Проще предупредить чем лечить
Профилактика болезней более эффективная мера, чем лечение
Здоровый образ жизни – ключевой фактор, влияющий на здоровье человека на протяжении всей жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году два миллиарда мужчин и женщин достигнут возраста 60 лет и старше.
Поэтому в последние годы медицинские работники призывает всех задуматься о своем образе жизни. Большую роль в подержании здоровья человека играет профилактика болезней – она более эффективная и менее затратная мера, чем лечение.
В качестве примера можно привести опыт Голландии, Финляндии, Новой Зеландии и США. В этих странах удалось снизить смертность от болезней сердца, легких и диабета в два раза. Такого успеха удалось добиться с помощью целенаправленных профилактических мероприятий.
Обследования показали, что большая часть населения России живет с серьезными факторами риска различных заболеваний.
Среди обратившихся в Центры здоровья – только 30 процентов взрослых и 50 процентов детей можно назвать здоровыми людьми, у которых нет предпосылок для развития болезней.
Совокупность этих факторов приводит к развитию различных тяжелых заболеваний.
Риск сердечно-сосудистых болезней
С низким риском, когда вероятность смерти менее 1% – в России имеют 40% жителей.
С промежуточным риском – вероятность от одного до пяти процентов – почти половина жителей.
Высокий риск – вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний от 5 до 10 % – был обнаружен у 13 % населения.
Очень высокий – вероятность более 10% – у 2% населения.
Высокий риск оказаться в больнице с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть у почти семи процентов соотечественников.
Еще немного статистики
Среди людей старше 60 лет гипертония диагностируется уже у 75% населения.
Гиподинамией страдают от 46 % до 58 % населения страны.
Самое важное
Несмотря на не самую радостную картину статистических данных, повод для оптимизма все же есть. Более миллиона соотечественников задумались о собственном здоровье и получили рекомендации о том, как скорректировать свой образ жизни.
Нельзя забывать, что даже в старшем возрасте можно контролировать такие заболевания, как гипертония. Для этого нужно не только пить лекарства, но и правильно питаться и достаточно двигаться.
За свое здоровье можно побороться.
Инсульт проще предупредить, чем лечить!
Инсульт проще предупредить, чем лечить!
Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Об этом заболевании, симптомах и профилактике мы побеседовали с Еленой Романовной Токаревой, кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом высшей категории, главным внештатным неврологом Департамента здравоохранения Севастополя:
История возникновения Всемирного дня борьбы с инсультом?
В начале 18 века английский врач и естествоиспытатель У. Гарвей описал сердечно-сосудистую систему и заложил основы изучения причин возникновения симптомов инсульта.
Большой вклад в учение внес немецкий ученый Рудольф Вихров, который в 1981 г. ввел понятие тромбоза артерий в следствие накопления жиров на стенках сосудов.
Какие знания являются ключевыми в диагностике и лечении инсульта?
У (улыбнуться) – улыбка больного будет не симметричной, т.к. уголки губ будут на разном уровне.
З (заговорить) – при произнесении любого предложения, больному будет трудно построить фразу и произнести звонкие согласные. Речь невнятная.
П (поднять руки) – больной не сможет их поднять симметрично на одинаковую высоту. Одна рука будет «отставать».
Интересные факты об инсульте:
Аналитические данные по инсульту:
Ежегодно в мире фиксируется более 12 млн. инсультов, и это количество постоянно растет.
В мире каждые 2 секунды случается инсульт, каждые 2 секунды кто-то умирает от инсульта.
В Севастополе регистрируется около 2000 инсультов в год.
Факторы риска инсульта?
1. Неконтролируемые факторы риска:
2. Контролируемые факторы риска.
К контролируемым факторам риска также относятся, так называемые, факторы образа жизни:
Лечение хронических заболеваний
Соблюдение медикаментозной терапии, направленной на профилактику инсульта.
Проведение общеукрепляющей и общестимулирующей терапии.
Проведение хирургических операций при стенозировании артерий крупными атеросклеротическими бляшками.
В каком возрасте чаще всего случается инсульт?
Какие меры нужно предпринимать, пока к пациенту не приедет «Скорая помощь»?
Уложить больного на ровную поверхность, приподнять ему голову, повернуть ее на бок.
Обеспечить свободное поступление кислорода, т.е. расстегнуть рубашку, снять галстук.
По возможности измерить давление. Если оно высокое, максимум что можно сделать – это под ноги выше пяток положить грелку или бутылку с горячей водой и дождаться «Скорую помощь». Все остальное сделает квалифицированный специалист в региональном сосудистом центре.
Каковы последствия инсульта?
Входят ли пациенты с инсультами в группу риска по COVID-19?
Сейчас очень много депрессивных людей, особенно на фоне ситуации с COVID-19. У них, безусловно, увеличивается риск развития инсульта. А одна из профилактических мер –нахождение на свежем воздухе, а не в скученном помещении. У нас достаточно природной красоты, где можно провести свободное время, поднять настроение и, в то же время, без риска заражения COVID-19.
Как предупредить болезнь?
Можно предупредить болезнь, если обнаружить её как можно раньше. А для этого нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться. Рассказываем, как это делать.
В то время как одни заболевания всего лишь выводят человека из строя на несколько дней, другие могут существенно подкосить здоровье и негативно повлиять на продолжительность жизни. Можно предупредить любую болезнь, если обнаружить её как можно раньше. Для этого нужно вести правильный образ жизни и регулярно обследоваться.
Правильный образ жизни
Даже с плохой наследственностью вы можете попытаться снизить риск развития заболеваний. Помимо правильного питания, занятий спортом (если здоровье позволяет) и качественного сна, делайте ещё и индивидуальную профилактику:
Такие полезные привычки улучшат самочувствие и повысят работоспособность. Банальный ежедневный душ и регулярное мытьё рук поможет избежать инфекций и заражений паразитами.
Но помимо личной профилактики очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили специалисты. Для этого:
Под контролем врачей
Регулярные медицинские осмотры — важная часть профилактики заболеваний. Даже если вы хорошо себя чувствуете, нужно посещать врача хотя бы, чтобы убедиться в своём здоровье. Многие люди боятся посещать врача вне обострения болезней, опасаясь внезапного страшного диагноза. Но помните: любой недуг намного легче вылечить в самом начале, когда он ещё не даёт о себе знать.
Если вы знаете о своих заболеваниях, то, скорее всего, знаете и к какому специалисту нужно сходить. С периодичностью хотя бы раз в год (если не требуется чаще) обязательно посещайте своего лечащего врача с актуальными результатами исследований: МРТ, биохимией крови, анализом на гормоны и т. д. Если по ним будет прослеживаться отрицательная динамика, врач подскажет лечение или направит на более глубокие обследования.
Если вы полагаете, что здоровы, это не повод не обследоваться. С помощью чек-апов можно держать здоровье под контролем. В зависимости от программы, в чек-ап могут входить анализы, УЗИ-исследования органов брюшной полости и малого таза, снимки сосудов, КТ грудной клетки и консультации со специалистами и т. д. Обследование всего организма стоит проходить раз в 1-2 года, особенно людям старше 40. Между большими обследованиями можно дополнительно сдать анализ крови, сделать флюорографию и посетить терапевта.
Есть несколько анализов, которые помогут следить за состоянием здоровья и предупредить болезнь. Их рекомендуют сдавать регулярно. Конечно, их должен интерпретировать только врач: терапевт или более узкий специалист. В перечень анализов входят:
И не забывайте регулярно наблюдаться у стоматолога — это поможет избежать не только зубной боли, но и инфекционных заболеваний полости рта и гортани.
БОЛЕЗНЬ, КОТОРУЮ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ (или еще раз об описторхозе)
Реки и озера Тюменской области богаты рыбой. Являясь ценным продуктом питания, она может передавать тяжелое заболевание – ОПИСТОРХОЗ.
Описторхоз – это паразитарное заболевание, которое преимущественно поражает желчевыводящие протоки и поджелудочную железу. Возбудителем является описторх (кошачья сибирская двуустка) плоской формы, похожий на семечко огурца. Размер тела гельминта от 1 до 1,2 см.
Промежуточным хозяином гельминта являются моллюски, которые заглатывают их яйца. Из моллюсков выходят тысячи личинок, которые свободно плавают в воде, но на этом этапе не опасны для человека. Следующим хозяином личинок гельминта является рыба карповых пород: язь, елец, плотва, краснопёрка, уклея, гольян, жерех, подуст. Личинки описторха внедряются в подкожную клетчатку и мускулатуру такой рыбы и становятся способными заразить человека.
Человек заражается описторхозом при употреблении в пищу рыбы семейства карповых в необезвреженном виде: недоваренном, недостаточно прожаренном, слабосоленом, недовяленном, а также сыром виде. Опасно опробование сырого рыбного фарша. Нередко рыбаки, находясь на рыбалке, едят только что выловленную рыбу в слегка подсоленном виде, а дети обжаривают на костре на прутиках мелкую рыбешку.
Описторхозом болеют и взрослые, и дети. Основными жалобами больных являются боли в области печени, желудка, тошнота, иногда рвота. Может наблюдаться головная боль, слабость, плохой сон, боли в области сердца. Без лечения самочувствие людей с возрастом может ухудшаться. Случаев самоизлечения не наблюдается.
Описторхоз – это болезнь, которую легче предупредить, чем лечить и бороться с последствиями ее влияния на организм. К, сожалению, вокруг описторхоза витает немало «легенд»: возможность заражения через воду, от больной кошки, при употреблении карася, сырка, щуки и других видов рыб, о вреде лечения. Все это не имеет никакого научного обоснования.
Помните! Чтобы не заразиться описторхозом, следует соблюдать следующие правила обработки рыбы:
Как видите, правила профилактики очень просты и легко выполнимы. Следуйте им и вы предохраните себя от опасного заболевания!
Гиппократ завещал: «Болезнь легче предупредить, чем лечить»
Наряду с развитием малоинвазивных операций, внедрением последних достижений медицины, а также новых методов диагностики и лечения в практическую деятельность врача важное значение имеет развитие профилактического направления. Активным организатором этого направления в Республике Татарстан является Республиканский центр медицинской профилактики, который занимается вопросами гигиенического обучения и воспитания населения, формирования здорового образа жизни, лечебной физкультуры, врачебного контроля за теми, кто занимается физкультурой и спортом.
— Как вы оцениваете уровень профилактических программ в Татарстане?
— Оценить эффективность проводимых профилактических мероприятий сложно, поскольку они имеют чаще всего отдаленный результат. Но это скорее положительный фактор, так как профилактические мероприятия охватывают серьезные проблемы общества. Считаю, что проводимые в Республике Татарстан профилактические программы реализуются эффективно. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья населения — одно из важнейших направлений государственной социальной политики, осуществляется она в форме последовательных, целостных программ, а не только в виде изолированных действий (отдельных лекций, конкурсов, опросов). Профилактика ставит своей целью повышение качества жизни. В узком смысле слова профилактика — это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение факторов риска для здоровья (употребление алкоголя, курение, ожирение, гиподинамия, и др.). Безусловно, меры по развитию профилактического направления могут быть самыми различными, но все они должны учитывать современные требования, быть максимально доступными и действенными, направленными на формирование ответственного отношения к своему здоровью.
— Каков профессиональный уровень сотрудников отделения гигиенического воспитания и пропаганды здорового образа жизни?
— В отделении работают пять врачей, большинство высшей категории. Все специалисты прошли сертификационный цикл на курсах повышения квалификации по гигиеническому воспитанию на кафедрах медицинских академий Москвы, Санкт – Петербурга и Казани. ГАУЗ «РЦМП» совместно с республиканскими медицинскими учреждениями РТ организует и проводит научно-практические конференции. Так, сотрудники ГАУЗ «РЦМП» в 2012 году приняли участие в форуме с международным участием по профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни «За здоровую жизнь», в выставке «Индустрия здоровья», межведомственной конференции «Союз городов, свободных от табачного дыма», семинаре «Защита населения от табачного дыма», проходивших в г. Москве и др. Совместно с «Ассоциацией медицинских сестер РТ» ежегодно принимает участие в региональных конференциях для средних медицинских работников ФАП РТ, в 2012 году по теме: «Профилактика онкологических заболеваний среди сельского населения» и «Профилактика травматизма на селе».
Специалисты ГАУЗ РЦМП сами организуют и проводят лектории и кинолектории для различных групп населения; республиканские и городские акции для населения; с целью выявления факторов риска неинфекционных заболеваний и профилактики заболеваний проводится социологический мониторинг. В 2011 г. Республиканским центром медицинской профилактики методом анонимного анкетирования школьников средних общеобразовательных школ г. Казани, Набережные Челны проведено социологическое исследование образа жизни подростков и распространенности вредных привычек в подростковой среде. Подростки — особый контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия и уровня медицинского обеспечения предшествующего периода детства, а также предвестником изменений в здоровье населения в последующие годы. Процесс формирования навыков здорового образа жизни подростка влияет в последующем на реальный образ жизни, препятствующий или способствующий раскрытию потенциала личности. В ходе опроса было выявлено, что из всего опрошенного массива лишь 13 % подростков отметили, что в их семьях совсем не употребляют алкоголь. Анкетирование показало, что только 21,2 % подростков никогда не пробовали алкоголь. Остальные впервые попробовали алкогольные напитки в возрасте 11-12 лет — 25,8 %, 13-14 лет — 49,8 %, 15-16 лет — 18,4 %. Интересно, что чаще всего в качестве первого алкогольного напитка у подростков были шампанское и пиво. Показательно, что это случилось у большинства ребят в связи с семейным праздником либо из-за простого любопытства.
— Каким образом сотрудники центра ведут пропаганду профилактических мероприятий среди врачей других специальностей?
— Наш центр ежегодно организует аттестационно-сертификационный цикл для средних медицинских работников РТ по гигиеническому воспитанию на базе Казанского медицинского колледжа; оказывает организационно-методическую и консультативную помощь по вопросам гигиенического воспитания медицинскому персоналу ЛПУ, а также профильным учреждениям по курируемым проблемам (кардиология, онкология, травматология, профилактика туберкулеза, ВИЧ-инфекции и СПИДа, наркомании, табачной зависимости и профзаболеваний). Ежемесячно на базе Республиканского центра медицинской профилактики проводятся методические семинары по актуальной тематике для медицинских работников, ответственных за профилактическую работу в ЛПУ г. Казани и районов РТ; оказывается методическая помощь медицинским работникам в организации и проведении в первичном звене здравоохранения «Школ пациентов» по артериальной гипертонии, сахарному диабету, бронхиальной астме и др. Большое внимание уделяется изданию методической, наглядной литературы для населения по вопросам профилактики заболеваний, создание видеофильмов, видеороликов, анимационных фильмов.
— Каковы перспективы развития центра?
— В настоящее время представляется, что ключевым вопросом деятельности учреждений здравоохранения является внедрение и практическая реализация системы профилактики заболеваний различными методами: диспансеризация населения, широкомасштабное освещение вопросов пропаганды здорового питания, рационального двигательного режима и отказа от вредных привычек. Мы знаем, что заболевание проще и дешевле предупредить, чем лечить, пришло время внедрять этот принцип здравоохранения в практику.
Гульнара Абдукаева