Признаки того что нужно расстаться
10 признаков того, что вам пора расстаться (даже если вы все еще любите его)
Чтобы поддерживать с кем-то отношения одной только любви недостаточно. Не забывайте о существовании множества других переменных, которые участвуют в ваших попытках заставить отношения работать.
И даже если вы любите партнера всем сердцем, отношения между вами все равно могут очень сильно отличаться от желаемых. Помимо любви друг к другу, вы оба должны быть еще и совместимыми. Никакой любви в мире не под силу справиться с серьезной несовместимостью партнеров. А чтобы эту любовь и совместимость поддерживать, вам придется постоянно прикладывать значительные усилия.
Во всех отношениях порой возникают проблемы, а потому их сохранение требует от каждой из сторон готовности к тяжелой и упорной работе над ними. Вам обоим нужно постоянно работать над своими чувствами и эмоциональной связью. И, тем не менее, этого тоже порой оказывается недостаточно.
Да, вы всегда готовы работать над вещами, которые имеют для вас самую большую ценность в жизни. И это очень благородно. Тем не менее есть определенные вещи, которых в отношениях быть не должно, и вам следует быть достаточно зрелыми, чтобы не позволить себе оказаться в той или иной ситуации.
Необходимо иметь мужество выбраться из положения, в котором вы случайно оказались. Иногда для этого даже приходится уйти от человека, которого вы по-прежнему любите. Здесь все зависит исключительно от вашей способности видеть вещи такими, какими они есть на самом деле. И если вы видите, что исправить ничего нельзя, то вам и правда пора уходить.
Если вы испытываете трудности с принятием решения относительно того, должны ли вы бороться за свои отношения или просто покончить с ними, тогда эта статья, возможно, поможет вам найти правильный ответ.
Большая часть из перечисленных ниже признаков применима к вам и вашему партнеру? Тогда вам, скорее всего, будет лучше расстаться. Нет никакого смысла продолжать бить мертвую лошадь и тратить попусту время друг на друга. Осознайте важность умения уходить от чего-то плохого, чтобы на его место могло прийти что-то хорошее.
Итак, признаки того, что ваши отношения обречены:
1. Вы продолжаете ждать, пока все наладится.
Вы понимаете, что ваши дела плохи, но отчаянно хотите, чтобы стало лучше. Но вы уже не знаете, как еще можно исправить сложившуюся ситуацию. У вас нет четкого плана действий.
2. Вы постоянно ссоритесь по одному и тому же поводу.
Вы двое просто неспособны пойти на компромисс ради сохранения отношений. Вы настолько несовместимы, что начинаете спорить из-за малейших разногласий.
3. Эти отношения не приносят вам счастья.
Одно о любви можно сказать точно – она не должна делать человека несчастным.
4. Вы постоянно думаете о других возможных вариантах.
Вы настолько неудовлетворены отношениями с партнером, что находитесь в постоянном поиске других вариантов. А еще вы то и дело мечтаете о лучшей жизни.
5. Ваши потребности и ожидания никогда не удовлетворяются.
Вступая с кем-то в романтические отношения, человек имеет определенные потребности и ожидания. Но когда такие ожидания не оправдывают себя, отношения теряют для него свою ценность.
6. Вы стали жертвой насилия со стороны партнера.
7. Вы не развиваетесь ни как пара, ни как отдельные личности.
В это мире человек должен уметь приспосабливаться и постоянно развиваться, чтобы иметь возможность решать любые жизненные проблемы, попадающиеся у него на пути.
8. Вы регулярно расстаетесь, а потом снова сходитесь.
Ваши отношения похожи на американские горки, и это ненормально. Вы то и дело разбегаетесь, что говорит о вашей неспособности совместно решать возникающие конфликты.
9. В этих отношениях вы двое стали хуже, чем до них.
Вы перестали делать жизнь друг друга лучше. На самом деле вы, вероятно, стали даже хуже как личности, постоянно показывая партнеру и окружающим свою темную сторону.
10. Вы начали читать статьи вроде этой.
Вы в отчаянии. Вам хотите получить какой-то знак, указывающий вам на необходимость прекратить все это. Вот та самая причина, по которой вы прочесываете интернет в поисках статей подобной тематики.
Новое видео:
8 важных признаков, что вам пора с ним расстаться
8 признаков, что вам пора расстаться с другом, мужем или любовником. Если лошадь сдохла, слезь с нее!
У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.
Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.
Есть такие люди — как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.
Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.
Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.
Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят…
Но бывает так, что некоторым людям куда лучше остаться в нашей памяти, чем оставаться с нами рядом. Несмотря на все попытки сделать ваши отношения с этим человеком такими, какими они когда-то были, правда в том, что с ним вы уже никогда не будете так же счастливы, как когда-то в прошлом.
Обычно причины у всех одинаковые: вы оба слишком изменились, слишком давите друг на друга, и ожидаете слишком многого. И потому лучше оставить отношения в прошлом, и, с нежностью вспоминая о нем время от времени, идти вперед. Будьте благодарны судьбе за то, чему вам научили эти отношения или дружба.
Ну а если не цепляться за дружбу и отношения, отжившие свое, у вас не будет особых проблем с поиском новых. И новые отношения часто оказываются лучше старых.
Если человек не привносит в вашу жизнь ничего хорошего, не относится к вам так, как вам бы того хотелось, или вообще не такой, каким бы вам хотелось его видеть – это четкий признак того, что вам стоит от него отстраниться.
Это эгоистично – не принимать человека таким, какой он есть. Но терпеть дружбу, которая идет вам во вред, а не на пользу, — слишком альтруистично.
Вот 8 важных причин покончить с отношениями, в которых нет уже ни перспективы, ни смысла.
1. Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше
Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.
Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?
Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.
2. Отпустите его, если из отношений исчезло доверие
Если в глубине своей души вы знаете, что не можете доверять этому человеку, что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и все это не просто так.
Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.
Найдите кого-то, с кем вы можете поделиться всеми своими тайнами, даже самыми сокровенными, зная, что если вам будет суждено расстаться, то они не сорвутся с его или ее губ даже случайно. Найдите того, в чьей верности вы не будете сомневаться. Иначе покоя вашей душе не найти.
3. Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения
Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.
Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?
4. Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам
Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.
Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.
Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.
5. Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга
Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?
И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.
6. Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы
Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.
Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.
Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.
Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.
7. Отпустите его, если он подрезает вам крылья
Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.
Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.
8. Отпустите его, если не получаете от отношений того, что хотели бы от них получать
Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем максимум?
Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять. Тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам. Тот, кто помогает вам нестись вверх, а не критикует все, за что вы беретесь.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Как понять, что вам лучше расстаться
Каждый хочет быть любимым в отношениях, доверять своему партнеру, рассчитывать на его поддержку и помощь. Но нередко случается, что, узнавая друг друга ближе, партнеры понимают, что не созданы друг для друга, и расстаться – не самый плохой для всех вариант.
Попытки изменить что-то, когда отношения терпят крах, часто обречены на неудачу
Так как же диагностировать скорое завершение отношений? Существуют ли четкие признаки близкого расставания? Психологи рекомендуют прислушиваться к себе, ведь такие вопросы возникают не просто так.
Отсутствие физического контакта
И это не только о забытом бурном сексе и ставшей холодной постели, но и о простых прикосновениях. Он больше не берет вас за руку во время прогулки, она не тормошит вашу шевелюру, как бывало прежде – партнерам перестал быть интересен физический контакт, у них исчезла потребность в приятных прикосновениях.
Возникает физическая дистанция
Чаще всего на этом этапе неожиданные ласки, наоборот, вызывают раздражение. Кто-то предпочитает задерживаться на работе или у родственников допоздна в надежде, что партнер уже уснул, кто-то заводит любовника или любовницу. В любом случае, если люди здоровы, и их влечет друг к другу, физический контакт естественен, путем прикосновений устанавливается крепкая связь. Отношения точно можно считать законченными, если партнеры перестали касаться друг друга, заниматься любовью или делают это дежурно.
Молчание или ссоры?
Каждая пара уникальна и исчерпывает свои отношения по-разному. В зависимости от характера и темперамента людей, даже от их образованности и воспитанности, возникают ссоры или напряженное молчание. Мелкие стычки в паре – явление естественное и решаемое. Но если придирки стали возникать на ровном месте да еще и ежедневно, это сигнал о том, что обоим некомфортно в обществе друг друга. Невозможность сдержать себя от порывов раздражения и гнева даже на публике говорит о том, что вы совершенно перестали считаться с этим человеком и уже не стараетесь выглядеть в его глазах хорошим.
Об этом же говорит и напряженное молчание. Вы перестали понимать и интересоваться друг другом, предпочтя уйти в себя, а потребность в общении реализовывать с коллегами, родственниками, друзьями и подругами.
Если вам больше не о чем говорить, да и молчание в тягость, насторожитесь: друг для друга вы становитесь чужими
Раздражение – показатель недовольства не только своим партнером, но и собой. Нередко человека элементарно и исподволь мучает совесть: он такой хороший, но я разлюбил/разлюбила. Начинаются поиски в партнере отрицательных качеств, бесит практически все – от манеры есть за столом до мелочей вроде положенной не там одежды. Рано или поздно чаша терпения переполнится и всплеска негативных эмоций не миновать.
В паре случаются постоянные ссоры
Флирт с другими
Это только кажется, что флирт безобиден и не представляет никакой опасности для отношений с постоянным партнером. Девушка позволяет себе кокетничать с другими мужчинами или молодой человек отпускает приятные комплименты симпатичной коллеге? Они чувствуют себя свободными от обязательств и мысленно подыскивают замену надоевшему партнеру. Да, до измены еще не дошло, но в голове они для себя уже многое решили и текущими отношениями не дорожат.
Вы выбираете одиночество или общество друзей
Если момент, когда вам приятнее побыть одному, чем провести время со своей девушкой или парнем, настал, есть о чем серьезно задуматься. Вы не хотите выкроить даже пары часов на встречу с любимым человеком, предпочитая общество книги, спортзал, поход в кино или серфинг в интернете.
Другая крайность – друзья и подруги вместо любимого/любимой. Раньше вам было комфортно вдвоем: и в кафе посидеть, и на дискотеку сходить и просто побродить по улицам города. Теперь же вы все чаще выбираетесь куда-либо с друзьями, а позвать с собой свою половину уже и в голову не приходит.
Теперь интереснее проводить время с друзьями
Вы перестали тратить на вторую половинку деньги
Особенно заметно это по сюрпризам не к какому-то событию. Да, вы еще можете купить подарок ко дню рождения или на новый год, но случайным радостям для другого человека уже не место в вашем кошельке. Вы предпочтете купить что-то себе или не тратиться вовсе, чем порадовать своего некогда такого близкого человека. До его положительных эмоций уже нет дела, поскольку внутренне для себя вы эти отношения завершили.
Вы минимизируете общение
Время, когда вы часами могли болтать по телефону, не замечая ничего вокруг, закончилось. Вы и ваш партнер по инерции еще можете позвонить друг другу или отправить смс-ку с дежурным и ничего не значащим «Как дела?», но если и это вызывает в вас какое-то отторжение, нет желания сделать даже краткий звонок, ваше общение себя исчерпало.
Вам не хочется сразу же отвечать на его сообщения и звонки: вы тянете время и не перезваниваете или не отвечаете вовсе
Дальше события могут развиваться по двум сценариям: партнеры либо обсуждают возникшие проблемы (и это указывает на то, что одному из них еще не все равно, и он пытается сохранить прежнюю любовь), либо оба перестают стараться и работать над отношениями. Хуже всего, когда оба понимают: да, что-то не так, но при этом ничего не хотят исправлять. Явный признак: пришла пора разойтись, отныне каждый будет двигаться в своем направлении.
В вашем будущем для партнера уже нет места
Вы строите свои планы, не включая вторую половинку в расклад. Это может быть приобретение квартиры, поездка на море, покупка собаки, переезд за границу. Если даже в ваших планах не нашлось места для этого человека, то и отношения продолжать смысла нет.
Партнера в ваших планах уже нет
И самый очевидный признак закончившихся отношений – вы сами понимаете, что время расстаться наступило. Общение не радует вас, как прежде, вы не испытываете с этим человеком эмоционального подъема и элементарной радости, вам хочется начать все снова, но уже не с ним. Многие отодвигают этот непростой и, что уж там, всегда болезненный момент расставания в надежде, что все еще наладится, но ничего хорошего из этих отношений уже, скорее всего, не выйдет.
Остаться или расстаться: как распознать признаки скорого разрыва
16 признаков грядущего расставания с партнером, по мнению психологов.
Согласно часто цитируемой статье 1998 года из журнала «Journal of Social and Personal Relationships», большинство отношений заканчивается после типичных 16 шагов. Учитывая существование культурных сценариев для различных аспектов отношений (включая первые свидания), исследователи решили определить, есть ли подобный алгоритм и для разрыва. Оказывается, есть.
Ниже мы поговорим о явных признаках надвигающегося расставания и о том, как партнерам подготовиться к неизбежному.
Признаки разрыва
Кроме выявления 16 типичных признаков-предшественников расставания, авторы исследования 1998 года также отметили, что разрыв носит циклический характер. Он развивается по распространенной схеме, которая начинается с отсутствия интереса к партнеру, затем переходит в увлечение другим человеком, сопровождается отстраненным поведением и завершается попытками наладить отношения. Этот замкнутый круг может повторяться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет.
«Этот циклический образец показывает, как нерешительность приводит к разладу в отношениях. Она заставляет одного или обоих партнеров то сближаться, то избегать друг друга – стремиться решить проблемы, а затем вновь отдаляться», – объяснила Мариана Бокарова, профессор психологии в Университете Торонто.
Теперь поговорим об этих 16 знаках и о том, что каждый партнер может сделать, чтобы подготовиться к каждому шагу. Наши проводники в этом печальном путешествии – Дестин Пфафф и Рэйчел Федерофф – супруги, эксперты по отношениям, дейтинг-коучи и основатели Love and Matchmaking.
Они также появлялись в нескольких сезонах шоу «Невеста для миллионера». Ниже мы рассмотрим каждый признак скорого расставания и советы от Пфаффа и Федерофф.
1. Партнер теряет интерес ко второй половинке
Совет этому партнеру: общайтесь, общайтесь и снова общайтесь! Это компонент № 1 в любых отношениях! А если ничего не выходит – не будьте пассивно-агрессивными и дайте знать об этом вашему партнеру.
Выясните, почему вы потеряли интерес. Постарались вы принять присутствие и потребности вашего партнера? Возможно, дело не в том, что вы потеряли интерес, а в том, что вы ничего не делаете, чтобы оживить свои отношения. Прежде чем разорвать все связи, спросите себя: «Сделал(а) ли я со своей стороны все возможное, чтобы сохранить интерес в отношениях?». Если нет – поработайте, прежде чем выходить за дверь.
Совет для другого партнера: здесь то же самое. Если вы чувствуете, что что-то не так, поговорите со своим партнером и задайте вопросы. Разберитесь в самой сути происходящего, чтобы вы двое могли попытаться решить проблему либо расстаться, прежде чем тратить время друг друга и еще больше страдать.
2. Этот же партнер начинает обращать внимание на других привлекательных людей
Совет для незаинтересованного партнера: если вы подумываете о том, чтобы пойти налево, – поступите правильно и закончите текущие отношения. Смотреть на других и находить их привлекательными – естественно. Но если вы чувствуете, что собираетесь переступить черту и отдаться своим желаниям, сначала поставьте точку в отношениях. Обман – это ненормально.
Но прежде чем расставаться, постарайтесь оценить, что дает вам нынешний партнер. Он все так же вас возбуждает? Между вами есть искра? Попробуйте добавить в отношения огня и проанализируйте, чего вам не хватает: нового человека или новых ощущений.
Совет для другого партнера: если вы заметили, что ваша вторая половинка так и косится на других, поговорите и обсудите, что происходит. Выведите наружу то, что может быть корнем проблемы, составьте план по ее решению, внесите изменения. А если что-то не получается, спросите себя: быть может, вы заслуживаете большего? Если ваш партнер не может быть с вами честным – уходите. Да, это тяжело и больно, но будет еще хуже, если вы обнаружите, что вам изменяют.
3. Партнер начинает уходить от отношений эмоционально и/или физически
Совет для партнера, который потерял интерес: опять же, ключевое слово – общение. Поднимите тему, изложите все четко и вежливо. Расскажите партнеру о своих чувствах, чтобы вы оба могли попытаться исправить негативные моменты, из-за которых вы хотите уйти. Быть может, это просто недоразумение, которое легко устранить.
А может, придется обратиться к психологу. Возможно и такое, что пришло время сказать: «Мы пытались, но ничего не выходит».
Все дело в самоанализе. Выясните: склонны ли вы отстраняться от человека, когда ваши отношения достигают определенной точки? Это привычка, которую вы выработали, чтобы избегать серьезной части долгосрочных обязательств? Если да – постарайтесь изменить свое поведение.
Сходите на терапию для пар или самостоятельно обратитесь к психологу, чтобы лучше понять самих себя.
Совет для другого партнера: если вы заметили, что ваш партнер начинает отдаляться, сообщите ему об этом. Не сидите сложа руки, не копите обиды и не стройте ложных догадок. Просто задайте нужные вопросы и расскажите о своих чувствах.
Если ваш партнер борется со своими эмоциями и отстраняется, вы должны быть готовы услышать, в чем кроется реальная проблема. Вы говорили с партнером о его психическом состоянии?
Сделали ли вы что-нибудь, чтобы попытаться улучшить отношения, вместо того чтобы позволить им застояться? Сделайте это, а затем обсудите, как вы оба можете двигаться дальше.
4. Оба партнера пытаются все уладить
Совет для партнеров: выражайте свои чувства так, чтобы ваш партнер действительно вас слышал. Люди склонны больше слушать, чем слышать. При разговоре друг с другом используйте больше «я» и «ты». Тыкая пальцем в партнера и обвиняя его во всех грехах, вы лишь возведете вокруг себя защитную крепость.
Излагайте свою точку зрения постепенно, небольшими шагами, чтобы у вашего партнера было время все осмыслить. Повторите то, что вы только что услышали от своей второй половинки, чтобы показать ей, что вы и правда слышите ее слова и понимаете их смысл.
5. Партнеры проводят вместе все меньше времени
Совет для партнеров: время в разлуке всегда полезно, но если его становится слишком много, значит, что-то происходит. Задавайте друг другу вопросы, выражайте свои чувства и пытайтесь решить эту проблему. Выделите время для большей близости – не только физической, но и эмоциональной. Запланируйте свидания: у каждого есть календарь на смартфоне – зафиксируйте их там, чтобы у вас не было шанса сделать шаг назад.
Но также имейте в виду, что проводить меньше времени вместе – это вовсе не обязательно красный флажок. Это может быть признаком отношений, которые переходят в здоровое, реалистичное состояние. Пока у вас есть силы, желание и энергия, чтобы находить время для встреч, – все в порядке. Выделяйте своему партнеру как минимум несколько дней в неделю, чтобы вы оба чувствовали себя любимыми.
6. Снова проявляется отсутствие интереса
Совет партнеру, который теряет интерес: и снова общайтесь! Сообщите партнеру, что все идет не так, как вам хочется. Попробуйте разрешить проблему, а если не получается – сделайте доброе дело и положите отношениям конец.
Совет для другого партнера: то же самое правило. Если отсутствие интереса вашего партнера кажется вам привычкой, обратитесь за советом к психологу. Поскольку это может быть больше связано с самим человеком и его характером, чем с реальной ситуацией. А может, пора закончить такие отношения, которые не приносят вам положительных эмоций.
7. Один партнер или, возможно, оба думают о том, чтобы навсегда положить конец отношениям
Совет для партнеров: составьте список плюсов и минусов (да, как в сериале «Друзья»). На самом деле это простой, но действенный способ оценить, каким должен быть ваш следующий шаг.
Очевидно: если плюсов больше, чем минусов, нужно подумать о том, как вернуть отношения в прежнее русло. Если минусов больше – прекратите отношения, но сделайте это с меньшим ущербом для вас обоих.
8. Партнеры делятся друг с другом своими чувствами
Совет для партнеров: как мы уже говорили, общение – ключевой момент в отношениях. Но это не значит, что нужно окатывать друг друга всеми эмоциями. У настоящих партнеров должна быть грамотная стратегия общения друг с другом.
По очереди обсуждайте потенциальные проблемы или триггеры, которые возникают, и то, какие чувства они у вас вызывают.
После чего предлагайте возможное решение, не заставляя другого человека чувствовать себя виноватым или пристыженным. Если вам обоим нужно время, чтобы подумать, – прервите разговор минут на 20, чтобы каждый смог разобраться в своих чувствах, а потом вернитесь в более спокойное состояние и решите проблему.
9. Партнеры снова пытаются все уладить
Совет для партнеров: предыдущий совет применим и здесь.
10. Несмотря на попытки разобраться в ситуации, один или оба партнера начинают увлекаться другими
Совет для партнеров: на этом этапе совершенно очевидно, что в отношениях чего-то не хватает. Возможно, это неразрешимо. Прислушивайтесь к своей интуиции, пытаясь уважать чувства партнера. И никогда не обманывайте друг друга.
11. Один или оба партнера начинают отстраняться друг от друга
Совет для обоих партнеров: и вновь следуйте своей интуиции. Только если она не предполагает измены вашему партнеру.
12. Один или оба партнера ходят на свидания с другими людьми, продолжая встречаться
Совет для обоих партнеров: если это обоюдное решение – убедитесь, что вы установили границы и правила. Обсудите, что допускается, а что – нет. Решите, каким объемом информации вы будете делиться друг с другом о других свиданиях, и какова цель этого соглашения.
Вы так и будете встречаться с другими? Быть может, вы все-таки хотите закончить эти отношения? Проведите как можно больше исследований, чтобы убедиться, что это те отношения, которые вам подходят, и что вы делаете это не только для того, чтобы успокоить своего партнера, но и для себя.
13. Цикл повторяется: партнеры снова сближаются и решают попробовать наладить отношения в последний раз
Совет для партнеров: на этот раз следите за тем, чтобы ваши решения были как можно более адекватными. Не возвращайтесь к старым привычкам. Начните эти отношения так, будто перед вами – совершенно новый для вас человек. Прошлое оставьте в прошлом. Договоритесь не поднимать былые ссоры или разногласия.
14. Один или оба партнера снова думают о разрыве
Совет для партнеров: прекратите эти отношения.
15. Один или оба партнера серьезно отдаляются друг от друга. У них появляется чувство, что они ушли, хотя технически они все еще в отношениях
Совет для партнеров: и снова – поставьте точку в отношениях. Если вы все больше расстраиваете связь, в которой все еще состоите, положите конец этой ситуации. Настало время двигаться дальше. Делайте то, что лучше для вас и вашего партнера. И чем скорее, тем лучше.
16. Пара расстается
Совет для партнеров: вы расстались, и это нормально. Факт, что отношения закончились, не означает, что они были неудачными. Возможно, они просто исчерпали себя. Постарайтесь решить вопрос как можно более дружелюбно. Как только все закончится, удалите все аспекты этих отношений из жизни друг друга: контактную информацию, совместные фотографии и подписки в социальных сетях. Конечно, только если вы не хотите остаться друзьями.
Если вы живете вместе, съезжайте с квартиры, прихватив с собой то, что принадлежит только вам. Если вы что-то купили вместе, попробуйте это продать или решите, у кого останется вещь. Это будет больно и сложно, но, в конце концов, лучше для обоих – рано или поздно каждый из вас исцелится и будет двигаться только вперед.
Сможет ли способность подготовиться и обнаружить эти признаки разрыва отношений избавить от эмоционального удара? Возможно, нет. Но, по крайней мере, вы будете знать, на что стоит обращать внимание и как можно попытаться решить проблему.