самое важное в жизни это навести порядок в душе
Три «не», которые способны изменить жизнь к лучшему — цитата Джорджа Бернарда Шоу
Для счастья надо так много… или так мало. Это с какой стороны посмотреть.
Счастье — это когда у вас всё гармонично, когда вы в ладу с самим собой и довольны всем, что вокруг. И для этого в принципе не нужно прилагать особых усилий. Просто тело и душа должны быть в порядке. Если с телом все просто — здоровье есть и хорошо, то с душой гораздо сложнее.
У Джорджа Бернарда Шоу есть одно высказывание, в котором сказано, как раз об этом — как достичь душевного равновесия.
«Самое важное — это навести порядок в душе. Соблюдаем три «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся».
Нельзя жаловаться на свою жизнь, на семью, на работу. Работу можно поменять, семья — это близкие и родные люди, какой смысл на них жаловаться, можно лишь попытаться изменить их в случае явных и серьёзных проблем, ну а собственную жизнь каждый создаёт сам.
Почти все люди в принципе рождаются с равными способностями. Главное, чтобы не было проблем со здоровьем. А для остального не должно быть никаких ограничений. И даже не так важно, есть деньги или нет. Кто-нибудь обязательно пожалуется на отсутствие финансов, и как следствие отсутствие возможности учиться и развивать талант.
Почитайте биографии миллиардеров, не все из них родились в богатых семьях. А в прошлых веках и вовсе не было ни книг в свободном доступе, ни интернета, как сегодня, для того, чтобы читать и учиться чему-то. Нет денег на ВУЗ — учитесь сами, ищите литературу, развивайте свои таланты. Все возможно, сложно, конечно, но все шансы есть.
Стремитесь и идите к своей цели. При желании и без денег можно чему-то научиться, искать себя, заниматься любимым делом. Если есть желание, что человек найдёт тысячу возможностей.
Японская мудрость гласит: Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
Солнце светит всем одинаково. Просто нужно использовать все свои шансы и возможности и не ныть.
Нельзя обвинять других в собственных бедах. Обвините себя — и вы сможете исправить ошибку и изменить ситуацию. А если искать причину в ком-то другом, то можно всю жизнь на это потратить, так и не сдвинувшись с места.
Нельзя ни перед кем оправдываться за свои поступки, если вы считаете их правильными. Никто не имеет права осуждать вас. Конечно, в рамках допустимого законном и нормами морали. Если вы уверены в правильности своих действий и в верности принятых решений — не нужно никому ничего объяснять и доказывать.
Всё коротко и ясно. Живите собственным умом, не осуждайте других — пусть они живут своей жизнью, и не нойте — от этого ещё ничего никогда не менялось.
Новое видео:
Как правильно организовать свою жизнь и навести в ней порядок
Часто бывает так, что целый день мы не делаем ничего важного, а к вечеру уже без сил: голова и душа переполнены переживаниями, гложет совесть за то, что мы неэффективно организовали свое время. Между тем, чтобы не быть одним из тех, кто вечно недоволен собой и своей жизнью, чтобы изменить ее ход к лучшему, нужен всего месяц. Подарите его себе, и результат вас приятно удивит.
Дни складываются в недели, недели в месяцы, месяцы в годы, а нас постоянно сопровождает какой-то беспорядок и хаос. И вроде все время вертимся, как белки в колесе, по схеме «работа — дом», а ничего по-настоящему значимого не происходит! И себе время толком не уделяем, да и с ближними редко находим время поговорить не формально. Почему так? Да потому, что мы пытаемся успеть всё, вместо того, чтобы успеть самое главное и правильно организовать свою жизнь.
Как навести порядок во всех сферах жизни
Когда вы только начинаете наводить порядок и организовывать свою жизнь, учтите важный совет: не старайтесь круто перевернуть свою жизнь сразу с условного «понедельника», не ругайте себя, если что-то идет не по вашему плану — просто продолжайте следовать рекомендациям с того места, где остановились. Вы наверняка будете хотеть сделать все и сразу, и мысль о том, что у вас на старте что-то не получилось, может заставить вас опустить руки. Не стоит злиться на себя — вы живой человек. Так вы будете оставаться в мотивации, и процесс наведения порядка будет действительно эффективным. Начинать всегда сложно, поэтому начните с наведение порядка на своем рабочем столе, аккуратно застелите постель. Даже небольшие шаги позволят вам становиться более осознанным и счастливым, открыть новый для вас мир.
Определяем, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной
Проанализируйте ваше самочувствие и поведение. Если вы плохо едите и спите, часто ругаетесь с окружающими и, в целом, не можете назвать себя довольными жизнью, вы наполнены негативной энергией. Скорее всего, если вы читаете эту статью и хотите, чтобы в вашей жизни была чистота и порядок, вас давно что-то не устраивает, и это тоже может стать сигналом о присутствии в вашей жизни негатива. Но не переживайте, если навести порядок в голове и в жизни, это поможет постепенно избавиться от плохой энергетики и находить в себе силы успевать делать самое главное.
Если же вы ведете активный и здоровый образ жизни, регулярно ухаживаете за собой, почти не злитесь и находитесь в хороших отношениях со всеми окружающими, — вы наполнены позитивной энергией, и это хорошо! В таком случае, генеральная уборка во всех сферах поможет продлить и даже усилить это прекрасное состояние.
Осознаем, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь
Прислушайтесь к себе и «рассортируйте» ваши жизненные установки на те, что близки именно вашей личности, и на те, что диктуют вам окружающие. Установки тоже важно приводить в порядок.
Например, ваши родители настаивают на том, чтобы вы нашли мужа и родили им внука, а вы хотите заниматься своей карьерой и пока не готовы к воспитанию детей. Акцентируйте внимание на том, что от вас самих нужно именно вам, а не кому-то другому, пусть даже близкому человеку.
Это позволит навести порядок в душе и сформировать нужный настрой для вас.
Избавляемся от мусора
Чтобы навести порядок в голове и в жизни, постепенно пересмотрите все свои вещи: скорее всего, среди них немало таких, которыми вы давно не пользуетесь, с дефектами, которые вообще не работают и выполняют только функцию «пылесборников» в квартире. Не бойтесь избавляться от старого, а также от привычки оставлять на случай «вдруг еще пригодится». Эти предметы так и не будут использованы повторно, но будут впитывать в себя все больше негативной энергии и портить атмосферу в доме.
Закрываем все нерешенные вопросы
Все давно висящие дела тянут из нас энергию, поэтому нужно избавиться от них в первую очередь: либо поднапрячься и всё-таки выполнить. Либо уже отказаться от них, вычеркнуть из своего списка дел и забыть.
Чем меньше на вас висит нерешенных задач, тем меньше из вас утекает энергии и тем лучше ваше самочувствие.
Наводим порядок в своем расписании и исключаем лишнее
Чтобы ваше расписание стало комфортнее, нужно учиться говорить людям «нет». Тогда оно не будет отягощено обязательствами перед кем-то и ненужными встречами. Помогать другим — это здорово, но в первую очередь вам нужно думать о себе. Оставьте в своем графике только самое необходимое и обязательно запланируйте время на то, что приносит вам удовольствие. Это позволит не только улучшить качество вашей жизни, но и навести порядок в душе.
Подводим итоги старых проектов и выполняем данные обязательства
Незакрытые вопросы на работе тоже очень важно решить, так как рабочий график занимает львиную долю нашей жизни. Чистота в рабочем расписании позволит вам более четко и легко планировать новые задачи и будет способствовать вашему развитию.
Очищаем информационное пространство
Гигабайты архивных файлов не только мешают вам сосредоточиться и создают ненужный «информационный шум», но и тормозят работу ваших гаджетов Они также заставляют вас тратить лишнее время, анализируя, где вы сохранили актуальные данные, и мешают навести порядок в мыслях. Вы постоянно раздражаетесь, получая спам от лишних источников информации.
Без жалости избавляйтесь от мусора на компьютере и смартфоне, отписывайтесь от лишних уведомлений, все самое важное вы не потеряете и не пропустите.
Наводим порядок в файлах на компьютере
Бардак на рабочем столе компьютера рассеивает наше внимание и отнимает ресурсы на поиски нужного файла. Избавьтесь от этой лишней нагрузки, рассортируйте файлы на ваших девайсах и удалите лишние неактуальные приложения, изображения и документы.
Используем фильтры входящей информации
Пересмотрите контент, который вы ежедневно потребляете в интернете. Это поможет навести порядок в мыслях, а также сэкономит немало времени — почистив ленты социальных сетей, вы будете получать только актуальную для вас информацию и будете меньше сталкиваться с негативом, что позволит вам найти силы и время на то, чтобы найти свою цель и начать новое важное для вас дело.
Наводим порядок в почте
Мы сами не замечаем, как уведомления постоянно крадут наше внимание, а значит, и нашу энергию. Найдите время и отпишитесь от ненужных рассылок, ответьте на все письма, которые реально нуждаются в вашем ответе, и отправьте в архив или корзину те письма, которые уже неактуальны или попали к вам из навязчивых массовых рассылок.
Разбираемся с социальными сетями
В них часто скапливается еще больше сообщений и уведомлений, чем в почте, и все это занимает наше ментальное пространство. Также почистите ваши сообщения и избавьтесь от ненужных подписок.
Проводим ревизию в бумагах
Поддерживать порядок в распечатанных документах еще сложнее, а потерять что-то важное — проще простого, поэтому нужно выделить время на разбор бумаг, а также придумать удобную и простую систему сортировки и хранения документов, чтобы не сталкиваться с проблемами в будущем.
Устраиваем генеральную уборку
Логичное продолжение наведения порядка в жизни: вокруг вас не должно быть ничего лишнего, что будет отнимать вашу энергию. И как мы уже упомянули ранее, необязательно проводить генеральную уборку в один день: это мероприятие достаточно трудозатратное. Лучше разбить очистку помещения на этапы. В генеральной уборке нуждается не только квартира, но и рабочее место, где мы тоже обычно проводим много времени.
Наводим порядок в личных финансах
Для многих ведение личного бюджета — второстепенная вещь, ведь мы же как-то примерно представляем, сколько мы зарабатываем и тратим. Но затем в самый неподходящий момент появляются неоплаченные квитанции и прочие непредвиденные расходы, которые отнимают у нас энергию. Четкое планирование финансов позволит не только спать спокойнее, но и в перспективе улучшит ваше финансовое положение: вы сможете скорректировать свои расходы и накопить деньги на случай срочных непредвиденных трат.
Прибираемся в кладовой и холодильнике
До этих мест в доме редко кто доходит, и очень зря. Своевременно избавляйтесь от просроченных продуктов, держите эти места в чистоте и питайтесь свежей и здоровой пищей. Ведь то, что мы едим, это «топливо» для нас, и правильное питание позволит чувствовать себя лучше.
После тщательной очистки всего, что вас окружает, у вас будут оставаться ресурсы на то, чтобы планировать свое развитие в разных сферах. Вы сможете выйти из состояния «белка в колесе» и найти время и силы на то, что вам действительно важно. Команда Astro7 желает вам успехов в расчистке «энергетических завалов» для новой жизни!
Как вернуть в душу гармонию, просто наведя порядок в доме
Фактрум предлагает: чтобы грязная посуда не стала причиной развода, а потерявшийся среди бумаг отчет — неожиданного увольнения, начните уборку уже сегодня!
Как навести порядок, к примеру, в шкафу? Обычно советуют выбросить что-то, что не использовалось на протяжении длительного времени (например, года). В книге «Magic Cleaning» («Чудо-уборка») госпожа Кондо рекомендует другой подход:
Оставляйте то, что доставляет вам радость.
Выбрасывайте то, что не приносит удовлетворения.
Как понять, что радует, а с чем расстаться не составит труда? Возьмите вещь в руку и понаблюдайте за тем, что происходит внутри вас — реакциями тела и сознания. Вы быстро заметите, что на разные предметы вы реагируете по-разному.
Делайте уборку не по комнатам, а по категориям. Собрались разобрать шкаф с одеждой? Начните с джинсов. Соберите все-все-все — и «вывалите» их на диван. Так вы поймёте, что все вещи — у вас под рукой и находятся в вашем полном распоряжении.
Затем возьмите вещь в руку и прислушайтесь к собственным ощущениям.
Важно понять, чего Вы хотите добиться уборкой. «Чистой» атмосферы в доме? Больше времени для важных дел? Больше обзора и ясности в Вашей жизни? Расслабления и покоя?
Вы поймёте, каковы ваши приоритеты. Что именно для вас по-настоящему важно. И от чего вы хотите избавиться. У вас неизбежно возникнут вопросы вроде «Для чего мне эта вещь? Какой смысл был в том, чтобы принести её в мой дом? Каково её предназначение, какую роль она играет в моей жизни?».
Несколько полезных советов от Мари Кондо:
А можно ли выбрасывать книги?
Разумеется. В ответ на самый распространенный аргумент «А может, я захочу прочитать эту книгу ещё раз» Мари Кондо обычно просит назвать 10 самых любимых книг, которые вы уже читали не один раз. «Месседж» очевиден — хранить надо только те книги, которые действительно доставляют нам удовольствие. А от недочитанных или вовсе нечитанных книг надо избавляться без всякой жалости.
Объяснение «ео, может быть, когда-нибудь я всё-таки захочу прочитать эту книгу» не является правдой. Потому что «когда-нибудь» не настанет никогда.
Как поддерживать порядок
Разбор завалов и выбрасывание ненужных вещей — это только первый шаг. Для того, чтобы через некоторое время опять не наступил беспорядок, есть только один путь:
Логично, не правда ли? Вещам нужно одно и то же место для хранения, их нельзя «раскидывать» по разным местам. Определитесь с «местами». Где должны находиться ключи от квартиры, пальто, мобильник? На полочке у зеркала, а не на кухне. На вешалке, а не на диване. На док-станции, а не в кармане пальто.
Мари Кондо придаёт уборке особое значение:
«Уборка — это самый простой путь к самопознанию. Ваши вещи, всё, что вас окружает, рассказывают вам историю ваших решений. Уборка — это «инвентаризация» вашей личности, в ходе которой вы понимаете, кто вы такой и чего вы действительно хотите.
Уборка помогает сосредоточиться. То, что вас не радует, выбрасывается. Чтобы понять, чего вы хотите от жизни, что именно важно для вас, сначала избавьтесь от всего того, что больше не важно. Так вы получите место для чего-то Нового.
Практика: Дом Души. Как навести порядок в своей жизни и изменить все 11
Наша жизнь сложна и многогранна. Иногда кажется, что в ней такой бардак, что нужно вызвать роту уборщиц, чтобы хоть как то привести ее в порядок.
Вас захватывает хаос на работе, дома близкие требуют огромного количества внимания, у подруги кризис, родители жалуются, что давно не были в гостях да еще и все вокруг пугают : «Кризис! Кризис!». Как тут не растеряться во всем этом.
Что обычно мы делаем? Закрываем глаза и превращаемся в автомат, который отказывается чувствовать и делает все по программе. Кажется, что только так можно сохранить свой хрупкий внутренний мир.
На самом деле навести в этом порядок несложно.
Сначала нужно разобраться со своим внутренним пространством.
И этому я Вас сегодня научу.
Сегодня мы поработаем с удивительной метафорой «Дом Души». Вы посмотрите, что происходит у Вас внутри, сможете там навести порядок, что-то изменить. А когда внутри будет покой и порядок, Вы с удивлением обнаружите, что и вокруг Вас вихрь хаоса начинает утихать и скоро в Вашей жизни вновь наступит покой.
Дом Души – одна из основных метафор внутреннего мира, определяющая ощущения личности, мироощущение Вашей личности. Ее можно использовать как диагностическую практику (посмотреть, какая часть Вашей жизни нуждается в повышенном внимании), а так же изменив внутреннюю метафору, Вы сможете и изменить Вашу жизнь.
Для работы Вам нужно около 20-30 минут, тихая расслабляющая музыка и время, когда вас никто не побеспокоит.
Практика «Дом Души».
Сядьте, расслабьтесь (можно делать эту практику и лежа, только не усните).
Выровняйте Ваше дыхание. Оно должно быть спокойным, расслабленным и комфортным.
Разрешите себе оказаться в «Вашем месте» в пространстве. Осмотритесь, что Вы видите вокруг?
Мысленно скажите «Я разрешаю увидеть себе Дом моей Души».
Возможно, чтобы его увидеть Вам нужно пройти по тропинке или свернуть за угол, или обойти какой-то холм.
Внимательно осмотрите то, что Вы видите.
Какой это дом? Новый, стар
ый? Ухоженный или запущенный? Какая территория вокруг него?
Войдите в дом и начните его исследовать. Позвольте себе потратить на это столько времени, сколько Вам нужно. Проверьте каждый уголок: от подвала до чердака. Не спешите, у Вас есть для этого все время мира.
Очень важно исследовать его тщательно, обращая внимание на различные мелкие детали, на атмосферу, на ощущения, которые Вы замечаете у себя в разных комнатах, на разных этажах.
Когда закончите осмотр Дома Души, выйти из него и пройдите по той же дороге, по которой Вы пришли.
И, вернувшись на исходную точку, осознайте себя в своем теле, в своей комнате, сделайте глубокий вдох грудью и выходите из практики.
И только после этого читайте дальше!
А теперь давайте разбираться, что Вам говорит ваш Дом Души.
Общий вид дома, окружающий ландшафт
Дом большой или маленький? Это показатель вашего статуса, возможно, не реальный, а как вы себя ощущаете. Вы можете быть директором, но если дом маленький, то это может означать, что вы сомневаетесь, а ту ли должность я занимаю. Или, если вы домохозяйка, а дом большой, значит, Вы считаете себя очень важной в семье и уверены в своем статусе.
Яркий или невзрачный? Как вы себя показываете миру, ваш имидж
Солидный или веселый, игрушечный? Вы уже вышли из детского возраста, в вас гармонично сочетаются ваши взрослые и детские части?
Стандартный или оригинальный? Сколько в Вас креатива, можете ли вы принимать нестандартные решения или Вам ближе и безопаснее дух консерватизма?
Стены каменные или деревянные? Защищают или украшают? Насколько Вы уверены в себе и чувствуете себя в безопасности.
Окна большие или маленькие? Закрытые ставнями или распахнутые? Вы готовы выйти во внешний мир, или прячетесь от всех: стараетесь всем угодить, быть удобной, незаметной, скромной и т.д.
Если это естественный ландшафт, значит вы открыты к общению со всеми, кто Вас окружает. Если то, что видите, навевает на Вас грусть, тоску, беспокойство – это серьезный повод задуматься о том, как вы чувствуете себя в вашем окружении.
Цветники, дорожки, грядочки, вазоны и идеально чистый дворик говорит о Вашей избирательности: с этими я общаюсь, а с этими нет, «как-то мне с ними неинтересно». Общение с нужными людьми.
Дворик для гостей, веранда, сад у дома (то, что смотрится как часть дома, а не окружающего ландшафта)
Беседки, лавочки, летняя мебель, гамаки? Есть ли сад, какие там деревья, он ухоженный или заброшенный?
Это показатель того, как вы относитесь к вашему ближайшему социальному окружению (друзья, знакомые, сотрудники по работе, с которыми близкие дружеские отношения). Рады ли Вы гостям?
Прихожая, зал, первый этаж
Рады ли гостям? Когда заходишь в дом, какая атмосфера, что Вы чувствуете? Может ли там кто-то остаться на пару дней или только на несколько часов?
Тут можно посмотреть, а кого Вы готовы впустить к себе в душу и насколько долго. Есть ли ощущение своих границ (например, первый этаж для всех, а вот на второй этаж пускаю только самых близких). Как Вы внутри себя переживаете близость?
Ваши комнаты, второй этаж, дальние комнаты
Есть детская, спальня, кабинет, гардеробная, сколько ванных комнат (и есть ли они)? Есть ли гостевые комнаты, как они оформлены?
То, какими Вы видите эти комнаты, показывает Ваше отношение к этим людям. Если у Вас нет спальни для двоих человек, то может быть есть проблемы в партнерских отношениях? Потому что внутренне не готовы к близким длительным отношениям?
Обратите внимание на оформление этих комнат и на то, что Вы в них чувствовали.
Подвал, цокольный этаж
Это символизирует ваши внутренние базовые потребности, земные инстикты.
Что у Вас там? Хаос, свалка не нужных вещей? Погреб, который протекает? Или там светло, чисто и это больше похоже на еще одну комнату?
Там стоит бытовая техника (стиральная машина, сушилка, много инструментов) – много механичности, нужно посмотреть а сколько радости у Вас в жизни.
У Вас там консервация? Банки с вареньем, огурцами, помидорами? Для Вас очень важны базовые земные материальные потребности.
Но, если баночки там у Вас с красочными наклейками, стоят на полочках, которые покрыты накрахмаленными салфетками, а под потолком висит лампа с красивым абажуром, то это говорит о том, что радость жизни Вы умеете получать даже от самых простых земных вещей, на которые многие даже внимания не обратят!
Чердак, мансарда
Мечты, идеалы, романтика. Что у Вас там?
Старые вещи, коробки, игрушки, в которые уже никто не играет? Там неразобранные вещи, которые просто жалко выбросить: а вдруг?
А может там живет приведение?
И спросите себя тогда: а у меня есть мечта? Настоящая моя мечта, а не просто какой-то призрак, который у всех должен быть? Или, может быть, Вы туда сгрузили свои старые детские мечты, уже потеряв надежду, что они исполняться, а отказаться от них жалко…
Ваша личная комната
Главный вопрос: Вы ее нашли? Или, исследуя свой Дом Души, Вы не нашли СВОЮ комнату?
Что происходит у Вас внутри? Как Вы себя определяете? Какое место в мире Вы занимаете? Вы есть или только чьи-то программы, шаблоны и указания? Эти вопросы стоит себе задать, если Вы ее не нашли…
Ваша комната большая или маленькая? Она больше или меньше, чем остальные комнаты? Что там есть, что говорило бы о Вашей индивидуальности: книги, какие-то вещи, которые рассказывают о Вас истории, милые детские воспоминания,
Если представить, что Вы попали в комнату незнакомого человека, что бы Вы 
о нем подумали?
Ваши перспективы
Вам хочется что-то достроить, увеличить, расширить территорию, достроить этажи, балконы? Или Вы наоборот считаете, что он слишком большой для Вас.
Как бы Вам хотелось бы изменить структуру этого дома? (вспомните ваши ощущения из практики, а не сейчас, когда Вы читаете этот вопрос)
Это и есть проекция Ваших перспектив роста и развития.
Гармония в Доме Души
После того, как Вы провели анализ (и это тоже лучше сделать письменно), задайте себе вопросы:
— что я хочу, чтобы было по-другому?
— почему это для меня так важно?
— что измениться в моей жизни (реальной) после этих изменений?
Коррекция внутреннего мира и влияние на мир внешний
Изменяя образ Дома, Вы меняете свою личность, свой взгляд на мир и свою жизнь.
Для корректировок Вам нужно расслабится и вернуться в этот же Дом. Его образ уже создан у Вас внутри, поэтому не обязательно снова уходить в глубокий транс, Вы можете просто вспомнить и оказаться там. Вы можете это делать даже по дороге на работу!
Для начала выберите одну (!) зону, которую Вы хотите изменить.
Начинайте там реализовывать те изменения, которые Вам нужны. Это Ваш внутренний мир, там возможно все.
Когда Вы делаете определенные изменения, Вам важно также подключать чувства и эмоции.
Если Вы решили создать детскую, то, когда будете ее обустраивать, проживайте радость от детей, родительское тепло, заботу, радость и т.д.
Если Вы обустраиваете внутренний дворик, то наполните его проживанием гостеприимства, уюта, расслабленного интересного общения.
Очень важно, наполнять образы чувствами, переживаниями, эмоциями. Это дает энергию для закрепления внутреннего образа и более быстрой внутренней трансформацией.
//В Дом селить никого не нужно (людей), можете добавить домашних животных //
В течении недели Вы тщательно работаете с одной зоной, изменяя ее, делая ее все лучше и лучше, наполняя своей энергией и чувствами.
Достаточно по 10-15 минут в день.
Потом переходите к следующей зоне.
И очень скоро Ваша жизнь измениться! И изменитесь Вы.
А надо всего лишь – 15 минут в день.
Буду очень рада Вашим комментариям и вопросам. А может быть, Вы хотите поделиться образом Вашего Дома Души? Буду очень Вам благодарна.