Подо что можно использовать блокноты
Что можно сделать при помощи блокнота
Вам подарили блокнот, а вы обиделись на такого человека из-за бесполезного подарка? Зря, ведь блокнот — это пустые страницы, полные обещаний. При взгляде на пустые страницы почти невозможно противостоять соблазну схватить ручку и начать его заполнять.
К сожалению или к счастью, но до сих пор ни одно приложение не смогло приблизиться к ощущениям, которые дает физический блокнот. Он имеет массу преимуществ: вы можете рисовать, писать, вклеивать в него что угодно, зачеркивать, чертить таблицы и менять почерк. При должном уровне творческого мышления, вы сможете превратить его в шедевр искусства. Вот несколько советов о том, как можно использовать блокнот в своей повседневной жизни (помимо традиционных записей).
Журнал еды и тренировок
У многих людей есть цели, связанные с фитнесом и здоровым образом жизни. Два основных столба любого вида спорта и физической активности — это:
Создайте шаблон, чтобы отслеживать пищу, которую вы едите. В верхней части страницы напишите следующее: дата, время, блюдо, размер порции, питательные вещества, калории.
Создайте еще один шаблон, чтобы отслеживать физические упражнения и сколько калорий вы сжигаете. В верхней части страницы напишите следующее: дата, время, активность, продолжительность, количество сжигаемых калорий.
Отслеживать время
Вы можете использовать блокнот, чтобы отслеживать время. Узнайте раз и навсегда, куда оно исчезает. Кроме того, отслеживайте следующее:
Отслеживать траты
Отслеживать, куда идут ваши деньги — правильная и мудрая стратегия. Следите за следующим:
Начать вести журнал одной фразы
Если у вас совсем мало времени или же вы решили бросить себе вызов, попробуйте вести журнал, в котором будете записывать лишь одну фразу в сутки. Не больше. Это поможет вам стать более осознанным и научиться вкладывать максимум смысла в минимум слов.
Если вы будете вести подобный дневник на протяжении пяти лет, то через этот период времени получите настоящую капсулу времени своей жизни.
Завести журнал благодарности
Вы слышите и читаете это снова и снова: ключ к счастью — привить себе навык благодарности. Поэтому когда вы заведете себе журнал благодарности, то наконец поймете, почему об этом вокруг столько говорят.
Исследования, проведенные психологами, выявили много преимуществ регулярной практики записи вещей, за которые вы благодарны. Самый простой способ вести журнал благодарностей — каждый вечер перед сном записывать пять вещей, за которые вы благодарны.
Утренние страницы
Идея состоит в том, чтобы сразу после пробуждения писать три страницы. Просто пишите все, что приходит в голову, на три страницы, а потом остановитесь. Используйте утренние страницы, чтобы решить проблемы, которые вас беспокоят, спланировать свой день и понять свои подлинные желания.
Провести аудит своей жизни
К примеру, вы начали замечать, что последние несколько месяцев еле доживаете до вечера — настолько истощены из-за недостатка энергии. Начните отслеживать уровни энергии на протяжении дня. Вы чувствуете себя истощенным после общения с определенными людьми? Может быть, стоит съесть яблоко и проверить, как это повлияет на уровень вашей энергии? Как вы себя чувствуете в конце рабочего дня?
Скопировать привычку Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи развивал привычку всегда брать с собой записную книжку, куда бы он ни пошел. Он использовал ее, чтобы делать эскизы людей, птиц или предметов, которые он видел во время прогулок, а также для записи идей и наблюдений.
С этой привычкой вы сможете:
Записывать любимые цитаты
Начните записывать цитаты, которые вы любите, и скоро у вас будет записная книжка, наполненная вдохновляющими высказываниями, которые могут помочь поднять ваше настроение в любой момент.
Журнал искусств
Художественный журнал включает рисунки, каракули и украшения. Это также может быть просто перечень ваших идей: хороших и не очень. Кроме того, вы можете вырезать изображения из журналов и вклеивать их в свой художественный журнал, а также включать фотографии и другие визуальные элементы.
Журнал целей
Такой журнал — отличный инструмент для достижения целей. Преимущества ведения журнала целей:
Bucket List
Bucket List — это список вещей, которые вы хотите сделать за жизнь. Согласитесь, глупо держать этот список в голове, тем более, что всего не удержишь. А в блокноте вы сможете также размышлять и планировать. Хотите в Диснейленд? Создайте карту этой цели.
Использовать блокнот для письменных упражнений
Если вы хотите стать писателем или улучшить свое мастерство, вам нужно писать так часто, как только можно.
Изучайте язык
Когда вы изучаете новый язык, невероятно полезно отслеживать все, что вы изучаете. Вы можете сделать это, используя блокнот для создания языкового журнала. Вот некоторые из вещей, которые вы можете включить в свой языковой журнал:
Войдите в ОК
18 способов, как использовать чистый блокнот?
У многих людей «блокнотомания». Например, у меня :)Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать
себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться
искушению схватить ручку и начать заполнять его страниц
Несмотря на
то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей
буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании Modo
& Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их
можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок.
Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не
оставляет отпечаток на обратной стороне.
Здесь представлено 18 вариантов, во что можно превратить свой Молескин, чтобы полностью реализовать все свои фантазии.
1. Журнал питания и занятий спортом.
Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье.
Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что
вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести
журнал питания и тренировок.
2. Трекер вашего времени.
Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы
тратите свое время. Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время.
Кроме того, отследите следующее:
Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?
Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?
Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?
Какие расходы можно урезать?
Инвестируете
ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание
воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?
4. Начните «Журнал одного предложения».
Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести
«журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о
прожитом дне. Это может быть следующее:
«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».
Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.
7. Создайте Историю Своей Жизни. Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.
Вопросы-подсказки
могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории
рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние
воспоминания?
8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни.
Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы
совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в
Вашем блокноте.
Например,
если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот
уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным
после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии,
если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если
немного вздремнете?
9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи.
Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы
он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы,
которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и
наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более
пристально их рассмотреть и улучшить со временем.
Вы
можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена
персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что
открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи,
которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие
размышления.
12. Ведите арт-журнал.
Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно
включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать
картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить
фотографии и другие визуальные элементы.
13. Записывайте идеи из книг, которые читаете.
Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если
Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи,
которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных
заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот
во вместилище знаний.
15. Проанализируйте свою жизнь.
Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем
достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы
поразмышлять над своей жизнью.
16. Составьте свой Список Желаний. Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:
Посетить Париж весной;Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;Съездить на Супер Кубок;Отвезти семью в Диснейленд;Написать роман.
17. Используйте его для письменных упражнений.
Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант,
Вы должны писать так часто, как можете. Чтобы держать свои
«писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для
сочинений и используйте его для письменных упражнений.
18. Начните вести Языковой Журнал.
Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите.
Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы
можете включить в него:
Записывайте каждое новое для себя слово;Пишите грамматические правила;Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.
Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?
У вас есть пустой блокнот? У меня есть 40 идей, что можно писать внутри
Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать.
Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите!
1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник? Договоритесь с собой и формулируйте всего лишь одно предложение. Но каждый день. Три минуты в день – и в конце месяца вы увидите все опорные точки и важные события.
2) Видение или Mood boards. Эдакая карта желаний, но в блокноте. Сюда вклеиваются вдохновляющие картинки, записываются самые главные цели и желания.
3) Музыкальный дневник. Музыка может вернуть нас в прошлое, зарядить силой и напомнить о чем-то приятном. Записывайте любимые песни или составьте список для похода в караоке!
4) Блокнот для рисования скетчей. Поиграйте с собой в игру «Один рисунок в день» — делайте маленькие зарисовки событий.
5) Bullet Journal — блокнот для всевозможных списков, разлинованный вручную.
6) Личный дневник – описание мыслей, событий дня, планов, мечтаний, ощущений, состояний и открытий.
7) Блокнот для ежедневного списка идей – хранилище идей по темам или место для развития творческого мышления с заданиями (например, записывать по 10 идей каждый день).
8) Блокнот для позитивных утверждений (аффирмаций) – записывайте сюда фразы, в которых чувствуете силу и поддержку.
9) Блокнот для отслеживания целей – обратное планирование, схемы проекта, графики Ганта и так далее.
10) Дневник путешествий – блокнот, в который так и хочется вклеить фотографии, билеты, карты и все, что связано с поездками.
11) Дневник благодарности – записывайте сюда людей, которым вы благодарны (пишите, за что), фиксируйте благодарности миру (тоже очень конкретно) и обязательно записывайте, почему вы молодец (каждый день).
12) Утренние страницы – Джулия Кэмерон предлагала каждое утро выписывать все мысли из головы на бумагу. И исписывать не меньше трех листов формата А4.
15) Дневник питания и калорий
16) Книга для рецептов и планирования меню
18) Список невероятностей — это вызов. Пусть в нем будут те вещи, выполнение которых сейчас вам кажется невозможным.
19) Дневник садоводческих идей.
21) Блокнот с паролями.
22) Трекер движения денег (бюджет и сбережения).
23) Словарь для иностранных слов.
24) Дневник Дома мечты – коллекционируйте здесь идеи и вдохновляющие картинки.
25) Модный блокнот – как меняется ваш стиль? Что сейчас вам нравится, а как вы хотели бы выглядеть?
26) Свадебный органайзер.
27) Дневник беременности.
28) Трекер привычек.
29) Блокнот для терапии – как вы меняетесь после сессий с психологом или терапевтом, что вы планируете сделать или обдумать.
30) Астрологический дневник – если вам интересно наблюдать за звёздами и их влиянием на вас, такой блокнот вас заинтерсует.
31) Блокнот для цитат.
32) Подсказки для креативного письма или компост идей – записывайте сюда любые идеи, которые потом вы развернете в статью, а может, и книгу!
33) Умные карты для взрослых и детей.
34) Блокнот для романа – знаете, как писал свои труды Гоголь? Вручную, переписывая несколько раз. Про этот метод я прочла в книге Екатерины Оаро. Может быть, ваша книга тоже начнется с тетради или блокнота?
35) Блокнот для каллиграфии, для развития навыка красивого письма.
36) Список книг для чтения/прочитанных книг.
14 способов использовать блокнот и ежедневник
В мире достаточно много людей, которые воспринимают мир визуально, они любят красивые вещи и совсем не важно, нужная она или нет, порой ей достаточно просто любоваться. И уже от этого чувствуешь себя счастливым. Не удивительно, что визуалы, любят различные блокнотики, ежедневники и записные книжки. Порой их скупают просто из-за того, что они понравились внешне. Но увы, страницы их остаются чистыми и через несколько лет. Но ведь записные книжки и блокноты всегда можно использовать с пользой. Главное найти свою нишу и немного времени в плотном режиме.
15 способов использовать блокнот, ежедневник
Если ты пишешь
1. Дневник — это одна из самых распространенных и часто используемых идей. Ежедневные заметки позволяют вам организовывать свои мысли, отмечать важные события и, прежде всего, стать ценным сувениром на будущее. Воспоминания не вечны, что-то ускользает навечно из нашей памяти. Поэтому хочется частичку прошлого унести с собой в настоящее. Старые воспоминания греют, наполняют счастьем или же попросту учат нас жизни.
2. Благодарность — сохранение того, за что мы благодарны, является одним из самых интересных методов сознательной жизни и формирования вашей личности. Общеизвестно, что ключом к успеху является не только тяжелая работа, но и наше отношение. Стоит думать позитивно даже в трудных ситуациях, потому что мы ощущаем проблему, с которой сталкиваемся сами. Важно быть благодарным за каждый день, тогда будет и успех.
3. Воспоминания (1 строка в день). Как и в случае с дневником, здесь необходимо по 1 предложению каждый день записывать свои мысли, события, главные достижения дня, в общем нужно выделить самое главное и важное, что было в этот день и записать. Также можно записывать воспоминания несколько лет. Для этого необходимо каждый лист разделить минимум на 2 части (количество частей, равно годам, воспоминания которых хотите сохранить). После того, как вы заполните весь год, то повторно начинаете вести запись своих воспоминаний на каждом листе в части нового года. За одно вы будите видеть, что было в этот день в прошлом году. Такой дневник воспоминаний очень затягивает.
4. Неотправленные письма — искусство написания писем умирает естественной смертью, заменяется смартфонами, социальными сетями и месседжерами. Нам не нужно писать письмо, которое будет доставлено нашему получателю не раньше, чем через неделю, когда мы в режиме онлайн отправить через Интернет. Тем не менее, буквы имеют определенную магию, близость, и определенно стоит продолжать их писать. Даже если мы не планируем отправлять их позже. Такие письма помогают справиться с определенными трудностями, когда хочется выговориться кому-то, но рядом нет человека, которому вы можете открыться, довериться и главное будите понятым и услышанным.
5. Фантастические истории — обычно их пишут для себя и в редких случаях такие истории видят белый свет. Но в этом есть определенные плюсы, развивается творческое мышление, появляются писательские навыки. И вполне возможно, что в последствии вместо бредовой, шуточной истории, вы напишите осмысленное художественное произведение, которое не стыдно будет выложить на всеобщее обозрение.
6. Стихи — помимо написания рассказов можно писать стихи. Дано это не каждому, но порой, вдохновение приходит совершенно неожиданно и получаются лирические, романтические и красивые стихи. И для этого не нужно быть сверхчеловеком.
7. Журнал путешествий — многие любят путешествовать и посещать различные места в незнакомом городе. Узнавать обычаи и традиции жителей других стран. Так почему бы не записывать свои эмоции и путешествия?
Если вы рисуете
8. Творческий дневник / альбом для рисования — если вы любите рисовать, то вполне можно использовать блокнот для зарисовок. Либо совмещать свои мысли с рисунками.
9. Каллиграфия — красивый почерк впечатляет и привлекает внимание. Красивым письмом владеют далеко не все, но этому при желании можно научиться. В этом как раз и поможет блокнот. Главное ежедневно учиться выводить красивые буквы.
Если вы хотите организовать свое время
10. Списки — это пустой блокнот и, желательно, блокнот с заметками, которые можно вырвать, — отличное место для списков задач. Задачи, поставленные перед нами, повышают нашу эффективность, позволяют нам сосредоточиться на работе и оценивать наш прогресс.
11. Bullet Journal — это современный способ планировать свои текущие и будущие дела, распределять задачи. Для записей в таком стиле подходят блокноты в точку. Ведение ежедневника в таком стиле не имеет границ. Тут могут быть зарисовки, заметки, диаграммы, графики и масса любой другой информации. Но главный смысл в ежедневных записях и в постоянным пользовании ежедневника. Очень важно отмечать все выполненные дела, не выполненные переносить. Важно обдумывать каждую задачу, стремиться сделать ее быстрее, качественнее или же напротив взвесить все аргументы и понять, действительно, ли так важна эта задача.
12. Списков желаний — если со списками покупок и дел все очевидно, то создание списка желаний (списка мечты) — необычная вещь. Это немного похоже на написание письма Деду Морозу — вы можете включать не только предметы повседневного обихода, которые вы хотели бы купить, но и самые смелые мечты, которые сбываются… Главное, периодически открывать этот список и каждый раз что-то делать, для того, чтобы мечты осуществились. Грамотный подход — залог исполнения даже самых нереальных желаний.
14. Мозговой штурм — если вы работаете над важным проектом, у вас есть отличная идея, и вам нужно разобраться со всеми вопросами, связанными с этим, в вашем мозгу, этот мозговой штурм станет хитом. Вам не нужно беспокоиться о трудолюбии или эстетике, здесь царит беспорядок и писанина, спонтанная передача мыслей на бумагу, выбрасывание всех просвещенных идей и вспышки гениальности. Запустив такой штурм, вы можете быть уверены, что ничего не пропустите и сможете вернуться к своему проекту даже после долгого перерыва. Это особенно полезный инструмент для людей, работающих в креативной индустрии, где разработка миллиона идей в минуту практически является частью их работы.
15. Контакты, номера телефонов, адреса — что произойдет, если однажды ваша учетная запись в соц. сети окажется заблокирована или телефон перестанет работать по неизвестным причинам? Когда-то мы наизусть помнили большинство телефонных номеров друзей, родственников, коллег по работе, сегодня это два, максимум 5 номеров. Все контакты хранятся в онлайн. Классическая телефонная книга и адреса, несмотря на внешний вид, не устарели, и что-то чрезвычайно полезное в наши дни, когда мы полагаемся почти исключительно на (ненадежные) технологии.
Этот список поможет вам творчески использовать все красивые блокноты и ежедневники, которые обязательно найдутся у вас дома.
Как и где могут пригодиться блокноты: топ-7 способов применения
Блокнот — незаменимая канцелярская принадлежность в повседневности. Однако с активным внедрением электронных устройств в нашу жизнь, печатные изделия уходят на второй план. Но это не повод полностью отказаться от блокнота. Существует столько разнообразных способов их применения, о которых мы и расскажем.
Каждую ночь человек видит удивительные картины, проецируемые сознанием. Как правило, они быстро забываются. Если при пробуждении сразу зафиксировать увиденное, то история навсегда останется. Нельзя забывать, как была создана таблица Менделеева. Возможно, вам тоже приснятся удивительные сны, которые станут отправной точкой в каких-либо свершениях.
Плюс, согласно недавним исследованиям ученых, регулярное ведение дневника позволяет научиться контролировать сны.
Можно создать дневник цитат из любимых книг и фильмов, которые мотивируют или просто вызывают определенные ассоциации. Так удастся лучше запомнить сюжет, расширить словарный запас. А еще цитата сможет стать источником вдохновения при подготовке поздравления или плаката. Плюс, по дневнику можно увидеть, как изменялись вкусы и предпочтения со временем.
У представителей старшего поколения всегда были книги рецептов, в которых можно найти схему приготовления почти любого блюда. Сейчас же все ушло в цифровой мир, но хранить все в одном месте не получается: ссылки с рецептами теряются, фото пропадают в сотнях изображений из галереи. Если записывать их в блокнот, он точно всегда будет под рукой и найти нужную запись получится легче и проще.
Порой идеи мимолетны и очень быстро забываются. Поэтому можно создать сборник идей подобно дневнику снов, чтобы зафиксировать их и при необходимости вернуться для реализации. Если иметь небольшой блокнотик, то его можно носить всегда с собой и фиксировать идеи даже во время поездки в транспорте, прогулки на улице или отдыха в кафе.
Кто знает, возможно спонтанная идея станет полноценным проектом.
Обычный блокнот вполне способен справиться с задачей планеров и ежедневников. Причем у вас появляется полная свобода действий — можно самостоятельно планировать недели и дни в соответствии с пожеланиями. Никаких ограничителей по датам и времени!
В тяжелые дни так хочется выплеснуть весь негатив и, как правило, под руку попадают близкие и совершенно невинные люди. Если переводить мысли на бумагу, делиться с блокнотом тем, что беспокоит, получится в последующем обдумать проблемы, защитить окружающих от плохого настроения. Не забывайте добавлять записи о хорошем, чтобы в тяжелые дни мотивировать себя.
Все моменты со временем забываются, в памяти остаются лишь отголоски. Если зафиксировать яркое событие на страницах блокнота, получится сохранить их на долго. Даже, когда в памяти останутся короткие моменты, написанное позволит в полной мере все вспомнить и окунуться в те же эмоции.
Блокнот станет подобно музею хранить воспоминания.
Это как минимум 7 причин, почему компаниям стоит создавать корпоративные блокноты, чтобы дарить их потенциальным клиентам и партнерам. Изделие всегда найдет применение и не останется «пылиться» на полке. Так появится возможность быть на виду у человека, создавать ассоциации с брендом.