Почему мне больше не нравится то что нравилось раньше
Почему мы выгораем к тому, что нам нравится?
Вы задумывались о том, почему вы так усердно делаете какое-то дело, а потом оно резко надоедает? Почему мы впадаем в состояние, когда нам абсолютно ничего не нравится? Это очень важная тема, потому что люди думают, что им просто перестало нравиться то, что они делают, но, это не всегда так. Бывают разные причины, из-за чего мы не хотим что-то делать. Сегодня об этом мы поговорим с замечательным Артемом Геневским-известным блогером и создателем авторского онлайн-марафона «достигатор». Мы обсудим много интересных вопросов и надеемся, что после этого интервью вы задумаетесь о многом.
Артём, здравствуйте! Мы очень рады видеть вас у нас сегодня. Как вы поживаете?
Артём Гиневксий: Добрый день! Рад присутствовать снова здесь у вас. У меня все прекрасно, дела идут в гору. После прошлого интервью с вами многие писали мне благодарности за то, что помог им понять важные вещи. Это очень ценно, так как я стремлюсь сделать этот мир лучше, поэтому спасибо, что приглашаете!
Артём, мы безумно рады слышать это. Сегодня мы хотим обсудить с вами очень важную тему, так как вопросов по данной теме нам присылают очень много. Читатели говорят, что они не понимают, почему они не хотят делать то, что так сильно приносило им удовольствие. Неужели, этого больше не захочется делать? Мы решили спросить об этом у вас, так как считаем, что вы точно сможете дать ответ на этот вопрос. Скажите, знакома ли вам эта тема?
Артём Гиневксий: Да, эта тема мне действительно очень знакома. Мне самому писала участница моего марафона, что она так усердно старается делать то, что ей нравится, она много вкладывает, ей по душе то, чем она занимается. Но в один миг это перестаёт приносить удовольствие, непонятно по какой причине. Происходит какая-то ежедневная рутина, которая постепенно начинает нас съедать. Я уже говорил про выгорание ранее, но сегодня не совсем про выгорание, хотя это и есть оно, но посмотрим обратную сторону медали. Почему это вообще может происходить? Из собственного опыта я могу сказать, что когда я был последний раз на Бали месяц, потом два, три. Все было круто, казалось бы, но, проходит пять месяцев и я понимаю, что-то не то. То есть, вставать уже не так хочется, на пробежку уже лень идти, потому что начинается такая рутина ежедневная, так что я и сам был в такой ситуации.
Артём, то что вы говорите, очень знакомо нам и нашим читателям. Скажите, как вы нашли выход из этой ситуации?
Артём Гиневкский: Что я делаю в этом случае?
Уже по опыту, первое, на что я обращаю внимание, это на витамины. Тоже был такой вопрос, я на него до этого не отвечал, но сейчас отвечу. Почему в принципе нужно внимание на витамины? Потому что, что у нас в крови, очень часто влияет на наше настроение, на наше желание двигаться вперёд. И у меня такое было, но потом я нашёл себе врача и начал этим заниматься, а точнее проходить у него обследование. Она мне рекомендует, какие витамины пить, я пью, они все разные. Одним словом, если у вас бывает упадок настроения, первая причина, с которой стоит начать заниматься, это обратиться к врачу, именно к эндокринологу по поводу витаминов. Сдать кровь и узнать свои результаты. У женщин чаще всего не хватает железа, от чего часто может быть плохое настроение. У меня был случай с витамином Д, потому что у нас в России не так солнечно и его очень сильно не хватает.
Артём, такого большого и полезного объема информации мы ещё не получали. Если честно, вы сказали всё, что мы хотели услышать. Благодарим вас за то, что пришли к нам сегодня. Мы очень ценим встречи с вами и ждём вас вновь!
Артём Гиневксий: Благодарю за добрые слова вас. Слушайте себя, двигайтесь вперёд и никогда не закрываетесь от самого себя! Буду рад снова присутствовать с вами!
На наши вопросы ответил Артём Гиневский- блогер и создатель авторского онлайн-марафона по достижению целей «Достигатор». Подробнее о марафоне и других интересных вещах читайте у Артёма в блоге.
Почему вы не любите то, что нравится всем остальным, и что с этим делать?
Сколько раз вы задавались вопросом: что со мной не так? Почему вам абсолютно не нравится то, что любят все остальные? Порой вы начинаете нервничать от тех вещей, которые в других вызывают умиление и приводят в восторг. И это не потому что у вас дурное настроение, а из-за того, что вы просто вот так устроены, вы такой человек. Вам не нравится красивый закат, вам не по вкусу роллы и у вас не вызывает восторга знаменитый красавчик-актер Данила Козловский. Люди интересуются, что же с вами не так. Предлагаю с этим разобраться!
Вы не любите животных
Вам уже тошно слышать от подружки, какой у нее замечательный пес. Она выкладывает его фотографии в интернете, и все пишут восхищенные комментарии. Вы же просто пролистываете такие и подобные им фотки, потому что вообще терпеть не можете собак. Копили в себе, копили, и высказали свое мнение. С этого момента ваши отношения с любителями зверушек стали прохладнее. Вам из-за этого грустно, но симпатии к песелям это не прибавляет.
Что с вами не так?
Во-первых, возможно у вас не было опыта общения с животными в детстве, отсюда и растут ноги, вы просто не понимаете, как это может быть прекрасным – гладить мурлыкающего кота или трепать за ухом своего пса. Во-вторых, у вас мог быть печальный опыт в детстве. Допустим, ваше животное трагически погибло, оно заболело тяжелой болезнью, и теперь вы просто не можете любить барбосов и мурлык. В-третьих, животные воплощают определенные черты характера. К примеру, собаки преданные, а кошки ласковые и независимые. Если вы отвергаете подобных живностей, значит, у вас могут быть проблемы с такими качествами. Вам хочется обрести независимость, хочется показать себя с лучших сторон, но мешает гордость, а зверушки бесят.
Что делать?
В любом случае, стоит разобраться, что вам мешает подружиться с животными. Если вы в хороших отношениях с человеком, то постарайтесь относиться к его животному так же, как и к самому хозяину.
Вам не нравятся дети
Вот, вы вообще их не любите. И не собираетесь их заводить, а вам крутят у виска, намекая на ваши отклонения в психике. Ну, не хотите вы становиться матерью, не хотите не спать, менять пеленки, мучиться от рассвета до поздней ночи. Ради чего это все? Нет, вам вообще этого не хочется. А дети постарше – вечно кричащие, пристающие шалуны. Это же кошмар! Отсюда и отношения к вам: симпатичная дама, но слегка не в себе.
Что с вами не так?
Чаще всего взрослые, которые ненавидят детей, сами еще дети. Вот и появляется страх, выливающийся в агрессию. А все идет из детства. Возможно, вас в детстве обижали ровесники, проявляя к вам жестокость. Кому-то удалось перерасти свои обиды, а с вами они остались навсегда, потому что вы не повзрослели. Еще одна причина – эгоизм. Вы слишком любите себя, чтобы впустить в свою жизнь того, чье существование будет намного важнее вашего. А это тоже детский сад. У вас незрелая психика, потому что человек со зрелой психикой осознанно желает заботиться о других, чтобы дарить любовь, чтобы передать опыт.
Что делать?
Либо когда-нибудь вы это перерастете, либо нет, но лучше не высказывать своего мнения на каждом углу.
Вы не любите свой день рождения
Для вас каждый день рождения становится кошмаром. Столы с салатами, фальшивые улыбки и поздравления, какие-то глупые пожелания и тосты. Вас это все уже бесит, поэтому в очередной свой день рождения вы берете на работе выходной, отключаете телефон, и сидите дома, как мышка. Или же уезжаете куда-нибудь подальше, чтобы вас не нашли.
Что с вами не так?
Самый печальный вариант вашей проблемы – глубокое неприятие себя. Вы в себе не уверены, вы себе не нравитесь, а быть эпицентром внимания для вас то еще испытание. Возможно, имеет место обида на своих родителей, в особенности на мать. Ведь все, что связано с появлением на свет, ассоциируется с матерью. Если же отношения с мамой натянутые, то и день рождения превращается в самый «грустный праздник». А может, присутствует страх перемен, страх перед возрастом. Отсюда и нежелание праздновать.
Что делать?
Как вариант психологи предлагают праздновать день рождения в узком кругу, с самыми близкими людьми. Возможно, к какому-нибудь вашему юбилею ваше отношение к такому празднику изменится.
Вы не любите мужчин
Для вас все ваши замужние подружки – самоубийцы! Они выскочили замуж, отказавшись от ваших совместных прогулок и посиделок. Разве можно было все это перечеркнуть общением с мужиком? И вообще, для вас все мужчины просто ужасны, потому что они тоскливые, неопрятные, пустоголовые и т.д.
Что с вами не так?
Неудачный опыт, обида, которую вам причинили в прошлом, вполне может быть причиной вашей ненависти ко всему мужскому полу. Боль, которую вам нанес когда-то мужчина, так велика, что вы всех ненавидите. А может, опыт был в другом. Плохой пример показал отец, брат, еще какой-то родственник мужского пола.
Что делать?
Важно понять, что не все мужчины плохие. Пока вы будете всех мужчин ненавидеть, так и будете к себе притягивать самых негативных. Измените угол зрения, хотя бы на нейтральный, и картина мира тоже изменится.
Вы не любите людей
Для вас общение с людьми тот еще ад. Вы считаете их завистливыми, жадными, надменными, глупыми, медлительными. У большинства из них дурные манеры, банальные желания и опустошенные глаза. Получается, что вы мизантроп, человек, который ненавидит все человечество.
Что с вами не так?
Скорее всего раньше вы видели мир хорошим, а людей светлыми и добрыми, но раз за разом понимали, что люди слабые, они лгут, подличают, берут чужое. Вы мизантроп, а, если в двух словах – разочарованный романтик. Вы ненавидите людей и их пороки, но не думайте, что вы из-за своей ненависти, самый ужасный человек на планете. Самые ужасные – равнодушные, их нужно бояться, из-за их молчания и происходят все беды на земле.
Что с этим делать?
Пытаться исправить свою ненависть, и искать в людях не отрицательные качества, а положительные. Например, у орущей на вас дамы красивый голос, у вредного водителя маршрутки симпатичная прическа и т.д. Важно изменять характеристики людей хотя бы на нейтральные, и использовать принцип отзеркаливания. Когда вы хороший человек, и все вокруг становится хорошим, и все хорошее вы к себе притягиваете. И помните, что не стоит вешать на людей ярлыки, прежде чем кого-то осудить, нужно надеть его обувь и пройти его жизненный путь! Нельзя делить людей на плохих и хороших, все мы не идеальны, все допускаем ошибки.
Если вам не нравится то, что любят все вокруг, это не значит, что вы плохой или недалекий человек. С этим можно и нужно работать, и все изменится, главное – желание!
Что со мной не так? Почему тебе не нравится то, что любят все вокруг
«Что со мной не так?» — спрашиваешь себя ты. «С тобой что-то не так!» — подливают масла в огонь окружающие.
Давай разберёмся. Как вышло, что ты живёшь не любя – и есть ли хоть лучик надежды в этом свинцовом небе.
Я не люблю животных
Подружка доводит до исступления, помещая в соцсети фотографии кота. «Прелесть! Красавец!» — палят из всех пушек восторженные котолюбы. А ты быстрее «пролистываешь» фотографии наглой кошачьей морды. Что в нём такого, в этом Маркизе? Глаза глупые, щёки толстые, усы как проволока. И мяукает противно.
Взяла и высказала, что думаешь. С тех пор отношения с окружающими, особенно кото- и собаковладельцами, стали прохладнее. Тебе грустно и обидно, но симпатии к мурзикам и бобикам не прибавляется.
Доктор, что это?
Психологи говорят страшные вещи: люди не любят животных, потому что не могут принять их искренность, непосредственность и безусловную любовь. Поясним понятнее: возможно, некоторые «нелюбители» котов в детстве просто не общались с мурлыками и вообще с животными. Им непонятно, какое это счастье – трепать за ухом пса, угощать капустой хомячка и обниматься с котом. А то, что нам неизвестно, не может быть заманчивым – это первое. Второе: может быть, когда-то был печальный опыт. Трагическая гибель любимца-пса, тяжелая болезнь ласкового кота – то, что оставило тяжёлый след. И снова смотреть на озорных мурлык и барбосов для несчастного означает воскрешать те воспоминания.
Есть и третья вероятная причина: животные воплощают те или иные черты характера. Кошки независимы, собаки преданны – может быть, именно с этими качествами у «нелюбителя» проблемы. Ему хотелось бы обрести независимость, окрепнуть характером, но не получается, а тут на глазах живое воплощение гордости. Или наоборот: человек мучается из-за своей обособленности, страдает от одиночества, но также не может выкорчевать. И видя ту же надменную неприступность в домашнем питомцем, скрежещет зубами.
В общем, животные – они здоровские. Подумай, что мешает тебе дружить с ними. А ещё попробуй относиться к чужим любимцам сквозь призму отношения к их хозяевам: у таких чудесных друзей и питомцы хоть куда.
Я не люблю детей
. Ты – пария или изгой. Или «с приветом». Или. Синонимов хватает, смысл один: явные глубокие отклонения в психике. О которых поведали окружающие, да ты и сама догадывалась. Причина серьёзная – ты не любишь детей.
. Стать матерью? Да вы что, увольте. Это бессонные ночи, бессонница, пеленки, мучения от зари и до заката. И ради чего, то есть кого – маленького существа с нравом диктатора и тирана.
Детишки постарше тоже раздражают. Громко кричат, всюду лезут, трещат без умолку – кошмар. К сожалению, твой «пунктик» известен окружающим, поэтому слывёшь «девушкой симпатичной, но слегка не в себе».
Доктор, что это?
Сразу и в лоб: взрослые люди ненавидят детей, потому что сами ещё дети. Испытывать сильные эмоции можно лишь к тому, кого мы считает равными. А страх этот (известно же, что агрессия – «изнанка» боязни) идёт из детства. Возможно, кого-то в детстве притесняли и обижали ровесники, детская жестокость – частый и известный факт. Взрослые «перерастают» былые обиды, а вечные дети проецируют ненависть на малышню. Вторая возможная причина – крайний эгоизм, присущий опять-таки детям. Появление наследников полностью меняет жизнь, смещает центр Вселенной на малыша, заставляет отказаться от интересов, досуга – и это вызывает досаду. Признак зрелой психики – осознанное желание заботиться о ком-то, передать опыт, дарить любовь. Если оно не возникает, делаем выводы. Не расстраивайся, прими это в себе. Вероятно, ты еще вырастешь, а если нет – ничего страшного, просто не высказывай своё мнение на каждом углу.
Я не люблю свой день рождения
Каждый год этот кошмар: стол, фальшивые поздравления, глупые тосты, торт, ты в дурацком колпачке на нарядной причёске. «Не-на-ви-жу!» — ты зажимаешь голову руками, берёшь выходной или отпуск на работе, отключаешь телефон и сидишь дома в заточении. Или уезжаешь куда-то, где никто ни сном ни духом про твой «день варенья».
К счастью, ты не одна, нас таких много.
Доктор, что это?
Это может быть что угодно. Самый печальный вариант – глубокое неприятие себя. Всё, что связано с собственной персоной, любое её проявление вызывает досаду. Принимать поздравления в момент застолья означает стать эпицентром внимания – это пугает и злит.
Другая версия – обида на родителей, особенно на маму. Всё, что связано с появлением на свет, автоматически относит к матери. И если отношения не безоблачны, день рождения резонно станет «грустным праздником».
Еще одна преграда – боязнь перемен. Каждый прожитый год – символ, в пожеланиях звучат новизна, свежие успехи, достижения и знакомства. Но некоторым из нас сложно закончить одно и начать новое, отсюда желание затянуть прежнее – и не праздновать дату.
Наконец, отрываться на полную катушку мешает блокировка эмоций. Праздник – это шутки, радость, веселье. Не всем дано испытывать эти сильные чувства полноценно: увы, они сами понимают, что «чужие на празднике жизни». Понимание заставляет переживать, нервничать. И вместо доброй пирушки человек получает страдания и мучения – в свою же честь.
Словом, попробуй начать праздновать с одним-двумя ближайшими друзьями. Глядишь, к первому же юбилею втянешься.
Я не люблю мужчин
Замужние подруги – самоубийцы. Как можно было отказаться от вашей дружбы, прогулок и т.д. в пользу прожорливого волосатого варвара? Тем паче, привести его в свой дом. И вообще – все мужчины ужасны. Загибаем пальцы на руках и ногах: они неряшливы, скучны, жестоки, глупы, непонятны, мучители и душители. А ещё любят футбол и компьютерные игры.
Так и выходит, что любые попытки флирта ты пресекаешь на корню, от мужской помощи отказываешься, замуж – ни за какие коврижки.
Доктор, что это?
Это обида. На одного или двух мужчин, которые причинили боль. Возможно, это отец, который бросил. Вероятно, любимый человек, оставивший неизгладимую рану. Обида была столь велика, что разрослась до абсурдных размеров: если один человек плох, значит, все такие. Это подаёт голос бессознательное, оно бескомпромиссно, признаёт только чёрное и белое. Меж тем мир велик, он постоянно меняется, в нём миллиарды мужчин, в том числе хороших и очень хороших.
Ты не изменишь плохих людей, но можешь не сталкиваться с ними. Пока ты их ненавидишь, действует принцип «если вокруг вас одни сволочи, значит, вы – центровой», то есть ты будешь притягивать негатив и потенциальных обидчиков. А вот если сменишь угол зрения и отношение хотя бы на нейтральное – изменится и картина вокруг.
Я не люблю людей
Общение с окружающими для тебя – семь кругов ада. Они медлительны, глупы, высокомерны, алчны и завистливы. А ещё у них дурные манеры, пустые глаза и примитивные желания. Ты мизантроп – тот, кто ненавидит человечество. Как с этим жить?
Доктор, что это?
Это любовь, намертво спаянная с ненавистью. Есть тонко организованные личности с ранимой душой, которые изначально видели мир прекрасным, а его обитателей – достойными высокого звания Человека. Но раз за разом убеждались: человек слаб, об этом ещё предупреждал римский философ Сенека. Люди продолжают лгать, брать чужое, подличать. С этим ничего не поделаешь, разводят руками товарищи, которым жить на свете легче из-за «прививки цинизма». А тем, кто душой раним и мыслями безупречен, такая картина невыносима. Они пытаются изменить человечество, обличают, высмеивают, призывают – а в ответ мириады бессмысленных взглядов и вердикт «сам дурак». Итак, в двух словах: мизантроп – это сильно разочаровавшийся романтик. Он ненавидит не людей, а человеческие пороки. Игнорировать их не может, напротив, «заточен» на них: среди самых хороших качеств увидит одну червоточину – и обозлится. В общем, этакий «санитар» и целитель. И кстати: самые страшные люди не мизантропы, а равнодушные. Не веришь нам, поверь Юлиусу Фучику, автору культового «Репортажа с петлёй на шее»: «Бойся равнодушных. С их молчаливого согласия творятся все беды на земле».
Собственно, и что же нам с тобой, то есть тебе с собой делать? Смени фокус зрения: заставляй себя видеть в людях хорошее. Возьми за привычку находить плюсы: у агрессивной дамы приятный голос, у хитрого таксиста роскошная шевелюра, а вот этот проходимец – оратор от Бога. Увеличивай радиус позитива, избавляйся от грустных метафор: «агрессивная», «хитрый», «проходимец» — всё за борт. Заменяй характеристики на нейтральные, плюсуй приятные качества. Держи в уме закон отзеркаливания: мир вокруг таков, каков ты. Ты хорошая – и всё вокруг хорошеет, подобное притягивает подобное.
Кроме того, помни бессмертное изречение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь. » Это к тому, что люди – не боги и не орган правосудия, у нас нет полномочий делить других на плохих и хороших. Плохих, если верить писателю Булгакову, вообще не бывает, бывают только несчастливые. Им и без того досталось – лучше пожалей, будь Человеком.
Михаил Лабковский: Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно
Психолог Михаил Лабковский провел в Шоколадном лофте лекцию-консультацию, в которой рассказал об основных ошибках стремящихся к успеху людей и о том, как найти свое место в жизни
Поделиться:
Поиск смысла жизни как показатель неудовлетворенности
Принято считать, что поиск жизненных целей и ориентиров относится к философским вопросам и присущ высокоинтеллектуальным личностям. На самом деле это не так. Люди, которые живут в согласии с собой и получают от жизни удовольствие, не размышляют на подобные темы. Это удел тех, кто перестал получать удовлетворение от собственных действий. Когда у человека болит рука или нога, он начинает уделять ей больше внимания, прислушиваться к ощущениям. Так же и со смыслом жизни: как только человеку становится плохо, он тут же его теряет и из-за невозможности обрести покой начинает «работать мозгами» и искать себя.
Жизненные ориентиры, или Почему мы поступаем тем или иным образом
Здесь огромную роль играют родительские установки. Наблюдая за поведением родителей, мы неосознанно копировали их модели в собственную жизнь. Причем не те, которым они пытались каким-либо образом нас обучить, а показанные на собственном примере. Это может быть отец, который работал круглыми сутками, или мать, не имеющая работы, но постоянно занимающаяся домашним хозяйством и воспитанием детей. Честь, верность, открытость, честность — все эти понятия в той или иной мере были заложены в нас еще в детстве. Жизненные установки связаны с пониманием родителей, что правильно, а что нет. Они и определяют приоритетность. В моей семье, например, большое значение придавали образованию и культуре, хотя в школе я практически не учился — не нравилось. Для многих семей большую ценность имеют высшее образование, занятие наукой, искусством.
Как цели связаны с рационализацией жизни и почему не надо их ставить
Есть люди, которые живут гармонично: умеют сочетать работу и отдых и наслаждаются тем, что делают. Но на это способны не все. Если человеку это не удается, он начинает метаться и пытается найти подходящее для себя занятие. Чтобы как-то жить, он работает на нелюбимой работе — зарабатывает деньги. Понимая, что этого недостаточно, начинает ставить перед собой цели. Например, выучить английский язык за один год или сбросить 20 кг за девять месяцев. То есть он не получает удовольствия от жизни и пытается ее рационализировать. Один из самых великих и в то же время неадекватных людей, граф Толстой ставил перед собой цели на год вперед: что нужно прочитать, выучить. Не жилось ему спокойно. Если человеку нравится учить английский язык, он это делает, когда ему надоедает — прекращает. Это нормально. Многие люди бегут за смыслом всю свою жизнь, а перед смертью понимают, что его нет и все цели и ориентиры были ложными.
Когда человеку хорошо, он не думает ни о целях, ни о смыслах, ни об ориентирах. Он просто живет. Он ставит цели, но делает это из соображений самореализации, потому что ему это нравится. Когда человеку плохо, он начинает цепляться за все возможное. Часто такие люди находят подспорье в религии, которая выступает как «костыли» для потерявшихся душ: она дает им необходимое, так как полностью состоит из ориентиров, смыслов и целей. Фрейд, сам будучи набожным человеком, назвал религию коллективным неврозом, потому что она дает то, что человек самостоятельно не может понять.
Вопросы гостей:
Как перестать реагировать на раздражители, влияющие извне (изменения, происходящие во внешнем мире и в личной жизни)? Они мешают сосредоточиться на конкретном деле.
Великий психолог Виктор Франкл был заключенным в концлагере, но это на него никак не влияло. Он жил своей внутренней жизнью, отдельно от внешней среды. И вышел оттуда так, как будто приехал из другой страны.
Вам необходимо понять: чем более вы независимы и самодостаточны, тем меньше испытываете влияние и дискомфорт. Мир постоянно меняется. Если ситуация вас напрягает, у вас есть два выхода: принять ее как данность или поменять (сменить страну или город). Раздражитель будет существовать всегда. Вам нужно либо самому стать независимым и самодостаточным — тогда вы будете меньше обращать внимание на окружающую среду, либо принять решение — смириться с ситуацией или изменить ее.
С детства меня воспитывали так, что женщина предназначена для рождения детей, создания уюта и семейного благополучия. У меня был муж, но мы развелись, детей нет. Теперь я задаю себе вопрос: в чем смысл моей жизни?
Смысл жизни каждого человека в самой жизни. Дети или муж — это не основа, а ее составляющие. Станиславский говорил, что есть сверхзадача, но помимо нее существуют и другие задачи. Многие смыслы присутствуют у нас бессознательно. Например, так как мы существа социальные, нам биологически присуще стремление жить в группе (семье), продолжать род. Еще в нас есть тяга к признанию, которая существует как психологическая потребность. Смысл жизни всех людей — жить и радоваться этому. Если вы хотите детей, вы найдете миллион способов завести их даже без беременности.
Каждому человеку с детства внушают какие-то паттерны. Например, девочкам надо выходить замуж. Это длится с 1945 года, когда после 20 лет замуж уже было не выйти. Через старшее поколение до нас еще доходят отголоски военных лет. Сейчас нет необходимости выходить замуж. Если вы любите человека, то хотите с ним жить вместе, а потом иметь детей. Это здоровая ситуация. Стремление побыстрее вступить в брак очень абстрактно, так же как часто встречающееся желание у мужчин иметь много денег и большую машину. Если вы захотите, вы выйдете замуж. Но это не может стать вашим смыслом. Так же как и желание иметь детей, которые, кстати, имеют свойство вырастать и оставлять дом.
Нельзя использовать других людей для обретения своего смысла. Дети не могут быть заложниками матери, у которой «кроме них ничего больше нет» и которым она «отдала всю жизнь». Нельзя рожать ребенка для собственного осмысления. Это нужно делать, только если вам нравится с ним возиться. Если же вы запутались в целях своего существования, то аморально считать, что дети придадут смысл вашей жизни. В таком случае они являются вашими заложниками.
Воспитываясь в семье военного, я всегда была обязана делать то, что положено. Сейчас я выросла и имею собственную семью. Но привычка осталась, и она не дает разобраться в том, что мне действительно нравится, а что нет. Как научиться понимать свои желания?
Многие из нас действительно не понимают, чего хотят. Причиной этому служит то, что они не пробовали прислушиваться к себе и не умеют ощущать своих желаний. Вам нужно поменять собственные установки и усвоить: делать то, что хочется, — это единственный способ прожить жизнь правильно. А если вы делаете все «по правилам», «рационально» и «эффективно», то счастья не обретете.
В детстве с человеком не считались: не интересовались, что ему нравится, а что нет. Он вырос, но так и не научился это понимать. И продолжает жить, решая общие проблемы: рожает и воспитывает детей, зарабатывает деньги, чтобы содержать семью.
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Для этого надо начать с того, чего вы не делали в детстве. С очень простых вещей. С утра не садитесь завтракать, пока не поймете, что голодны. Ешьте только то, что вам нравится (это не касается несовершеннолетних детей, за них вы в ответе). Помните: нет полезной и вредной еды (исключения составляют продукты, запрещенные врачом). Взрослый человек может позволить себе есть то, что он хочет. Выбирая одежду, в которой вы пойдете сегодня, останавливайтесь на той, что вам нравится. Забудьте про «серые будни» и «нарядные выходные». Если вам нравится эта одежда, вы ее покупайте и носите, когда вам хочется. Другой жизни не будет.
Начните с бытовых вещей. Как только вы откажетесь от выполнения дел, не приносящих вам удовольствия, вы постепенно научитесь ощущать свои желания. Со временем вы начнете понимать, чем хотите заниматься и как прожить дальнейшие годы. Когда человек все время убирает квартиру и моет посуду, он не способен этого осознать. Был анекдот про еврея. Когда он умирал, его спросили о последней воле. Он попросил чай с двумя кусками сахара, объяснив это так: «Дома я пью с одним, а в гостях с тремя, но люблю-то я с двумя». Не доводите ситуацию до абсурда.
У меня есть список того, чем я действительно хочу заниматься. Из него я формирую цели. Где грань, определяющая невротизм, и как ставят цели здоровые люди?
Невротизм заложен в бессмысленности постановки цели. Если вы хотите выучить иностранный язык за год, у этого должна быть какая-то цель. Например, у вас может быть желание путешествовать по миру, для этого вам нужно владеть английским языком (так проще). Ограничение времени в один год вы ставите, потому что хотите быстрее отправиться в поездку. Если целью является просто «выучить», то, во-первых, вы получите очень низкий уровень языка, а во-вторых, в этом действии нет смысла: непонятно зачем.
У всего должна быть конкретная цель. Если же действие лишено цели и мотивационной подоплеки, то человек начинает себя заставлять делать то, что не хочет, постоянно отвлекается.
Когда человеку просто нравится заниматься спортом, у него нет идеи подтянуться сто раз, если, конечно, он не пытается себе что-то доказать. Он просто получает от этого удовольствие. И будет продолжать заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи и не ленясь, потому что хочет.
Наверное, невозможно прожить жизнь, никогда не напрягаясь и не делая ничего против своей воли, но стремиться к этому нужно. Заниматься чем-либо надо из потребности, а не заставляя себя и убеждая, что вам это нравится. Это должно прийти само.
Если человек уже отказался делать то, что не хочет, но еще не понял, что ему нравится, нормально ли ничего не делать?
Абсолютно. Мышление современного человека устроено так: сначала происходит анализ ситуации, потом синтез. Анализ — это когда вы смотрите на объект и мысленно его расчленяете. Глаз обращает внимание лишь на отдельные куски. Потом синтезирует — обобщает. Способность к обобщению на определенном объеме информации — это один из признаков интеллекта. У наших предков был еще один процесс, которого мы лишены: они могли отождествлять себя с объектом. Например, когда они хотели понять дерево, они с ним сливались, не расчленяя его в сознании на отдельные составляющие, а пытались почувствовать целиком. В современном мире такое невозможно, потому что наши предки имели другой ритм жизни и действительно умели расслабляться. В их жизни были периоды, когда они ничего не делали в течение многих дней, и это было в порядке вещей.
Можно обрести смысл жизни, читая книги?
В литературе нет смысла. Она не может ни научить жизни, ни сделать человека глубже или интеллигентнее. Писатель — это человек, который умеет рассказывать захватывающие истории гениальным языком. Больше в книгах ничего нет. В тюрьмах людей, умеющих интересно рассказывать, не трогают, потому что считают их обладателями божьего дара. Но Достоевский и Толстой никакого смысла никому не объясняли и сами были далеки от его понимания. В содержаниях произведений Достоевского хорошо написанные детективы, от которых нельзя оторваться. Не больше.
Как найти дело своей жизни, выбрать направление для дальнейшего развития?
Нельзя сразу понять, чем вы хотите заниматься всю жизнь. Это состояние, а не рациональная мысль. Вы не можете, сказать: «Я хочу заниматься этим». Это должна быть бессознательная психологическая потребность в каком-либо деле, которое приносит вам удовольствие. Художники или писатели чувствовали, что хотят писать картины или поэмы, а не кричали об этом. Вставая с утра, вы должны испытывать радость от того, что впереди рабочий день. Чтобы достичь этого состояния, нужно ко всему в жизни относиться подобным образом: научиться делать только то, что хочется, а не заставлять себя. И не делать того, чего не хочется. Понимать, что нравится, а что нет.
Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас в детстве родительские установки. Человек формируется до пяти-восьми лет, дальше мозг начинает автоматически выдавать психические реакции, которые были сформированы ранее. Считывая ситуацию, мозг находит аналоги из детства и выдает уже давно принятое решение. Профессор Черниговская утверждает, что оно принимается на 20 секунд раньше, чем звучит окончательная формулировка вопроса.
Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам действительно хочется, вы заставляете психику менять ваши реакции. Происходит изменение рефлекторной дуги — существующие нейронные связи рушатся и возникают новые. Со временем вы с легкостью будете понимать, чего действительно хотите.
Следующая лекция-консультация Михаила Лабковского в Шоколадном лофте будет посвящена кризису среднего возраста и пройдет 24 августа. Билеты можно купить здесь.