самые счастливые моменты делающие их жизнь наполненной смысла и радости

18.09.202218.09.2022 admin 0 Comments

Самые счастливые моменты делающие их жизнь наполненной смысла и радости

в замедленном темпе особенно красиво.

В замедленном темпе, чувства танцуют танец
В замедленном темпе, сердце вторит в ответ
В замедленном темпе, нежно к тебе прикасаюсь
В замедленном темпе, ловлю утонченный момент.

— Бывают ли у вас моменты, когда вам хочется прыгать от радости как в детстве?!
— Это счастливые моменты и они приносят в нашу жизнь немало положительных эмоций.

Нe зaкaнчивaйтe oтнoшeния c чeлoвeкoм, тaк, кaк будтo бoльшe никoгдa eгo нe увидитe. Нe гoвopитe нa пpoщaниe cлoв, кoтopых oн никoгдa вaм нe пpocтит. Впepeди eщe дoлгaя жизнь. Вы никoгдa нe знaeтe нa кaкoм пoвopoтe cудьбы вы мoжeтe c ним cтoлкнутьcя. Еcли вaшa дpужбa нe cлoжилacь, будьтe блaгoдapны хoтя бы зa тe cчacтливыe мoмeнты, кoтopыe у вac были. Пуcть любoй чeлoвeк, кoтopый вac кoгдa-либo знaл, вcпoминaeт o вac c улыбкoй и бeз нeнaвиcти. Нe pacкидывaйтecь людьми, кaк нeнужными вeщaми, нe pacкидывaйтecь cлoвaми, нe пpoщaйтecь paньшe вpeмeни.
Бepeгитe тeх, кoму вы нe бeзpaзличны, и вceгдa дaвaйтe шaнc чeлoвeку, кoтopый eгo пpocит.

Счастливые моменты

Маленькая внучка по телефону:
— Я лублу тибя, Гала.
И мир вокруг бабы Гали окрасился в самые красивые и яркие цвета.

Наполняйте жизнь счастливыми моментами

Старайтесь наслаждаться каждой минутой в своей жизни, использовать её ради достижения своих целей. Каждая маленькая победа, достижение, прогулка, улыбка близкого человека, закат, рассвет, любимый запах, картина и даже просто чей — то забавный малыш, который состроил гримасу у кого — то на руках. Научитесь получать удовольствие: от мелочей, обычных вещей, наслаждаться каждой секундой счастливого момента. Наполняйте жизнь счастливыми моментами и пусть они сделают Вас счастливее.

Шепчет дождиком ночь

Шепчет дождиком ночь. За спиной у весны
Снова спряталась женщина, нет, не от страха:
От своей загулявшей по жизни мечты,
Что давно не журавль, а глупая птаха.

Вот ещё один день, Слава Богу, прошел.
Слава богу — он был и дай бог, не последний…
Она в тысячный раз скажет: Все хорошо,
Снимет маски и сложит в сундук многолетний.

Взглядом в зеркало снова себя пригвоздив,
Растирая остатки побитого грима,
Будет строить гримасы — а-ля позитив:
Ей к лицу жизнерадостная пантомима.
… показать весь текст …

Сказка про Муху-Цокатуху

(100% гон и стёб по мотивам классики)

Случилось так, что Муха-Цокатуха
Когда ей морду плющил горький сплин,
Изящно засосала литр сивухи
И подалась за новым в магазин.

Пока она растрачивала нервы,
Рассматривая вин ассортимент,
Узрела на полу две сотни евро!
(И это был счастливейший момент).

Купив «бухло», копчёности, закуски,
Из рыб — леща, осётра и форель,
… показать весь текст …

Берегите своё счастье

Берегите своё счастье,
Берегите.
Никому ничего не говорите.
Берегите своё счастье,
Берегите.

Когда захочешь из-за кого-то поплакать. представь, что каждая твоя слезинка — это бесценный жемчуг. Тебе не жаль тратить драгоценные жемчужины на того, кто этого не стоит?
Есть слёзы радости. вот и оставь свой жемчуг для счастливых моментов.

Отсутствие счасливых моментов, чаще приводит нас не к действию, но к разочарованию и бездействию.

Медлительность в действии являются основной причиной наших несбывшихся надежд..

Моя любовь пошла по кругу

Моя любовь пошла по кругу
И до меня её любили
Потом был я за мной другие,
Но круг замкнулся были сплыли

А в круге том остались имена
Признанья слёзы клятвы нервы
И дней прекрасных пелена
И дат счастливые моменты

Уж год прошёл разорван круг
В огне горит чужое имя
И стёрлись чьи то голоса
Кто называл тебя любимой
… показать весь текст …

Стоя на крыше, понимая,
В пути назад — дороги нет.
Но все же ярко вспоминая,
Счастливые моменты старых лет.

Потом.

-Мам, а купишь конфету с мишкой?
-Сладкое, знаешь ли, вредное слишком!
Сейчас к зубному врачу мы идем,
Зубки полечим, а конфету потом…

Паника в детской стоматологии,
Ужас в глазах у доктора строгого.
Реанимация сразу приехала,
Сколько не билась-все без успеха.
Реакцию бурного шока мгновенно
Дал анестетик, попав внутривенно.
Мать все никак не приходит в себя,
Детскую кепку в руках теребя.
… показать весь текст …

Если жизнь оценивать не количеством прожитых лет, а количеством дней, сколько человек был счастлив, то волей-неволей задумаешься о том, что что надо как можно чаще дарить себе счастливые моменты. А для этого надо научиться видеть счастье в мелочах и как можно чаще позволять себе быть беспричинно счастливым… как в детстве… просто потому, что нет дождика, и можно поиграть на улице… или потому, что разразился неожиданный ливень, зато можно побегать босиком по теплым лужам… Ведь каждый день хорош по…
… показать весь текст …

Источник

Жизнь — это бесценный дар: 10 способов наслаждаться каждым моментом

1 сентября 2020 616

Каждый может научиться наслаждаться каждым моментом жизни, если перестанет грустить о прошлом и переживать за будущее.

Жизнь — это бесценный дар. Эта фраза вас вдохновляет? Меня да. Если и вы скажете с уверенностью: «Да!», тогда это супер! Вы — счастливчик! Но я точно знаю, что кто-то скажет тихо: «Конечно», кто-то вздохнет, а кто-то ничего не скажет.

Множество людей в мире думают о никчемности своего существования, им не хочется переживать и чувствовать то, что сейчас ощущается ими как жизнь. Не верите? Посмотрите в глаза прохожих. Часто вы наблюдаете вдохновленные и счастливые лица? Ценность жизни и наполненность? Если да, то видимо, вы не выходите на улицу. А если вы тот самый человек, который вздохнул или промолчал?

10 способов наслаждаться каждым моментом жизни

Скажите, а сколько у Вас есть времени, чтобы ещё ждать? Посчитайте. Сколько получилось? Честно ответьте себе на вопрос: чего вы ждёте?

Так может вы перестанете ждать? Может, попробуете, рискнёте, как когда-то давно, когда деревья были большими, и вы весело смеялись от души с друзьями, не зная забот? С чего начать?

1. Начните с благодарности за все, что есть в вашей жизни!

За возможность дышать, видеть, слышать, двигаться, принимать пищу. За уникальную возможность дышать на полную, видеть яркие краски жизни, слышать и говорить хорошие заряжающие слова, двигаться вперед в своей мечте, вкушать и наслаждаться пищей, общаться с родными и близкими людьми, смеяться от души, любить всем сердцем, работать, учиться, развиваться, кайфовать от жизни!

2. Цените момент

Кто помнит старую советскую песню: «Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь»? Есть одно мгновение, которое проживает человек. Чем наполнить этот миг, о чём думать — этот выбор за вами. Вчера уже нет, завтра ещё нет. Нет смысла грустить о вчерашнем и нет смысла волноваться о том, что ещё не произошло — это потеря драгоценного времени и энергии. Энергия пригодится для важных дел.

3. Займитесь спортом

В занятии спортом есть одна особенность — упражнения заставляют организм вырабатывать серотонин, эндорфины и белок BDMF. Эндорфины помогают свести к минимуму дискомфорт от упражнений, они блокируют боль и пробуждают чувство эйфории.

Найдите свой вид спорта (йога, плавание, фитнес). Утренняя зарядка как атрибут утра — это то важное и не срочное дело, результаты которого вы будете ощущать сразу, как только начнете заниматься каждый день.

Источник

Самые счастливые моменты делающие их жизнь наполненной смысла и радости

Осенью тяжело любить жизнь. Все вокруг такое мрачное и холодное, что, кажется, ничего хорошего в мире нет. Но это, конечно, немного не так.

Как говорит писательница Лоис Блайт: «Счастье — это выбор». Она же написала книгу «Счастливый год», в которой собрала много-много способов достичь душевного равновесия (прям на целый год). Это очень простые и порой даже банальные советы. Но вот если начать им следовать, то произойдет интересная штука: через несколько недель вы заметите, как хандра начнет отступать. Хмурые мысли рассеются, вы станете чаще улыбаться и с удивлением обнаружите, что вам (о, ужас!) нравится ваша жизнь.

Хотите проверить? Тогда начните действовать.

Ведите дневник

Счастливый год

Оглядываясь на нашу жизнь, мы будем вспоминать не бухгалтерские отчеты, не дедлайны и не растущие цены на продукты. Мы вспомним прекрасные минуты, проведенные с друзьями, выступление детей в школьном спектакле и радость от одного взгляда на них, особый день в красивом месте, прогулки с собакой, первый раз, когда мы услышали любимую песню, моменты, проведенные с дорогими нам людьми.

Моя замечательная мама вплоть до восьмидесяти лет вела «книгу размышлений», записывая события каждого дня и воспоминания. Дневник позволял ей сделать паузу и поразмыслить.

Зачем мне дневник, если есть Инстаграм?

Блоги, твиты и прочая активность в соцсетях имеет свои плюсы, но, когда мы делимся мыслями с миром, мы излагаем их отредактированную версию. Мы показываем себя миру такими, какими нам хочется, чтобы нас видели, а настоящие чувства так и остаются сокрытыми.

Дневник, в котором вы будете записывать свои счастливые мысли, — отличный способ настроиться на момент «здесь и сейчас» и напомнить себе, как важно находиться в настоящем. Возьмите за привычку записывать, фотографировать, зарисовывать или запечатлевать каким-либо другим образом все те моменты, когда вы ощущали себя живыми, довольными, счастливыми.

У этой привычки множество преимуществ:
— Запечатлевая опыт, вы сможете ярче его пережить.
— Вы настроите свой «радар счастья» на улавливание счастливых моментов. Чем больше вы будете смотреть по сторонам, тем больше увидите причин для счастья.
— В минуты уныния дневник послужит напоминанием о счастливых временах и лекарством от грусти.
— Дневник научит вас не воспринимать мгновения радости как единичные случаи; вы найдете связь между разрозненными моментами и лучше узнаете себя.

Конечно, со временем что-то, что раньше приносило радость, вполне способно стать поводом для грусти, ведь мир не стоит на месте.

Но, записывая свежие впечатления, вы позже сможете вспомнить, как чувствовали себя в тот день — а такие воспоминания бесценны.

Начните вести дневник счастливых моментов

Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие. Например:

Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.

Простые радости

«Эксперт по счастью» Шрикумар Рао считает, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми. Когда результат оказывается не совсем тем, которого мы ждали, мы считаем себя неудачниками.

Пока мы придаем значение всему внешнему, мы недовольны жизнью. Чем ближе мы к цели, тем сильнее хочется выбрать другую цель, более труднодостижимую. Таким образом счастливым не стать никогда, потому что мы не видим и не ценим то, что уже имеем.

Но что вы чувствуете, когда видите радугу, закат или живописный пейзаж? Большинство людей в такие моменты останавливаются и смотрят как завороженные, переживая мгновение тишины и восторга. Рао считает, что в подобные минуты мы действительно счастливы, потому что принимаем Вселенную такой, какая она есть, не критикуя окружающий мир и не желая, чтобы он стал другим.

Порадуйтесь тому, что у вас есть

Прямо сейчас найдите время и вспомните обо всех нематериальных вещах, которые вызывают у вас чувство благодарности.

Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Исследования подтверждают: самый быстрый путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.

В 2010 году Фонд благотворительных организаций Великобритании и газета Sunday Times спросили у 69 богатейших людей Британии, зачем те жертвуют деньги на благотворительность. Большинство ответили одинаково — что им нравится отдавать. Более половины хотели оставить после себя добрую память.

Если бы каждый человек на земле считал своим долгом в первую очередь помогать другим, представьте, как бы мы приблизили всеобщее благоденствие! Если бы для счастья каждому из нас требовалось, чтобы и окружающие были счастливы, какие шаги следовало бы предпринять в первую очередь, чтобы осчастливить как можно больше людей?

Станьте мастером добрых дел

Пообещайте себе делать добрые дела. Возможно, это окажется самым правильным вашим поступком по отношению к себе!

Цените себя такими, какие вы есть

Тысячи людей во всем мире — красивых людей — недовольны своим внешним видом. Им кажется, что если они похудеют, потолстеют, купят дорогой свитер или покрасят волосы, то сразу почувствуют себя лучше.

Каждый человек уникален, и в течение жизни с ним постоянно происходят физические и эмоциональные изменения. Скорее всего, через пять лет никто уже не вспомнит, какое платье вы носили, длинные или короткие у вас были волосы. Возможно, люди даже не вспомнят, что вы говорили. Запомнится только одно — приятно ли им было в вашей компании, чувствовали ли они себя рядом с вами хорошо.

Человек, который самим своим присутствием словно озаряет пространство, обычно не самый красивый. Просто внутри него горит свет, который бросает отблески на жизнь всех окружающих людей. Не верьте в миф «если бы я был(а) красивее, я стал(а) бы счастливее». Все наоборот: если бы вы были счастливее, вы стали бы красивее! А счастье начинается со способности ценить себя таким, какой вы есть.

Вспомните себя десять лет назад

Добавьте цвет

Цвета влияют на наше настроение: недаром же маркетологи вовсю используют их в рекламе. А некоторые оттенки обладают невиданной силой. Ученые из Амстердамского свободного университета выяснили, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый.

Найдите свой цвет

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой.

Одиночество и счастье

Одиночество и счастье редко идут бок о бок; обычно одно не терпит присутствия другого. По природе своей человек — общественное животное. Когда нам грустно и одиноко, радость и смех окружающих воспринимаются как личное оскорбление, и нам кажется, что смеются над нами. С другой стороны, стоит ощутить себя счастливым, и одиночество забывается почти мгновенно. Проблемы уже не выглядят неразрешимыми, а жизнь вновь обретает краски.

Многие люди любят проводить время в одиночестве. Минуты спокойных размышлений и созерцания обогащают душу, да и просто приятно побыть наедине с собой, когда тебе никто не мешает. Но время наедине с собой и одиночество — разные вещи. Первое мы выбираем сами, а одинокий человек ощущает себя отрезанным от мира (это чувство чем-то напоминает горе).

Назначьте встречу

Договоритесь о личной встрече со старым другом — хватит все время общаться по телефону и в соцсетях! Оказавшись лицом к лицу с человеком, глядя ему в глаза и зная, что он вас слушает, вы будете более искренне говорить о том, что у вас на душе.

Счастливый плейлист

Как-то раз один из моих клиентов отправил мне в благодарность диск. Это был сборник его любимых жизнеутверждающих песен из старых мюзиклов. Мой клиент сказал, что хочет подарить мне счастье, и так и произошло! Слушая этот диск, я не переставала улыбаться.

По данным исследований, мы испытываем положительные эмоции, когда слушаем музыку, потому что мозг вырабатывает дофамин — нейромедиатор, контролирующий мозговые центры, которые отвечают за вознаграждение и удовольствие. Когда звучит ваша любимая мелодия, дофамин течет рекой! Ученые выяснили, что он начинает вырабатываться даже в ожидании прослушивания «Четырех времен года» Вивальди или песни You Enjoy Myself группы Phish.

«Вы слушаете музыку, ожидаете следующую музыкальную фразу — окажется ли она такой, как вы думаете, или другой? И все эти когнитивные нюансы приносят огромное наслаждение, — говорит Валори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла в Монреале. — Дофамин почти всегда отвечает за подкрепление и вознаграждение».

Включите музыку

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

Цифровой детокс

Наверно, все вы уже знаете, что такое цифровой детокс. Это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн.

Зачем он нужен?

Есть достаточно много свидетельств тому, что зависимость от гаджетов не делает нас счастливыми. Нездоровая привязанность к ним чревата многочисленными негативными последствиями, среди которых повышенная тревожность, стресс и бессонница. Беспрепятственный доступ к соцсетям поощряет одновременно нарциссизм и недовольство собой, так как мы фотографируем и выкладываем в интернет моменты нашей повседневной жизни и неизбежно сравниваем себя с другими пользователями. Постоянное общение в мессенджерах и по электронной почте заменяет реальное и некоторых приводит к социальной изоляции. Кроме того, мы не позволяем себе как следует отдохнуть, потому что привыкаем немедленно реагировать на все оповещения.

Ученые выяснили, что в среднем мы тратим на соцсети и проверку электронной почты три недели в году — это же целый отпуск!

Марокканский эксперимент

Компания Kovert, изучающая влияние технологий на организм и поведение человека, провела исследование, в котором группу из 35 предпринимателей и глав компаний отвезли в Марокко. Первый день испытуемые провели в отеле, где имели свободный доступ к гаджетам, а последующие дни — в пустыне без электронных приборов. На протяжении всего эксперимента за ними втайне наблюдали нейробиологи.

Вот что выяснили ученые:

Попробуйте сократить время, которое вы проводите с гаджетами

Резко и надолго отказаться от гаджетов для многих будет слишком большим шоком — нужно делать это постепенно. Вот несколько рекомендаций, с которых можно начать:

Лагом, хюгге и набор для релакса

А вы знали, что Дания регулярно попадает на первые строчки Всемирного доклада о счастье ООН? То же самое со шведами. Жители этих стран знают рецепты гармоничной и наполненной радостью жизни.

Лоис Блайт рассказывает про разные виды счастья — лагом и хюгге — и предлагает попробовать их в жизни.

Даже чашка кофе или чая могут сделать вас счастливее

Попробуйте пожить в стиле хюгге

Как добавить в свою жизнь немного хюгге? Хюгге — это неторопливость, естественность и близость к природе, рукоделие и уют. Вот несколько советов от Майка Викинга:

Источник

Cамые счастливые моменты в жизни человека

Мы провели опрос среди жителей города Минска о том, какие моменты в их жизни были самыми счастливыми. Предлагаем список популярных и интересных ответов.

Если вам кажется, что вашу жизнь захлестнули серые будни, то загляните в эту фотогалерею счастливых моментов!