Понизилось либидо у мужчины что делать
Причины снижения либидо у мужчин
Под либидо понимают сексуальное влечение, желание иметь интимную близость. В зависимости от мужчины оно может быть низким, нормальным или высоким, и каждый случай считается нормальным. О проблеме стоит говорить, если либидо снизилось и не возвращается к привычному уровню, т. е. необходимо следить за личной нормой, чтобы вовремя обнаружить изменения и корректировать состояние. Предлагаем рассмотреть, почему происходит снижение либидо у мужчин и что делать в таком случае.
Почему снижается либидо
На либидо влияют многие факторы, в первую очередь настроение и физическое состояние. Снижение либидо относят к расстройствам половой функции, при котором половое влечение становится менее выраженным. В общий список причин входят:
Вне зависимости от причины снижение либидо у мужчин ведет к нарушению регулярной половой жизни. В органах малого таза развиваются застойные явления, могут формироваться депрессия и серьезные психологические расстройства.
Какие заболевания снижают либидо
Снижение либидо у мужчин в молодом или зрелом возрасте может быть вызвано нарушениями в каком-либо из звеньев, отвечающих за появление сексуального желания. Половая функция регулируется эндокринной системой, тестостерон вырабатывается в яичках, которые контролируются гипоталамусом и гипофизом, а за эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная системы. Нарушения в этих органах и системах и выступают причиной снижения либидо. Еще этому могут способствовать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также почек или легких.
Прием лекарственных препаратов
Если мужчина проходит курс лечения какими-либо препаратами, на протяжении всего приема может наблюдаться снижение либидо. После отмены лекарства сексуальное влечение обычно восстанавливается до прежнего уровня. По этой причине здесь не требуется какая-либо корректировка.
Какие препараты снижают либидо у мужчин:
Еще на мужское либидо влияют препараты против облысения. Примером такого лекарства выступает Пропеция. Препарат снижает показатель дигидротестостерона – свободного формы тестостерона, который имеет важное значение для либидо. Мужчины, принимавшие препарат, чаще всего жаловались именно на снижение потенции и нарушение эрекции. Прием лекарства может приводить к эректильной дисфункции и импотенции.
Пониженный тестостерон
Снижение либидо у мужчин после 40-50 лет может быть вызвано естественным уменьшением количества тестостерона. Причиной часто выступает мужской климакс – андропауза. Как и менопауза у женщин, он представляет собой естественное угасание мужской репродуктивной функции. Симптомы снижения либидо у мужчин – это основной признак андропаузы. Может наблюдаться более медленное возбуждение, сокращение числа половых контактов, более редкое появление сексуальных фантазий.
Психологические проблемы
Не меньшее значение среди причин сниженного либидо у мужчин имеют психологические и эмоциональные проблемы. На сексуальное желание могут повлиять:
Другие факторы
Снижение сексуального влечения у мужчин бывает вызвано злоупотреблением алкоголя, курением, неполноценным питанием. Сочетание этих факторов с другими причинами только увеличивает риск появления проблем с половым влечением. Если рассматривать питание, то стоит привести список продуктов, снижающих либидо у мужчин:
Основными причинами снижения либидо у мужчин после 30 лет и в молодом возрасте специалисты считают именно психологические проблемы. Среди них депрессия, снижение настроения, стрессы, физическое и умственное перенапряжение, а также семейные и внутриличностные проблемы, ведущие к сексуальной дисгармонии пары.
Вне зависимости от причины при снижении либидо мужчине необходимо обратиться к урологу-андрологу. В клинике Dr. AkNer вам окажутся квалифицированную помощь. Вы сможете пройти комплекс исследований, которые помогут врачу точно определить причину проблем с либидо и назначить вам грамотное лечение. Записывайтесь на прием в любое удобное время. По всем вопросам пишите нам в форме на сайте или звоните по контактным телефонам 8 (495) 098-03-03, 8 (926) 497-44-44.
Куда уходит либидо и как его вернуть?
Объясняет Ирина Вяткина, гинеколог-эндокринолог Клиники Марины Рябус.
Либидо – это сексуальное влечение, которое появляется у женщины в начале пубертатного периода и может (и в норме – должно) сохраняться хоть до 120 лет: верхней границы возраста здесь не существует. Оно может возникнуть и без присутствия партнера, и в его присутствии, и уже в процессе предварительных ласк: это индивидуально. Либидо – спутник хорошего физического и психологического состояния, общего жизненного тонуса, “горящих глаз” и интереса к жизни. А вот его отсутствие или снижение в любом возрасте – повод насторожиться. Просто так оно пропасть не может: причина в любом случае есть, и не исключено что серьёзная.
ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЛИБИДО?
Основные причины делятся на две группы: психологические и медицинские. Правда, чаще всего они переплетаются, и чтобы помочь пациенту, доктор должен сначала этот клубок распутать. Например, после родов у некоторых женщин ослабевают мышцы тазового дна, влагалище теряет эластичность, растягивается, трение во время полового акта становится недостаточным, могут появляться характерные звуки. В результате женщина начинает стесняться, избегать контакта, и ее либидо снижается. В этом случае несколько сеансов интимного омоложения могут исправить ситуацию. Но вообще психологические проблемы правильнее решать как минимум при участии профильного специалиста, поэтому давайте сосредоточимся на медицинской стороне вопроса.
Переходим к тестостерону. Строго говоря, любое изменение гормонального фона может привести к снижению либидо, но именно с недостатком тестостерона оно связано напрямую. Дефицит тестостерона может возникнуть, если вы сели на жёсткую диету, стали вегетарианцем или сыроедом, если в вашем меню слишком много углеводов. Следующие пункты в списке – недостаток или избыток физической активности, ожирение, новообразования в яичниках, уже хорошо знакомые нам стресс и алкоголь и, конечно, любые, даже незначительные гормональные сбои.
Не стоит забывать и о естественной причине падения уровня тестостерона и других половых гормонов – менопаузе. Снижение либидо в этом случае – только начало. За ним нередко следует изменение жирового метаболизма, стремительный набор веса, быстрое старение кожи, – словом, возрастные изменения. Поэтому если вы заметили снижение либидо с возрастом и думаете, что это неизбежно – забудьте. Во-первых, с возрастом либидо падает далеко не у всех, а сам по себе возраст снизить либидо у здорового человека не может: как я уже говорила, оно может и должно сохраняться и в 80, и в 90. Во-вторых, самые моложавые, лучше всего выглядящие и чувствующие себя возрастные женщины – те, кому генетически повезло иметь высокий и стабильный уровень половых гормонов даже в менопаузе. В-третьих, сегодняшняя медицина легко может сбалансировать гормональный фон, смягчить проявления менопаузы или даже отсрочить её наступление. Делать это можно, нужно, несложно и не опасно, а вот не использовать современные достижения науки на благо собственному организму – настоящее преступление. Вы же не отказываетесь от антибиотиков? Поэтому обратитесь к грамотному эндокринологу при первых признаках менопаузы: гарантирую, что вы не пожалеете об этом решении.
Еще одна частая причина снижения либидо – гормональные контрацептивы. О том, почему их не нужно бояться, мы подробно говорили в предыдущей статье, но все же у некоторых на фоне приема ГК либидо действительно падает. И здесь надо понимать несколько вещей. Во-первых, это снижение временное. Во-вторых, часто это можно исправить банальным курсом микроэлементов. В-третьих, препараты бывают разные, и на либидо влияют не все, так что подобрать подходящий именно вам хорошему доктору будет нетрудно.
Ну и отдельным пунктом упомяну снижение либидо после родов: такое бывает достаточно часто. Одна из причин – в повышении уровня пролактина. Сроки очень индивидуальны, но если влечение не восстановилось через год – проконсультироваться со специалистом стоит.
ПОЧЕМУ ЛИБИДО ПОВЫШАЕТСЯ?
Не знаю, обрадует вас эта информация или огорчит, но медицинских патологий, которые повышают либидо, не существует. Так называемое “бешенство матки” или нимфомания – психическое расстройство, а никак не эндокринное. Что же касается феномена “женщин после 35”, когда, как принято считать, мы достигаем пика сексуальности, то здесь объяснение достаточно простое. Примерно к 30-35 годам у женщины окончательно выравнивается и становится стабильным гормональный фон: часто этому способствуют роды. Кроме того, в этом возрасте женщина становится стабильнее эмоционально. Чаще всего, у нее за плечами уже есть карьера, ее взгляды на мир сформировались, она приняла себя, своё тело и не думает, как во время секса выглядит ее грудь и виден ли целлюлит. А значит, она попросту может получить больше удовольствия от процесса. Такое вот объяснение.
Что касается способов искусственно повысить либидо (причем как женское, так и мужское), вынуждена огорчить: их пока не существует. Даже виагра не повышает либидо, а лишь решает проблемы с потенцией. Предполагается, что если пациент захотел их решить, то либидо у него всё-таки есть. Конечно, есть продукты-афродизиаки, которые влияют на выработку дофамина. Это, например, устрицы, тыква, хурма. Но для хоть сколько-нибудь заметного эффекта съесть их придется столько, что после этого вам будет хотеться только таблетку Мезима и прилечь.
Поэтому если ваше либидо повысилось само собой – радуйтесь. Это может означать, что у вас стабилизировался гормональный фон, что вы оправились от стресса или переутомления, или что рядом с вами появился любимый человек
И ЧТО В ИТОГЕ?
1. Снижение либидо – всегда симптом чего-то большего. Если вы его почувствовали – скорее отправляйтесь к эндокринологу. Как минимум сдать анализы точно не помешает, но может помочь вовремя выявить гормональные проблемы, раннюю менопаузу, некорректно выбранные ГК, неподходящий образ жизни, болезни яичников и многое другое.
3. Снижение влечения с возрастом – миф. У здорового человека либидо сохраняется в любом возрасте.
4. Если вы считаете, что ваше либидо было низким всегда, или если вам кажется, что оно снизилось, потому что вам приелся партнёр – запишитесь к хорошему эндокринологу. Очень вероятно, вас ждет масса сюрпризов.
5. Способов скорректировать гормональный фон и вернуть либидо – масса. Это препараты с тестостероном и препараты, влияющие на его выработку, а также биодобавки с магнием и многое другое. Но назначать их может только врач и только после анализов на гормоны и микроэлементы. И пожалуйста, никогда не пытайтесь интерпретировать результаты своих анализов самостоятельно. Границы так называемой “нормы” очень условны, индивидуальны и зависят от соотношения разных показателей.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Сексуальное влечение различается не только у разных людей, но даже у одного и того же человека либидо то падает, то снова повышается. Если либидо падает, то возникает эректильная дисфункция. Она возникает по нескольким причинам, включая психологические и физические проблемы, но не обязательно требует незамедлительного лечения. В любом случае, эректильная дисфункция — это затруднение, которое многое говорит о вашем теле и психологическом состоянии, и обращаться за помощью — это нормально. Но как вы узнаете, что страдаете от этого заболевания?
1. Стабильные и долгосрочные отношения порождают скуку
Интерес к сексу при длительных отношениях естественным образом затухает. Но потеря сексуального влечения может быть как результатом, так и причиной проблем в отношениях. Партнеры с высоким уровнем либидо чувствуют себя отвергнутыми, а партнеры с низким уровнем либидо чувствуют себя в ловушке. В итоге обе стороны несчастны. Прикосновения, дружеские поцелуи и объятия во время просмотра телевизора постепенно сходят на нет, поскольку партнеры боятся, что их действия будут неправильно истолкованы. Все заканчивается тем, что вместо одной проблемы появляются две: разный уровень сексуального желания, и порождаемое им хроническое недовольство.
Кстати говоря, можно взять за основу начальную стадию отношений, чтобы впоследствии сравнивать с ней текущую ситуацию. Если у мужчины снижается либидо из-за нахождения в длительных отношениях, но он испытывает сексуальное влечение, когда воображает другую женщину, то он должен выяснить причину происходящего, а не сваливать всю вину на партнера.
Трезвый взгляд на сексуальную жизнь до брака может помочь мужчинам лучше справляться с разницей в сексуальной активности. Кроме того, немаловажную роль играет способность реагировать на желания партнера. Пары, которые вносят равный вклад в сексуальные отношения, как правило, более удовлетворены сексуальной жизнью, чем пары, которые зависят от либидо одного из партнёров.
2. Чрезмерная физическая нагрузка угрожает сексуальной жизни
Чрезмерная физическая нагрузка может вызвать физическое и нервное истощение. Оно снижает сексуальное влечение, и причиной может быть не просто стресс, а недостаток мужских гормонов — тестостерона и лютеина.
Интенсивные тренировки напрямую связаны со снижением сексуального влечения. Команда ученых из университета Северной Каролины провела исследование, в котором приняли участие 1077 мужчин, занимающихся не менее 10 часов в неделю активными видами спорта: бег, езда на велосипеде, плавание или тяжелая атлетика. Все они сообщили об уменьшении сексуального влечения.
Исследователи говорят, что интенсивные тренировки могут вызвать «мужской гипогонадизм». Он характеризуется снижением уровня мужских половых гормонов — тестостерона и лютеина. Однако важно отметить, что как умеренная, так и легкая физическая активность, от четырех до шести часов в неделю, наоборот вызывает увеличение сексуального влечения. Бывает наступает переломный момент, после которого продолжение физической активности приводит к снижению либидо, но где проходит та самая грань, исследователи все еще пытаются определить.
3. Стресс и депрессия влияют на сексуальную активность
Спящие рецепторы тестостерона в областях мозга, связанные с настроением, могут быть причиной депрессии или тревоги. Они также могут запустить порочный круг: депрессия подавляет способность яичек вырабатывать гормон тестостерон, ухудшая проблему.
Снижение либидо было отмечено у 72% мужчин, страдающих депрессией, а эректильная дисфункция — 29%. Следует отметить, что данные показатели увеличиваются с началом лечения. Снижение сексуального влечения — наиболее распространённый побочный эффект приема антидепрессантов. Если вы принимаете антидепрессанты и испытываете снижение сексуального влечения, то вам следует обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он изменил дозу антидепрессантов или назначил вам другое лекарство.
4. Низкая самооценка и неуверенность в себе
Эта причина может показаться простой, но все гораздо серьезнее, чем вам кажется. Все начинается со снижения самооценки, негативного восприятия собственного тела и сексуальных способностей, но в итоге ненависть к своему отражению в зеркале может привести к тому, что вы вообще откажетесь от секса. Низкая самооценка запросто может привести к беспокойству по поводу сексуальной активности, что, в свою очередь, может привести к эректильной дисфункции и снижению полового влечения.
Со временем проблемы самооценки и неуверенности в себе могут привести к более серьезным психическим заболеваниям, таким как депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем и бессоннице, что, в свою очередь, приводит к снижению сексуального влечения.
5. Беременность и роды
Даже если вы какое-то время не занимались полноценным сексом из-за отсутствия желания, то постарайтесь поддерживать контакт с партнером с помощью поцелуев, объятий, петтинга и прелюдий. Но если вы проявите себя в качестве нерадивого мужа, то вполне вероятно, что ваша жена будет искать сексуального партнера на стороне! Лучше всего проводить время с друзьями или родственниками, родительскими навыками которых вы восхищаетесь, рассказывая им почему вы чувствуете страх перед ответственностью и усталостью.
6. Возраст
Итак, известно, что уровень сексуального влечения меняется в зависимости от возраста и отношений, но большую часть времени пары в возрасте до 45 лет занимаются сексом один раз в неделю. Но после 60 женщины испытывают сухость во влагалище, а мужчины наблюдают «усыхание» полового члена. В итоге они оба ощущают снижение сексуального влечения.
Если вы слышали о том, что специальные препараты помогают мужчинам старше 65 лет испытывать сексуальное влечение, то это не совсем так. Они способствуют сильной эрекции, но также могут вызывать довольно опасные побочные эффекты. Кстати говоря, на них приходится только треть продаж, так как основной сегмент покупателей — мужчины в возрасте от 40 до 50 лет.
Если представить, что пожилой мужчина лежит в постели с пожилой женщиной, которая страдает от сухости влагалища и истончения его тканей после менопаузы, то им следует внести изменения в свою сексуальную жизнь. Они должны перестать сосредотачиваться на проникновении как единственном способе достижения оргазма и искать другие сексуальные практики, которые помогут им обоим получить удовольствие и достичь сексуального удовлетворения.
7. Дефицит мужских гормонов
Вы можете подумать, что ваше сексуальное влечение к партнеру связано с недостатком тестостерона, но это не единственный фактор. Мужчины с низким уровнем тестостерона обычно реже мастурбируют. Они жалуются на отсутствие сексуальных фантазий и появление физиологических проблем. И все дело в том, что рецепторы гормонов присутствуют во всем теле: от мозгов до костей и даже кровеносных сосудов.
Недостаток тестостерона вызывает мышечные спазмы, увеличение жировой прослойки в брюшной полости, атрофию тканей полового члена, мошонки и яичек, снижение умственной работоспособности и памяти, а также остеопороз. Все вышеперечисленные симптомы проявляются из-за естественного снижения уровня гормонов, которое начинается после 30 лет.
Следует отметить, что старение — не единственная причина снижения уровня гормонов. Существует такое заболевание как «мужской гипогонадизм», которое проявляется у детей и взрослых. Как правило, оно возникает из-за наследственной предрасположенности или после болезни. Среди заболеваний, вызывающих снижение выработки тестостерона, отмечается: орхит, нарушение работы гипофиза, вызванное лекарствами, почечная недостаточность, небольшие опухоли, ВИЧ (СПИД), ожирение, сильный эмоциональный или физический стресс, вызванный болезнью или операцией, а также сердечно-сосудистые заболевания, диабет и гипотиреоз.
Хорошая новость заключается в том, что большинство случаев поддаются лечению. Вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы тот назначил вам заместительную терапию тестостероном или подобрал другие варианты, которые помогут избежать побочных действий.
8. Некоторые лекарства могут понизить половое влечение
Некоторые лекарства могут снизить сексуальное влечение, так как они понижают уровень тестостерона. Препараты для лечения повышенного давления способствуют эректильной дисфункции. Подобное действие вызывает химиотерапия и лучевая терапия при лечении рака, а также гормональная терапия при лечении рака простаты, так как препараты, которые используются при терапии, подавляют тестостерон.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Снижение либидо у мужчин: причины и лечение
Как формируется либидо
Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:
• физиологический. Этот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;
• психологический. Либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.
Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.
Причины снижения либидо
Различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:
1. Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.
2. Переутомление, как физическое, так и умственное.
3. Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.
4. Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.
5. Травмы половых органов.
6. Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.
На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.
Как повысить либидо
Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.
Существует несколько способов повышения либидо:
• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.
Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;
• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;
• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;
• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.
Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.
Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.
Профилактические меры
Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:
1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.
2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.
3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.
4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.
Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.