страх прожить жизнь впустую
Как перестать тратить свою жизнь впустую: 10 шагов
Когда вы чувствуете, что жизнь будто проходит мимо вас, – это верный признак того, что вам нужно что-то изменить.
Вы погрязли в работе, которую ненавидите, но боитесь бросить, потому что вам нужны деньги для того, чтобы погашать кредит и обеспечивать семью. Вы устали от общения с людьми, которые делают вас несчастными. Вы то и дело пытаетесь сохранить отношения, которые того не стоят. Вы должны выполнять то, что вам не нравится, потому что это ваша зона ответственности. Если какое-либо из этих утверждений похоже на то, что вы сейчас испытываете, остановитесь.
И подумайте вот о чем. У вас действительно полно времени, чтобы вот так запросто растрачивать свою жизнь впустую? Ведь никто из нас не может жить вечно. Поэтому прекратите прямо сейчас. Это трудно и страшно только вначале. Вот 10 шагов, которые стоит сделать, чтобы перестать тратить свою жизнь впустую и чувствовать себя неудачником.
Многие из нас находятся в отношениях, которые, положа руку на сердце, не стоит продолжать. Сбросьте розовые очки. Зачем вам партнер, который не любит вас, не уважает вас, и давно перестал интересоваться вашей жизнью? Зачем вы позволяете ломать себя?
И не стоит думать, что такие деструктивные отношения свойственны только любовным парам. Подумайте, нет ли у вас подруги, настолько острой на язык, что ее шутки задевают вас за живое? Что этот человек дает вам? Стоит ли искать его общества? Не тратьте себя на людей, которые унижают вас, растаптывают вашу самооценку, заставляют вас думать о себе плохо.
Мягко положите конец любым неправильным отношениям. Не позволяйте им разрушить вашу жизнь. Но и не пытайтесь разрушить их жизнь. Не ищите способов страшной мести. Тот, кто делает вам больно, в конечном итоге, так или иначе получит свое, не сомневайтесь. А вы отпустите всех отравляющих вашу жизнь людей и живите свободно. Они вам не нужны. Вычеркиваем.
Вы ненавидите свою работу? Ищите другую. Немедленно. Прекратите искать отговорки про трудную ситуацию в вашей профессиональной сфере. Сколько можно списывать свое недовольство жизнью и все свои проблемы на мировой кризис? Это не похоже на позицию взрослого разумного человека, каким вы, безусловно, являетесь.
Когда вы делаете то, что не хотите, вы делаете это плохо, даже если очень стараетесь. Невозможно добиться профессионального успеха в деле, которое ненавистно, на рабочем месте, которое не радует. Вы только растрачиваете жизнь. Остановитесь и сойдите с этого поезда в профессиональное лимбо. Прямо сейчас. Это легче сказать, чем сделать, но вы никогда не знаете, на что вы способны, пока не попробуете. Так пробуйте!
Это правило касается не только вашей работы. Если вы не хотите идти на вечеринку или свидание, не ходите – кто бы вас ни пригласил. Если вы хотите остаться дома или навестить родителей – сделайте это. Осознайте, что вы – тот единственный человек, который может решить, что вам делать со своей жизнью.
Если вы не любите свою работу, смотрите пункт 2. А если любите и искренне считаете ее полезной, то не отлынивайте. Если ежедневник наполнен самыми разнообразными задачами, важно выставить приоритеты. В первую очередь выполняйте самые сложные задачи – у большинства из нас мозг лучше всего работает именно с утра. Кроме того, «съев лягушку первой», вы почувствуете вдохновение. Возьмите себе за правило хотя бы час не отвлекаться на соцсети, телефонные звонки и электронную почту. Утомившись, делайте небольшой перерыв, выходите на короткую прогулку. Это поможет освежить мозги и выполнить следующие задачи быстрее.
Время утекает сквозь пальцы? Научитесь управлять им! Тайм-менеджмент вам в помощь. Составляйте ежедневный план задач, пишите списки и цели. Если вечером после работы вы не понимаете, на что ушло рабочее время, попробуйте записывать буквально все, что вы делали в течение дня: просмотр электронной почты, составление отчета, разговор с коллегой в коридоре, телефонная беседа с клиентом, обед. Впрочем, домохозяйкам это упражнение тоже будет полезно: вы поймете, что отнимает у вас больше всего времени.
Продумывайте последовательность выполнения задач, чтобы получить максимальную отдачу от каждого часа бодрствования. Может, забрав ребенка из сада, вы еще успеете заглянуть в химчистку? Впрочем, любая мама умеет обращаться со временем и без наших советов.
Большинство из нас склонны к прокрастинации – то есть постоянно откладывают очень важные или излишне неприятные дела на потом. Подумайте, почему вы это делаете? Не любите гладить? Не знаете, как подступиться к сложному и многоступенчатому процессу продажи квартиры? В шкафу нет места, поэтому вы не в состоянии убрать туда всю зимнюю одежду? Поняв причину прокрастинации, вы найдете и решение. Сложные дела разбейте на несколько этапов (лучше письменно). За нелюбимые занятия просто наградите себя чем-то приятным (шоколадкой, походом в кино, покупкой приятной мелочи). Не хватает рук? Подумайте о том, чтобы делегировать задачу или ее часть кому-то из близких.
Развитие современных технологий сыграло с нами дурную шутку, породив огромный объем «убийц времени». Не тратьте свободное время на телевизор или компьютер. Поверьте, прохождение очередного уровня в компьютерной игре – это не то, о чем вы будете вспоминать на склоне лет. Позвоните друзьям, сходите на выставку, погуляйте с семьей, почитайте книгу, приготовьте новое блюдо, поиграйте с ребенком. Да вы и сами знаете, сколько на свете по-настоящему замечательных и интересных вещей.
Часто в молодости мы думаем, что спать 7-8 часов – это пустая трата времени. Ведь можно ежедневно гулять с друзьями до часу ночи, в шесть утра вскакивать на занятия, спать 3-4 часа и радоваться тому, как много у вас времени! И только с возрастом понимаешь, как эта ужасная привычка способна разрушить даже самое крепкое здоровье. Не повторяйте эту ошибку. Спите достаточно каждую ночь, чтобы оставаться здоровым и жить дольше. А если вы считаете, что таким образом вы что-то упускаете, ложитесь пораньше и просыпайтесь пораньше.
Ставя себе цель, убедитесь, что она вполне достижима. Многие психологи часто советуют прыгать выше головы. Это действительно расширяет наши горизонты. Но смотрите на жизнь трезво. Не стоит тратить свою жизнь на цели, которых вы не сможете достичь, независимо от того, как сильно вы стараетесь. Ведь если у вас трое детей, вы не завоюете титул «Мисс Москва». Только «Миссис».
Каждая мечта дается нам с силами на ее реализацию. И если вы с детства мечтали стать ветеринаром, а мама с папой отправили вас учиться «на экономиста», – даже если вам уже 40, еще не поздно получить второе образование и сделать для себя то, что не смогли сделать для вас близкие – осуществить мечту. А в 25-30 лет это и вовсе не проблема. Возможно, какие-то из желаний так и останутся мечтами (читаем выше пункт 8), но большинство из них вы все-таки можете сделать былью. Вы всегда мечтали выучить китайский, научиться танцевать сальсу, сделать мостик из положения стоя и сесть на шпагат, увидеть Париж (и выжить после этого)? Тогда начните осуществлять эти мечты, сделайте свою жизнь счастливее и наполните ее настоящим, а не искусственно навязанным другими, смыслом. Не ищите оправданий, почему это «не получится». Вместо десяти «почему я не могу это сделать» найдите хотя бы одно «как я могу это сделать». И у вас все получится.
Человек, как известно, существо социальное. Общаясь с теми, кого вы сами выбрали (вы ведь выкинули из своей жизни всех недостойных людей, не правда ли?), цените их. Обсуждайте вечером прожитый день, искренне интересуйтесь, что произошло у всех членов семьи, благодарите за заботу и дарите ее сами. Ведь именно из этого и состоит наша жизнь.
Те шаги, которые окажутся для вас самыми трудными – они же и самые важные, их обязательно нужно сделать. Без них вы не выиграете свою жизнь у «обстоятельств».
Ваше время и жизнь – те драгоценные вещи, которые вы должны ценить каждый день. Не принимайте жизнь как должное и не растрачивайте ее! Очень многие люди говорят, что ненавидят свою жизнь, и это ужасно. Любите себя, любите жизнь и делайте то, что вы хотите сделать.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
7 признаков, что вы тратите свою жизнь впустую: как это прекратить
Вам кажется, что ваша нынешняя жизнь — это только черновик? Что сейчас можно наделать ошибок, повстречаться не с тем человеком, поработать на той работе, куда берут, а не куда хочется. Но когда-то наступит то самое «завтра», когда все будет по-взрослому, по-настоящему, так, как надо. Вы все еще его ждете? А ведь оно уже настало…
Когда вы чувствуете, что жизнь будто проходит мимо вас, — это верный признак того, что вам нужно что-то изменить.
Вы погрязли в работе, которую ненавидите, но боитесь бросить, потому что вам нужны деньги для того, чтобы погашать кредит и обеспечивать семью.
Вы устали от общения с людьми, которые делают вас несчастными.
Вы то и дело пытаетесь сохранить отношения, которые того не стоят.
Вы должны выполнять то, что вам не нравится, потому что это ваша зона ответственности.
Вы чудовищно устаете, и при этом ничего не успеваете.
У вас нет времени на хобби и увлечения. Да и хобби, кажется, тоже нет.
Вам кажется, что все ваши усилия идут прахом, результатов вашего труда никто не видит и не ценит.
Если какое-либо из этих утверждений похоже на то, что вы сейчас испытываете, остановитесь.
И подумайте вот о чем. У вас действительно полно времени, чтобы вот так запросто растрачивать свою жизнь впустую? Ведь никто из нас не может жить вечно. Поэтому прекратите прямо сейчас. Это трудно и страшно только вначале. Вот 10 шагов, которые стоит сделать, чтобы перестать тратить свою жизнь впустую и чувствовать себя неудачником.
Шаг 1. Завершите любые нездоровые отношения
Некоторые из нас находятся в отношениях, которые, положа руку на сердце, не стоит продолжать. Сбросьте розовые очки. Зачем вам партнер, который не любит вас, не уважает вас, и давно перестал интересоваться вашей жизнью? Зачем вы позволяете ломать себя?
И не стоит думать, что такие деструктивные отношения свойственны только любовным парам. Подумайте, нет ли у вас подруги, настолько острой на язык, что ее шутки задевают вас за живое? Что этот человек дает вам? Стоит ли искать его общества? Не тратьте себя на людей, которые унижают вас, растаптывают вашу самооценку, заставляют вас думать о себе плохо.
Мягко положите конец любым неправильным отношениям. Не позволяйте им разрушить вашу жизнь. Но и не пытайтесь разрушить их жизнь. Не ищите способов страшной мести. Тот, кто делает вам больно, в конечном итоге, так или иначе получит свое, не сомневайтесь. А вы отпустите всех отравляющих вашу жизнь людей и живите свободно. Они вам не нужны. Вычеркиваем.
Шаг 2. Не делайте того, чего не хотите
Вы ненавидите свою работу? Ищите другую. Немедленно. Прекратите искать отговорки про трудную ситуацию в вашей профессиональной сфере. Сколько можно списывать свое недовольство жизнью и все свои проблемы на мировой кризис? Это не похоже на позицию взрослого разумного человека, каким вы, безусловно, являетесь.
Когда вы делаете то, что не хотите, вы делаете это плохо, даже если очень стараетесь. Невозможно добиться профессионального успеха в деле, которое ненавистно, на рабочем месте, которое не радует. Вы только растрачиваете жизнь. Остановитесь и сойдите с этого поезда. Прямо сейчас. Это легче сказать, чем сделать, но вы никогда не знаете, на что вы способны, пока не попробуете. Так пробуйте!
Это правило касается не только вашей работы. Если вы не хотите идти на вечеринку или свидание, не ходите — кто бы вас ни пригласил. Если вы хотите остаться дома или навестить родителей — сделайте это. Осознайте, что вы — тот единственный человек, который может решить, что вам делать со своей жизнью.
Шаг 3. Выкладывайтесь на работе
Если вы не любите свою работу, смотрите пункт 2. А если любите и искренне считаете ее полезной, то не отлынивайте. Если ежедневник наполнен самыми разнообразными задачами, важно выставить приоритеты. В первую очередь выполняйте самые сложные задачи — у большинства из нас мозг лучше всего работает именно с утра. Кроме того, «съев лягушку первой», вы почувствуете вдохновение. Возьмите себе за правило хотя бы час не отвлекаться на соцсети, телефонные звонки и электронную почту. Утомившись, делайте небольшой перерыв, выходите на короткую прогулку. Это поможет освежить мозги и выполнить следующие задачи быстрее.
Шаг 4. Следите за временем
Время утекает сквозь пальцы? Научитесь управлять им! Тайм-менеджмент вам в помощь. Составляйте ежедневный план задач, пишите списки и цели. Если вечером после работы вы не понимаете, на что ушло рабочее время, попробуйте записывать буквально все, что вы делали в течение дня: просмотр электронной почты, составление отчета, разговор с коллегой в коридоре, телефонная беседа с клиентом, обед. Впрочем, домохозяйкам это упражнение тоже будет полезно: вы поймете, что отнимает у вас больше всего времени.
Продумывайте последовательность выполнения задач, чтобы получить максимальную отдачу от каждого часа бодрствования. Может, забрав ребенка из сада, вы еще успеете заглянуть в химчистку? Впрочем, любая мама умеет обращаться со временем и без наших советов.
Шаг 5. Прекратите откладывать дела на потом
Большинство из нас склонны к прокрастинации — то есть постоянно откладывают очень важные или излишне неприятные дела на потом. Подумайте, почему вы это делаете? Не любите гладить? Не знаете, как подступиться к сложному и многоступенчатому процессу продажи квартиры? В шкафу нет места, поэтому вы не в состоянии убрать туда всю зимнюю одежду? Поняв причину прокрастинации, вы найдете и решение. Сложные дела разбейте на несколько этапов (лучше письменно). За нелюбимые занятия просто наградите себя чем-то приятным (шоколадкой, походом в кино, покупкой приятной мелочи). Не хватает рук? Подумайте о том, чтобы делегировать задачу или ее часть кому-то из близких.
Шаг 6. Проводите свободное время действительно интересно
Развитие современных технологий сыграло с нами дурную шутку, породив огромный объем «убийц времени». Не тратьте свободное время на телевизор или компьютер. Поверьте, прохождение очередного уровня в компьютерной игре — это не то, о чем вы будете вспоминать на склоне лет. Позвоните друзьям, сходите на выставку, погуляйте с семьей, почитайте книгу, приготовьте новое блюдо, поиграйте с ребенком. Да вы и сами знаете, сколько на свете по-настоящему замечательных и интересных вещей.
Шаг 7. Спите достаточно
Часто в молодости мы думаем, что спать 7-8 часов — это пустая трата времени. Ведь можно ежедневно гулять с друзьями до часу ночи, в шесть утра вскакивать на занятия, спать 3-4 часа и радоваться тому, как много у вас времени! И только с возрастом понимаешь, как эта ужасная привычка способна разрушить даже самое крепкое здоровье. Не повторяйте эту ошибку. Спите достаточно каждую ночь, чтобы оставаться здоровым и жить дольше. А если вы считаете, что таким образом вы что-то упускаете, ложитесь пораньше и просыпайтесь пораньше.
Шаг 8. Устанавливайте реалистичные цели
Ставя себе цель, убедитесь, что она вполне достижима. Многие психологи часто советуют прыгать выше головы. Это действительно расширяет наши горизонты. Но смотрите на жизнь трезво. Не стоит тратить свою жизнь на цели, которых вы не сможете достичь, независимо от того, как сильно вы стараетесь. Ведь если у вас трое детей, вы не завоюете титул «Мисс Вселенная». Только «Миссис».
Шаг 9. Исполняйте свои мечты
Каждая мечта дается нам с силами на ее реализацию. И если вы с детства мечтали стать ветеринаром, а мама с папой отправили вас учиться «на экономиста», — даже если вам уже 40, еще не поздно получить второе образование и сделать для себя то, что не смогли сделать для вас близкие — осуществить мечту. А в 25-30 лет это и вовсе не проблема. Возможно, какие-то из желаний так и останутся мечтами (читаем выше пункт 8), но большинство из них вы все-таки можете сделать былью. Вы всегда мечтали выучить китайский, научиться танцевать сальсу, сделать мостик из положения стоя и сесть на шпагат? Тогда начните осуществлять эти мечты, сделайте свою жизнь счастливее и наполните ее настоящим, а не искусственно навязанным другими, смыслом. Не ищите оправданий, почему это «не получится». Вместо десяти «почему я не могу это сделать» найдите хотя бы одно «как я могу это сделать». И у вас все получится.
«Чему меня научил страх»
Мы привыкли считать страх плохим чувством. Стараемся с ним бороться, искоренить, вытеснить, забыть, пытаемся заменить аффирмациями: «Я смелая, уверенная в себе, ничего не боюсь…» Но так ли страшен страх? Быть может, из него можно извлечь пользу? Об этом в личной истории психолога Анны Кутявиной.
Не так давно я сама увлеченно раскрашивала яркие картинки испуга. Боюсь воды – значит, не купаюсь в открытых водоемах. Боюсь высоты – дрожу, завидев лестницу выше второго этажа. Боюсь выступать публично – помалкиваю в сторонке и вздыхаю, глядя, как непринужденно мои знакомые ведут себя на сцене. А я боюсь!
Страхи подкреплялись опасениями родителей. Как же дочь с парализованной рукой проживет одна? Она ведь даже конфорку зажечь не может, не то что приготовить сложное блюдо. А мне так хотелось вырваться из тихого деревенского болотца и окунуться в бурлящий поток города! Именно тогда, в 15 лет, я преодолела самый страшный страх в своей жизни – сделать шаг в будущее. Потом было много разных страхов, но преодоление этого, первого, стало решающим.
Страх остаться без работы
Я уехала в город. Жизнь закрутилась: колледж, работа с выпускного курса, университет заочно, семинары и тренинги. Благодаря психологическим практикам многие вещи встали на свои места. Но я по-прежнему боялась. На этот раз – потерять работу и свою такую стабильную и обеспеченную для двадцатилетней девушки жизнь. А вдруг сократят? Или компания закроется? Не пройду переаттестацию?
Меня не сократили – наоборот, повысили. Перевели главным бухгалтером в дочернее предприятие. Два года почти круглосуточной работы с перевыполнением плана не прошли бесследно: я вдруг стала замечать, что занимаюсь совсем не тем, чем хочется. И потерять это, даже в комплексе с хорошей зарплатой и служебной квартирой, было уже не страшно. В глубине души я этого хотела. И снова сделала шаг.
Страх прожить жизнь впустую
По ночам меня стал мучить один и тот же кошмар, в котором я, обеспеченная старушка, сижу в одиночестве в квартире и смотрю телевизор. И кожей чувствую, что никому не нужна, что ни один человек на земле не вспомнит, чем я занималась…
Я снова посмотрела в глаза страху. Что же, дружок, ты прав. Надо выбираться из болота. Начались поиски новой деятельности. Как слепой котенок, я нащупывала путь лапами, полагаясь лишь на природное чутье. Были курсы журналистики и психологические курсы, работа в издательстве, фриланс на биржах и в журналах, труд воспитателя в центре реабилитации детей-инвалидов, постоянная учеба.
Однажды, моя полы в комнате временного пребывания после занятия с ребенком, я вдруг содрогнулась: что я здесь делаю? Променяла престижную работу на это? Где моя гордость? И тут же поняла, что именно сейчас, в этот момент, я самая счастливая на свете.
Страх отличаться
С ним я знакома с детства. С тех времен, когда другие дети могли запросто ткнуть в меня пальцем со словами: ты чего по деревьям не лазаешь? Что у тебя с рукой? Нет, для этой игры ты не подойдешь.
И мне так хотелось стать как все. Обычной, простой девочкой, не белой вороной. Много позже, работая с малышами с многочисленными пороками развития, я стала принимать и свою природу. Я играла с ними, а лечила себя. Раз за разом проживая всю боль и страх выделяться, недотягивать до стандартов и норм.
Лариса Безвербная: У меня всегда был страх прожить жизнь впустую
Из благополучия в нужду и обратно
– Лариса, декабрь – жаркая пора для благотворительности, ты с головой погружена в сбор вещей, лекарств, продуктов для нуждающихся семей в Москве и регионах, но в то же время… вот-вот сама станешь мамой, казалось бы, голова должна быть забита своими семейными заботами, а не чужими. Не противоречит одно другому?
– Я, наверное, какая-то безумная мама, сама себя ловлю на том, что уже все мысли должны быть сосредоточены на ребенке, а я все чем-то занимаюсь: работаю на основной работе, руковожу «Рождественским подарком». Но дело, наверное, тут вот в чем: у меня всегда был такой страх – впустую проживать свою жизнь. Когда я занимаюсь акцией «Рождественский подарок», есть ощущение, что все время, которое на это тратится, максимально осмысленно.
– Волонтерство – все-таки более «щадящий режим», чем руководство проектом…
– Я превратилась из волонтера в руководителя буквально за 2 часа, неожиданно. Акция проходит уже 11-й год, но в том году был риск, что она закончится. Девушка, которая эту идею в России воплотила, переехала за границу. Однажды она мне написала: «Я уехала, предложила нескольким волонтерам возглавить акцию, но они не смогли. Поэтому, наверное, не будем ее больше делать…» Я говорю: «Как же так? А семьи. » Тогда она предложила: «Может, ты ее возглавишь?» Это было ближе к ноябрю прошлого года, надо было срочно начинать, ночью она мне передавала дела. На самом деле там очень много работы.
– Многие скептически относятся к помощи нуждающимся семьям: мол, сами виноваты, надо было получать образование, работать, чтобы не оказаться в бедственном положении. Можешь рассказать, кому собирает вещи «Рождественский подарок», как семьи оказываются в категории нуждающихся?
– Бывают очень разные судьбы, не всем это понятно. Есть у нас, допустим, вполне обычная замечательная молодая семья. Они поженились, купили в ипотеку квартиру, а когда у них родился сын, выяснилось, что у него редкое заболевание – муковисцидоз. Оно требует постоянного лечения достаточно дорогими препаратами. В итоге в один момент люди с обычным средним достатком стали нуждаться в самом необходимом: у них, например, нет коляски для малыша.
Или другой пример: есть семья, которая меня бесконечно радует – они, наоборот, выбрались из страшной нищеты и безысходности. Она и он были бездомными, жили в приюте при храме, встретились там, потом поженились, венчались, сейчас у них уже двое деток. Им обоим немного за 30. От храма им помогли снять квартиру, муж устроился на работу логистом в крупную торговую сеть. Но из его зарплаты 24 тысячи уходит на оплату жилья, остается 6. Тяжело им, конечно. Мы понимаем, что им надо помочь. Но сама история борьбы этих людей, то, как они выбрались из безвыходной ситуации, то, настолько изменили себя и дали жизнь детям, – это просто потрясает. Притом люди очень позитивные, прекрасные!
Вообще, когда ближе узнаешь такие семьи, не можешь не восхищаться! Например, в одной семье родился ребенок с ДЦП. Через год они лежали с ним в больнице, на какой-то реабилитации, и узнали, что в этой же больнице – в роддоме, естественно – оставили девочку. Они подумали: «А давай еще этого ребенка возьмем. Разве мы двух не поднимем?» Стали оформлять документы, а им руководство говорит: «Слушайте, у нас тут есть еще одна хорошая девочка, может, вы и ее возьмете?» Взяли и ее. А через некоторое время – еще и брата этой девочки забрали из детдома. Прекрасная семья! Там папа работает. Живут скромно и сами очень скромные, стесняются просить. Читаешь их историю и думаешь: «Такие люди еще есть!» Всегда вспоминается притча о вдове, которая свою лепту дала: вы дали оттого, что у вас много, а она отдала все, что имела…
Но бывает, действительно, что люди, например, не хотят работать. И одна из значимых функций наших волонтеров – как раз понять, что за ситуация привела семью в тяжелое материальное положение. Мы стараемся помогать тем, кто в такой ситуации оказался по не зависящим от них причинам: во многих семьях серьезно болен кто-то из детей, в этом году – семья беженцев с Украины, устроиться здесь на работу им довольно сложно.
– Как вы ищете семьи, которым нужна помощь?
– Информацию о своих самых тяжелых подопечных дают фонды социальной защиты, храмы, при которых есть социальные службы, фонд помощи больным муковисцидозом «Во имя жизни», фонд «Благое дело в Старых Черемушках», иногда информацию приносят сами волонтеры. В этом году у нас очень широкая география. Обычно мы фокусируемся на Москве и Подмосковье, а сейчас взяли несколько семей из Новокузнецка, Кемерово, из Челябинска, Курска, Нижнего Новгорода.
– Как проверяется информация? Все же боятся мошенников.
– К каждой семье прикрепляется волонтер. В большинстве ситуаций он приезжает в семью, общается с ними лично, смотрит на их жилищные условия, узнает, какие есть потребности. Некоторые семьи очень стесняются и говорят: «Нам бы только самое необходимое: крупы, консервы…» А когда приезжаешь к ним домой, понимаешь, что нужно-то гораздо больше. Волонтер описывает на сайте ситуацию семьи и те конкретные потребности, которые у нее есть. И далее уже любой человек может выбрать и забронировать подарок, который он готов приобрести и привезти на склад. В этом году собираем подарки 17-18 декабря на складе в районе метро Фрунзенская.
– А бывает наоборот: когда запросы неадекватно высокие?
– Бывает, но значительно реже. Когда просят, скажем, гаджеты. Но иногда надо понимать, что планшеты или телефоны – это острая необходимость: например, в этом году у нас есть семья с болеющим мальчиком, у которого проблемы с двигательной функцией, поэтому мы попросили для него планшет с большими кнопками – для коммуникации.
– Люди сейчас занятые: а просто деньги нельзя перечислить?
– Мы не помогаем деньгами. Вообще девиз акции: «Конкретная помощь конкретным людям». То есть мы гарантируем, что лично знаем эти семьи, и мы точно знаем, что предложенная помощь им действительно нужна. И потом… ощущение счастья от того, что ты купил что-то действительно необходимое нуждающимся, красиво упаковал, привез – у дарителей ничуть не меньше, чем у тех, кто получает подарки. Эти два дня, что мы работаем на складе, принимаем и распределяем вещи – это полное счастье! Все это отмечают. Атмосфера там потрясающая!
Люди чувствуют себя частью Божьего промысла, таким маленьким винтиком, и чувствуют, что это не просто «привез, уехал», а уже часть их жизни.
Например, в прошлом году была история, когда одна женщина собирала для нескольких семей подарки, будучи при этом на последнем месяце беременности, а отвезти их уже не смогла – легла в роддом. Так вот, к нам приехал счастливый муж, говорит: «Простите, жена не смогла приехать, сегодня утром родила дочку». Такие волшебные истории я собираю, записываю.
Она сказала: «Бог каждого проверит “на вшивость” по-своему»
– Существует такое мнение, что люди и рады помочь, но их надо как-то очень настойчиво расшевеливать, чтоб они обратили внимание на чужую нужду: у всех же своя жизнь. Ты с этим не сталкивалась?
– Мне кажется, у любого человека тяга к такой деятельности начинается с воспитания в семье – на пустом месте это не возникает спонтанно в голове. Когда тебя воспитывают не в ключе «все лучшее – детям», а так, что ты понимаешь – я должен тоже с кем-то делиться, о ком-то заботиться, я должен помогать, скажем, маме и папе в уборке и т.д., ты и взрослым человеком будешь стараться кому-то что-то отдавать, не только брать.
И, кроме того, часто помогают другим те люди, которых очень любили в детстве – им есть чем делиться! А те, кто вырос в иной атмосфере, но при этом умеет отдавать, вообще достойны преклонения, мне кажется.
– Откуда ощущение, что без добрых дел жизнь бессмысленна?
– Если честно, я стесняюсь говорить «добрые дела», потому что это просто всегда было необходимостью. Это просто норма.
Осознанная деятельность началась с третьего курса института: мы начали ходить в храм, и так случилось, что на приходе собралось достаточно много молодых людей, студентов 3-4 курсов хороших московских вузов, и все мы пришли в Церковь через свой осознанный выбор. Было много энергии, хотелось что-то делать, что-то менять. И мы создали такую молодежную общину «Светоч» – при храме Николая Чудотворца села Сидоровское.
Первым делом было убрать мусор с дороги, ведущей в храм. У нас храм находится в небольшой деревеньке, к нему идет дорога из города, и каждый, кому не лень, выбрасывает там мусор… Потом это мероприятие стало ежегодным: перед каждой Пасхой собирались люди, с мешками, убирали этот мусор. Это невероятно сильно влияет на тебя, когда хоть раз ты это все уберешь, ты уже просто психологически не можешь бросить какую-нибудь обертку куда-либо, кроме урны!
Потом стали участвовать в социальных проектах. Сейчас, конечно, все уже выросли, обзавелись семьями, но проекты, которые касаются ветеранов, инвалидов, продолжаются – их мы не имеем права оставить.
– Никогда не было такого: «Какие мы светлые и хорошие!», некоего ощущения самодовольства от того, что ты такой хороший, кому-то подарил на Рождество подарок, сходил к ветерану?
– Мое сознание в этом плане очень сильно перевернула самая первая наша акция – поздравление инвалидов с Пасхой. Одним из наших постоянных дел стали поездки на Пасху и Рождество к лежачим больным. И вот мы купили подарки, захватили гитару, думали – сейчас мы придем, такие милые и хорошие ребята, споем инвалидам песни, прочитаем стихи, подарим подарки, пообщаемся, и они будут радоваться. Словом, мы придем и будем светить! А самый первый человек, к которому мы пришли, это была девушка Маша – на тот момент ей было 20 лет, фактически – наша ровесница. У Маши рассеянный склероз. До 16 лет она была абсолютно такая же, как все мы. А в 16 у нее нашли это заболевание, и оно стало прогрессировать… Сейчас уже, конечно, Маша в очень тяжелом положении, тогда у нее было ограничение двигательной функции.
Это был шок. Во-первых, от того, что Маша была такая же, как мы! Во-вторых, мы увидели, что у нее и у ее мамы, несмотря на все, такая сила, такой позитив и жизнеутверждающий взгляд на многие вещи! Это поразило нас. Я дружу с этой семьей до сих пор, они мне очень дороги. И какие-то разговоры с Машей запали мне в душу настолько, что ее слова просто звучат в моей голове. Когда-то она говорила мне, что ни о чем не жалеет. Я спрашивала: «Неужели ни о чем?»
А Маша сказала: «Знаешь, я с детства была очень взрослая. И болезнь у меня такая, взрослая. Бог ведь каждого «на вшивость» по-своему проверит».
Она просто как-то осознанно принимает то, что с ней случилось, и все.
При этом у нее потрясающе энергичная мама! Когда общаюсь с такими семьями, больше всего любуюсь на женщин, которым выпало испытание – какие они часто красивые и очень сильные! Как раз тогда я поняла, что, действительно, эти встречи Бог дает нам ничуть не меньше, чем им. Когда я как-то шла от Маши – а в тот день ей было хуже, чем обычно – у меня это стихотворение написалось:
Идти по солнечной стороне,
Как будто солнце глаза не слепит,
Как будто светит оно во мне,
Но я-то знаю, Кто это светит…
Но я-то знаю, что не могу
Себя на йоту подпрыгнуть выше.
Так и молюсь, все на бегу,
Прося украдкой: «Ты будь поближе».
– Но все-таки за этой энергичностью и позитивом – масса всего, что волонтерам не видно, правда?…
– Конечно, не скажу, что все безоблачно. Такие семьи действительно живут с большой болью, с трудностями, но у них хватает сил эту боль как-то переплавить во что-то иное. Приходишь в семью, а там есть чувство радости…
Был еще такой удивительный случай. Мы пришли в семью, где сын – с рождения болящий, у него нарушение всех систем, буквально переплетение ног и рук. Ему немного за 30, и это человек, который всю жизнь лежит, и даже говорить ему очень сложно. Мы пришли в эту семью на Пасху… и вначале потеряли дар речи: ты не понимаешь, что делать – стихи читать как-то странно, а что делать-то? Просто сказали: «Здравствуйте! С праздником! Христос воскресе!» И вдруг он ответил нам «Воистину воскресе» так радостно, с такой невероятной улыбкой. И это его «Воистину воскресе» меня перевернуло…
Я поняла, что внутри у него – невероятный, огромный внутренний мир, и он очень красивый, очень светлый. И в общем, даже в его состоянии, когда, казалось бы, не можешь вообще ничего, можно жить наполненной, осмысленной жизнью. Наверное, все, что ему дано, это молиться, но эта его молитва, мне кажется, может вообще очень многие вещи менять.
Еще одна такая семья – это семья председателя Общества инвалидов города Краснознаменска, Татьяны Световны, невероятно энергичной женщины, которая это общество и организовала. У ее дочери, Вали, ДЦП, что не помешало ей получить два высших образования, стать мастером спорта и чемпионкой по конной выездке и писать потрясающие детские сказки. Коротенькие, и невероятно добрые – вот у меня малыш родится, я буду ему Валькины сказки читать.
Так что ты просто смотришь и понимаешь, что жизнь таких людей – осмысленней твоей в несколько раз! Выходишь от них и думаешь: а кто кому вообще доброе дело-то сделал сейчас.
И потом, когда у меня в жизни была своя мелочная ситуация – я лежала в больнице после небольшой аварии, вся перебинтованная, как раз перед Рождеством, и не могла никуда из палаты выйти – мне все вспоминалась история этого парня, Машина история. И, я помню, тогда написался стих:
Научись смотреть из окна,
В неподвижности видеть жизнь,
И появится глубина,
И тогда даже лежа – ввысь!
И тогда колокольный звон
В тихом сердце родится сам,
И наполнит всю землю он,
И тогда в каждой клети – Храм.
…В общем, вот тогда все началось, закрутилось, и «Рождественский подарок» стал очень логичным продолжением всей истории.
«В благополучных районах люди чаще думают… о самоубийстве»
– У тебя самой никогда не возникало вопросов к Богу, претензий: почему же жизнь такая?
– А как раз вот это мерило счастья, оно у всех очень разное. Как Маша тогда сказала, Бог каждого по-своему проверяет… Для меня самым большим впечатлением было то, что в любом положении можно быть счастливым. В положении вроде бы как абсолютной болезни и немощи – быть счастливым, и в положении полного внешнего благополучия – задумываться о самоубийстве.
У меня муж занимается исследовательской деятельностью, и сейчас сделал очень интересное исследование – уровня удовлетворенностью жизни по районам Москвы: чтобы узнать, как инфраструктура, обустроенность района влияет на развитие девиантного поведения.
И самое интересное в том, что в самых благополучных районах – в центральном округе, например – на вопрос «Думали ли вы хоть раз в жизни о самоубийстве?» каждый десятый ответил: «Да». А в других районах – такой ответ гораздо реже встречается!
И это как раз потому, что люди с ума сходят от того, что им слишком много дано. Чувство счастья и справедливости не всегда коррелирует с тем, что принято в обществе за определение удачно сложившейся жизни, вот в чем штука.
– У тебя жизнь вроде сложилась, но у вас с мужем 5 лет не было детей. Это стало той самой «проверкой на вшивость»?
– Хороший вопрос. Естественно, было волнение, были разные периоды… Но, на самом деле, у меня всегда был принцип жизни: делай то, что можешь, а остальное предавай в руки Божьи. Это всегда работало. Просто ты должен быть перед собой честен, что ты действительно сделал все, что мог.
И я так удивилась, когда узнала, что стану мамой. Огромное количество людей, к моему удивлению, признались: «Знаешь, мы молились за тебя». Наверное, Господь все-таки решил нам помочь по их молитвам. И, кстати, очень много раз я слышала истории, когда молодые пары что-то отдавали, и после этого им были дарованы дети. Например, коллега по работе рассказала: по медицинским показаниям у них было очень мало шансов иметь своих детей, и тогда она как-то неспециально подумала про себя: «Если у меня будут свои дети, я потом возьму ребенка из детдома». А через 2 недели узнала, что беременна.
Вообще вокруг много знакомых, близких подруг, в частности, которые не имеют детей из-за ошибок, допущенных раньше; или есть прекрасные девушки, которые не по своей вине столкнулись с самой страшной ситуацией для женщины – потерей ребенка. Есть идея выпустить книгу об этом женском, о главном, от боли к радости – сейчас уже готовится макет книжки.
– Естественно, там будут стихи?
Фото Павла Яковлева
Топ-модели, которые пишут стихи…
– Как у тебя рождаются темы для стихотворений?
– Это, наверное, от резонирования: когда что-то очень сильно начинает резонировать с тобой, и ты не можешь этого не высказать. Это тоже такое ощущение «беременности»: ты понимаешь, что в тебе есть мысли, чувства, которые нужно родить в пространство, и ты не можешь успокоиться, пока этого не произойдет. Сначала чувствуешь их музыку, их ритм, чувствуешь их настроение, тебе остается только это все обрамить словами, чтобы они не исказили это чувство, этот ритм, чтобы ты не соврала через эти слова, не опустилась до какой-то банальности – а это очень легко сделать.
Иногда это бывает спокойней: ты можешь две строчки написать, понять, что это интересно, оставить, а через полгода написать оставшиеся десять. А иногда это так захватывает, что ты не можешь заснуть, не можешь заниматься даже какими-то важными делами, пока не довыскажешь. Прям вот сейчас!
– Склонность писать стихи – откуда она?
– В этом, наверное, отчасти есть что-то генетическое. Как-то нашлась книга моего прапрадеда, оказалось, что он тоже писал стихи. И у меня всегда было странное ощущение, внутренняя уверенность, что я тоже буду писать.
А еще у моих родителей была очень интересная традиция – я такой еще нигде не видела: они иногда вместе готовили еду, причем чередовались – один готовит, а другой – читает ему вслух стихи. Я видела это с детства, и меня это вдохновляло. Так что в детстве я была безмерно насыщена стихами, а потом это, наверное, в какой-то момент переросло в собственное творчество.
Сейчас это – неотъемлемая часть жизни: появились творческие вечера, знакомства с разными творческими людьми – не только с поэтами, но и с музыкантами, с танцорами. Стало интересно делать такие комплексные истории: не просто выход и чтение стихов, а, с одной стороны, перформанс, выступление, а с другой стороны – разговор. Очень искренний. Потому что, когда ты читаешь стихи, ты максимально обнажен. И когда это устраивается с привлечением других видов творчества, разговор получается более многогранный.
В России вообще принято писать стихи: мне кажется, мало кто не писал их хоть когда-нибудь.
– Все писали, когда им было по 19! Но не все продолжают…
– На самом деле тех, кто продолжает, тоже безмерное количество. Здесь, конечно, есть вопрос – стихи это или графоманство. Вообще мерило, оно ведь очень условное. Один гуру скажет тебе: «То, что ты делаешь, интересно», другой – «То, что ты делаешь, бессмысленно, это вообще не стихи!» Для многих молодых принципиально важно чужое мнение – имею я право писать или нет.
– А для тебя важно?
– Да. Меня обрубали, и не раз, говорили, что все это скучно, банально. Один такой гуру мне написал: «Читать ваши стихи – это все равно, что читать меню в ресторане». Это, конечно, было больно.
Но потом я поняла: это абсолютно нормально, что разные люди одни и те же тексты воспринимают по-разному. Главное, чтоб твой внутренний цензор не обличал тебя во лжи.
И потом, другие люди говорили, что эти стихи заставляют их о чем-то задуматься, меняют их. Или просто на тот час, что читают их, становятся счастливее: им просто хорошо. А это уже счастье для автора.
Выступление со своими стихами
– Понятно, что «нет пророка в своем отечестве», но все же – а твоим близким стихи помогали задуматься, что-то переосмыслить?
– Был такой момент, когда один очень близкий мне пожилой человек сказал: «Впереди у меня пустота…» И у меня родилось в ответ на это вот что:
Впереди у тебя цветы,
Луговые, простые цветы,
Где и ты – сама простота.
Белым будет стелиться мир,
Слово шалью укутан весь,
Словно нет в нем заплаток и дыр…
Словно все начинается Здесь.
– Многие знают Веру Полозкову, которая стала неким открытием, прорвалась со своей поэзией к массовому слушателю, ну вот, пожалуй, и все… Поэзия не популярна?
– Я не могу сказать, что поэзия сейчас не популярна. Есть много молодежных поэтических проектов.
– Каких, например?
– Например, театр поэтов, клуб поэзии «Мужской голос», проект «Бабушка Пушкина». Есть поэтический конкурс Филатов-фест, 2 года идет. Это среди аудитории до 30. А среди аудитории старше – тоже есть огромное количество поэтических студий. Люди счастливы, они реализуются через это! Есть очень талантливые поэты, с интересными, нестандартными текстами, но, действительно, часто проблема в том, что они варятся в собственном соку, ходят на вечера друг друга и остаются знаменитостями лишь в узком кругу.
Но сама тенденция есть! Я, например, участвую в проекте «Стихотерапия», его организовала известный дизайнер Алиса Толкачева. Я совершенно случайно оказалась в этой группе, и мне было не по себе: люди из мира моды, которые пишут стихи – что это такое. Казалось бы, топ-модели, что они могут сказать?! А там – такой мир, такая поэзия! Ты понимаешь, что о многих из этих людей ты думала бы совершенно по-другому, если бы просто встретила их на улице, а через стихи перед тобой открывается такая красота, и такое совершенно другое мышление… Это удивительно.
Участники проекта «Стихотерапия»
– Какое у тебя ощущение от этой жизни?
– Ощущение от жизни? В целом, как я сказала раньше: делай все, что от тебя зависит, а в остальном доверься Богу. Хотя это не просто… Я по складу характера индивидуалист, и мне как человеку, со студенческих лет учившемуся во всевозможных школах лидерства, очень трудно было принять вот это христианское «Да будет воля Твоя». Лидеров-то учат: «Все зависит от тебя!». Не могу сказать, что пришла к такому полному принятию воли Божьей – как в молитве Оптинских старцев говорится: «Дай мне всецело предаться воле Твоей святой». Скорее, это «пусть будет воля Твоя, но если Ты не против, пусть будет вот так!» (смеется). Но потихоньку начинаю понимать: ощущение полноты жизни, ощущение счастья – это когда ты искренне хочешь, чтоб все происходило по воле Божьей.
Беседовала Валерия Михайлова
P.S. Акция по сбору вещей, продуктов, лекарств для семей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, «Рождественский подарок» заканчивается в этом году 18 декабря. Узнать о том, как можно в ней поучаствовать, вы можете на сайте акции. Нужны в том числе волонтеры-водители для развоза подарков. Спасибо!
Идея акции «Рождественский подарок» родилась в Польше в 2001 году, когда несколько человек в Кракове объединились, чтобы помочь своим знакомым, оказавшим в трудной ситуации. Удалось собрать подарки для 30 семей. Постепенно к акции подключались другие регионы Польши, и в 2006 году акция стала общенациональной. В 2010 году подарки получили уже несколько тысяч семей по всей стране. В «Рождественском подарке» принимали участие Папа Римский Франциск и президент Польши с супругой.
В России «Рождественский подарок» появился 11 лет назад.