Психологическое айкидо что это
Блог Счастья!
Психологическое айкидо или управление чужой агрессией
Психологическое айкидо или управление чужой агрессиейЧеловеческая жизнь – это бесконечная вереница самых разнообразных событий. Мы плачем, смеемся, переживаем или пребываем в спокойном состоянии. И даже те, кто старается мыслить позитивно, рано или поздно сталкивается с небольшими трудностями в общении. Думаю, каждый из нас находился в эпицентре бранных слов и негативных эмоций. Конфликт с другим человеком способен надолго вывести из состояния равновесия, и породить массу совершенно ненужных комплексов и удручающих мыслей.
Психологическое айкидо – это замечательная техника управления чужой агрессией, которая помогает достойно выйти из любой конфликтной ситуации
Обязательно освойте следующие приемы, они вам очень пригодятся в дальнейшей жизни.
1. Строуксы – повышаем самооценку оппонента.
Если вы слышите в свой адрес слова о безответственности и непонимании, а человек, говорящий их раздражен и очень расстроен, примените строуксы, для сглаживания ситуации. Будьте любезным и обходительным, говорите комплименты и легкую лесть.
Ваш ответ должен звучать как: «Ой, Тамара Сергеевна, вы сегодня так потрясающе выглядите! Извините, я меньше всего хотела бы вас расстраивать, никогда себе это не прощу. Я непременно все сделаю!»
Скорей всего, вы услышите еще пару колких фраз, но отвечайте в том же духе. Вы заметите, что Тамара Сергеевна уже на так злится, как прежде, а значит, страсти скоро улягутся.
2. Невинная овечка – робкое согласие.
Когда человек в гневе и начинает говорить громкую обличительную тираду, схитрите и займите самую лучшую позицию – согласие. Таким образом, вы очень быстро потушите зловещую искру. Раз с ним во всем соглашаются, подпитывать негативные эмоции неоткуда.
Например, вам было поручено важное задание — купить подарок шефу на день рождение. Но вы забегались и забыли об этом. На вашу голову полилась обличительная речь:
«Как ты могла! Сложно, что ли купить подарок на 45 лет мужчине? Взяла бы какой-нибудь сувенир! Мы на тебя так рассчитывали! А ты подвела весь коллектив!»
Ваш ответ примерно звучит так: «Да, я вообще в шоке. Виновата, запамятовала. Взяла и всех подвела. Просто ужас. Я такая безответственная»
Этот прием шикарно тушит конфликт на корню. Вы согласны и вам больше нечего возразить. Как вы будете решать эту проблему, уже придумаете сообща.
3. Пар – тушим брань молчанием.
Разъяренный человек сложно поддается переубеждению. Что бы, вы не говорили, как бы вы не говорили, вас все равно не услышат. Вы словно общаетесь с глухим и слепым одновременно. Не перенимайте его манеру поведения. Дайте человеку перекипеть, пусть ругается себе на здоровье. А чтобы его негатив не перешел к вам, представьте, что между вами образовалось зеркало. Вы защищены, а обидчик в это время общается со своим собственным отражением.
После того, как поток брани иссякнет, будьте любезны и обходительны. Скажите, что вы сожалеете об этом, и мечтаете стать человеком-метеором, чтобы все везде успевать. Говорите спокойно и без сарказма. Может оппонент и не сразу успокоится, и будет периодически бурчать, но воплей вы уж точно больше не услышите.
4. «Зато» — непринужденное возражение.
Считается, что остроумие дано далеко не каждому, однако это всего лишь миф. Умению парировать на колкую фразу может научиться даже самый робкий человек. Нужно лишь немного практики.
Если вас вдруг кто-то задел недобрым словом, ответьте человеку беззлобно, шутя. Употребите вслух или про себя отличное междометие – «ЗАТО». Например:
«Ай-яй-яй, ты до сих пор не замужем, так в старых девках и останешься»
«(ЗАТО) меня никто не пилит, и я не кашеварю с утра до вечера» или «я хочу пожить для себя», или «Карьера на взлете, да все замужние моей свободе завидуют».
Только не забывайте, что вы должны гасить негатив позитивом! Никаких неодобрительных и провоцирующих заявлений!
5. Позитивные синонимы
Еще один отличный метод работы с колкими замечаниями. В этом случае необходимо взять полученное слово и сказать его синоним, только с положительным значением.
Например: «Ты транжира» — «Живу на широкую ногу»
«Рассеянна» — «Поддерживаю таинственный образ»
«У тебя такой бардак» — «Творческий беспорядок» и т.д.
Психологическое айкидо – это не только хорошая возможность преодолеть любой конфликт, но и отличное средство от неуверенности в себе и своих силах.
Практикуйтесь и держите хвост пистолетом! Вы будете на высоте!
Применение и отработка навыков психологии айкидо
С человеком случаются разнообразные ситуации. Среди них есть немало конфликтов, которые нужно уметь правильно разрешать. Психология айкидо — отдельное направление практической психологической науки, с помощью которого можно научиться защищаться от обидных слов, нападок со стороны окружающих, претензий, обвинений.
Что это за наука?
Чтобы изучать оборонительные методики ведения разговоров, необходимо ознакомиться с некоторыми постулатами этой науки:
Амортизация — немедленное согласие на любые доводы партнера. Она может быть профилактической или непосредственной.
Приемы и методы
Тренеры, обучающие людей методам психологического айкидо, выделяют несколько эффективных техник, которые нужно знать любому:
Способы обучения
Научиться решать конфликтные ситуации без проявления силы может любой человек. Для этого нужно усвоить следующее:
Специалисты дают новичкам несколько простых советов, которые помогут сократить количество конфликтных ситуаций в жизни:
Применение на практике
Чтобы понимать, как правильно применять методики психологического айкидо, нужно изучить приемы этой практики:
Главное не поддаваться чувству злости, отвечать обидчику его же методами. В противном случае вы опуститесь на его уровень и противнику будет проще вас задавить тупостью на своем уровне.
Проработка навыков
Для отработки навыков психологического айкидо не обязательно искать конфликтных людей. Некоторые отрабатывают техники в блогах, на форумах. Это вариант при котором личности скрыты, эмоций не видно.
Отработка навыков происходит каждый день при общении с разными людьми. Важно научиться читать эмоции собеседника, заранее обдумывать что говорить. Если ситуация вышла из-под контроля, в конце дня необходимо разобрать ее по частям,
Применение и совершенствование умений
Когда человек научится пользоваться методиками психологического айкидо, появится возможность манипулировать собеседниками. Помимо этого, будет проще строить конструктивный разговор с любым незнакомцем, успокаивать людей, сократить количество конфликтных ситуаций. Высокий уровень владения этими техниками позволяет быстрее продвигаться по карьерной лестнице, налаживать личную жизнь.
Психология айкидо является практическим направлением, техники которого применяются для разрешения конфликтных ситуаций без применения силы. В дальнейшем это умение позволит помогать рабочим переговорам, чтобы добиваться больших успехов, сглаживать углы личной жизни.
Полезное видео
Из видео Вы узнаете о техниках и приемах психологического айкидо.
Техника креативности «Психологическое айкидо»
На мой взгляд, движение креативной мысли в сторону создания шедевра, будь то бизнес, или иное творчество, невозможно без освобождения себя от страхов, зависимостей и вошедших в привычку автоматических эмоциональных реакций, несущих нам только вред и ничего кроме вреда.
Для чего это нужно? Объясню с помощью развёрнутой метафоры.
Представьте себе, что Вы в сказке. Ваш лучший друг, богатырь, лежит «под ракитовым кустом», совершенно-таки убитый.
Со сказкой всё понятно. Но вот в жизни. Оказывается, что мы не ценим ни наше хорошее настроение, ни нашу энергию, ни наше время, ни творческий потенциал. Мы почему-то выбираем расплёскивать это всё по дороге к исполнению нашей наиважнейшей миссии.
Итак, АМОРТИЗАЦИЯ. Когда ты соглашаешься со всеми утверждениями противника. Эту тактику ещё можно назвать «Разговор психиатра с больным», ситуация почти анекдотическая. Что бы ни сказал «больной», доктор только головой кивает. Помните такую детскую присказку: «Врачи на больных не обижаются»?
Поэтому вполне понятно, почему Вам не нравится то, что говорят Вам окружающие. Они же кажутся Вам ненормальными, видящими мир через какую-то чёртову искажённую призму. Да-да, однако, успокойтесь. Они думают о Вас точно так же.
Но в выгодную сторону от неконструктивно ведущих себя «буйных» отличаются те, кто умеет «кивать и соглашаться», уподобляясь доброму доктору, коему дороги его время и здоровье и который хорошо знает, что а) шизофрения неизлечима и б) никто не знает толком вообще, что это такое.
И Вам настойчиво советую сразу применить в жизни хоть одно упражнение из нижеприведённого списка. Практикуйте (в идеале) все следующие пять принципов психологического айкидо и Вами никогда и никто не сможет манипулировать. Этим Вы высвободите себе кучу сил, времени и личного пространства. Перед Вами сразу же замаячит Дорога, Светлый Путь, который до этого не был виден из-за развешенного соседкой белья.
1.Спокойно принимайте комплименты
Вы не поверите, но 99% комплиментов говорятся нам не от чистого сердца. Что на самом деле о нас думают, и чего от нас хотят, когда говорят, что мы хорошо выглядим, нам лучше не знать. А Вам интересно, что о Вас думает истероид-шизотим с параноидальным компонентом, застрявший в анальной стадии, и проецирующий на своё Эго материнское начало? Вот и мне неинтересно. Я лучше обойду его стороной. Кстати, подобные словечки могут быть применимы и к Вам, так что не возгордитесь.
2. Если Вам сделали предложение и оно Вас устраивает, соглашайтесь с первого раза
Но есть ещё более интересный нюанс у этой истории. Внимание!
А мальчик-то думал, что тут свято блюдут законы гостеприимства и просто хотят угостить его с дороги чайком.
точки зрения психологии такие люди являются чистой воды манипуляторами. Они часто и радостно будут говорить Вам: «А это я тебя тогда проверял!» И в конце-концов Вы просто начнёте дёргаться, каждый раз ожидая очередной «проверки».
3.Помогайте другим только тогда, когда закончили свои дела. И не предлагайте своих услуг первыми
4. Предлагайте помощь только один раз
Представьте себе опять сказку. Вот Кот-в-сапогах приказал своему хозяину раздеться, спрятать свои лохмотья под куст, прыгнуть в речку и изображать «утонутие».
5. Не ждите, когда Вас начнут критиковать другие. Провинившись, сразу же критикуйте себя сами.
Когда все гадкие, но справедливые слова в адрес провинившегося сказаны вслух самим провинившимся. остальные теряют дар речи, иногда на несколько недель!
Поступая так, Вы не только «боретесь» со своими воображаемыми противниками, Вы, в первую очередь воспитываете сами себя. Первое, что Вы услышите за своей спиной:
Сохраните статью, чтобы внимательно изучить материал
Психологическое айкидо
Психологическое айкидо – эффективный способ реагирования на нападки, наезды и оскорбления, заключающийся в согласии с доводами оппонента.
Психологическое айкидо является боевым вариантом психологической амортизации. Детальную теорию психологического айкидо разработал российский психотерапевт Михаил Литвак в одноимённой книге.
Спорить с дураком опасно: можно быстро соскользнуть на его уровень, а там он легко победит благодаря своему опыту в глупости. Гораздо проще демонстративно согласиться с дураком, чтобы всем, включая дурака, стала видна его глупость.
Этот приём известен с древности. Ещё Иисус Христос в Нагорной проповеди учил:
«Я говорю вам: не противься злому.
Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую;
и кто захочет судиться с тобою и взять у тебя рубашку, отдай ему и верхнюю одежду;
и кто принудит тебя идти с ним одну милю, иди с ним две«.
Способов применения психологического айкидо может быть несколько.
Немедленное применение психологического айкидо
Психологическое айкидо можно применять немедленно в ситуации непосредственного общения.
Пример из фильма «Гордость»
— Да, еду на лесбийский фестиваль.
В этом нелёгком разговоре Джим Брэддок дважды применил психологическое айкидо.
Х/ф «Нокдаун / Cinderella Man» (Рон Ховард, 2005).
Отсроченное психологическое айкидо
Если психологическое айкидо не было применено немедленно, то его можно применить и позже: оно также будет эффективно.
Отсроченное психологическое айкидо применяется обычно в форме письма. Особенно оно уместно и гармонично во время письменного общения в интернете, где паузы в переписке возникают естественным образом.
Пример из интернета
На психологическом форуме в интернете происходит жёсткая дискуссия между психологами. Неожиданно один из них с «тревогой» обращается к оппоненту:
— Мне кажется: с Вами что-то происходит! Я могу Вам чем-нибудь помочь? (то есть намекает, что у противника «крыша поехала»).
— Да, вы правы: со мной что-то происходит, как и со всяким живым человеком. Ваша помощь мне понадобится, когда со мной ничего не будет происходить.
Психологическое айкидо в политике.
Италия, 2006 год.
Пример из политики
Профилактическое психологическое айкидо
В повторяющихся ситуациях, когда наш опыт позволяет предсказывать поведение человека, можно применять психологическое айкидо заранее, до того, как оппонент что-то скажет или сделает.
В одном из выпусков шоу «TALK» Азамат Мусагалиев применил профилактическое психологическое айкидо:
— Мне сделали косметическую операцию и наложили шов. Залепили лейкопластырем: его видно. Мне врач говорит: прилетишь в Казахстан, обработаешь мазью и залепишь его уже невидимым лейкопластырем … Телесного цвета: сейчас догребётесь.
Азамат Мусагалиев знал, что он находится в обществе людей, которые склонны придираться к каждому слову, поэтому сам себя поправил, сам заявил, что слово «невидимый» некорректное, не дожидаясь, когда ему сделают замечание.
Суперайкидо
Применение суперайкидо предполагает не только согласие с оппонентом, но и усиление его атаки.
Психологическое айкидо работает даже при очень успешных наездах: нужно просто дождаться, когда смех утихнет.
Х/ф «Филадельфия / Philadelphia» (Джонатан Демме, 1993).
Пример из фильма «Филадельфия»
В этой картине юрист взялся защищать в суде гея, уволенного с работы за его сексуальную ориентацию. В компании друзей один из приятелей решил «подколоть» юриста:
— Джо, ты сам голубеть не начал случайно?
Когда смех утих, юрист ответил:
— Начал, Фил. Я меняюсь. Я вышел на охоту. Мне нужен жеребец и не просто жеребец, а настоящий мужик, такой как ты. Можешь рассказать всем об этом. А знаешь что: давай поиграем в морячков. Я Колумб, ты первый помощник.
— Перестань! Это не смешно!
Психологическое айкидо в школе
В книге «Игры, в которые играют в школе» я описываю транзакционную игру «Шалун» и пример, как можно эффективно пресекать баловство ученика на уроке с помощью психологического айкидо.
Светлана Кривцова в книге «Учитель и проблемы дисциплины» рекомендует применять согласие как один из способов эффективного реагирования на выходки властных и мстительных учеников. В книге приводятся интересные примеры.
Ограничения
Психологическое айкидо – это эффективный метод подавления противника, это жёсткий боевой приём. Поэтому его нельзя применять с близкими и всеми остальными людьми, с которыми вам нужно продолжать конструктивное общение. Психологическое айкидо нужно применять, так же, как и методы физического подавления, только в крайних случаях, когда уладить дело миром невозможно.
Техники психологического айкидо
Способы обучения
Научиться решать конфликтные ситуации без проявления силы может любой человек. Для этого нужно усвоить следующее:
Специалисты дают новичкам несколько простых советов, которые помогут сократить количество конфликтных ситуаций в жизни:
В любом деле главное постоянно практиковаться, не забывать про намеченную цель
Психологическое айкидо или управление чужой агрессией
Человеческая жизнь – это бесконечная вереница самых разнообразных событий. Мы плачем, смеемся, переживаем или пребываем в спокойном состоянии. И даже те, кто старается мыслить позитивно, рано или поздно сталкивается с небольшими трудностями в общении. Думаю, каждый из нас находился в эпицентре бранных слов и негативных эмоций. Конфликт с другим человеком способен надолго вывести из состояния равновесия, и породить массу совершенно ненужных комплексов и удручающих мыслей.
Как защититься от обвинений, нападений, претензий и обидных слов? В этом вам помогут очень простые, но действенные приемы психологического айкидо.
Психологическое айкидо – это замечательная техника управления чужой агрессией, которая помогает достойно выйти из любой конфликтной ситуации
Обязательно освойте следующие приемы, они вам очень пригодятся в дальнейшей жизни.
1. Строуксы – повышаем самооценку оппонента.
Если вы слышите в свой адрес слова о безответственности и непонимании, а человек, говорящий их раздражен и очень расстроен, примените строуксы, для сглаживания ситуации. Будьте любезным и обходительным, говорите комплименты и легкую лесть.
Например, ваша начальница начала ругаться: Да что это такое! Ты вообще ни на что не способна! Даже систему защищенного электронного документооборота настроить не можешь… Сколько можно тебе объяснять»
Ваш ответ должен звучать как: «Ой, Тамара Сергеевна, вы сегодня так потрясающе выглядите! Извините, я меньше всего хотела бы вас расстраивать, никогда себе это не прощу. Я непременно все сделаю!»
Скорей всего, вы услышите еще пару колких фраз, но отвечайте в том же духе. Вы заметите, что Тамара Сергеевна уже на так злится, как прежде, а значит, страсти скоро улягутся.
2. Невинная овечка – робкое согласие.
Когда человек в гневе и начинает говорить громкую обличительную тираду, схитрите и займите самую лучшую позицию – согласие. Таким образом, вы очень быстро потушите зловещую искру. Раз с ним во всем соглашаются, подпитывать негативные эмоции неоткуда.
Например, вам было поручено важное задание — купить подарок шефу на день рождение. Но вы забегались и забыли об этом
На вашу голову полилась обличительная речь:
«Как ты могла! Сложно, что ли купить подарок на 45 лет мужчине? Взяла бы какой-нибудь сувенир! Мы на тебя так рассчитывали! А ты подвела весь коллектив!»
Ваш ответ примерно звучит так: «Да, я вообще в шоке. Виновата, запамятовала. Взяла и всех подвела. Просто ужас. Я такая безответственная»
Этот прием шикарно тушит конфликт на корню. Вы согласны и вам больше нечего возразить. Как вы будете решать эту проблему, уже придумаете сообща.
3. Пар – тушим брань молчанием.
Разъяренный человек сложно поддается переубеждению. Что бы, вы не говорили, как бы вы не говорили, вас все равно не услышат. Вы словно общаетесь с глухим и слепым одновременно. Не перенимайте его манеру поведения. Дайте человеку перекипеть, пусть ругается себе на здоровье. А чтобы его негатив не перешел к вам, представьте, что между вами образовалось зеркало. Вы защищены, а обидчик в это время общается со своим собственным отражением.
После того, как поток брани иссякнет, будьте любезны и обходительны. Скажите, что вы сожалеете об этом, и мечтаете стать человеком-метеором, чтобы все везде успевать. Говорите спокойно и без сарказма. Может оппонент и не сразу успокоится, и будет периодически бурчать, но воплей вы уж точно больше не услышите.
4. «Зато» — непринужденное возражение.
Считается, что остроумие дано далеко не каждому, однако это всего лишь миф. Умению парировать на колкую фразу может научиться даже самый робкий человек. Нужно лишь немного практики.
Если вас вдруг кто-то задел недобрым словом, ответьте человеку беззлобно, шутя. Употребите вслух или про себя отличное междометие – «ЗАТО». Например:
«Ай-яй-яй, ты до сих пор не замужем, так в старых девках и останешься»
«(ЗАТО) меня никто не пилит, и я не кашеварю с утра до вечера» или «я хочу пожить для себя», или «Карьера на взлете, да все замужние моей свободе завидуют».
Только не забывайте, что вы должны гасить негатив позитивом! Никаких неодобрительных и провоцирующих заявлений!
5. Позитивные синонимы
Еще один отличный метод работы с колкими замечаниями. В этом случае необходимо взять полученное слово и сказать его синоним, только с положительным значением.
Например: «Ты транжира» — «Живу на широкую ногу»
«Рассеянна» — «Поддерживаю таинственный образ»
«У тебя такой бардак» — «Творческий беспорядок» и т.д.
Психологическое айкидо – это не только хорошая возможность преодолеть любой конфликт, но и отличное средство от неуверенности в себе и своих силах.
Практикуйтесь и держите хвост пистолетом! Вы будете на высоте!
Приемы и методы
Тренеры, обучающие людей методам психологического айкидо, выделяют несколько эффективных техник, которые нужно знать любому:
Почему мы конфликтуем
Природа конфликтов сама по себе не деструктивна. Противоречия при общении – это вполне нормально, поскольку каждый человек имеет свою Я-концепцию и мировоззрение. Другое дело, что мы в большинстве случаев не умеем грамотно вступать в конфликт и извлекать из него опыт. Тогда переговоры и обмен мнениями превращается в перепалку, где страдает каждая из сторон.
Боевая амортизация как альтернатива конфликтам
Давайте сначала проясним, что такое айкидо в контексте восточных единоборств. Айкидо – это комплекс тактических действий, которые направлены на нейтрализацию нападающего посредством его же силы. При этом, со стороны защищающегося не исходит ни агрессии, не желания уничтожить противника. Только нейтрализовать, чего в 99% ситуаций вполне достаточно.
Цель, которую преследовал автор – научить людей общаться, не причиняя друг другу дискомфорта. Поэтому владеть основами психологического айкидо показано без исключения всем и каждому. Методика, разработанная Литваком, не имеет аналогов, хотя опирается на трансакный анализ и когнитивную и гешальт-терапию, а также заимствует подходы Д. Карнеги.
Однако, первым, кто применил тактику психологического айкидо впервые, был не Литвак. Это был колоритный сатирический персонаж, чешский солдат Швейк. На оскорбления он реагировал весьма своеобразно и всегда выходил из ситуации победителем. Диалог, который происходил у Швейка с обидчиком, звучал примерно так:
— Так точно, товарищ главнокомандующий, я идиот, причем с большой буквы «И»!
— Швейк, вы хоть что-нибудь соображаете?
— Абсолютно ничего не соображаю. Дуб дубом, товарищ главнокомандующий!
А теперь давайте проанализируем, что проделывал Швейк со своим оппонентом. Солдат взял ситуацию под осознанный контроль и из жертвы превратился в хозяина положения. Он, не опускаясь до уровня своего обидчика, не споря с ним, изящно и с долей самоиронии обесценивал брошенную в его сторону колкость. Как правило, оппонент в порыве гнева не готов к такой реакции, ведь он только разжег конфликт и уверен в его продолжении. Но, когда вторая сторона спокойно «соглашается», конфликт исчерпывается. Вероятность дальнейшего развития перепалки снижается практически до нуля.
Говоря о психологическом айкидо, уместно вспомнить еще и поучительную притчу про змею, которая сцепилась в схватке с мечем и в итоге была им разрезана. Аналогия ясна: тот, кто реагирует на угрозу агрессивно, часто становится жертвой собственной же агрессии.
Советы специалистов для начинающих
Психологи, практикующие технику психологической амортизации, уверяют, что, овладев этими навыками, человек не просто выходит из конфликта с успехом. Постепенно неприятные инциденты из его жизни практически исчезают.
Относитесь к комплиментам нейтрально. Принимайте их с благодарностью и ни в коем случае не опровергайте. Помните о том, что, в силу неписанных правил общества, почти все они являются не более, чем жестом вежливости. Об искренности таких фраз часто и вовсе не приходится говорить. Так заведено. Комплимент – это часть светского разговора, поэтому, он никаким образом не должен отражаться на вашей самооценке. Это же касается и прямых оскорблений.
Держите под контролем свои эмоции. Гнев – это крайнее проявление недовольства и ответ обидчику его же способом. Однако гнев деструктивен, и почти наверняка вы после срыва горько пожалеете о том, что проявили его.
Отдавайте себе отчет в том, что, если обидчик вывел вас на негативную эмоцию, значит он вами манипулирует. Срочно выключайте режим жертвы и берите ситуацию под контроль.
Для отработки техник психологической амортизации не следует искать обидчиков и нарочно ввязываться в конфликт. Практиковаться можно мирным способом на тематических форумах, в группах или наблюдая за отношениями окружающих.
Умейте поставить себя на место собеседника. Это позволяет объективнее взглянуть на ситуацию и понять, чем руководствуется человек, приводя свои доводы. Постепенно у вас появится возможность предугадывать действия и слова оппонента, что даст время на обдумывание для ответной реакции.
Психологическое айкидо допускает манипуляцию. Однако речь идет о манипуляции высшего порядка. Она направлена не на развитие конфликта, а на его конструктивное решение, комфортное для обоих сторон.
Применять практики психологической амортизации можно в любой сфере жизни, будь то любовная сфера, деловые переговоры или повседневное общение.
Автор методики Михаил Литвак уверен, что человек, который творит свою судьбу сам, не позволит собой манипулировать. А, следовательно, не тратит драгоценное время своей жизни на «разбор полетов» и изнурительные споры. Не лучше ли вместо этого принимать друг друга и уважать окружающих? А главное, оставлять им право быть такими, какие они есть, и не терять собственного достоинства даже в самых сложных ситуациях.