сильно похудевший актер семчев
10 актеров, которые сильно похудели
Профессия актера — тяжелый труд. Это постоянные репетиции, спектакли, съемки в кино и программах. А иногда для роли нужно набрать вес или резко похудеть. Кажется, что в таком графике сложно вести здоровый образ жизни, однако многие доказывают, что можно. Расскажем, к каким мерам прибегли российские актеры для снижения веса.
Александр Семчев
Заслуженный артист России Александр Семчев весил 200 килограммов. Из-за этого у актера развился сахарный диабет. Семчев решил кардинально изменить образ жизни и накануне своего 50-летия сбросил 100 кг. И это всего лишь за один год.
При этом он не сидел на строгих диетах, а просто сократил порции. Питался Александр по 5-6 раз в день и пил много воды. Не обошлось и без физических упражнений. Предпочтение он отдал беговой дорожке и тренировкам с эспандерами. Но самое главное — он придерживался строгой дисциплины и не нарушал правил.
«Иногда смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Это же было безобразно! Сейчас мне стало гораздо легче жить. Ушла нагрузка на сердце и суставы. Упал сахар в крови. Все это повлияло на качество жизни. Также мне хотелось поменять профессиональные стереотипы. Как сказал мне режиссер Роман Козак, из-за полноты я теряю диапазон ролей», — признался сам Александр в одном из своих интервью.
Станислав Дужников
Звезда сериала «Воронины» Станислав Дужников долгие годы весил больше 200 килограммов, но взялся за себя и скинул 60 кг.
Актер ведет строгий учет потребляемых калорий, а также следит за количеством белка, жиров, углеводов и аминокислот в своем рационе. Он сократил количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Еду предпочитает именно домашнюю. Ее он носит с собой в контейнерах на съемки. Дужников активно занимается спортом, чаще всего плаванием, а также ходит в баню.
Правда, раз в неделю актер разрешает себе съесть пирожное. По его мнению, строгие ограничения приводят к еще большим срывам.
«Главное — не есть на ночь и заниматься спортом. Не профессиональным, а фитнесом», — заметил Дужников.
Кстати, по признанию Станислава, ради роли в ситкоме «Воронины» ему пришлось набрать 20 кг, чтобы соответствовать образу Лёни.
Александр Морозов
Звезда «Кривого зеркала» Александр Морозов изменился до неузнаваемости, сбросив 40 килограммов. Правда, для снижения веса он не использовал ни физические нагрузки, ни диеты. Морозов решился на гастрошунтирование. Проще говоря, ему уменьшили размер желудка. Также он сделал липосакцию.
По словам самого Александра, он слишком ленив для занятий спортом, но лишний вес начал сказываться на здоровье, что и подтолкнуло его пойти на радикальные меры.
«Не знаю, медицина разделяет или нет, но я разделяю: есть здоровая полнота, а есть нездоровая. Когда уже лишний вес реально начинает мешать жить, функционировать как человеку полноценному, тогда это уже болезнь», — отметил Морозов.
Роман Попов
Актер Роман Попов, ставший известным благодаря роли Мухича в комедийном сериале «Полицейский с Рублевки», похудел на 40 килограммов.
Как признался Попов, сбрасывал вес он по старинке — правильно питался и подключал физические нагрузки. При этом бегать ему нельзя из-за проблем с коленными суставами, поэтому он занимался в спортивном зале с EMS-жилетом. Самым сложным для актера было отказаться от сладкого.
Также Роман делал растяжку, много ходил, поднимался по лестнице, а не пользовался лифтом. И результат налицо!
«Я похудел на 40 килограммов и перестал делить с Евгением Куликом персонажей во всех проектах», — отшутился в социальной сети Попов.
Только вот во время карантина к нему вернулись 10 кг, от которых он уже начал избавляться.
Михаил Казаков
Актер Михаил Казаков, наиболее известный как Полежайкин из «Папиных дочек», тоже изменился до неузнаваемости, сбросив лишние 40 кг. Подтолкнула его к этому травма, которую он получил из-за падения с лестницы. После восстановления он не изнурял себя в спортивном зале, а просто начал много и правильно ходить.
Михаил ежедневно ходит по 25 км. Часто в сутки может пройти и 63 тысячи шагов.
«Ем все подряд. Ни в чем себе не отказываю. Я пять тысяч километров прошел за последние девять месяцев. Вы даже такого продукта не сможете назвать, которого я не ем. Могу за один присест две банки сгущенки съесть даже», — гордо заявляет Казаков.
Помимо ходьбы Михаил почти ежедневно выполняет упражнения на пресс. Физическая активность позволяет ему стабильно держать вес.
Андрей Аверин
Резидент Comedy Club Андрей Аверин всего за год похудел на 31 кг. Помогли ему в этом сбалансированное питание и физические упражнения.
Юморист отказался от сладкого, мучного, фастфуда и полуфабрикатов, а добавил в свой рацион больше овощей и рыбы. Питается Аверин через каждые 3-4 часа небольшими порциями, за 45 минут до приема пищи он выпивает три стакана теплой воды.
«Делаю также элементарные упражнения, например, качаю пресс. Самый главный пункт — это сила воли. Если вы захотите похудеть, то сделаете это. Повторюсь, я не сидел ни на каких диетах просто потому, что мне это было некомфортно чисто психологически», — рассказал Аверин в интервью.
Поддерживала Аверина его супруга, которая готовила звезде ТНТ правильную еду.
Гарик Харламов
Новый сезон Comedy Club начался с преображения другого резидента. Гарик Харламов за лето скинул 17 килограммов. У него заметно уменьшился живот и впали щеки.
«Самая главная новость заключается в том, что Харламов похудел на 17 килограммов за лето. Встречайте — Гарик Чихуахуа Харламов», — с юмором представил своего друга Павел Воля во время первого шоу.
Правда, как удалось похудеть, Гарик пока не рассказал. Но, судя по его подтянутому и спортивному телу, без физических упражнений не обошлось.
Алексей Макаров
Актер Алексей Макаров не скрывает, что всегда любил жирную еду и редко занимался спортом. Это и сказалось на здоровье. Когда вес сына Любови Полищук перевалил за 100 кг, он взялся за себя и спустя время увидел на весах минус 30.
Мучить изнурительными диетами и тренировками он себя не стал, а обратился к специалистам. Врачи посоветовали ему не переедать и заняться спортом.
Макаров начал бегать по утрам. Первое время это были 5 км, затем он увеличил расстояние до 10-12 км. Также Алексей приобрел кардиотренажер. Актер полностью отказался от алкоголя, периодами прибегал к бессолевой диете, но питался без строгих ограничений.
По словам самого артиста, он решил привести себя в форму после того, как не смог влезть в любимые джинсы.
Александр Стриженов
Несколько лет назад у актера и кинорежиссера Александра Стриженова появилась угроза развития сахарного диабета. Что было неудивительно, ведь вес его достигал отметки выше 140 кг.
В своем рационе он отказался от большого количества углеводов. Помимо этого Александр занялся плаванием в бассейне. Результат не заставил себя долго ждать — он сбросил 30 кг лишнего веса.
СМИ сообщали, что прийти в форму режиссеру помогла грейпфрутовая диета, однако сам он опровергает это.
«С моей помощью народу хотят впарить какой-то кофе и грейпфрутовую диету. Ничего подобного я никогда не ел и не пил. Я не прибегал ни к одной запретительной мере. Не стоит специально бороться с лишним весом. Единственный способ похудеть — это меньше есть», — признался Стриженов.
Максим Фадеев
Известный продюсер, музыкант и актер Максим Фадеев шокировал поклонников, сбросив 100 кг. Добиться такого результата помогли особая диета и физические нагрузки.
Теперь Фадеев планирует выпустить книгу, где расскажет, как он добился такого результата. Музыкант отмечает, что никакие таблетки и изнурительные нагрузки он не применял для достижения своей цели.
«Я даже не знал, что мое похудение может вызвать такое количество споров, разговоров и рассуждений врачей, диетологов. Вы знаете, у всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то все стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, не предполагает вообще таблеток, она не предполагает никаких специальных мучений», — сообщил в своей соцсети Фадеев.
Известно только, что его методика предполагает наличие воды определенной температуры и употребление некоторых продуктов.
Занятия спортом и правильное питание, а не изнурительные тренировки и диеты — залог здорового образа жизни. Это доказывают российские звезды кино. Однако мы рекомендуем вам худеть строго под наблюдением врачей-диетологов, тренеров и специалистов.
Актёр Александр Семчев чуть не попрощался с жизнью из-за радикального похудения на 100 кг
Стремительное похудение Александра Семчева чуть не стоило ему жизни, однако это было его решение. Чем могла закончиться такая трансформация, рассказала родная сестра Заслуженного артиста. Кроме трёх взрослых сыновей и внучки, женщина – единственный родной человек в его жизни.
Семчев худел и рисковал жизнью
В глубинке под Тверью живёт старшая сестра Александра Семчева Елена. Женщина рассказала, как младший брат решил стремительно похудеть, и к чему могла привести такая внешняя трансформация:
Он сам так решил, и это оказалось его ошибкой – худеть без помощи врачей. Сахар, и без того огромный, начал у него скакать. Саша мог бы умереть. Но и в прежнем весе оставаться было весьма опасно. Вот и сел на жесткую диету и в результате сто килограммов сбросил. Да, сейчас выглядит не очень. Многие говорят – постарел. В его случае необходима пластическая операция: когда тебе за 50, кожа не такая эластичная. Но он бесконечно работает, снимается и просто не может позволить себе посреди очередного кинопроекта вдруг по-другому начать выглядеть. И пока проект не кончится, так рисковать не будет. Бабушка наша очень полная была. Голод во время войны, в 1942 году, пережила, а потом очень набрала вес. У Саши был 70-й размер одежды, ожирение четвертой степени, а когда начал сбрасывать, мама удивлялась: «Сынок, я тебя прямо не узнаю».
Семчев по жизни одинок
Также старшая сестра рассказала, что Александр живёт один, и у него нет любимой женщины. Зато есть трое взрослых сыновей, один из которых уже успел сделать его дедом. Елена считает, что брату хватит детей, а в одиночку он не плохо справляется с бытовыми хлопотами:
Уже взрослые сыновья Павел, Кирилл и Федор от разных женщин. Саша пару лет назад дедушкой стал, у Паши Лерочка родилась. Дочки у брата нет, и надеюсь, ему уже хватит детей. Сейчас он одинок. Буду рада, если встретит хорошую женщину. Шурик – потенциальный жених, но не в поисках. Способен и один справиться. Он же все умеет – в доме убирает, стирает, прекрасно готовит. Котлеты и плов у него невероятные, лучше любого повара или меня вам приготовит. С детства и до сих пор собирает модели машин. От ковида ни брату, ни мне, ни моему мужу в этом году не удалось спастись, но что поделать. Главное, что сейчас все мы здоровы.
А вам нравится похудевший Александр Семчев? Пишите в комментариях.
Александр Семчев до и после похудения
Сколько весил Семчев до похудения?
Александр Семчев до похудения
Такое положение дел мало устраивало талантливого человека. Актер неоднократно пытался похудеть, даже участвовал в ТВ-шоу, специализировавшихся на этом, но вес быстро возвращался. На этот раз решение похудеть было осознанным и полностью самостоятельным.
Александр Семчев до похудения
Александр не обращался к специалистам, а сам дисциплинированно соблюдал здоровое правильное питание и занимался спортом. В результате, примерно за один год Семчев похудел на целых сто килограммов. Многие поклонники даже начали переживать, что дело в серьезных проблемах со здоровьем. Нашлись и такие, кто заподозрил героя с экрана в романе с молодой девушкой. На деле же, Александр просто разозлился на себя и собрал волю в кулак.
Как похудел Александр Семчев?
Ничего уникального и экстраординарного Александр в своей методике не использовал. Он исключил жирное и сладкое, питался дробно, небольшими порциями по 300 гр., 6 раз в день. По его словам, самое сложное от чего пришлось отказаться — это жареная картошечка с чесноком, которую он блестяще готовил и, соответственно, ел.
Александр Семчев после похудения
Кроме того, Семчев начал заниматься в фитнес-клубе. Тяжелым занятиям с железом он предпочел легкое кардио на беговой дорожке и тренировки с эспандерами. Для разгона метаболизма актер выпивал в день по 2-3 литра воды.
Семчев рассказывает, что поначалу было сложно, и у него даже случались булимические атаки. Однако через некоторое время организм перестроился, а Александр научился его ловко обманывать. Например, он съедал в каждый прием пищи большое количество овощей, чтобы заполнить желудок и достичь чувства сытости. В целом можно сказать, что своей методикой похудения Семчев доказал, что все гениальное — просто и эффективно.
Александр Семчев до и после похудения
Александр Семчев до и после похудения
Такое грандиозное похудение сильно изменило внешность актера. Но после снижения веса у 50-ти летнего актера сильно растянулась и обвисла кожа, поэтому Александр принял решение сделать круговую подтяжку лица.
Как признается Александр, все это пошло ему на пользу и сделало счастливее. Он избавился от многих проблем со здоровьем, а также получил множество предложений о съемках в кино.
История Алексанра Семчева демонстрирует, что добиться тела своей мечты можно в любом возрасте и независимо от исходных данных. Кроме того, не стоит стесняться обращаться за помощью к пластическим хирургам, чтобы довести результат до совершенства.
Диетолог раскрыла секрет Семчева, похудевшего на 100 килограммов
По словам специалиста, актер скрывает правду о своей диете.
Фото, видео: ИТАР-ТАСС/ Валерий Шарифулин
Диетолог Марият Мухина, известная сотрудничеством с продюсером Бари Алибасовым, прокомментировала заявление актера Александра Семчева о сбросе лишнего веса. Рассказывая историю своего похудения на 100 килограммов, звезда ранее заявил, что не обращался за помощью к специалистам и призвал других следовать его примеру.
На деле Семчев постоянно консультировался со врачами, сообщила Мухина в интервью Teleprogramma.pro. По ее словам, ожирение — это болезнь, в лечении которой прибегать к помощи медиков необходимо.
«Для публики он может говорить, что худел сам, не сдавал анализы, но это неправда. Актер Семчев давно борется с весом. Лишний вес в одно время стал душить Семчева. Он говорит, что надо лечить ожирение без помощи специалистов. Но ожирение — это болезнь. Очень тяжелое, коварное заболевание, которое сразу переходит в хроническую фазу», — предостерегла страдающих подобным заболеванием диетолог.
Она отметила, что зачастую медийным персонам приходится играть роль, «за которую им платят», поэтому слова представителей шоу-бизнеса не всегда следует принимать за чистую монету. Например, Семчев не стремился худеть до тех пор, пока ему предлагали играть персонажей, в образе которых он хорошо смотрелся именно со своим весом. Как только предложения перестали поступать, он отправился за помощью к диетологам.
Похудевшему на 100 килограммов Александру Семчеву требуется пластическая операция
Актер решил всерьез взяться за собственный внешний вид. Сначала он перешел на правильное питание и прибегнул к физическим нагрузкам. Теперь же Семчев планирует обратиться за помощью к хирургам.
В течение года Александр Семчев стал совершенно другим человеком — 50-летний актер смог сбросить вес и стал выглядеть заметно моложе своих лет. Как утверждает он сам, для быстрого похудения не нужны никакие диеты, помогает лишь здоровая еда и спорт. Ранее артист часто ел жирную пищу, что и послужило причиной уже ушедшей полноты фигуры.
Теперь Семчев употребляет лишь овощи, рыбу и морепродукты. Иногда позволяет себе немного углеводов в виде ложки гречки. Сладкого же и вовсе нет в рационе актера. Однако вместе с новой внешностью пришли и новые проблемы: после того, как жир ушел, кожа сильно обвисла. Александр признался, что собирается обратиться с этим вопросом к пластическому хирургу.
«Вообще-то лишняя кожа иссекается. К тому же она имеет способность к регенерации. Это вопрос времени, хотя и со временем она не натянется, как на барабан. У меня предстоит консультация на эту тему. Но прежде, чем на что-то решиться, я должен все взвесить», — рассказал актер.
Пока Семчев пребывает в раздумьях по поводу необходимой процедуры, он продолжает заниматься физическими упражнениями. Приемлемую нагрузку Александр определяет для себя самостоятельно. «Качать потихоньку пресс никто не запрещал. На начальном этапе достаточно килограммовых гантелек. Вместо бега — ходьба, надо суставы беречь. Упражнения с фитнес-резинкой дают хороший результат», — уверяет актер.
Для контроля над калориями артист использует плоды современных технологий. Семчев установил специальные приложения в смартфоне, которые помогают ему не переедать. «Калории высчитываю по дневнику клиники доктора Борменталя, который скачал из Интернета. К тому же, я купил весы для взвешивания продуктов», — поделился Александр.
На данный момент артист доволен полученным результатом, но не собирается останавливаться на достигнутом. Семчев отмечает, что вместе с лишним весом ушли и проблемы со здоровьем: пропала одышка, нормализовался уровень сахара в крови, улучшилось состояние суставов. Актер не сразу понял, что всему виной всегда была полнота и лишь к 50 годам осознал, что неправильно обращался со своим организмом.