средний возраст жизни в испании
Рейтинг стран мира по средней продолжительности жизни 2020
Здравствуйте, уважаемые читатели проекта Тюлягин! Сегодня мы с вами поговорим об одном из наиболее важных показателях нашей жизни — о её средней продолжительности. В статье вы узнаете в каких странах самая большая продолжительность жизни, а в каких наименьшая. Узнаете насколько в России и в других странах женщины живут больше мужчин. Кроме этого, я также предоставлю данные по средней продолжительности жизни в России за последние 100 лет.
Содержание статьи:
Что такое средняя продолжительность жизни и от чего зависит
Продолжительность жизни — это демографический показатель, который отображает определенное количество лет, которое проживает население одного поколения от рождения до смерти. Чаще всего подсчет средней продолжительности население определяется в рамках страны или региона. Но аналитики и статистика также предоставляет данные и по приблизительной продолжительности жизни всех людей на планете Земля. Так, например на сегодняшний день средняя продолжительность жизни на Земле составила 74 года. Женщины живут больше мужчин в целом, так продолжительность жизни женщин в мире — 76 лет, а мужчин — 72 года. В некоторых странах разница между продолжительностью жизни мужчин и женщин может различаться на несколько лет.
Как видно из графика выше прорывные технологии в области медицины,, здравоохранения и других сферах позволили за последние 70 лет значительно увеличить среднюю продолжительность жизни на Земле. Так средняя ожидаемая продолжительность жизни людей в мире к 2020 году составила 74 года.
При оценки средней продолжительной жизни также часто используется и понятие ожидаемой продолжительности жизни, которая также показывает сколько в среднем проживут люди из конкретного региона и родившиеся в конкретный год, при текущей смертности.
В общем и целом можно сказать, что продолжительность жизни в разных странах мира отражает уровень развития ее социально-экономической сферы, в частности уровня жизни, здравоохранения, благосостояния и условий труда. Как правило лидерами по средней продолжительности жизни являются страны с наиболее развитой социальной поддержкой, особенно поддержкой людей преклонного возраста. В таких странах наиболее высокие пенсионные и социальные выплаты, а также высокий уровень развития страхования. Помимо проводимой социальной политики государства немаловажную роль играет и распространенность здорового образа жизни. В тех странах где высокая популярность спорта, качественного питания и здорового образа жизни, гораздо более длительная продолжительность жизни. Немаловажную роль на продолжительность жизни кроме всего прочего играет климат и экология региона.
Наибольший негативный эффект на ожидаемую продолжительность жизни населения страны или региона оказывают эпидемии, голод, глобальные природные катастрофы и войны.
В каких странах самая большая продолжительность жизни
Лидером среди других прочих стран и регионов мира является Гонконг, так по данным ООН за 2019 год продолжительность жизни в Гонконге составило 85.29 года. В первую тройку также входит Япония (85.03 года) и еще один специальный регион Китая — Макао (84.68 года). Топ 10 стран по наибольшей продолжительности жизни в 2020 году следующие:
Более 40 стран лидеров в рейтинге имеют среднюю продолжительность жизни более 80 лет. Среди лидеров стран превалирует развитые страны Европы.
Страны с наименьшей продолжительностью жизни
Что касается стран с самой низкой продолжительностью жизни, то количество лет прожитых их населением находится на уровне 54-60 лет. В основном это Африканские страны с низким уровнем развитости технологий медицины, здравоохранения и удобств, практически лишенные социальной поддержки государства. К таким странам относятся:
Таблица стран по средней продолжительности жизни на 2020 год
В основу данных таблицы ожидаемой продолжительности жизни по странам мира я взял последние отчет департамента народонаселения ООН за 2019 и 2020 годы. В таблице перечислены данные по 199 странам и территориям с ожидаемой продолжительностью мужчин и женщин, а также со средней продолжительностью жизни для обоих полов.
Средняя продолжительность жизни в России
К 2019 году по данным ООН Россия находится лишь на 118 позиции со средней продолжительностью жизни — 72.9 года. По официальным данным главы Минздрава продолжительность жизни в 2019 году составила уже 73.6 года. Как и в многих других странах женщины живут больше мужчин. Однако, в России мужчины живут гораздо меньше, если средняя продолжительность жизни женщин составляет 78.5 года, то у мужчин всего 68.5 года, то есть разница в 10 лет. Наибольшие показатели продолжительности жизни отмечаются в Москве (76.7) и некоторых южных и северо-кавказских регионах, в особенности в Ингушетии (80) и Дагестане (76,3).
Несмотря на низкий рейтинг Россия и низкую продолжительность жизни относительно развитых стран, в последние годы Россия имеет одни из самых высоких темпов по росту ожидаемой продолжительности жизни в России. Полную динамику и изменения средней продолжительности жизни в России за последние более чем 100 лет вы можете увидеть на графике ниже. В это сложно поверить, но в начале прошлого столетие средняя продолжительность жизни в Российской Империи едва превышала 30 лет, а в 1920 году из-за прошедших войн и революций средняя продолжительность жизни в стране составлял около 21 года. То есть за 100 лет продолжительность жизни по статистике увеличилось в три раза и к 2020 году составила 73.6 года.
А на этом сегодня все про продолжительность жизни в различных странах мира. Успехов, долгих лет вам и вашим близким, до новых встреч на страницах проекта Тюлягин!
Низкая тревожность, диета и спорт: секреты долголетия испанцев
Секреты долголетия испанцев
Больше спать, меньше тревожиться
Эти люди умеют расслабляться. В Испании любят поговорку «Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar» («Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать»). Кроме этого, достаточно философского отношения к работе, испанцы практикуют сиесту — послеобеденный сон, польза которого уже доказана.
У испанцев низкий уровень тревожности, если у них что-то не получается, они отпускают ситуацию, произнося ещё одну свою любимую поговорку: «Ничего страшного, это жизнь!».
Они много времени проводят не за компьютерами, а за встречами с родственниками и друзьями в кафе, ведя неспешные беседы «за жизнь» и наслаждаясь общением и своей кухней.
Средиземноморская диета
Об испанской кухне нужно говорить либо хорошо, либо ничего. Жители этой страны с детства приучаются есть продукты, которые для нас являются основой средиземноморской диеты: зелень, рыбу, морепродукты, фрукты, овощи, оливковое масло, орехи и бобовые. Только для нас это дорогостоящая диета, а для испанцев — обычное ежедневное меню. Красное мясо здесь едят редко. Специалисты утверждают, что даже после 5 лет соблюдения такой диеты у человека заметно снижается риск сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологии и даже аллергии.
С юных лет испанцы привыкают пить много воды. У них просто культ воды (оно и понятно, страна-то жаркая). Они пьют воду до еды, во время еды и после еды, а потом ещё немало в перерывах между едой. У каждого из них своя любимая марка воды. В доме испанца можно не найти какой-то из базовых продуктов, но бутылочка охлаждённой воды найдётся обязательно. А лучше — 6-литровый бутыль.
Кстати, для тех, кто хотел бы попробовать придерживаться средиземноморской диеты, но не готов тратить существенно больше за продуктовую корзину, предлагаем наши местные аналоги базовых продуктов, которые входят в эту диету.
Хамон
Сами испанцы так считают. Что хамон — это один из секретов их долголетия. Для многих диетологов подобное утверждение — парадокс. ВОЗ вообще заявила, что хамон такой же канцерогенный, как и сигареты. Однако испанские исследователи утверждают, что хамон богат жирными кислотами, которые аналогичны кислотам, содержащимся в оливковом масле, а значит, этот традиционный продукт Испании — способствует снижению уровня холестерина.