Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку убедитесь что
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку убедитесь что
Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.
Все, что вы делаете в постели, прекрасно и абсолютно правильно. Лишь бы это нравилось обоим.
Сексуальным отклонением можно считать только полное отсутствие секса, все остальное — дело вкуса.
В тот момент, когда человек начинает задумываться о смысле и ценности жизни, можно начинать считать его больным.
Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации.
Идеальная, вечная, очищенная от ненависти любовь существует только между зависимым и наркотиком.
Мы живем в очень странное время и с удивлением отмечаем, что прогресс идет в ногу с варварством.
Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
Когда меня критикуют, я могу себя защитить, но против похвал я бессилен.
Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим, и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем любовь.
Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда.
Люди более моральны, чем они думают, и гораздо более аморальны, чем могут себе вообразить.
Большая часть того, что реально внутри нас, не осознается, а того, что осознается, — нереально.
Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.
Иногда сигара — это просто сигара.
1 комментарий
Похожие цитаты
Менять свою жизнь никогда не поздно… Нужно просто захотеть чтобы она изменилась. Труднее всего ЗАХОТЕТЬ перемен. Чаще всего мы устаем, опускаем руки и просто теряем желание что-то менять и медленно плывем по течению — пропуская нужные нам повороты и созданные для нас причалы.
У мудрой женщины правильное мнение… так как единственным достоинством мужчины она не считает материальное положение.
Я снова философствую « про жизнь»… С усмешкой вспоминая свою юность… Во мне с годами зреет ПОФИГИЗМ… Но люди называют это — МУДРОСТЬ…
Что такое газлайтинг, или Как сводят с ума?
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами», — так сказал дедушка Фрейд. Его слова не потеряли актуальность. В статье пойдет речь о манипуляторах и их жертвах. И о том, как манипулятор «раскачивает» самооценку другого человека.
Часто манипулируют самые близкие. Известное выражение Зигмунда Фрейда можно перефразировать: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены манипуляторами».
Газлайтинг — разновидность психологического насилия, при которой манипулятор внушает жертве мысль о ее неадекватном виденье реальности, убеждает в том, что действительность вокруг «другая» — отличается от той, которую видит она.
Манипулятор создает для другого человека иллюзию. Жертва начинает сомневаться и чувствовать свою неправоту. Это одна из самых опасных игр манипулятора, способная довести до безумия объект газлайтинга.
Истоки газлайтинга
Манипулятор внушает жертве, что реальность вокруг — иная
Фото: Depositphotos
Сам термин переводится с английского как «газовый свет». Название произошло от одноименного чёрно-белого кино 40-х годов XX века. В фильме главная героиня Пола выходит замуж. Муж оказывается манипулятором. Он хочет свести жену с ума, чтобы получить свою выгоду.
Газлайтерами становятся близкие люди. Это могут быть супруги, родители, друзья. Манипулятор обязан иметь авторитет в глазах жертвы, тогда ее «внутренний критик» уходит на задний план и мнение манипулятора воспринимается как единственно правильное. 
Кадр из фильма «Газовый свет»
Фото: kinopoisk.ru
Опытный манипулятор редко выражает напрямую сомнения в адекватности жертвы, а лишь намекает на нее. Его действия заставляют человека усомниться в правильности своих поступков, ценностей и мнений, обесценивают их.
Любимые фразы газлайтера
Манипулятора можно распознать по его речи. Есть набор фраз-индикаторов. Если вы часто слышите их от близкого человека, то это повод задуматься. 
Проанализируйте фразы, которые говорит близкий человек
Фото: Depositphotos
Отрицание фактов
Такая схема действий заставляет человека усомниться в себе и в своей адекватности. Как говорят в народе, «свалить с больной головы на здоровую» — эта фраза про него.
Акцент внимания на промахах
Никакой конкретики! Жертва начинает думать, что она «какая-то не такая», «неправильная». 
Газлайтер акцентирует внимание на промахах
Фото: Depositphotos
Молчит или игнорирует ваши эмоции
Вы: «Мне не приятно, когда ты так говоришь».
Он: «Иди поспи, ты просто устала» или «Ты просто слишком обидчивая».
Другой вариант: он молчит, не отвечает. Вы можете долго думать, что с вами не так и чем так сильно его обидели.
Обесценивает ваши умственные способности
Постоянно сомневается в вашей адекватности
Занижает самооценку
Последнее высказывание — это двусмысленный комплимент. Манипуляторы обожают такие фразы. Вроде бы и комплимент — платье красивое, а ноги подразумеваются кривые, некрасивые. Такая фраза очень обижает, ранит, снижает самооценку.
Высказывания из примеров адресованы женщине. Дело в том, что женщины наиболее подвержены газлайтингу. Они более доверчивые и внушаемые. Хотя бывают и обратные ситуации.
Ласковый и нежный…
Манипулятор постепенно входит в жизнь другого человека, сближается с ним, завоевывает доверие. Если женщине на первом-втором свидании сделают такой двусмысленный комплимент, то она может и не допустить третьей встречи. Поэтому поначалу все манипуляторы милы, добры и рассыпаются похвалами и комплиментами, изображая романтичных влюбленных. И только сблизившись с жертвой, получив авторитет в ее глазах, позволяют себе оскорбительные и унизительные выпады.
Поведение газлайтера нацелено на то, чтобы принизить жертву, возвыситься самому и «убить» самооценку другого человека. Такой игрой манипулятор делает жертву беспомощной, лишает ее инициативы, способности к принятию самостоятельного решения. Это делается не всегда осознанно, но практически всегда является средством достижения личных целей. В психологии это называется «вторичной выгодой».
Последствия
Газлайтинг — форма психологического насилия
Фото: Depositphotos
Длительное нахождение в зависимых отношениях приводит к личностным изменениям. Разрушает внутренний мир человека, подвергающегося влиянию со стороны близкого.
После расставания с манипулятором его жертва ощущает опустошенность, внутреннюю пропасть. Такие люди перестают быть самодостаточными, находятся под влиянием и давлением. Они привыкли не иметь своего мнения, думать, что их решения и взгляды на жизнь неверны. Поэтому жертве психологического насилия так трудно уйти. 
Сохраняйте достоинство в любой ситуации
Фото: Depositphotos
Если вы замечаете со стороны близких систематическое манипулятивное поведение, часто задумываетесь, что с вами что-то не так, или вы перестали доверять себе, убедитесь, что вы не окружены неадекватными людьми, старающимися сделать вас «удобными» для них, загнать в рамки своего виденья.
Будьте личностью и сохраняйте достоинство в любой ситуации. Всем добра и по-настоящему близких людей рядом!
Как повысить самооценку
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Зигмунд Фрейд
Говоря о самооценке, важно понимать главное – чем она выше, тем лучше. Низкая самооценка – это серьезная проблема для человека, это его слабая сторона, его уязвимое место. Завышенная самооценка тоже в некоторой степени является для человека проблемой, поскольку она искажает его представление о самом себе, что в свою очередь может стать причиной принятия им ошибочных решений в тех или иных жизненных ситуациях. Но это все ерунда, мелочи по сравнению с теми проблемами, с которыми сталкивается человек с заниженной самооценкой. Даже чересчур завышенная самооценка не столько мешает, сколько наоборот, помогает человеку добиваться успеха в жизни. Она позволяет ему чувствовать себя счастливым. А вот низкая самооценка – действительно мешает нам хорошо и счастливо жить, поэтому ее необходимо всеми силами повышать.
Вы, уважаемый читатель, наверное, уже не одну статью прочли на эту тему, желая повысить свою самооценку. И вроде бы все, что вы прочитали и что вам посоветовали умные люди, является правдой, и вы это понимаете. Но самооценка ваша, к сожалению, как была низкой, так такой и осталась. И вы не знаете, что еще такого вам надо узнать, чтобы ее повысить. А я знаю. Именно эта статья станет для вас последней – после нее вам уже не нужно будет ничего читать, вам нужно будет только сделать то, что я вам посоветую сделать, и тогда ваша самооценка улетит на Луну. Я знаю, что говорю, самооценки я поднимать умею, поверьте. А лучше – проверьте. Читайте внимательно эту статью, делайте так, как я советую вам делать, и все у вас будет хорошо – самооценка ваша поднимется и с ее помощью вы измените свою жизнь к лучшему.
Итак, повысить самооценку можно множеством разных способов и обо всех этих способах написаны тонны статей и книг. Но я хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на самый главный способ, позволяющий гарантировано повысить самооценку до небес, – на общение. От того, с кем и как вы будете общаться, будет зависеть не только состояние вашей самооценки, но и вся ваша жизнь. Думаете, почему у вас занижена самооценка? Потому что с вами, как вам кажется, что-то не так, потому что у вас что-то там не получается в жизни, или потому, что вы родились таким человеком – со слабым характером и низкой самооценкой? Ничего подобного – это все листочки на дереве зла. Все дело в том, что до настоящего момента вы общались с неправильными людьми, в основном. И эти неправильные люди – высасывали из вас жизненную энергию, а не наполняли вас ею. Они понижали вашу самооценку своим отношением к вам. Вот в чем заключен корень зла! Мало кто скажет вам о том, что общение между людьми всегда сводится к обмену энергией между ними, от которой зависит, насколько хорошо или насколько плохо будет чувствовать себя человек после общения с определенными людьми. А люди бывают разные – одни возвышают нас в наших собственных глазах и вселяют в нас уверенность в себе, а другие – втаптывают нас в грязь, опуская нашу самооценку ниже уровня городской канализации. При этом совершенно неважно, как именно осуществляется общение и сопутствующий ему обмен жизненными энергиями между людьми – вживую, по телефону, через письма или через интернет. Информация, получаемая нами от другого человека, а также его реакция на нашу информацию, которую мы ему передаем – оказывает на нас сильнейшее влияние.
Приведу простой пример – общение в интернете, например, в социальных сетях, на форумах, или посредством переписки по электронной почте, может поднять вам настроение или напрочь его испортить. Согласитесь – если кто-то будет вас унижать, осуждать, оскорблять, критиковать через интернет, то вы будете чувствовать себя не очень хорошо. А если это будет происходить постоянно, если люди будут каждый день говорить вам о том, что вы какой-то неправильный, то рано или поздно вы в это поверите, и ваша самооценка упадет очень низко. И наоборот, если вы, хотя бы от одного человека, будете регулярно получать хорошие письма, в которых он будет о вас очень хорошо отзываться, будет хвалить вас, подбадривать вас, восхищаться вами, перечислять вам ваши достоинства и всегда во всем с вами соглашаться, тем самым показывая вашу значимость для него – ваша самооценка очень быстро вырастет до небывалых высот, благодаря такому позитивному информационному воздействию на вас. Казалось бы, все очень просто – обычное общение, пусть даже не живое, а через интернет, а сколько вреда или пользы от него может быть человеку. Лучше, конечно, чтобы от такого общения была польза, чтобы ваша самооценка – повышалась, а не понижалась. Поэтому к любому общению с людьми, в любой форме, необходимо подходить очень серьезно, в плане того, что нужно тщательно выбирать – с кем общаться, а кого игнорировать. Разумеется, по возможности и по необходимости следует это делать. Идеальную ситуацию в этой жизни создать сложно, при которой бы тебя окружали только правильные люди. Но стремиться к этому надо, чтобы иметь высокую самооценку и вообще хорошее настроение.
Проблема с полезным для вас общением еще заключается в том, что другие люди, не особо-то заинтересованы в поднятии вашей самооценки за свой счет. И дело не только в том, что им жалко вам ее поднять, и даже не в том, что они думают больше не о вашей, а о своей собственной самооценке, а в том, что поднимать другому человеку самооценку с помощью правильного общения с ним не так-то просто – это нужно уметь делать. Сказать другому человеку, что он классный, не значит поднять ему самооценку. Вас могут хвалить, вам могут льстить, вами могут восхищаться, могут писать вам очень красивые и приятные слова, очень сильные слова, способные пробудить в вас великую личность. Но дело в том, что без грамотного подхода к этому делу, все эти слова, все эти эмоции – будут выглядеть не искренними, а значит и эффективность этих слов будет невысокой. В глубине души вы будете чувствовать какую-то фальшь в чужих словах, будете сомневаться в том, что все, что вам говорят и пишут – чистая правда, что вы действительно такой хороший, такой сильный, такой умный и такой особенный человек, как вам говорят. И эти сомнения – не будут давать вам покоя. Поэтому для повышения своей самооценки с помощью общения, вам нужно привлекать хороших специалистов к этому процессу, знающих, что и как нужно сказать каждому конкретному человеку, чтобы пробудить в нем сильную личность, самооценка которой будет на максимально высоком уровне. Вы должны почувствовать на себе магию очень сильных и проницательных слов, чтобы с их помощью поверить в собственное величие и исключительность. Психологи, друзья мои, к вашим услугам. Кому, как не им вы можете доверить такое важное дело.
Начав общаться с правильными людьми, которые своими словами и своим отношением к вам будут способствовать поднятию вашей самооценки, вам, друзья, разумеется, необходимо будет отказаться от общения с теми, кто намеренно или неосознанно вашу самооценку понижает. От таких людей вам нужно себя по возможности отгородить. Иначе, сами понимаете, одни люди будут наполнять вас энергией, вселяя в вас уверенность в себе своим к вам отношением, а другие, будут ее у вас забирать. В этом случае вы вряд ли сможете успешно прогрессировать, если вообще сможете. Поэтому, по крайней мере в первое время, вам необходимо избегать общения с неправильными людьми – лишающими вас жизненной энергии. Потом вы и с ними сможете нормально общаться, когда ваша самооценка возрастет и вы станете более спокойно относиться к критике других людей и к их негативному мнению о вас. Но до этого нужно дорасти – с помощью общения с правильными людьми. Эти люди научат вас верить в себя и любить себя. А имея заниженную самооценку – очень сложно верить в себя, в свои силы, в свои способности и в собственную исключительность. И очень сложно добиваться успеха в делах, требующих от человека хоть какой-то настойчивости, терпения и более или менее сильного характера. Поэтому человеку с заниженной самооценкой нужна подпитка – в виде мощной поддержки со стороны других людей – правильных людей. Получите ее – взрастите в себе сильную личность, и потом вас уже никто не сможет сломать морально.
Когда самооценка человека повысится, он неизбежно начнет добиваться успеха в самых разных делах, преодолевая любое сопротивление в лице недоброжелательно настроенных к нему людей, которые в нашей жизни всегда были, есть и будут. В этом мире невозможно без преодоления определенного сопротивления добиться успеха в хоть сколько-нибудь значимых делах и накопить благодаря этому положительный опыт личных побед, необходимый для уверенности в себе и высокой самооценки. Поэтому, друзья, если вы пока еще не умеете преодолевать сопротивление жизненных обстоятельств и ваша самооценка находится на низком уровне, то вам нужен человек, который поможет вам поверить в собственные силы, в собственную значимость, в собственную уникальность и исключительность, в собственные возможности, который поможет вам начать добиваться успеха, сначала в маленьких и несущественных, а потом и в более значимых делах. Вам нужен тот, кто поможет вам вырастить в себе великую личность, в величие которой будете верить прежде всего вы сами, тогда и другие люди в это поверят. Но помните, что сила вашего величия будет заключаться не в вашей вере в нее, ибо вера – это пустая иллюзия, которую необходимо заполнить, а в ваших великих делах, которые вы будете делать в своей жизни и в которых будете добиваться успеха. Ваши победы, к которым вы придете благодаря завышенной самооценке, забетонируют вашу уверенность в себе и закалят вашу веру в собственное величие и исключительность. Положительный жизненный опыт всегда положительно сказывается на нашей самооценке и уверенности в себе.
А начинается величие любого человека – с правильного общения с правильными людьми, после которого он может прямо-таки парить в небесах. Подумайте, много ли в вашей жизни людей, после общения с которыми – вы чувствуете себя великим? А они вообще есть, эти люди? Если таких людей в вашей жизни нет – ищите их, в том числе и в интернете – здесь есть люди, которые могут помочь вам почувствовать себя не просто человеком, а сверхчеловеком. Не жалейте на общение с такими людьми – ни времени, ни средств. Заряжайтесь от них положительной энергией и становитесь сильнее. И обязательно избегайте общения с теми, кто высасывает из вас энергию, кто осуждает вас, критикует, унижает, оскорбляет, кто орет на вас и подавляет вашу волю. Гоните таких людей от себя как можно дальше, или сами от них бегите.
Общайтесь только с теми, кто наполняет вас жизненной энергией, кто вселяет в вас уверенность в себе и поднимает вашу самооценку. Именно эти люди помогут вам стать сильным и уверенным в себе человеком, именно они научат вас добиваться успеха в жизни. Таким образом, дорогие друзья, общение с правильными людьми лучше всего остального поможет вам очень быстро повысить самооценку до очень высокого уровня.
Как нужно вести себя, если вас пытаются обидеть: мудрые цитаты Зигмунда Фрейда
Зигмунд Фрейд говорил, что если человеку не хамят, у него нет проблем и все его любят, скорее всего, он умер. То есть от негатива других людей не застрахуешься, но при этом всегда можно выбрать, как на него реагировать.
Сила эмоционального интеллекта человека определяется величиной проблемы, способной вывести его из себя. Да, люди — эмоциональные существа, но мы можем контролировать свои чувства. Способность управлять своими эмоциями, собственно, и называется эмоциональным интеллектом.
А еще эмоциональный интеллект — это возможность активно проявлять положительные эмоции и качества, при этом управляя негативными и не пропуская их через себя. То есть эмоциональный интеллект работает по принципу фильтра: пропускает внутрь хорошее и не дает пройти плохому.
Сильная личность никогда не берет на себя груз чужих высказываний.
Сила обесценивания
Одна из культовых фраз Зигмунда Фрейда, которой он метко ответил на вопрос журналиста, считает ли он себя аморальным: «Да» и продолжил: «Насчет любого каверзного вопроса, который у вас есть по поводу моей личности — отвечайте утвердительно». Суть такого приема заключается в обесценивании выпада противника.
В чем суть любого негативного высказывания? Чтобы донести правду? Определенно нет. Чтобы ранить! В таких психологических войнах люди достают самое гадкое, что есть в их закромах и направляют на оппонента.
Как противостоять гадости, чтобы самому не заляпаться? Не спорить. Говорить «Да» на любой негативный домысел с невозмутимым лицом. Сила невозмутимого «Да» способна растворить любое психологическое давление, потому что вы просто лишаете человека возможности чем-то задеть вас и не защищаетесь, доказывая обратное, а просто все обесцениваете любой выпад, лишая противника цели.
«Психологическую силу обретает тот, кто не оправдывается ни перед кем».
Важность самооценки и прекращения оценки других
Самооценка бывает здоровая, идущая изнутри человека, и искаженная, когда человек зависит от оценки внешней. Проблема второго типа оценки в том, что пока человека окружающие — все здорово, проблемы будто нет. Но стоит услышать в свой адрес что-то негативное, как он тут же теряет самообладание.
Фрейд говорил так: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами».
Здоровая самооценка — это оценка самого себя, а мнение вокруг — это оценочное суждение, часто поверхностное и преследующее не самые благие цели: принизить результат чей-то результат, выставить себя в более выгодном свете, оскорбить.
Фрейд говорил: «Если бы все люди оценивали только себя, а не занимались оценкой других, хамство вымерло бы как явление».
Помните это, когда кто-то пытается оскорбить вас.
Новое видео:
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
© Зигмунд Фрейд
Похожие анекдоты
Надпись на стене больницы:Лучше умереть стоя, чем болеть раком!
Я делаю себе мебель. Не хочется покупать всякую ерунду, а на крутую фирму нет денег. Поэтому я купил ДСП и электролобзик.Теперь каждую свободную минуту использую для того, чтобы выпилить какой-нибудь элемент будущего мебельного шедевра.И вот сегодня, в самый разгар процесса, заходит сосед и говорит:— Одолжи лобзик, на часочек.Я, конечно, отказать ему не могу. Сматываю шнур и подаю ему лобзик со словами:— Тоже что-то выпилить решил?На что получил убийственный ответ:— Нет, просто часочек в тишине посидеть хочется.
Бойся дурака, который знает как улучшить то что работает.
— Доктор, я очень беспокоюсь за здоровье своей жены!— А что с ней?— Думаю, рассеянный склероз. Прихожу вчера домой, а она вместо меняположила в кровать соседа.
Никак не могу определиться, чего мне сейчас больше всего хочется: того, что приносит вред здоровью, вызывает зависимость или подрывает моральные устои.
Комментарии и отзывы
Раннее утро в селе, обычная семья мать, сын и отец без ног,
Позвали мужика на работе на корпоратив, разрешили приходить
Перестройка, колхозы потихоньку затухают, собрались все
Девушка пригласила парня в гости, романтик, все дела. А у
Находят митингующих по записям с видеокамер через
А у вас не складывается ощущения, что те, кто слышит в
Если бы обезьяна собрала и спрятала бананов больше, чем
Ребята, сделайте меня пожалуйста замом министра чего
Министерство образования отменило ЕГЭ по иностранному