Признаки того что вы живете не своей жизнью
5 признаков того, что вы живете не своей жизнью (и как это изменить)
Иногда мы чувствуем, что живем словно по черновику. На какие ориентиры стоит обратить внимание в первую очередь и существуют ли правила счастливой жизни?
Счастье — абстрактное понятие, которому сложно дать точное определение. С начала момента существования человечества люди задаются вопросом о ценности жизни. Важными критериями счастья являются фактор самодостаточности человека, степень его реализации в жизни, социальный статус, психологическое здоровье.
Человек, который находится не на своем месте, может ощущать временный дискомфорт, а может прожить всю жизнь, так и не узнав, кто он и для чего существует. Чтобы испытать удовольствие, нужно вовремя понять, проживаете ли вы свою жизнь или попросту растрачиваете энергию в никуда? Вопрос обсуждает популярный коуч трансформатор, которому удалось улучшить жизни тысяч людей, Юлия Митрохина.
Чрезмерное осуждение окружающих
Первый признак того, что вы живете не своей жизнью, — это постоянное и чрезмерное внимание другим людям: слежка в соцсетях или реальной жизни, обсуждение, сравнение, осуждение. Эта девушка надела некрасивое платье, другая слишком много уделяет времени внешнему виду, третья рано вышла замуж, а четвертая ведет разгульный образ жизни. Критиковать других можно долго, но есть ли в этом смысл (читайте также: Обратная связь: как правильная критика поможет вам стать успешнее)?
Человек вместо того, чтобы заниматься собой, тратит время и энергию на жизнь других людей — это ни к чему. К тому же здесь действует еще одно правило: каждый вправе проживать свою жизнь так, как он хочет.
Зависимость от чужого мнения
Когда человек сильно зависит от мнения окружающих, им очень легко манипулировать. Его можно заставить совершить те действия, которые он даже не хочет делать, но выполнит, например, во благо общества. По сути в таком положении человек проживает не свою жизнь, делая, возможно, не нужные ему действия, но выгодные другому или какой-то группе лиц (может, даже отдельному социальному институту).
В такой ситуации нужно прислушаться к себе и учиться ставить свои комфорт и желания на первое место. Главное — понять, что в вашей жизни только вы ее творец, поэтому жить ее по чьему-то совету, наказу или желанию неразумно и совершенно не нужно. Часто бывает так, что родители навязывают своим детям нереализованные желания, решая за сына или дочь, где им учиться, с кем общаться и чем увлекаться.
Как понять, что ты не на своем месте и проживаешь не свою жизнь
Ладно, что тут извиваться — счастья ты хочешь. Это естественно и понятно. Только невозможно его достигнуть, находясь не на своём месте. В лучшем случае достигнешь чьего-то чужого счастья, а скорее всего, останешься просто зрителем. Жизнь так и пройдёт подобно скучному фильму, а ты так и просидишь перед экраном, засыпая периодически.
Отсутствие интересов
Первый и главный сигнал — отсутствие хобби или личных увлечений. Без обид, но не может нормальный человек ничем не интересоваться. Это получается уже не человек, а программа какая-то, выполняющая прописанные алгоритмы действий. Играл в GTA? Там города населяют множество «НПС» — они водят машины, ходят на работу, занимаются спортом, но ни у одного из них нет личных интересов. Наблюдать за ними становится скучно уже через полчаса, но дело в том, что очень многие люди в реальности ведут именно такой образ жизни. Ничем не отличающийся от «НПС» из компьютерных игр.
«Так и что же делать?» — наверное, возникает вопрос. Бро, ответа нет — придётся тебе самому как-то разобраться с этим. Придётся приложить усилия большие, чем поиск таких статей в интернете. Но совершенно точно, без хобби и личных интересов человек не может состояться как личность. По идее, это должно пугать.
Стагнация профессиональных навыков
Другой явный сигнал о нахождении не на своём месте заключается в отказе от профессионального роста. Нет, речь не обо всей этой ерунде а-ля «стремление к успеху», «стрессоустойчивость», «умение работать в команде» — имеется в виду реальная заинтересованность рабочим процессом. Если таковая имеется, человек развивается профессионально. Если заинтересованности нет, если рабочий процесс больше походит на мотание срока, значит, ты точно не на своём месте. Здесь не поможет никакое повышение — ни по должности, ни по заработной плате. Срок останется сроком.
В отличие от первого пункта, с этим можно совладать, причём ничего сложного. Просто берёшь и пишешь заявление по собственному желанию. Всё, срок окончен — изи катка. Правда, дальше нужно избегать новых ловушек: проблема была не в коллективе, не в начальнике, а самом роде деятельности. Не попадись на новый срок — беги из этой сферы без оглядки и как можно дальше. Потом отдышись немного. Ну да, возможно, придётся затянуть пояс потуже на какое время, но постепенно обязательно найдешь нечто своё, чем тебе будет интересно заниматься. Либо вернёшься обратно — мотать срок.
Всё не так, всё не то
Недовольство проявляется как в общей картине жизни, так и в мелких частностях. Ну вот один из самых распространённых примеров — плохое настроение, потому что погода плохая. Что за ерунда? Каким образом погода может повлиять на настроение? Дождь — это что, какое-то редкое и смертельно опасное явление? Человек, причитающий по плохой погоде, просто пользуется моментом. Так-то он всегда недоволен происходящим в его жизни, просто в обычные дни приходится списывать это на плохое самочувствие, на недосып, на что угодно. А «плохая погода» становится естественным поводом, своего рода щитом. Вроде как и выдумывать ничего не нужно.
При увеличении масштаба картины неудовлетворённость обретает вездесущий характер. То есть она буквально пронизывает все аспекты жизни, независимо от материального положения. У человека вполне может быть высокооплачиваемая работа, хороший автомобиль, большой дом, однако же всё не то и всё не так. Почему? Да потому что не своим делом занят, не своего успеха достиг, не свою жизнь живёшь. Изначально тебе всё это было не нужно, но кто-то убедил в обратном.
Поиск ответов, которых не существует
Вот картина: сидит человек за компом и ищет в поисковике нечто вроде «как понять, что ты не на своем месте и проживаешь не свою жизнь». Не кажется ли тебе это парадоксом? Если человек ищет подобное, значит, прекрасно понимает всё — в противном случае такие мысли не пришли бы в голову. Так и что же ты ищешь на самом деле? Неужели надеешься увидеть ответы, которые не сойдутся с твоими личными ощущениями? Прекрасно, сладкий самообман, успокоение на час, однако реального положения вещей это никак не изменит. Более того, зачем тебе вообще эти ответы? Лучше ищи вопросы.
— Почему ты оказался на этом месте?
Вспоминай всю цепочку, устанавливай причинно-следственные связи — это будет твоя нить Ариадны.
— Что конкретно тебя не устраивает?
Ответ «всё» не подходит. Люди, которых всё не устраивает, выходят в окно, но ты всё ещё здесь. Значит, есть и какая-то конкретика. Это важно, иначе невозможно проложить новый курс.
— Готов ли ты превозмогать и терпеть?
Кардинальные изменения всей жизни не могут быть безболезненными. Для кого-то это означает потерю работы и прозябание без денег, для кого-то — отказ от всего круга общения. Что это означает для тебя — известно только тебе.
Это не «железный» список вопросов, а только примеры. Задавай себе свои вопросы, простые и честные.
Признаки того, что вы живете не своей жизнью, и как это изменить
Как победить однообразие и разрешить себе делать то, что хочется
Каждый из нас мечтает о жизни, полной интересных событий, побед, свободы, любви и приятных волнений. Всем нравится стремиться к цели, следовать порывам, быть в потоке и получать удовлетворение от своих поступков. Но в какой-то момент вы предаете свои желания в пользу логики разума и спустя годы обнаруживаете себя совсем не там, где мечтали. И даже не с тем, с кем хотелось бы быть.
В тот самый момент до вас доходит, что размеренный взрослый быт вопреки обещаниям родителей не гарантирует счастья тем, кто послушно следует правилам. И хотя со школьной скамьи вы привыкали думать, что рутина и ответственность ограждают от проблем, вы не находите счастья в череде однообразных дней. Вы все чаще задумываетесь о причинах своей тоски и приходите к выводу, что это не ПМС и не временное уныние из-за нехватки денег до зарплаты. Вы несчастливы потому, что живете не так как вам хочется.
Вот пять признаков того, что вы живете не своей жизнью
1. Вы читаете этот текст. Если вас в принципе цепляет эта тема, это первый признак недостатка самореализации.
2. Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает. А значит, так оно и есть. Это чувство –обратная связь со Вселенной, которая шлет вам сообщение: «Проснись, ты создана для большего!». Внутренний GPS дает знать, что вы сбились с курса. Вы не в ладах со своим предназначением, и чувствуете это. Вы работаете, заботитесь о близких, общаетесь с людьми, но это не приносит радости. Кроме того, вас так и тянет к ресурсам по личностному развитию, книгам, коучам и тренерам, которые обещают избавить вас от душевных терзаний.
3. Вы завидуете другим и их успеху. Зависть исходит из убеждения, что успех — атрибут чужого быта. Ваша жизнь вроде тоже ничего, но вас постоянно мучает вопрос, как другим удается испытывать такую страсть и удовольствие по отношению к работе и жизни в целом? Вы видите, что это возможно, но не знаете, с чего начать и, главное, не верите, что у вас получится.
4. Вы привыкли довольствоваться тем, что есть. Причем не только в карьере, но и в отношениях. Когда-то у вас были мечты и стремления, но потом вы решили, что проще следовать стандартному плану: поступить в универ, найти приличную работу, взять ипотеку, раз в год летать в Сочи. Вы следуете золотому правилу: синица в руке лучше журавля в небе, а любой риск чреват проблемами, даже если ведет к победе. Вы догадываетесь, что предназначены для большего (см. пункт 1), но убеждаете себя, что так, как есть — спокойнее и безопаснее. По крайней мере, понятно, чего ожидать.
5. Вы несчастны. И вдобавок упрекаете себя в этом. Типа, чего раскисла, у кого-то на планете дела обстоят и похуже. Приятное отражение в зеркале, крепкое здоровье, стабильный доход и даже бойфренд не могут избавить вас от тоски, которая гложет душу. Вы не можете точно определить, что именно, но что-то точно не так.
Почему кажется, что живешь не своей жизнью? Как все поменять в своей жизни
На определенном этапе у человека может возникнуть ощущение, что он живет не своей жизнью. Обычно это связано с тем, что он «играет роль» не по своему жизненному сценарию, а также не следует за собственными желаниями и целями. На сегодняшний день нам навязываются различные клише идеальной жизни. Порой желания родителей или друзей мы принимаем за собственные, а иногда пользуемся образцами глянцевых журналов, фильмов и массовой культуры. В данной статье представим информацию о том, почему кажется, что живешь не своей жизнью, и как с этим бороться.
Признаки
Каждый человек хоть один раз, но задумывался о том, все ли его устраивает. Многие из нас привыкли жить по инерции, что в последующем может привести к фрустрации. Данному психическому состоянию характерны такие проявления, как расстройство замыслов, обман, тщетное ожидание и негативное мышление. Для того чтобы избежать ощущения, что вы проживаете чужую жизнь, необходимо найти очаг проблемы и решить ее. Ниже представлены признаки того, почему кажется, что живешь не своей жизнью.
Желание критиковать
Если вас раздражают ваши близкие и знакомые своими успехами и маленькими победами, то уже можно бить тревогу. Частая критика в адрес других людей говорит о том, что у этого человека имеются чувства внутренней запутанности и собственной нереализованности. Нередко можно услышать мнения диванных критиков: «Такая молодая, учиться бы пошла, а она замуж выскочила». Или наоборот: «Ей уже четвертый десяток пошел, а она все карьеру делает, семью бы ей завести».
Скучная жизнь
Большинство людей идут на работу волоча ноги, а после на протяжении всего рабочего дня умирают со скуки. Такая категория просто вынуждена трудиться только для того, чтобы прокормить себя и свою семью, или просто пока не найдено свое предназначение.
Но таким людям помимо работы бывает скучно в кругу друзей, в отпуске за границей, им неинтересны клубы и экскурсии, их утомляют разговоры о детях, путешествиях, отдыхе, строительстве и прочем.
В таком случае подобное состояние, продолжающееся более четырех недель, может говорить о скрытых соматических проблемах или депрессии. Если чувствуете, что у вас или вашего друга пропал интерес ко всему окружающему, в обязательном порядке обратитесь к психологу. В случае если врач не обнаружит заболеваний, связанные с психическим расстройством, это значит, что, видимо, вы просто не выявили свои истинные интересы и жизненный путь.
Отсутствие желание поддерживать чужой энтузиазм
Обычно скукой считают подавленную агрессию. В действительности оно так и есть: на скучной работе начинает раздражать начальник, ежедневные обязанности и коллеги. В таком состоянии нет желания расти по карьерной лестнице, работать в команде и повышать квалификацию.
Запутанные пути
Некоторым людям свойственно строить сложные планы и идти запутанным путем к достижению своих целей. Если при желании переехать в другой город или сменить работу вы уже в мыслях начинаете составлять сложный и многоэтапный план, ведущий к достижению цели, это является верным признаком того, что вы живете не своей жизнью.
Тому есть простое объяснение: у людей, живущих не той жизнью, которой хотелось бы, имеется психологическое табу на реализацию поставленных целей. Поэтому, как правило, их путь становится запутанным и долгим.
Формальные достижения успеха
Когда людьми овладевает желание определенного статуса, большого количества денег и похвалы, то это может говорить о том, что вы идете не по своему жизненному пути. Несомненно, денежные средства необходимы для существования, а статус и похвала помогают нам повысить самооценку. Но, тем не менее, у людей, которые смогли найти свое направление в жизни, на первом месте стоит цель реализовать свои желания и способности.
Что касается людей, которые живут по чужому сценарию, им свойственно соревноваться, но, как правило, радость от выигрыша у них задерживается ненадолго. Тот человек, который не понимает, что хочет получить от жизни, пользуется усредненными мерками успеха, навеянные обществом. Но даже несмотря на внешнюю успешность и состоятельность, человек может ощущать, что живет не своей жизнью.
Ощущение, что жизнь проходит мимо
На работе вы хотите быстрее домой, а приходя туда, не чувствуете облегчения и ждете выходных с ощущением, что должно что-то произойти. Или выходя от гостей или с занятий вы чувствуете себя так, как будто вырвались из плена. Такие странные ощущения, что ваша жизнь протекает мимо вас, сигнализируют о том, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Важно вовремя прислушаться к ощущению дискомфорта и сделать выводы.
Как бороться?
После того как выяснили, почему кажется, что живешь не своей жизнью, необходимо переходить к действиям. Если вы пережили сложное событие, которое вас выбило из колеи, очень важно научиться не акцентировать на этом ваше внимание, а двигаться только вперед, чтобы поскорее выйти из тяжелого состояния.
Возьмите ответственность за свою жизнь
Примите тот факт, что качество вашей жизни на данный момент зависит полностью от вас. Ни родители, ни друзья и даже ни государство не сделали так, что вы оказались в определенной ситуации. Не стоит говорить, что всему виной гороскопы, судьба, карма или конкретные люди.
Чтобы двигаться дальше, необходимо принять ситуацию, какой бы тяжелой она ни была, после чего рекомендуется выявить причины, из-за которых это случилось. Ликвидируйте их, поставьте цели для дальнейшего движения и начните действовать.
Борьба со страхами
Примите себя таким, какой вы есть
Порой мы находимся в погоне за чужими стандартами и правилами. Но чтобы чувствовать, что вы проживаете собственную жизнь, необходимо просто быть собой. Не нужно сравнивать себя с другими и тем более конкурировать с кем-либо. Находясь в постоянном поиске идеальных людей, работы, партнеров, тем самым мы загоняем свою жизнь в рамки стереотипов, убеждений и установок. В таком состоянии человек теряет свою индивидуальность и забывает о своих ценностях и мечтах. В таком состоянии жизнь теряет смысл и не приносит удовлетворения и удовольствия. Поэтому учитесь прислушиваться к себе и при любых обстоятельствах будьте собой. Только тогда, когда отыщете свою индивидуальность, вы определите свой жизненный путь, по которому будет идти легко и приятно.
Смените негативные мысли на позитивные
Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо перенести свое внимание на положительные вещи. Позитивное мышление высвобождает большое количество энергии, тем самым притягивает только хорошие события.
Долой прошлое
Счастье внутри нас
Счастье является эмоциональным состоянием, которое зависит от гармонии внутреннего мира человека. Не нужно его связывать с определенным человеком или ситуацией, так как оно зависит непосредственно от нашего восприятия действительности, а не от каких-либо факторов. Чтобы быть счастливым, необходимо осознать, что именно вы являетесь творцом собственной жизни.
Проявите терпение
Несомненно, очень приятно, когда в жизни происходят внезапные и приятные события. Но для достижения любой цели необходимо терпение, намерение и действие. Не воспринимайте счастливую жизнь как конечную цель. Сам процесс должен приносить вам удовольствие.
Учитесь отпускать ситуацию
Найдите цели
Найти свои жизненные цели является непростой и масштабной задачей. К психологам часто обращаются люди с подобным вопросом: «Почему кажется, что живешь не своей жизнью?». Обычно такие жалобы сигнализируют об отсутствии собственных жизненных ориентиров. Для решения данной проблемы специалисты предлагают вспомнить все то, что когда-то казалось осмысленным и важным.
Порой в жизни имеется столько ненужных вещей, что не остается ни сил, ни времени на что-то приятное. Тогда стоит проработать и исключить все то, что мешает полноценно жить и заниматься приятными хлопотами.
Разберитесь в себе
Чтобы не было ощущения, что живу не своей жизнью, важно регулярно задавать себе вопрос: «Для кого это?». Если вы выбрали определенную профессию, то это ваше желание или родителей? Если в новой компании вы чувствуете себя неуютно, то для чего и для кого вы поддерживаете эти отношения?
Нам часто твердят: мы должны сделать это, необходимо приобрести то, нужно соответствовать эталону, моде, стандартам. Но несмотря на информационное воздействие, которое оказывает окружающая среда, реклама и СМИ, необходимо уметь распознать свои собственные желания. Только реализовывая искренние желания, человек может испытать настоящую радость и счастье. Будьте собой и не забывайте, что именно вы являетесь автором собственной жизни, который сам решает, писать ее по оригинальному сценарию или воспользоваться плагиатом.
В современном ритме не всегда удается вовремя остановиться и задать себе вопрос: «Все ли меня устраивает в жизни?». Но чтобы вас не посещало ощущение, что жизнь идет не так, как хотелось бы, иногда стоит выдержать паузу, прислушаться к себе и своим ощущениям и, при необходимости, изменить курс в необходимую сторону.
Признаки того, что вы живете не свою жизнь
Каждый человек в начале жизненного пути мечтает раскрыть внутренний потенциал, освободиться от навязанных правил, реализовать свое предназначение. Однако в какой-то момент что-то не складывается, родители начинают паниковать и навязывать детям свои собственные установки, общество убеждает их отказаться от себя, согласившись на «правильный» сценарий. Так по крупицам мы теряем свою уникальность, становимся стандартными и безликими.
Признаки того, что вы живете не свою жизнь
Может, пришла пора пересмотреть свои жизненные ориентиры? Вот несколько признаков, что вы живёте не своей жизнью.
Скука и постоянное раздражение
Когда мы идем чужой дорогой, нашей душе негде развернуться, отсюда это удушающее ощущение пустоты. Все кажется неинтересным и безвкусным: дни проходят монотонно, друзья не радуют, чужой энтузиазм бесит, любое начинание требует колоссальных энергозатрат, которые не окупаются. Вы пашете на износ, ищите новые способы мотивации, но они не работают, погружая в еще большее состояние апатии и раздражения. Это верный признак, что дорога не ваша.
Планы не складываются, все разваливается
Говорят, когда открываешь свою дверь, жизнь помогает реализовать все задуманное: встречаются нужные люди, события складываются сами собой, вам чертовски везет. И наоборот, когда вы попадаете не в свою колею, ожидания не оправдываются, проекты затягиваются, люди подводят, приходится терпеть поражение за поражением. Жизнь назло сгущает краски, мешает осуществлению планов, все разрушает. Потому что это подсказка, что вам здесь не место.
Вас не радуют успехи окружающих
Вы заметили за собой раздражение, когда друзья делятся профессиональными достижениями? Чувствуете себя обделенным, созерцая, как удачно устроился в жизни бывший однокурсник, который живет за границей? В вас говорит не зависть, но личная нереализованность: ведь у других получилось то, что не вышло у вас. Они нашли себя и живут в удовольствие, тогда как вы запутались и совсем не знаете, чего хотите от жизни.
Вы погрязли в зависимостях
Зависимость может быть разной – от алкоголя, шопинга и сексуальных отношений до постоянных карьерных достижений. Когда человек зацикливается на внешних проявлениях «успешности», с головой ныряет в работу, чтобы доказать окружающим, какой он крутой. Проблема зависимости в том, что она помогает забыть о реальности, позволяет выпустить пар и дальше гробить свою жизнь. Но свой путь – это не демонстрация роскоши, а удовольствие от того, что можно быть собой и ни от кого не зависеть.
Тяжелая работа не окупается
Вы боитесь новых возможностей
Невозможно достичь счастья, выставляя себе глупые ограничения, запрещая расти, развиваться, выходить за рамки прежнего опыта. Возможности не ждут нас возле мягкого дивана. Чтобы их получить, нужно рискнуть сделать что-то, что вы раньше не делали. Новые знакомства, поездки, профессиональные предложения – что из этого вы пробовали на вкус? Да, страшно и непривычно. Вам с детства внушали держаться старого места, не высовываться. Но это не ваша программа! Выбросьте установку из головы и попробуйте пойти навстречу своей мечте.
Жизнь проходит мимо
Вы не живете, а существуете: ходите на работу, оплачиваете счета. Но что дальше? Внутри присутствует настойчивое ощущение, будто настоящая жизнь где-то там, за стенами унылого офиса или опостылевшей квартиры. Вас съедает чувство тоски и одиночества, не с кем разделить переживания, вы живете в постоянном дискомфорте и мучаетесь вопросом о том, зачем вы здесь? Это явный признак, что вы не на своем месте, что отыгрываете чужую роль, которая вам не по нутру.
Пришло время сделать честные выводы и изменить ход событий, пока не стало поздно. Задайте себе вопрос о том, что бы могло вас осчастливить, если бы не пришлось думать о хлебе насущном? Действительно ли вы ничего не можете изменить или начать с мелочей вам по силам: затеять нетипичный отпуск, заняться интересным хобби, отказаться от токсичных друзей? Какие раздражители вы можете убрать из жизни уже сейчас, чтобы освободить энергию для чего-то большего? Наконец, не пришло ли время отказаться от родительских установок и последовать за своим сердцем? Помните, ваша жизнь – ваши правила.