Почему нельзя ни о чем жалеть

Почему не нужно ни о чем жалеть

И в самом деле, почему это? Нужно! Жалеть нужно, важно и даже полезно! Это чувство как минимум, признак вашего психического здоровья. Ведь, как показали исследования, неспособность сожалеть один из симптомов психопатии, также это признак неких повреждений коры нижней поверхности лобных долей мозга.

Грубо говоря, рецепт на запрос как ни о чем не жалеть один лоботомия. Хотите этого? Нет? А как же тогда объяснить то, что открыли данную статью? Хочется избавиться от угрызений и ничем за это не платить? Увы, никакого волшебства нет: или вы сожалеете, или становитесь овощем! Третьего не дано. Хотя&hellip, дано можно, конечно, стать сверхчеловеком, вероятно, этот путь будет для кого-то проще.

Ни о чем не жалеть, умоляю меня не проси. Ни о чем не жалеть это сверх человеческих сил из песни Евгения Клячкина

Почувствуйте разницу: испытывать сожаление хорошо, но залипать в нем плохо

Знаете, человечество еще с древних времен пытается сеять, поливать, холить и лелеять мудрую философию жизни без сожаления, однако ее цветок распускается не в каждом уме&hellip, и это нормально! Да, бессмысленно заниматься самобичеванием, жалея о прошлом, об ошибках, о сделанном и не сделанном, о сказанном и не сказанном. Но еще более бессмысленно заниматься самобичеванием, сожалея, что не получается ни о чем не жалеть!

Сожаление это естественно. А ни о чем не жалеть это идти против человеческой природы. Да-да! А кто сказал, что стать сверхчеловеком легко?! Но сейчас речь не о том, как преодолеть человеческую сущность со всеми ее особенностями. Речь о&hellip, Вы уже, наверное, заметили диссонанс: с одной стороны, мы называем принцип жить без сожалений мудрой философией и тут же говорим, что это противоестественно для здорового человека. Чуточку терпения, сейчас все станет понятнее.

Уровни развития сожаления:

То есть: ваша цель научиться не доводить себя до третьего уровня. Ошибочный путь разбираться, как не оглядываться назад и вовсе исключить все три уровня, в том числе искоренить чувство сожаления. Повторимся: вообще не испытывать сожаления об ошибках свойственно только больному и сверхчеловеку, а утверждение ни о чем не жалей обозначает не залипай в угрызениях, не позволять им стать злокачественной опухолью и мешать полноценно жить.

Как отпустить прошлое и жить настоящим без сожалений

Выше мы обещали растолковать первый уровень. Почему он полезен, зачем он вообще нужен, почему ошибочно искоренять чувство сожаления? Да потому, что оно не враг, а друг. Даже несколько друзей это и индикатор ошибок, и указка на причины этих ошибок, и сигнал, что пора разобраться с какими-то тараканами. Первый уровень, как зеркала заднего вида: смотря вперед на дорогу, нужно периодически поглядывать в зеркала, чтобы избежать несчастных случаев.

Например, вы вспылили, нагрубили близкому человеку, сильно поссорились и перестали общаться. Трещина в отношениях тяготит, вы жалеете о своем поступке, его последствиях, время не лечит, а делает душевную рану более болезненной. О чем это говорит? Первое у вас есть совесть, второе вы понимаете, что совершили ошибку, третье вспыльчивое, необдуманное поведение приводит к негативным последствиям, четвертое нужно поработать над собой, чтобы контролировать свои слова и действия, пятое поставить себя на место того, с кем поссорились и попробовать его понять, шестое проанализировать ваши взаимоотношения, седьмое понять причину скандала, чаще она глубже, чем камень преткновения (это может быть старая обида на этого человека, ранее пережитая психологическая травма, даже хроническая усталость, заболевание, неудовлетворенность или что-то другое).

Вот для чего нужно чувство сожаления для анализа, для лучшего самопознания, для развития! А не для того, чтобы без толку умываться слезами-соплями от великого всепоглощающего угрызения: как я был не прав.

Еще за полтысячи лет до нашей эры на эту тему мудрый Конфуций говорил: Нельзя ни о чем жалеть в этой жизни. Случилось сделали вывод и живите дальше. А знаете, что самое классное: жить дальше становится легче! Ведь когда вы проработали ситуацию, о которой пожалели, становится легко отпустить прошлое, внести правильные коррективы в настоящее, а значит предупредить повторение подобных ошибок в будущем. Тут хочется процитировать еще одно мозговитого дядьку: Некоторые из нас думают, что сила в том, чтобы держать, но порой сила это способность отпустить, считал Герман Гессе.

Почему жалеть бессмысленно

С анализом ошибок туго? Угнетающие эмоции преобладают над здравым смыслом? Сожаления приобретают токсичные формы? Вот вам тезисы на подумать:

Ах, как хочется верить, что удалось донести читателю: осознание ошибки и возникновение чувства сожаления играет важную роль. Если вы не поленитесь с холодной головой проанализировать ситуацию, сделать выводы, принять меры и будете так любезны не наступать на грабли, то жить станет радостнее и легче. А когда один человек становится счастливее, то и у других вокруг улучшается настроение, трудности легче преодолеваются.

Источник

Ни о чем не жалей

Как часто мы сожалеем о чем-либо? О том выборе, который сделали, о том, что не знали ранее, что сейчас. Как будто, если бы можно изменить прошлое – изменив его, сейчас было бы гораздо лучше. Но насколько оправданны такие эмоции о упущенных возможностях или неправильных выборах в прошлом?

Любопытно еще то, что каждый из нас понимает, что жалеть – глупо, это иррационально, не логично. Ибо …

Почему не нужно ни о чем жалеть в прошлом

Прошлое не вернешь

Увы, скорей всего единственный способ изменить прошлое – построить машину времени. Но она из рода фантастики, и скорей всего только в воображении и останется.

Настоящее – это собирательный опыт

«Здесь и сейчас» происходит благодаря множеству событий. Жизнь – это приобретение непрерывного опыта. Новым опытом, только что приобретенными знаниями, оцениваем прошлый опыт. Говорим – «не хорошо, вот если бы я это знал раньше», но откуда уверенность, что новый опыт получен не благодаря старому (нехорошему старому, которого хотелось бы избежать)?

Жизнь, это как собрать мешок по зерну овса в поле. Мы сожалеем об «худом» мешке сейчас и думаем, что одно подобранное «неправильное» зерно повлияло на его вес.

Ошибки памяти

Одни предпочитают замещать события, другие забывать (первые — это женщины, вторые — мужчины). Но в любом случае память подстраивается под настоящее. Человек – живое существо, которое постоянно обновляется, это касается и клеток мозга отвечающих за память.

Поймайте себя в лучший момент своей жизни – и подумайте о прошлом. Какое оно? В светлых тонах.

А теперь, когда вы в худшем распоряжении духа – что вы думаете о том, что было? Соответственно.

Так почему же так приятно жалеть о прошлом

Во первых, это создает иллюзию контроля над своей жизнью. Что все-таки — вы ее контролируете.

Во вторых, это прекрасный повод, пожалев себя, вызвать соответственные эмоции. Мы эмоциональные существа. Если нет хороших переживаний, человек ищет плохие (или для разнообразия). Если нет источника переживаний здесь или в будущем, почему бы его не поискать в прошлом.

Хорошо это или плохо – возможно, в этом скрыт некий смысл. Например, чтоб – не забывали. Память, как мышцы, если мало пользуешься – атрофируются. В таком случае лучше пользоваться более в позитивном ключе, для блага в будущем.

Практические советы

1. Не тратить время на: «вот если бы раньше я ….»

Ваша жизнь твориться прямо сейчас. Только сейчас происходить контроль над ней. Что сейчас вы можете сделать, чтоб достигнуть своего в будущем? Лучше инвестировать время в этот вопрос.

2. Принять, осмыслить, выучить урок.

Прошлое состоялось. Какой вы вынесли урок?

3. Стать провидцем.

Получив урок в прошлом – почему бы вам не стать провидцем своего будущего? Ведь были причины в прошлом, что привели к не тем последствиям. А сейчас, эти причины устранены? Обладая тем, чем обладаем сейчас – к какому жизненному переживанию это может привести?

Ни о чем не жалей! И всех благ!

Источник

6 советов, которые помогут прожить жизнь без сожалений

В жизни любого человека есть место сожалениям. Где-то упустил возможность, в другом месте оступился, а в третьем не оправдал чьих-то надежд. Все мы живём с этим грузом, который давит на нас и делает несчастными.

Сожаления не только портят психическое здоровье, но и заставляют совершать глупые и опасные поступки — лишь бы избавиться от этого чувства. Вот несколько советов, которые помогут прожить жизнь без сожалений.

1. Проживи такую жизнь, которую считаешь правильной для себя, вместо навязанной извне

Важно понимать, что жизнь любого человека принадлежит только ему. Ни родителям, ни партнёру, ни обществу, а именно ему самому. Одно из самых больших сожалений людей заключается в том, что они тратят свою жизнь на то, что не соответствует их личным желаниям и целям.

Большинство людей тратит свою жизнь на то, что им не нравится делать; то, что им сказали делать. Да, иной раз проще подчиниться чужой воле и плыть по течению, когда за тебя решают, куда нужно двигаться дальше, но принесёт ли это счастье? Как показывает практика — нет, такое решение даёт обратный эффект.

Проживи жизнь, которую хочешь именно ты. Выбор только за тобой. Прислушивайся к дельным советам, но принимай решение самостоятельно. Так, по крайней мере, у тебя не будет сожалений в старости в стиле «‎нужно было делать так как я хотел, а не как мне сказали‎» или «‎я прожил чужую жизнь».

2. Люби себя, а не гоняйся за одобрением других людей

Многие ставят перед собой цель — неважно, осознанно или на подсознательном уровне, — понравиться другим любой ценой или посвятить себя полностью другому человеку. Они тратят свою жизнь, свои эмоции и здоровье на то, чтобы радовать других людей, любить и уважать их, забывая про эти чувства по отношению к себе. В результате они жертвуют собственными желаниями и счастьем — ради людей, которые не проявляют соразмерных чувств по отношению к ним.

Любить себя — это не эгоизм, не нарциссизм, а здоровое чувство, которое помогает быть счастливым. Цени себя, не гонись за одобрением других людей и перестань думать, что ты чего-то недостоин.

3. Не гонись за материальными благами

Хочешь ли ты, лёжа на смертном одре, думать, что потратил всю свою жизнь на погоню за материальными благами, работая по 12 часов в день, изматывая себя постоянным трудом? Возможно, это принесёт тебе деньги, даже большие, но стоит ли оно того? Когда работаешь в поте лица, постоянно рассчитывая на рост дохода для удовлетворения потребности в материальных вещах, забываешь о главном — о жизни.

Жить становится просто некогда. Да, у тебя будет собственный большой дом, гараж с парой дорогих спорткаров, но когда всем этим наслаждаться? Это просто покупки ради покупки, которые приносят сиюминутное удовольствие, не окупающее затрат здоровья, времени и сил, что человек выкладывает для достижения материальных благ.

Мы не говорим, что нужно стать аскетом, жить в землянке и питаться солнечными лучами. Просто будь размеренным и пойми, что большие деньги не принесут счастья, если ради них приходится тратить всё своё время. Если времени на трату заработанного не остаётся — в чём вообще смысл усилий? Главная цель зарабатывания денег — финансовая независимость. Не гонись за мнимым счастьем, которое возможно когда-то в будущем — когда ты, трудясь на износ, станешь зарабатывать ещё больше — наслаждайся жизнью сейчас.

Погоня за материальными благами — это одна из тех вещей, на которые мы зря тратим своё время и силы.

4. Не бойся своих мыслей и эмоций

Во многих культурах мужчина — робот без эмоций, который должен придерживаться своей гендерной роли и не выходить за её рамки, чтобы не получить оскорбительное клеймо. Но именно об этом в зрелом возрасте многие мужчины и сожалеют: об отсутствии эмоций; подчинении тем ролям, которые определило для них общество. Эта неестественность вынуждала их притворяться теми, кем они не являются, лишь бы не упасть в глазах других.

Мы не говорим, что нужно рыдать по любому поводу или всё время говорить только то, что у тебя на уме. Научись не скрывать эмоции, быть естественным, выражать свои искренние мысли — даже если они идут вразрез с тем, что общество ожидает услышать от мужчины. Само собой, есть разумные пределы, и мы говорим о раскрытии себя как личности, а не о больных фантазиях, которым не место в цивилизованном мире.

Высказывай своё мнение, даже если оно не совпадает с позицией большинства. Разумеется, если это не приведёт к риску для твоего здоровья. Думай о последствиях сказанного и показанного, но не забывай и о том, что постоянное утаивание своих мыслей и эмоций в угоду большинству принесёт сожаления.

5. Используй свои таланты и будь на своём месте

Большинство людей не прислушивается к себе, не видит своих талантов и поэтому идёт путём наименьшего сопротивления. Они учатся там, где престижно; идут работать туда, где платят побольше. Чаще всего это приводит к неудовлетворённости своей жизнью, ведь человек чувствует, что он находится не на своём месте, — играет роль, а не живёт. Постепенно эта разочарованность приводит к злоупотреблению вредными привычками, депрессии и ухудшению здоровья.

Каждый обладает какими-то талантами. Если ты будешь развиваться в том направлении, в котором у тебя есть талант; тем, что приносит тебе удовольствие, — ты никогда не будешь сожалеть о своём выборе, даже если на твоём пути будет несколько провалов. Жалеть будешь как раз о том, что не реализовался в том, к чему у тебя лежит душа.

Мы не будем говорить, как мотивационные тренеры, что тебе нужно выйти из зоны комфорта. Это понятие было придумано для того, чтобы человек работал на стрессе, потому что раньше считалось, что это повышает работоспособность. Мы предлагаем тебе войти в зону комфорта и быть тем, кем ты рождён быть, а не тем, кем престижнее и выгоднее быть на данный момент.

6. Не откладывай свою жизнь на потом

Многие живут будущим, стараются лишь для того, чтобы когда-то пожать плоды своего труда. Выматываясь на работе, они приходят домой и расслабляются за бесполезными занятиями, чтобы на следующий день вновь пойти на работу. Они живут так, будто им отмерена целая вечность, откладывая удовольствие на потом.

Суровая правда в том, что этого «‎потом» может и не быть. Даже если ты станешь миллиардером — это не значит, что время твоего пребывания на этой планете автоматически продлится. Помни, что время — самый ценный ресурс, который не купишь ни за какие деньги. И твоя жизнь, отложенная на потом, не будет иметь никакого значения.

Каждый раз, когда ты откладываешь свои мечты на потом ради возможной выгоды в будущем либо из-за своих страхов или комплексов, ты осознанно лишаешь себя счастья. Так живёт большинство людей, подвергая себя давлению, чтобы соответствовать идеалу успеха, навязанного обществом.

Думать о будущем очень важно, но нужно не забывать жить и сегодня. Работай на счастье завтрашнего дня и наслаждайся удовольствием от сегодняшнего. Не откладывай счастье на будущее, ведь твоя жизнь не бесконечна. Если будешь следовать этому совету, то потом, в глубокой старости, тебе не о чем будет сожалеть, ведь ты поймёшь, что прожил жизнь так, как хотел.

Источник

Как ни о чем не жалеть: 5 золотых правил

Жизнь порой бывает не предсказуемой и не возможно прожить, чтобы не ошибаться. Мы делаем глупости и сожалеем, иногда нам приходиться терять и отпускать. В этой статье я хочу дать несколько простых, но практичных советов, как жить и ни о чем не жалеть.

Как научиться жить без сожаления: 5 советов.

1. Больше размышляйте.

Не бойтесь оставаться один на один со своими мыслями и думать о жизни.
Думайте обо всем: о прошлом, о будущем, о своих целях и путях их достижения. Не гнушайтесь драгоценным даром мыслить и не жалейте на это время. Ведь мысль это начало всякого дела и чем продуманней ваша жизнь, ваши планы, тем больше вы контролируете свою жизнь.

2. Смотрите на два шага вперед.

Взвешивайте свои поступки.
Если вам нужно принять какое-то решение, лучше освободиться от эмоций и с холодным умом все хорошенько обдумать: Какие действия это повлечет за собой? Чем это мне полезно? Не причиню ли я кому-то вреда и т.д. Когда ваши слова и поступки взвешены, вам не придется жалеть о их последствиях.

3. Умейте проигрывать.

Есть замечательная пословица:

Вы должны сделать все, что в ваших силах, для собственного благополучия. Но не бойтесь ошибаться. Ведь только путем проб и ошибок, человек способен получать драгоценный опыт, учиться, чтобы впредь не повторять их.
Если вы старались, пусть ничего и не вышло, но вы не должны сожалеть и отчаиваться. Отпустите и идите дальше, а лучше попробуйте еще разок, и еще… И обязательно все будет по вашему 😉

4. Смотрите на вещи трезво.

Иногда люди загоняются по такой фигне, если откровенно…
Пример из жизни: У меня недавно товарища бросила очередная девушка. Он весь значит грустный, в недельном запое и т.д. Я спросил его: ” Сколько же вы про встречались?”, на что он ответил: “2 месяца… “. 2 месяца, черт возьми, люди живут годами и разбегаются как ни в чем не бывало, и в конце-концов, чем же это самобичевание поможет проблеме?!
Люди из-за пустяков гробят здоровье, теряют друзей, вредят другим людям. А стоило бы взглянуть на все трезво, со стороны и понять, как все это порой не важно.
Стремитесь к ясности в любой ситуации, ведь наши эмоции и наши мысли – это не всегда то, чем мы являемся на самом деле. И когда мы это осознаем, мы поймем, что нет смысла сожалеть о чем либо.

5. Самоконтроль.

Развивайте контроль над собой.
Это очень важное качество. Порой нас увлекают различные обстоятельства, мимолетные события и собственные иллюзии. Тот, кто научился контролировать свой ум, намного реже сожалеет о прожитом. Каждый день он в гармонии с собой.
Больше и больше контроля в свою жизнь, в свой ум и душу. Это не легко, но поверьте это стоит того, чтобы достичь мастерства в жизни и не наступать на одни и те же грабли.
Развитию самоконтроля способствуют; Медитация, чтение книг и вообще любая интеллектуальная деятельность, даже просмотр кино(п.с если это не тупая американская комедия).
И наоборот; Бесцельное времяпровождение, опьянения, шумные компании – отнимают ваш контроль над собой.

Так же я писал статью, на тему как контролировать свои эмоции, рекомендую. На этом у меня всё. Удачи и побед над собой!

Источник

Почему нельзя жалеть людей?

Состояние жалости

Жалость – это чувство, которое имеет как позитивное, так и негативное значение. В нашей стране этим свойством наделено почти все население, за редким исключением небольшого процента людей. Но есть много стран, в которых нельзя жалеть не только незнакомых, но и близких людей. Это расценивается как унижение или посягательство на личное пространство. Причем в этом случае в проигрышном положении оказывается и тот, кто это делает, и тот, кого жалеют. Из этого можно сделать вывод, что такое чувство приносит лишь страдание и неприятности. Отчасти это так и есть, если рассматривать его буквально. Но существует множество альтернатив, которые способны исправить ситуацию. Это сострадание, бережное отношение к себе или другому человеку, заботливость и прочие понятия, которыми можно и нужно заменить слепую жалость. В самом прямом смысле она иногда бывает губительной, поскольку провоцирует бездействие и панику.

Видео

Как меняться?

Myriams-Fotos / Pixabay Хорошая возможность избавится от жалости к себе — это повысить осознанность того, что вы делаете, думаете, как относитесь к жизни, анализировать и пытаться понять. Это очень сильно поможет вам в будущем. Поначалу вам будет сложно отслеживать причинно-следственные связи происходящих с вами событий. С течением времени вы начнете видеть, что и как вы сделали неправильно и будете в состоянии изменить причину, а не чувствовать себя беспомощными в ответ на изменение ситуации.

Чем опасна жалость?

К обстоятельствам

Можно с уверенностью сказать, что нельзя жалеть о прошлом. Классическое выражение «что прошло, то будет мило» стоит воспринимать буквально. Негативные аспекты всегда отходят на второй план, и человек помнит только все самое лучшее, поэтому сожалеть о пережитом не имеет никакого смысла. Можно ненадолго погрузиться в приятные воспоминания, сделать разумные выводы из прошлого опыта, но не терзать себя сожалениями. Подобные рекомендации можно дать и по поводу событий сегодняшнего дня. Не нужно жалеть о том, что не успел на поезд или самолет, вовремя не сдал отчет или грубо обошелся с любимым человеком.

Стоит сделать выводы или просто сдерживать свои эмоции. Нельзя ни о чем жалеть, поскольку этот путь ведет к следующим поражениям. Иногда люди заведомо знают, что пожалеют о содеянном, но действуют вопреки своей логике. Затем просто разводят руками, демонстрируют свою готовность к такому результату и начинают себя оплакивать (иногда в переносном, а в некоторых случаях и в прямом смысле слова).

Негативные стороны

К несчастью, большинство людей убеждено в том, что жалость – хорошее чувство. Дескать, именно так мы имеем возможность выразить свое настроение, посочувствовать нуждающемуся приятелю. Конечно, надо показывать свое неравнодушие тем, кто находится рядом. Но это вовсе не значит, что по любому поводу и постоянно. Почему жалость плохое чувство? Как она может вредить человеку в обычной жизни? Рассмотрим негативные стороны этого чувства.

Формирование несамостоятельности

На самом деле у человека развиваются многочисленные комплексы. Ему кажется, что он не способен ни что большее, чем просто исполнять чужую волю. Привыкая бесконечно жаловаться на жизнь, индивид перестает предпринимать попытки самостоятельно устроиться в жизни. В результате даже самая незначительная проблема начинает казаться слишком сложной, подчас совершенно неразрешимой. А когда мы сомневаемся в том, что сможем справиться с удручающими обстоятельствами, то и внешние силы начинают стремительно иссякать. Все дело в сформировавшейся привычке. Тот, кого постоянно жалеют, в дальнейшем начинает ожидать от окружающих какой-то опеки, заботы, покровительства. Если так относиться к мужчине, то он никогда не сможет принять ответственность за женщину, за детей, не станет полноценным отцом семейства.

Невольное унижение

Наверное, ни для кого не является секретом, что чувство жалости к людям ставит их в неловкое положение. Когда мы показываем, что сомневаемся в счастливом будущем нашего собеседника, то невольно унижаем его, точно даем понять, что он самостоятельно не справится. Конечно, ситуации бывают разные. Иногда нужно подтолкнуть, вовремя что-то сказать, посоветовать. Но недопустимо гнуть свою линию, давая понять, что только наше мнение правильное, а позиция собеседника не заслуживает никакого уважения. Общаться нужно всегда на равных, стараясь в чем-то оказаться полезным.

Жалость к другому. Когда полезна жалость?

Мы не будем говорить про жалость родителя к ребенку, про жалость человека к больному животному и проч. Там немного другая жалость, более понятная, не такая противоречивая.

Более неоднозначна жалость в отношениях, которые предполагают, все же, равные, партнерские позиции. Например, в паре, в дружеских отношениях, в отношениях взрослых людей. Эрик Берн так и описывал их как позиция Взрослого по отношению Взрослому.

Жалость полезна в случае, когда оказывается терапевтическая поддержка, когда мы вместе с кем-то «болеем», как будто вживаемся в ситуацию другого, и таким образом, человек оказывается не один в трудную минуту, ему легче пережить сложные времена.

Также из жалости мы можем помочь близкому материально, оказав какую-то услугу, или давая ценную информацию. И эта помощь реально пойдёт ему на пользу.

Жалея и помогая близкому мы выглядим великодушнее в наших же собственных глазах. Как результат, растёт самооценка. Порой нам кажется, что мы более привлекательны и для окружающих в такие моменты.

Чудодейственным свойством жалости для того, кто испытывает ее, является своего рода терапия (исцеление) себя. Испытывая жалость и действуя на благо другому, мы становимся лучше и целостнее. Но это происходит, если жалеть правильно. Подробнее об этом в конце статьи.

Жалость от слова «жало»

«Жалеть» в русском языке происходит от слова «жалить», что означает колоть, делать больно. В древне русском близкое слово «желя» означало «печаль, скорбь»; на старослав: «жаль» — «гробница»; на латышск. dzelt — «колоть»; англос. cwëlan — «умирать»; др.-в.-нем. quëlan «испытывать боль». Корень «жал» в этимологии многих древних языков имеет негативное значение. Соответственно, жалость не может нести ничего хорошего.

Как мы действуем на человека, жалея его

Жалость – чувство абсолютно пассивное, бездейственное, лишенное стимула к действию и не дающее ничего, кроме негативных переживаний.

Что мы даем человеку, жалея его? Чтобы лучше это понять, снова представим ситуацию: вы узнаете, что ваш друг упал и сломал ногу, он лежит дома в гипсе. Вы чувствуете искреннее желание навестить его. Придя в его дом и видя его в таком положении, в вас пробуждается жалость, вы садитесь рядом и начинаете причитать, какой же он бедолага, как ему не повезло.

Вам интересно, как товарищ попал в такую ситуацию и он рассказывает вам, что шел по улице, случайно наткнулся на выбоину, споткнулся, упал, сломал ногу.

Вы погружаетесь в эту историю, начинаете вместе ругать власти, что они не выделяют бюджет на ремонт дорог, коммунальные службы за их безынициативность перед властями, плохую погоду, неудачный день и все на свете.

Но, возможно, ваш друг умолчал, что шел по улице, упершись в телефон (как это многие делают сейчас) или был настолько погружен в свою «мыслемешалку», что был крайне невнимателен. Вы не знаете, как все было на самом деле, но вы без сомнений соглашаетесь с тем, что он жертва, а вовлекаясь, признаете жертвой и себя. Ведь из-за халатности властей и коммунальщиков вы тоже рискуете оказаться в такой ситуации.

По сути, вы не оказываете человеку никакой помощи, не даете ничего, жалея его и причитая вместе с ним. Нет никаких созидательных действий. И кроме того, вы тратите свою энергию впустую.

Теперь эта же ситуация, но без чувства жалости: вы идете навестить друга со сломанной ногой. Вы также интересуетесь, что случилось, но не вовлекаетесь в ситуацию, которая уже в прошлом и не начинаете «охать» и «ахать», а предлагаете товарищу конкретную помощь.

Неважно какую, наверняка, каждый найдет чем помочь человеку в трудную минуту, если и не материальными делами, то добрыми словами, но уж никак не причитаниями.

В первом случае, мы усиливаем боль и переживания пострадавшего, помогая ему своими сожалениями еще глубже погрузиться в беду. К тому же жалеющий часто испытывает чувство превосходства, говоря вслух: «жаль, что у тебя все так плохо» и думая про себя «слава Богу, что у меня все хорошо». Пострадавший чувствует себя порабощенным, никчемным, невезучим, ущербным, жалким.

Во втором случае мы даем человеку поддержку, конкретную помощь, воодушевляем его, заверяем, что все наладиться. Жертва чувствует соучастие и конкретное плечо, на которое можно опереться в трудную минуту. А поддерживающий избавляет себя от негативных переживания и излишней траты энергии.

Как правильно жалеть?

При малейшем появлении намека на жалость к партнеру рекомендую следующее:

Возможно, после того, как вы хотя бы на время «отодвинете» жалость к другому, как пыльную занавеску, на место этого чувства придет что-то настоящее, то, как вам действительно хочется относиться к человеку. Может, это будет злость. Может, безразличие. Может, искреннее сочувствие. А может, и любовь. И уже после этого вы будете более ясно знать, что с этим делать дальше.

Но если вы чувствуете, что жалость не поддается контролю и вам от этого тяжко, либо вы понимаете, что жалость это не то, что бы вы хотели чувствовать к своему близкому, вы можете обратиться ко мне за консультацией, чтобы научиться управлять этим непростым чувством.

Источник