Полистирол в подушке что это
Наполнитель пенополистирол — раздражитель или «антистресс»?
Игрушки, наполненные гранулами пенополистирола, в каталогах продаж собраны в серию «антистресс». А что касается подушек для беременных все с тем же наполнителем, картина несколько иная. Кому-то они безумно нравятся, кому-то «действуют на нервы». Что собой представляет этот современный наполнитель и почему стоит еще раз подумать, приобретать ли изделие, наполненное им?
Пенополистирол — что это такое?
Пенополистирол — это не что иное, как знакомый всем нам пенопласт, точнее, его разновидность. Это сверхлегкий, газонаполненный материал, основой которого является полистирол и его производные.
Когда речь идет о пенополистироле, используемом в качестве наполнителя для бескаркасной мебели и изготовления подушек, подразумевается не пенопластовая плита, а сыпучий материал (гранулированный пенополистирол). А именно, миниатюрные (диаметром до 1 мм) белые гранулы или шарики идеальной округлой формы, на 60-98% состоящие из воздуха (газа).
Преимущества пенополистирола
Ответственные производители используют для наполнения так называемый пищевой пенополистирол — экологичный и безопасный. Пенополистирол — гипоаллергенный материал, не являющийся питательной средой для размножения микроорганизмов. Он невероятно легкий, практически невесомый. Не портится от воздействия влаги и достаточно устойчив к ней.
Справка! Пуф, заполненный гранулами пенополистирола весит около 2 кг, кресло-мешок — до 5 кг, а двух- и трехместный диван — около 8-10 кг.
Минусы пенополистирольных гранул
Основных минусов три. Первый — характерное шуршание. Трение шариков друг о друга провоцирует шелест. Когда Вы мнете в руках игрушку антистресс, шелест не раздражает, так как Вы находитесь в состоянии бодрствования и концентрируетесь на тактильных ощущениях. То же можно сказать и о сидении на бескаркасной мебели. Спящий человек — совсем другое дело. Особенно, если состояние нервной системы оставляет желать лучшего.
Второй минус — постепенный выход гранул из строя. Хотя шарики имеют достаточно хорошие показатели восстановления формы после сжатия, они не являются «неубиваемыми». Если вы намерены пользоваться изделием с таким наполнителем долго, придется время от времени покупать наполнитель и досыпать его.
И, наконец, третье — уход за изделием. Хотя гранулы пенополистирола достаточно устойчивы к влаге, все же стирать их обычным способом не рекомендуется (хотя это и не запрещено).
Шарики полистирола
Гранулированный полистирол — широко востребованный во многих сферах насыпной материал. Его долговечность превосходно сочетается с универсальностью и безопасностью. При этом шарики полистирола отличаются низкой стоимостью, наряду с его выдающимися характеристиками обусловившей их высочайшую востребованность.
Разновидности полистирольных шариков
Производится 2 основных вида пенополистирольных шариков с применением кардинально отличающихся технологий:
По заявлению большинства изготовителей, при соблюдении всех требований эксплуатации полистироловая крошка служит порядка 50-80 лет и полностью сохраняет свои характеристики на протяжении всего срока.
Преимущества гранул полистирола
Полученные из такого материала, как полистирол шарики для наполнения мебели и игрушек обладают рядом неоспоримых достоинств:
Но важно учитывать, что, как и все виды пенопластов, наполнитель отличается низкой УФ-стабильностью, поэтому нуждается в защите от ультрафиолета.
Что важно учитывать при покупке полистирольных шариков
Выбирая гранулированный полистирол наполнитель для подушек, следует обязательно обратить внимание на следующие характеристики материала:
Кроме того, цена этого наполнителя невысока, а широкая распространённость позволяет без труда купить гранулы не только в специализированных магазинах, но и в строительных маркетах.
Стоит отметить, что за счёт большого количества воздуха внутри самих гранул и воздушной прослойке между ними полистироловые шарики отличаются высоким теплоизоляционными способностями. И по этой причине подушка из шариков полистирола выходит не только мягкой и способной держать форму, но и тёплой.
Применяемость материала
Пенополистирольные гранулы нашли широкое применение во многих сферах:
Как видно, сфера применения полистирольных гранул необычайно широка. Ведь это один из наиболее безопасных, долговечных и эффективных материалов на сегодня.
Как выглядит процесс производства вспененных шариков пенополистирола, можно посмотреть на видео.
Узнать, как выгодно купить пенополистирольные гранулы с доставкой не только по Москве, но и по всей России, вы можете узнать у специалистов завода Полигаль. Просто свяжитесь с ними удобным для вас способом: по телефону или написав онлайн.
Ортопедические подушки. Материалы
Наполнители:
Наполнители в составе ортопедической подушки должны отвечать некоторым требованиям: быть достаточно эластичными, держать форму, иметь длительный срок службы, не крошиться и быть устойчивыми к воздействиям со стороны выделений человеческого тела (пот, жировые выделения и т.д.).
Этим требованиям отвечают следующие широко распространённые на рынке материалы:
Пенополиуретан
Один из самых часто используемых наполнителей ортопедических подушек. Его свойства позволяют делать подушки различного назначения, различных качеств (плотность, жёсткость, эластичность).
Изделия из пенополиуретана могут быть различной формы, которая зависит только от возможностей производителей этого сырья и заготовок из них.
Плотность и жёсткость пенополиуретана определяют вид конечной продукции: ППУ средней плотности идёт на подушки под голову и шею, на подушки под ноги; для подушек под спину и для сидения используется более жёсткий и плотный материал.
Пенополиуретан обладает ещё одним важным свойством: путём использования определённых добавок в сырьё из обычного ППУ получают материал с эффектом «памяти формы». При сохранении всех свойств вcпененного полиуретана этот вид сырья при нажатии на него расправляется несколько медленнее, чем обычный полиуретан.
Такое свойство исходного сырья делает подушки более комфортными. Сон на таких изделиях при сохранении всех лечебных свойств подушки напоминает сон на обычной подушке — меньшая эластичность обеспечивает уменьшение выталкивающего эффекта, что нравится определённой группе потребителей.
Сроки службы подушек из пенополиуретана зависят от исходного сырья и методов его обработки и могут колебаться от 6 месяцев до 5-7 лет.
Латекс
Вспененный латекс тоже достаточно широко применяется в производстве ортопедических подушек. В среде потребителей латекс считается более современным материалом, нежели пенополиуретан, и подушки из этого материала сейчас «на подъёме».
Латекс как материал для изготовления эластичных изделий известен давно, но вспенивание этого сырья освоили недавно, одновременно значительно продвинув знания о технологии в массы потребителей.
В настоящее время в подушках под названием ЛАТЕКС используют синтетический каучук: упругий, резинистый и мягкий материал. Срок службы подушки из каучука до 10 лет.
Полиэстер
Полиэстер —волоконный материал, широко распространённый в швейной и текстильной промышленности. При специальной обработке этот синтетический материал можно использовать как наполнитель в большом количестве изделий (подушки, матрасы и т.д.).
Обработка волокна заключается в его смазывании силиконом и скатывание в небольшие мягкие шарики, которые и составляют основу ортопедических подушек.
Подушки из полиэстерного волокна отличаются от конкурентной продукции своей лёгкостью, мягкостью, более низкой себестоимостью и, как следствие, более низкой ценой.
У полиэстера, идущего на изготовление подушек, полая структура, которая обеспечивает большую упругость волокна, его эластичность и лучшую вентиляцию внутренного содержимого подушки.
Срок службы подушек из полиэстера, как и пенополиуретановых подушек, может колебаться в широких пределах, но редко составляет более 2-3 лет.
Полистирол
Полистирол, подобно пенополиуретану, вспененный полимер, получаемый из гранул путём нагревания в особенных условиях. Полистирол как наполнитель используют всего в нескольких видах подушек. Наиболее часто это сырьё можно увидеть внутри подушек для отдыха под шейный отдел позвоночника.
Полистирол при обычных нагрузках — устойчивый к воздействию, полужёсткий, лёгкий материал. Полистироловые шарики при давлении тела на поверхность подушки равномерно распределяются в чехле, хорошо прилегают к телу и мягко поддерживают шею в правильном положении.
Гречишная лузга
Гречишная лузга — последний писк подушечной моды для тех, кто заботится о своём здоровье и делает это «экологически чисто». Появившись на рынке несколько лет назад, благодаря массированному продвижению эти подушки заняли свою потребительскую нишу. Гречишная лузга, подобно полистиролу, заполняет всё пространство чехла подушки и поддерживают участки опорно-двигательного аппарата.
Какой наполнитель лучше в подушке для беременных и кормящих
Каждая женщина во время беременности испытывает повышенную нагрузку, которая приходится на внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, нервную и кровеносную системы. В этот период возникают стандартные проблемы – отеки, боли в спине, судороги и нарушение сна, при этом меняется устоявшийся ранее образ жизни и привычки будущей мамы. Облегчить и справиться с нарушением сна и расслаблением мышц смогут специальные подушки для беременных.
Подушка для беременных – как основа полноценного отдыха
Качественный, продолжительный сон и полноценный отдых в любое время суток крайне важны для отличного самочувствия и крепкого здоровья любого человека. Во время беременности значение отдыха и сна увеличивается в разы, так как от их качества и продолжительности напрямую зависит правильное развитие и здоровье ребенка. Зачем еще нужна подушка для беременных:
По форме различают широкое разнообразие моделей: U-, G-, C-, I- и Г-образная, рогалик. Выбор определенной модели зависит от предпочтений мамы и дальнейшей цели использования.
Разновидности наполнителей
Для наполнения подушек для беременных используются синтетические и натуральные материалы. Выбор конкретного наполнителя зависит от личных предпочтений, отсутствия или наличия аллергической реакции у мамы и малыша при контакте с определенным видом сырья, простотой ухода и эксплуатации.
Чаще всего в качестве синтетического наполнителя применяется холлофайбер, комфорель, пенополистерол и тинсулейт (искусственных лебяжий пух). К распространенным натуральным наполнителям относят бамбук и гречневую лузгу.
Холлофайбер. Практичный материал в виде маленьких спиралек. Часто встречается в качестве наполнителя подушек в доступном ценовом сегменте. Безопасен для роженицы и ребенка, не вызывает аллергических реакций. Среди главных достоинств можно выделить:
Создается под воздействием высокой температуры без применения клея. Быстро возвращает форму за счет пружинистой структуры.
Комфорель. Разновидность холлофайбера. Имеет вид силиконовых волокон шарообразной формы. Главные преимущества:
Пенополистирол. Имеет вид в меру плотных, небольших шариков диаметром от 1 мм, которые отлично сохраняют первоначальную форму и оказывают небольшой массажный эффект. Преимущества:
При использовании создает небольшое шуршание, поэтому не подойдет людям с очень чутким сном.
Тинсулейт (искусственный лебяжий пух). Тонкий, почти невесомый силиконизированный наполнитель, очень мягкий и приятный на ощупь.
Имеет преимущества натурального предшественника, но лишен основного недостатка – появление аллергической реакции. Особенности:
Бамбук. Популярный среди производителей и покупателей натуральный материал. Имеет вид однородного материала растительного происхождения. Он легкий и прост в уходе. Подушки подходят для машинной стирки, а сушатся на открытом воздухе. Главные достоинства:
Гречневая лузга. Применялась нашими предками и вновь находится на пике популярности. Представляет собой естественный наполнитель, который наделен ортопедическими свойствами. Объем наполнения и жесткость регулируется путем уменьшения или добавления количества гречневой лузги. Особенности:
В процессе эксплуатации выдает небольшое шуршание, поэтому не подойдет для людей с крайне чувствительным сном.
Широкое разнообразие наполнителей позволяет выбрать самую подходящую модель. Все наполнители являются безопасными для здоровья и экологично чистыми.
Популярные бренды подушек для беременных
Farla
в магазин Российский производитель с командой профессионалов, который занимается пошивом и разработкой дизайна текстильных изделий для беременных, новоиспеченных мама и их детей. Все товары изготавливаются из гипоаллергенных материалов. Акцент компании идет на натуральность материалов. В производстве используются натуральные ткани (овчина, хлопок и шерсть) и безопасные наполнители (пенополистирол, комфорель, холлофайбер, тинсулейт).
AmaroBaby
в магазин Бренд из России предлагает покупателям высокое качество продукции по доступной цене. Текстильные изделия бренда разрабатываются с учетом дизайнерских и конструктивных идей технологов из Италии. Для наполнения подушек для беременных применяется холлофайбер, тинсулейт, пенополистирол.
БиоСон
в магазин Российский бренд производящий подушки для беременных по особым анатомическим лекалам. Продукция проходит строгий отбор со стороны органов контроля. В каталоге производителя представлены все популярные формы подушек, которые помогают снять напряжение со спины и равномерно распределить нагрузку. Для наполнения подушек производитель использует холлофайбер, пенополистирол и тинсулейт.
Theraline
в магазин Подушки от немецкого бренда изготавливаются в С-образной форме. Популярность бренда обоснована широкой цветовой палитрой подушек, что позволяет подобрать изделие под собственные предпочтения. Размеры подушек представлены в двух размерах – 170 и 190 см. В качестве наполнителя применяются пенополистироловые шарики.
Как выбрать идеальную подушку: советы эксперта
Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep
Почему правильная подушка — это важно
Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.
В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.
К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.
В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.
В чем различие ортопедических и анатомических подушек
Для начала нужно понимать, что слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, а значит, заказывать ее стоит по назначению врача. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении.
Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» (с небольшим валиком под шеей) не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.
Как выбрать размер подушки
Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.
Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты.
Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна. Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте.
Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась.
Часто меняете позу во время сна? Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить.
Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту.
Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.
Как выбрать наполнитель для подушки
Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты?
Пух и перо
Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка.
Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи. В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.
Шерсть
Обычно для подушек используют шерсть овец и верблюдов. Подушки становятся мягкими и упругими, отлично держат тепло и хорошо вентилируются. Однако этот наполнитель также может вызывать аллергию и недолговечен: со временем шерсть сваливается в комки. К тому же это отличная среда для размножения пылевых клещей, а еще шерстяные изделия любит моль. Стирать шерстяные подушки нельзя.
Бамбук
В подушках используется специальное бамбуковое волокно: легкий, мягкий, упругий натуральный материал. Такие подушки достаточно долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием, а значит, устойчиво к действию микроорганизмов. Минусов практически нет — разве что волокно со временем слеживается и деформируется. Однако менять подушку в любом случае нужно регулярно, так что это один из наиболее оптимальных наполнителей.
Хлопок
В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити. Такие подушки хорошо пропускают воздух, они гипоаллергенны. Обычно хлопковые подушки довольно мягкие, однако они быстро деформируются и перестают достаточно поддерживать шею, а потому их нужно часто менять.
Прекрасный гипоаллергенный материал. Такие подушки хорошо держат форму, легкие, мягкие, но достаточно упругие. Хорошо переносят стирку. Минус — цена. Для изготовления используют коконы шелкопрядов, поэтому подушки получаются достаточно дорогими.
Синтепон
Дешевый и долговечный наполнитель. Подушки из синтепона упругие, мягкие и легкие. К тому же синтепон не вызывает аллергии и его легко стирать. Минусы — недолговечность (даже при правильном уходе нужно менять раз в полтора-два года) и недостаточная жесткость.
Латекс
Обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки жесткие, твердые и хорошо поддерживают шею. Латекс бывает искусственным и натуральным, но оба материала гипоаллергенны.
Пена с эффектом памяти
Современный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Достаточно твердый, но мягче латекса. Подушка гладкая, без комков и отлично повторяет контуры головы и шеи. Из минусов — не слишком хорошая вентиляция. К тому же такие подушки достаточно дорогие, но они определенно стоят своих денег. И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем.
Гречневая шелуха
Необычный натуральный материал. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать.
Как ухаживать за подушкой
Вообще уход всегда зависит от наполнителя подушки. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию. Однако есть ряд общих советов.
Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.
Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение.
Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год (зависит опять же от наполнителя). Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше.
Как часто нужно менять подушки
Все зависит от наполнителя, но в целом, если вашей подушке больше трех лет, точно пора купить новую.
Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [3]. На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью (memory foam). Подушки с синтетическим наполнителем (полиэстер, искусственный пух) стоит обновлять максимум раз в два года.
Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?
Вот несколько признаков:
Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?
Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.
Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.
Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.
Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?
Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.
Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине.
В чем особенность подушек для беременных?
Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.
При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).
А детям нужна подушка?
Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.
Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.
В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.
Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.
Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.
А можно спать совсем без подушки?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Однако в любом случае серьезных научных исследований о том, как сон без подушки влияет на позвоночник, нет.
Отказаться от подушки могут те, кто предпочитает спать на животе. Согласно данным медицинского центра Рочестерского университета, когда вы спите на животе, позвоночник уже находится в не слишком естественном положении [7]. Но если убрать подушку, вы снимите часть нагрузки с мышц шеи.
В остальных случаях подушка все же нужна, поскольку поддерживает ваш позвоночник: он должен оставаться во время сна прямым с естественным изгибом в районе шеи. Если вы уберете подушку, голова запрокинется, и шея будет слишком сильно растягиваться, а значит, может начать болеть.