синди кроуфорд стиль жизни

Синди Кроуфорд — 55: главные лайфхаки безупречной супермодели

Никто, кроме профессиональных моделей, не знает столько действенных бьюти-лайфхаков, но Синди еще и охотно ими делится со своими поклонниками. Чтобы вам не искать их по всему медиа-пространству, InStyle сделал это для вас и выделил несколько самых эффективных

Причина №1: она ежедневно выполняет упражнения для мышц шеи

В одном из интервью Синди рассказала, что лет 30 назад увидела женщину, которая выполняла упражнения для шеи, пока ждала лифт. Модель поинтересовалась, что это она делает и зачем. Женщина ей объяснила, что таким образом она укрепляет мышцы шеи и поддерживает четкий овал лица. После Кроуфорд детально изучила этот вопрос и включила несколько упражнений в свои ежедневные утренние тренировки. Вот ее любимое: лягте на спину, руки вдоль туловища, слегка оторвите от пола голову и задержитесь в таком положении на пару секунд. Потом, не опуская головы, поверните ее вправо, затем потянитесь подбородком к груди, а следом поверните налево, замирая в каждом положении на несколько мгновений. Выполните сет из 10 таких движений три раза.

Причина №2: постоянно чередует разные виды нагрузок

Модель не скрывает, что хорошая фигура — это не заслуга одной генетики, для ее поддержания приходится заниматься спортом. Чтобы ей не было скучно, она постоянно чередует виды тренировки, например, сегодня — бег, а завтра — пешие прогулки или сеты из приседаний и отжиманий под наблюдением личного тренера (он приходит не реже трех раз в неделю).

«Для меня красота – это уверенность в себе, чувство счастья и страсть. Очень важно, что и как вы делаете и говорите, и горят ли при этом ваши глаза. Потому что если нет, то плюс десяток лет вам обеспечены».

Источник

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 55 выглядеть на 30

Сегодня ее день. Бывшая модель и мама самой успешной модели рассказывает о том, как ухаживает за кожей и держит себя в форме

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 52 года Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении ко здоровому образу жизни Синди рассказала в одном из последних интервью изданию The Cut.

«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина».

Спорт

«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой».

Здоровый образ жизни

«Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: „О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю“. Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс — это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно».

Режим

«Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: „Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна“. Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто сумасшествие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе (она сейчас участвует в показах), то просто наслаждаюсь длительными прогулками».

Советы для дочери

«Я рада, что она растет и берет с меня пример, видит, как я ухаживаю за собой. На самом деле я не читаю Кайе лекции о том, как нужно жить. Она видит, что я рано ложусь спать и рано встаю, чтобы сделать зарядку. Может быть, такое происходит только в моей семье, но дети всегда делают вид, что не слышат моих советов, но, несмотря на это, они берут с меня пример. Когда я сопровождала Кайю во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать ‪5-6 часов только одну или две ночи, а потом выдели время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу».

Источник

«Главное правило – 80% полезной еды»: 5 секретов стройности от Синди Кроуфорд

Икону 90-х Кроуфорд, которой исполнилось 53, и ее дочку 17-летнюю Кайю Гербрер легко принять за сестер. Секрет молодости и точеной фигуры Синди – в регулярном соблюдении простых правил.

Поделиться:

Будьте разнообразны в тренировках

Прямая речь: «Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание – попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое».

По словам Синди Кроуфорд, спорт давно стал частью ее работы. Она начала усиленно заниматься своим телом, когда ей было 20 лет. Тогда именно модельный бизнес был главной мотивацией для девушки.

Со временем Кроуфорд поняла, что спорт дарит не только красоту, но и здоровье, а также помогает продлить молодость. «Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: «Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна». Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе, то просто наслаждаюсь длительными прогулками», – говорит супермодель.

Синди уверена, что именно длительные прогулки, походы в горы, катание на велосипеде или роликах являются отличным вариантом занятий спортом. Такое разнообразие помогает и самой Кроуфорд держать себя в форме по сей день. Кроме основных тренировок, каждую неделю звезда гуляет по холмам или совершает велопробежки с подругой или дочерью.

«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. Иногда я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по лестнице от дома до пляжа 20 минут. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Я сбавляла обороты в тренировках только после рождения детей и перед недавним туром с моей книгой», – рассказывает Кроуфорд.

Начинайте день со стакана смузи

Прямая речь: «Каждое утро я готовлю себе сытный смузи: взбиваю в блендере полезные продукты, богатые протеином и витаминами. Такой завтрак заряжает и освежает цвет лица».

Синди Кроуфорд не раз делилась с поклонниками любимым рецептом смузи. В ее домашний фирменный коктейль входят листья шпината, половинка банана, миндальное молоко, сырые зерна какао, свежая мята и протеиновый порошок. Такой напиток отлично утоляет голод и насыщает организм микроэлементами. Обычно она готовит смузи сама, но во время путешествий, чтобы не пропустить привычный ритуал, Синди заказывает напиток с помощью сервисов доставки.

Что касается питания, звезда старается придерживаться так называемой средиземноморской диеты, в основе которой рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, оливковое масло. Мучное она старается не употреблять, хотя иногда может позволить себе кусочек пиццы.

«Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Для меня это вполне легко. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу. Мы заказываем ее каждый воскресный вечер. Но обычно я делаю себе особенную – на мексиканскую лепешку я выкладываю тайский арахисовый соус вместо томатного, немного овощей и еще меньше сыра». Еще одна слабость, от которой Кроуфорд не может отказаться — это шоколад.

С высоты своего опыта супермодель советует девушкам не ударяться в диеты и голодания, а просто умеренно питаться здоровой пищей. Синди не любит крайностей ни в питании, ни в спорте. «Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: «О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю». Это уже не про здоровье».

Умейте расслабляться

Прямая речь: «Моим любимым ритуалом релаксации является инфракрасная сауна: 30 минут с хорошей книгой – и я совершенно новый человек».

Модель признается, что, попробовав эту процедуру в салоне, решила приобрести инфракрасную сауну себе домой. Теперь Кроуфорд проводит в ней время регулярно: «Инфракрасная сауна не похожа на обычную, которая может быть достаточно суровой. Эта сауна, напротив, очень нежная, успокаивающая, ее тепло оказывает терапевтический эффект, который помогает мне расслабиться и нормализовать сон. Плюс ко всему она стимулирует выработку коллагена для сокращения морщин, повышает общий тонус кожи и улучшает кровообращение».

Синди Кроуфорд уверена, что продлению молодости способствуют необходимые организму отдых и расслабление. Она уже много лет ложится спать рано и проводит в постели не менее 8 часов. Своей дочери Кайе, которая сейчас участвует в модных показах, она тоже советует побольше отдыхать.

«Когда я сопровождала дочь во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать ‪5-6 часов только одну или две ночи, а потом выделить время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу», – считает супермодель.

Для расслабления после работы и в выходные дни Кроуфорд советует также спа-процедуры и медитации. «Недавно мы всей семьей прошли вводный курс по медитации. Я не занимаюсь этим регулярно, но было очень интересно узнать о преимуществах для моего состояния с нейронаучной точки зрения. Это как новый инструмент, который я имею в своем распоряжении, чтобы расслабиться, когда мне это необходимо», – призналась звезда в одном из интервью.

Всегда защищайтесь от ультрафиолета

Прямая речь: «Хотя моя кожа довольно смуглая и легко загорает, для меня хорошая защита от ультрафиолета — дело первой необходимости».

Синди живет в Малибу около пляжа, поэтому считает важным постоянно защищать свою кожу от пагубного влияния солнца. Она не представляет свою жизнь без солнцезащитного крема и уходовых средств с SPF. Неважно, какая погода за окном, супермодель каждый раз перед выходом из дома наносит крем с необходимой защитой, в том числе тональное средство. Так Синди защищает кожу не только от фотостарения, но и от возможной пигментации.

«Я пользуюсь собственной линией косметики Meaningful Beauty с 30 лет. Я также поклонник микродермабразии от косметолога из Голливуда Кристины Раду. Делаю эту процедуру каждые четыре недели. Защита от солнца является обязательным условием. Поскольку у меня достаточно смуглая кожа и легко загорает, я беру первый SPF, который вижу. На пляже спасают шляпа и зонтики», – рассказывает Кроуфорд о своем уходе за кожей.

Кроме этого, Синди признается, что для упругости кожи лица и зоны декольте она проходит курсы мезотерапии и практикует витаминные и коллагеновые инъекции.

Ухаживайте за волосами даже в спортзале

Прямая речь: «Я даже в свои тренировки включаю бьюти-ритуалы. Например, если я знаю, что буду мыть голову после занятий, перед началом наношу на волосы маску».

Каждый день супермодель уделяет 10 минут массажу головы и всегда тщательно расчесывает волосы. Для поддержания цвета Синди пользуется только щадящими оттеночными шампунями. «К сожалению, сейчас мои волосы уже не такие густые, как раньше. Постоянные смены причесок и окраски в течение многих лет сильно им навредили. Я стараюсь не мыть волосы каждый день и пореже пользоваться феном. Если я ложусь спать с пучком из влажных волос, наутро они высыхают, а симпатичные волны идут в качестве приятного бонуса», – рассказывает Кроуфорд.

По признанию звезды, она часто совмещает приятное с полезным и делает маски для волос на время тренировок или дневного сна: «Мне нравится делать несколько дел одновременно, потому что хороший уход требует времени, а у меня каждая минута на счету. Иногда перед сном или тренировкой я наношу на волосы маску. Во время тренировки маслянистый хвост никого не смутит».

Источник

Секрет стиля и молодости 53-летней Синди Кроуфорд

Сегодня брюки из денима можно увидеть даже в репортажах с красных дорожек: джинсы настолько укрепили свои позиции в нашем гардеробе, что стали новой нормой. В 1980-е и 1990-е годы джинсы пользовались популярностью у молодежи. И до сегодняшнего дня почему-то бытует мнение, что джинсы актуальны максимум лет до 35, в то время как в Европе их носят абсолютно все. И правильно делают: джинсовый тотал-лук — особенно в светлом исполнении — сбавляет как минимум десять лет.

53-летняя американская супермодель Синди Кроуфорд, похоже, этот секрет знает — знаменитость в обычной жизни предпочитает джинсы любой другой одежде. Синди любит как прямой фасон, так и клеш, и в основном делает выбор как раз в пользу светло-голубого денима. Модель носит джинсы с любой обувью, ходит в них по магазинам, гуляет с детьми и даже посещает торжественные мероприятия, дополнив изящными босоножками на шпильке.

Рассмотри подробно каждое фото супермодели в нашей галерее и прочти советы для себя.

Самый популярный фасон джинсов сегодня — укороченные брюки прямого кроя.

Лайфхак от Синди — заправлять тонкий пуловер в джинсы. Так силуэт будет выглядеть более вытянутым и стройным.

Белая футболка и косуха в сочетании с джинсами — беспроигрышный вариант практически для любого случая: свидания, вечеринки, работы или светского мероприятия формата smart casual.

Джинсы любят каблук, пусть даже небольшой. Заостренные мюли с принтом под змею, как у Синди, визуально удлиняют ноги и делают образ более изящным и праздничным.

Не бойся сочетать разные цвета денима в одном образе.

Джинсы скинни должны плотно облегать фигуру — в том числе и в районе поясницы. Чтобы визуально удлинить ноги, выбирай завышенную посадку.

Средняя посадка джинсов, как у Синди, больше подходит женщинам высокого роста.

Если у тебя полные или недлинные ноги, не носи укороченные черные ботильоны с короткими джинсами — так ты украдешь у себя несколько сантиметров роста. 175-сантиметровая Синди может себе это позволить.

Сочетай джинсы клеш с обувью на высоком каблуке. Это любимый прием не только Синди, но и Моники Беллуччи.

А вот к этому образу могли бы также подойти светлые кеды, ботинки, шлепанцы или даже лодочки.

На деловую встречу смело надевай джинсы с белой майкой и строгим жакетом — главное, чтобы брюки были без потертостей и рисунков. Так делает даже первая леди Франции Бриджит Макрон.

Любые джинсы шире скинни заправлять не стоит.

Любовь к джинсам в семье Гербер — Кроуфорд явно передалась по наследству.

Длинный свитер свободного кроя можно заправить в джинсы только с одной стороны — спереди или сбоку.

На мероприятии более уместно будет смотреться шелковый топ (вместо футболки).

Джинсы с белой рубашкой — любимый образ Кельвина Кляйна.

Надевай балетки только с укороченной моделью джинсов.

Белые джинсы освежают и выглядят нарядно.

Еще одно подтверждение того, что клеш любит каблуки.

Телесная обувь с джинсами, причем любого цвета, всегда смотрится очень элегантно.

В пасмурный летний день надевай джинсы с уютным свитером, а вместо кроссовок или ботинок выбирай открытую обувь.

Кроссовки и кеды подходят к скинни и прямому крою.

В зависимости от обуви регулируй длину джинсов с помощью подворотов.

Темные скинни стройнят любую фигуру — правило, которое работает всегда.

Качественные джинсы прослужат тебе не один год и сгодятся как летом, так и зимой.

Джинсы подходят к любой верхней одежде, будь то пальто, тренч или кардиган.

В гардеробе каждой женщины, независимо от веса и возраста, должна быть модель скинни. Это новая классика.

Если после работы у тебя романтический ужин или вечеринка, всегда держи под столом пару босоножек на шпильке черного или телесного цвета.

Кеды или мокасины к джинсам лучше подбирать классического фасона без деталей.

Источник

Синди кроуфорд стиль жизни

Синди Кроуфорд родилась 20 феврале 1966 года, в небольшом американском городке ДеКалб. Фотомодель имеет двух сестер, Крис и Даниэль, а сама семья Кроуфорд живет в Америке несколько поколений, имея немецких и английских предков по отцовской линии. Еще в старших классах, Синди начала работать моделью в местном магазинчике женской одежды.

В возрасте 17 лет, юная фотомодель подписала свой первый контракт с Чикагским модельным агентством «Elite Model Management», паралельно учась в Северо-Западном университете города Эванстон. Получив диплом бакалавра в области химии в 20 лет, — Синди Кроуфорд переехала в Нью-Йорк и стала работать фотомоделью по полному графику.

Начало карьеры модели

Начало карьеры фотомодели, для Кроуфорд началось с пикантного контракта с журналом «Playboy». Фотоснимки делал для этого издания знаменитый фэшн-фотограф Герб Ритц, а сама Синди в свои 22 года — стала знаменитой и узнаваемой большинством мужского населения США.

Начиная с 1989 года, паралельно дефилированию на подиумах мира Высокой Моды, Сидни начинает сниматься на телевидении и в большом кино. Ее первым дебютом в этом амплуа, является телевизионное шоу о моде и стиле жизни «Дом стиля MTV» (1989).

Синди Кроуфорд как супермодель

В начале 90-х оформляется и статус Кроуфорд, как первой супермодели, наряду с такими популярными дивами мировой моды, как: Татьяна Патиц, Наоми Кэмпбелл, Кристи Тарлингтон, Линда Евангелиста, Клаудия Шиффер и Кейт Мосс. С этого периода, имя Синди Кроуфорд и других супермоделей, начинает плотно связываться с идеалами 1990-х годов, таких как: свобода, красота, и здоровый образ жизни.

В 1990 году, Синди вместе с Линдой Евангелистой появляется в клипе Джорджа Майкла с характерным названием «Свобода», а также играет главную роль в музыкальном проекте Джона Бон Джови «Пожалуйста, Приезжай Домой на Рождество» (1992).

Нужно отметить, что именно с появлением в музыкальных клипах Сидни Кроуфорд с ее узнаваемой родинкой над верхней губой — мир Высокой Моды в начале 90-х, стали связывать с поп-музыкой и шоу-бизнесом.

Любопытно, что именно Сидни Кроуфорд сделала знаменитым красное платье от Дома Моды Версаче, когда прошла вместе с красавчиком Ричардом Гиром по звездной дорожке «Оскара» 1991 года. Впоследствии платье Кроуфорд было признано одним из лучших женских нарядов «красной ковровой дорожки» всех времен.

Упражнения, тренировки и секрет фигуры Сидни Кроуфорд

Не смотря на свой успех как фотомодели в начале 1990-х годов, Сидни не превратилась в гламурную диву и стала известна как фитнес-тренер.

В то время начали появляться видеоносители и её первый фильм о физических тренировках для поддержания стройной фигуры «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» (1992), известный в русском переводе как «Секрет идеальной фигуры» — мгновенно становится популярным во многих уголках мира.

Тысячи девушек начинают по видео-урокам изучать упражнения Сидни Кроуфорд, а её вопрос-девиз «как достичь совершенства» — повторяют на многих языках нашей планеты.

Сидни Кроуфорд: видео тренировки

Всего американская фотомодель выпустила четыре видеоурока, которые по прежнему являются актуальными.

Сидни Кроуфорд сейчас

В возрасте 34 лет, супермодель Сидни Кроуфорд закончила свою подиумную карьеру модели, однако с завидной регулярностью появляется на обложках именитых изданий моды. Популярная американская дива не скрывает, что она регулярно проводит пластические процедуры лица и тела, первые из которых она сделала в 28 лет.

Сейчас модель вместе со своим мужем отдает все свое время ресторанному бизнесу и даже купила знаменитое заведение «Nate ‘n Al Delicatessen», расположенное на Беверли-Хиллз. Также Сидни регулярно появляется на телевизионных американских шоу в качестве ведущей и гостя, затрагивая темы здорового образа жизни и благотворительности.

Модель Сидни Кроуфорд сейчас

Сидни Кроуфорд: личная жизнь, муж и дети

В 1990 году Сидни уже находилась на пике своей модельной карьеры и во время съемок передачи о моде и стиле «Дом стиля MTV» — познакомилась с голливудским красавчиком Ричардом Гиром, который в то время еще не сыграл свою яркую роль в фильме «Сбежавшая невеста». Звезд объединил их общий интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию — Гир является буддистом и веганом. Пара официально оформила свой брак в 1991 году и развелась спустя четыре года — из-за слухов о постоянных романах голливудского актера.

Супермодель Сидни Кроуфорд является консервативной американкой. Поэтому в 1998 году вышла второй и последний раз замуж, за Рэнди Гербера — владельца сети ночных клубов по всему миру. Пара живет в счастливом браке уже больше 20-ти лет и имеет двоих детей — сына Пресли Уолкера Гербера и дочь Каю.

Любопытно, что Кайя Джордан Гербер пошла по стопам мамы и является современной супермоделью, постоянно появляясь вместе с Синди на обложках именитых издание о красоте и стиле жизни.

Источник