сто лет жизни в неделях
Календарь жизни в неделях
Календарь жизни в неделях один из лучших методов лайф-менеджмента.
Мы склонны переоценивать значимость средних промежутков времени (месяц, год) и недооценивать краткие (четверть часа, час, день, неделя) и длительные (3-5-7 и более лет). Мы хотим всего и сразу, быстро, поэтому многие люди строят планы на месяц и год. Мыслить, планировать на 5-10 лет вперёд у многих не хватает мужества, терпения и дисциплины.
Ни одну большую цель нельзя достигнуть за 1 год. Чтобы получить среднее общее образование, нужно 11 лет. Чтобы получить профессиональное образование, нужно 2-7 лет. Чтобы вырастить ребёнка, нужно 20 лет. Чтобы создать успешную, стабильную компанию нужно 3 года и более.
Если мы не планируем на несколько лет, то значимость кратких промежутков тоже снижается. Если я буду учить английский язык 15 минут в день, то за 1 год я его не выучу. А если я буду посвящать этому 15 минут в течение 10 лет?
Календарь жизни в неделях помогает вырваться из этой ловушки 1 года за счёт визуального представления всей жизни на 1-2 страницах. Мы одновременно видим всю свою жизнь, что позволяет легче планировать на несколько лет. Ячейками жизни являются недели, что позволяет повысить значимость этого краткого промежутка времени в наших глазах.
Я работаю с этим инструментом в электронной таблице Excel.
Единица времени неделя достаточно краткий, и поэтому «осязаемый», «ощущаемый» промежуток времени. С другой стороны, это целых семь дней, за которые можно многое успеть сделать.
Календарь жизни в неделях представляет собой таблицу. В первой колонке указан возраст в годах. Далее 52 столбца с номерами недель (в каждом году 52 недели). И в последнем столбце календарные годы.
Как и в упражнении ресурс времени, нужно определить время завершения жизни. Затем, зачеркнуть все прошедшие недели. После этого еженедельно возвращаться к этому календарю и вычёркивать прошедшую неделю.
В Excel можно к ячейкам делать примечания, в которых удобно записывать цели. Например, в примечании к 40 неделе 2025 года может быть записана цель «Купить дом».
Восприятие промежутков времени.
Календарь жизни в неделях отличный инструмент, повышающий осознанность отношения ко времени и продуктивность планирования.
Календарь жизни
Я уверен, что время — самое ценное, что у нас есть. А лучшее напоминание об этом, которое мне встречалось — календарь жизни.
Возьмём листок бумаги и нарисуем на нём квадратик. Предположим, что один квадратик — это одна неделя:
Если поставить 52 квадратика в строчку — получим год:
Если теперь сделать таких строчек штук 80 — у нас получится средняя продолжительность жизни человека в развитых странах:
Первое, что бросается в глаза — квадратиков мало! Серьёзно, неделя — это же очень короткий промежуток времени. Они пролетают одна за другой, только успевай считать. И если уж смотреть на целых 80 лет, кажется, что недель должно быть какое-то почти бесконечное количество. Однако ж нет, вот они, все видны и помещаются на одном листе.
Теперь возьмём и закрасим те недели, которые мы уже прожили. Например, на момент написания этого поста ( оригинал поста был опубликован 7 декабря 2017 — прим. авт.) мне почти исполнилось 32 года. Мой календарь жизни выглядит так:
То есть я ещё ничего толком сообразить и понять про жизнь-то не успел, а огромная часть листа уже заполнена!
Ещё один нюанс: строчек-то мы сделали 80, но в какой момент на самом деле календарь у каждого из нас прервётся, мы не знаем. Это может произойти задолго до конца листа, в любом месте. А кто-то ведь и до 32 не доживает. С другой стороны, в 80 жизнь тоже не заканчивается, и даже после 100 люди живут.
Нужны ли тут какие-то выводы или мораль? Не знаю, каждый может решить сам. Мне просто кажется важным помнить, что отведённое нам время не бесконечно. Совсем.
P. S. Впервые про календарь жизни прочитал у Тима Урбана в его гениальном блоге Wait But Why. Это вообще один из лучших известных мне блогов.
Похожую идею Дмитрия Литвака упоминал и Глеб Архангельский в своей знаменитой книжке, там это называется «Календарик-пинарик» (меня бесит это название). Только у Литвака предлагается зачёркивать дни в году.
P. P. S. ребята из Студии Лебедева ещё вот такое сделали недавно: https://timestripe.com/
И вот ещё, пишет Саша Бизиков:
«В твоем случае, закрашен 31 год. И кажется, что 2/3 жизни уже прожито и накатывает апатия.
Но это иллюзия! Не знаю как у тебя, могу сказать только на своем примере. Осознанно (когда понял, что хочу сделать в этой жизни) жить начал в 18 лет. Получается, что до этого 18 прожитых лет были не осознанными и на самом то деле действовать начал недавно. В моем случае получается, что мною осознанно прожиты только 8 строк из этого листа.
Когда я понял это, то вместо апатии (что 2/3 жизни уже прожил) пришли уверенность в себе и желание сделать что-то важное в этой жизни.»
Этот пост был изначально опубликован в Телеграм-канале Design & Productivity.
Календарь: 90 лет жизни в неделях
Иногда жизнь кажется очень короткой, иногда невероятно длинной. Этот календарь даёт чёткое представление о продолжительности нашей жизни и о том, что она конечна.
Найдены дубликаты
Оно того стоило
Советские отрывные календари
В детстве с удовольствием отрывал листки календаря, сколько их прошло через мои руки.
Сейчас думаю, зачем я это делал?
С каким удовольствием я бы сейчас их полистал.
Они висели на стенах домов и квартир, практически, каждой советской семьи. Причём, всегда – на самом видном месте. У многих был заведён порядок и очерёдность, кто из детей или других членов семьи должен ежедневно отрывать новый листок календаря. Все старались делать это своевременно и не “отставать от времени”. Такой ритуал был настолько символичным, что представители тех времён до сих пор каждый год покупают и вешают в своём жилье новый отрывной календарь.
Это был не просто временной хронометр. Часто в нём отражалась эпоха. Различная информация, важные даты, полезные советы – всё это было на страничках отрывного советского календаря. Можно сказать, что он передавал дух, я бы даже сказал, запах того времени, в котором мы жили.
Для того, чтобы ценить свое время – просто смените календарь
Как работает таблица 90 лет человеческой жизни в неделях?
Каждая строка – один год Вашей жизни.
Каждая клеточка – Ваша бесценная неделя.
Именно так выглядит отпущенное вам время.
Впечатляет?
Получается полная карта жизни на обычном листе формата А4, которая даёт наглядное представление о уже прожитом времени, о конечности жизни и поможет ценить каждую неделю.
Н – Наглядность.
Наглядность, которая наконец откроет Вам глаза на ВАШ самый ЦЕННЫЙ (и конечный) РЕСУРС.
4 680 недель – это Ваши недели, и все они у Вас есть, пока…
Ведь, конец листа уже видно…
В вечности триллионы триллионов недель, и это твоя крошечная горстка.
Если вы умножаете объем алмаза 0,05 карат на количество недель в 90 лет (4 680), они вмещаются примерно в столовую ложку.
Глядя на эту ложку бриллиантов, есть один очень ясный вопрос: «Что Вы делаете большую часть своих недель »
Рассматривая свои собственные недели и как я их использую, я вывел, что есть два хороших способа использования “алмаза”:
1⃣ Наслаждаться Вашим “алмазом” по полной.
2⃣ Наполнить Вашу жизнь смыслом и оставить что-то после себя.
Я тоже решил завести себе этот календарь.
Каждый понедельник я буду показывать его вам в Instagram stories, закрашивая прожитую неделю (квадратик), и это даст мне каждый раз колоссальное чувство осознанности.
Я понимаю, что ещё одна неделя позади. Вспоминая как я прожил ее, вижу каким образом я мог бы прожить лучше это время!
Но у меня никогда не будет возможности повторить эту неделю, и я направляю свой взор на новую неделю, свои планы, и, имея осознание как прошла предыдущая неделя, вношу коррективы на будущее.
Скачайте себе эту таблицу, распечатайте на стену и начните отмечать свои недельки.
Ставьте точку осознанно, вспомнив прошедшую неделю, и обводите сначала кружочком ту неделю, которую вы собираетесь прожить.
Осознанной Вам жизни!
Кстати, есть подобное приложения для телефонов с возможностью окрашивать свои недели в зависимости от того, как вы их прожили. Спустя время – наглядная картинка вашей жизни!
Больше статей и информации читайте в моем Telegram канале.
Последние комментарии
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
Жизнь в неделях. Или не откладывай на завтра…
Немного жизнеутверждающей философии волшебного пинка. Жизнь, как известно, – это медленное умирание. Зожник приводит раскладки 90-летней жизни с сайта waitbutwhy.com, которые лучше всего иллюстрируют, почему не нужно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
Если вам повезло в генетической лотерее и вы хорошо распорядились этим жизненным капиталом, вертели на грифе вредные привычки, умеренно тренировались, разнообразно питались, и излучали добро во вселенную, то ваш шанс дожить до 90 лет весьма велик.
Если разложить 90-летнюю жизнь, то получится вот такая картинка:
Каждый ромб (он же – квадрат) в картинке – это год. Каждая строка – 10 лет. Вся жизнь перед глазами.
Если пойти дальше, то можно разложить жизнь по месяцам.
В каждой строке – 36 точек – месяцев или 3 года. Можно одним взглядом окинуть все месяцы, что вам остались:
Если сделать еще шаг, то можно увидеть и все недели жизни.
В каждой строке 52 недели или 1 год жизни. Всего 90 строк.
Кликните на правую кнопку мыши на картинке, сохраните ее в большем разрешении и распечатайте – для бодрости духа и осознания своего места во времени.
На этой картинке в источнике разложили жизнь типичного американца:
Голубым цветом выделили детство. Темно-зеленый – начальная школа, зеленый – средняя, желтый – high school, оранжевый – учеба в колледже, красный – карьера, фиолетовый – пенсия.
Кроме жизни, можно отметить и смерти. На этой картинке разложили даты смерти некоторых известных людей:
“Жизнь — это миг. Ее нельзя прожить сначала на черновике, а потом переписать на беловик” – писал Антон Павлович Чехов.
Распечатайте пустой еженедельный график жизни и попробуйте прямо на нем построить планы или зачеркивать прошедшие недели. Скорее всего, это придаст определенный привкус и осознание. И уверены, что пойдет на пользу.
“Жизнь скоро кончится, и будем ли мы радоваться или горевать — все равно, ни за то, ни за другое нам потом не заплатят”. Эрих Мария Ремарк
Смотрите также на Зожнике: