Селигерская фитнес клуб с бассейном по акции

Фитнес-клуб
с двумя бассейнами и SPA

POWERHOUSE GYM Селигерская флагман
сети и самый большой клуб в Москве.
Современное фитнес-пространство
общей площадью 3500 кв.м. 2 бассейна,
СПА комплекс, просторные залы групповых
программ, детский фитнес и многое другое!

Большой бассейн

Просторный 25 метровый бассейн с
морской водой и трехуровневой
системой очистки. В бассейне
проводится большое разнообразие
групповых занятий для взрослых и
детей.

Большой тренажерный зал

Оснащенный премиальной линейкой
фирм Precor и Hoist (США)
кардиоборудования, блочных
тренажеров и свободных весов.

Детский фитнес

Для детей разработаны специальные
программы, которые основаны на
особенностях детской физиологии и
психологии. Так же доступна детская
комната, где наши педагоги займут
вашего ребенка с пользой.

Групповые программы

В двух просторных залах проходят
как авторские программы тренировок,
такие как ЗУМБА, йога, antigravity,
так и покорившие весь мир
программы тренировок Les Mills.
Станьте лучше в команде!

SPA зона

В каждой раздевалке есть отдельная финская
сауна с температурным режимом до 110
градусов. Для контрастного обливания
холодной водой специальные бочки
из сибирского кедра. В зоне бассейна две
большие общие парные: финская и
хаммам. А так же ледяная купель для окунания.

Детский бассейн

Для самых маленьких членов клуба.
В бассейне поддерживается
температурный режим 31-33 градуса.
Предназначен для занятий с
детьми от 3-х месяцев.

НАСТОЯЩАЯ ГОРДОСТЬ

Целый этаж клуба для водных видов тренировок и отдыха. Это без
преувеличения самая крупная зона для плавания, доступная на
Селигерской.

Целый этаж клуба для водных видов
тренировок и отдыха. Это без
преувеличения самая крупная зона для
плавания, доступная на Селигерской.

Бассейн
25 метров
5 дорожек

Зона релакса
с лежаками

Все это, и не только.
В одной карте.

3500 м2 самого семейного фитнеса на Селигерской. В карту уже включено
большинство групповых тренировок, бассейны, большой тренажерный зал,
зоны SPA и многое другое. Пользуйтесь всеми преимуществами своего членства.

Фитнес-ресторан с авторской
кухней

Где вы сможете восстановить
силы после тренировки или
просто вкусно и полезно
поесть. Мы гарантируем высокое
качество блюд и напитков.

Где вы сможете восстановить силы после
тренировки или просто вкусно и полезно
поесть. Мы гарантируем высокое качество
блюд и напитков.

Тренировки Les Mills

Самые инновационные
групповые тренировки
Les Mills родились в Австралии
и за считаные года захватили
весь мир. В нашем клубе
представлены самые
популярные тренировки:
Bodycomdat, Bodystep,
Bodypump, Bodybalance.
И они включены в вашу карту!

Самые инновационные групповые
тренировки Les Mills родились в Австралии
и за считаные года захватили весь мир. В
нашем клубе представлены самые
популярные тренировки: Bodycomdat,
Bodystep, Bodypump, Bodybalance. И они
включены в вашу карту!

Зона единоборств

Большая зона единоборств
порадует как опытных
бойцов, так и новичков,
которые хотят открыть для себя
новые горизонты фитнеса.

Большая зона единоборств порадует как
опытных бойцов, так и новичков, которые
хотят открыть для себя новые горизонты
фитнеса.

Студия сайкла

С полным погружением в
атмосферу велогонки: проекцией
трасс и персональных данных,
датчиками пульса и
велокомпьютерами. Что позволит
проводить тренировки
максимально эффективно для
каждого.

С полным погружением в атмосферу
велогонки: проекцией трасс и
персональных данных, датчиками пульса и
велокомпьютерами. Что позволит
проводить тренировки максимально
эффективно для каждого.

Зона функционального
тренинга

Отдельная зона для поклонников
функционального тренинга, а
так же для проведения групповых
тренировок по направлениям
CrossFit, TRX.

Отдельная зона для поклонников
функционального тренинга, а так же для
проведения групповых тренировок по
направлениям CrossFit, TRX.

Пора на фитнес.

Мы открылись! Оставь заявку, чтобы забронировать
скидку 50% на карту. Доступная ежемесячная оплата. 10.12 повышение цен!
В карту входит посещение всех зон клуба, групповые программы, бассейны,
зоны SPA и многое многое другое!

Мы открылись! Оставьте заявку, чтобы
забронировать скидку 50% на карту.
Доступная ежемесячная оплата. 10.12 повышение цен!
В карту входит посещение всех зон клуба,
групповые программы, бассейны, зоны
SPA и многое многое другое!

Источник

Фитнес-клуб у метро Селигерская

Абонементы

ИСПЫТАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ КЛУБА И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА

Фитнес-клуб расположен в 5-ти минутах от станции метро «Селигерская» в БЦ «РТС» на Дмитровском шоссе.

Фитнес-пространство клуба общей площадью 1800 кв. м занимает 2 этажа. Лофтовый стиль фитнес-центра, открытые планировки, большой зал и просторные, светлые помещения создают атмосферу, комфортную для тренировок и спорта.

Система доступа в клуб по персональному клубному браслету дает возможность пройти в клуб без регистрации на рецепции, выбрать любой свободный шкаф в раздевалке, воспользоваться сейфовой ячейкой.

Фитнес-пространство тренажерного зала занимает площадь 800 кв. м и оборудовано тренажерами NEVEREST. Все тренажеры разделены по функциональному назначению. Самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах.

Членам клуба Spirit. Селигерская доступно более 100 единиц силовых тренажеров: силовое-блочное оборудование, линейка тренажеров, нагружаемых дисками, силовые рамы, посты для становой тяги и приседа (мультистанция), машины Смита, просторная зона свободных весов.

В кардио-зоне установлено более 50-ти единиц кардио-оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры.

Зона функционального тренинга с уникальной силовой рамой для кросс-фита, турники, кольца, канаты, набивные мячи, гребные тренажеры, плиометрические боксы, профессиональные гири, специализированные грифы и диски, а также подвесные мешки для ударных тренировок.

Фитнес абонемент включает посещение авторских групповых уроков Spirit. Team и программ Les Mills, приходить на занятие можно в любое удобное время без ограничений. Модные и эффективные направления для развития всех физических качеств, включают силовые и функциональные тренировки, высокоинтенсивные кардио-тренировки, танцевальные направления, йогу и многое другое, занятия проводятся по расписанию каждый час.

Комфортные раздевалки на 400 шкафов с удобными современными шкафами и электронными замками, просторные душевые, а также финские сауны отдельно для мужчин и женщин.

Комфортные раздевалки на 400 шкафов с удобными современными шкафами и электронными замками, просторные душевые, а также финские сауны отдельно для мужчин и женщин.

Тренировки для членов фитнес-клуба Spirit. у метро Селигерская (Дмитровское шоссе) начинаются с консультации с тренером и исследования состава тела InBody, помощник в самостоятельных тренировках мобильное приложение с программами по направлениям: сбросить вес или набрать массу, быть в тонусе.

Политика фитнес-клуба предполагает возможность подписки на услуги с ежемесячной оплатой, предоплату за годовое членство в клубе, действуют специальные скидки для семей, молодежи и корпоративных клиентов. Фитнес-клуб у метро Селигерская можно посетить с пробной тренировкой бесплатно, заполнив заявку на сайте. Получить подробную информацию о тарифах на подписку в фитнес-клубах Spirit. Fitness можно на сайте или по телефону

Источник

Бассейн у метро Селигерская

Kenga (Кенга)

Москва, м. Речной вокзал, Фестивальная улица, 22с6А

Паллада в Отрадном

Москва, м. Бабушкинская, Юрловский проезд, 13

Анахата на Алтуфьевском

Москва, м. Отрадное, Алтуфьевское ш., 18а

Арт-Спорт

Москва, м. Петровско-Разумовская, Ангарская ул., 24 А

Зебра на Нижнелихоборском

Сеть фитнес клубов

Москва, м. Окружная, Нижнелихоборский 3-й пр-д, 1, стр.16

Зебра на Дмитровском

Сеть фитнес клубов

Москва, м. Окружная, Дмитровское ш., 60А

Лихоборы

Москва, м. Войковская, Нижнелихоборский 3-й пр-д, 1, стр. 16

Стихиаль на Ангарской

Сеть клубов для беременных

Москва, м. Алтуфьево, Ангарская ул., 26, корп.1

Стихиаль на Бескудниковском

Сеть клубов для беременных

Москва, м. Бибирево, Бескудниковский бул., 26, корп. 1

Ямпа на Ангарской

Сеть клубов для беременных

Москва, м. Речной вокзал, Ангарская ул., 7, корп.1

Тренер по плаванию

Инструктор по плаванию

тренер по плаванию

Тренер по плаванию

Услуги по фитнесу у метро Селигерская

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Тепидариум- это расслабляющая процедура в специальных павильонах, температура воздуха в которых +35°С.

Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

10 адресов, цены цены

Оглавление

Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

Тай-чи (tai chi) – традиционная оздоровительная китайская гимнастика.
Малоизвестная в России китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является мощнейшим инструментом физического, духовного совершенствования и самозащиты.

10 адресов, цены цены

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

На уроке используются различные виды силового оборудования:

АBT — силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

Pump-it-up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.

Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Upper Воdу — силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Тренировки для детей

Айкидо (яп. айкидо) — японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.

Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин. Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.

Самооборона для женщин

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

Бадминто́н — вид спорта, заключающийся в перекидывании через сетку игрового снаряда под названием волан с помощью ракеток.

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом, цель которой — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.

Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м. круглым надувным мячом размерами 58-60 см. в окружности и весом 425—475 г. у мужчин и 54-56 см. в окружности и весом 325—375 г. у женщин.

10 адресов, цены от 2 000 ₽ цены

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

Вас раздражают невесть откуда взявшиеся 2-3 лишних кило в области талии? Вы готовы пойти на решительные меры, лишь бы они принесли результат. Возможно, подходящим вариантом будет одна из так называемых быстрых диет, благодаря которой можно сбросить от 2 до 5 килограмм за несколько недель.

Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д’Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.

Диеты по группе крови

Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.

Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.

Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
.

Очищение организма (детокс)

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

Пирамида питания (баланс)

Обычно не всем хватает воли, времени и сил постоянно соблюдать здоровую диету. Более того, постоянный цейтнот порой просто не оставляет шансов все время следить за рационом, да и людям, занятым в офисе, как правило, некогда искать сбалансированный набор углеводов, белков и минералов.

Нестандартные способы похудения

Вас не устраивают показатели весов, но при мысли о диете на душе становится тоскливо? Возможно, стоит внести небольшое, но приятное разнообразие в стандартную программу борьбы за стройную фигуру.

Суть методики заключается в ведении изделия из золота 575-й пробы, по форме похожего на серьгу, в особых биологически активных точках на ушной раковине. Игла оказывает воздействие на процессы распада жиров и возбудимость центров аппетита на уровне гипоталамуса. При условии соблюдения всех назначений врача и отсутствии противопоказаний в 95% случаев за достаточно непродолжительный период времени происходит долгожданное снижение веса.
Более того, как уверяет сама Мухина, за счет длительного акупунктурного воздействия Золотой иглы в организме формируется новый стереотип обменных процессов, а привычка к здоровому питанию укрепляется сама собой.
Причем наилучшего результата можно достичь, следуя правилам системы питания, разработанной диетологами для худеющих по методике «Золотая игла». В частности, из рациона необходимо на время исключить: виноград и алкоголь, крупы, сахар, шоколад, консервы, мучные изделия, маринады и соленья, картофель.
В среднем при использовании метода доктора Мухиной можно избавиться от 4 до 10 килограммов в месяц.
.

Ограничительное кольцо на желудок

Программа похудения после родов

Рождение малыша – праздник в жизни женщины. Но, к сожалению, за радость материнства порой приходится платить небольшими эстетическими несовершенствами. Растяжки – досадный недостаток фигуры, известный многим мамочкам. Но стоит ли позволять такой мелочи портить себе жизнь.

Упражнения для пресса после родов

Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?

Психологическое сопровождение снижения веса

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo — танцую) — вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.

Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

Клубные и современные танцы

Танец живота (от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.

Источник