так тяжело в жизни терять людей дорогих
Четыре шага, которые помогут справиться с утратой.
«Когда родители теряют сына или дочь, не вышедших из возраста цветущей юности, или любящий супруг теряет свою жену, или жена — мужа, находящегося в расцвете сил, все философии и религии в мире, в независимости от того, обещают они бессмертие или нет, не могут устранить воздействие этой жестокой трагедии на близких. »
Сложно не согласиться с высказанной в эпиграфе мыслью философа, что ничто не устранит тяжелого воздействия такой трагедии, как потеря близкого человека. Но человеку, который переживает такое сильное потрясение, можно помочь.
Психолог Дж. Вильям Ворден выделил четыре основные задачи, которые необходимо выполнить скорбящему, чтобы вернуться к полноценной жизни:
В отличие от стадий горя, которые выделялись раньше, формулировка этих задач подчеркивает активную и ответственную, а не пассивную и беспомощную роль горюющего. Горе — это не то, что происходит с нами само по себе, сменяя свои фазы. Мы привыкли относиться к негативным чувствам, как к ненужному балласту, от которого нужно как можно скорее избавиться. Переживание боли утраты — это необходимая часть пути, которая ведет к ее принятию. И это в первую очередь внутренняя работа самого горюющего.
Это не значит, что горюющий должен справляться с утратой, полагаясь исключительно на собственные силы. Присутствие людей, готовых поддержать горюющего и разделить с ним скорбь, равно как и его помощь другим в их скорби, значительно смягчает переживание утраты.
1. Признать утрату
Как смириться со смертью близкого человека? Чтобы пережить утрату, нужно признать, что она произошла. Первое время человек на автомате пытается установить контакт с усопшим — «видит» его среди людей в толпе, механически пытается до него дозвониться, закупает его любимые продукты в супермаркете.
При обычном раскладе данное поведение закономерно сменяется действиями, которые отрицают надуманную связь с умершим. Человек, который совершает действия, подобные отмеченным выше, в норме осекается и задумывается: «Зачем я это делаю, ведь его (ее) больше нет».
При всей кажущейся странности подобное поведение нормально в первые недели после потери. Если иррациональная надежда на возвращение умершего приобретает устойчивый характер — это признак, что человек сам с горем не справляется.
Дайте себе время свыкнуться с утратой.
2. Пережить боль утраты
Иногда, несмотря на всю невыносимость боли и страданий, горюющий цепляется за них (чаще неосознанно), как за последнюю связь с умершим и возможность выразить ему свою любовь. Здесь работает следующая искажающая логика: перестать страдать — значит смириться, смириться — значит забыть, забыть — значит предать. Подобное иррациональное понимание любви к умершему не дает принять утрату.
Выполнение данной задачи нередко тормозят реакции других людей. При столкновении с негативными чувствами и сильной болью скорбящего у окружающих может появиться напряжение, которое они стараются снизить путем оказания не всегда корректной помощи:
Разрешите себе чувствовать боль и потерю, дайте волю слезам. Избегайте людей, которые мешают вам переживать утрату.
3. Реорганизовать быт и окружение
Вместе с близким человек теряет и определенный жизненный уклад. Умерший брал на себя обязанности, помогал в быту, ожидал определенного поведения от нас. Необходимо перестроить жизнь, чтобы заполнить пустоту. Для этого горюющему важно самому учиться делать то, что делал для него умерший, получать эту помощь от окружающих, а возможно, и продолжить его дело, если оно приходится по душе.
Как справиться со смертью близкого человека, если вы были связаны самым тесным образом? Если умерший всё делал по дому, выберите оптимальный вариант — нанять человека для уборки или научиться простейшим действиям самому. Если вы потеряли супругу и мать своих детей, возьмите организацию комфортного семейного быта на себя, попросите помочь родственников или наймите няню. Так же и мамы при потере супруга могут, например, освоить вождение и занять место мужа за рулем, чтобы возить детей на учебу и секции.
Это может прозвучать цинично, но иногда у потери близкого человека есть и плюсы. К примеру, зависящая от матери девушка сказала: «Мама умерла, и я начала жить. Она не позволяла мне стать взрослой, а теперь я могу строить жизнь, как хочется. Мне это нравится». Взрослый человек наконец-то начал распоряжаться своей жизнью. Согласитесь, что далеко не все «взрослые» могут этим похвастаться.
Хорошо, если освободившееся время будет занято тем, что удовлетворяет подлинные потребности горюющего, наполняет его жизнь радостью и смыслом. Это могут быть новые или забытые увлечения, общение с близкими или отдалившимися из-за утраты друзьями, поиск себя и своего места в новой жизни.
Важно перестроить жизнь и свой быт так, чтобы минимизировать ощущение возникшей пустоты.
4. Выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить
Новое отношение к умершему не подразумевает его забвение, оно определяет для него место, заняв которое он оставит достаточно пространства для других. Это отражается в иллюстрации мысли Вильяма Вордена, описывающего письмо девочки, которая потеряла отца и написала матери из колледжа: «Есть другие люди, которых можно любить. Это не значит, что я люблю отца меньше».
Пережить утрату — не значит забыть умершего.
Когда обратиться за помощью
При застревании на выполнении любой из описанных задач, при невозможности смириться с утратой и усвоить новый опыт, работа горя может приобрести патологический характер. Необходимо разграничивать нормальную работу горя от проявлений клинической депрессии, которая требует медицинского вмешательства и психологической помощи (в среднем ей подвержен каждый пятый горюющий). Среди симптомов серьезной депрессии, когда требуется помощь, принято выделять:
Болезненность симптомов определяется не столько их содержанием, сколько длительностью, степенью выраженности и последствиями: насколько сильно они мешают человеку жить и способствуют развитию сопутствующих заболеваний. Поэтому неспециалисту порой затруднительно отличить нормальное течение горя от его патологической формы. Если есть подозрения, не откладывайте визит к психологу или врачу-психотерапевту.
Ты сейчас грустишь, ты сейчас одна,
По твоей щеке катится слеза.
Ты готова жизнь за него отдать,
И таких, как ты, у него штук пять.
Припев:
Не надо, не плачь, пусть он ушёл, это неважно.
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды,
Так тяжело в жизни терять людей дорогих.
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
А ещё вчера было всё не так,
И твоей любви не касался мрак,
И светился мир, и смеялась ты,
А сегодня все, отцвели цветы.
Припев:
Не надо, не плачь, пусть он ушёл, это неважно.
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды,
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Но печаль пройдёт, и в один из дней
Встретишь ты того, кто тебе нужней,
Это счастье станет твоей судьбой,
Ты поймёшь, что есть на земле любовь.
Припев:
Не надо, не плачь, пусть он ушёл, это неважно.
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды,
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих. You are sad now, you are alone now
A tear rolls down your cheek.
You are ready to give your life for him,
And he has five like you.
Chorus:
Don’t, don’t cry, let him go, it doesn’t matter.
It’s okay, everything will be okay one day
It’s so hard in life to lose dear people.
Don’t, don’t cry, he’s not worth your tears.
And yesterday it was all wrong
And your love was not touched by the darkness
And the world was shining, and you were laughing,
And today all the flowers have faded.
Chorus:
Don’t, don’t cry, let him go, it doesn’t matter.
It’s okay, everything will be okay one day
It’s so hard in life to lose dear people
Don’t, don’t cry, he’s not worth your tears.
But the sadness will pass, and one day
You will meet the one you need,
This happiness will become your destiny
You will understand that there is love on earth.
Chorus:
Don’t, don’t cry, let him go, it doesn’t matter.
It’s okay, everything will be okay one day
It’s so hard in life to lose dear people
Don’t, don’t cry, he’s not worth your tears.
It’s so hard in life to lose dear people
Don’t, don’t cry, he’s not worth your tears.
Don’t, don’t cry, he’s not worth your tears.
Не надо, не плачь
Ты сейчас грустишь,
Ты сейчас одна,
По твоей щеке
Катится слеза.
Ты готова жизнь
За него отдать,
И таких, как ты,
У него штук пять.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушел,
Это не важно.
Все хорошо,
Все хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни
Терять людей дорогих!
Не надо, не плачь —
Не стоит он слез твоих.
А еще вчера
Было все не так,
И твоей любви
Не касался мрак,
И светился мир,
И смеялась ты,
А сегодня все,
Отцвели цветы.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушел,
Это не важно.
Все хорошо,
Все хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни
Терять людей дорогих!
Не надо, не плачь —
Не стоит он слез твоих.
Но печаль пройдет,
И в один из дней
Встретишь ты того,
Кто тебе нужней.
Это счастье
Станет твоей судьбой,
Ты поймешь, что есть
На земле любовь.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушел,
Это не важно.
Все хорошо,
Все хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни
Терять людей дорогих!
Не надо, не плачь —
Не стоит он слез твоих.
Так тяжело в жизни
Терять людей дорогих!
Не надо, не плачь —
Не стоит он слез твоих.
18:45 Вчера / Путешествие с удовольствием
Турмаршруты в Марий Эл. Полное солнечное затмение. Онлайн-музей эмоций
13:50 Вчера / Запаска
Ты сейчас грустишь, ты сейчас одна
По твоей щеке катится слеза
Ты готова жизнь за него отдать
И таких как ты у него штук пять
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
А еще вчера было все не так,
И твоей любви не касался мрак
И светился мир, и смеялась ты
А сегодня все, отцвели цветы
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
Но печаль пройдет и в один из дней
Встретишь ты того, кто тебе нужней
Это счастье станет твоей судьбой
Ты поймешь, что есть на земле любовь
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих.
Другие песни исполнителя
| № | Песня | Исполнитель | Время |
|---|---|---|---|
| 01 | Качка | Евгений Осин | 3:01 |
| 02 | Мальчишка | Евгений Осин | |
| 03 | Не ходи со мною рядом | Евгений Осин | |
| 04 | Не верю (но я не верю) | Евгений Осин | |
| 05 | Плачет девушка | Евгений Осин | 3:20 |
| 06 | Портрет работы П.Пикассо | Евгений Осин |
Слова и текст песни Евгений Осин Не надо, не плачь. предоставлены сайтом Megalyrics.ru. Текст Евгений Осин Не надо, не плачь. найден в открытых источниках или добавлен нашими пользователями.
Использование и размещение перевода возможно исключиетльно при указании ссылки на megalyrics.ru
Слушать онлайн Евгений Осин Не надо, не плачь. на Megalyrics — легко и просто. Просто нажмите кнопку play вверху страницы. Чтобы добавить в плейлист, нажмите на плюс около кнопки плей. В правой части страницы расположен клип, а также код для вставки в блог.
Ты сейчас грустишь, ты сейчас одна,
По твоей щеке катится слеза,
Ты готова жизнь за него отдать,
И таких, как ты, у него штук пять.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушёл, это не важно,
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
А ещё вчера было всё не так
И твоей любви не касался мрак,
И светился мир, и смеялась ты,
А сегодня всё, отцвели цветы.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушёл, это не важно,
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Но печаль пройдёт, и в один из дней
Встретишь ты того, кто тебе нужней.
Это счастье станет твоей судьбой,
Ты поймёшь, что есть на земле любовь.
Не надо, не плачь,
Пусть он ушёл, это не важно,
Всё хорошо, всё хорошо будет однажды.
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Так тяжело в жизни терять людей дорогих,
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Не надо, не плачь, не стоит он слёз твоих.
Ты сейчас грустишь, ты сейчас одна
По твоей щеке катится слеза
Ты готова жизнь за него отдать
И таких как ты у него штук пять
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
А еще вчера было все не так,
И твоей любви не касался мрак
И светился мир, и смеялась ты
А сегодня все, отцвели цветы
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
Но печаль пройдет и в один из дней
Встретишь ты того, кто тебе нужней
Это счастье станет твоей судьбой
Ты поймешь, что есть на земле любовь
Не надо, не плачь, пусть он ушел, это не важно
Все хорошо, все хорошо будет однажды
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих
Так тяжело в жизни терять людей дорогих
Не надо, не плачь, не стоит он слез твоих.