стиль жизни фитнес клуб сайт
Стиль жизни фитнес клуб сайт
Gold 1 месяц
Gold 3 месяца
Gold 6 месяцев
Gold 12 месяцев
Тренировки
Екатерина Федоровская
Фитнес-директор. Инструктор групповых программ
Образование: Высшее
ЯрГУ им. Демидова, биологический факультет;
ЯГПУ им. Ушинского, естественно-географический факультет;
МИУ, факультет Менеджмент организаций.
Сертифицированный инструктор школы ITS по направлениям: Dance Aerobic, Dance Aerobic Pro, Dance Step, Dance Step Pro, Powerstrike, Step Advanced.
Сертифицированный инструктор Pilates Training School (Basic, Advanced), Pilates Reformer, реабилитация, Pilates для беременных.
Сертифицированный.
Татьяна Коржевина
Инструктор тренажёрного зала
Образование: ЯГТУ, проф. переподготовка ЯГПУ им. К.Д.Ушинского.
Карина Апанасенко
Инструктор групповых программ
Выпускница ЯГПУ им. К. Д. Ушинского Факультета Физической Культуры.
Сертифицированный инструктор Dance aerobic;
Сертифицированный инструктор школы ITS по направлению functional training;
Сертифицированный инструктор по направлениям cycle; trx; stretch.
Сертификаты о прохождении обучений и воркшопов:
«DAP и TRX в построении функциональной тренировки»;
«Нутрициология в фитнесе»;
«Тренировка миофасциальных цепей» ;
Сертификация по направлениям: «Персональный тренер по фитнесу»
Чёрный пояс 1 дан Кудо.
Инструктор функционального тренинга (табата).
Победитель и призёр Всероссийских турниров по Кудо.
Ирина Авдеева
Инструктор по плаванию
Тренер по плаванию высшей категории.
КМС по художественной гимнастике.
Общий педагогический стаж 36 лет.
Воспитанники входят в состав сборной России по плаванию:
Никита Яковлев
Инструктор по плаванию
Образование: ЛГУ им. Пушкина.
Победитель и призёр Ивановской, Рыбинской и Владимирских областей.
Многократный победитель и призёр областных, а также городских соревнований Ярославля.
Милена Никитина
Инструктор по плаванию
Образование: ЯГПУ им. Ушинского.
1 взрослый разряд по плаванию.
Призёр и победительница Чемпионата области по плаванию.
Дмитрий Малахов
Инструктор групповых программ
Виктория Суслова
Инструктор по плаванию
Образование: Ярославский педагогический колледж, факультет физической культуры.
Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Победительница и призёр чемпионатов Ярославской области.
Призёр центрального федерального округа по плаванию.
Андрей Авдеев
Инструктор тренажерного зала
Образование: ЯГПУ им. Ушинского г. Ярославль.
Сертификация по направлениям: «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном»
Кандидат в мастера спорта по боксу.
4-х кратный чемпион Ярославской области в супертяжелом весе.
Чемпион межрегиональных турниров.
Чемпион всероссийских турниров класса Б.
Признан лучшим боксером всероссийского турнира класса Б им.Лебедева 2017.
Ирина Бочанова
Инструктор тренажёрного зала
Ярославская государственная медицинская академия.
Российский Государственный Социальный Университет.
Сертификации: «Инструктор тренажёрного зала», «Профессиональная переподготовка по программе основы нутрициологии»
Роман Розов
Инструктор тренажёрного зала
Образование: ЯГПУ им. Ушинского г. Ярославль.
Сертификация по направлениям:
«Инструктор тренажерного зала»
«Использование массажного роллера в групповых программах»
«Использование миофасциального релиза, мягкотканных техник и работа с триггерными точками в практике персонального тренера»
«Диагностика осанки»
Антон Соколов
Инструктор по боксу
Кандидат в мастера спорта по боксу.
Неоднократный победитель международных турниров, финалист Чемпионата Северо-западного округа России, неоднократный победитель Чемпионатов Ярославской области.
Алексей Касаткин
Инструктор тренажёрного зала
Образование: ЯГПУ им. Ушинского г. Ярославль.
Национальный Университет Фитнеса г. Москва.
Сертификация по направлениям:
«Персональный тренер тренажёрного зала»
«Диетология»
«Продвинутая диетология»
«Диетология и здоровое питание»
«Функциональный тренинг»
Чемпион Костромской области в категории пляжный бодибилдинг 2018 г.
Вице-чемпион кубка Золотого Кольца России 2018 г. в категории пляжный.
Руслан Смирнов
Инструктор тренажёрного зала
Образование: ЯГПУ им. Ушинского г. Ярославль.
Сертификация по направлениям:
«Персональный тренер по фитнесу»
«Теория и практика самостоятельного миофасциального релиза»
«Мануальное мышечное тестирование как методологическая основа прикладной кинезиологии»
«Миофасциальный комплекс «Реахом»
Антон Замалевин
Инструктор тренажёрного зала
Александр Логачев
Инструктор тренажёрного зала
Образование: ЯГПУ им. Ушинского г. Ярославль.
Светлана Седловская
Инструктор групповых программ.
Образование: ЯГПУ им К.Д. Ушинского.
Сертифицированный тренер в направлениях йога, пилатес, фитнес в гамаках.
Сертификат Международной школы йоги в воздухе лаборатория фитнеса «AirYogaYaroslavl».
Сертификат школы ITS Варвары Медведевой по направлениям Bestfit, AthleticStretch.
Сертификат по функциональному тренингу с использованием нестабильных поверхностей – мини бол, bosu, fitboll.
Фитнес для беременных.
Ирина Затевахина
Инструктор по йоге
Сертификация Международной Ассоциации Йоги 2016 г.
Учитель по хатха йоге и гималайской йоге.
Закончила Гималайскую Академию Йоги г. Ришикеш, Индия, проходила ретириты у лучших учителей Москвы, Санкт-Петербурга и Киева.
Личная практика с 2006 года.
Александр Донской
Инструктор по йоге
Образование: ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, физическая культура.
Сертифицированный преподаватель йоги.
Проходил обучение у зарубежных преподавателей в институте йоги Айенгара (Индия г. Пуна, 2009 г.).
Опыт работы более 15 лет
Данила Кадушкин
Инструктор детского клуба
Чемпион Московской области по каратэномочи в 2009 г.
1 взрослый разряд по плаванию, чемпион округа по плаванию в 2010 г.
Чёрный пояс по Ушу.
Чемпион Ивановской области по ушу в 2016 г. (юниоры).
Юный спортивный судья.
Призер олимпиады по физической культуре в Ярославской области.
Специализация: детский фитнес.
Дарина Озолина
Инструктор групповых программ
ЯГТУ. Дипломированный специалист по направлениям basic step, basic aerobic, power training
Сертифицированный инструктор по направлениям : функциональный тренинг, power Ball, stretching, BOSU, Trx, Миофасциальный релиз
Евгений Шарапов
Инструктор тренажерного зала
Образование :
Высшее образование ГАУ ДПО ЯО ИРО по программе «Физическая культура и спорт»
Выпускник спец. школы Олимпийского резерва г. Мурманск по баскетболу
Направление работы в фитнесе:
— детский (дошкольный) фитнес
— корректировка осанки у детей школьного возраста
— востановление после травм и операций
— набор.
Андрей Бушуев
Инструктор тренажерного зала
Высшее педагогическое образование, 2001-2006, ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, факультет Физической Культуры.
Специализация «Физическая реабилитация», массаж, ЛФК.
Доп.курсы:
-Сертифицированный инструктор тренажерного зала;
-Базовый курс «Основы работы в студии «Freemotion»;
-Основы рационального питания;
-Диетологическое сопровождение клиента фитнес клуба;
-Диплом о повышении квалификации от Федерации бодибилдинга и фитнеса России в лице.
Любовь Филатова
Образование: ЯрГУ им П. Г. Демидова.
Профессиональная переквалификация: ЯгПУ им. Ушинского: тренер-преподаватель.
Кандидат в мастера спорта по летнему полиатлону (пятиборье). 1 вз. разряд по плаванию.
Победитель и призер областных первенств по плаванию и многоборью.
Алексей Титов
Инструктор по настольному теннису
ЯГПУ им. К. Д. Ушинского Факультета Физической Культуры
Мастер спорта по настольному теннису будет вести групповые и персональные тренирровки
Призер чемпионатов и первенств России
Валентина Ершова
Инструктор групповых программ
Елена Шамаль
Личные достижения
Мастер спорта по легкой атлетике и горному бегу.
Чемпион и призер Областных соревнований по легкой атлетике.
Призер Гран-При «Кросс наций», Ярославского полумарафона «Золотое кольцо» на дистанциях 21 и 10 км.
Направления работы
Инструктор групповых программ по силовым и функциональным тренировкам, аквааэробике
Обучение плаванию детей и взрослых
.
Евгения Рафикова
Инструктор групповых программ
Образование : высшее ЯрГУ им П.Г. Демидова
Сертифицированный инструктор по направлениям:
— Zumba Fitness
— Air Yoga/ йога в гамаках
— Функциональный тренинг в гамаках
— Детский фитнес в гамах
— Athletic stretch
Сертификат о прохождении обучений:
MIOFF 2020
Наталия Бертолини
Инструктор групповых программ
Арина Тронникова
аэробика, Mine&Body, силовые, функциональные, Cycle.
Образование: Высшее
* ЯГМУ педиатрический факультет.
* ЯГПУ им. Ушинского курсы переподготовки фитнес инструкторов.
* ЯГПУ им. Ушинского курсы повышения квалификации «фитнес-нутрициолог»
Сертифицированный инструктор школы ITS по направлениям: Best Fit, Cardiostrike, Total Body Shock, Hot Iron (1,2), Iron Cross, Athletic stretch, HIIT metabolic.
Сертифицированный инструктор: Basic Step& Aerobics, Power Training.
Полина Фомина
Инструктор по плаванию
Образование Костромской государственный университет
Разряд 1 взрослый по плаванию
3 взрослый по художественной гимнастке
Щербакова София
Инструктор детского клуба
Образование: Высшее педагогическое
Специальность: тренер/учитель по физической культуре
Педагогический стаж:
1 год с детьми возрастом от 4-Х лет
Спорт:
Художественная Гимнастика 12 лет
Титулы и звания:
-Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики
-Выступала за сборную Ярославля в групповых упражнениях
-многократный призёр региональных соревнований
-победитель.
Курцына Марина
Инструктор детского клуба
Направление ритмика для детей, преподаватель художественных направлений
Мария Наумова
Снежана Кузнецова
Инструктор тренажёрного зала
Дипломированный тренер по фитнесу международного класса.
Образование:Педагогический колледж фитнеса г.Санкт-Петербург 2017 г.
Сертифицированный тренер европейской фитнес ассоциации «Europe active»
Дополнительное образование:
Колледж им.Бена Вейдера-Повышение квалификации «Мастер-тренер» 2019 г.
(г. Москва).
FPA-(Ассоциация профессионалов фитнеса)-«Эндокринология и пищевое поведение в фитнесе.
Направления работы:
• коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной.
Функциональные классы
Body Skills (55мин) – класс, развивающий основные физические качества:силу, выносливость, баланс,координацию. Интенсивная работа,рекомендуется для подготовленных.
Тренажерный зал
Правильные нагрузки оказывают положительное воздействие не только на физическую форму, но и способствуют выделения эндорфина – гормон, отвечающий за настроение, хорошее самочувствие и ощущение счастья.
Танцевальные программы
Танцевальный фитнес – одно из наиболее увлекательных направлений нашего клуба. Такие занятия, проводимые грамотными инструкторами, способствуют не только снижению веса и формированию привлекательной фигуры.
Силовые классы
Разные тренировочные комплексы и методики оказывают определенное воздействие на организм. Особенно привлекательными для подготовленных спортсменов являются силовые классы.
Аэробные классы
Аэробные классы представляют собой специальный тренировочный комплекс, который оказывает положительное воздействие на сердечнососудистую систему, легкие, другие внутренние органы.
о Детском клубе
Расписание занятий Вы можете получить на рецепции клуба или уточнить по телефону: 670-770
Клуб «Стиль жизни» дарит задор и радость своим самым юным посетителям. Развиваться гармонично, быть активным, укреплять здоровье и иммунитет, получая при этом массу удовольствия – это так важно в любом возрасте! Наши профессиональные инструкторы предлагают выбрать программу с учетом характера, предпочтений и интересов ребенка.
Данила Кадушкин
Инструктор детского клуба
Щербакова София
Инструктор детского клуба
Курцына Марина
Инструктор детского клуба
Андрей Авдеев
Инструктор тренажерного зала
Мария Наумова
Программы детского фитнеса
Вспомогательные услуги Детского Клуба включают: услуги игровой комнаты на территории Детского Клуба, предоставление индивидуального полотенца, право пользования раздевалкой «ребенок-взрослый» (при ее наличии в Клубе), право на участие в специальных мероприятиях Клуба, проводимых для детей и/или юниоров или с их участием В состав дополнительных услуг Детского Клуба входят: персональный тренинг, мини- группы, проведение Дней Рождения.
Пикассо (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
развитие фантазии, вкуса, образного мышления это то, что нужно малышам в любом возрасте.
• «Пикассо» развитие фантазии, вкуса, образного мышления это то, что нужно малышам в любом возрасте. С возрастом рисование становится осознанным, систематическим занятием. Мы развиваем всестороннюю, гармоничную личность.
Ментальная арифметика (с 4 лет), продолжительность 45 мин.
программа развития умственных и творческих способностей, основанная на системе устного счета.
• «Ментальная арифметика» программа развития умственных и творческих способностей, основанная на системе устного счета. Освоив ее, ребенок сможет решать арифметические задачи в уме за несколько секунд. Методика рекомендована детям от 4 до 12 лет.
Скорочтение
это навык быстрого усвоения больших объемов информации.
Научился быстро читать
Меньше времени тратил на домашнее задание
Проявлял большой интерес к учебе
Изучал произведения художественной литературы
Ждём вашего ребёнка к нам в детский клуб!
Бокс (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Бокс – один из тех видов спорта, где ответственности и правилам уделяется наибольшее внимание. Наш совет родителям – расслабьтесь и выдохните. Ваш ребенок может заниматься боксом. Более того, это для него полезно.
Бокс – один из тех видов спорта, где ответственности и правилам уделяется наибольшее внимание. Наш совет родителям – расслабьтесь и выдохните. Ваш ребенок может заниматься боксом. Более того, это для него полезно.
бокс учит самодисциплине и постоянному развитию в безопасных условиях, под присмотром хорошего тренера. И это преимущество становится условием для накопления других, более специфических бонусов.
Верьте или нет, но бокс помогает избавиться от лишнего веса очень быстро. Ежедневный режим боксера включает множество интенсивных и полезных упражнений – бег, прыжки со скакалкой, – которые развивают общую подвижность и ловкость. Способность наносить мощные и быстрые удары руками укрепляют мышцы верхней части тела, в то время как тренировка ног и координации гарантируют равномерное распределение веса.
English kids (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Уже с раннего возраста детям интересно узнать новый язык.
Индивидуальные занятия английским языком
Растяжка (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
помогает нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляет спину и выравнивает осанку.
• «Растяжка» помогает нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляет спину и выравнивает осанку.
• «Ножки». Оздоровительная программа на укрепление мышц стопы и голени, профилактику плоскостопия (с использованием массажного оборудования).
Смешарики (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Упражнения на фитболе для детей помогут совершенствовать физическое развитие: укрепляются мышцы рук и плечевого пояса, мышцы брюшного пресса, мышцы спины и таза, мышцы ног и свода стопы, происходит увеличение гибкости и подвижности в суставах, развивается функции равновесия и вестибулярного аппарата, формируется правильная осанка, развивается ловкость и координация движений.
• «Смешарики» Упражнения на фитболе для детей помогут совершенствовать физическое развитие: укрепляются мышцы рук и плечевого пояса, мышцы брюшного пресса, мышцы спины и таза, мышцы ног и свода стопы, происходит увеличение гибкости и подвижности в суставах, развивается функции равновесия и вестибулярного аппарата, формируется правильная осанка, развивается ловкость и координация движений. Кроме этого, фитбол это отличный тренажер для расслабления и релаксации, профилактики различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, внутренних органов). профилактика мышечной недостаточности и нарушений осанки; также происходит профилактика развития плоскостопия и лечение многих нарушений со стороны многих органов и систем. А главное, занятия на фитболе поднимают настроение у детей.
ОФП (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Детские занятия по офп– это отличная возможность привить ребенку любовь к спорту. На занятиях дети развивают двигательные навыки, учатся получать удовольствие от каждого своего достижения, от контроля над своим телом, укрепляют мышцы и получают положительные эмоции.
• «ОФП» Детские занятия по офп– это отличная возможность привить ребенку любовь к спорту. На занятиях дети развивают двигательные навыки, учатся получать удовольствие от каждого своего достижения, от контроля над своим телом, укрепляют мышцы и получают положительные эмоции. Вместе с инструктором они отправляются в увлекательное спортивно-игровое путешествие, в котором учатся танцевать, соревноваться, играть, тренироваться, справляться с нагрузками, ориентироваться в пространстве, преодолевать трудности и препятствия.
Шкатулка творчества (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Творчество для детей очень важно. В процессе творчества происходит самовыражение ребёнка, профилактика психосоматических заболеваний, выражение различных эмоций, проработка чувств и состояний, например, страхов (можно смять пластилинового волка или порвать нарисованного, а также придать ему положительные черты), избавиться от разрушительных тенденций и негативных накоплений.
Веселые рыбки (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Занятия, направленные на освоение водной среды.
• «Веселые рыбки» Занятия, направленные на освоение водной среды. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, обучение основам плавания, разучивание и совершенствование техники плавания, игры в воде. Занятия способствуют укреплению мышц спины, общему оздоровлению, профилактике нарушений осанки.
Индивидуальные занятия: (по записи)
Занятия проводятся по предварительной записи и согласованию с преподавателями.
Оригами (с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Цель занятия – закрепить умения детей создавать продукты творчества, используя бумагу, путем выполнения определенного алгоритма.
Занятие «Оригами»:
Цель занятия – закрепить умения детей создавать продукты творчества, используя бумагу, путем выполнения определенного алгоритма. Оригами подходит для детей от 4-х лет.
Преимущества занятий оригами для детей:
— Оригами контролирует поведение детей, улучшает внимание и умение концентрироваться, т.к. для достижения результата необходима усидчивость и аккуратность
— Оригами, как и любое творчество, помогает ребенку снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившееся за день
— Оригами полезно для развития физических навыков, оно благотворно сказывается на координации, ловкости рук и глаз, улучшает пространственную осведомленность. В процессе создания оригами ребенок активно задействует кончики пальцев, сгибает бумагу по мелким линиям и с разных сторон, что требует особой внимательности, сноровки и слаженности действий. Впоследствии эти навыки положительно сказываются на ориентации человека в пространстве, улучшая трехмерное восприятие.
— Оригами активно развивает мелкую моторику, которая напрямую связана с умственной и речевой деятельностью.
Настольный теннис (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты, ловкости, точности. Преимущество игры это развитие мышечного карсета кистей рук и координации движений.
Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты, ловкости, точности. Преимущество игры это развитие мышечного карсета кистей рук и координации движений.
Заниматика (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Занятие на котором ваш ребёнок научится считать, сравнивать, группировать! Развитие математических представлений это основа мышления и успешного обучения в школе!
Занятие на котором ваш ребёнок научится считать, сравнивать, группировать! Развитие математических представлений это основа мышления и успешного обучения в школе!
АБВГДешка(с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Учимся читать весело: узнаем буквы, складываем их в слоги, читаем слова и предложения. Вся система обучения грамоте для дошколят!
Учимся читать весело: узнаем буквы, складываем их в слоги, читаем слова и предложения. Вся система обучения грамоте для дошколят!
Ножки(с 3 лет), продолжительность 45 мин.
Предлагаются разнообразные подвижные игры, специально предназначенные для тренировки ног: тихие и подвижные, развивающие воображение и формирующие конкретные навыки, требующие от детей концентрации внимания и сотрудничества.
Предлагаются разнообразные подвижные игры, специально предназначенные для тренировки ног: тихие и подвижные, развивающие воображение и формирующие конкретные навыки, требующие от детей концентрации внимания и сотрудничества.
Танцы (с 7 лет), продолжительность 45 мин.
Современное направление в танцах.Грамотно подобранные физические нагрузки и активность способствуют.
Современное направление в танцах.Грамотно подобранные физические нагрузки и активность способствуют:
Укреплению всех групп мышц;
Формированию правильной осанки;
Развитию выносливости;
Улучшению работы сердца и легких, укреплению сосудов;
Развитию координации движений, «мышечной памяти»;
Развитию гибкости и пластики.
Break Dance (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Cегодня считается одним из наиболее популярных молодежных танцев. Он включает в себя элементы акробатики, аэробики, силовых трюков и пластики.
Cегодня считается одним из наиболее популярных молодежных танцев. Он включает в себя элементы акробатики, аэробики, силовых трюков и пластики.
Ушу (с 5 лет), продолжительность 45 мин.
Ушу вид боевого искусства, может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития.
Ушу вид боевого искусства, может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений.
Занятия ушу способствуют так же умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость. Заниматься ушу могут как мальчики, так и девочки.
Красивые спинки (с 3х лет), продолжительность 45 мин.
Cостояние опорно-двигательного аппарата ребёнка играет огромную роль в процессе формирования всех систем организма. Комплекс упражнений на укрепление мышц спины способствуют красивой и физиологичной осанке.
Состояние опорно-двигательного аппарата ребёнка играет огромную роль в процессе формирования всех систем организма. Комплекс упражнений на укрепление мышц спины способствуют красивой и физиологичной осанке.
Ритмика (с 3х лет), продолжительность 45 мин.
Дети, занимаясь ритмикой, учатся выражать жанр музыкального произведения движениями, посредством сюжетно-ролевых танцевальных игр развивают равновесие, восприятие, память, внимание, мышление.
Дети, занимаясь ритмикой, учатся выражать жанр музыкального произведения движениями, посредством сюжетно-ролевых танцевальных игр развивают равновесие, восприятие, память, внимание, мышление.
Пальчики (с 3х лет), продолжительность 45 мин.
Йога в гамаках (с 3х лет),, продолжительность 45 мин.
Новое направление для детского развития! Это то,что нужно для гибкости и выносливости, а так же отличный способ снятия мышечных зажимов (особенно актуально школьникам).
Новое направление для детского развития! Это то,что нужно для гибкости и выносливости, а так же отличный способ снятия мышечных зажимов (особенно актуально школьникам).
Йога в гамаках позволит:
— тренировать вестибулярный аппарат;
— тренировка осанки и мышц спины;
— оказывает успокаивающий и расслабояющий эффект;
— снимает лишнюю нагрузку с позвоночника;
— улучшает ловкость, гибкость, равновесие;
— поднимает настроение маленьким героям.