Провитамин в5 что это такое в косметике
Пантенол
Пантенол часто встречается в составе косметических средств для лица. Что это такое и чем он так полезен, по мнению косметологов? Давайте попробуем все разложить по полочкам.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое пантенол
Пантенол в составе косметических средств способствует восстановлению и смягчению кожи. © Getty Images
Все витамины подразделяются на две большие группы:
Пантенол, или провитамин В5, заслужил среди косметологов репутацию надежного восстанавливающего, увлажняющего компонента. И небезосновательно. Это вещество способствует заживлению кожи при солнечных ожогах и других повреждениях, снимает покраснения.
Полезные свойства и функции для кожи
Одна из функций пантенола — смягчение кожи после загара. © Getty Images
Витамин В5 обладает целым спектром положительных для кожи действий. Перечислим основные.
Увлажняет
Благодаря пантенолу кожа становится не просто мягкой и нежной, но и прекрасно увлажненной. И это состояние сохраняется надолго.
Способствует регенерации
А значит, обновляет эпидермис, запускает процессы восстановления кожи.
Разглаживает морщины
Витамин B5, который также называют пантотеновой кислотой, необходим для синтеза коэнзима А, важнейшего энергетического фермента, участвующего во всех процессах регенерации.
Особенности состава
Средства с пантенолом подходят не только для лица, но и для тела. © Getty Images
Обычно средства с пантенолом используются для восстановления кожи, устранения ее сухости, обезвоженности. Он отлично смягчает эпидермис, возвращая чувство комфорта.
Нет никаких противопоказаний к использованию пантенола для разных типов кожи. Он одинаково благотворно действует как на сухую и нормальную кожу, так и на жирную и комбинированную.
Применение в косметике и косметологии
Косметологи рекомендуют средства с пантенолом после косметологических процедур. © Getty Images
Специалисты часто рекомендуют использовать средства с пантенолом после разнообразных косметологических процедур.
Обзор средств с пантенолом
Сыворотки и флюиды
Концентрированная сыворотка против морщин для чувствительной кожи Hyalu B5, La Roche-Posay
Концентрированная сыворотка с двумя видами гиалуроновой кислоты и витамином B5 повышает упругость и эластичность кожи, придает ей здоровый и свежий вид.
Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель для кожи лица, шеи и декольте Hydrating B5, SkinCeuticals
Гель обогащен витамином В5. Содержит комплекс компонентов натурального увлажняющего фактора (NMF) для поддержания оптимального уровня увлажнения и оздоравливает кожу.
Маска для волос
Маска для поддержания цвета окрашенных волос с экстрактом подсолнуха Sunflower Color Preserving Deep Recovery Pak, Kiehl’s
Маска для волос включает масла подсолнечника и абрикоса, насыщена витаминами B3, B5 и B6.
Кремы для лица
Ночной крем «Возраст Эксперт 65+», питательный уход против морщин, L’Oréal Paris
В составе средства присутствует комплекс витаминов Е и В5, а также виталин и экстракт цветка опунции. В результате его применения овал лица становится четче, сокращаются морщины.
Антивозрастной уход для чувствительной кожи Hyalu B5, La Roche-Posay
Меры предосторожности
Противопоказаний для использования пантенола в составе косметических средств на сегодняшний день не выявлено.
Провитамин в5 что это такое в косметике
Дружба с провитамином В 5 позволяет избежать множества проблем и устранить проблемы уже имеющиеся. Поэтому давайте познакомимся с нашим другом поближе.
Что это вообще такое — витамины и провитамины?
Витамины — это вещества органического происхождения, небольшие количества которых, будучи необходимыми для нормального существования организма млекопитающих, в самом организме не вырабатываются или вырабатываются в недостаточном количестве. Коль скоро организм к образованию витаминов не способен, то он получает их из внешней среды, главным образом — с пищей.
Провитамин — это вещество, которое после определенных химических превращений в организме человека становится полноценным витамином.
Итак, выделяют три главных эффекта провитамина В 5 :
1—2. Увлажнение кожи и улучшение ее барьерной функции (т. е. способности противостоять нежелательным внешним воздействиям — механическим повреждениям, влиянию бытовой химии, мочи и т.д.). Именно эти 2 эффекта лежат в основе профилактического применения декспантенола.
3. Значительная активизация процессов заживления кожи, причем ускоренное восстановление наблюдается как при поверхностных, так и при глубоких повреждениях независимо от их первопричины. Таким образом, провитамин В 5 активен и при механических повреждениях кожи, и при ожогах (термических и химических), и при воспалительных процессах, возникших на фоне заболеваний инфекционной и аллергической природы. Очевидно, что способность декспантенола стимулировать процессы заживления поврежденной кожи лежит в основе его лечебного применения.
Подведем итоги.
Провитамин В 5 (декспантенол), особенно с учетом его активности и безопасности, оказывается незаменимым помощником в уходе за ребенком. Профилактическое применение препаратов на его основе (прежде всего мазей) позволяет на оптимальном уровне поддерживать влажность кожи, уменьшает вероятность появления раздражений, пеленочного дерматита, опрелостей. При этом лучшим выбором будет мазь, не содержащая ни красителей, ни консервантов.
Любые, даже незначительные повреждения кожи — сухость, наличие трещин, механические повреждения, раздражения, связанные с воздействием кала, мочи, слюны, проявления атопического дерматита, солнечные ожоги и многое-многое другое — все это состояния, при которых лечебное применение провитамина В 5 оправданно, целесообразно и настоятельно рекомендуется педиатрами всего мира.
Медицинская наука рекомендует и врачи в цивилизованных странах используют декспантенол для профилактического ухода за кожей и лечебного воздействия на нее вот уже более 70 лет!
Эффективность, практически полное отсутствие побочных явлений, огромный диапазон состояний, при которых провитамин В 5 однозначно необходим, — все это делает препарат на основе декспантенола обязательным компонентом домашней аптечки.
Пантотеновая кислота, пантенол или витамин В5: роль в организме, причины и признаки дефицита
Витамин В5 (или более известное его название «пантотеновая кислота») – один из важнейших витаминов для жизни человека. Он необходим для создания клеток крови и для преобразования пищи в энергию. Витамин В5 – один из многих жизненно важных водорастворимых витаминов группы В.
Витамины группы В также необходимы для:
• здоровой кожи, волос и глаз,
• правильного функционирования нервной системы и печени,
• здоровья пищеварительного тракта,
• сознания красных кровяных клеток, которые несут кислород по всему организму,
• половой функции и выделения гормонов в надпочечниках.
Витамин В5 – это незаменимое вещество, которое помогает организму синтезировать новые клетки крови и преобразовывать пищу в энергию. Пока вы правильно питаетесь, включая в рацион разнообразные продукты, маловероятно, что вы когда-либо будете страдать от дефицита витамина В5 или будете нуждаться в добавках. Но бывают ситуации, когда возникает нехватка этого важного вещества.
Источники витамина В5
Лучший способ получать достаточное количество витамина В5 – это полноценно и сбалансированно питаться каждый день. Пантотеновая кислота – это то вещество, которое можно найти в вполне привычных продуктах. Он содержится в большинстве овощей, в том числе:
• во всех видах капусты,
• всех зерновых злаках.
Другие здоровые источники B5 включают в себя:
• фасоль и горох, чечевицу,
• мясо и домашнюю птицу,
Сколько витамина В5 вы должны получить?
Как и в случае большинства питательных веществ, рекомендуемое потребление витамина В5 различается в зависимости от возраста. Рекомендуемые суточные нормы установлены для разных групп населения:
Младенцы 6 месяцев и младше – 1,7 мг
Младенцы от 7 до 12 месяцев – 1,8 мг
Дети 9-13 лет – 4 мг
14 лет или старше – 5 мг
Беременные или кормящие женщины – 7 мг.
В нашей стране очень редко бывает дефицит витамина В5. Обычно его имеют только люди, которые недоедают или ограничивают себя в пище длительное время (речь идет о постоянных жестких диетах). Считается, дефицит витамина В5 сам по себе вряд ли вызовет какие-либо медицинские проблемы. Однако люди с дефицитом B5 часто одновременно испытывают дефицит и других витаминов. Симптомы гиповитминоза B5 – это:
• усталость и раздражительность,
• нарушение координации мышц,
Симптомы обычно проходят, как только вы начинаете получать достаточно витамина В5. Дополнительно люди принимают добавки витамина В5 и их производные, чтобы устранить целый ряд патологических состояний. Прием пантотеновой кислоты показан при угревой сыпи, СГДВ, алкоголизме, аллергии и астме, облысении, синдроме беспокойных ног и запястного канала, целиакии.
Это же вещество лечит синдром хронической усталости, колит, конъюнктивит, судороги, цистит, перхоть, депрессию, боль при диабетической нейропатии, головокружение, увеличение простаты, головные боли, сердечную недостаточность, бессонницу, раздражительность, судороги ног, низкое кровяное давление, пониженный уровень сахара в крови, рассеянный склероз, мышечную дистрофию, невралгию, ожирение, остеоартрит, болезнь Паркинсона, предменструальный синдром, респираторные заболевания, ревматоидный артрит, инфекции языка, открытые раны и дрожжевые инфекции.
Хотя пациенты принимают добавки с этим витамином, необходимо еще и полноценное питание, а также поступление всех остальных питательных веществ. Читайте также по ссылке наш материал про признаки гипоавитаминоза и о том, как понять каких веществ не хватает вашему организму. 
Использование B5 в медицине и косметологии
Витамин В5 часто добавляют в средства для волос и кожи. Декспантенол, химическое вещество, произведенное из В5, используется в кремах и лосьонах, предназначенных для увлажнения кожи. Он встречается в средствах для волос и может добавить им объем, блеск, улучшить текстуру, если они повреждены укладкой или химическими веществами. В одном исследовании было обнаружено, что применение соединения, содержащего пантенол, форму витамина В5, может помочь остановить истончение волос. Тем не менее, это не заставит их расти быстрее.
Состав с пантотеновой кислотой также может быть нанесен на кожу, чтобы уменьшить зуд и способствовать заживлению кожных заболеваний, таких как:
Декспантенол также используется для предотвращения и лечения кожных реакций от лучевой терапии. Исследователи изучают пантетин, химическое вещество, изготовленное из витамина В5, чтобы выяснить, может ли оно снизить уровень холестерина. В одном исследовании сообщалось, что ежедневные дозы пантетина, принимаемые на протяжении 16 недель, могут снизить уровень ХС-ЛПНП, или «плохого» холестерина. Исследование также показало, что он может помочь снизить риск ишемической болезни сердца.
Витамин В5 в косметике
Если вы осмотрите свой дом, скорее всего, наткнетесь на витамин В5 в нескольких косметических средствах и не только. Пантенол содержится в пищевых продуктах, добавках и гигиенических средствах. Он имеет химическую структуру, похожую на спирты, используется для увлажнения и разглаживания кожи и волос изнутри (если это средства для приема внутрь) и снаружи (если это вещества для местного применения). Но безопасно ли для вас и вашей семьи применение пантенола в средствах личной гигиены? Обсудим, почему пантенол содержится во многих косметических средствах, и разберем факты, чтобы понять, как он влияет на ваше тело.
Что такое пантенол?
Пантенол – это химическое вещество, изготовленное из пантотеновой кислоты, или витамина B5. Пантенол может также производиться из растительных и животных источников. Он используется в качестве добавки в различных косметических продуктах по всему миру. Скорее всего, сегодня вы уже ели продукты с витамином В5, поскольку он встречается во многих распространенных пищевых источниках. И вы, вероятно, использовали косметические или средства личной гигиены с пантенолом в течение последних 24 часов.
Пантенол имеет форму белого порошка или прозрачного масла при комнатной температуре. Вы можете встретить его под одним из его других имен в списке компонентов, включая:
• бутановый спиртовой аналог пантотеновой кислоты,
При попадании в организм пантенол превращается в витамин B-5.
Для чего он используется?
В лечебной и декоративной косметике производители используют пантенол в качестве увлажнителя. Но он также включен во многие косметические средства в качестве смягчающего, успокаивающего и противовоспалительного средства. Он помогает вашей коже создать барьер против раздражения и потери воды.
Сам витамин В5 необходим для здорового питания, кожи и волос. И поэтому пантенол, его производное, – это один из основных компонентов продуктов для ухода за кожей, таких как лосьоны и моющие средства. Его также можно найти в помаде, тональном креме или даже туши. Пантенол добавляется в кремы, предназначенные для лечения укусов насекомых, ожогов и опрелостей.
В основном в косметологии пантенол применяется в качестве средства для защиты кожи с противовоспалительными свойствами. Он может помочь улучшить степень увлажненности кожи, эластичность и гладкость. Он устраняет:
• красноту и воспаление,
• небольшие порезы или язвы, укусы насекомых или раздражение после бритья.
Пантенол помогает при заживлении царапин, несовершенств и воспалительных процессов кожи, таких как экзема.
Продукты для волос и ногтей
Средства по уходу за волосами включают пантенол из-за его способности улучшать внешний вид ваших волос, придавая им сияние, мягкость и силу. Он также может защитить ваши волосы от агрессивных способов укладки или вредного воздействия окружающей среды, фиксируя влагу. Исследования показали, что пантенол способен тормозить повреждение и истончение волос.
Ваши ногти состоят из кератиновых протеинов, как ваши волосы. Отсюда следует, что пантенол может укрепить ваши ногти на руках и ногах. Вы можете найти В5 в средствах для укрепления ногтей, в кремах для рук и маслах для кутикулы. Исследования показали, что нанесение пантенола на ногти помогает увлажнить пластину и предотвращает ее расслоение и поломку.
Пантенол безопасен?
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Европейская комиссия по косметическим ингредиентам, и многие другие международные экспертные организации одобрили использование пантенола в косметике. Он безопасен для применения у детей и взрослых. Но помните, что прием пантенола или пантеновой кислоты в пищу или в качестве добавки очень отличается от использования ее на вашей коже или волосах.
Это означает, что нет никаких существенных доказательств того, что пантенол причиняет вред (за исключением аллергии); есть доказательства того, что он полезен для многих проблем с кожей. Побочные реакции на средства с пантенолом крайне редки. Они обычно принимают форму контактного дерматита или расстройства желудочно-кишечного тракта (при приеме добавок внутрь).
Читайте также по ссылке наш материал про нехватку витамина B2.
Женское сердце бьется быстрее: 8 важных фактов о женской сердечно-сосудистой системе
Во второй половине XX века кардиология стала отдельной областью медицины, которую развивали мужчины для мужчин. Между тем, различия полов в этой сфере действительно имеют значение. Рассказываем об особенностях женского сердца и факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Особый ритм
Сердце работает как насос, его образует мышечная ткань — миокард, способная сокращаться. В покое частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого мужчины составляет от 60 до 80 ударов в минуту, или 100 тысяч ударов в сутки. У профессиональных спортсменов этот показатель существенно меньше (например, 45 ударов в минуту). Однако у обычного человека физическая нагрузка, страх или эмоциональный стресс разгоняют ЧСС до 200 ударов в минуту.
В отличие от мужчин, сердце у женщин сокращается чаще — на 3–5 ударов в минуту больше. Принято считать, что нормальная ЧСС в покое должна быть ниже 70 ударов в минуту у мужчин и ниже 80 — у женщин.
Мигрень и сердечно-сосудистые заболевания
У женщин чаще случаются инфаркт миокарда и инсульт, если у них в молодости регулярно бывали приступы мигрени. У мужчин мигрень наблюдается в 3-4 раза реже, тогда как у женщин встречается в 20% случаев.
Зачастую мигрень характерна для второй половины менструального цикла. Порой ее появлению предшествует так называемая аура — особые обонятельные или зрительные ощущения. У женщин, с молодого возраста страдавших от подобных приступов, более выражена генетическая предрасположенность к артериальной гипертонии, повышенному уровню ХК и развитию заболеваний сердца. У них чаще возникают гестационные нарушения, например тяжелая АГ.
Считается, что мигрень в период пременопаузы сопровождается повышением уязвимости сосудов. Результаты различных исследований также подтвердили связь между мигренью и хроническими воспалительными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника. Данных о связи мигрени, начавшейся в позднем возрасте (в период пременопаузы), и развитием ССЗ пока нет.
Точность результатов ЭКГ
Электрический импульс, обеспечивающий сокращение сердца, происходит из так называемого синусного узла, который расположен в стенке правого предсердия. Регистрируют импульсы с помощью ЭКГ — метода, который изначально разрабатывался в расчете на среднестатистического стройного взрослого мужчину, у которого грудная клетка отличается от женской. Мало того что ее размеры существенно варьируются, женщинам с большими молочными железами приходится устанавливать электроды слишком низко, из-за чего точность результатов ЭКГ снижается.
Поскольку в большинстве случаев учитываются мужские стандарты, у многих женщин кардиограмма показывает отклонение от нормы в случаях, когда патологии нет. Эти особенности характерны для большинства параметров ЭКГ.
Беременность как «стресс-тест»
Во время беременности сердцу приходится работать с удвоенной силой. На 28-й неделе нагрузка достигает максимума. Нередко в этот период выявляются заболевания сердца, существовавшие задолго до этого. В частности, из-за ранее не выявленного стеноза митрального клапана могут возникать одышка и аритмия. Женщинам с врожденными или приобретенными дефектами сердца во время беременности следует наблюдаться у кардиолога, имеющего опыт ведения таких больных, а рожать им рекомендуют в стационаре. Это позволяет снизить вероятность тяжелых осложнений у матери и ребенка.
Для женщин с повышенным риском ССЗ беременность можно рассматривать как своеобразный «стресс-тест» для сердечно-сосудистой системы. Проблемы могут проявляться в виде высокого артериального давления, сахарного диабета или даже HELLP-синдрома (включающего гемолиз, увеличение активности печеночных ферментов и тромбоцитопению).
Инфаркт миокарда
Долгое время факт, что инфаркт миокарда может случиться и у женщин, не был общепризнанным. Дело в том, что обычно он развивается на 7-10 лет позже, чем у мужчин (как правило, после 65 лет). До менопаузы женщины относятся к группе меньшего риска, чем их сверстники мужского пола. Однако после 70 лет это различие исчезает.
У молодых мужчин часто повышены артериальное давление и уровень холестерина, а для женщин подобные проявления, напротив, характерны после менопаузы: с возрастом они более склонны к росту АД и холестерина, а также к развитию сахарного диабета. В любом случае профилактику надо начинать с молодого возраста, и наиболее пристального внимания требуют молодые женщины и представители национальных меньшинств.
Диагноз молодеет
Долгое время считалось, что к инфаркту миокарда склонны женщины только старше 70 лет. Кардиологи видят, что у таких пациенток благодаря более эффективному воздействию на факторы риска его частота развития снижается. Однако в среднем возрасте число инфарктов повышается, что объясняется несколькими причинами, такими как нездоровый образ жизни и избыточная масса тела, недостаточная физическая активность и плохое питание.
На женщин молодого возраста влияют факторы, обусловленные эмоциональным стрессом, перегрузками на работе и излишним перфекционизмом. Похоже, что для мужчин все это менее характерно.
Аритмия
Виды аритмии разнообразны и очень распространены. Большинство из них безобидно и не указывает на приближение инфаркта миокарда. В той или иной степени они встречаются у любого человека. От этого аритмия не становится менее неприятной и все равно вызывает сильную тревогу.
Тахикардия, например, характерна для молодых женщин и часто связана со второй половиной менструального цикла, а также нередко встречается при беременности и после родов. По всей видимости, такие виды аритмий нередко возникают при гипо- или гиперфункции щитовидной железы и исчезают при ее нормализации. При их появлении женщина может чувствовать тревогу, панику, беспокойство и ощущать ускорение ритма сердца и трепетание в груди.
Если ваше сердце слишком часто переходит в ритм галопа, вот несколько советов, как избавиться от этого. Вы можете воспользоваться приемом ныряльщиков: глубоко вдохнуть, зажать нос и задержать дыхание. Вы можете также попытаться справиться с аритмией, выпив большой стакан воды. Чтобы ритм восстановился, можно походить вверх и вниз по лестнице.
Факторы риска
По материалам книги профессора Анджелы Маас «Женское сердце»
