Почему не хватает ни на что времени не хватает
Что делать, если не хватает времени? Собирать щепки!
Не хватает времени… Вечно не хватает времени… Как часто эта фраза произносится вслух или проносится тоскливым смерчем по мыслям. В современном постоянном цейтноте очень сложно успевать все, но есть способы справиться с нехваткой драгоценного ресурса. Один из методов называется «Щепки времени». При правильном использовании этот способ станет ответом на вопрос «что делать, если не хватает времени» и послужит спасением для многих.
Почему не хватает времени?
Если спросить любого, почему ему не хватает времени, то, скорее всего, в ответах будут примерно такие формулировки:
Список может отличаться формулировками и глубиной анализа, но суть понятна. Причем в него вряд ли попадут такие хронофаги, как:
Почему так происходит? Ответ на самом деле лежит на поверхности и выглядит следующим образом: как только у нас выпадает минута (5-10-15 минут — неважно) свободного времени, мы пытаемся отдохнуть в этот промежуток и используем для этого любимые и простые способы. Все что перечислено выше – то, что требует минимума усилий, помогает занять мозги и при этом расходует уйму времени. Гораздо больше отведенного «на отдых». Все знают состояние: «зашел с утра на форум на пять минут, закрыл вкладку и пошел на обед». Или даже сами попадали в такую ситуацию, да?
Углубляться в тему хронофагов и неправильно распланированного дня сейчас не будем, но данное отступление было необходимо, чтобы дать понимание двум вещам:
И вот здесь мы переходим к главному пункту: что делать, если не хватает времени! Ответ был уже дан, рассмотрим же его подробнее.
«Щепки времени». Собираем минуты, чтобы найти часы!
Если после описания и, главное, после честного внедрения этого метода, вы по-прежнему будете утверждать, что не хватает времени ни на что, значит вы точно мега-занятой человек. Но это вряд ли.
Итак, что такое «щепки времени»?
«Щепки времени» – это те временные интервалы, которые появляются у нас постоянно в качестве небольших промежутков в 1-5-10 минут. Откуда они берутся? Очень просто, приведу несколько примеров:
Хватит? Суть понятна? Так вот эти 5-7-10 минут и есть те «щепки времени», которые мы бездарно растрачиваем, провоцируя развитие хронофагов и вгоняя себя в постоянный цейтнот. Если использовать эти «щепки» или «крошки времени» с умом, то можно значительно понизить частоту паники на тему «не хватает времени». Каким же образом?
И теперь главный и самый частый вопрос: что можно успеть за столь малый интервал? О! Очень многое:
Еще нужны варианты? Кажется, все понятно и так. «Щепки времени» – это огромный выбор полезных действий, которые помогут продвинуться в делах, улучшить отношения с близкими, наладить быт, придумать новую идею. Это огромный потенциал действий, который большинство из нас просто игнорируют, прикрываясь привычным стоном: « катастрофически не хватает времени – на дела, жизнь, ребенка, семью…»
А теперь интересный бонус! Если учитывать «щепки времени» и жить, не жалуясь на «не хватает времени», то количество свободных минут и часов увеличивается. Обязательные дела сокращаются, настроение улучшается, повседневная жизнь становится позитивнее и насыщеннее. А, главное, находится время на полноценный качественный отдых, о котором ранее можно было только мечтать!
Все еще считаете, что времени никогда не хватает? Тогда попробуйте хоть пару недель прожить, используя столь драгоценный ресурс на 99-100%, и увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь!
Почему постоянно не хватает времени? Распространенные причины
Иногда люди начинают замечать, что у них банально не хватает времени на выполнение работы или на реализацию намеченных планов. Довольно-таки часто нехватка времени вызвана достаточно распространенными и определенными причинами, рассмотрим их более подробно.
Причина № 1. Бесполезная трата времени
Одной из самых распространенных причин, по которой постоянно ни на что не хватает времени, является бесполезная трата времени или же, другими словами, трата времени совершенно впустую. Когда Вы бесполезно тратите время, то совершенно перестаете замечать то, насколько быстро оно начинает идти. В итоге, Вам постоянно не хватает времени на выполнение какой-либо определенной работы или реализации каких-либо планов.
Причина № 2. Неправильное планирование
Нехватка времени очень часто связана с неправильным планированием своего рабочего дня. Если не продумать основательно весь свой рабочий день, то часть времени, необходимого для выполнения работы, будет просто потрачено впустую или же на выполнение совершенно бесполезных и никому не нужных функций.
Причина № 3. Неправильная расстановка приоритетов
Неправильная расстановка приоритетов также существенно отнимает силы и энергию, из-за чего происходит снижения эффективности всего рабочего процесса, а это приводит именно к нехватке времени все успевать.
Причина № 4. Недостаток знаний
Недостаток знаний также влияет на правильную расстановку приоритетов, скорость выполнения поставленных перед собой задач или работы, из-за чего и в большинстве случаях происходит нехватка времени. Также, недостаток профессиональных знаний может существенно затягивать выполнение поставленной работы, так как параллельно ее выполняя, придется изучать процесс ее выполнения.
Причина № 5. Недостаток опыта
Довольно-таки часто многим людям не хватает времени на выполнение поставленной работы, именно из-за недостатка или же нехватки профессионального опыта. Опыт, практически абсолютно также, как и знания, влияет на скорость выполнения поставленной работы и эффективность решения определенных задач.
Причина № 6. Неумение правильно распределять работу
Большинство людей постоянно пытаются сделать абсолютно все самостоятельно. В итоге, нет ничего удивительного, что такие действия приводят к недостатку времени. Ведь часть работы, которая отнимает немало времени, может быть недостаточно важной, но в то же время нужной и необходимой.
Поэтому, ее нужно уметь правильно распределять, чтобы тратить свое время на более важные и нужные задачи. Таким образом, Вы сможете успевать делать гораздо больше, чем планировали и перестанете задумываться о нехватке времени.
Причина № 7. Неумение отказывать другим людям
Нехватка времени на выполнение поставленных перед собой задач также очень часто связано с тем, что люди просто не умеют отказывать. Как правило, у человека не хватает времени на выполнение своей работы, потому что он часть своего времени тратит на выполнение чужой работы.
Поэтому, когда человек не умеет отказывать другим людям, со временем они начинают им пользоваться в корыстных целях, что не дает ему полностью заниматься реализацией своих планов в жизнь.
Причина № 8. Неумение и нежелание завершать начатые дела
Именно неумение и, в то же время, отсутствие желания и стремления завершать начатые дела существенно могут отразиться на том, что время совершенно перестанет на что-либо хватать. Ведь незавершенные дела со временем будут только накапливаться и с каждым днем будет только сложнее решиться на то, чтобы их завершить. Таким образом, человек начинает испытывать нехватку времени.
Причина № 9. Неумение правильно работать в режиме многозадачности
Далеко не каждый человек может отлично работать и, тем более, заниматься реализацией своих планов в режиме многозадачности. Поэтому, у многих людей многозадачность существенно влияет не только на скорость, но и на качество выполнения поставленной работы. В результате режим многозадачности наоборот затягивает сроки выполнения работы и приводит к тому, что не хватает времени.
Помните, чтобы работать в режиме многозадачности, необходимо отлично знать все, что нужно для эффективного выполнения работы. Именно в таких случаях многозадачность существенно оптимизирует весь рабочий процесс.
Причина № 10. Неправильный учет своего времени
Неправильный учет своего времени существенно влияет на эффективность выполнения работы. Это связано, в большей части, потому, что на выполнение некоторых рабочих заданий уходит гораздо больше времени, чем планировалось. Поэтому, начинает не хватать времени.
Причина № 11. Недостаточно отдыха
Как бы это странно не прозвучало, но недостаток отдыха может существенно снизить работоспособность человека, что приведет к тому, что он перестанет успевать выполнять поставленную работу. Таким образом, у него постоянно будет совершенно не хватать времени на реализацию намеченных планов. Нехватка отдыха может также вызывать усталость, раздражение, переутомление, потерю внимания, что отражается на эффективности всего рабочего процесса, причем, в некоторых случаях, даже бывает существенное снижение качества работы.
Разумеется, чтобы у Вас хватало практически на все времени, необходимо использовать время эффективно, правильно его распределять и никогда не тратить его впустую. Также, необходимо постоянно работать над собой, совершенствовать свои знания и развивать профессиональные навыки, чтобы реализовывать свои планы в жизнь гораздо быстрее и укладываться в намеченные сроки.
Не хватает времени
Время бежит, тянется, остановилось, не ощущаю времени. Наверняка все мы замечали разную скорость восприятия времени. Как будто у каждого свои, личные длинноты, которые можно назвать своим собственным именем. У каждого разная скорость проживания жизни. Мои пять минут тянутся вечность, а у вас — секунду, так и события имеют свое временное ощущение. Время, как череда впечатлений, смена состояний, субъективное течение жизни. Как поймать его, научиться распределять, управлять им? Не хватает времени ни на что!
А между тем «Время не ждет», как поет группа «Чайф», — его не остановить. Его не потрогать, не увидеть и не подстроить под свой темп жизни. Время — это жизнь на всю катушку или тянущееся существование, унылое, как беспросветное марево. Это река, которую условно ограничили в жесткие берега измерений: часовых поясов, календарных дней, циферблат четких делений, — для согласованного проживания в этом мире.
У каждого свое восприятие времени
Замечали, как мучительно тянется время в предвкушении чего-то важного, значимого в нашем восприятии? Например, волнительное, бесконечное ожидание итога вступительных экзаменов, результат особенно важного медицинского анализа, успешность проведенной операции у близкого человека или рождение долгожданного ребенка. В эти моменты кто-то нетерпеливо отмеряет шаги по коридору, хаотично размахивая руками, кто-то сидит тихо, замерев, как статуя.
А как незаметно протекают часы свиданий! Еще чуть-чуть, утонуть в глазах любимой, не насмотреться, не надышаться ее теплом, нежностью.
Неумолимо пролетают минуты, часы самых желанных встреч. Смеркается, а мы никак не можем оторваться друг от друга, не замечая ничего вокруг, как будто перенеслись в другое измерение, на планету вечной любви. Не зря говорится: «Счастливые часов не наблюдают».
Почему не хватает времени
Если еще сто лет назад время двигалось, как в дилижансе. В сегодняшнем же мире сверхскоростей, гиперзвука жизнь требует молниеносной реакции, быстрых решений, скорости в адаптации к новым условиям. Выдержать повседневную турбулентность и при этом не оказаться на обочине жизни — трудновыполнимая задача, и под силу не каждому человеку.
Не хватает времени на жизнь, на дела. Кручусь как белка в колесе и все равно не успеваю выполнить все запланированные дела за день. Возможно, мы объективно не видим, как мельтешим, совершаем лишние телодвижения или ставим перед собой завышенные задачи.
В лучшем случае дела и время дружат. Единственное, хотелось бы расширить часы активности в сутках. Так увлекает любимая работа, что рабочий день пролетает как миг. Хочется продлить наслаждение своей трудоспособностью, приносящей и радость реализации своих талантов, и приятное количество полученных денежных купюр.
Бывают состояния, когда мы совершенно не дружим со временем. Кто-то постоянным сетованием на его нехватку оправдывает свои неудачи даже на бытовом уровне. К лету хотелось бы сбросить пару-тройку ненавистных килограммов, но некогда! Или есть потребность вплотную заняться своим драгоценным здоровьем — и опять безжалостное время! Ничего не успеваем, и нервы расшатались так, что в стрессе расчесываю свою кожу, как будто сто злобных кошек напали. Да и когда-то безупречная шелковая кожа на лице покрылась причудливыми прыщиками, бородавками, как из фильма для детей «Моя ужасная няня». Не хватает времени на жизнь, не говоря о давно запланированных делах, таких как ремонт, новая работа, покупка машины, решение психологических проблем.
И если волшебным образом нам авансом даруют некое спасительное количество времени, то не факт, что несколько бонусных часов, дней мы потратим с пользой и выгодой для своих застоявшихся дел. Самое интересное, что истоки нехватки времени, его иррационального использования, а проще сказать, — склонности впустую тратить часы, дни, — формируются в детстве. Это психологическая проблема.
Есть так называемые диваносидельцы с синдромом отложенной жизни. Рады бы начать дело, устроиться на работу, наконец, слезть с родительской шеи, но не можем! Что-то держит мертвой хваткой и не дает подняться с дивана. Понимаем, что уже пора хоть что-то начать делать. Для начала — прибраться в квартире, помыть посуду, оставленную с прошлого нового года. Но не могу! И сам не понимаю, что останавливает. Чувство вины на ухо шепчет обидные слова, но не могу-у-у-у! Время просиживается, жизнь проходит вхолостую, не обращая на нас внимания, как на пустое место. Время прокрастинатора застыло, замариновалось в ступоре.
Вот такое разное причудливое время, и у каждого — свое.
Что делать, если не хватает времени
Когда вдохновлены, мы уже не сетуем на время, а растворяемся в нем, и оно расширяется для нашего счастливого проживания, любимого дела. И в сутках больше 24 часов, а в неделе — 8 дней, от бесконечности наслаждения действительностью.
На самом деле время не властно над нами. Все зависит от восприятия и внутреннего душевного состояния самого человека, а время нервно курит в сторонке!
Оно не придет и не появится по нашему желанию, не остановится, когда нам необходимо. Это иллюзия, что временем можно управлять.
Дело не в том, хватает его или нет. Как писал С. Маршак:
Мы знаем: время растяжимо.
Оно зависит от того,
Какого рода содержимым
Вы наполняете его.
Как мы проживаем данный отрезок нашего времени под названием жизнь? Счастливо протекает каждая минута, день? На примере реализованных в своей профессии людей понимается, как это жить счастливо, когда время теряет свою власть.
Примеры реализации известных современников, деятельных до 100 лет и больше: российский актер театра и кино Владимир Зельдин, доктор искусствоведения, директор Государственного музея изобразительных искусств им. А.С. Пушкина Ирина Антонова. Они были деятельны и активны до конца своей жизни, на скорости и наполненности каждой минуты. Служили людям, жили на отдачу своего таланта, способностей в общество. Радость бытия не в продолжительности во времени каждого отдельно взятого человека, а в важности его вклада в наше общее, иногда на грани героизма. В советской школе в сердцах детей и взрослых горел путеводной звездой девиз из произведения Островского, озвученный героем Павкой Корчагиным: «Жизнь прожить надо так, чтоб не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».
Как пример — Надя Курченко. Ее жизнь была безжалостно коротка, но героический поступок оставил след в вечности. Стюардесса «Аэрофлота» была убита, пытаясь предотвратить угон самолета террористами. Посмертно награждена Орденом Красного Знамени за мужество и отвагу. Девятнадцатилетняя жизнь, как сияние ясной звездочки, осталась в нашей памяти проявлением героизма и силы духа хрупкой девушки.
В действительности наша психика по-разному ощущает время. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает 8-мерное восприятие времени через наглядные примеры экономии рациональной и иррациональной, прокрастинации, через ощущение конечного и бесконечного.
После тренинга не возникают постоянные отговорки: «Не хватает времени», «Вот появится время, тогда. «. Ценится каждый день, каждая минута насыщена радостью от проживания, открываются истинные, природные способности, таланты. Прошедшие тренинг находят гармонию в ритме любого момента жизни. Где нужна скорость, нет места ступору или мельтешению. Мы замедляемся там, где необходимы усидчивость, обстоятельность и качественное выполнение работы. Механизмы тела и психики работают слаженно.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Ни на что не хватает времени. Почему так происходит
Ни на что не хватает времени?
Последний раз я не успел сдать рукопись в издательство вовремя. Моим оправданием стала типичная для американцев фраза: «У меня не было времени». Давайте подумаем, что скрывается за этой отговоркой. Почему создается впечатление, что нам ни на что не хватает времени, и менее всего нам хватает его на молитву?
Я все время испытываю чувство вины по этому поводу, думаю, как и большинство моих читателей. Мне кажется, что единственной помехой в наших отношениях с Богом (после греха, конечно) является отсутствие свободного времени. Если бы я уделял своим детям столько же времени, сколько я уделяю Богу, меня обвинили бы в невыполнении родительских обязанностей. Если бы я проводил со своей женой так же мало времени, как с Богом, у нее было бы полное право подать на развод по причине моего невыполнения супружеских обязанностей.
Почему же нам кажется, что у нас меньше времени, чем у наших предков? По сути, в количественном отношении не произошло никаких изменений: все те же двадцать четыре часа в сутки. Технологии должны были бы подарить нам массу свободного времени, а досуг сделать нашим основным занятием. Сколько сегодня устройств, призванных сэкономить наше время!
Результат совершенно противоположный. Чем больше подобных устройств мы имеем, тем меньше у нас времени. (Единственный способ найти немного времени – это повернуть стрелку часов назад, а не вперед!).
У наших прабабок уходило по нескольку часов, чтобы выстирать одежду на стиральных досках; мы просто нажимаем кнопку на стиральной машинке. Наши праотцы сеяли поля и охотились, чтобы не умереть с голоду; мы покупаем еду в супермаркетах, ставим ее в микроволновые печи и просто нажимаем кнопку. И все равно мы измотаны нехваткой времени больше, чем они. Почему?
В древности люди держали рабов, которые выполняли ручную работу, в то время как их хозяева наслаждались часами досуга. Сегодня техника заменила рабов, но нам по-прежнему не хватает времени. Почему?
Фото: Александр Чулкин, photosight.ru
Я ставлю диагноз не нашему больному обществу (если вы глубоко интересуетесь этой проблемой, прочтите «Мысли» Паскаля, особенно главу «Развлечение»), а нашим отговоркам, чтобы не молиться, и, как мне кажется, такой же диагноз можно поставить и нашим отговоркам во многих других сферах нашей жизни.
Мы должны начать думать о времени. Нам не хватает времени на молитву, потому что мы неправильно думаем о времени и молитве.
Время и молитва находятся у нас в обратной зависимости. Нам кажется, что время определяет молитву, хотя на самом деле молитва определяет время. Нам кажется, что нехватка времени является причиной отсутствия молитвы, но в действительности отсутствие молитвы является причиной нехватки времени.
Когда мальчик принес Христу пять ячменных хлебов и две рыбки, Христос чудесным образом умножил их. То же самое он делает и с нашим временем, но только в том случае, если мы приносим это время в нашей молитве. Здесь нет преувеличения, поскольку я сам многократно испытывал это на личном опыте. Каждый раз, когда я говорю, что слишком занят, чтобы молиться, у меня становится меньше времени, я ничего не успеваю, я измотан и чувствую себя рабом времени.
Каждый раз, когда я говорю, что слишком занят, чтобы пропустить молитву, и каждый раз, когда я приношу несколько ячменных хлебов времени и рыбок жизни к Христу, Он чудесным образом умножает их, и я вместе с Ним праздную Его победу над временем. Я не знаю, как Он делает это, я лишь знаю, что Он делает это раз за разом.
И все равно я отказываюсь приносить в жертву Богу свои хлебы и рыбу. Я идиот. Это и есть первородный грех: духовное сумасшествие, предпочтение несчастья счастью, крох ада крохам рая.
Мы должны восстановить наше духовное здравомыслие. Правильным шагом в этом направлении стало бы изменение отношения ко времени.
Время как декорации для театральной постановки. Декорации – реальная часть пьесы, неотъемлемая ее часть. Но мы часто думаем по-другому: мы думаем, что пьеса – это неотъемлемая часть декораций, мы считаем, что тема, значение и дух пьесы заключены в декорациях к ней, хотя в действительности все наоборот.
Это то же самое, что думать, будто дух заключен в теле. На самом деле, тело заключено в духе. Если время измеряет движения материальных тел, а молитва измеряет движения духа, следовательно, время заключено в молитве, а не молитва во времени. Молитва определяет, меняет и чудесным образом умножает время (хлебы и рыбу).
Однако молитва умножает время лишь в том случае, если мы жертвуем нашим временем. В этом вся загвоздка. Мы боимся приносить жертвы, потому что это связано с убийством.
Настоящие мировые религии основаны на жертве, на желании смерти. Только ложная религия популярной психологии (которая просочилась в современные церкви) обходит стороной это понятие. Язычники и политеисты в этом вопросе не исключение. Любимый бог в Индии Шива, Разрушитель, любимая богиня — Кали, женский эквивалент Шивы. Даже индуисты осознают важность духовной хирургии, смерти и жертвоприношения. После Голгофы могут ли христиане позволить себе не знать этого? Господь многократно говорит нам, что пока мы не возьмем свой крест и не пойдем за Ним, мы не можем называться его учениками.
Возможно, в каком-то смысле это означает нечто ужасное и трудновыполнимое. Но в самом простом смысле это значит, что мы должны принести в жертву Богу наше время. Поскольку время – это жизнь; жизнь во всех ее проявлениях.
Смысл очевиден: для того чтобы у нас появилось время на молитву, мы должны использовать время, которое тратим на другие занятия. Мы должны «убить» что-то, отвергнуть это, сказать ему решительное «нет».
Все мои знакомые, которые попробовали сделать это (добровольно), были очень счастливы. Телевидение по большей части – помойная яма. Зачем отравлять мозг и душу продуктами жизнедеятельности наиболее фанатичной антирелигиозной элиты нашего общества? Даже если бы не было молитвы, телевидение стоило бы принести в жертву духовному здравию и интеллекту. Тем паче, если мы жертвуем наше время ради молитвы. Посчитайте, сколько часов в неделю вы проводите у телевизора, и посвятите половину этого времени молитве. В результате вы получите тройную выгоду: отмоетесь от помоев, проведете время в молитве, плюс — у вас появится дополнительное свободное время.
Альтернатива — психическая зависимость, которая подступает к нам со всех сторон, треволнения и спешка, и постоянное неудовлетворение, поскольку то, что мы ищем, находится не во времени, а в вечности. Мир сегодня несчастлив, потому что он не чувствует вечности. Истинное счастье – это предвкушение вечности.
Вечность не в будущем, а в настоящем. Будущее нереально, по крайней мере, пока нереально. Одной из самых нелепых, но успешных уловок дьявола является внушение человеку мысли о том, что он должен всецело посвятить свою жизнь поиску и накоплению благ, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что он имеет. Это навсегда делает нас заложниками времени и нереального будущего, поскольку «завтра наступит всего лишь через день».
Самое первое и важное правило молитвы – просто молиться. Не искать совершенной молитвы, а просто начать молиться. Движущийся автомобиль можно направить в любом направлении, но куда сложней тронуться с места, если двигатель заглох. Нельзя допустить, чтобы молитва в нашем мире заглохла.
Поэтому бросайте читать и начинайте молиться. Прямо сейчас.
Автор — Peter J. Kreeft Источник: www.peterkreeft.com
Перевод Евгения Кима специально для портала «Православие и мир»
Вы прочитали статью Почему нам ни на что не хватает времени? Читайте также:
Митрополит Иларион (Алфеев)
Запись телевизионных передач, выходивших в эфир по благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси АЛЕКСИЯ II весной 1999 года