таймаут что такое в жизни
СТОП! 12 правил тайм-аута в отношениях
Для начала успокойтесь, налейте себе вина и настройтесь на размышления. Эксперты предостерегают: шансы на то, чтобы помочь отношениям, составляют 50%. И это еще очень оптимистичные прогнозы!
Все последующие советы рекомендуются как окончательное решение для тех пар, у которых не остается выбора, либо для которых разрыв приведет к бесконечному потоку проблем и страданий. Стоит сказать, что пары, живущие под одной крышей несколько лет, или те, у которых есть дети, имеют больше шансов на восстановление былых отношений.
Если вы просто встречаетесь, связь будет намного легче рушиться. Чтобы попытаться сохранить отношения и предотвратить риск закончить все скандалом, следует выполнить следующие двенадцать рекомендаций:
1. Не бойтесь
Пауза – это время все обдумать и уяснить все для вас обоих. Пауза не означает конец, это не «кодовое слово» разрыва отношений, о котором вы боитесь говорить вслух, потому что не хотите причинять боль. Если вы приняли решение сделать перерыв в отношениях – не стоит бояться, скажите это прямо и уверенно. Не бойтесь и не отступайте. Помните, осознанные действия могут спасти ваши отношения.
2. Не шантажируйте
Иногда всех нас охватывают эмоции и чего только ни хочется наговорить. Но помните, никогда не используйте слово «пауза» или «перерыв» в качестве средства шантажа. Не угрожайте им! Так это слово теряет значимость и вовсе воспринимается несерьезно. Эта манипуляция никогда не приведет к рациональному и согласованному решению пересмотреть отношения с помощью тайм-аута.
3. Определите причины
А теперь внимательно, этот пункт особо важен. Вероятно, вам удастся все уладить на этом этапе. Итак, соберитесь духом. После того как вы набрались смелости и уяснили для себя, что такое «пауза», вам необходимо совместно найти ответ на вопрос, почему вам нужен перерыв, чего вы от него ожидаете. Обдумайте это заранее и только тогда садитесь за стол и начинайте переговоры. Постарайтесь быть честными со своим партнером и с собой. Не плачьте. Не обвиняйте. Как показывает статистика, многие пары просто не умеют говорить друг с другом, и простой разговор может стать спасением отношений.
4. Совместная пауза
Никаких ультиматумов. Только разговор. Расставание должно быть результатом двустороннего согласия между партнерами. Если пауза принята совместно и осознанно, не являясь только вашим решением, шансов на продолжение отношений не так уж мало!
5. Определите срок
Перерыв на «неопределенный срок» не работает. Запомните это сразу. Подумайте, сколько вам нужно времени, чтобы разобраться с чувствами и организовать свои мысли. По мнению экспертов, чтобы преодолеть этот путь, необходимо минимум три месяца. Однако не стоит затягивать больше чем на полгода. Слишком уж затянувшаяся пауза может стать точкой в отношении, просто их убив.
6. Внешняя помощь
7. Сдерживайте страсти
Довольно часто случается так, что один из партнеров увлекается кем-то другим в период перерыва отношений. Это не самое приятное, что может быть и часто отпугивает нас еще до принятия решения о тайм-ауте.
8. Объясните детям
Это правило относится к тем парам, у которых уже есть детей. Согласитесь, что худшим вариантом для всех является то, когда каждый живет сам по себе, но притворяется, будто с детьми всё в порядке. Но не стоит заблуждаться, думая, что ребенок ничего не понимает и это не приносит ему страданий. Дети познают жизнь с помощью чувств, и все пропускают сквозь себя, накаленную обстановку дома они вмиг прочувствуют. Обманывая ребенка, вы обманываете себя, так что всегда будьте честны и не пытайтесь ничего спрятать.
Попытайтесь объяснить детям, что между между взрослыми произошло недопонимание, но вы любите их и будете любить так же сильно, как и всегда. Чтобы быть хорошими родителями, важно поддерживать детей и оставаться рядом с ними, даже если вы и ваш партнер взяли паузу в отношениях.
9. Никаких больших изменений
Не делайте поспешных решений. Не подавайте документы на развод, не переезжайте, не меняйте работу, не нужно продавать недвижимость… Во время тайм-аута больших изменений нет! Проживите это время привычными для вас буднями. Такого рода паузы в некоторых нюансах немного напоминают отношения на расстоянии, только без частого общения.
10. Границы сексуальной жизни
Как бы грубо ни звучало правило, но и здесь необходимо установить границы. Наша жизнь такова, что невозможно предвидеть всего. Конечно, стоит признать, что в идеале хорошо бы придерживаться правила «никакого секса». Но мы живем не в идеальном мире.
Запомните, если вдруг вам случится переспать с кем-то, держите это при себе. Это ваша совесть, ваш личный промах. Желание поделиться этим с партнером (будь то от сентиментальности, в порыве злости или подшофе) – ни к чему хорошему не приведет. Просто смиритесь, сделайте выводы и не повторяйте своей ошибки. Не причиняйте боль любимому человеку, особенно, если ему чужды концепции полиамории.
11. Всегда оставайтесь честны
Вы встретили кого-то во время перерыва и хотите начать новые отношения? Не ждите, не тяните и не распыляйтесь. Если у вас начинается новый этап в жизни, вы должны закончить предыдущий. Примите это. Не превращайте будущие новые отношения в скрытность и ложь, это приведет к очередным неприятностям. Не заставляйте других напрасно ждать и надеяться.
12. Подведите итоги
Пауза позади? Вы решили возобновить отношения? Отлично, вы поднимаете мрачную статистику разрывов отношений.
Но этого недостаточно, чтобы просто вернуться и начать все заново. Вам нужно подвести итоги, оценить раздельно прожитое время. Это необходимо для того, чтобы, оказавшись в былом окружении и ритме, не наступить на те же грабли, что вынудили взять паузу. Изменения должны быть отточены в вашей голове, приняты и осознаны обеими сторонами. И, внимание, они требуют дальнейшей работы! В противном случае, вы проделали напрасный путь длиною в месяцы.
Не забывайте: тайм аут – это не развод, не расставание. Не бойтесь, ступайте уверенно, будьте честны. Придерживайтесь простых, но очень важных правил и будьте счастливыми людьми!
Тайм-аут в отношениях. Когда пора брать паузу?
Если один из партнёров предлагает сделать перерыв в отношениях, значит, с ними не всё в порядке. Возникает закономерный вопрос – а стоит ли пытаться их спасти? Всем известно, что склеенное никогда не будет столь же крепким, как целое. Не проще ли разбежаться и не тянуть кота за хвост, мучая друг друга напрасной надеждой? С другой стороны, временами тайм-аут действительно даёт шанс остановиться, перевести дух… и в итоге понять, что жить без человека вы не в состоянии. Как сделать паузу и не наломать дров?
Что такое тайм-аут в отношениях?
Что подразумевают под этим немудрёным заокеанским словом спортивные комментаторы, понятно всем. Говоря сухим языком энциклопедического словаря, «тайм-аут – разрешённый правилами перерыв в игре, сделанный по просьбе игрока или тренера». Объявили передышку, и обе команды могут разойтись по своим раздевалкам набираться сил для нового периода. В том, что они сойдутся на поле снова, сомнений нет.
Тайм-аут в отношениях строится на схожих правилах. За двумя исключениями:
В остальном правила те же: вы оба расходитесь по своим территориям и на какое-то время забываете о существовании друг друга. Не звоните, не пьёте вместе кофе и не перебрасываетесь смсками. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам без него будет. Плохо? Хорошо? «Фиолетово»?
Когда необходим перерыв?
Есть ли смысл в передышке?
Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?
На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.
Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.
Как себя вести, если тайм-аут попросил парень?
Чего лучше не делать во время передышки, так это заводить новые отношения «про запас» (вдруг старые окончательно расклеятся). Тайм-аут нужен, чтобы разложить всё по полочкам, а не запутать ещё больше.
А если инициатива исходит от вас?
Принято считать (да так оно часто и бывает), что сохранять отношения, расплетая узелки конфликтов, больше стремятся женщины. Мужчина в не устраивающей его ситуации предпочитает одним махом разрубить «гордиев узел» и отправиться на поиски следующего романа. Но в человеческой психологии твёрдых постулатов нет. Прекрасный пол тоже нередко решает взять передышку, в то время как парень отчаянно этому сопротивляется. Как быть?
Возможные последствия
Увы, спрогнозировать результат вашей попытки разобраться с чувствами порознь невозможно. Строгие 50 на 50 – либо вы расстанетесь, либо сойдётесь вновь.
Видео: Перерыв в отношениях. Семейная психология
Чтобы отважиться на расставание, пусть и временное, нужно обладать немалой храбростью. Не существует единой для всех инструкции: на таком-то этапе делаем тайм-аут, на таком-то поим подопытного приворотным зельем, на таком-то играем счастливую свадьбу. Выстраивать отношения вам придётся самостоятельно, набивая синяки и шишки на крутых поворотах. Но зато и человек, который в итоге окажется рядом, будет вашим по-настоящему — родным, выстраданным и понятным. Возможно, пауза в этом поможет. Возможно, нет. Решать только вам.
Тайм-аут: что это – разумный метод воспитания или жестокое наказание? Нужно ли таким образом наказывать детей
Один из методов очень популярен в некоторых семьях: так называемый «тайм-аут». Его используют, когда ребенок, по каким-то причинам какие-то нарушивший правила, на некоторое время полностью изолируется. Дома наказанного часто отправляют в отдельную комнату – посидеть и подумать.
Увеличение дистанции может быть полезно
На первый взгляд это не кажется чем-то плохим с образовательной точки зрения: ребенок получает четкую отрицательную обратную связь в отчёт на свое нежелательное поведение и, в то же время, возможность успокоиться и подумать о том, что он сделал не так. Всё взрослые также знакомы с острыми конфликтными ситуациями, в которых полезно сначала разобраться и немного отдалиться.
Тайм-аут – это штраф
Однако в случае тайм-аута о добровольности не может быть и речи. Ребенка отправляют прочь; он получает четкий сигнал, что он больше не нужен в сообществе – независимо от того, просят ли его дружескими словами или криком, полным гнева, покинуть комнату. Многие эксперты по детскому развитию против такого метода воспитания и обосновывают это следующим образом: «Мы никогда не должны забывать, что дети не могут различить, наказаны они за какие-то свои качества или за действие. Взрослые обычно не подозревают об этой разнице восприятия. Поскольку страдает самооценка, такие дети на любой проступок продолжают реагировать так, как будто это их вина. Метод игнорирования не объясняет ребёнку, что он сделал не так, но он все равно несёт наказание».
Большая опасность с тайм-аутом заключается в том, что ребенок чувствует себя отвергнутым как личность – как бы родители ни старались дружески оправдать этот метод. Ребенок прекрасно видит: родители не справляются вместе с ним с трудными ситуациями, а показывают, что он не оправдывает их ожидания. Не соответствуешь – уходи. Это чувство, скорее всего, останется, даже если через некоторое время родители спокойно будут искать решение вместе с ребенком. Минуты, в течение которых он сидел изолированно и беспомощно в своей комнате, этим не компенсируются.
Наказания отвлекают
Кроме того, тайм-аут имеет такие же проблемные последствия, как и другие наказания: они обычно не заставляют ребенка по-настоящему понять, почему его поведение было неправильным. Скорее, такого рода штрафы отвлекают от реальной проблемы. Как правило, наказание приводит к тому, что ребенок чувствует несправедливое отношение к нему и злится или грустит из-за того, что для него фактически означает наказание – например, из-за того, что он больше не может играть в одной комнате с родителями.
Это значит: ребенок обеспокоен последствием наказания для себя, но не тем, чему он должен на самом деле научиться от наказания. Метод игнорирования также часто мешает взрослым серьезно задуматься о причинах такого поведения. Потому что, внезапное детское хулиганство часто является признаком, что дети каким-либо образом перегружены или от чего-то пострадали. Родители тоже видят только следствие, а долгий период игнорирования отдаляет их от причины.
Причина – не категория действий для малышей
Кроме того, тайм-ауты часто используются в возрасте, когда дети с трудом контролируют свои эмоции и поведение. Маленьким детям не хватает способности, которая есть у нас, взрослых: контроля над импульсами, то есть способности не навязывать такие внезапные желания, как «Я хочу игрушку, немедленно купите!», а сначала подумать об этом или спокойно решить проблему.
Они по-прежнему в высшей степени руководствуются инстинктами и эмоциями, и на самом деле развитие их мозга все еще находится на той стадии, когда разумное поведение часто бывает невозможным.
Аналитическое мышление не работает, потому что чувства намного сильнее. Контроль над импульсами развивается очень медленно – первые успехи часто наблюдаются в возрасте от четырех до пяти лет, но даже подростки могут демонстрировать свои эмоции, которые еще не так хорошо контролируются. Ответственный отдел мозга будет полностью развит только примерно к двадцати годам. Вот почему тайм-ауты часто означают, что мы наказываем детей за то, что они просто не могут сделать и проконтролировать.
А что мы будем делать вместо этого?
Вполне могут быть ситуации, в которых проблема не может быть решена, если все находятся на месте, или в которых, как упоминалось выше, необходимо расстояние. Если, например, на детской площадке ребенок продолжает причинять боль другим детям, их необходимо защищать, а такому малышу нужен четкий сигнал. Но если он вынужден сидеть один в комнате или в углу, стресс этого ребенка только увеличивается, его самооценка снижается, и в конечном итоге проблемы имеют тенденцию усугубляться.
Ребенку может потребоваться некоторое время в одиночестве. Это разумно: покинуть комнату, чтобы успокоиться и подумать о своем поведении – но это должно происходить в компании взрослого, а не с сообщением:
Долой тебя, мы не хотим, чтобы здесь находился кто-то такой вредный!
Правильнее будет другой посыл:
Мы должны защитить других, и тебе нужно несколько минут, чтобы успокоиться.
Этот «сопровождаемый тайм-аут» вполне может включать в себя молчание на минуту или две, чтобы ребенок мог подумать о своих собственных поступках. Затем вы можете попытаться осторожно спросить, почему малыш ведет себя так. И здесь свое место занимают четкие заявления о том, что ожидается взрослыми от детей. Например, можно объяснить, что драться нельзя.
Как уже указывалось, очень важно рассмотреть, какие причины могут быть фундаментом проблемного поведения. Есть проблемы дома? Нужно ли ребенку сейчас немного больше внимания? Достаточно ли он выспался?
Такой тайм-аут в сопровождении кого-то из родителей быть полезным в любой ситуации. Не только, когда малыша нужно изолировать от других детей. Например, взрослый может пойти с ребенком в другую комнату или устроиться за дверью снаружи и сказать:
Давай ты успокоишься, я тоже успокоюсь и вместе подумаем, как мы можем решить эту проблему.
Итак, ребенок получает два важных сообщения: он сделал что-то не так, его действие повлекло за собой наказание, но все же его отец или мать остается на его стороне и пытается найти решение вместе с ним. Так он учится отвечать за свои поступки.
Родитель в роли лидера
Иногда, когда вы, как мать или отец, находитесь на грани психического расстройства и даже несколько глубоких вдохов не помогают, именно вам может потребоваться перерыв. В этом случае вы можете сказать, например:
Мне нужен небольшой отдых. Я ненадолго отойду.
И, например, выйти на балкон подышать свежим воздухом или на кухне попить воды. Тогда это тоже нечто совершенно иное, чем тайм-ауты для ребенка, потому что собственная потребность взять паузу тоже важна. Но, когда это озвучивается, малыш не воспринимает это слишком болезненно, ведь его никто не обвиняет. Эти «родительские тайм-ауты» не должны быть слишком частыми и длиться не дольше, чем несколько минут. Стоит помнить и про возраст ребёнка – малышей нельзя надолго оставлять без присмотра.
Родители играют руководящую роль и являются примером для своих детей. Вот почему так важно наше отношение к нашим детям: они видят различие между предлагаемыми моделями поведения и наказаниями, такими как тайм-ауты, домашний арест и т.п. Задача воспитания заключается в том, чтобы видеть в своем ребенке не маленького тирана, с которым родители должны бороться. А тем более нельзя самоутверждаться за его счёт.
Ребёнок не враг, а независимый, ценный человек, с которым родители идут в одном направлении и помогают ему научиться позитивно формировать свою жизнь.
Тайм-аут в отношениях: кому он нужен и зачем
Как говорится в известном стихотворении: «С любимыми не расставайтесь». Распространяется ли этот завет на временные разлуки?
Если кому-то из вас пришло в голову предложить партнеру взять перерыв в отношениях, то стоит разобраться в истинных причинах. Возможно, это такой ход, чтобы смягчить расставание? Давай рассмотрим подробнее, стоит ли предлагать тайм-аут самой и как реагировать на подобные просьба партнера.
“Мне нужно время, чтобы всё обдумать. Давай возьмём перерыв на пару недель. ”
Что нужно знать, если в ваших отношениях возникла потребность взять паузу?
1 Это приведет к отдалению
В период перерыва каждый из вас так или иначе будет продолжать жить полной жизнью. Будут появляться новые увлечения, знакомства, вы неизбежно постепенно начнете отдаляться друг от друга. И этот период оставит след в ваших отношениях.
Даже короткая пауза может перечеркнуть всё то, что связывало вас. А если расставание будет длительным, человек успеет измениться за это время.
2 Оговорите условия расставания
Лучше обговорить на берегу, считается ли пауза всё ещё отношениями или нет. Так или иначе, тайм-аут — это временное расставание, но, если у одного из вас будет мимолётная интрижка, — это будет считаться изменой.
Нельзя поставить отношения на паузу, развлечься на стороне и вернуться к прежним отношениям, как к запасному варианту. Тайм-аут для решения проблем, а если их нет смысла или желания решать, стоит по-честному расстаться.
3 Примите решение
Тайм-аут — это не самое зрелое и мудрое решение. Если проблемы в отношениях требуют немедленного решения, то придите к компромиссу или расстаньтесь сразу, не стоит продлевать эти муки на месяцы. Откладывание неприятного решения часто приводит к депрессиям.
4 Точка или многоточие?
Тут всё просто и очевидно: иногда страх произнести более серьёзные слова и поставить точку в отношениях заставляет придумывать разнообразные ухищрения. А что в вашем случае? Самообман, чтобы не ощущать груз и ответственность этих слов: «давай расстанемся»?
Не всем хватает смелости поставить точку в отношениях и сказать всё прямо.
Что делать, если тайм-аут просит твой мужчина
Паниковать не стоит: это точно не конец света и не факт, что конец отношений. Не стоит устраивать сцен и допросов, спокойно обсудите причины такой просьбы. А затем лучше отпустить его и дать время, ведь мужчинам свойственно упираться и делать «вопреки».
Возможно, время наедине нужно вам обоим. Иногда расстояние только сближает и даёт возможность убедиться в серьёзности намерений и глубине чувств.
Если вы оба пришли к тому, что пауза — это целесообразная мера на данном этапе отношений, то не стоит искать контакта друг с другом. Не пишите, не звоните, не ищите якобы случайных встреч. Не играйте в расставание, иначе игра может плохо кончиться.
Плюсы перерыва в отношениях:
Минусы перерыва:
Вместо тайм-аута
Перерыв — не всегда решение проблем. Скорее всего, расстояние ничего не изменит. Нужно уметь обсуждать проблемы, а не замалчивать их и ждать, что за время, что вы будете порознь, всё забудется.
Отпуск
Если ты ощущаешь, что отношения на грани, просто поезжай отдохнуть к родителям, проведи отпуск с друзьями, отправься на выходные в другой город. Наедине с собой сможешь всё обдумать и переосмыслить. Если твоему мужчине вдруг тоже понадобиться время наедине — дай ему эту возможность.
Откровенный разговор
Без ссор и битья посуды. Просто поговорите начистоту. Пусть каждый скажет о том, что его не устраивает. Внимательно выслушайте друг друга и попытайтесь вместе прийти к решению этих вопросов.
Начни с себя
В любом конфликте виноваты оба. Начни исправлять в себе недостатки и то, что его не устраивает. А он подтянется и начнёт меняться вместе с тобой. Простой попробуй.
Значение слова «тайм-аут»
Тайм-аут — перерыв в спортивных играх.
«Тайм-Аут» — советская и российская рок-группа, основанная в 1987 году.
«Тайм-Аут» — советская поп-хард-рок-группа из Свердловска
Time Out — английский журнал
тайм-а́ут
1. спорт. непродолжительный перерыв в игре по просьбе команды или её тренера, предусмотренный правилами
2. перен. временное прекращение какой-либо деятельности
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: песочек — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Ассоциации к слову «тайм-аут»
Синонимы к слову «тайм-аут»
Предложения со словом «тайм-аут»
Сочетаемость слова «тайм-аут»
Каким бывает «тайм-аут»
Понятия со словом «тайм-аут»
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «тайм-аут»
Если в первые два дня мы думали, что вот, уже завтра начнём поиск работы, то на третий решили взять тайм-аут.
Кроме того, мы поощряли сотрудников время от времени брать тайм-аут на восстановление сил.
Иногда человеку становится необходим тайм-аут – даже когда он влюблён в своё дело.
Синонимы к слову «тайм-аут»
Ассоциации к слову «тайм-аут»
Сочетаемость слова «тайм-аут»
Каким бывает «тайм-аут»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.