После коронавируса одышка и тяжело дышать что делать
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Затрудненное дыхание после коронавируса
Содержание:
COVID-19 наносит урон всему организму, но чаще всего от него страдают легкие. Одышка после Ковида — распространенное явление. Она возникает и у людей, перенесших пневмонию, и у тех, кто не столкнулся во время болезни с серьезными осложнениями.
Ученые установили, что примерно у 20% выздоравливающих функции легочных тканей ухудшились. Больные «хватают» воздух ртом, если куда-то спешат, не способны долго лежать на спине, быстро устают при выполнении даже несложной физической работы. Особенно плохо обстоят дела людей, у которых диагностирован легочный фиброз, приводящий к рубцеванию парного органа.
В обычных условиях фиброз встречается редко. Чаще с ним сталкиваются лица в возрасте старше шестидесяти лет. При этом диагнозе беспокоит одышка. Она бывает настолько сильной, что человеку трудно разговаривать и двигаться.
Предлагаем разобраться, почему беспокоит затрудненное дыхание после коронавируса, как распознать и устранить опасную симптоматику. Важно знать эту информацию, чтобы не допустить прогрессирования осложнений Ковид-19.
Симптомы патологии
При затрудненном дыхании пациент не может сделать глубокий вдох. В минуту он совершает не менее 22 дыхательных движений. Это свойственно воспалению легких средней степени тяжести. При тяжелом течении болезни количество вдохов-выдохов за минуту превышает 30.
В легочных тканях фиксируется тяжелый воспалительный процесс. У человека повышается температура тела, возникает непродуктивный сухой кашель. Бывает и так, что сопутствующая симптоматика отсутствует. Тогда можно предположить, что одышка вызвана паническими атаками, психосоматикой, страхом.
Если при прослушивании легких врач слышит хрипы, свист, значит, есть короновирусная пневмония и бронхи поражены. Такая клиническая картина часто наблюдается у лиц с сопутствующим бронхитом, бронхиальной астмой, вторичной бактериальной инфекцией. Она нередко предшествует отеку легких. 
Сложности с дыханием после короновируса можно описать так:
Сама по себе одышка у здоровых людей не является нарушением. С ней сталкиваются бегуны, спортсмены. Если появлению симптома предшествовала сложная физическая работа, то одышка — это норма. При коронавирусе и после него проблема проявляется даже в состоянии покоя. И это опасный признак. Он указывает на то, что организм страдает из-за дефицита кислорода. Как известно, в условиях кислородной недостаточности ни один внутренний орган не работает полноценно.
Варианты одышки после Ковид-19
На сегодняшний день доктора описали два типа затрудненного дыхания после коронавируса:
И первый, и второй вариант требует получения квалифицированной медицинской помощи. При этом медлить нельзя, так как даже при слабо выраженной симптоматике может наступить момент, когда полноценное дыхание станет невозможным.
Как оценить работу легких после COVID-19
Есть неложный дыхательный тест, который любой проделает самостоятельно. Согласно его условиям, необходимо:
Если во время тестирования не возникли дискомфортные ощущения, не начался кашель, не появилось сильное першение в горле, значит, с легкими все в порядке. Если же самочувствие ухудшилось при попытке задержать воздух, показано медицинское обследование.
Сложности самостоятельной диагностики
Одышка, возникающая по причине сужения носовых ходов и отека слизистых оболочек во время насморка, и проявляющаяся из-за ухудшения работы легких — это две абсолютно разные проблемы. Человек не способен самостоятельно понять, чем обусловлено его недомогание.
Поэтому при затрудненном дыхании все же следует обратиться за помощью к терапевту или пульмонологу. Самолечение при таком симптоме недопустимо.
Как лечить одышку после коронавируса
При оказании помощи людям, испытывающим сложности во время глубокого вдоха, доктора используют:
Остановимся на каждом методе более подробно.
Лекарства при одышке
Чтобы улучшить легочную функцию, врачи назначают средства, относящиеся к таким фармакологическим группам, как:
Препараты и их дозировки всегда подбираются в индивидуальном порядке с учетом степени выраженности симптомов болезни, состояния здоровья пациента.
Оксигенация
Представляет собой ингаляторную кислородную терапию. Используется, если человек не способен дышать самостоятельно. Тогда кислород вводят непосредственно в дыхательные пути через специальный катетер.
Оксигенация требуется только тяжелобольным. Если человек контролирует свое состояние и следует всем врачебным назначениям, риск внезапного удушья будет минимальным.
Ингаляции
Во время ингаляций используется небулайзер, разбивающий лекарственный раствор на мельчайшие частицы, которые беспрепятственно проникают в глубокие ткани легких. Хороший эффект позволяют получать:
Нельзя проводить ингаляции, если их не назначил врач, так как при неправильном подборе вдыхаемого лекарственного средства работа легких может ухудшиться.
Физиотерапевтические процедуры
Чтобы ускорить рассасывание воспалительных очагов и аномальных уплотнений, во время коронавируса и после него нужно проводить:
Важно пройти физиотерапевтический курс до самого конца. Если отказаться от процедур сразу после улучшения самочувствия, негативные симптомы, скорее всего, снова вернутся.
Дыхательная гимнастика
Делать дыхательные упражнения нужно во время болезни и в течение не менее одного месяца после получения отрицательного теста на COVID-19. Они активизируют работу мышц грудной клетки, усиливают приток крови к легочным тканям.
Если больной страдает из-за выраженной одышки, врач может рекомендовать ему пользоваться респирометром — прибором, измеряющим интенсивность в клетках и тканях.
Способы самостоятельного улучшения работы легких
Что может предпринять человек, страдающий из-за одышки после коронавируса? Существуют несложные способы нормализации легочной деятельности:
Пациенты, точно следующие назначениям лечащего врача, принимающие лекарства, выполняющие дыхательную гимнастику и правильно питающиеся, достаточно быстро перестают страдать из-за одышки. Заботьтесь о своем здоровье и не позволяйте коронавирусу лишить вас возможности дышать полной грудью.
Литература:
Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.
Проконсультируйтесь
со специалистом 
Забота о здоровье
Еще китайские врачи сообщали, что у пациентов, перенесших COVID-пневмонию, может развиться фиброз легких. Что это такое, чем грозит?
Ольга Богуш: COVID-19 протекает по-разному. У пациентов, которые болели в легкой или скрытой, бессимптомной форме, последствий чаще всего не возникает. Если же больному ставился диагноз двусторонней пневмонии, вызванной коронавирусом, тем более, если было поражено более 25 процентов легких, есть риск возникновения осложнений, в том числе и фиброза.
Есть ли возможность предотвратить развитие таких осложнений?
Ольга Богуш: Развитие осложнений зависит от многих причин, от тяжести перенесенного заболевания, в первую очередь. Но бороться за возвращение здоровья легких можно и нужно. В основе лежит физическая реабилитация. Кстати, минздрав недавно выпустил большой документ с рекомендациями по реабилитации после COVID-19.
Прежде всего, это дыхательная гимнастика. Она имеет особенности. Нужно выполнять упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, развивать мышцы, которые отвечают за вдох и выдох.
Дыхательных практик много. Своим пациентам я рекомендую гимнастику Александры Стрельниковой, она очень хорошо работает практически при любых хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава указано, что можно практиковать йоговское дыхание. Интересно, что эти дыхательные практики очень отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.
Какие упражнения вы рекомендуете?
Какие есть дополнительные рекомендации?
Ольга Богуш: Нужно обратить внимание на сон. Нарушения сна у пациентов мы наблюдаем очень часто.
И еще я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую для профилактики сделать вакцинацию против пневмококка. Такая прививка защитит от возникновения вторичной бактериальной пневмонии. Вакцины давно известны. Они проверены временем. Безопасны, и работают очень хорошо.
Многие, боясь COVID, купили себе пульсоксиметры. После выздоровления они уже не нужны или могут пригодиться?
Что еще помогает, кроме гимнастики и ингаляций?
Ольга Богуш: Хорошо выполнять вибрационный массаж. Это совсем не сложно: попросите кого-нибудь легко похлопать ладошками по спине несколько минут, аккуратно и не сильно «простукать», «прошлепать» всю спину. Помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.
Одышка после коронавируса. Как вернуть свободу дыхания?
Одышка после коронавируса – одно из затяжных, иногда отсроченных во времени осложнений COVID-19. По частоте распространения оно лидирует среди других нарушений здоровья, провоцируемых вирусом SARS-CoV-2. У некоторых пациентов восстановление функции нижних дыхательных путей и лёгких длится месяцами, препятствуя возвращению к прежнему активному образу жизни в течение полугода или даже года. Как с минимальными потерями быстро избавиться от одышки после коронавируса, избежав её прогрессирования в хронический недуг?
Причины одышки после коронавируса
Согласно медицинской статистике, около 20 % пациентов, имевших диагноз COVID-19, уже после выздоровления испытывают трудности с дыханием по причине нарушения функции лёгких. Однако одышка после коронавируса не всегда указывает на поражение тканей дыхательного органа. Её причины могут корениться также в неисправной работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Врачи называют следующие состояния и факторы, способные затруднять дыхание после ковида.
Из-за воспаления происходит замещение дееспособной соединительной лёгочной ткани, которая не осуществляет газообмен и не участвует в процессе дыхания. На паренхиме, в норме пористой, как губка, образуются рубцы. При тотальном фиброзе они охватывают всю лёгочную ткань. Но чаще имеют место очаговые поражения. Также выделяют фиброз односторонний и двусторонний в зависимости от того, один или оба парных органа пострадали. Сегодня медицина владеет методиками хоть и неполного, но восстановления лёгких при фиброзе. Если фиброз затронул менее 50 % паренхимы, прогноз в целом положительный.
Это симптом, характерный для ковидного поражения лёгких. На КТ наблюдается затуманенный участок с отчётливо прорисованной структурой бронхов и сосудов, что указывает на уменьшение прозрачности лёгочной ткани (в норме на снимке прозрачной) и наполнение альвеол жидкостью вместо воздуха. «Матовые» участки не участвуют в газообмене, что и затрудняет дыхание. В большинстве случаев участки лёгочной ткани при данном нарушении подлежат восстановлению. Самое главное, чтобы площадь «матового стекла» не росла, и не начался фиброз, который гораздо опаснее.
У особенно тревожных и мнительных пациентов развивается постковидная депрессия. Учащённое и затруднённое дыхание – типичная физиологичная реакция организма при чрезмерном волнении и страхе. Наиболее сильная психосоматическая одышка после коронавируса возникает при панических атаках.
COVID-19 негативно влияет на сердце и сосуды половины пациентов. Могут развиться воспалительные патологии: миокардит и перикардит, аритмия и др. Нередко проблемы с сердцем уже имелись, а встреча с вирусом лишь усугубила их. Но и молодые, здоровые пациенты, переболевшие в лёгкой или бессимптомной форме, спустя месяц-другой могут столкнуться с перебоями в работе сердца. Если вирусное воспаление подточило «мотор» изнутри, он уже неспособен выполнять насосную функцию с прежней силой. Кровь застаивается и давит на лёгочную вену, нарушается газообмен, что ведёт к учащению дыхания. Именно этим часто и объясняется сердечная одышка после коронавируса без пневмонии.
Косвенными причинами одышки также могут выступать многие хронические заболевания, обострившиеся из-за вирусной инфекции.
Как проявляется одышка после коронавируса
Затруднённое дыхание после ковида легко отличить от естественной, физиологичной одышки – реакции здоровых людей на интенсивную физическую нагрузку или сильное волнение. Признаки отклонения от нормы следующие:
Одышка после коронавируса может развиваться по одному из двух сценариев:
В обеих ситуациях необходима консультация врача.
Одышка после коронавируса: виды и степень тяжести
Для определения истинной причины одышки важно установить её тип и степень выраженности. Выделяют три разновидности дыхательных нарушений: инспираторная (тяжело вдыхать), экспираторная (трудно выдыхать) и смешанная одышка. Каждое из них связано с конкретными заболеваниями (см. таблицу).
Также желательно определить тяжесть одышки. В случае тяжёлой и очень тяжёлой степени проявления симптома необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Как проверить дыхательную функцию после коронавируса?
Существует дыхательный тест, который врачи рекомендуют делать при подозрении на нарушение функции лёгких. Он состоит из трёх простых действий:
Необходимо обратиться к врачу (терапевту или пульмонологу), если в процессе тестирования:
Также длительная одышка после коронавируса – повод приобрести пульсоксиметр. Этот прибор для измерения уровня кислорода в крови позволит не упустить критического, угрожающего жизни ухудшения дыхательной функции.
Когда пройдет одышка после коронавируса?
Коварство новой инфекции заключается в развитии постковидного синдрома, распространённым симптомом которого как раз и является одышка после коронавируса. Как долго она может омрачать жизнь? И велика ли вероятность того, что она останется навсегда? На этот счёт врачи отвечают, что у большинства переболевших ковидом
нарушения дыхания носят временный характер. В среднем восстановление дыхательной функции занимает 3–6 месяцев.
Однако у некоторых категорий пациентов вероятен переход одышки в хроническую форму. Это в первую очередь:
Иногда продолжительная и приступообразная одышка после коронавируса у прежде здорового человека может указывать на то, что инфекция спровоцировала развитие гиперреактивности лёгких. В этом случае следует пройти диагностические мероприятия, исключающие или выявляющие бронхиальную астму: спирометрию, тесты на аллергию и функциональные пробы.
Также возможна длительная сердечная одышка после ковида. Здесь не обойтись без лечения у кардиолога, которое по мере восстановления тканей миокарда должно способствовать и нормализации дыхательной функции.
Сильная одышка после коронавируса: что делать?
Затруднённое дыхание после коронавируса не повод для паники. Однако игнорировать этот симптом нельзя. Важно наблюдать за его динамикой (в этом поможет приведённая выше шкала mMRC и пульсоксиметр).
Если одышка сильная, симптоматика нарастает или в течение нескольких недель отсутствуют изменения в лучшую сторону, нужно искать причину. В этом помогут такие специалисты, как терапевт, пульмонолог, кардиолог и психоневролог. К последнему следует обращаться, если имеет место психогенная одышка после коронавируса и требуется терапия по поводу невроза, депрессии, панических атак.
Ускорить реабилитацию дыхательной функции поможет ряд рекомендаций.
Как избавиться от одышки после коронавируса: препараты и процедуры
Если имеет место сильная одышка после коронавируса и пневмонии, лечение должен назначать и контролировать его результативность пульмонолог или терапевт. В числе назначенных могут быть следующие препараты.
При одышке на почве сердечно-сосудистых или психосоматических нарушений специалистами также должны быть назначены соответствующие средства.
Однако следует учитывать, что избыточная лекарственная нагрузка на ослабленный вирусом и предшествовавшей медикаменетозной терапией организм крайне нежелательна. Суммирование побочных эффектов сильнодействующих препаратов может оказаться гораздо опаснее той же одышки или остаточного кашля.
Физиотерапия и применение витаминных комплексов, натуральных биологически активных добавок – вот ответ на вопрос, как лечить одышку после коронавируса без лекарств. Из процедур при дыхательных нарушениях будут полезны:
Солодка для лёгкого дыхания
Солодка для лёгкого дыханияСвоими способами, как убрать одышку после коронавируса, располагает фитотерапия. В её арсенале имеются и кардиопротекторные, и успокоительные, и, конечно же, средства для улучшения работы дыхательной системы. Среди последней группы хорошо зарекомендовали себя чабрец, шалфей, клевер, мать-и-мачеха, липовый цвет и другие.
Однако наибольшей эффективностью при нарушении дыхательной функции именно в связи с коронавирусом обладают корневища солодки (лакрицы). Причина тому – целый спектр свойств этого растения, способствующих устранению не только кашля, охриплости, одышки, но и ковидного воспаления. В ходе многочисленных исследований были выявлены следующие его свойства:
Так что если после коронавируса одышка и тяжело дышать, то применение солодки окажет комплексный оздоровительный и восстанавливающий эффект. Конечно, заваривание растения, приём его в жидкой форме и соблюдение условий хранения приготовленного отвара (настоя) для многих оказываются не удобными. К счастью, это не единственный способ использования солодки.
Таблетированный препарат Солодка П – отличный выбор для тех, кто хочет извлечь максимум полезных свойств и биологически активных веществ из этой целебной травы. Если при заваривании или экстрагировании часть растительных соединений разрушаются, то в Солодке П они сохраняются все. Это стало возможным благодаря современной технологии криообработки – мгновенной заморозки растительного сырья.
Дополнительный компонент таблетированной солодки – витамин С. Он выступает как синергист и усиливает действие глицирризина и его кислоты, гликозидов и полисахаридов, флавоноидов и других полезных веществ лакрицы. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант и испытанный временем борец с воспалением, которое способно после ковида в остаточной форме затаиться в дыхательных путях. Таким образом, Солодка П эффективно и безопасно помогает восстановиться, если имеет место одышка после коронавируса.
Приобрести таблетированный препарат Солодка П для лёгкого дыхания можно в аптеках, специализированных магазинах, отделах торговой сети, онлайн-маркетах.
Литература:
Литература:Автор: Киреева В. А.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
Как восстановить легкие после коронавируса
Многие люди, переболевшие коронавирусом, сталкиваются с негативными последствиями заболевания. В первую очередь они касаются работы органов дыхательной системы. Именно легкие вирус поражает в первую очередь и они страдают более, чем остальные части организма.
Насколько окажется эффективной реабилитация зависит от нескольких важных факторов:
Восстановительная терапия должна проводиться строго под контролем терапевта и пульмонолога.
Почему после COVID-19 нужна реабилитация?
Коронавирус опасен стремительным течением и пагубным воздействием на легочные структуры.
Сначала болезнь поражает верхние дыхательные пути, затем попадает в легкие, вызывая пневмонию. В легких вирус пагубно влияет на стенки альвеол, которые отвечают за насыщение крови кислородом. Когда вирус поражает более 25% легких и человека подключают к кислородному аппарату, ткани перестают выполнять свои функции и начинают меняться, в особо тяжелых случаях превращаясь в неэластичные рубцовые структуры, которые не могут поглощать кислород (фиброз легких). В результате полезный объем легких уменьшается, в кровь поступает намного меньше кислорода, что приводит слабости, головокружениям, непереносимости физической активности, а тяжелых случаях к гипоксии мозга.
Даже после выздоровления, переболевший коронавирусом человек может еще несколько месяцев испытывать неприятные симптомы, связанные с низким уровнем кислорода в организме.
Уровень сатурации
Этот показатель позволяет узнать какой объем кислорода поступает в организм человека. Исходя из уровня насыщенности можно судить о необходимости восстановительной терапии.
Узнать уровень сатурации можно по анализу крови, а также при помощи специального аппарата пульсоксиметра (он надевается на палец по принципу прищепки, некоторые ультрасовременные модели фитнес-часов имеют встроенный пульсоксиметр).
У здорового человека уровень насыщения кислородом составляет 95-98%. Критическим показателем является цифра 90%. При таком уровне сатурации человек начинает испытывать слабость и головокружение, при более низких показателях может требоваться подключение к кислородному аппарату.
Когда можно начинать реабилитацию?
Начать восстановительную терапию можно с разрешения врача тогда, когда температура тела пришла в ному, а острый период течения заболевания остался позади. Обычно это не ранее 15 дня с момента начала лечения. При этом важно убедиться в отсутствии сопутствующих заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
План реабилитации после перенесенного коронавируса разрабатывается лечащим врачом для каждого пациента индивидуально. Чем тяжелее протекало заболевание, тем дольше будет восстановительный период, в легких случаях на реабилитацию понадобится 2-3 недели, в самых тяжелых — несколько месяцев.
В большинстве случаев реабилитация включает в себя стандартный комплекс мер.
Диета
Пациент должен употреблять в пищу много фруктов, овощей, каш, легко усваиваемых белков.При этом не рекомендуется сидеть на низкокалорийных диетах.
В рацион обязательно должны входить:
От употребления черного чая и кофе лучше отказаться или свести их к минимуму. Пить можно компоты, морсы, травяные чаи, отвары из шиповника или облепихи.
Питаться нужно дробно, 4-5 раз в день, небольшими порциями. На время реабилитации нужно отказаться от слишком соленой, сладкой, острой, копченой еды.
В ряде случаев, на основании результата анализа крови, доктор может назначить прием витаминов и микроэлементов.
Питьевой режим
В день необходимо выпивать не менее 2 л чистой воды, не учитывая других напитков и супов. Если у пациента имеются проблемы с работой почек, дневную норму воду устанавливает врач индивидуально.
Физкультура
Для восстановления организма обязательны посильные физические нагрузки. Восстановиться поможет щадящая гимнастика, йога, пешие прогулки, бег, езда на велосипеде, плавание
Дыхательная гимнастика
Помимо физической активности необходимо разрабатывать легкие при помощи специальных упражнений:
Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Обязательно чтобы движения выполнялись плавно, а дыхание было глубоким.
Также восстановить дыхательные мышцы помогает надувание воздушных шаров и мыльных пузырей, пение.
Выполнять упражнения нужно в хорошо проветренном помещении, начиная с продолжительности 5-7 минут в день, постепенно ее увеличивая.
Если во время гимнастики вы почувствуете дискомфорт, от упражнения лучше отказаться. Излишняя нагрузка на ослабленные (особенно после фиброза) легкие может привести к серьезной баротравме.
Режим дня
Особенно важное значение в восстановительный период имеет налаживание биологических ритмов организма. Для этого рекомендуется ложиться и просыпаться в одно и то же время, спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном показаны прогулки на свежем воздухе (в теплую безветренную погоду), чтобы насытить организм кислородом перед отходом ко сну.При этом крайне желательно отказаться от употребления алкогольных напитков и табака.
Уборка и увлажнение
В помещении, где проживает пациент по время реабилитации необходимо ежедневно проводить влажную уборку, проветривать помещение и при необходимости дополнительно увлажнять воздух.
Оксигенотерапия
Кислородный концентратор захватывает воздух из окружающей среды, пропускает его через фильтр, выделяя из смеси газов чистый кислород, который подается в дыхательные пути пациента посредство маски или носовых катетеров (канюлей).
Некоторые модели кислородных концентраторов могут дополнительно увлажнять кислород.
Ингаляции
В ряде случаев врачи назначают в восстановительный период ингаляции. Они могут выполняться с применением физиологического раствора, лекарств или с сульфатно-магниевой минеральной водой. Перед использованием для ингаляции воду нагревают до температуры 36-37 градусов и выпускаю из нее газ.
Ингаляции проводят через 1-1,5 часа после еды в спокойно обстановке.
Объем жидкости для ингаляции определяет врач индивидуально.
Физиотерапия
Улучшить работу легких помогают такие процед:
Массаж и остеопатия
Специальные техники массажа позволяют улучшить циркуляцию лимфы и крови, ускорить обменные процессы, снять мышечное напряжение. Это ускоряет процесс реабилитации, улучшает качество сна, снимает нервное напряжение.
Остеопатические техники улучшают подвижность диафрагмы и позвоночно-реберных суставов. В результате грудная клетка во время дыхания больше расширяется, улучшается дренажная функция бронхов, легче отходит мокрота.
Психологическая помощь
Многие из тех, кто болел коронавирусом в тяжелой форме, находились без сознания или дышали только при помощи аппарат ИВЛ уже после выздоровления длительное время находятся в постстрессовом состоянии. Это связано со страхом за собственную жизнь, с которым далеко не каждый человек может справиться самостоятельно. В таких случаях в рамках программы реабилитации показаны визиты к высоко квалифицированному психологу или психиатру.
Охранительный режим
После того как человек переболел коронавирусом его иммунитет еще несколько недель остается в ослабленном состоянии, риск повторно заболеть ОРВИ значительно увеличивается.
В этом время важно не переохлаждаться и не перегреваться (одеваться по погоде), по возможности избегать мест скопления людей, больше бывать на свежем воздухе в солнечную погоду (вырабатываемый на солнце витам D значительно улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость организма новым инфекциям).
Чего нельзя делать?
Сразу после выздоровления нельзя приступать к активным занятиям спортом и закаливанию, это касается даже профессиональных спортсменов.
Также крайне нежелательно употреблять поливитаминные комплексы и противовирусные препараты без назначения лечащего врача.
Санаторное лечение
Тем же кто перенес заболевание в тяжелой форме переезд в другую климатическую зону допустим лишь с разрешения врача. В ряде случаев в результате резкой смены климата может произойти срыв адаптации и могут обостриться хронические заболевания. В таких случаях восстанавливать здоровье лучше в местных санаториях.
Даже если болезнь переносилась легко, не стоит возвращаться к работе сразу после выздоровления. По возможности сделайте перерыв 1-2 недели прежде чем вернуться в прежний ритм жизни.