стиль жизни шведов как называется
Лагом: что это простыми словами, 5 главных принципов
На протяжении многих лет одну из лидирующих позиций в рейтинге счастливых стран занимает Швеция. Возможно, секрет заключается в особой философии, которая в Швеции пронизывает все сферы жизни, под названием «лагом». Из этой статьи Вы узнаете: что такое «лагом», откуда взялся данный термин и в чём заключаются основные принципы данной концепции.
Что такое «лагом»?
Лагом — это особая философия, которая пропагандирует умеренность во всем, «золотую середину» во всех аспектах жизни. Речь идет о балансе, который подходит конкретному человеку, соответствует его потребностям и возможностям. Жизнь в стиле лагом выдвигает на первый план простоту, отказ от излишеств и чрезмерного потребления. У Шведов лагом распространяется на все сферы жизни. Комфорт во всем – вот что такое лагом.
Для правильного понимания сущности термина, давайте вспомним хорошу знакомую нам концепцию шведского производителя мебели IKEA. В ней сочетается минимализм и практичность, комфорт и удобство, безопасность для здоровья и гарантированное качество. Никаких лишних функций и роскошно оформленных деталей. Такое сочетание характеристик является прекрасным примером философии лагом.
В переводе «lagom» расшифровывается как «умеренный» или «достаточный». Лагом — это древняя философия, которая зародилась ещё в период существования викингов. В рамках ритуала передачи чаши с напитком, распространённом у викингов, важно было отпить столько, что насытиться самому и оставить своим товарищам. Пословицу «Lagom är bäst» можно перевести как «добродетель – в умеренности». На современном этапе философия шведов начала постепенно набирать популярность благодаря произведению «Лагом. Шведские секреты счастья». Эта книга была написана и опубликована Элизабет Карлссон. В своем труде она отразила сущность рассматриваемой концепции, которая распространяется на все сферы жизни.
5 основных принципов лагом
Концепция лагом очень многогранна и состоит из большого количества аспектов, однако, можно выделить 5 ключевых принципов, которые наиболее полно раскрывают её:
1. Умеренность
Лагом проявляется в умеренности во всём — каждый человек должен грамотно распоряжаться своими возможностями и ресурсами. Интерьер должен быть оформлен максимально просто, без излишеств. Шведская концепция базируется на минимализме. Еще одним важным условием является умеренность — в данном случае прослеживается четкая взаимосвязь «лагом» с главным правилом диетологии: «вставайте из-за стола, когда почувствовали, что вы сыты».
Отдельного внимания заслуживает проявление умеренности за столом: каждый берет себе столько еды, сколько сможет съесть. Еда не должна оставаться на тарелке — это является свидетельством того, что человек взял себе больше, чем нужно, что уже противоречит философии «лагом». На шведский стол подаются качественные продукты и простые блюда.
2. Скромность
Шведы твердо убеждены в том, что человек не должен показывать всем свой материальный статус. Автомобили премиум класса, часы из драгоценных металлов, сумки от известных брендов и обувь – все это не должно быть предметом гордости человека, даже если его финансы позволяет ему приобретать такие вещи. Также в Швеции господствует негативное отношение к кредитам, которые берутся для покупки вещей с целью демонстрации успешной жизни.
В связи с этим на этапе планирования покупки, рекомендуется подумать, существует ли необходимость в этой вещи на данный момент времени. Даже если эта вещь нужна, лучше накопить денежные средства на ее приобретение, чем закрывать эту потребность за счет обращение в банк. Лучше один раз потратить средства на качественный продукт, который будет служить много лет. Так проявляется разумный подход к распоряжению своих финансов.
3. Забота об экологии
Шведы считают, что вклад человека в развитие общества и сохранение окружающей среды является высшей ценностью, а материальный достаток отодвигается на второй план. В Швеции высокий уровень жизнь и хорошая экологическая обстановка, что стало возможным благодаря вторичной переработке использованных вещей. Большое влияние оказывает рациональный подход к трате имеющихся ресурсов.
Начинать нужно с небольших шагов — можно отдать старые вещи на благотворительность или переработку, что уже будет восприниматься как вклад в заботу об окружающей среде. К тому же многие магазины предоставляют таким клиентам скидки и выгодные условия сотрудничества.
4. Качество
Шведы не руководствуются строжайшей экономией, но они отдают предпочтение качественным товарам, которые будут работать на протяжении длительного промежутка времени без потери качественных характеристик и привлекательного внешнего вида. Шведы продумывают все свои траты. Они считают, что лучше купить несколько дорогих, но качественных вещей, чем приобрести много дешевых, которые через несколько месяцев выйдут из строя и потеряют свою актуальность.
Этот подход распространяется на все вещи. Чем меньше вещей в доме, тем лучше, что соответствует минимализму. В связи с этим лучше отдавать предпочтение покупке дорогих, но качественных вещей, а не закупаться большим количеством дешевых и бесполезных товаров.
5. Натуральность
Мебель и одежда должны быть изготовлены только из натуральных материалов, чтобы соприкосновение с ними приносило приятные ощущения. Лучше проводить отдых на природе. Шведские девушки не любят использовать много косметики, они являются приверженцами естественной красоты. В рамках выбора косметических средств они выбирают товары с натуральными компонентами.
Как изменить жизнь с помощью лагом?
Существует несколько простых правил, которые помогут привнести в жизнь лагом и изменить её к лучшему:
Заключение
Менять свою жизнь по принципу лагом сложно, но возможно. Главное осознавать всю простоту и пользу этой философии. Можно начать с малого: экономить природные ресурсы, довольствоваться тем, что имеешь, приносить пользу окружающим людям, учиться искать позитивные моменты в любом событии. Также важно найти баланс между работой, домом и семьей.
nordtravel.art
Скандинавия, Фенноскандия, Север
Лагом или шведский Quantum satis
от Nordic
Шведский менталитет, философия жизни с историей — Лагом
В переводе со шведского, лагом (Lagom) – умеренность, равновесие. Жить в стиле лагом – значит ограничиваться необходимостью, не тратясь на лишнее, при этом не предаваясь излишней аскезе. Умеренная, простая, не показная и практичная линия поведения с должным уважением к окружающим.
Традиционный загородный деревянный дом в Швеции. Жизнь в стиле лагом. Фото: © Almgren | Dreamstime.com
Лагом. О шведском национальном характере. Стиль»лагом». История и понятие
Говорят, что данные философские взгляды на быт, образ жизни и сосуществование в шведском обществе, уходят корнями в глубокое прошлое. И жизненные принципы лагом зародились в Швеции ещё в Эпоху викингов. По легендам – с передаваемым за трапезой по кругу кубком или рогом, наполненным напитком древними воинами, когда каждый пригубивший из кубка знал, что должно остаться в чаше и его товарищу. Однако, скорее всего, это не более чем красивый миф, с чьей-то лёгкой руки пущенный на просторы Сети. Так как подобная традиция, что можно утверждать с уверенностью, существовала и в среде воинов других племён и народов. Однако лагом относят именно к шведскому ментальному и социальному явлению.
«Quantum satis» (достаточное количество, сколько потребуется) – говаривали в Древнем Риме раб Эпиктет, император Аврелий – стоики, утверждавшие достаточность довольствования тем, что есть, с отказом желать от судьбы большего.
Калига преторианца, ступившая маршем на землю покрывающих свои тела vitrum (синий краситель из растения Isatis tinctoria, вайда красильная) претани (бриттов), бередос, мчащийся с донесением по Cursus publicus в Рим о новых победах в Дакии – не были олицетворением Quantum satis для аппетита и амбиций Империи.
Пережив бурную и ненасытную inventus (молодость), Рим постигла печальная senectus (старость). И никаких причин для формирования аналога современного шведского Lagom так и не появилось.
Вспомним и славянскую братину. Кубок, передаваемый в братчину. Отпить из которого следовало всем участникам действа. Однако и у славян не появилось что-то похожего на шведский лагом.
Судно викингов. Графика: © Corey A Ford | Dreamstime.com
Когда появилось понятие лагом
Конечно, не стоит относится слишком серьёзно к тому, что называют нынешним словом Lagom, как к утверждению исключительного отличия, свойственного шведской нации, в противопоставлении её другим. Однако, современный шведский менталитет имеет определённые, собственные черты характера и уклада жизни, которые позволяют выделить некоторые национальные черты, сформированные за годы истории.
Очевидно, традиция, которую называют этим шведским словом, сформировалась с течением времени, но уже в более позднее время. И стала возможной ближе к позднему Средневековью, началу и на протяжении всего Нового времени. Отсчёт формирования социальной и общественной национальной ментальности Lagom стоит, пожалуй, вести с тех самых пор, когда Ништадтский мир положил окончание Эпохи великодержавия Швеции (Stormaktstiden).
И именно с этого времени шведская нация концентрируется более на внутреннем своём развитии, отодвигая планы на возрождение имперских амбиций и экспансии на внешние контуры. Отсюда, скорее всего, и ведёт начало зарождения известного явления «шведского нейтралитета». На протяжении последних столетий, Швеция открыто декларирует неучастие в военных конфликтах, что можно вполне считать одним из важных факторов, сформировавших внутреннее социальное устройство, с экстраполяцией и на национальный менталитет. В частности и такого явления, как лагом.
Средневековый замок в Эребру. Швеция. Фото: © Mikhail Markovskiy | Dreamstime.com
Что такое лагом
Итак — это умеренность (прежде всего) во всех сферах жизни. В работе, в еде, в отношениях, в одежде, в интерьере и в отдыхе. Противопоставление чрезмерному накопительству и потреблению. Осознанное стремление к жизненной гармонии индивида с окружающим миром. Жизнь под девизом «Lagom är bäst» (нужное – самое лучшее) – брать исключительно столько, сколько необходимо. Не тратиться на ненужные приобретения, не изводить себя невозможностью изменить что-то кардинально, стараться придерживаться умеренности в быту, мыслях и образе жизни (Как это близко к «Quantum satis» стоиков, не так ли?)
Важно и то, что не существует одного идеального уровня лагом для всех. Он индивидуален. И каждый обретает свой собственный. Некий баланс, подходящий только ему.
Лагом. Шведская философия жизни. Фото: © Marek Uliasz | Dreamstime.com
Дом современного шведа начинается с организации пространства в интерьере. Удобного, практичного и функционального. Обустраивая свой быт и выбирая предметы интерьера, он руководствуется их долговечностью, экологичностью и комфортом. И, конечно же, лагом — это не про роскошь и излишества, это простой и удобный быт, на грани обоснованного минимализма.
Жизненный стиль лагом вовсе не подразумевает исключительную экономию, ограниченную отказом от разнообразных удовольствий или удобств. Он подразумевает умеренность и компромисс в балансах излишнего и необходимого.
Интерьер в шведском и скандинавском стиле. Фото: © Katarzyna Bialasiewicz | Dreamstime.com
Лагом касается и еды. Шведы пропагандируют здоровый образ жизни, а умеренность в кулинарных изысках — залог здоровой и долгой жизни. Шведы всегда и везде стараются следить за тем, как и что они едят. Праздничный торт, к примеру, не принято разрезать заранее на части, как и не принято подкладывать новые порции (добавку) в тарелку. Каждый накладывает себе сам и столько, сколько он может съесть. А от праздничного торта отрезает порцию, с расчётом, чтобы хватило и остальным гостям.
Fika (Фика)
В течение рабочего дня, каждые два часа, у шведов заведено устраивать перерывы. Подобные паузы отдыха называются фика (fika). Их принято проводить за чашкой кофе и домашней выпечкой. Непосредственно на работе, в ближайшей кофейне, в парке или дома. И эта традиция – тоже лагом, необходимый баланс между работой и отдыхом. Этакая полноправная часть рабочего расписания, сродни проверке электронной почты или уборке рабочего места. По мнению шведов, фика хорошо помогает отвлечься от работы, что благоприятно сказывается на общем рабочем процессе. Однако, чтобы перерыв не превратился в форму безделья, он должен быть не слишком продолжительным. Не более 15 минут или около того. Фика – культурная традиция и больше, чем просто перерыв на кофе. Это время пообщаться с коллегами и друзьями. Возможность переключиться, отвлечься, расслабиться
Традиционная чашка кофе у шведов. Фото: © Konstantinmaslak | Dreamstime.com
Лёрдагсгудис
Умеренность во всём у шведов стараются прививать с самых юных пор. И у детей в Швеции есть даже особый день недели для сладкого — суббота. На неделе детей стараются ограничить от излишнего употребления шоколада и конфет. А по субботам для юных шведов особая прерогатива. Они выбирают в магазинах своё лёрдагсгудис — субботние сладости. Ожидаемый день, который они ждали всю неделю. Данная традиция полезна и для здоровья, и в качестве воспитательной меры. Она воспитывает привычку к умеренности.
Досуг
Баланс между работой и личной жизнью многие шведы находят в проведении своего досуга на природе. По выходным, в любую погоду многие шведы любят проводить время в загородных домах, отправляются в туристические походы, устраивают пикники или занимаются спортом. Время, проведенное на природе способствует отличному восстановлению эмоционального и душевного состояния и заряжает силами на предстоящую рабочую неделю.
Каякинг на озере Венер. Замок Лекё. Швеция. Фото: © Rolf52 | Dreamstime.com
Фредагсмюс (fredagsmys)
Еще одна традиция у шведов, помогающая установить баланс между работой и личной жизнью – Фредагсмюс. Или «уютная пятница». Многие шведы предпочитают провести вечер пятницы в кругу семьи, наслаждаясь простыми домашними радостями. Предпочитая такие пятницы встречам с друзьями или в шумных компаниях. Ужин в семейном кругу, совместный домашний просмотр фильмов, тихие вечера у камина или за чашкой горячего шоколада или кофе – одна из традиций шведского лагом.
В шведских семьях нет строго разделения ведения хозяйства по гендерному различию. Так же, как родители делят воспитание детей, они распределяют и домашние обязанности. Тот, кому нравится больше готовить — тот занимается стряпнёй на кухне. Кому по душе занятия по хозяйству (уборка, стирка и т.д.) – тому, значит и заниматься подобным. А если никого не вдохновляют домашние дела, то пытаются распределить их по очерёдности.
Ресайклинг
В определённой степени лагом связан и с вопросами экологии. Так шведы пытаются решать проблемы, связанные с загрязнением окружающей среды и с истощением и возобновлением природных ресурсов. Главный принцип – каждый должен начать с себя. Бережное отношение к природе в Швеции воспитывается с малых лет. Это – популярный принцип «Reduce, reuse and recycle». Благодаря такой внутренне политике, более 90% мусора в Швеции перерабатывается и используется повторно. И эту особенность современного шведского общества уже прозвали шведской революцией ресайклинга. У каждой шведской семьи в квартире или в доме есть несколько контейнеров, и раздельный сбор мусора здесь культивируется уже достаточно давно. Важность сортировки мусора укрепилось у шведов на уровне национальной политики и в их образе жизни.
Швеция на карте северной Европы. Фото: © Hyotographics | Dreamstime.com
Разумный рационализм стиля лагом
В наши дни понятие лагом тесно связано с культурной и общественной идеологией равенства и справедливости, лежащего в основе шведского образа жизни. Знаменитая черта шведов – это умение работать сообща на благо общества. Сочетание воспитанных норм поведения и национальных традиций дает сбалансированную конструкцию в жизни шведского общества.
Шведский лагом отражает рациональное потребление, минимализм в дизайне, практичность вещей, экономию природных ресурсов и социальную ответственность. Всё то, что и характеризует современные национальные черты настоящих шведов.
О датском стиле жизни хюгге здесь: Хюгге — скандинавская философия уюта
О финском сису здесь: Финский характер SISU
Вместо хюгге: что такое лагом и как добавить в свою жизнь шведского благополучия
Скандинавия снова задает курс на жизненные ориентиры. Вчера мы следовали тенденциям хюгге и, равняясь на датчан, покупали свечи, кутались в шерстяные пледы и старались не отказывать себе в маленьких радостях. Сегодня на смену хюгге пришел лагом, где во главе всего стоит шведская эстетика умеренности.
Немного фактов
Что это такое?
Лагом – это философия или, вернее, образ мышления, основанный на особенностях шведского менталитета и бытовых привычках жителей этой страны.
Лагом предлагает взять на вооружение многовековой опыт прагматичных шведов, чтобы, во-первых, подходить к любому жизненному вопросу с рациональной умеренностью – начиная с величины порции на завтрак и заканчивая отношением к работе, а во-вторых, жить в гармонии с собой и окружающими. Наконец, учиться решать проблемы экологии. Начав с себя, разумеется.
Выходит, жизнь по принципу лагом – это экономия и ограничения?
Не совсем так. Lagom är bäst – говорят в Швеции, что буквально означает «нужное количество лучше» или «золотая середина». Лагом – это про покупку трех стульев вместо шести, если вы живете один или с котом, а с друзьями встречаетесь в кафе или у самого гостеприимного из компании. И про покупку шести стульев вместо трех, если встречаются у вас.
А что нужно делать, что бы найти свою золотую середину?
Важно ориентироваться на собственные потребности и жить без излишеств, но особенно и не жадничая. Выделяйте ежедневно немного времени, что бы присмотреться к себе и своему образу жизни, и вы сможете понять, что вам нужно и в каком количестве.
Кстати, почему бы не использовать для этого традиционное шведское fika? Делайте перерыв в работе каждые два часа, и на пятнадцать минут расслабьтесь и выпейте кофе. Этот ритуал невероятно популярен в Швеции и очень в духе лагом.
Как выглядит интерьер в стиле лагом?
Прежде всего, это обстановка, рассчитанная на долгие годы использования. Гонка за модными новинками противоречит шведским представлениям об идеальном интерьере. Покупайте только надежную вневременную мебель, выбирайте качественную нейтральную отделку. Да, иногда это недешево. Но такие вложения окупаются сторицей.
Обратите внимание на мебель, созданную скандинавскими дизайнерами – она непритязательна, не кричит и больше фоновая, нежели акцентная, но всегда удобная, а главное – долговечная. Или загляните в наш интернет-магазин: мы подобрали как раз такую.
А при чем здесь экология?
За привычным для любого шведа вопросом «действительно ли без этого не обойтись?» стоит стремление уменьшить расход энергии и водных ресурсов, которые могли быть потрачены на изготовление того или иного товара. Поэтому делать мир экологичнее – не просто высокие слова, а одна из основ лагом.
И это по силам каждому. Сортируйте мусор, сдавайте макулатуру, посещайте барахолки, обновляйте и продлевайте жизнь старым креслам и комодам. Сокращайте потребление, используйте повторно, перерабатывайте (или Reduce, Reuse, Recycle) – призывают лагомеры.
Кстати, кто они? У кого можно подсмотреть лагом-идеи и лайфхаки?
В рядах самых активных последователей лагом отметился шведский мебельный передовик ИКЕА. В рамках проекта Live Lagom компания проводит мастер-классы и помогает с выбором продукции для сбалансированной экологичной жизни. Участники проекта в свою очередь делятся опытом: на сайте можно посмотреть короткие видео и полистать брошюры.
Многие считают, что лаконичная ИКЕА, вся продукция которой до последнего винтика создана с заботой об окружающем мире, и есть воплощение лагом. Впрочем, главным лагомером можно смело считать основателя компании Ингвара Кампрада. Миллиардер покупает одежду на распродажах, не считает нужным тратиться на дорогие авиа-билеты и летает эконом-классом, а его дом обставлен мебелью из той же ИКЕА – все, как у обычных шведов.
Стиль жизни шведов как называется
Жители северных стран отличаются иным подходом к жизни: больше всего они ценят умеренность, гармонию, спокойствие и уют. Казалось бы, в этом нет ничего особенного. Однако каждый год в первой десятке самых счастливых стран пять мест занимают скандинавские. Мы решили узнать секрет шведского благополучия и заглянули в нашу новую книгу «Что такое лагом».
Что такое лагом
В том году мир узнал датское слово «хюгге», которое характеризует неспешный образ жизни. Этим летом своим секретом поделились шведы, и этот секрет «лагом».
Лагом присутствует во всех сферах жизни шведов. Можно работать лагом — не переусердствуя. Брюки сидят тоже лагом — как надо. Даже вода бывает лагом-тёплой — комфортной температуры. Жизнь в стиле лагом — сбалансированная, простая, без лишних вещей и напускной важности.
Десятка самых счастливых стран мира. Швеция на девятом месте. — Источник
5 шведских традиций, которые подарят лагом
Ники Брантмарк, известный блогер и автор книги «Что такое лагом», много лет назад переехала в Швецию из Лондона. За это время её жизнь кардинально изменилась: появились новые привычки. В своей книге Ники рассказывает про уникальные традиции шведов, которые помогают найти тот самый баланс и обрести радость. Вот они.
Фика — священный шведский ритуал: перерыв на кофе с печеньем. Просто и со вкусом. Однако настоящий смысл его гораздо шире.
Источник
Это время для того, чтобы расслабиться и практиковать угмос — ненавязчиво общаться. Болтать с друзьями и близкими, обсуждать новости, забывая о проблемах и неурядицах.
Прелесть фика в простоте. Такой перерыв можно устроить, где угодно: на кухне, в местном кафе, на пляжном побережье и в парке. Время тоже можно выбрать самостоятельно: утро, день или ранний вечер (не балуйтесь крепким кофе на ночь). Для фика нужны лишь чашка кофе или другого горячего напитка и небольшое угощение — любимая булочка с корицей, овсяное печенье, вишнёвый пирог.
Фредагсмюс
Посиделки у телевизора не всегда могут быть бессмысленными и молчаливыми. В Швеции такие вечера принято проводить всей семьёй и у них даже есть своё название — фредагсмюс, или уютная пятница.
Источник
К фредагсмюс готовятся заранее: пекут или покупают что-то вкусное. Затем нужно лишь найти передачу, которая понравится всем, выпить чай с печеньками, посмеяться, а может, немного поспорить. Улыбаться и наслаждаться уютом после долгой рабочей недели и обществом любимых людей.
Как устроить отличный Фредагсмюс:
Аллемансрэттен
В Швеции лес везде: он покрывает более половины территории страны, а национальных парков где-то штук 29. Пребывание на природе — часть жизни. Если сказать шведу, что где-то рядом лес, он убежит гулять быстрее, чем вы успеете наполнить термос.
Источник
Баста
Многие люди, думая о Швеции, представляют сауну. Здесь её называют «баста», и это настоящий социальный институт: для шведов сауна — примерно то же, что для британцев местный паб, где собирается вся деревня.
Фото из книги «Что такое лагом»
Банных традиций не счесть. Кто-то ходит туда в одиночку, на рассвете, чтобы насладиться покоем и безмятежностью. Для других это способ общения с друзьями. Есть даже саунные клубы — большие компании, которые собираются раз в месяц.
Идея басты проста: хорошенько пропотеть под действием сильного сухого жара в небольшом обитом деревом помещении. Вы находитесь в сауне до тех пор, пока не ощутите необходимость освежиться, а затем погружаетесь в холодную воду. Потом — небольшое расслабление на открытом воздухе, и всё повторяется примерно три раза.
Лёрдагсгудис
Умеренность в Швеции воспитывают с детства. Поэтому у шведов есть специальный день для сладкого — суббота. Всю неделю дети питаются правильно, без шоколада, мармелада и конфет. Надо уточнить, что такой подход они практикуют лишь на детях: взрослые шведы те ещё сладкоежки.
Источник
По субботам «конфетный» отдел заполнен взволнованными ребятами. Они выбирают лёрдагсгудис, субботние сладости, — угощение, о котором мечтали всю неделю. Особый день для конфет — отличная идея. Во-первых, полезно для здоровья (меньше сладкого — меньше кариеса). Во-вторых, воспитывает умеренность. И наконец, покупка сладостей превращается в праздник: кажется, что даже печеньки становятся слаще.
В каждой стране есть свои рецепты, которые помогают найти баланс и гармонию. Где-то это созерцание закатов, где-то — прогулки по пышно-зелёным паркам. В поисках счастья можно отправиться в прекрасную Швецию. И вовсе не обязательно туда ехать: откройте книгу «Что такое лагом» и узнайте всё о сбалансированной жизни, полной радости и душевного покоя.