Пониженное артериальное давление что это

Пониженное АД

Пониженное АД в норме наблюдается у молодых людей астенической конституции, спортсменов, жителей высокогорья. К распространенным патологическим причинам симптома относят: нутритивную недостаточность, анемию, нейроциркуляторную дистонию, различные эндокринные болезни. Для выявления этиологических факторов пониженного давления проводят общий и биохимический анализ крови, оценку гормонального профиля, инструментальные методы (ЭКГ, ЭхоКГ) и функциональные пробы. Для купирования симптоматики помимо этиотропной терапии применяют адаптогены, ноотропы, витаминно-минеральные комплексы.

Причины пониженного АД

Физиологические факторы

У некоторых людей показатели АД в пределах 90/60 мм рт. ст. являются вариантом нормы. При этом самочувствие и работоспособность не нарушены, но при нахождении в душных помещениях характерно ощущение дурноты, слабости. Чаще конституциональная гипотония встречается у молодых девушек, людей астенического телосложения. Существует еще несколько вариантов физиологического пониженного АД:

У спортсменов возможно сочетание пониженного АД с брадикардией. Состояние обусловлено привыканием организма к постоянным перегрузкам. Гипотензия проявляется у метеозависимых людей при повышенной влажности воздуха, резких переменах погоды, смене часовых поясов. Кратковременное падение давления возникает в ответ на воздействие электромагнитных полей, радиации.

Беременность

У 25% беременных на ранних сроках бывает пониженое АД. Состояние является следствием резкого изменения гормонального фона. Обычно проблема усугубляется при токсикозе, что вызвано хроническими потерями жидкости и электролитов со рвотой. Еще одной типичной причиной пониженного давления при гестации служит железодефицитная анемия, которая диагностируется у 40-45% беременных женщин.

Белково-энергетическая недостаточность

Соблюдение строгих диет — самая частая причина пониженного АД у молодых женщин. Симптом связан с недостатком основных питательных веществ, витаминов, железа. Клиника появляется постепенно. Беспокоит слабость, снижается трудоспособность. При быстрой ходьбе, подъеме по лестнице наблюдается одышка. Становится тяжело вставать по утрам: ощущается головокружение, слабость в ногах, тремор мышц.

Нейроциркуляторная дистония

К снижению артериального давления часто приводит нарушение нервной регуляции. Эта причина более характерна для молодых, эмоционально лабильных пациентов. Чаще страдают женщины. Для пониженного АД в таких случаях типичны резкая слабость, потемнение в глазах, давящая головная боль, побледнение кожи. Симптоматика провоцируется длительным стоянием на ногах, недостатком кислорода, стрессовой ситуацией.

Анемия

Пониженное АД является одним из основных симптомов анемии. Клиническая картина стандартная — слабость, головокружение, непереносимость духоты. При анемии снижение давления сопровождается резкой бледностью, которая сохраняется постоянно, а не только при ухудшении состояния. С учетом причины снижения гемоглобина возможны дополнительные признаки: ломкость волос и ногтей, «лакированный язык», парестезии.

Гормональные заболевания

Признаки постоянно пониженного АД — специфичный симптом гипотиреоза. Такие пациенты мерзнут даже в теплых помещениях, ощущают сонливость и слабость. Снижение давления проявляется головными болями, головокружением. При длительном существовании проблемы ухудшаются память и умственная работоспособность. Хроническое снижение АД возникает у больных с надпочечниковой недостаточностью (болезнью Аддисона).

Органические поражения ЦНС

Гипотония развивается как реакция на нарушение механизмов регуляции сердечно-сосудистой деятельности. Она наблюдается при сотрясениях и ушибах головного мозга, дегенеративных процессах, поражающих серое вещество. Для этих состояний характерно наличие стойко пониженного АД, которое не удается нормализовать стандартными лечебными мероприятиями.

Острые состояния

Пониженное давление — признак многих неотложных ситуаций, сопровождающихся шоком. Резкое падение АД проявляется сильным головокружением, предобморочным состоянием, ознобом и сонливостью. Шок нередко заканчивается обмороком. Кожа становится бледной, покрывается холодным потом. Признаки пониженного АД характерны для нескольких групп состояний:

Осложнения фармакотерапии

Передозировка гипотензивных препаратов — распространенная причина патологического пониженного АД при лечении гипертонии. Симптом чаще отмечается при приеме диуретиков, нитратов, бета-блокаторов. Особенностью является то, что неприятные ощущения у таких больных могут появляться при нормальных показателях тонометра — систолическом давлении на уровне 100-120 мм рт. ст. Это связано с перестройкой всех систем организма, адаптацией к артериальной гипертензии.

Редкие причины

Диагностика

При первичном осмотре врач-терапевт или кардиолог оценивает конституцию и нутритивный статус, проводит физикальное обследование дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо стандартного измерения АД для получения полной картины рекомендовано суточное мониторирование артериального давления. Диагностический поиск предполагает назначение комплекса лабораторно-инструментальных методов:

Лечение

Помощь до постановки диагноза

При клинике пониженного АД человеку нужно лечь, приподняв ноги вверх. Необходимо открыть окна, чтобы был доступ свежего воздуха. При чувстве дурноты лицо и шею ополаскивают прохладной водой. Пациенту дают выпить крепкий сладкий чай или кофе, таблетку кофеина. При кратковременной гипотонии этих действий достаточно, чтобы состояние нормализовалось. Если самочувствие ухудшается, требуется неотложная медицинская помощь.

Медикаментозная терапия

Первый шаг в лечении пониженного АД — нормализация образа жизни, физической активности и питания. Если состояние вызвано приемом гипотензивных медикаментов, проводится коррекция дозы или заменяется препарат. При подборе консервативных мероприятий исходят из основной причины гипотонии. Для лечения пониженного давления используют следующие группы лекарственных средств:

Физиотерапия

При обнаружении у больного хронически пониженного АД медикаментозное лечение дополняют физиотерапевтическими методами. Для улучшения компенсаторных возможностей используют водолечение — гидромассаж, душ Шарко, минеральные ванны. При неврологических причинах гипотонии эффективны методики электросна, электрофореза воротниковой зоны. При нейроциркуляторной дистонии и эмоциональной лабильности рекомендован курс психотерапии, фитотерапии.

Источник

Причины, признаки и симптомы пониженного давления

Низкое давление – состояние, сопровождающееся падением артериального давления ниже 120 на 80. ВОЗ указывает, что любой показатель ниже 100/60 мм рт. ст. является низким давлением. Но здесь нужно исходить не из стандартизированных показателей, а делать исключения ввиду индивидуальных особенностей организма.

Физиологическое снижение артериального давления. Люди, у которых преобладают влияния парасимпатической нервной системы, склонны к гипотонии и прекрасно чувствуют себя при давлении 90/60 и даже ниже. Повышение этих цифр до нормальных, с точки зрения медиков, вызывает у таких людей нарушение общего состояния.

Патологическое снижение – истинная гипотония. Представляет собой падение показателей артериального давления ниже тех, которые являются обычными для конкретного человека, и сопровождаются дополнительными симптомами:

Вялость, разбитость, общая слабость и недомогание.

Чувство нехватки воздуха, особенно в помещениях с большим количеством людей.

Повышенная потливость, утомляемость и одышка.

Головокружения, особенно при резком переходе из лежачего положения в вертикальное.

4 степени снижения давления

Не совсем понятная ситуация при обсуждении вопросов о физиологических цифрах артериального давления. Некоторые специалисты говорят о строгих нормативах, которые можно называть нормой, другие склонны к установлению широких индивидуальных цифр этого показателя. И в том, и в другом случае есть свои за и против. Единственное, о чем можно говорить с четкой уверенностью & ndash; это о строгих вариантах верхних границ нормы. А цифры нижних границ артериального давления индивидуальны: то, что для одних людей считается низким давлением с плохим самочувствием.

Дети: 110-115/70-80 мм. рт. ст.

Взрослые: 120-135/75-85 мм. рт. ст.

Пожилые люди: 140-150/80-85 мм. рт. ст.

Степени артериальной гипотензии:

Значения 100/60. Назвать такие цифры патологическими нельзя, но если тонометр начал показывать заниженные показания, необходимо обратиться к специалисту.

Показатели 90/55. В этом случае говорят о гипотензии I-II степени. Она может сигнализировать о нарушениях в работе ЦНС, сердца и сосудов, либо выделенной системы.

Значения 80/50 и ниже. Таки показатели указывают на III-IV степень гипотензии. Это состояние опасно, требует госпитализации. После выписки из стационара больному наблюдаться у специалиста.

Давление ниже 70/50. При таких значениях в любой момент может наступить кардиогенный шок и гибель больного. При резком снижении артериального давления необходимо вызвать скорую помощь.

Если рабочее давление снижается даже незначительно, но человек чувствует себя плохо, говорят об артериальной гипотензии.

Причины низкого давления

Зачастую можно услышать, что основная причина низкого давления – это шейный остеохондроз или ВСД. Однако на самом деле, ВСД занимает одно из последних мест, а шейный остеохондроз вообще не имеет отношения к этому.

Истинные причины низкого давления:

Гипотиреоз. Очень часто люди годами лечат гипотонию, не подозревая о том, что истинная причина сниженного давления скрывается в дефиците гормонов щитовидной железы. Поэтому в первую очередь нужно проверить ее работоспособность и проверить уровень гормонов.

Анемия. Ее могут спровоцировать скрытые внутренние кровотечения, нерациональное питание, соблюдение жесткой диеты, обильные менструации у женщины, проблемы с усвоением витамина В12, паразитарные инвазии и другие факторы. Поэтому всем людям, страдающим гипотонией нужно сделать клинический анализ крови.

Наличие в анамнезе инфаркта миокарда или сердечной недостаточности. Для выявления этой причины необходимо выполнить ЭКГ.

Прием лекарственных препаратов. Иногда проводимая терапия приводит к стойкому снижению артериального давления. Поэтому перед началом лечения нужно поинтересоваться у врача о побочных эффектах назначенного средства.

Употребление малого количества жидкости. Для поддержания стабильного давления в день нужно пить не менее 1 л воды.

Недостаточное потребление соли. Если ее переизбыток ведет к гипертонии, то ее дефицит – к гипотонии.

Мышечная вялость. Отсутствие минимальной физической активности приводит к снижению артериального давления.

Хроническое переутомление и нервное истощение.

Постоянный недосып. Качественный сон необходим для здоровья.

Психосоматика. Иногда даже отсутствие радостей жизни и интереса к ней может стать причиной стойкого снижения артериального давления.

Особенности трудовой деятельности: работа под землей, в условиях повышенной влажности, при высокой температуре.

Перенесенные черепно-мозговые травмы.

[Видео] Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, расскажет вам об 15 истинных причинах низкого давления:

Признаки и симптомы пониженного давления

Основные неприятные симптомы при пониженном давлении провоцируются нарушенным кровообращением в сосудах мозга. Может ощущаться пульсирующая боль в висках, иногда в затылочной области. Также вероятно возникновение и боли иной локализации (тяжесть в височной области и болевые ощущения в области лба). Часты случаи мигренеподобных болей, проявляющихся в одной половине головы. Боли имеют постоянный, тупой характер, а в дополнение к ним может появиться рвота или тошнота.

Многие люди с пониженным давлением отмечают значительное ухудшение самочувствия во время магнитных бурь и при перемене погоды.

Довольно часто (в особенности при резком подъеме с постели) у гипотоников возникает потемнение в глазах и кружится голова. В определенных случаях бывают даже обмороки, но такие случаи достаточно редки.

Еще одним часто встречающимся у гипотоников симптомом является быстрая утомляемость или слабость. Работоспособность у людей с низким давлением заметно падает под конец рабочего дня.

Появляются жалобы на рассеянность и ухудшение памяти. В связи с замедлением тока крови жизненная активность организма уменьшается, в результате чего у гипотоников наблюдается склонность к депрессиям, нередко они эмоционально неустойчивы, раздражительны, подвержены перепадам настроения.

Вследствие пониженного тонуса сосудов появляются некоторые отклонения и в работе сердца, что может повлечь за собой болевые ощущения в области сердца и за грудиной. Эти ощущения появляются на постоянной основе и могут сопровождаться сердцебиениями, которые не связаны с нервной или физической нагрузкой.

Гипотоники постоянно ощущают нехватку воздуха (особенно во время физической нагрузки) и часто зевают.

Также для людей с низким давлением характерно онемение и похолодание ног и рук, они отличаются повышенной чувствительностью к холоду и жаре.

Чем опасно низкое давление?

Физиологическая гипотония прямой опасности в себе не несет. Но при её длительном существовании организм настолько старается поднять цифры артериального давления до стандартных, что приводит к развитию гипертонической болезни в относительно молодом возрасте. Но для подобной трансформации гипотонии в гипертонию должен пройти не один десяток лет. Об этом гласит одна медицинская пословица: гипотоники в молодости – в старости гипертоники.

Патологическая гипотония может быть сигналом тревоги о наличии тяжелых заболеваний или обычной вегетативной дисфункцией нервной системы. В первом случае речь идёт о желудочно-кишечном кровотечении, остром инфаркте миокарда, анафилактическом или другом виде шока, снижении функции надпочечников и щитовидной железы (гипокортицизм и гипотиреоз). При этом низкое давление является, порой, единственным информативным симптомом этих заболеваний. В случае вегетативных реакций пониженное артериальное давление может привести к таким состояниям.

Резкая потеря сознания с возможностью травмирования мягких тканей головы.

Снижение памяти и выносливости головного мозга к нагрузкам. Обуславливается недостаточной оксигенацией (поступлением кислорода) нервных клеток на фоне замедленного кровотока при низком давлении.

Нарушения координации движений.

Снижение остроты зрения.

Перебои в работе сердца и снижение устойчивости к физическим нагрузкам.

Лечение низкого давления

Среди препаратов, повышающих артериальное давление нет большого изобилия. Самыми распространенными из них являются цитрамон, кофеин-бензоат натрия, настойка элеутерокока и жень-шеня, китайский лимонник, препарат пантокрин. Систематический их приём поможет эффективно повысить артериальное давление.

5 средств из аптеки, от низкого давления

Медицинские средства (лекарства, витамины, медикаменты) упоминаются в ознакомительных целях. Мы не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: «Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?».

Гутрон. Адреномиметик мидодрин (основное действующее вещество) показан к приему при гипотонии, метеозависимости и ортостатической гипотензии, при которой давление резко повышается при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Форма выпуска – капли и таблетки для перорального приема. Приобрести препарат в аптеке можно только по рецепту. Его действие обусловлено сужением сосудов, повышением их тонуса, за счет чего давление выравнивается, устраняется венозный застой.

Кофеин. Он оказывает стимулирующее влияние на ЦНС, выступает в качестве аналептика, тонизирует сосуды, стимулирует кровообращение, повышает давление. Препарат относится к группе естественных стимуляторов нервной системы. Форма выпуска – таблетки. Их прием позволяет купировать такие симптомы гипотонии, как: головная боль, утомляемость, сонливость. Кофеин показан к приему при умеренной степени болезни.

Кофетамин. Препарат рецептурный, так как относится к группе психостимуляторов. В его основе два действующих вещества: эрготамин и кофеин. Форма выпуска – таблетки. Их назначают не только при гипотонии, но и при внутричерепной гипертензии и мигрени. Основные эффекты: повышение тонуса сосудов и стимуляция ЦНС.

Экдистен. Безрецептурный препарат растительного происхождения на основе экстракта корневищ левзеи сафлоровидной. Форма выпуска – таблетки и порошок. Основные эффекты: повышение сосудистого тонуса, усиление анаболических процессов в организме, стимуляция синтеза белков, ускорение метаболизма.

Апилак. Безрецептурный препарат из группы биостимуляторов. Основное действующее вещество – маточное молочко. Форма выпуска: подъязычные таблетки и мазь. Показания к применению: астения, гипотония, расстройство нервной системы. Эффекты, которых удается достичь – это повышение сосудистого тонуса, стимуляция нервной системы, насыщение организма витаминами и минералами.

Если вы начали отмечать у себя признаки или симптомы пониженного давления, то, прежде всего, следует обратиться к врачу-терапевту. Он подберет для вас соответствующие препараты и назначит необходимые врачебные мероприятия с учетом всех показаний. Лечение для каждого пациента должно быть индивидуальным. Самостоятельное назначение себе каких-либо медикаментозных препаратов может крайне негативно отразиться на здоровье и привести к целому комплексу негативных последствий.

Время от времени давайте себе отдых. В современных реалиях это может оказаться достаточно трудно, но отдых необходим организму для восстановления энергии и сил.

Высокий или низкий пульс: что делать?

И высокий и низкий пульс – оба состояния выходят за рамки нормы. Если у вас это впервые, лучше вызвать скорую помощь. Если у вас это часто происходит, вам нужно пройти обследование и выяснить причину, возможно у вас тахикардия (частый пульс) или брадикардия (редкий пульс).

Низкое давление и высокий пульс

Давление падает одновременно с повышением пульса, как правило, при синусовой тахикардии.

Симптомы такого состояния:

Мелькание мушек перед глазами.

Обморок. Он наблюдается в тяжелых случаях. Человек может оставаться без сознания в течение 15 секунд и даже нескольких минут.

Низкое давление и низкий пульс

Спровоцировать снижение артериального давления и замедление сердцебиения могут такие факторы, как:

Интенсивные спортивные тренировки.

Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, постинфарктное состояние, кардиосклероз, порок сердца.

Патологии щитовидной железы.

Осложненные инфекционные заболевания.

Тяжелое течение низкого давления в сочетании с брадикардией – это показание к экстренной медицинской помощи, которая сводится к введению атропина и адреналина. Хроническая сердечная недостаточность является основанием для назначения гликозидов и иных препаратов, улучшающих сокращение сердечной мышцы.

Методы, которые помогают справиться с легкой гипотонией и брадикардией:

Регулярное посещение бассейна.

Занятия лечебной физкультурой.

Употребление горького шоколада, крепкого чая и кофе.

Что делать в домашних условиях при низком давлении?

Напрашивается вопрос, что делать при низком давлении дома?

Если нужно в кратчайшие сроки повысить давление, то самостоятельно помочь себе можно нехитрыми способами:

Прием контрастного душа.

Употребление кофе, крепкого черного или зеленого чая.

Прием в пищу нескольких долек горького черного шоколада.

Повышение физической активности: можно выполнить 10 приседаний или отжиманий.

Для долгосрочных результатов (если окажется, что гипотония является первичной) нужно выполнять следующие рекомендации:

Здоровый сон. Нужно стремиться выработать режим дня, в котором сну будет отведено не менее 8-9 часов в сутки. Если имеются нарушения этого процесса, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту или медикаментозным средствам.

После сна категорически запрещено резко вставать в связи с риском развития коллапса и потерей сознания. Обязательна легкая разминка в постели путем сгибания и движений конечностями, круговых поворотов головы, массажа шеи. Только после этого можно принять сидячее положение, в котором должно быть проведено 1-2 минуты.

Водные процедуры и закаливание. Хорошо подойдет контрастный душ с постепенным повышением разницы температур. Процедура должна заканчиваться холодной водой.

Занятия спортом и активный образ жизни.

Правильное питание. Главное даже не в его составе, а в режиме. Обязательно должен быть завтрак, включающий любые продукты и сладкий кофе.

Утренняя зарядка 7-10 минут.

Не нужно мерить давление по «сто раз» на день. От этого будет только хуже. Если нет симптомов – не нужно их искать. Это относится к психотерапевтическим элементам лечения любого заболевания. Адекватная оценка ситуации, соответствующая измерениям давления только при наличии конкретных жалоб, может помочь правильно оценивать результативность лечения.

Неотложные мероприятия при резком падении давления до критических цифр. Необходимо уложить человека и приподнять его ноги. Голова должна быть чуть ниже туловища. Это улучшит приток крови к мозгу. Затем необходимо помассировать шею в области сонных артерий и приложить тёплый (или даже горячий) компресс ко лбу. Обычно этих мероприятий достаточно для того, чтобы возобновить прежний уровень давления. Если этого не произошло – обязательна госпитализация в ближайшую больницу для исключения тяжелых заболеваний.

Соль. Достаточно взять щепотку соли, и постепенно рассасывать её во рту. Этот метод можно применять в критических ситуациях, пока вы ждёте скорую помощь.

[Видео] Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, расскажет вам, что делать при пониженном давлении, и как его поднять:

Дополнительные советы. При низком давлении рекомендуется не проводить все свободное время на диване, а больше находиться в движении. Во время физической нагрузки мозг и другие органы лучше снабжаются кислородом. Люди с пониженным давлением лучше спят после нагрузок, в связи с чем утром чувствуют себя более бодро. Разумеется, интенсивность и частоту физических нагрузок следует предварительно оговорить с врачом. Питаться гипотоникам стоит легко, не допуская перееданий. Переедание влечет за собой напряжение пищеварительных процессов и чрезмерный расход энергии.

Также рекомендуется не пропускать приемы пищи, в особенности, завтрак. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе, в противном случае можно попасть в зависимость от этого бодрящего напитка. Две чашки кофе в день является достаточной нормой для многих гипотоников. Многие люди с пониженным давлением чувствуют себя заметно бодрее после дневного сна, поэтому, если у вас нет бессонницы, и вы располагаете свободным временем, не пренебрегайте этим.

Источник

Низкое давление — причины, что делать при пониженном давлении

Снижение артериального давления называется гипотонией. Диагноз ставят, если долгое время или постоянно показатели менее 100/60 мм рт. ст, при этом наблюдаются другие негативные симптомы патологического состояния.

Виды и симптомы артериальной гипотензии

Низкое давление может быть индивидуальной особенностью, вариантом нормы. Физиологическая гипотония часто бывает у спортсменов, жителей тропиков или высокогорных районов, Заполярья.

Патологическая гипотония — на фоне снижения АД ухудшается физическая активность, трудоспособность, появляются другие негативные симптомы. Медикаментозная гипотензия развивается при неправильном приеме гипотензивных препаратов.

При снижении давления возникают следующие признаки:

Причины снижения артериального давления

Резкое снижение АД — признак опасных патологических состояний, при которых требуется незамедлительная медицинская помощь.

При каких патологиях снижается артериальное давление:

У женщин гипотония часто развивается, если месячные бывают обильными. Артериальная гипотензия нередко возникает при снижении уровня половых гормонов во время менопаузы.

Стойкая гипотензия развивается на фоне гипотиреоза, хронической надпочечниковой недостаточности, диабетической невропатии, опухолей головного мозга, при работе на вредном производстве, дефиците соли в рационе. Медикаментозная гипотония возникает при передозировке нитратами, ингибиторами АПФ, блокаторами кальциевых каналов, диуретиками, бета-адреноблокаторами.

Другие причины гипотонии — отсутствие минимальных физических нагрузок, хроническое переутомление, нервное истощение, постоянный недосып. С точки зрения психосоматики, гипотензия — следствие отсутствия радостей и интереса к жизни.

Низкое давление и изменение ЧСС

Тахикардия и брадикардия — частые спутники артериальной гипотензии.

Учащенный пульс при низком давлении — признак синусовой тахикардии. При этом сильно кружится голова, мелькают мушки перед глазами, беспокоит мигрень. В тяжелых случаях наблюдается обморок, который может длиться несколько минут.

Редкий пульс при пониженном артериальном давлении наблюдается в следующих случаях:

Что делать, если артериальное давление низкое

Диагностикой и лечением артериальной гипотензии занимается кардиолог. Дополнительно может потребоваться консультация эндокринолога, невролога, хирурга.

Первая помощь при снижении артериального давления

При сильной слабости, головокружении, шуме в ушах и потемнении в глазах человеку необходимо сесть, опустить голову между колен, дышать глубоко и ровно. Можно сесть, закинуть ногу на ногу, или скрестить, плотно прижать ноги в положении стоя.

Чтобы быстро поднять АД самостоятельно, необходимо:

При резком снижении давления вызвать скорую помощь. До приезда медиков уложить человека, приподнять ноги, голова должна быть ниже туловища, чтобы улучшить приток крови к головному мозгу. Помассировать шею в области сонной артерии, положить горячий компресс на лоб.

Лечение низкого давления

В аптеках мало препаратов для повышения артериального давления. Чаще всего это средства на основе кофеина, растительных веществ с тонизирующим, общеукрепляющим действием. Принимать их нужно систематически, дозировку и схему приема составит врач.

Дополнительные лекарственные средства:

При легкой форме гипотонии нормализовать АД поможет посещение бассейна, занятия лечебной физкультурой, фитнесом, умеренное употребление чая, кофе, горького шоколада.

Чтобы избежать снижения показателей артериального давления, необходимо:

Гипотоники с возрастом часто становятся гипертониками из-за того, что организм всячески пытается поднять артериальное давление.

Источник