тайм аут в жизни
СТОП! 12 правил тайм-аута в отношениях
Для начала успокойтесь, налейте себе вина и настройтесь на размышления. Эксперты предостерегают: шансы на то, чтобы помочь отношениям, составляют 50%. И это еще очень оптимистичные прогнозы!
Все последующие советы рекомендуются как окончательное решение для тех пар, у которых не остается выбора, либо для которых разрыв приведет к бесконечному потоку проблем и страданий. Стоит сказать, что пары, живущие под одной крышей несколько лет, или те, у которых есть дети, имеют больше шансов на восстановление былых отношений.
Если вы просто встречаетесь, связь будет намного легче рушиться. Чтобы попытаться сохранить отношения и предотвратить риск закончить все скандалом, следует выполнить следующие двенадцать рекомендаций:
1. Не бойтесь
Пауза – это время все обдумать и уяснить все для вас обоих. Пауза не означает конец, это не «кодовое слово» разрыва отношений, о котором вы боитесь говорить вслух, потому что не хотите причинять боль. Если вы приняли решение сделать перерыв в отношениях – не стоит бояться, скажите это прямо и уверенно. Не бойтесь и не отступайте. Помните, осознанные действия могут спасти ваши отношения.
2. Не шантажируйте
Иногда всех нас охватывают эмоции и чего только ни хочется наговорить. Но помните, никогда не используйте слово «пауза» или «перерыв» в качестве средства шантажа. Не угрожайте им! Так это слово теряет значимость и вовсе воспринимается несерьезно. Эта манипуляция никогда не приведет к рациональному и согласованному решению пересмотреть отношения с помощью тайм-аута.
3. Определите причины
А теперь внимательно, этот пункт особо важен. Вероятно, вам удастся все уладить на этом этапе. Итак, соберитесь духом. После того как вы набрались смелости и уяснили для себя, что такое «пауза», вам необходимо совместно найти ответ на вопрос, почему вам нужен перерыв, чего вы от него ожидаете. Обдумайте это заранее и только тогда садитесь за стол и начинайте переговоры. Постарайтесь быть честными со своим партнером и с собой. Не плачьте. Не обвиняйте. Как показывает статистика, многие пары просто не умеют говорить друг с другом, и простой разговор может стать спасением отношений.
4. Совместная пауза
Никаких ультиматумов. Только разговор. Расставание должно быть результатом двустороннего согласия между партнерами. Если пауза принята совместно и осознанно, не являясь только вашим решением, шансов на продолжение отношений не так уж мало!
5. Определите срок
Перерыв на «неопределенный срок» не работает. Запомните это сразу. Подумайте, сколько вам нужно времени, чтобы разобраться с чувствами и организовать свои мысли. По мнению экспертов, чтобы преодолеть этот путь, необходимо минимум три месяца. Однако не стоит затягивать больше чем на полгода. Слишком уж затянувшаяся пауза может стать точкой в отношении, просто их убив.
6. Внешняя помощь
7. Сдерживайте страсти
Довольно часто случается так, что один из партнеров увлекается кем-то другим в период перерыва отношений. Это не самое приятное, что может быть и часто отпугивает нас еще до принятия решения о тайм-ауте.
8. Объясните детям
Это правило относится к тем парам, у которых уже есть детей. Согласитесь, что худшим вариантом для всех является то, когда каждый живет сам по себе, но притворяется, будто с детьми всё в порядке. Но не стоит заблуждаться, думая, что ребенок ничего не понимает и это не приносит ему страданий. Дети познают жизнь с помощью чувств, и все пропускают сквозь себя, накаленную обстановку дома они вмиг прочувствуют. Обманывая ребенка, вы обманываете себя, так что всегда будьте честны и не пытайтесь ничего спрятать.
Попытайтесь объяснить детям, что между между взрослыми произошло недопонимание, но вы любите их и будете любить так же сильно, как и всегда. Чтобы быть хорошими родителями, важно поддерживать детей и оставаться рядом с ними, даже если вы и ваш партнер взяли паузу в отношениях.
9. Никаких больших изменений
Не делайте поспешных решений. Не подавайте документы на развод, не переезжайте, не меняйте работу, не нужно продавать недвижимость… Во время тайм-аута больших изменений нет! Проживите это время привычными для вас буднями. Такого рода паузы в некоторых нюансах немного напоминают отношения на расстоянии, только без частого общения.
10. Границы сексуальной жизни
Как бы грубо ни звучало правило, но и здесь необходимо установить границы. Наша жизнь такова, что невозможно предвидеть всего. Конечно, стоит признать, что в идеале хорошо бы придерживаться правила «никакого секса». Но мы живем не в идеальном мире.
Запомните, если вдруг вам случится переспать с кем-то, держите это при себе. Это ваша совесть, ваш личный промах. Желание поделиться этим с партнером (будь то от сентиментальности, в порыве злости или подшофе) – ни к чему хорошему не приведет. Просто смиритесь, сделайте выводы и не повторяйте своей ошибки. Не причиняйте боль любимому человеку, особенно, если ему чужды концепции полиамории.
11. Всегда оставайтесь честны
Вы встретили кого-то во время перерыва и хотите начать новые отношения? Не ждите, не тяните и не распыляйтесь. Если у вас начинается новый этап в жизни, вы должны закончить предыдущий. Примите это. Не превращайте будущие новые отношения в скрытность и ложь, это приведет к очередным неприятностям. Не заставляйте других напрасно ждать и надеяться.
12. Подведите итоги
Пауза позади? Вы решили возобновить отношения? Отлично, вы поднимаете мрачную статистику разрывов отношений.
Но этого недостаточно, чтобы просто вернуться и начать все заново. Вам нужно подвести итоги, оценить раздельно прожитое время. Это необходимо для того, чтобы, оказавшись в былом окружении и ритме, не наступить на те же грабли, что вынудили взять паузу. Изменения должны быть отточены в вашей голове, приняты и осознаны обеими сторонами. И, внимание, они требуют дальнейшей работы! В противном случае, вы проделали напрасный путь длиною в месяцы.
Не забывайте: тайм аут – это не развод, не расставание. Не бойтесь, ступайте уверенно, будьте честны. Придерживайтесь простых, но очень важных правил и будьте счастливыми людьми!
Тайм-аут в отношениях: кому он нужен и зачем
Как говорится в известном стихотворении: «С любимыми не расставайтесь». Распространяется ли этот завет на временные разлуки?
Если кому-то из вас пришло в голову предложить партнеру взять перерыв в отношениях, то стоит разобраться в истинных причинах. Возможно, это такой ход, чтобы смягчить расставание? Давай рассмотрим подробнее, стоит ли предлагать тайм-аут самой и как реагировать на подобные просьба партнера.
“Мне нужно время, чтобы всё обдумать. Давай возьмём перерыв на пару недель. ”
Что нужно знать, если в ваших отношениях возникла потребность взять паузу?
1 Это приведет к отдалению
В период перерыва каждый из вас так или иначе будет продолжать жить полной жизнью. Будут появляться новые увлечения, знакомства, вы неизбежно постепенно начнете отдаляться друг от друга. И этот период оставит след в ваших отношениях.
Даже короткая пауза может перечеркнуть всё то, что связывало вас. А если расставание будет длительным, человек успеет измениться за это время.
2 Оговорите условия расставания
Лучше обговорить на берегу, считается ли пауза всё ещё отношениями или нет. Так или иначе, тайм-аут — это временное расставание, но, если у одного из вас будет мимолётная интрижка, — это будет считаться изменой.
Нельзя поставить отношения на паузу, развлечься на стороне и вернуться к прежним отношениям, как к запасному варианту. Тайм-аут для решения проблем, а если их нет смысла или желания решать, стоит по-честному расстаться.
3 Примите решение
Тайм-аут — это не самое зрелое и мудрое решение. Если проблемы в отношениях требуют немедленного решения, то придите к компромиссу или расстаньтесь сразу, не стоит продлевать эти муки на месяцы. Откладывание неприятного решения часто приводит к депрессиям.
4 Точка или многоточие?
Тут всё просто и очевидно: иногда страх произнести более серьёзные слова и поставить точку в отношениях заставляет придумывать разнообразные ухищрения. А что в вашем случае? Самообман, чтобы не ощущать груз и ответственность этих слов: «давай расстанемся»?
Не всем хватает смелости поставить точку в отношениях и сказать всё прямо.
Что делать, если тайм-аут просит твой мужчина
Паниковать не стоит: это точно не конец света и не факт, что конец отношений. Не стоит устраивать сцен и допросов, спокойно обсудите причины такой просьбы. А затем лучше отпустить его и дать время, ведь мужчинам свойственно упираться и делать «вопреки».
Возможно, время наедине нужно вам обоим. Иногда расстояние только сближает и даёт возможность убедиться в серьёзности намерений и глубине чувств.
Если вы оба пришли к тому, что пауза — это целесообразная мера на данном этапе отношений, то не стоит искать контакта друг с другом. Не пишите, не звоните, не ищите якобы случайных встреч. Не играйте в расставание, иначе игра может плохо кончиться.
Плюсы перерыва в отношениях:
Минусы перерыва:
Вместо тайм-аута
Перерыв — не всегда решение проблем. Скорее всего, расстояние ничего не изменит. Нужно уметь обсуждать проблемы, а не замалчивать их и ждать, что за время, что вы будете порознь, всё забудется.
Отпуск
Если ты ощущаешь, что отношения на грани, просто поезжай отдохнуть к родителям, проведи отпуск с друзьями, отправься на выходные в другой город. Наедине с собой сможешь всё обдумать и переосмыслить. Если твоему мужчине вдруг тоже понадобиться время наедине — дай ему эту возможность.
Откровенный разговор
Без ссор и битья посуды. Просто поговорите начистоту. Пусть каждый скажет о том, что его не устраивает. Внимательно выслушайте друг друга и попытайтесь вместе прийти к решению этих вопросов.
Начни с себя
В любом конфликте виноваты оба. Начни исправлять в себе недостатки и то, что его не устраивает. А он подтянется и начнёт меняться вместе с тобой. Простой попробуй.
Тайм-аут в отношениях. Когда пора брать паузу?
Если один из партнёров предлагает сделать перерыв в отношениях, значит, с ними не всё в порядке. Возникает закономерный вопрос – а стоит ли пытаться их спасти? Всем известно, что склеенное никогда не будет столь же крепким, как целое. Не проще ли разбежаться и не тянуть кота за хвост, мучая друг друга напрасной надеждой? С другой стороны, временами тайм-аут действительно даёт шанс остановиться, перевести дух… и в итоге понять, что жить без человека вы не в состоянии. Как сделать паузу и не наломать дров?
Что такое тайм-аут в отношениях?
Что подразумевают под этим немудрёным заокеанским словом спортивные комментаторы, понятно всем. Говоря сухим языком энциклопедического словаря, «тайм-аут – разрешённый правилами перерыв в игре, сделанный по просьбе игрока или тренера». Объявили передышку, и обе команды могут разойтись по своим раздевалкам набираться сил для нового периода. В том, что они сойдутся на поле снова, сомнений нет.
Тайм-аут в отношениях строится на схожих правилах. За двумя исключениями:
В остальном правила те же: вы оба расходитесь по своим территориям и на какое-то время забываете о существовании друг друга. Не звоните, не пьёте вместе кофе и не перебрасываетесь смсками. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам без него будет. Плохо? Хорошо? «Фиолетово»?
Когда необходим перерыв?
Многие воспринимают предложение разбежаться на время началом конца. Мол, если устали друг от друга, то любви уже нет, а тайм-аут — просто способ сказать об этом в мягкой форме. Не станем скрывать, случается и такое. Но бывают отношения, в которых без перерыва не разобраться.
Есть ли смысл в передышке?
Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?
На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.
Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.
Как себя вести, если тайм-аут попросил парень?
Чего лучше не делать во время передышки, так это заводить новые отношения «про запас» (вдруг старые окончательно расклеятся). Тайм-аут нужен, чтобы разложить всё по полочкам, а не запутать ещё больше.
А если инициатива исходит от вас?
Принято считать (да так оно часто и бывает), что сохранять отношения, расплетая узелки конфликтов, больше стремятся женщины. Мужчина в не устраивающей его ситуации предпочитает одним махом разрубить «гордиев узел» и отправиться на поиски следующего романа. Но в человеческой психологии твёрдых постулатов нет. Прекрасный пол тоже нередко решает взять передышку, в то время как парень отчаянно этому сопротивляется. Как быть?
Возможные последствия
Увы, спрогнозировать результат вашей попытки разобраться с чувствами порознь невозможно. Строгие 50 на 50 – либо вы расстанетесь, либо сойдётесь вновь.
Видео: Перерыв в отношениях. Семейная психология
Чтобы отважиться на расставание, пусть и временное, нужно обладать немалой храбростью. Не существует единой для всех инструкции: на таком-то этапе делаем тайм-аут, на таком-то поим подопытного приворотным зельем, на таком-то играем счастливую свадьбу. Выстраивать отношения вам придётся самостоятельно, набивая синяки и шишки на крутых поворотах. Но зато и человек, который в итоге окажется рядом, будет вашим по-настоящему — родным, выстраданным и понятным. Возможно, пауза в этом поможет. Возможно, нет. Решать только вам.
Размышления о психологии
Жизненный тайм-аут
Наступают иногда моменты, когда нужно уйти. Уйти подальше от того, что окружало тебя на протяжении долгого времени, убежать оттуда, где ты был частичкой климата, причем неважно, был ли то антициклон или серия затяжных дождей, осадков и вьюги, которая заставляет частички снега больно колоть морозные розовые щеки вершинами ледяных многогранников…
Уходить нужно. По крайней мере, мне. И это вовсе не значит, что от хороших обстоятельств и людей не бегают, скорее, наоборот – я люблю отвлекаться от чего-либо именно для того, чтобы очередной раз понять, прочувствовать, насколько важно для меня то или иное дело. А вот если вопреки установленным правилам тайм-аут превращается в уход по-американски, значит, я нашла то, от чего я ощущаю равновесное состояние в потоке моих желаний и возможностей.
Помню, как в школьные годы я посещала дизайн-студию на протяжении восьми лет. А вот последний год обучения я не сочла нужным для себя и просто ушла. Сначала я не приходила раз в неделю, потом целыми неделями, а потом тяга к дизайну исчезла совсем… Жалко, не жалко, а диплом о среднем художественном я так и не получила. Но нашлось новое дело, которое вызвало во мне головокружительные и неописуемые эмоции. Я научилась плавать, нырять и стала, словно «рыба в воде». И вот летом, когда открывается возможность вырваться на море, мы устраиваем с папой долговременные заплывы далеко в море, туда, где обитают дельфины.… Нет, я не забываю дизайн и моих преподавателей. Я общаюсь со своими бывшими одногруппниками, прихожу в учебные аудитории, где стоят натюрморты и в воздухе витает аромат родных красок, тканей, туши, батика, глины, и просто наслаждаюсь тем, что окружает меня. Но я уже не в этом мире, этот мир вокруг меня, а не во мне, и взятый тайм-аут помог взглянуть на него со стороны.
Тайм-аут становиться для меня затишьем перед бурей. После этой передышки, переосмысления каких-то мелких вещей, во мне вырастает дерево потенциала, которое полностью готово к использованию с искрящейся счастьем улыбкой на лице. И, вот сейчас, когда вроде бы ничего не изменилось и ничего не произошло, душа требует тайм-аута. Но только для того, чтобы собрать плоды предыдущих посевов и подготовиться к новым великим делам.
Проголосовать за понравившийся блог можно на странице конкурса.
Метод «тайм-аут» вместо наказаний
Мы впервые сталкиваемся с волей ребенка довольно рано. Еще совсем грудной младенец может совершенно определенным образом дать нам понять, что одеваться он не любит. И раздеваться, кстати, тоже. А годовалый ребенок с огромным удовольствием будет методично вытаскивать все вещи из доступных его росту ящиков, несмотря на все наши объяснения и запреты. Когда же ребенку исполняется полтора-два года и он обретает долгожданную свободу передвижения, родители часто недоумевают, что же делать и как быть с этим монстриком. Одним только своим ультразвуковым криком двухлетка может поставить папу на колени в центре огромного супермаркета, пытаясь добиться желанной пачки печенья или игрушки.
Дело в том, что ребенок, несмотря на его сопротивление, всегда ищет пути сотрудничества, а также ему необходима любовь и доброе руководство родителей. Это заложено в ребенке природой. Ведь если он не будет сотрудничать, он не выживет. Но и если он не будет сопротивляться, у него не сформируется воля и уверенность в себе. Ребенок хочет хороших отношений и взаимопонимания, ему просто нужно помочь справиться с его сопротивлением приемлемым путем, не ломая его и не разрушая себя при этом.
Прежде чем поговорить о волшебной методике тайм-аута, которая может использоваться как замена наказаний, я бы хотела сказать, что это самая крайняя дисциплинарная мера. Перед тем, как ее применять, нужно попробовать найти в себе силы и разобраться в ситуации другими методами.
Например, ваш ребенок завис в iPad, а пришло время ужина. Родители могут десятки раз просить, приказывать, угрожать, потом отбирать iPad или не обращать внимания, что их просьба игнорируется, и садиться ужинать без ребенка.
Попробуем разобраться, что же в этой ситуации можно сделать.
Во-первых, просьба что-либо сделать должна быть четкая и простая. Например: «Садись, пожалуйста за стол, пришло время ужина». Не стоит говорить много слов. Просьба должна быть понятной и вежливой.
Если это не сработало, и ребенок продолжает игнорировать вас, переходим на более сложный уровень.
Во-вторых, хорошо бы нам вспомнить нашу любимую Юлию Борисовну Гиппенрейтер с ее активным слушанием. И попробовать назвать чувства ребенка, которые он испытывает в данный момент. А чувств там, уж поверьте, хоть отбавляй! Например, он находится в самом разгаре игрового этапа, до которого он долго добирался, и сейчас он в азарте и горд собой. Или ребенок может рассматривать фотографии бабушек и дедушек, по которым он скучает. Итак, мы произносим волшебное: «Тебе, наверное, очень не хочется отвлекаться от игры… И тебя сейчас очень увлекает происходящее на экране…» В зависимости от ситуации постараться назвать хотя бы парочку чувств. Тогда ребенок может услышать вас, ведь его чувства уважают, и он может пойти на сотрудничество, отложив iPad на время.
Безусловно, на это нужно время. Иногда много времени. И не всегда оно есть. А иногда и сил тоже совсем нет. И все же, если мы будем часто пропускать этот шаг, следующий шаг с тайм-аутами тоже будет плохо работать. Так как для того, чтобы ребенок с нами хотел сотрудничать, мы должны быть с ним в контакте. А это происходит именно в такие моменты, когда мы проявляем уважительное отношение к его чувствам и желаниям, стараемся понять его.
Но, увы, иногда дети так чем-то увлечены, что не слышат нас, даже если мы пытаемся активно послушать их. Или они не хотят нас слушать, проявляя свою волю и упорство. И вот тогда вступают в дело тайм-ауты или счет 1,2,3.
Тайм-аут – это изоляция ребенка на время от общества. Ребенок не должен во время этого периода общаться с кем-то. Ни с родителями, ни с друзьями по телефону или через социальные сети. Варианты тайм-аутов могут быть разные, самый распространенный – отвести ребенка в комнату, предварительно убрав из нее все ipadы, телефоны, интернеты и телевизоры. Можно оставить книги и игрушки. Важно, чтобы это время ребенок оставался с собой и в тишине, т. е. в это время никто с ним не разговоривает и не отвечает на его вопросы.
Это время столкнуться со своим гневом и яростью, научиться переживать эти эмоции, а затем отпустить их.
Не стоит ожидать, что ребенок будет сидеть на тайм-аутах спокойно. Он может устроить в комнате погром, открывать дверь и выбегать. Здесь нужно проявить настойчивость. Если надо, запереть дверь. А с погромом можно справиться позже. Главное – дать понять ребенку, что вы готовы играть всерьез и последовательно. Не нужно в эти моменты упрекать ребенка в том, что он с криком бежит в свою комнату или стоит в углу и долбит ногой по стене. Тайм-аут – это не просто время подумать о своем поведении и остыть. Это время столкнуться со своим гневом и яростью, научиться переживать эти эмоции, а затем отпустить их.
Очень важный момент: тайм-аут – это не наказание, это не угроза. Это простой способ помочь ребенку снова почувствовать, что он находится под контролем родителей. Детям нужно испытывать на прочность наши границы, и они им просто необходимы, причем четкие и понятные. Только в границах ребенок чувствует себя спокойно и уверенно, даже если ему не нравится натыкаться на них.
Во время тайм-аута ребенок находится в ограниченном пространстве, и «у него появляется возможность в полную силу сопротивляться вашей воле. В этот момент срабатывает какой-то внутренний переключатель, и ребенок начинает переживать свои эмоции. 1-я фаза прочувствования — это гнев на родителей; 2-я фаза- жалость к себе и 3-я фаза- принятие ситуации. Это очень важно. И эти фазы просто необходимо прожить и пропустить через себя. Просто выпустить пар или остыть – не достаточно. Негодование по поводу тайм-аута, фактически, усиливает у малыша способность чувствовать». — Пишет Джон Грей в своем бестселлере «Дети с небес». Когда ребенок начинает сильнее осознавать свои чувства, он возвращается к потребности в родительской любви и понимании, а также поддержке и руководстве.
Не забудьте про счет!
Перед тем, как отправить ребенка на тайм-аут, необходимы два предупредительных «выстрела». А именно, вы считаете: «Раз». Если ребенок продолжает сопротивляться, вы считаете: «Два». Если и на этот раз ребенок не выполняет просьбу, вы говорите «Три. У тебя тайм-аут».
Необходимы два предупредительных «выстрела». Вы считаете: «Раз…»
Зачем нужен счет? Мы должны дать шанс ребенку прекратить его непослушание и выполнить просьбу. Довольно часто вам потребуется всего лишь досчитать до одного, и ребенок снизит сопротивление и последует вашей просьбе.
Важно, чтобы счет был медленным (и не грозным голосом, а вполне обыденным, иногда даже можно просто показывать пальцы), чтобы ребенок успел пережить первые эмоции сопротивления и сделать выбор в пользу сотрудничества.
Когда счет не нужен: например, ребенок принес из школы бранные слова и решил проверить реакцию на эти слова родителя. Это сразу может быть «Три. Тайм-аут». А после этого можно обсудить в спокойной обстановке значения этих слов и ситуации, при которых их стоит и не стоит употреблять.
По времени ребенок должен находиться на тайм-ауте столько минут, сколько ему лет. Т.е., если ребенку 4 года, у него перерыв — 4 минуты.
Начинать применять тайм-ауты и счет 1,2,3 лучше всего не раньше двух лет. До этого возраста лучше пользоваться отвлечением, переключением или разными хитростями. Прежде чем первый раз использовать этот метод, расскажите ребенку, о том, что его ждет после счета «три», и где он проведет «тайм-аут». Если он маленький, можно разыграть сценку с куклами и показать на примере непослушной куклы, что с ней происходит, когда она ведет себя плохо и нарушает правила.
Возвратимся к нашему примеру с iPad и игнорированием приглашения к ужину. Что нужно сделать родителю, если ребенок уткнулся в экран и не намерен идти есть, несмотря на то, что вы уже и попросили вежливо, и попробовали войти в положение ребенка, и даже пошли на компромисс, предложив доиграть последние 5 минут? Здесь нужно спокойным голосом начать считать: «Раз», пауза не больше минуты, «два», опять пауза, «три, тайм-аут». Первые разы, скорее всего, ребенок не отреагирует быстро. И с большой долей вероятности, ему придется посидеть на тайм-ауте. Но со временем, он все чаще будет реагировать на первый счет.
Прежде чем первый раз использовать этот метод, расскажите ребенку, о том, что его ждет после счета «три», и где он проведет «тайм-аут»
Ошибки, которые снижают или исключают эффективность тайм-аутов: