Пролонгирующая смазка что это значит

Для чего нужны лубриканты?

Пролонгирующая смазка что это значит

Интимные гели применяются для увлажнения половых органов и компенсируют недостаток естественной смазки. У женщин часто наблюдаются проблемы с выделением собственной смазки во время интимной близости при приеме гормональных контрацептивов, в период лактации или после наступления менопаузы.

Лубриканты помогают наладить сексуальные отношения и сделать их более комфортными. Интимные кремы повышают чувствительность обоих партнёров, обеспечивая достижение удовольствия, а также продлевают время полового акта.

Некоторые пары считают, что интимные гели – это излишества, без которых можно вполне обойтись, заменив естественную смазку слюной, вазелином или другими маслами. Это мнение ошибочное, ведь слюна быстро высохнет и не воссоздаст нужного эффекта. Средства вроде вазелина нарушают естественный бактериальный баланс влагалища, что влечет развитие гинекологических заболеваний. Поэтому интимные гели-смазки – это хороший вариант, который подарит дополнительные ощущения во время секса, обеспечит уход за кожей и слизистыми оболочками гениталий.

Интимный крем решает сразу несколько проблем при половом акте:

Некоторые интимные гели обеспечивают антисептический эффект, а также предохраняют от нежелательной беременности.

Использование гелей лубрикантов для женщин помогает компенсировать недостаток естественной смазки, избавляя партнеров от дискомфорта во время соития. В составе многих интимных кремов содержатся полезные компоненты, которые восстанавливают и защищают влагалищную микрофлору.

Виды интимных смазок

В продаже доступно множество лубрикантов различных видов и разнообразной консистенции, поэтому выбрать нужный гель не совсем просто. Для лёгкого выбора смазки необходимо понимать, для каких конкретных целей она будет полезна.

Также гель смазки используют в гинекологии для ввода или извлечения пессариев. Лубрикант в этом случае играет роль смазки, обеспечивая безболезненное и более комфортное введение пессариев.

На практике не обойтись без лубриканта при выполнении упражнений с вагинальными тренажерами. Гель смазка позволит комфортно использовать приспособления, не вызывая неприятных ощущений.

Какой лубрикант для женщин лучше?

Пролонгирующая смазка что это значит

Выбор интимного крема зависит от цели его использования и предпочтений партнеров. Некоторые из гелей не подходят для полового акта с презервативом, другие могут оставлять пятна на одежде и белье. В продаже чаще встречаются следующие виды лубрикантов:

При выборе лучшего лубриканта для женщин внимательно изучите состав. Отдавайте предпочтение кремам с натуральными компонентами. Большое количество консервантов и химических добавок в креме приводит к аллергии, нарушению внутренней микрофлоры и может вызвать ожог слизистой.

Если вы покупаете интимный крем впервые, то лучше выбрать несколько вариантов на разной основе. После опробования каждого из средств, вы сможете остановиться на самом подходящем средстве.

Выяснить какой лубрикант использовать, поможет и стоимость средства. В среднем, цена геля составляет около 1000 рублей за флакон объемом 100 мл. Если стоимость лубриканта слишком занижена, значит, в его состав входит много искусственных добавок.

Как правильно пользоваться лубрикантом?

Пролонгирующая смазка что это значит

Чтобы сделать половой акт комфортным и приятным для обоих партнеров при использовании интимного геля рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

Некоторые кремы имеют долгий срок действия, достигающий 6 часов. Такие средства не требуют смывания после полового акта. Лубриканты с пролонгирующим эффектом наносятся один раз за 10-15 минут до начала секса. Антисептические гели нужно наносить на гениталии до интимной близости и после нее.

Помните, что большинство интимных кремов не обладают контрацептивным эффектом (исключение составляют специальные смазки с наличием в составе спермицидов). Поэтому перед половым актом заранее позаботьтесь о средствах предохранения от нежелательной беременности и ИППП.

Меры предосторожности

Наряду с качественными интимными гелями в продаже часто попадаются лубриканты с плохим составом. Такие средства при использовании могут не только испортить удовольствие от полового акта, но и спровоцировать проблемы со здоровьем.

Воздержитесь от покупки интимного крема, если в его составе присутствуют любые из перечисленных ниже веществ:

В состав интимных гелей низкого качества производители часто включают красители и отдушки. Они становятся причиной дискомфорта во время полового акта, нарушают влагалищную микрофлору, повышают риск развития различных инфекций. У обладателей чувствительной кожи такие средства вызывают аллергическую реакцию.

Прежде, чем воспользоваться крем-смазкой по назначению, проведите небольшой тест. Нанесите пару капель геля на локтевой сгиб и выждите 15-20 минут. Если в области нанесения за это время не появилось признаков раздражения, можете пользоваться интимным гелем при половом акте.

Источник

Контрацепция

Пролонгирующая смазка что это значит

Пролонгирующая смазка что это значит

Вопросы, как предотвратить нежелательную беременность и защититься от инфекций, передающихся половым путем, волнуют каждую женщину. Выбор надежной контрацепции – задача не простая, и этот вопрос необходимо обсуждать с врачом. Акушер-гинеколог «ЕвроМед клиники» Марина Павловна ГЛУШЕНКОВА рассказывает о существующих методах контрацепции, их плюсах и минусах.

Контрацепция бывает барьерной, гормональной и внутриматочной. Такие методы, как прерванный половой акт и календарный, не могут считаться надежными и эффективными. К счастью, в XXI веке существует масса способов и средств предохранения от нежелательной беременности и неприятных заболеваний

Барьерные методы

Презервативы

Спермициды

Спермициды — это вещества, которые обездвиживают сперматозоиды, за счет чего они не проникают в полость матки.

Внутриматочные методы

Медьсодержащая внутриматочная система (спираль)

Спираль сгущает цервикальную слизь и образует барьер для сперматозоидов. Медь действует токсически на сперматозоиды, обездвиживая их, а также подавляет овуляцию.

Защищенные гормоносодержащие спирали

Гормоны, содержащиеся в системе, действуют в полости матки, делают слизистую оболочку более тонкой, обездвиживают сперматозоиды. Все это делает невозможным оплодотворение и внедрение плодного яйца.

Гормональная контрацепция

Это, пожалуй, самый эффективный метод из всех существующих на сегодняшний день.

Гормональные препараты различаются дозировкой (минидозированные — содержание эстрогенов не более 30 мкг, микродозированные — не более 20 мкг, большие дозировки в настоящее время не используются), компонентами, способом поступления в организм.

Препараты бывают двух видов: комбинированные и группа «мини-пили». Комбинированные контрацептивы содержат в себе эстрогены (этинилэстрадиол) и гестагены, «мини-пили» — только гестагены.

Препараты из группы «мини-пили» показаны кормящим женщинам, которым нельзя принимать эстрогены, а только гестагены. Также «мини-пили» могут принимать женщины, которые не переносят эстрогенный компонент.

Виды препаратов: таблетки (принимаются перорально), влагалищное кольцо (гормоны проникают через слизистую влагалища) и пластырь (трансдермальный путь — гормоны поступают через кожу).

Способы приема. Таблетки нужно принимать ежедневно, в одно и то же время. Особенно важен прием в одно и то же время для препаратов из группы «мини-пили». Таблетки в основном принимают 21 день, после чего делают перерыв на 7 дней.

Влагалищное кольцо вводится во влагалище на 21 день, после чего делается перерыв на неделю.

Пластырь меняется каждые 7 дней.

Преимущество альтернативных путей приема (кольцо, пластырь) в том, что не нужно каждый день помнить о необходимости приема таблетки и нет первичного прохождения через печень и желудочно-кишечный тракт, что снижает нагрузку на них. Особенно это важно, если у женщины есть проблемы с ЖКТ или хронический холецистит.

Стерилизация

Медицинская стерилизация — хирургическая методика, которую можно применять как мужчинам, так и женщинам. Это надежный метод 100% защиты от наступления беременности, хороший выбор для людей, которые уже точно не планируют больше детей.

После операции способность к зачатию женщинам восстановить уже нельзя, у мужчин возможна небольшая (меньше 30%) вероятность восстановления репродуктивной функции путем повторной операции в течение пяти лет после вмешательства.

Женская стерилизация — лапароскопическая операция, во время которой выполняется рассечение маточных труб, что надежно предотвращает возможность наступления беременности.

Экстренная контрацепция

В случае незащищенного полового акта можно использовать средства так называемой экстренной контрацепции. Эти препараты направлены на предохранение, это не прерывание беременности. В таблетке содержится большая доза гестагенных препаратов, которые вызывают отторжение эндометрия слизистой.

При подборе контрацепции обязательно нужно обращаться к гинекологу. Перед тем как назначить тот или иной препарат, врач проведет обследование, в которое входят осмотр на кресле, забор мазка на онкоцитологию. Также, если есть признаки эндокринопатии (повышенное оволосение, акне), необходимо исследовать гормональный фон. Поскольку гормоны сгущают кровь, влияют на гемостаз (свертывающую систему крови), имеет смысл провести комплексное обследование состояния системы гемостаза. Кроме того рекомендуется сделать ультразвуковое обследование органов малого таза (матки и придатков) и молочных желез. Все эти процедуры малоинвазивные, безболезненные, их нетрудно пройти, а они помогут избежать возможных осложнений на фоне длительного приема контрацептивов.

Источник

Какую смазку лучше использовать для интимной близости

Пролонгирующая смазка что это значит

Для чего используют

Лубрикант применяется с целью:

Как воздействуют интимные смазки на организм женщин и мужчин:

Изучая тему: лубриканты что это и как ими пользоваться, можно найти много полезной информации, которая свидетельствует о том, что смазки могут принести не только пользу, но и вред.

Пролонгирующая смазка что это значит

К основным преимуществам относят:

Интимная гель-смазка имеет множество преимуществ, зачастую, ее использование помогает компенсировать недостаток природной смазки, которая выделяется у женщин при естественном возбуждении. В таком случае интимный контакт будет ассоциироваться у девушки с неприятными, болезненными ощущениями. Исправить ситуацию поможет регулярное применение лубрикантов.

Но есть и ряд минусов, к недостаткам причисляют:

Средства для вагинального секса с анестетиками, снижают чувствительность их не рекомендуется применять, если есть индивидуальная непереносимость активного вещества.

Для чего нужна смазка, каждая пара решает сама для себя. Некоторые мужчины и женщины пользуются подобными средствами, желая исправить ошибки, которые были допущены природой. А некоторые пары отдают предпочтение лубрикантам бактерицидного и контрацептивного характера.

При выборе смазки опираются на индивидуальные предпочтения, принимая решение в соответствии со сложившейся ситуацией.

Состав

Интимный крем или гель-смазка – это общее понятие, под которое попадают средства, имеющие различный состав. Он оказывает влияние на характеристики лубриканта, помогает при выборе и совершении покупки. Чтобы понять какие гели лучшие, желательно внимательно изучить инструкцию.

Виды лубрикантов

Существует огромное количество препаратов, которые можно приобрести без особых хлопот. Но какая смазка лучше для интимной близости, сказать сложно. Все дело в индивидуальных предпочтениях партнеров и цели, которую преследует пара.

Возбуждающие

Решая проблему, какой гель лубрикант выбрать для улучшения качества интимной близости, рекомендуется удостоить внимания те экземпляры, что призваны возбуждать. Они содержат афродизиаки природного происхождения и в значительной мере усиливают влечение к противоположному полу.

При этом не воздействуют на гормональный фон, не влияют на работу центральной нервной системы.

Спермицидные или противозачаточные

Если интимная жизнь находится «в зените», а мысль о контрацепции мешает получать удовольствие, то можно приобрести спермицидные смазки. Что это за лубриканты? На первый взгляд, обычные, но после нанесения они воздействуют на процесс движения сперматозоидов. В результате, спермии погибают, не достигнув цели.

Такие лубриканты прекрасно сочетаются с другими контрацептивами, их применяют и в том случае, если женщина принимает оральные контрацептивы, в качестве основного контрацептивного препарата.

Пролонгаторы (Анестетики)

Антисептические (Защитные)

Это не противозачаточные, а противомикробные средства. При нанесении они оказывают местное антисептическое действие, приводя к гибели болезнетворных микроорганизмов. В результате использования значительно снижается риск развития инфекционных заболеваний интимной сферы.

Допустимо применение таких антисептиков и в том случае, если один из партнеров пренебрегает правилами личной гигиены.

Ароматизированные

Какая лучше интимная смазка с запахом или без? – эта тема часто обсуждается на форумах. На деле ароматизированные лубриканты содержат эфирные масла, они обладают ярким запахом, который может, как привлекать, так и отталкивать. Подобные товары часто рекламируют как массажные гели, предназначенные не только для эротического массажа, но и для последующего «продолжения».

Вкусовые

Содержат исключительно натуральные компоненты. Название подразумевает, что смазки обладают каким-то вкусом (чаще всего фруктовым). Их используют и в рамках предварительных ласк, часто применяют при проведении орального контакта.

Пролонгирующая смазка что это значит

Лубриканты, содержащие экстракты лекарственных растений и витамины

Если интимный контакт сопровождается неприятными ощущениями, есть боль, сухость влагалища или беспокоят первые признаки климакса, то можно прибегнуть к помощи подобных смазок. Они хорошо увлажняют, при регулярном применении заживляют раны и повреждения.

Как правильно выбрать

Осуществляя выбор подходящего средства, соблюдают определенные правила, рекомендуется:

Понять какой лубрикант подойдет конкретной паре, на силиконовой, масляной или водной основе сказать сложно. Лучше приобрести несколько товаров, провести их «тестирование» и по результатам собственных впечатлений сделать выводы.

Как использовать

Существует несколько простых правил, они помогут понять, как пользоваться лубрикантом правильно:

Антисептики наносят на гениталии до и после секса. Пролонгаторы только перед началом соития, за 10 – 15 минут, до вступления в близость.

Популярные средства

На прилавках аптек и магазинов можно отыскать множество товаров, которые имеют различные характеристики. Чтобы не «потеряться» во всем многообразии лубрикантов, стоит иметь представление о тех экземплярах, которые пользуются у потребителей особой популярностью.

Contex

Пролонгирующая смазка что это значит

Популярная марка, которая предлагает потребителям лубриканты, с различными характеристики. Стоимость товаров можно назвать приемлемой, в список популярных входит:

Durex

Пролонгирующая смазка что это значит

Линейка средств, с различными характеристиками. При изучении продукции Durex можно найти гели для интимного массажа, а также пролонгаторы, в состав которых входят анестезирующие вещества.

Самыми востребованными считают:

Lovegel

Пролонгирующая смазка что это значит

Смазка для анального и вагинального секса (с пометкой Экстрим). На водной основе, действует комплексно: снижает выраженность болевых ощущений, обеспечивает легкое скольжение.

Полностью смывается водой, на белье и одежде не оставляет пятен, не обладает запахом и хорошо сочетается с презервативами.

Libido-Creme

Пролонгирующая смазка что это значит

Возбуждает, стимулирует желание, применяется с целью увеличения площади эрогенных зон. Часто используется женщинами, для усиления эмоциональных ощущений и достижения наибольшей степени возбуждения. Крем помогает повысить чувствительность, и выступает в роли смягчающего и увлажняющего средства.

Extra Flash

Пролонгирующая смазка что это значит

Гель Флеш экстра считается уникальным лубрикантом, поскольку влияет, как на мужчину, так и на женщину. Предназначен для увеличения чувствительности. В момент близости повышает возбуждение и сексуальное влечение. На представителей сильного пола действует как пролонгатор.

Провокация

Пролонгирующая смазка что это значит

Продукт отечественного производства, который имеет противоречивые отзывы со стороны потребителей. Выпускается в форме геля, возбуждает, помогает улучшить скольжение и ощущения в момент близости с мужчиной. Имеет мягкую текстуру, быстро впитывается, за счет водной основы.

Hot с женьшенем

Пролонгирующая смазка что это значит

Выступает в виде средства, помогающего аккумулировать энергию. Входящие в состав геля компоненты и эфирные масла стимулируют активность организма, повышают сексуальное влечение и желание. Женьшень выступает в роли природного афродизиака и параллельно усиливает приток крови к гениталиям.

Personal Lubricant H2O

Пролонгирующая смазка что это значит

Water Glide

Пролонгирующая смазка что это значит

Немецкое средство, обладающее увлажняющим и смягчающим эффектом. Рекомендуется к использованию, женщинам, у которых есть проблемы с возбуждением. Постепенно, при регулярном применении гель восстанавливает естественную микрофлору влагалища.

StimuLove light

Пролонгирующая смазка что это значит

Классифицируется, как возбудитель. Применяется местно, наносится на половые органы, непосредственно перед проведением полового акта. Сочетается с презервативами, изделиями из латекса и других синтетических материалов, смывается водой.

Desire

Пролонгирующая смазка что это значит

Geisha’s Dream (Мечты Гейш)

Пролонгирующая смазка что это значит

Классифицируется как крем возбуждающего действия для женщин. Стимулирует выработку естественной смазки, за счет усиления возбуждения, повышает чувствительность и сексуальное желание. Что позволяет в итоге получить удовольствие от близости с партнером. Наносить средство нужно на область гениталий за 5 минут до контакта.

Hasico

Пролонгирующая смазка что это значит

Смягчает и успокаивает кожные покровы интимных органов. В составе содержится пантенол, он восстанавливает слизистую и препятствует ее сухости. Сочетается с применением презервативов и игрушек из синтетических материалов, не наносит повреждения латексу.

Где купить и цена

Купить подходящий лубрикант можно в специализированном магазине (секс-шопе), на интернет-платформах, занимающихся продажей товаров. Можно купить в аптеке, но ассортимент там не слишком богатый.

Какая смазка подойдет конкретной паре, с трудом может сказать даже опытный работник аптеки или специализированного магазина. По этой причине не нужно мучиться догадками, лучше приобрести понравившееся средство и приступить к его тестированию.

Стоимость лубрикантов, список в виде таблицы:

НазваниеЦена
Contex450
Durex500
Lovegel400
Libido-Creame750
Extra Flash990
Провокация990
Hot с женьшенем400
Personal Lubricant H2O1500
Water Glide550
StimuLove light450
Desire450
Geisha’s Dream1200
Hasico150

Полезное видео

Разобраться в многообразии товаров не так уж и просто. Если остались неразрешенные вопросы, сомнения, то разрешить их поможет полезное видео. Оно поможет получить больше информации о характеристиках лубрикантов и их особенностях.

Есть три различных классификаций эрекции, которые мужчины могут испытать: рефлексогенная, психогенная и ночная

Источник

Cлабая эрекция

В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.

Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.

Пролонгирующая смазка что это значит

Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.

Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.

Почему эрекция может быть слабой?

Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.

Важно

Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.

Содержание

У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.

Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.

Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.

Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.

Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:

Пролонгирующая смазка что это значит

Что происходит с пенисом во время эрекции

Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.

Связь слабой эрекции с тестостероном

Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.

Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.

Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.

После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД

Причины слабой эрекции

Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:

Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией

Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.

Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.

Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции

Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:

Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Пролонгирующая смазка что это значит

Как лечить слабую эрекцию

Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.

Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.

Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.

Различные варианты лечения включают в себя:

Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:

Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.

К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся

Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.

Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *