Почему мужчины умирают раньше чем женщины
«Если я скажу, что устал, меня спишут»: почему мужчины умирают раньше женщин и не ходят к врачам
Средняя ожидаемая продолжительность жизни мужчин в России в 2019 году превысила 68 лет (если говорить точнее, достигла показателя 68,24 года). И это все еще очень мало — почти на 10 лет меньше, чем у российских женщин, и на пять лет меньше, чем у мужчин из стран с сопоставимым уровнем валового национального дохода на душу населения (если сравнивать данные за 2018 год).
Говоря о низкой продолжительности жизни, стоит учитывать не только уровень медицины, но и представления о том, каким, по мнению россиян, должен быть «настоящий мужчина». Гендерные стереотипы могут мешать мужчинам следить за состоянием своего здоровья, своевременно обращаться за помощью к врачам или психологам, а также делиться своими переживаниями и проблемами и находить поддержку у близких.
Физическое здоровье
Мужчины во всем мире реже обращаются к врачам. Глава Минздрава России Михаил Мурашко считает, что мужчины в два с половиной раза реже обращаются за медицинской помощью, чем женщины. По данным Всероссийского союза пациентов, разница в обращениях менее ощутима и составляет 20%. Летом 2019 года, еще до коронавируса, заведующий 46-й подстанцией скорой помощи в Москве Петр Давыдов заявил, что мужчины в полтора раза реже женщин вызывают скорую помощь, потому что им «неудобно».
«Российские мужчины не умеют о себе заботиться. Мол, папа и дедушка не ходили в больницу, справились же как-то — и я как-то справлюсь», — объясняет преподаватель практик осознанности, тренер по саморегуляции Максим Кузьмин. Он перечисляет хорошо знакомые фразы, которые лучше всего характеризуют господствующие представления о «правильном» мужском поведении и отношении к собственному здоровью: «Ты ж мужик», «Ну чего ты как не мужик?», «Чего ты ноешь?», «Само пройдет», «Боль надо терпеть». «А если речь не о походе к врачу, а к психологу, то тут вообще: «А что я, больной что ли?», — добавляет Кузьмин.
«Если я признаю свою слабость, скажу, что я болею, устал или не могу зарабатывать больше 40 000 в месяц, например, то меня спишут»
На отечественные гендерные стереотипы влияет в том числе героическое историческое наследие, считает психолог, тренер программы по работе с обидчиками «Кризисного центра помощи женщинам Астраханской области» Максим Русанов. «Очень долго общество боролось с тем, что мужчины носят маски [в пандемию]— типа это как-то не мужественно, — приводит пример Русанов. — Мужчины не уверены, что имеют право заботиться о себе. Ведь люди героические о себе не заботятся».
«Если я признаю свою слабость, скажу, что я болею, устал или не могу зарабатывать больше 40 000 в месяц, например, то меня спишут. Всë, сломался, несите другого мужчину» — примерно так может рассуждать обычный россиянин, говорит Максим Кузьмин.
Психологическое здоровье
Пандемия коронавируса, с одной стороны, позволила списать часть трудностей на вызванный ею кризис, хотя они возникли еще до него, а с другой — сделала многие проблемы более видимыми, считает врач, основатель терапевтического метода коммуникации «Открытый диалог» Дмитрий Шаменков. Выступавшие на MaleFest психологи сообщили, что за последний год резко выросло количество обращений со стороны корпоративных клиентов, которые просят помочь сотрудникам справиться с тревогой и стремительным профессиональным выгоранием, связанным с переходом на удаленку. Выгорание не зависит от гендера, отмечает Шаменков, однако признать наличие проблемы и обратиться за помощью мужчинам бывает сложнее.
«Мужчины знают, что такое выгорание, на уровне переживаний, но редко осознают. В управленческой среде у нас нет культуры систематического отдыха. Отдых — это что-то такое запретное, а предмет гордости — героический труд. У людей нет понимания, что за вдохом должен следовать обязательно выдох, — объясняет Шаменков. — Многие мужчины пытаются компенсировать выгорание алкоголем, наркотиками, развлечениями деструктивного характера. Они редко осознают усталость и очень редко говорят об этом».
По наблюдениям Максима Русанова и его коллег, на девять обратившихся за психологической помощью женщин приходится один мужчина. «Признать, что у тебя не все хорошо — это очень важный шаг. Героическая идея о мужественности не позволяет признать, что нужна помощь. Я могу сказать о том, что мне плохо, Коляну, с которым выпиваю, а на людях — не могу. А обращение за помощью — это же выход в социум. Социум много лет транслировал, каким должен быть мужчина — сильным. Решающим проблемы, а не признающим, что проблемы есть», — говорит эксперт.
Экономика
Часто мужчины испытывают двойное давление — общественных и внутрисемейных ожиданий. «Есть жены, которые прямо говорят, что муж, который зарабатывает меньше определенной суммы, в их глазах перестает быть мужчиной, и что с этим делать, особенно с учетом экономической ситуации в стране, непонятно», — говорит Максим Русанов.
Экономические кризисы — еще один фактор риска. Изучая последствия кризиса 2008 года, ученые выяснили, что рост безработицы на 1% приводит к росту самоубийств среди людей моложе 65 лет на 0,8%, причем значительно растет количество именно мужских суицидов — с 2,7% от общего числа мужчин в 2007 году до 5,8% в 2010-м.
Мужчины, берущие на себя роль кормильца и добытчика, особенно болезненно переживают потерю работы. А в небольших городах или сельской местности найти работу с нормальной зарплатной сложно даже в условиях экономической стабильности. «Какой же ты кормилец, если у тебя зарплата 12 000? А это реальность, особенно в несезон», — приводит пример Русанов. В результате мужчины вынуждены уезжать на заработки в крупные города или другие регионы и терять связь с семьей и близкими.
Кризис ролей и отсутствие поддержки
Более 70% российских мужчин хотели бы больше участвовать в воспитании детей, но при этом только около трети реально вовлечены, включены в отцовство — такие данные приводит профессор НИУ ВШЭ Елена Рождественская. «Современные мужчины действительно хотят быть хорошими отцами, лучшими, чем были у них самих, но налицо конфликт между ролью отца и добытчика», — говорит Максим Русанов, который также ведет «Папа-клуб» в Астраханской области.
«Наличие жизненной цели почти в два с половиной раза снижает риск преждевременной смертности»
Особую роль внутрисемейные и внешние социальные связи начинают играть в зрелом возрасте. С одной стороны, мужчины боятся старости и немощности, то есть боятся быть слабыми, однако наличие жизненной цели позволяет жить дольше и с более высоким качеством, показывают исследования.
Так, наличие жизненной цели почти в два с половиной раза снижает риск преждевременной смертности, причем это работает и для мужчин, и для женщин. «А одинокие люди более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, а также чаще умирают от ишемической болезни сердца и инсультов», — напоминает врач Дмитрий Шаменков.
Мужчинам сложнее находить поддержку и делиться своими переживаниями, уверены эксперты. «У мужчин, в отличие от женщин, крайне редко бывает круг, в котором есть взаимоподдержка, — считает Шаменков. — Важно иметь сообщество, мужскую группу, в которой ты можешь быть уязвимым. Уязвимость ведет к развитию, потому что ты признаешь свою слабость, признаешь сильного и можешь дальше вслед за ним пойти. Ты можешь подтянуть свои качества в отличие от ситуации, когда не признаешь свои слабости и силы. Таких групп немного, но я видел их: там мужчины смогли быть открытыми друг к другу до такой степени, чтобы стоять спиной к спине и проявлять такую коллективную, что ли, мужественность».
В России пока еще мало групп поддержки для мужчин, но найти их можно, считают эксперты. И приводят в пример набирающие популярность папа-клубы, где мужчины обсуждают не только родительство, но и многие другие сферы жизни.
Что делать
«Во-первых, важно находить время на самого себя, — считает Дмитрий Шаменков. — Во-вторых, научиться себя чувствовать, понимать, что происходит с организмом и что происходит на уровне эмоций. В-третьих, важно учиться диалогу, то есть проявлять свои чувства и слышать других людей, сопереживать».
Максим Русанов напоминает, что у мужчин есть выбор, кем быть и каким быть: «Я никакой не заложник, не крепостной, несмотря на историю семьи, страны и собственную биографию. Могу выбирать, могу чувствовать и быть открытым. Открытость — это сила большая. Если я уязвим, это значит, что я сильный человек на самом деле».
Максим Кузьмин также говорит о том, как важно не терять связь с собственными чувствами и ощущениями. Идеальный вариант для этого — психотерапия, считает эксперт, но также напоминает о методах осознанности (mindfulness), йоге, о боевых искусствах, например айкидо, где можно познакомиться с собственным телом и эмоциями и таким образом заботиться о себе и своем состоянии. «И учиться говорить, учиться быть честным с собой, с близкими, чтобы вот эту самую поддержку, это сообщество развивать рядом с собой», — добавляет эксперт.
Почему мужчины умирают раньше, чем женщины? Мнение кардиолога
Всем известна печальная статистика, согласно которой мужчины умирают в среднем на 10 лет раньше, чем женщины. Почему на каждые 10 вдов приходится только один вдовец?
Медицинская наука научилась объяснять это с точки зрения биохимических нарушений. У мужчин чаще и раньше повышаются холестерин, сахар и артериальное давление. Но это уже следствие, а в чем причина?
Это всего лишь статистические данные, констатация уже свершившегося факта, от которого легче не отступать и непонятно, что делать. Кажется, женские половые гормоны защищают женщин от таких проблем, значит, тестостерон приводит мужчину к смерти? Это тоже несколько непонятно и бессмысленно. В конце концов, вы не можете отказаться от тестостерона и прекратить его производство добровольно, без уважительной причины.
Есть мужчины-долгожители с высоким уровнем тестостерона и низким уровнем плохого холестерина, несмотря на их очень преклонный возраст. Конечно, их очень мало, но они есть. Что это? Удачная генетическая мутация или что-то еще?
Дело в нарушении химических процессов или проблема гораздо глубже, а физико-химические изменения (давление, сахар, холестерин) являются лишь следствием более глубоких причин?
Кстати, медицина научилась хорошо снижать артериальное давление, сахар и холестерин с помощью лекарств. Здесь все вполне логично. Устраняем химические сдвиги с помощью химикатов (таблеток). Но пока что ни один кардиолог не удовлетворен нынешней ситуацией, несмотря на то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась за последнее десятилетие, но по-прежнему остается на высоком уровне во всем мире.
Несмотря на значительный прогресс в снижении холестерина и артериального давления с помощью таблеток, во всех странах сохраняется значительная разница между продолжительностью жизни мужчин и женщин, независимо от уровня экономического и медицинского развития. Откуда эта разница? В конце концов, одинаково ли обращаются с мужчинами и женщинами? Подают те же таблетки, но результат лечения у женщин лучше. Это довольно очевидно благодаря статистике. Почему?
На мой взгляд, как кардиолог с 22-летним опытом, эта очевидная разница между полами происходит из-за разных способов реагирования на стресс. Для женщины вполне естественны внешние проявления любых эмоций. Бурная радость, сильная боль, плач даже по самым незначительным причинам – это нормально для женщины.
Для мужчин это запрещенные реакции. Ребята не плачут, не жалуются, все проблемы решают молча, стиснув зубы изо всех сил. На мужчинах лежит большой груз ответственности, который они должны нести достойно и до конца в прямом смысле этого слова. Уйти или остановиться – значит проиграть. Вы не можете проиграть, лучше умереть. Человек впитывает эти установки с глубокого детства, и именно эти установки приводят к накоплению стресса в организме и изменению биохимических процессов.
Кстати, женщины, помимо бурного проявления эмоций, более восприимчивы ко всему новому, любопытному, чаще обращаются за помощью к другим людям, например, к друзьям или родственникам. Женщины более позитивно относятся к психологии и психотерапии. Они склонны более объективно оценивать свои психологические проблемы. Женщины более дисциплинированы с точки зрения здоровья, чаще посещают развлекательные мероприятия, заботятся о своем теле и не стесняются обращаться за помощью к психологу, особенно когда речь идет об отношениях с противоположным полом. Для женщин это самая актуальная тема и женщины используют любые средства для достижения 100% результата%.
Однако для мужчин обращение за помощью к психотерапевту – большое дело. Все, что может себе позволить человек, воспитанный в детстве «правильно», по общепринятым установкам, – это сходить в бар с друзьями и как расслабиться. Это, конечно, хороший способ быстро избавиться от беспокойства и внутреннего недовольства, но побочных эффектов слишком много: похмелье, скачки артериального давления, пульс и тромбоз.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «ТАЙНЫ СЕРДЕЧНОГО ПИТАНИЯ”:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «СТОП КАРДИОНЕРОЗА”:
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРИЗА?”:
Подпишитесь на номер менеджера по консультированию WhatsApp: +7 965 307-35-20
Ученые выяснили, почему мужчины в среднем умирают раньше женщин
МОСКВА, 7 июн – РИА Новости. Женщины во всех странах мира живут заметно дольше мужчин не из-за их склонности к риску и вредных привычек, а из-за предрасположенности сильного пола к инфаркту и прочим фатальным болезням сердца и сосудов, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
По статистике ВОЗ, средняя продолжительность жизни человека на сегодняшний день составляет 71 год. Во всех странах мира, от самых бедных государств Африки и до богатейших стран Европы, продолжительность жизни женщин стабильно остается выше, чем у мужчин — 73 года против 68 лет.
Как отмечает Эйлин Кримминс (Eileen Crimmins), геронтолог из университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе (США), ученые пока не знают, с чем точно связан этот феномен и почему он проявляется вне зависимости от уровня здравоохранения и доходов. Тем не менее, большинство из них считает, что этот «разрыв» порожден тем, что мужчины чаще и больше курят и пьют и более склонны к риску, чем женщины, что сокращает среднюю продолжительность их жизни.
Кримминс и ее коллеги решили проверить, так ли это на самом деле. Для этого ученые собрали и проанализировали статистику по смертности в 13 развитых странах мира, которая велась с начала 19 века и по конец второй трети 20 века, когда медицина и наука сделали резкий скачок в деле продления жизни человека.
Их анализ раскрыл несколько интересных вещей. Во-первых «разрыв» между полами является относительно современным явлением – до последнего десятилетия 19 века его просто не существовало, и смертность мужчин и женщин была примерно равной.
Начиная с этого времени, смертность женщин начала резко падать, тогда как число смертей среди мужчин падало не так быстро. Достаточно быстро возник необычный «горб» в числе смертей среди мужчин в возрасте от 50-70 лет – в этом возрасте у представителей сильного пола было гораздо больше шансов расстаться с жизнью, чем у женщин.
Этот факт натолкнул ученых на другую мысль – статистика по 20 веку показывает, что мужчины гораздо чаще умирают от проблем с сосудами и сердцем, чем женщины, причем этот разрыв постоянно растет – с 1,5 раз в 20 годах прошлого века и до 3,5 раз сегодня.
Даже когда ученые учли влияние курения и прочих вредных привычек на здоровье сердца и сосудов мужчин, данный «горб» все равно продолжал существовать. По их расчетам, примерно 70% от общей длины «разрыва» в продолжительности жизни приходится на предрасположенность мужчин в возрасте к болезням сердечно-сосудистой системы, и лишь 30% — на курение и другие пагубные пристрастия.
Пока Кримминс и ее коллеги не знают, почему лица сильного пола чаще умирают от инфарктов, инсультов и прочих проблем с сердцем, однако они предполагают, что данный феномен может иметь генетическую подоплеку или какие-то диетические корни. Проверка этих предположений, как признают авторы статьи, потребует массы дополнительных наблюдений и экспериментов.
Почему мужчины умирают раньше, чем женщины: виновата не природа, а общество
Всем известна эта печальная статистика, что мужчины умирают в среднем на 10 лет раньше, чем женщины. На 10 вдов, приходится только один вдовец, почему так происходит? Над этим размышляет врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Медицинская наука научилась это объяснять с точки зрения биохимических нарушений. У мужчин чаще и раньше повышается холестерин, сахар и давление. Но это уже следствие, а в чём причина?
Это всего лишь данные статистики, констатация уже свершившегося факта, от которого легче не становиться и непонятно что делать. Вроде как женские половые гормоны защищают женщин от подобных проблем, значит, тестостерон приводит мужчину к гибели? Тоже как-то непонятно и бессмысленно. Ведь нельзя отказаться от тестостерона и заблокировать его выработку добровольно, без веских причин.
Всё дело в нарушении химических процессов или всё-таки проблема намного глубже, а физико-химические сдвиги (давление, сахар, холестерин) это всего лишь следствие более глубоких причин?
Кстати, медицина научилась хорошо снижать давление, сахар и холестерин с помощью лекарств. Здесь всё довольно логично. Химические сдвиги устраняем с помощью химических субстанций (таблеток). Но пока ни одного кардиолога не удовлетворяет текущая ситуация, несмотря на то, что сердечно-сосудистая смертность снизилась за последнее десятилетие, но по-прежнему остаётся на высоком уровне во всём мире.
Несмотря на значительные успехи в снижении холестерина и давления с помощью таблеток, существенная разница между продолжительностью жизни мужчин и женщин сохраняется во всех странах, независимо от уровня развития экономики и медицины. Откуда берётся эта разница? Ведь лечат мужчин и женщин одинаково? Дают одни и те же таблетки, но результат лечения у женщин лучше. Это совершенно очевидно благодаря статистике. Почему?
Кстати, женщины, помимо бурного проявления эмоции, более восприимчивы ко всему новому, любознательны, чаще обращаются за помощью к другим людям, например, подругам или родственникам. Женщины более позитивно смотрят на психологию и психотерапию. Склонны более объективно относится к своим психологическим проблемам. Женщины более дисциплинированы в плане здоровья, чаще посещают оздоровительные мероприятия, ухаживают за своим телом, не стесняются попросить помощи у психолога, особенно когда речь идёт об отношениях с противоположным полом. Для женщин это самая горячая тема и любые средства достижения результата женщины используют на все 100%.
Подведём итоги: мужчины несут большой груз социальной ответственности, но при этом не имеют эффективны методов расслабления и снятия стресса, что ведёт к накоплению негативной энергии внутри организма и, как следствие, тяжёлым нарушениям на уровне тела и более раннему уходу из жизни, чем у женщин, которые способны проявлять свои эмоции более свободно. Чтобы оставаться здоровыми долгие годы, необходимо уделять внимание своему психологическому состоянию, давать выход эмоциям, учиться решать конфликтные ситуации, а не застревать в них на долгие годы.
Почему так рано умирают мужчины? (Алкоголь ни при чем)
Встретил случайно одноклассника. Не виделись лет двадцать. Даже больше. В отличие от меня, Витя поддерживает отношения с ребятами из класса. Начинаю расспрашивать: «А Игорь как?». Витя отмахивается: «Инфаркт был, инсульт, в общем плохо». А Макс, спрашиваю, как? «Умер, – отвечает Витя. – Давно. Ему было тридцать семь». А Колян? «Тоже умер». Короче, выяснилось, что из нашего класса умерли несколько пацанов. Нам всего 53-54, превосходный возраст, бодрый возраст. Нет, одни уже совсем больные, другие поумирали. У Вити тоже – печень, сердце, давление, черт знает что. Выглядит плохо.
А девчонки все живы-здоровы. Ну может, не все очень здоровы, но живы.
В России мужчины помирают рано, до обидного рано. Бессмысленно рано.
То есть когда еще жить и жить, когда выросли дети и уже растут внуки, когда можно столько еще всего сделать – мужчины либо становятся развалинами, либо падают, хватаясь за сердце. По статистике у нас 43 процента мужчин умирают до 65 лет. Это же чуть ли не половина, это же просто атас. В большинстве стран Европы цифры совершенно иные – 10-11 процентов.
Мой близкий родственник, дядька очень крепкий, лыжник и велосипедист, который никогда не курил и выпивал два раза в год по сто грамм – умер внезапно, остались жена, взрослая дочь, внучка.
На поминках я стал расспрашивать у жены: как же так, что такое?
Она рассказала, что муж всю жизнь много работал, он был отличным специалистом, химиком. А потом работы стало меньше, но хоть какая. Но тут пенсия. С ним распрощались: избавились от штатной единицы, отлично. А он не хотел пенсию, он хотел работать. Но куда? Не идти же ему в охранники или вахтеры.
И внезапно он потерял в жизни смысл и цель. Мужчина не может без цели, никак. Мужчина всегда должен куда-то идти, хотя бы умозрительно, метафорически.
Да простят меня собратья, но мы в каком-то смысле подобны киборгам. Я про мужчин. Мы получаем задание, анализируем, мы его выполняем. Потом новое, потом еще одно. Если нет заданий, нет цели – мы тупеем, чахнем, ржавеем. Мы умираем. Даже хорошие врачи не способны помочь. Кардиолог цель не поставит.
Женщины – это иное. Они молодцы, они умеют растворяться в мелочах, быте, ужине к вечеру. Не ставят глобальных задач. Они всегда чем-то заняты. Потому живут куда дольше.
Оттого я и радовался, когда мужчинам сделали пенсионный возраст 65 лет. Ну не радовался, но считал очень разумным. Хотя будем честны: найти работу, когда тебе шестьдесят – очень непросто. В вахтеры опять же? Спасибо!
Государство не слишком озабочено этими «старикашками».
Вот мой бывший тесть – прямо герой. Вышел на пенсию, уехал в глушь и леса, там выстроил дом, сложил печь, развел огороды. Ему 83 года, но он бодрее меня. Потому что у него заботы прямо с утра, целый день. Встать, теплицу починить, картошку выкопать, спланировать, где будет погреб. Он сам находит себе задачи и цели.
Но так могут не все. Мужчины живут кое-как, разваливаются, умирают.