Страх садиться за руль машины как называется
Страх садиться за руль машины как называется
Особенности амаксофобии, или как преодолеть страх вождения автомобиля?
Особенности амаксофобии, или как преодолеть страх вождения автомобиля?
Амаксофобия – это страх вождения автомобиля. С таким фобическим расстройством сталкиваются преимущественно начинающие водители. В чем заключаются особенности этой фобии, и можно ли ее побороть – об этом подробнее.
Особенности амаксофобии
Боязнь езды на автомобиле может превратить человека в вечного пешехода
Страх вождения относится к специфическим фобиям и обозначается в МКБ-10 кодом F40.2. Страх вождения распространяется на любые виды транспорта, но чаще всего речь идет именно об автомобиле. Боязнь вождения встречается и у женщин, и у мужчин, но представительницы прекрасного пола по ряду причин чаще сталкиваются с таким расстройством.
Казалось бы, страх вождения можно отнести к относительно безобидным фобиям, и просто смириться. В современном мире любая фобия представляет опасность, так как из-за бешеного ритма жизни и частых стрессов может быстро перейти в тяжелое психическое расстройство.
Амаксофобия, или страх вождения, также достаточно быстро прогрессирует. Если в классическом понимании боязнь вождения распространяется только на самого человека за рулем, со временем она может трансформироваться в боязнь транспорта. Представить город без транспорта невозможно, поэтому амаксофобия может стать серьезной проблемой, которая не только ухудшает качество жизни, но и приводит к социальной дезадаптации.
Страх вождения победить можно как самостоятельно, так и с помощью психотерапии. Начинать лечение необходимо как можно раньше, пока страх вождения не перешел в другие формы фобического расстройства.
Помимо того, что такая фобия мешает получить водительские права, побороть страх перед вождением необходимо каждому, кто волнуется о своем психическом здоровье. В противном случае со временем проблема может трансформироваться в боязнь езды на автобусе, такси и др. В особо тяжелых случаях амаксофобия распространяется на все виды транспорта, при этом боязнь передвижения на автомобиле может сделать из человека вечного пешехода.
Причины развития фобии
Параноидальные нравоучения ребенку с детства об опасности машин могут спровоцировать развитие фобии в будущем
Амаксофобия – это боязнь транспорта, которая требует последовательного лечения. В первую очередь нужно выяснить причину развития нарушения. Как правило, амаксофобия развивается вследствие:
Любые фобии появляются из-за травмирующих для психики ситуаций. В случае боязни общественного транспорта и автомобилей речь идет о ДТП. Фобия может развиться, если человек сам стал участником ДТП, случайным свидетелем аварии, либо потерял близкого человека в такой ситуации.
Излишняя впечатлительность может привести к тому, что частый просмотр сводок новостей, в которых освещается проблема дорожно-транспортных происшествий, может привести к развитию страха. Обычно для этого необходим еще один фактор, например, нестабильное психоэмоциональное состояние, или сильный стресс.
Воспитание имеет немаловажное значение в развитии фобий. Так, если ребенку с детства говорили о том, как опасны автомобили, о том, к чему может привести несоблюдение ПДД, высока вероятность развития фобии. Это касается тех случаев, когда родители не просто предупреждают ребенка о том, что необходимо соблюдать осторожность, а именно запугивают возможными авариями и красочно описывают их последствия.
Симптомы боязни транспорта
Симптомы всех фобий практически одинаковы, и амаксофобия не является исключением. При таком тревожном расстройстве человек чувствует иррациональный, не поддающийся контролю, страх при столкновении с предметом боязни. Приступ страха сопровождается физическими проявлениями:
При этом человек чувствует нарастающую панику, справиться с которой не удается. В некоторых случаях может наблюдаться дезориентация и спутанность сознания, когда человек хочет убежать или спрятаться от предмета страха.
При амаксофобии приступ может начинаться в следующих ситуациях:
В тяжелых случаях приступ паники начинается даже при виде автомобиля или автобуса. Такие формы фобии наиболее опасны, так как заставляют человека всеми силами избегать столкновения с предметом страха, что вынуждает его вести затворнический образ жизни.
В запущенной форме амаксофобия распространяется даже на велосипеды.
Для современного человека амаксофобия является серьезной проблемой, так как постоянно избегать столкновений с предметом боязни невозможно. Поэтому важно знать, как можно преодолеть страх вождения автомобиля.
К какому врачу обратиться?
При первых признаках амаксофобии следует незамедлительно обратиться к психотерапевту, пока расстройство не стало острым
Первые симптомы фобии появляются уже в автошколе, поэтому от того, как удастся побороть страх вождения, будет зависеть дальнейшая жизнь человека. При амаксофобии лечение следует начинать незамедлительно, пока расстройство не достигло тяжелой формы.
При первых симптомах следует обратиться к психотерапевту. Врач сможет точно диагностировать фобию после беседы с пациентом. Кроме того, специалист сможет определить причину развития боязни. В среднем консультация обойдется в 500-1000 рублей.
Профессиональная помощь при боязни вождения
Как лучше побороть страх вождения автомобиля новичку – таким вопросом задается каждый, кто впервые сел за руль. На самом деле, как перебороть страх перед вождением, будет зависеть от самого человека. Следует понимать, что беспокойство и сомнение в собственных способностях как водителя являются абсолютно нормальной реакцией каждого человека, который впервые садится за руль. Преодолеть такой страх езды или вождения автомобиля достаточно просто – он сам проходит по мере обретения новых навыков.
Лечить необходимо именно панический страх, который не удается сдерживать. Страх перед вождением автомобиля можно перебороть несколькими способами. В первую очередь необходима медикаментозная терапия. Она направлена на устранение тревожности и нормализацию деятельности нервной системы.
На время приема медикаментов придется отказаться от вождения автомобиля, так как такие препараты часто вызывают ухудшение скорости реакции.
В дальнейшем применяется психотерапия, которая помогает как избавиться от страха вождения, так и нормализовать общее психоэмоциональное состояние. Как правило, лечить амаксофобию принято с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Этот метод основан на изменении образа мыслей человека таким образом, чтобы пациент перестал воспринимать автомобиль как потенциально опасный объект.
Преодолеть страх вождения новичку можно с помощью специальных тренажеров, созданных специально для боящихся машин людей. Такие тренажеры позволяют почувствовать себя водителем автомобиля.
Победить страх вождения также поможет постепенное сближение с объектом боязни. Для начала человеку необходимо просто посидеть на месте водителя, чтобы привыкнуть. Затем пациенту рекомендуется некоторое время ездить на пассажирском месте, чтобы привыкнуть к виду дороги через лобовое стекло. Когда человек будет готов, ему нужно будет сесть за руль и самостоятельно проехать небольшое расстояние на закрытой территории.
Победить или преодолеть страх вождения с помощью психотерапии вполне реально. Кроме того, хороший эффект дает сеанс гипнотерапии, помогающий перестать бояться вождения автомобиля или перебороть страх перед другими видами транспорта.
Можно ли справиться с фобией самостоятельно?
Компьютерные гонки помогут справиться с фобией, если она находится на начальной стадии
Зная, как называется боязнь вождения автомобиля и как она проявляется, можно попробовать преодолеть боязнь вождения машины в домашних условиях. Как это ни странно, но для избавления от амаксофобии многие врачи рекомендуют компьютерные игры. Если фобия находится на начальном уровне, преодолеть страх вождения автомобиля новичку помогут различные гонки на компьютере или планшете. Кроме того, игры дополнительно тренируют скорость реакции, что обязательно пригодится будущему водителю.
Совет для начинающих водителей: побороть страх вождения автомобиля новичку может помочь инструктор. Достаточно часто удается справиться с зарождающейся фобией, просто взяв несколько дополнительных уроков.
Амаксофобия – боязнь автомобилей и транспорта
Когда мы переходим дорогу, то внимательно смотрим по сторонам. Почему? Потому что нас так научили родители, и потому что боимся попасть под машину. В этом случае речь идет о здоровом страхе, который связан с инстинктом самосохранения. Когда человек впервые садится за руль и боится, это тоже нормально. Водитель несет ответственность за свою и чужую жизнь. Как же отличить нормальный страх от патологического, что такое амаксофобия и как с ней бороться – давайте разберемся.
Причины появления фобии боязни транспорта
Что такое амаксофобия? Это боязнь вождения автомобиля или боязнь общественного транспорта (автобусы, троллейбусы, мотоциклы), страх перед любым транспортом. Чаще всего амаксофобия возникает у начинающих водителей, но иногда амаксофобия настигает и опытных автомобилистов.
Такое случается после ДТП, сильного испуга при аварийной ситуации на дороге и т.д. Иногда амаксофобия формируется после рассказов о негативном чужом опыте. Это не единственные причины и разновидности страха, давайте рассмотрим другие ситуации подробнее.
Боязнь водить машину самостоятельно
Некоторые водители боятся поломок автомобиля. В таком случае нужно изучить строение автомобиля, научиться оказывать «первую помощь» машине, положить в машину инструменты, запасное колесо, трос и т.д. Всегда держите под рукой номер телефона человека, который может помочь при поломке.
Боязнь транспорта пассажиром
Если когда-то человек стал участником ДТП, то у него может сформироваться боязнь транспорта на месте пассажира. Повлиять на развитие страха могут дорожные новости об авариях или рассказы знакомых. У некоторых пассажиров страх вызван недоверием к водителю или автомобилю.
Как проявляется амаксофобия
Амаксофобия имеет разные вариации. Условно можно выделить страх перед дорогой с точки зрения пассажира и страх перед дорогой с точки зрения водителя. Последнее имеет еще несколько разновидностей. Давайте рассмотрим каждую из них подробнее.
Страх перед вождением
Боюсь ездить на машине – что делать? Страх перед автомобилем – показатель вашей вменяемости. Вы понимаете всю серьезность и ответственность. Было бы хуже, если бы вы не боялись навредить себе и другим людям. Страх уйдет вместе с приходом опыта.
Страх неизвестности
Как бы вы не были уверены в своих силах, вы никогда не можете быть уверенными в навыках и адекватности других водителей, а также вы не знаете, чего ждать от незнакомых дорог. Это иногда становится причиной фобии.
Боязнь выглядеть глупо
Некоторые женщины считают, что вождение автомобиля – мужское дело. Из-за этого они боятся выглядеть глупо. Мешает и то обилие анекдотов про женщин за рулем, которые можно услышать на каждом шагу. Подливают масла в огонь комментарии других автолюбителей или попутчиков-критиков. Женщины боятся неправильно припарковаться, попасть в ДТП, заглохнуть.
Страх перед аварийными ситуациями
Этот страх связан со страхом смерти или негативными воспоминаниями о ДТП, чьей-то гибели в аварии. Богатое воображение еще больше подпитывает страх. Накопление опыта поможет побороть страх водить машину. Если страх появился из-за психотравмы, то нужно обратиться к психологу.
Переживания по поводу потери денег
Некоторые люди по-прежнему считают машину не средством передвижения, а предметом роскоши. Их пугает содержание и ремонт автомобиля, цены на бензин, страховку и прочее.
Страх потерять контроль
Новички неуверенны в своих знаниях, умениях и навыках. Оказавшись наедине с машиной, они боятся потерять контроль над ситуацией. На фоне этого возникает страх водить.
Боязнь автомобиля
Кто-то считает автомобиль самостоятельным и страшным «зверем». На самом же деле машиной управляет человек, он полностью контролирует движение. Но чтобы расслабиться за рулем и избавиться от боязни автомобиля, нужно быть уверенным в своих знаниях и умениях.
Страх транспорта при поездках пассажиром
Кто-то боится ездить в общественном транспорте или ездить на машине пассажиром. За этим могут скрываться и недоверие к водителю, и страх столкнуться с неадекватными пассажирами. Сформироваться такие страхи могут на основе личного опыта личности или под влиянием новостей из СМИ, рассказов знакомых.
Боязнь больших автомобилей
Некоторые водители боятся грузовиков, фур. Каждый автомобилист знает, что проносящаяся рядом фура действительно выглядит устрашающе. От ее движения сотрясаются маленькие легковые автомобили. Другие люди сами боятся управлять крупным транспортом из-за страха не справиться с их габаритами.
Как преодолеть страх перед вождением автомобиля
«Как без страха водить машину?», – вопрос, который мучает 90 % новичков. Прежде всего, поймите, что если вы смогли самостоятельно сдать на права, значит, азы вождения вам известны. Значит, инструктор верит в вас, а сотрудник ГАИ считает, что вы достойны выехать на дорогу, не представляете опасность для себя и других. Осталось набраться опыта самостоятельной езды. А теперь подробнее о том, как избавиться от страха перед вождением автомобиля.
Изучаем маршрут и представляем весь маршрут заранее
Не игнорируйте современные гаджеты и навигационные системы. Они помогут заранее проложить маршрут, оценить предстоящий путь. Большинство современных систем показывает и дорожные ограничения, и чрезвычайные ситуации на дорогах. Обратите внимание на перекрестки, повороты. Можно заранее проехаться по маршруту или попросить знакомого проехать, а самому побыть в роли пассажира.
Езда по знакомым дорогам и их визуализация
Визуализация – мощное средство психологической помощи. Представьте дорогу, по которой вам предстоит проехать. Представляйте дорогу в позитивном ключе. Вы легко ведете, дорога свободная, другие водители тактичные, сотрудники дорожной инспекции приветливые. Представьте, как вы останавливаетесь у пешеходных переходов, паркуетесь и возвращаетесь домой.
Курсы контраварийного вождения и хороший инструктор
Если вы боитесь аварии, то нужно пройти курсы контраварийного вождения. Такие курсы помогают улучшить технику вождения, повышают самооценку. Они будут полезны не только новичкам, но и тем, кто боится водить автомобиль после аварии.
Попутчик, который подскажет
Посадите на заднее сиденье мужа, друга или подругу. Вы будете знать, что в случае чего вам помогут, подскажут. Но в то же время вы будете понимать, что управление машиной лежит исключительно на ваших плечах. В следующий раз попросите кого-то ехать не с вами, а за вами на другой машине. Можно спросить у своих знакомых, как перебороть страх вождения автомобиля, узнать их опыт.
Постоянная практика на трассах с небольшой загруженностью
Набраться опыта и избавиться от страха можно только благодаря практике. Все люди боялись начала езды, все начинали с медленного и осторожного вождения, все иногда терялись на дороге, особенно в незнакомых местах. Начните накатывать опыт в малонаселенной местности со слабо загруженными дорогами, не начинайте сразу ездить по крупным трассам.
Начинающий водитель и невысокая скорость
Старайтесь не выезжать на оживленные трассы, избегайте часов пик. Начинать вождение лучше с сельских дорог и езды по небольшому городу в свободные часы. Старайтесь накатывать опыт в светлое время суток. Не спешите гонять на большой скорости. Ездите с той скоростью, которая придаст вам уверенности. Но помните, что низкая скорость в оживленных местах может создать аварийную ситуацию. Помните о том, что вы не должны мешать другим людям.
Убрать отвлекающие факторы (телефон, музыка)
Помните о том, что правила движения и закон едины для всех. Не ждите, что сотрудники ГАИ будут снисходительны к вам. Если вы не будете ожидать снисходительного отношения, то реальность не разочарует и не обескуражит вас.
Не отвлекайтесь на разговоры по телефону, нанесение макияжа, прослушивание музыки. Хотя некоторых людей музыка наоборот расслабляет, внушает уверенность. Если это ваш случай, то подберите то музыкальное сопровождение, которое вас подбадривает.
Методики избавления от амаксофобии
Как преодолеть страх вождения автомобиля? Прежде всего, нужно пересилить себя и сесть за руль. Без силы воли и мотивации не обойтись.
Базовые шаги, чтобы избавиться от страха вождения автомобиля:
Начинающие водители боятся, что в дороге им станет плохо. Особенно это беспокоит женщин. Боязнь ездить ослабнет, если положить в машину средства первой помощи, индивидуальные предметы комфорта (подбираются в зависимости от конкретной девушки).
Психология
Как побороть страх вождения автомобиля новичку-женщине:
Практика
Какие еще практические советы помогут избавиться от фобии, или как победить страх вождения автомобиля:
Постоянно мотивируйте себя. Напоминайте о преимуществах самостоятельной езды на автомобиле. Вы больше не зависите от расписания автобусов, тратите меньше времени на дорогу, не должны слушать разговоры чужих людей, можете выбирать удобную температуру в салоне, не должны терпеть давку в общественном транспорте.
Боязнь вождения автомобиля: как называется, причины и способы избавления от фобии
Страх вождения может проявляться не только у новичков, но и у водителей со стажем. Здесь играют роль причины. Если в первом случае причиной является отсутствие опыта, то во втором — участие в ДТП. В обоих случаях человеку сложно побороть свой страх и передвигаться за рулем по оживленным улицам и перекресткам. Эта боязнь называется амаксофобией.
Страх вождения автомобиля называется амаксофобия
Определение
Страх перед вождением автомобиля — амаксофобия. Она широко распространена среди людей, у которых очень высок защитный порог перед поездками в транспорте как частном, так и общественном. Проявляется:
Амаксофобия может возникать как самостоятельная фобия или же быть последствием других психологических проблем. Психология выделяет несколько фобий, в результате которых может развиться страх водить машину.
Причины возникновения страха водить машину
Бытует ошибочное мнение, что страх вождения – это чисто женская фобия. Мужчины точно так же боятся садиться за руль, в этом нет ничего удивительного, когда человек учится водить и не уверен в себе. Проявление амаксофобии может иметь самые разные причины.
Разновидности страха
Боязнь вождения автомобиля – это всего лишь определение, которое скрывает глубинные проблемы. Специалисты выделяют несколько разновидностей страха, которые провоцируют боязнь автомобилей, проблемы в управлении и могут стать причиной больших неприятностей на дороге в городе и на трассе.
Страх перед аварийными ситуациями
Амаксофобия может быть спровоцирована страхом собственной или чужой смерти в результате ДТП. Это неплохо, ведь человек понимает, что несет ответственность за жизни людей и собственную, но для некоторых такой страх может стать началом больших проблем с психикой. Природная боязнь подпитывается бурным воображением.
Этот страх может быть спровоцирован смертью близкого человека в результате дорожной аварии. Женщины боятся, что могут сбить на дороге животное.
Стоит научиться хорошо водить, и фобия исчезнет. Порой перебороть ее не могут даже самые опытные водители. Часть людей даже не старается найти метод решения проблемы, поэтому на всю жизнь остается в роли пассажиров.
Страх перед аварией может быть спровоцирован пережитым ДТП
Переживания по поводу потери денег
Страх ездить на машине нередко порождает отсутствие денежных средств. Эксплуатация автомобиля – недешевое удовольствие, ремонт после аварии может стоить целое состояние.
Мозг практичного человека то и дело выдает различные подсчеты и суммы ущерба. Эта же фобия не позволяет некоторым людям сесть за руль чужого авто, в особенности такой страх развит у новичков.
Страх потерять контроль
Страх вождения автомобиля у новичков может быть спровоцирован неуверенностью в своих силах, знаниях и умениях. Очень часто водитель не садится за руль, чтобы не выглядеть глупо, если машина сломается посреди дороги в непогоду. Этот страх легко побороть. Главное понять, что люди не с детства ездят за рулем, а учатся этому.
Каждый из участников дорожного движения когда-то начинал водить и был таким же новичком.
Боязнь автомобиля
Есть категория людей, которые считают машину живым существом, довольно агрессивным и совершенно не управляемым. Такой страх не позволяет расслабиться за рулем и наслаждаться всеми прелестями поездки в автомобиле. Чтобы избавиться от этого страха, нужно поменять свое отношение к вещам, а уж потом садиться за руль.
Важно понять, что транспорт – это механизм, созданный самим человеком и управляемый только им. Понять принципы устройства сможет без проблем любой желающий. Тогда перед поездкой будет возможность осмотреть всю машину и удостовериться, что она полностью исправна.
Как преодолеть свой страх
Как же научиться бороться со своим страхом? На практике боязнь водить машину проще побороть опытному водителю, чем новичку. Существуют различные методики и способы быстро избавиться от своих фобий и наслаждаться вождением. Следует определиться с целью и мотивацией. Задайте сами себе вопрос, зачем это нужно вам. Если посещать автошколу вас подталкивает супруг, родители или знакомые, вы еще не «созрели» и нужно немного подождать. Шансов справиться с фобией значительно больше у человека, который задался конкретной целью. Сегодня многие виды работы предполагают наличие собственного авто. Автомобиль позволяет значительно расширить свои возможности в плане независимости и комфорта передвижения.
Если у новичка появился страх после некоторого перерыва в вождении— это нормально. Бороться со страхом нужно с помощью практики. Чем больше часов человек проведет за рулем, тем увереннее он будет себя ощущать. Если страх возникает во время обучения в автошколе, очень важно выработать правильную последовательность своих действий. Начинать ездить нужно на автодроме. Освоение парковки и заезд в гараж является самым сложным аспектом обучения. После приобретения этих навыков можно переходить на малооживленные трассы, а уже затем в оживленный поток машин.
Если вы не уверены в своем инструкторе, то лучше записаться на курсы экстремальной езды или контраварийного вождения. На таких курсах предусматривается подробный инструктаж по избеганию аварийных ситуаций на дороге. Установите на свой автомобиль предупредительный знак, что вы начинающий водитель. В любой ситуации сохранять спокойствие. Включите аварийные огни и съезжайте на обочину. Успокойтесь, а затем решайте свою проблему.
Часто новичков одолевает страх перед сдачей экзаменов в ГАИ. Это совершенно нормальное чувство для любого человека. Дайте себе установку, что это обычная проверка знаний, и, если вы не справитесь с заданием, ничего страшного не произойдет. Всегда есть возможность сдать заново.
Курсы контраварийного вождения помогут снять неуверенность
Заключительная часть
Страх за рулем может появиться у любого человека, чаще у новичков, и может скрывать под собой множество причин. Побороть свой страх поможет правильный настрой. Если вам сложно ездить на авто, вы попадаете в различные курьезные ситуации, есть смысл научиться воспринимать их с юмором. Это поможет вам расслабиться и взглянуть на свои ошибки с другой стороны.
Пред поездкой всегда проверяйте исправность работы поворотов, заполненность бака, уровень масла, в случае необходимости подкачайте шины. Все эти действия по подготовке авто придадут вам уверенности на дороге и помогут избежать больших проблем.