размеренная жизнь что это значит
Как упорядочить свою жизнь (даже если у вас сумасшедшая занятость)
Как у мамы, которая работает дома, у меня много ежедневных обязанностей. Каждый свой день я обычно начинаю с длинного списка (у меня в голове или на бумаге) дел, которые я хочу или непременно должна выполнить в этот день. И, как ни странно, свой следующий день я снова начинаю с почти такого же списка. У меня много дел, и в последнее время мне очень редко удаётся вычеркнуть из списка чуть больше, чем несколько пунктов (особенно в настоящее время, когда дома у меня появился новорождённый). И если я буду чрезмерно переживать из-за того, что количество дел в моём списке не уменьшается, то сама себя подвергну большому стрессу.
В данный период моей жизни для меня практически невозможно выполнять все дела из моего списка, если чем-то не жертвовать, например, своим здоровьем или общением с семьёй. Как-то я наконец спросила Бога:
«Какмневсёупорядочитьвсвоей жизни,когданепредставляетсявозможнымвсёпеределать?»
И вот что Он дал мне понять:
Любознательность
Медленная жизнь — это не отсутствие саморазвития. Эта идея предполагает любознательность, творчество и интерес к окружающему миру. Это готовность путешествовать и посещать новые места. Человек, живущий размеренно, уделяет много времени познанию мира и развивается.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Упорядоченность Упорядоченный
Упорядоченность
как качество личности – способность навести порядок в уме, разуме, в отношениях с окружающими, дома и на работе; хорошо организовать в целом свою жизнь, сделать ее устроенной и налаженной.
Упорядочить свой ум и чувства – означает, подчинить их душе и разуму. Упорядоченные желания и намерения – верный признак крепкого, мускулистого разума. Кем верховодят ненасытные чувства и вожделенный ум, никогда не смогут вести упорядоченный образ жизни. Мечущийся ум и взбалмошные чувства всегда будут подталкивать их к сотворению глупостей. Если и могут они чем-то похвастать, так это упорядоченностью своей глупости.
Хорошо организованный, дисциплинированный ум становится, благодаря упорядоченности, спокойным, степенным и умиротворённым. Мы не можем упорядочить свой ум, наивно полагая, что сможем, не меняя себя, упорядочить все внешние явления и обстоятельства.
В природе всё упорядочено, не упорядочены наши знания о ней. Неупорядоченная информация убивает наш ум, ибо от несистематизированного, книжного, далёкого от практики знания возникает лишь феномен горя от ума.
У каждого человека внутри есть своё представление об упорядоченной жизни. Между тем во Вселенной всё упорядочено: действуют объективные законы. Космос означает порядок. Хаос означает беспорядок: беспорядочную жизнь, беспорядочное мышление, беспорядочную речь.
Одному человеку приснился сон, будто он стоит на огромной сцене, а вокруг него беспорядочно двигается множество людей. От этого у него закружилась и заболела голова. Вдруг некая сила подняла его и перенесла со сцены в зал. И тогда ему предстала совсем другая картина: то, что казалось ему хаосом, когда он находился в центре событий, снаружи стало восприниматься им как упорядоченный, красивый и гармоничный танец.
Гордон Макдональд в книге «Как упорядочить свой внутренний мир» пишет памятку для человека, у которого есть явные проблемы с упорядоченностью: «Мой внутренний мир будет приведен в порядок в том случае, если я приму решение ежедневно рассматривать время как дар от Бога, заслуживающий внимательного отношения к себе». Человек явно проявляет неорганизованность, когда растрачивает время на удовлетворение желаний необузданного ума, идет на поводу своих слабостей.
Отсутствие упорядоченности, неорганизованность – это плод беспорядочной деятельности хаотичного ума. В ее голове мысли витают вольной птицей. Ум перегружен кучей каких-то планов, идей, проектов, замыслов и намерений. Одна беда – выполнять их не кому. Приходится влезать во всё самому по принципу: «Хочешь сделать хорошо – сделай сам». Поэтому из горы планов реализуется в лучшем случае предгорье. Настроение отвратительное, ибо топчешься на одном месте и, в то же время, вкалываешь, как раб на галерах. Виной тому неорганизованность, хаотичность и сумбурность мыслей и поступков. А если копать еще глубже – отсутствие самоконтроля, самодисциплины и гармонии отношений с собой и внешним миром.
Упорядоченность как таковая ещё не свидетельствует о благости, человек может вести упорядоченную жизнь, находясь под влиянием низких энергий: страсти и невежества. Можно упорядоченно употреблять алкоголь, принимать наркотики и менять любовниц. Упорядоченные половые связи — это когда фамилии любовниц занесены в блокнот не как попало, а строго в алфавитном порядке. Упорядоченная жизнь по разумению распутной женщины — сегодня один, завтра другой, послезавтра третий. Главное чтобы арифметическая прогрессия не переросла в геометрическую.
Упорядоченный ум человека в страсти: слева тараканы, бздыки и прихоти, справа – махровый эгоизм, вожделение, меркантильность и зависть.
К примеру, человек в невежестве может считать, что упорядоченность – это когда изменяешь жене только по чётным числам, пьёшь только в будние дни, воруешь по понедельникам и четвергам. Во всём должен быть порядок, даже в коварстве и подлости. Он думает приблизительно в таком контексте: — Упорядоченное зло злом как таковым не является, ибо в нём нет спонтанности и непродуманности. Всё упорядоченное свидетельствует об организованности и дисциплинированности личности.
Упорядоченное пакостничество, доносительство, клеветничество входят в распорядок дня людей, несравненно далёких от благости.
Письмо президенту США. Уважаемый, господин президент! Знаю, что Вам присуще жгучее желание отдемократить весь мир. С вашей военной потенцией можно всех легко задемократизировать. Спешу сообщить Вам, что по полученным мной сведениям, не во всех индейских племенах, проживающих на территории США, вожди избираются демократически — некоторые передают власть по наследству. Так что прошу не лезть в дела других стран до тех пор, пока не упорядочите жизнь на своей территории. PS: Также хочу сообщить, что на территории индейских резерваций имеется нефть.
Петр Ковалев 2020 год Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/
Размеренность во всех сферах жизни
Идеология Slow Life распространяется на все сферы жизни. Эта философия применима к работе, воспитанию детей, моде, проведению досуга.
Рассмотрим, как реализуются на практике идеи размеренной жизни:
Жить настоящим моментом
Слоулайферы ценят настоящий момент. Они не живут воспоминаниями. Им чужды сожаления о прошлом и бесконечные мысли о совершенных жизненных ошибках.
Безусловно, человек должен делать выводы из совершенных промахов. К прошлым ошибкам нужно относиться как к жизненному уроку. Однако на них не стоит зацикливаться. Ведь это мешает человеку достигать важных целей в настоящий момент.
Медленная жизнь предполагает отсутствие страха перед будущим. Слоулайфер осознает мимолетность мгновений и ценит настоящий момент. Он заботится о своем будущем, но не подвержен тревожным мыслям.
Психологический комфорт
Медленная жизнь подразумевает гармонию с собой. Это означает, что человеку нужно заботиться о своем психологическом комфорте, избегать стрессов и уделять себе достаточно времени в день. Не старайтесь все успеть в течение дня. Составьте список дел и выполняйте только самые важные обязанности.
Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы
Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Основные принципы
Постоянная занятость и суета приводят к психологическим проблемам и физическим недомоганиям. В погоне за успехом и благосостоянием человек перестает наслаждаться жизнью, у него не остается времени на общение с друзьями и близкими.
Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
Как избавиться от спешки и начать жить размеренно? Идеологи медленной жизни рекомендуют придерживаться следующих правил:
Далее мы рассмотрим эти принципы более подробно.
МНЕНИЕ БОГА МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ НАШЕГО
Когда мы спрашиваем у Бога совета насчёт того, на чём нам сосредоточить свои усилия, то должны быть открыты к тому, что Он нам скажет.
В большинстве случаев Его советы и ответы будут отличаться от того, что мы ожидали услышать.
Может случиться так, что то, на чём, по мнению Бога, нам следует сфокусироваться, мы вообще даже и не вносим в свой список дел или не считаем это важным, потому что не видим мгновенных результатов, а эти дела тем не менее важны.
Например, если я один час посвящу уборке дома (если только возможно убраться в доме за такое малое количество времени), то я тут же увижу результаты своего труда: в доме станет чисто, и я смогу вычеркнуть этот пункт из своего списка дел. А если бы этот час я посвятила игре со своим сыном или встрече с подругой за чашкой кофе, чтобы поддержать её, потому что у неё появились какие-то проблемы, то вычёркивать мне было бы нечего, потому что это не входит в список моих дел, да и результаты потраченного времени и усилий не видны, а между тем благодаря этому жизнь уже в чём-то изменилась. Скажем, навела я в доме порядок, и через пять минут снова бардак, а тот вклад, который я внесла в жизнь своего ребёнка, поиграв с ним, или в жизнь своей подруги, ободрив её, будет ещё долго иметь большое значение.
Послание к Римлянам 12:1 призывает нас предоставить свои тела в жертву живую.
Бог ожидает от нас, что мы предоставим себя Ему, чтобы Он мог по Своему усмотрению задействовать нас там, где мы принесём наибольшую пользу. А когда свои планы мы ставим выше Бога, то ограничиваем и себя, и Бога в том, что Он мог бы сделать для нас и через нас.
Я сейчас веду речь о важности согласовывать свой график дел с Богом
и планировать день соответственно тому, что Он скажет, но в то же самое время я хорошо понимаю, что у всех нас есть определённые обязательства, которые мы непременно должны выполнять. Хочу дать
два практических совета,
которые помогут вам справляться со своими обязательствами.
РАЗМЕРЕННАЯ ЖИЗНЬ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА
Откройте для себя концепцию «неспешной жизни». Она является ключевым принципом философии, которая подразумевает снижение быстрого темпа жизни.
Мы нередко оказываемся втянутыми в вихрь повседневных забот, будучи скованными обязательствами и планами. В этот водоворот событий нередко бывают втянуты даже дети, ежедневные планы которых могут быть такими же насыщенными, как и у взрослых. Во всей этой суматохе мы рискуем не заметить все то прекрасное, что нас окружает.
По мере того как мир меняется, а ритм жизни становится все быстрее, растет и количество сторонников новой стратегии противостояния. Такой принцип называется дауншифтинг, что в прямом смысле означает «постепенное снижение скорости». Его суть заключается в размеренном подходе к жизни, который способствует восстановлению спокойствия для тела и разума.
Откройте для себя концепцию «неспешной жизни». Она является ключевым принципом философии, подразумевающей снижение быстрого темпа жизни. Идея замедления ритма может показаться пугающей, поскольку мысль об утрате возможностей вселяет страх. В действительности, согласно принципу размеренной жизни именно спешка не дает нам замечать все то прекрасное, что происходит вокруг нас.
Меньше действий, больше чувств.
Польза для тела и разума.
Тело, постоянно подвергающееся постоянным стрессам, первым получит пользу от размеренного образа жизни. Идея заключается в том, чтобы обратить внимание на сигналы организма, которые позволят определить индивидуальный физический ритм. Это верно и для разума: мы часто концентрируемся на том, что будет дальше, или на том, как это могло бы быть. Вместо этого нам следует изменить отношение к настоящему: каждое мгновение стоит того, чтобы прожить его в полной мере.
Принципы размеренной жизни.
В философии размеренного образа жизни есть два золотых правила. Сначала необходимо постараться не делать одновременно два дела. Наслаждаться в полной мере – означает обращать внимание на себя, не отвлекаясь на другие занятия. Питаться здоровой пищей – второе правило. Что касается кухни, философия размеренной жизни предполагает употребление в пищу сезонных продуктов и получение удовольствия от приготовления блюд по простым рецептам, которыми можно поделиться со своими близкими.
Живи медленно: 10 причин замедлиться и наслаждаться жизнью
Если ты не хочешь вести поверхностную жизнь, попробуй замедлиться и развить в себе чувство осознанности. Покупай книги не для того, чтобы поделиться прочитанным в своих соцсетях или поставить галочку напротив пункта «Прочитать 10 книг за месяц», а для того, чтобы прочесть их с удовольствием. Не пересматривай все недавно вышедшие фильмы, чтобы «быть в теме», — лучше найди время для своих любимых кинолент, которые ты можешь смотреть после работы с кусочком пиццы. Да, такая жизнь для многих из нас кажется за гранью возможного, но пусть для тебя это будет новый полезный опыт. А причин для того, чтобы хотя бы попробовать замедлиться, на самом деле много. Мы собрали для тебя самые основные.
1. Ты сможешь осознать, каких изменений действительно хочешь добиться в жизни
Пока ты живешь, обратив свой взгляд в будущее, ты не можешь в должной мере разобраться, что в твоей жизни тебя устраивает, а что ты хотел бы поменять. Когда ты находишься в спешке, твой стимул — «добиться того, что есть у других». Ты обесцениваешь свои заслуги, не подводишь итоги и не ценишь приложенные тобою усилия. И как тут понять, чего ты на самом деле хочешь добиться, если ты не можешь найти времени даже на то, чтобы остановиться на минутку и задуматься: «А зачем мне это?»
Жизнь в вечной суете и стрессе может быть попыткой заглушить внутреннее недовольство или злость из-за того, что ты живешь не так, как тебе хочется. Ведь пока ты находишься в постоянном движении, негативные эмоции можно упорно игнорировать. Выбирая осознанную жизнь и замедляясь, ты получаешь шанс переосмыслить, тем ли делом занимаешься, с теми ли людьми поддерживаешь близкие отношения, с тем ли человеком собираешься строить дальнейшую жизнь.
2. Ты пересмотришь свои приоритеты
Когда ты замедлишься, ты сможешь сделать неожиданные открытия. Например, после долгих лет упорной работы ты поймешь, что главное в жизни для тебя — это семья и друзья, а вовсе не карьера. Ты сможешь разобраться в себе и своих желаниях, а следовательно, расставишь приоритеты правильно, не обходя важные сферы жизни.
3. Ты начнешь находить время для того, чего тебе по-настоящему хочется
Ты сможешь освободить свое время только тогда, когда решишь перестать делать что-то просто по инерции и избавишься от всего лишнего. Если ты постоянно выжат как лимон, тебе не до вопросов о качестве твоей жизни, ты продолжаешь жить скорее по привычке.
Попробуй задаться несколькими вопросами: «Зачем мне столько подписок в Instagram?», «Почему я трачу полчаса времени после работы на чтение чьих-то постов о чём-то, что меня не касается?» Честные ответы на эти вопросы помогут тебе сэкономить время на что-то по-настоящему важное. Пока ты находишься в спешке, ты действуешь на автопилоте. Но стоит тебе замедлиться — и ты найдешь время на общение с близкими, любимое хобби и полноценный отдых.
4. Ты избавишься от постоянного стресса
Каждому хочется избавить свою жизнь от влияния стресса, но не каждый готов прилагать для этого усилия. Самый простой способ вычеркнуть стресс из своих будней — перестать спешить. Размеренная жизнь — это антоним понятию «стресс». Когда ты не только работаешь с утра до самой ночи, но еще успеваешь отдыхать, общаться с близкими, нормально питаться и высыпаться — стресс отступает, и ты начинаешь чувствовать себя хорошо и спокойно.
Просто прекрати бежать куда-то второпях — выполняй столько работы, сколько успеваешь, оставляй рабочие дела в офисе, позволяй себе тратить время нерационально и быть непродуктивным. Работай, чтобы жить, а не живи для того, чтобы постоянно быть в работе.
5. Ты перестанешь прятаться от своих проблем
Жизнь в спешке и суете — это способ заглушить тревогу и спрятаться от насущных проблем. Но проблемы нельзя решить, если ты постоянно убегаешь от них. Заставь себя перестать суетиться и разобраться в том, что тебя тревожит.
К примеру, отговорка «у меня столько дел» — это всего лишь попытка спрятаться от более сложных для тебя проблем (одиночества, страхов, недовольства собой, лени и так далее). Когда ты перестанешь суетиться, ты сможешь раз и навсегда разобраться со всеми проблемами, которые тебя тревожат.
6. Ты наладишь отношения с близкими
В постоянной суете мы нередко забываем о самом главном, что у нас есть, — о наших близких людях. Как давно ты навещал родителей, звонил своей маме с вопросом «Как дела?», встречался с друзьями или приглашал свою девушку на свидание? Для того чтобы поддерживать теплые отношения с людьми, которые важны для тебя, ты должен замедлиться и найти хотя бы немного времени, чтобы уделить им внимание.
7. Ты избавишься от чувства, что жизнь проходит мимо тебя
Когда ты живешь в бешеном ритме, ты не замечаешь ничего вокруг. В какой-то момент ты можешь остановиться и даже не вспомнить, откуда у тебя эти морщины, когда ты в последний раз весело проводил время и как это вообще — полноценно отдыхать.
Жизнь слишком быстротечна, чтобы отмахиваться от нее в пользу постоянной спешки и суеты. Начни замедляться постепенно — дай себе возможность наблюдать за меняющимися временами года, добираясь на работу пешком, чувствовать вкус еды, не поглощая все за пять минут, а растягивая удовольствие, смотреть любимые фильмы за чашечкой кофе, оставаться дольше в кровати по утрам в выходные.
8. Ты перестанешь доказывать что-либо окружающим
Замедление поможет тебе наслаждаться жизнью, вместо того чтобы доказывать окружающим, что ты лучший работник, лучший друг, лучший сын, лучший коллега и тому подобное.
Желание поддерживать планку мешает тебе жить полной жизнью и радоваться мелочам. Сначала подумай, кому и для чего ты пытаешься доказать что-либо. Будь немного беззаботнее и спокойнее и начни наконец доказывать что-то себе, а не другим людям.
9. Ты сократишь список дел на день
Бесспорное преимущество замедленной жизни — это отказ от бесполезных или малополезных дел. Когда ты живешь в постоянной спешке, ты на автомате выполняешь все прописанные в списке дел на день задания. Когда ты начинаешь замедляться, ты четко разделяешь то, что тебе нужно сделать, и то, от чего ты можешь отказаться без ущерба себе. У тебя появляется больше времени на полноценный отдых и занятия, которые приносят тебе удовольствие.
10. Ты оценишь преимущества собственной жизни
В идеале каждый месяц не мешало бы проводить один день наедине с самим собой и подводить итоги. Эта пауза нужна тебе для того, чтобы собрать основную информацию, разбросанную во времени. На самом деле месяц — это довольно большой срок. Ты мог бы успеть закрыть рабочий проект, получить долгожданное повышение, похудеть на несколько килограммов, начать говорить на английском языке, пройти курсы повышения квалификации, переехать в другой город и сменить работу, отвести сына в детский сад или школу. Не оставляй все эти события без внимания и без своей положительной оценки.
Размеренность
«Размеренность как качество личности – способность подчинять жизнь определенному ритму, проявляя неторопливость, чувство меры, плавность и упорядоченность. Размеренность – это победа над суетой. Размеренность – это нежелание увеличивать скорость своей жизни в бесплодных попытках догнать и обогнать время. Суета, спешка, торопливость и вечные гонки, как правило, ведут человека к депрессии»
Это книжное толкование.
Быть может, немного высоким «штилем» написано, но, вероятно, можно без спора признать, что суета это антитеза размеренности.
Размеренность можно воспитать в себе и других. Иногда она может быть врожденной. Но во всех случаях она увязана с тем образом жизни, который ведет человек, или хочет вести.
Человек в страсти чрезмерно стремится к материальным благам. В противовес ему, размеренный человек – антипод глупой суетливости и беготни. Он ведёт уравновешенную жизнь. Размеренность никуда не спешит.
Мне не доводилось встречать людей, о которых с полным основанием можно было бы сказать: «Вот они живут спокойно и размеренно».
Да и на личном примере я должен признать, что всю жизнь куда-то бежал. Спешил. Обо всем этом я подробно написал в своей первой книге биографического характера, которая называлась «Дорога, длиною в жизнь» Оглядываясь назад, я вижу, что всегда был в движении. Потому и родилось такое название, потому что вся жизнь – это была дорога. И я хорошо понимал, что если я чего-нибудь достиг, то это заслуга дороги, по которой я все время двигался. Мне тогда и в голову не приходило, что можно вписаться в реальную жизнь как нибудь иначе. Разумеется, что о размеренности, как форме жизни я и думать не мог. Более того, мне кажется, что и слова этого не слышал нигде в обиходе.
Сегодня, пройденный путь, приобретенный опыт, почти безлюдная, однообразная и, не рискую сказать «унылая», жизнь в деревне, порождают иные мысли.
Конечно, я здесь могу быть не прав. Большинство моих односельчан заняты трудом, днем на производствах, вечерами дома. Частный дом всегда порождает
необходимость ежедневного решения каких-то вопросов.
Поэтому, я готов повторить позаимствованную фразу:
«Разумность, а поэтому и успешность человека напрямую зависит от того, как проявлены в нем размеренность и сопутствующие ей качества личности – стабильность, устойчивость, терпение, работоспособность и последовательность.»
Хотя смысл этой фразы целиком не разделяю. Она подходит туда, где устоявшийся быт, удовлетворительная материальная обеспеченность и т. д.
Я глубоко убежден, что пока человек не достиг определенного места в обществе, удовлетворительного уровня жизни в семье, о размеренном образе жизни даже думать нельзя. Слыша жалобы от молодых на низкий уровень жизни я, почти всегда, убеждаю их, что мало бегали, мало шишек набили на лбу, пробивая какую-то идею. На блюдечке с голубой каемочкой никто ничего не подаст.
Жизнь хороша, нужно жить не спеша: ценим настоящее и другие секреты размеренной жизни
Как возникла эта философия
Идеи медленной жизни зародились более 30 лет назад. В 1986 году итальянский журналист Карло Петрини организовал бойкот предприятий фаст-фуда. Он протестовал против индустрии быстрого питания, которая зачастую предлагает людям далеко не самые полезные блюда.
Протест Карло Петрини привел к тому, что рестораторы впервые стали говорить о медленной пище. Под этим понятием подразумевались блюда, приготовленные из свежих, натуральных ингредиентов, без использования полуфабрикатов и замороженных продуктов.
Сегодня понятие «медленная жизнь» относится не только к питанию. Оно охватывает все сферы человеческого бытия. Это культура замедления ритма жизни, которая позволяет человеку обрести душевное спокойствие. Последователей этого движения называют слоулайферами.
Основные принципы
Постоянная занятость и суета приводят к психологическим проблемам и физическим недомоганиям. В погоне за успехом и благосостоянием человек перестает наслаждаться жизнью, у него не остается времени на общение с друзьями и близкими.
Как избавиться от спешки и начать жить размеренно? Идеологи медленной жизни рекомендуют придерживаться следующих правил:
Далее мы рассмотрим эти принципы более подробно.
Расстановка приоритетов
Размеренность бытия не означает бесцельное и праздное существование. Этот стиль жизни подразумевает движение к цели. При этом следует правильно расставлять приоритеты. Слоулайферы не растрачивают время и силы впустую. Это помогает им эффективно достигать важных целей.
Общение
Слоулайферы стараются поддерживать баланс между работой и общением с близкими людьми. Они уделяют достаточно внимания своей семье. Такой человек может быть увлечен своей профессиональной жизнью, но не в ущерб общению с родными и друзьями.
Психологический комфорт
Медленная жизнь подразумевает гармонию с собой. Это означает, что человеку нужно заботиться о своем психологическом комфорте, избегать стрессов и уделять себе достаточно времени в день. Не старайтесь все успеть в течение дня. Составьте список дел и выполняйте только самые важные обязанности.
Натуральность
Сторонники размеренной жизни готовят еду в домашних условиях из натуральных продуктов. Они не употребляют полуфабрикаты и готовые замороженные блюда. Адепты медленной жизни отдают предпочтение косметическим средствам из природных компонентов.
Ограничение поступающей информации
На нас обрушивается поток новостей и рекламы из интернета и СМИ. Однако вы можете ограничить поступающую информацию. Откажитесь от прослушивания и просмотра тех новостей, которые не имеют для вас никакого значения. Вам необязательно быть в курсе всех событий. Желательно ограничивать поступление негативной и неприятной информации, это обеспечит вам душевный комфорт.
Близость к природе
Основатели движения рекомендуют жить в загородном домике. Это позволяет выращивать овощи и зелень на собственном участке и постоянно общаться с природой. Конечно, не у каждого человека есть такая возможность. Однако даже, проживая в городской квартире, вы можете стать ближе к природе. Старайтесь почаще выбираться на неторопливые прогулки по паркам, замечайте красоту окружающего мира, любуйтесь закатами и рассветами.
Отказ от потребительства
Медленная жизнь предполагает минимализм. Сторонники этого движения приобретают лишь те товары, которые им действительно необходимы. Они не спешат покупать новинки, а стараются максимально использовать старые вещи и создавать как можно меньше отходов.
Жить настоящим моментом
Слоулайферы ценят настоящий момент. Они не живут воспоминаниями. Им чужды сожаления о прошлом и бесконечные мысли о совершенных жизненных ошибках.
Безусловно, человек должен делать выводы из совершенных промахов. К прошлым ошибкам нужно относиться как к жизненному уроку. Однако на них не стоит зацикливаться. Ведь это мешает человеку достигать важных целей в настоящий момент.
Медленная жизнь предполагает отсутствие страха перед будущим. Слоулайфер осознает мимолетность мгновений и ценит настоящий момент. Он заботится о своем будущем, но не подвержен тревожным мыслям.
Следование своим эмоциям
Идеологи медленной жизни рекомендуют прислушиваться к своим переживаниями и давать выход эмоциям. Ни в коем случае не следует держать свои чувства в себе. Особый вред психике человека наносит сдерживание отрицательных эмоций. Ведь рано или поздно негативные чувства прорываются наружу и человек взрывается.
Любознательность
Размеренность во всех сферах жизни
Идеология Slow Life распространяется на все сферы жизни. Эта философия применима к работе, воспитанию детей, моде, проведению досуга.
Рассмотрим, как реализуются на практике идеи размеренной жизни:
Заключение
Философия медленной жизни имеет как сторонников, так и противников. Критики этой идеи считают, что подобный стиль жизни подходит только для обеспеченных людей. Ведь натуральные продукты, природная косметика и одежда из высококачественных тканей стоят довольно дорого. Далеко не у каждого человека есть возможность перейти на более спокойную, но высокооплачиваемую работу. Самостоятельные путешествия по всему миру тоже требуют немалых затрат.