После криосауны что нельзя
Общая криотерапия
Криотерапия – способ отведения теплоты от любой поверхности тела человека с помощью криогенного газообразного азота в пределах субмаксимальных значений температур.
При общей криотерапии происходит спазм кровеносных и лимфатических сосудов с последующим их расширением и раскрытием резервных коллатералей, оказывается рефлекторное воздействие на кожный покров, нервные окончания, секреторные ткани и мышцы.
Стрессовое воздействие сверхнизкими температурами вводит организм в состояние шока, что раскрывает его резервные возможности и заставляет головной мозг провести диагностику всего организма, функций органов и систем, благодаря чему происходит распознавание и устранение патологических процессов.
Методика проведения процедуры общей криотерапии
Подготовительная фаза процедуры занимает не менее 120 с и обеспечивает охлаждение кожи от нормального состояния до температуры 0 °С. Физиотерапевтический эффект процедуры на этом этапе очень маленький.
На втором этапе по мере приближения температуры поверхности кожи к –2 °С стимулирующее действие процедуры возрастает. Продолжительность второй фазы определяет физиотерапевтический результат процедуры. Следует помнить:
Криотерапия имеет множество показаний, от серьезных заболеваний, таких, как сахарный диабет и псориаз, до косметологических, которые в основном направлены на улучшение внешнего вида:
Также применяется в качестве восстановления после полученных травм и перенесенных хирургических вмешательств.
После окончания сеанса появляется легкость во всем теле, улучшаются самочувствие и настроение, ощущается прилив бодрости, а также значительно легче переносятся зимние холода и летняя жара (в зависимости от времени года, в которое проводится лечение). На коже в течение нескольких часов после окончания процедуры остается покраснение, что объясняется расширением сосудов.
В нашем центре для проведения общей криотерапии используется криосауна КАЭКТ-01 «КРИОН» «ПРЕМИУМ».
Все секреты эффективности криотерапии
Криотерапия – это медицинская процедура комплексного воздействия на организм. Она демонстрирует свою эффективность на клеточном уровне, оказывая регуляторное влияние на метаболическую физиологию, работу иммунитета и эндокринной системы.
По своей сути эта методика является действием низких температур на ткани и клетки кожи, внутренних органов. Тем самым методика стимулирует регенеративные процессы, лимфоток, циркуляцию крови, обмен веществ в организме. Следствием такого универсального влияния является достижение выраженного терапевтического эффекта, омоложения, общего оздоровления, повышение жизненного тонуса и улучшение внешнего вида. Одновременно с тем такой способ содействует укреплению нейрогуморальных процессов, стрессоустойчивости и восстановлению работоспособности.
Суть методики и принцип действия на организм
Такое холодное влияние производится с коротким периодом экспозиции. В зависимости от медицинских или косметологических показаний для криотерапевтических процедур они могут длиться от нескольких секунд до 3 минут.
Одновременно с тем криотерапия в медицинских целях оказывает благотворное влияние на костные ткани, хрящи сочленений и позвоночного столба.
Непродолжительного сеанса достаточно, чтобы активизировать регенерацию всех тканей в зоне обработки тела. Питание на клеточном уровне при воздействии минусовых характеристик с резким переходом от привычной температуры тела многократно повышается. Это происходит за счет спазмолитического сокращения мышечных волокон и стенок кровеносных артерий, вен и капилляров с последующим их расширение. Такое резонансное действие увеличивает интенсивность тока крови, а также стимулирует активность обменного процесса питательными компонентами.
Преимущества метода воздействия холодом
Каким бы опасным не казался холод со столь низкими показателями, в реальности он приносит только пользу, но – при условии компетентного и профессионального применения. Если сравнивать «замораживающие» процедуры с действием традиционных методов лечения, классической косметологией и медикаментозной терапией, то заметен явный перевес в плане безопасности.
К тому же криотерапия для омоложения или для лечения ряда патологий имеет и другие выгодные преимущества:
Одно из главных достоинств – это ее комплексная эффективность. Добиваясь одновременно эстетичных показателей кожи, омоложения клеток и тканей, такой вид физиотерапии целительным образом воздействует на общее состояние здоровья и исправление аномалий многих органов и даже целых систем. Физиологические процессы в организме тоже испытывают только положительные последствия криотерапевтических факторов.
Универсальность данного метода проявляется и в том, что криотерапия может быть показана как отдельная физиопроцедура, так и в комплексном сочетании с другими терапевтическими показаниями, рекомендациями и процедурами.
Общие показания
В качестве общеукрепляющего средства криотерапия назначается для усиления иммунной физиологии – резкая смена термических характеристик с интенсивным понижением активизирует иммунные клетки и сам процесс защиты организма. Одновременно с тем более продуктивными становятся антитела, вступающие в борьбу с патогенными агентами.
Отмечается эффективной данной методики при аллергических аномалиях в комплексе с другими терапевтическими назначениями врача.
Как вспомогательное средство криотерапия показана с целью реабилитации после тяжелых травм, сложных хирургических манипуляций.
Способность разрушать инородные клетки в организме положительно сказывается на регулировании массы тела – истребляя структуру жировых и целлюлитных клеток, такая процедура самым лучшим образом сказывается на снижении веса и совершенствовании фигуры.
Одновременно с тем показания касаются расстройств психологического и эмоционального характера – они целесообразны при депрессивных состояниях, угнетении, хронической утомляемости, неврозах. В борьбе с постоянной бессонницей также отмечен положительный результат.
Противопоказания
Хотя перечень благотворных эффектов от применения холода и довольно обширен, он не лишен некоторых ограничений. Нежелательно подвергать организм резкому охлаждению при беременности в любом триместре – это негативно отразится на развитии плода.
Заболевания крови, сердца и некоторые патологии кровеносных сосудов также являются причинами отказа от проведения процедуры.
К другим важным противопоказаниям относятся:
Желательно отменить процедуру, если при отсутствии этих противопоказаний перед ее проведением внезапно поднялась температура тела, либо были отмечены аномальные скачки артериального давления.
Не проводится воздействие холодом пациентам юного возраста до пяти лет, а также при лихорадочных состояниях, текущих обострениях любых болезней любых органов.
Разновидности методики
Классификация этой методики включает несколько категорий, имеющих отличия по принципу воздействия на организм, охвату тканей и органов, типу охлаждения.
Обширность влияния предполагает два типа криотерапии – локальный и общий.
В обоих случаях устанавливаются конкретные параметры проведения такой физиологической манипуляции – время экспозиции, частота сеансов.
Воздействие на организм предполагает три разновидности, каждая из которых имеет положительные стороны, терапевтическую и косметологическую результативность:
Еще один пункт классификации – это тип охлаждения. Их существует семь разновидностей с разным охватом участка тела, принципом охлаждения и типом методики:
Оборудование для проведения процедуры
Для проведения локальной криодеструкции в салонах красоты или в медицинских центрах используется специальная профессиональная установка КРИО-1. При аэрокриотерапии применяется аппарат марки Криофлоу 1000 (Cryoflow 1000). Оборудование типа KryoTur 600 (КриоТур 600) назначается при выполнении манипуляций контактной криотерапии.
Косметологическая результативность
Криотерапия назначается врачом косметологом в случае выявления очевидных симптомов аномалий кожи на лице, в зоне декольте, на шее и других видимых участках тела.
Косметологическими показаниями могут являться:
Лечение холодом всех этих признаков и проблем ставит целью достижения таких конкретных результатов, как уменьшение контура лица за счет устранения жировых клеток, улучшение тургора кожного покрова, разглаживание кожи и придание ей упругости. При этом отмечается явный эффект омоложения, улучшение эстетичности всех видимых кожных зон.
Одновременно с тем методика положительным образом сказывается при использовании жидкого азота низкой температуры при сосудистых сетках, бородавках и воспалительных признаках эпидермиса.
Обработка жидким азотом волос
Отдельного внимания заслуживает криотерапия волосяного покрова головы. Этот способ направлен на реабилитацию физиологических процессов роста, развития волосяных луковиц и повышение их продуктивности.
Назначается несколько сеансов такого холодного воздействия с применением жидкого азота либо охлажденного потока воздуха длительностью до 20 минут. Результатом полного курса из нескольких сеансов становятся:
Одновременно проводится профилактика патологий волосяного покрова.
Медицинский эффект применения
В медицинских целях терапия холодом назначается для профилактических обработок, для комплексного лечения в составе общей терапии или как самостоятельный метод решения незначительных медицинских проблем.
Процедура характеризуется несколькими эффектами, достигаемыми после 1-2 сеансов и успешно закрепляемых после полного курса:
Отличные медицинские результаты достигаются при назначении криотерапии в составе курса лечения при сердечнососудистых заболеваниях – ишемии, гипертонии и варикозе. Не менее высокие результаты достигаются в гинекологии при лечении бесплодия, болезней репродуктивных органов, а также в урологии при терапии цистита, простатита, импотенции.
В ортопедической практике комплексное назначение криотерапии с другими медицинскими показаниями приводит к избавлению или ремиссии артрозов, остеохондроза, артритов, последствий травм опорно-двигательного аппарата.
В неврологии этим методом пользуются при лечении посттравматических осложнений, болезни Паркинсона, а также для купирования болезненных симптомов.
Как протекает процедура
Весь сеанс протекает в три этапа. На начальной стадии врачом косметологом проводится клинический осмотр с выявлением проблемных зон и медицинских аномалий. Выявляется вероятность противопоказаний.
Вторая стадия – это непосредственное воздействие низкой температурой. В зависимости от назначенного метода, типа аппаратуры и хладагента холод воздействует на проблемный участок контактным или воздушным способом. При криоэлектрофорезе на поверхность эпидермиса наносится обезболивающий гель в месте введения лекарственных форм.
На третьем этапе пациенту необходимо 10-15 минут побыть в состоянии покоя и расслабленности, чтобы дать организму время на восстановление после низкотемпературного шока. На зону воздействия жидким азотом или холодным потоком воздуха необходимо нанести крем или гель с успокоительным эффектом.
В послеоперационный период желательно в течение одной недели избегать длительного пребывания на солнце, снизить употребление косметики, отказаться от банных процедур.
На основании всех описанных положительных результатов и преимуществ можно сделать вывод, что криотерапия является отличным комплексным методом для устранения многих распространенных косметологических изъянов и проведения медицинской терапии.
Криотерапия и ее сочетания с другими физическими факторами
(механизмы действия, аппаратура, показания для применения в спортивной медицине)
Доктор медицинских наук, профессор Р.С. Суздальницкий; В.Д. Григорьева, И.С. Чернышев, Д.В. Суздальницкий
По-видимому, это связано с удовлетворительной клинической эффективностью, относительной безвредностью и отсутствием значительных материальных затрат при использовании большинства методов КТ [1].
Данная работа является попыткой анализа информации последних лет о применении КТ в спорте. Она направлена на ознакомление тренеров, спортивных врачей, физиотерапевтов и организаторов медицинской службы спорта с новыми, в т.ч. авторскими, разработками в области применения КТ и ее сочетаний с другими физическими факторами у спортсменов.
Влияние охлаждения на клеточные и тканевые структуры.
Местное холодовое воздействие, по данным многих авторов, приводит к локальному замедлению уровня обменных процессов в охлажденных тканях, снижению потребления ими кислорода (и потребности в нем) и питательных веществ клетками. При охлаждении мышечной ткани отмечается снижение активности мышечных веретен, сократительной способности мышц и увеличение вязкости синовиальной жидкости. В то же время при общих холодовых воздействиях у экспериментальных животных обнаружены улучшение процесса сопряжения фосфорилирования в скелетной мышце и активация тканевого дыхания в жировой ткани.
Влияние охлаждения на нейроэндокринную систему, обмен веществ.
Ряд авторов объясняют действие КТ участием нейропептидной системы и образованием эндогенных опиодов, через которые и реализуется эффект охлаждения. Данные литературы, наш собственный опыт позволяют полагать, что ответная реакция нейроэндокринных структур на КТ зависит от методики лечебного воздействия, а также и других причин, в частности циркадных ритмов, половых различий и др.
Реакция сердечно-сосудистой системы на охлаждение.
Влияние КТ на нервно-мышечный аппарат.
Проведено сопоставление спазмолитических эффектов при разных способах КТ. Показано, что обдувание холодным воздухом обладает большим миорелаксирующим эффектом, чем аппликации льда. Это связывают с более выраженным торможением функции гамма-мотонейронной системы при газовой КТ. Реакция вегетативной нервной системы на лечебное охлаждение зависит от количества и скорости отводимого тепла и от индивидуальных особенностей организма больного. Так, у больных с симпатикотонией оптимальный эффект отмечают при медленном отведении тепла с помощью криопакетов. В то же время в работах последних лет отмечено, что лабильная методика КТ более эффективна, чем аппликации криопакетов.
Нами проведен цикл исследований, посвященных выявлению роли спинальных структур в реализации эффектов КТ и ее сочетания с другими физическими факторами на состояние мышц больных с вторично измененными тазобедренны ми суставами, в т.ч. посттравматического генеза. Выявлена четкая зависимость между уровнем спинального ответа и анальгетическим влиянием КТ и сочетанного воздействия по данным визуальной аналоговой шкалы боли. Установлено, что криоэлектротерапия является более эффективным средством восстановления нервно-мышечных структур, чем КТ.
Влияние КТ на воспаление и иммунологические реакции.
Уменьшение клинических признаков воспаления после КТ наблюдали все исследователи, занимавшиеся этим вопросом. Указывают на быстрое подавление активности воспалительного процесса, отмечают, что при остром воспалительном процессе КТ дает оптимальный эффект. В литературе обсуждаются механизмы уменьшения воспалительной реакции, стимуляции процессов регенерации и увеличения общей резистентности организма при охлаждении.
Дозировка КТ.
При наличии показаний к КТ ее эффективность ставят в зависимость от параметров воздействия: вид, интенсивность, длительность, динамика воздействия, площадь охлаждаемой поверхности тела, термодинамические характеристики носителя холода и временной интервал между воздействиями, а также параметров ответной реакции организма спортсмена [12]. Время аппликации зависит от характера патологии, по поводу которой назначена КТ, цели лечебного воздействия и индивидуальных особеннос тей пациента и чаще всего колеблется от 5 до 20 мин. Чем меньше время аппликации, тем выше тонизирующая способность КТ, поэтому время аппликации от 5 до 7 мин обычно используется для повышения тонуса мышц, окружающих пораженные суставы. Более продолжительная аппликация наоборот, оказывает спазмолитическое действие. При определении времени экспозиции льда необходимо учитывать то обстоятельство, что с увеличением давления охлаждающего агента на кожу пациента продолжительность процедуры должна уменьшаться [5].
Перед КТ обычно исследуют реакцию организма на холод. При этом чаще применяют тесты типа «ледяная проба», «холод-давление» и др. Например, проводят тестирование наложением кусочка льда 2 или 3 см3 на предплечье. При этом выраженную реакцию считают противопоказанием для КТ. Более надежным способом является температурная проба с помощью специальных компьютерных систем.
При общей газовой КТ используют защитные приспособления для рук, стоп и лица пациентов (перчатки, ботинки, хирургическая маска и т. п.). Больные одеты в короткие трусики.
Активное изучение терапевтических возможностей умеренно и экстремально низких температур, наблюдаемое в последние годы, привело к существенному расширению арсенала аппаратуры и средств для КТ. Созданная к настоящему времени медицинская техника для КТ условно быть разделена на аппаратуру с использованием и умеренно низких и экстремально низких температур. В отдельную группу может быть выделено оборудование для сочетанного и комбиниро ванного использования КТ с другими физическими факторами.
Для КТ часто применяют легкоиспаряющиеся жидкости (хлорэтил и др.). Вещество распыляют над пораженной областью. Реже КТ проводят путем нанесения «углекислого снега». В качестве охлаждающего агента также применяют нитрат аммония.
Для локальной КТ успешно используются термоэлектрические устройства. Например, повязки для КТ, состоящие из эластичной матрицы термоэлементов. Интересным и необычным, на наш взгляд, техническим и медицинским решением является терморегулируемая (охлаждаемая) подушка, которая, как было показано японскими авторами, способствовала более глубокому сну и восстановлению после психофизических перегрузок у людей. Подушка имеет специальное охлаждающее устройство, состоящее из содиума сульфата, термоэлектрических (керамических) волокон и полистирола.
Аппаратура для КТ с использованием экстремально низких температур.
Аппаратура для сочетанных и комбиниро ванных методов восстановительного лечения с использованием КТ.
Одновременное или последовательное применение холода и некоторых других физических факторов (гипербарическая оксигенация, ультрафиолетовое облучение) и применение соответствующей аппаратуры в экспериментальных и клинических условиях демонстрировали возможность потенцирования или ослабления терапевтической эффективности примененных факторов с помощью охлаждения. Исследовате лями часто отмечается эффективность сочетания тепловых и холодовых воздействий [19].
Одним из наиболее перспективных классов криотерапевтического оборудования, на наш взгляд, являются аппараты для сочетанного воздействия холодом и импульсными токами низкой частоты [3]. Этот метод применялся в тех случаях, когда возможности самостоятельного применения электростимуляции ограничивались из-за резко выраженного ощущения болезненности во время процедуры. Кроме того, этот метод использовали, когда проведение процедуры электростимуляции требовало предварительного снижения патологически повышенного мышечного тонуса.
Таким образом, КТ представляет собой недорогой и клинически эффективный метод физической терапии, в основе которого лежит обезболивающее, противовоспалительное и спазмолитическое действие. В настоящее время существует достаточно широкий спектр устройств и средств для применения КТ и ее сочетаний с другими физическими факторами в области спортивной медицины [4]. Это, как показывает мировой и отечественный опыт, может существенно ускорить восстановление работоспособности спортсменов [10].
Основными показаниями для КТ в спортивной медицине считают травмы мягких тканей, ушибы, вывихи, растяжения [9]. То же относится и к спортивной травме у детей и подростков [18]. Широкое применение КТ нашла в раннем послеоперационном периоде, в том числе после лечебных и диагностических артроскопий, а также после лечебных манипуляций (при вправлении вывихов и др.) [8,14].
Лечебное охлаждение активно используют для ликвидации функциональных контрактур. Наш опыт показывает, что КТ в этом случае необходимо применять непосредственно перед процедурами кинезитерапии. Такой подход обеспечивает возможность выполнения упражнений без боли и с большим эффектом. Однако нужно предупредить спортсмена о необходимости ограничить амплитуду движений при этом.
КТ эффективна при посттравматических, воспалительных и дистрофических процессах (реактивные тендиниты, тендинозы, тендосиновиты, миотендиниты, миотендинозы, фиброзиты, лигаментиты и лигаментозы, бурситы) [10].
КТ применяют при неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника, при посттравматических парезах и параличах, разнообразных болевых и спастических синдромах.
При торпидном течении процесса показаны сочетанные и комбинированные воздействия: КТ и ультрафонофорез гидрокортизона, КТ в сочетании с импульсными токами низкой частоты. Нами было показано, что эти методы весьма эффективны при травмах голеностопного сустава, посттравматических процессах в коленном суставе. Вторичные изменения в суставных и периартикулярных тканях, в том числе с явлениями реактивного синовита, также успешно купируются сочетанными воздействиями КТ и некоторых других физических факторов.
Холодолечение противопоказано при непереносимости холода, при синдроме Рейно, других нарушениями периферического артериального кровообращения. Нами установлены ограничения на применение КТ у больных с сопутствующей диабетической ангиопатией. В то же время миома матки и аденома простаты, по нашим предварительным данным и данным других авторов, не являются противопоказаниями для КТ.
Таким образом, в основе механизмов действия КТ лежат обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный и спазмолитический эффекты. Они реализуются в основном на уровне микроциркуляции, а степень их проявления зависит от индивидуальных особенностей пациента. Благодаря этим свойствам КТ занимает достойное место в арсенале методов спортивной медицины [15]. Недавно появились новые, весьма эффективные сочетанные и комбинированные методы КТ и других физических факторов (криоэлектротерапия, крио +ультразвуковая, крио+магнитотерапия и др.) [2,3]. Овладев ими, спортивные медики могут существенно повысить ближайшие и отдаленные результаты своей работы.
© 2006-2021 Клиника лечения холодом «Медкрионика»
Лицензия МОЗУ серия АТ, No. 570475 от 25.03.2011 г.
Рекомендации после криолиполиза
Процедура криолиполиза
• Не предполагается хирургическое вмешательство;
• Процедура выполняется без боли;
• Отсутствует длительная реабилитация;
• Побочные реакции сведены к минимуму;
• Можно оценить результат практически сразу.
• Удаление избытков жира в абдоминальной области;
• Устранение жира на боках и формирование изгибов;
• Коррекция бедер и верхней части рук;
• Устранение второго подбородка и излишков жировой клетчатки в области нижней челюсти;
• Устранение складок над коленями, возле ладоней.
Реабилитация после криолиполиза
Что делать после криолиполиза
Что нельзя после криолиполиза
Как усилить результат после криолиполиза
Часто задаваемые вопросы
Многие пациенты интересуются, какие есть противопоказания и побочные реакции при выполнении процедуры. Часто появляется вопрос, можно ли делать криолиполиз во время месячных, при беременности, кормлении грудью. На все интересуемые вопросы сможет найти ответ врач, который проведет первичную консультацию и осмотр.
Можно ли делать процедуру при месячных
Криолиполиз и месячные совместимы. Но, несмотря на то, что процедура относительно безболезненна и имеет мало ограничений, при менструации чувствительность повышается. Процедура может быть неприятной, повышается риск побочных реакций.
Эффективность методики при этом не снижается, однако, высок риск дискомфорта. Помимо этого, манипуляция не выполняется при наличии аллергии на холод, если есть кожные заболевания или тяжелые хронические патологии.
Алкоголь и криолиполиз
Спиртные напитки негативно сказываются на фигуре – они способствуют появлению жировых отложений, особенно, в области живота. За несколько суток до выполнения процедуры и после ее осуществления от алкоголя нужно отказаться.
Чтобы сохранить положительный результат после терапии, важно правильно питаться и по возможности полностью исключить спиртное из рациона, а также ограничить потребление соленых и мучных, копченых и жирных продуктов.
Криолиполиз при беременности
Беременность является одним из противопоказаний к выполнению процедуры. При вынашивании ребенка желательно исключить любые стрессовые воздействия на организм. Помимо этого, результат может быть слабовыраженным или полностью отсутствовать, так как гормональный уровень постоянно меняется.
Нельзя также исключать побочные реакции после процедуры, которые могут вызывать дискомфорт и стресс. В связи с этим врачи не проводят такую процедуру при беременности, но она может быть выполнена для восстановления фигуры после родов.
В период грудного вскармливания не рекомендуется проводить данную процедуру. Это связано с тем, что в период ГВ меняется гормональный фон и предсказать реакцию на потерю жировых клеток организмом сложно.
Помимо этого, нельзя исключать нарушения лактации как реакцию на стресс в виде холода. Поэтому проводить манипуляцию рекомендуется после окончания кормления грудью.
Когда можно заниматься спортом после криолиполиза
Чтобы усилить положительный результат после процедуры, важно соблюдать все рекомендации специалистам. Необходимо потреблять достаточное количество воды – как минимум 1,5 литра ежедневно.
Значительно ограничивать привычный образ жизни не требуется. Восстановление в среднем занимает 1-3 дня, после чего можно заниматься спортом, в том числе активными тренировками. Периодические занятия спортом помогут поддерживать форму и ускорят обменные процессы, улучшат рельеф и общее состояние здоровья. Не интенсивные тренировки возможны уже на следующий день.