочем процессе. Однако, чтобы перерыв не превратился в форму безделья, он должен быть не слишком продолжительным. Не более 15 минут или около того. Фика – культурная традиция и больше, чем просто перерыв на кофе. Это время пообщаться с коллегами и друзьями. Возможность переключиться, отвлечься, расслабиться
Традиционная чашка кофе у шведов. Фото: © Konstantinmaslak | Dreamstime.com
Лёрдагсгудис
Умеренность во всём у шведов стараются прививать с самых юных пор. И у детей в Швеции есть даже особый день недели для сладкого — суббота. На неделе детей стараются ограничить от излишнего употребления шоколада и конфет. А по субботам для юных шведов особая прерогатива. Они выбирают в магазинах своё лёрдагсгудис — субботние сладости. Ожидаемый день, который они ждали всю неделю. Данная традиция полезна и для здоровья, и в качестве воспитательной меры. Она воспитывает привычку к умеренности.
Досуг
Баланс между работой и личной жизнью многие шведы находят в проведении своего досуга на природе. По выходным, в любую погоду многие шведы любят проводить время в загородных домах, отправляются в туристические походы, устраивают пикники или занимаются спортом. Время, проведенное на природе способствует отличному восстановлению эмоционального и душевного состояния и заряжает силами на предстоящую рабочую неделю.
Каякинг на озере Венер. Замок Лекё. Швеция. Фото: © Rolf52 | Dreamstime.com
Фредагсмюс (fredagsmys)
Еще одна традиция у шведов, помогающая установить баланс между работой и личной жизнью – Фредагсмюс. Или «уютная пятница». Многие шведы предпочитают провести вечер пятницы в кругу семьи, наслаждаясь простыми домашними радостями. Предпочитая такие пятницы встречам с друзьями или в шумных компаниях. Ужин в семейном кругу, совместный домашний просмотр фильмов, тихие вечера у камина или за чашкой горячего шоколада или кофе – одна из традиций шведского лагом.
В шведских семьях нет строго разделения ведения хозяйства по гендерному различию. Так же, как родители делят воспитание детей, они распределяют и домашние обязанности. Тот, кому нравится больше готовить — тот занимается стряпнёй на кухне. Кому по душе занятия по хозяйству (уборка, стирка и т.д.) – тому, значит и заниматься подобным. А если никого не вдохновляют домашние дела, то пытаются распределить их по очерёдности.
Ресайклинг
В определённой степени лагом связан и с вопросами экологии. Так шведы пытаются решать проблемы, связанные с загрязнением окружающей среды и с истощением и возобновлением природных ресурсов. Главный принцип – каждый должен начать с себя. Бережное отношение к природе в Швеции воспитывается с малых лет. Это – популярный принцип «Reduce, reuse and recycle». Благодаря такой внутренне политике, более 90% мусора в Швеции перерабатывается и используется повторно. И эту особенность современного шведского общества уже прозвали шведской революцией ресайклинга. У каждой шведской семьи в квартире или в доме есть несколько контейнеров, и раздельный сбор мусора здесь культивируется уже достаточно давно. Важность сортировки мусора укрепилось у шведов на уровне национальной политики и в их образе жизни.
Швеция на карте северной Европы. Фото: © Hyotographics | Dreamstime.com
Разумный рационализм стиля лагом
В наши дни понятие лагом тесно связано с культурной и общественной идеологией равенства и справедливости, лежащего в основе шведского образа жизни. Знаменитая черта шведов – это умение работать сообща на благо общества. Сочетание воспитанных норм поведения и национальных традиций дает сбалансированную конструкцию в жизни шведского общества.
Шведский лагом отражает рациональное потребление, минимализм в дизайне, практичность вещей, экономию природных ресурсов и социальную ответственность. Всё то, что и характеризует современные национальные черты настоящих шведов.
О датском стиле жизни хюгге здесь: Хюгге — скандинавская философия уюта
О финском сису здесь: Финский характер SISU