социальная сеть здорового образа жизни

Социальная сеть здорового образа жизни

Правильно питаться и заниматься спортом нынче модно. Это отличная новость, поэтому мы выбрали 50 сайтов и книг, которые помогут быть в форме и готовить полезные блюда. Готовы? Смотрим.

Питание

1. Зожник

Блог о том, как держать свое тело в идеальном состоянии, быть здоровым, правильно питаться, долго жить, худеть или набирать массу. На сайте есть энциклопедия, раздел о различных видах спорта, дневник тренировок и питания. Тут найдут информацию самые разные любители ЗОЖ — и профессиональные спортсмены, и будущие мамы.

2. Телеграм-канал Худей вкусно

«Вкусно не значит вредно», — пишут создатели телеграм-канала и предлагают много-много тому доказательств. Правильная шарлотка, фаршированные кальмары, капустные оладушки… Читайте осторожнее, а то проголодаетесь.

3. Salatshop

Блог о том, как быть бодрым и здоровым, если ты живёшь в городе. Автор блога Оля Малышева пишет о питании, детоксе, движении в радость и легкости. Делится своими знаниями, личным опытом и простыми вегетарианскими рецептами, в которых вы не найдете сахар или муку. Больше зелени, овощей и фруктов — меньше кастрюль и сложностей.

4. Телеграм-канал Худая еда

Автор канала и одноимённого блога Лена пишет о правильном питании и здоровом образе жизни. Тут и диетические рецепты, и тренировки, и лайфхаки для комфортного похудения.

5. MyFitnessPal

Сайт для всех, кто решил следить за питанием и фигурой. Тут есть счетчик калорий, рецепты полезных вкусных блюд и комплексы упражнений, которые можно самостоятельно выполнять дома. Не забудьте зарегистрироваться.

6. MySpaWater Recipes

Это не просто приложение, которое напоминает пить больше воды. MySpaWater Recipes предлагает идеи полезных и красивых напитков — с апельсином и огурцом или с перцем чили, клубникой и лаймом. Всё, что надо сделать, — добавить ингредиенты из рецепта в воду и дать ей настояться 20–30 минут.

7. Счетчик Калорий от FatSecret

Приложение, которое помогает найти информацию о калориях любимых блюд и вести диетический журнал. Есть даже сканер штрих-кода: сканируете код на упаковке, приложение распознает продукт и определяет, сколько в нём калорий.

Вегетарианство

8. Куркума

Блог вегетарианских рецептов, проверенных на своем опыте. Его автор Римма делает упор на простые, быстрые рецепты с доступными ингредиентами, с фотографиями каждого этапа. Кроме классических вегетарианских рецептов есть также веганские и сыроедческие рецепты.

9. Vegetarian

Портал объединяет всех единомышленников: вегетарианцев,сыроедов и всех, кто стремится осознанно подходить к своей жизни.

Спорт

10. The Challenger

Журнал «Челленджер» подскажет, как выбрать удобные кроссовки, которые не стоят заоблачных денег, и предложит тысячу различных рецептов диетических вкусных блюд. А ещё познакомит с людьми, поверившими в себя и навсегда изменившими свою жизнь.

11. Workout

Тренировки, фитнес советы и подборки быстрых рецептов полезных блюд. Вы узнаете, какие упражнения нужны, чтобы накачать попу, как получить тонкую талию за 7 минут, и как составить рацион в 1200 калорий.

12. TGYM

Это канал, который ведет спортсменка Татьяна Федорищева — одна из самых популярных фитнес-видеоблогеров. Она публикует советы о том, как тренироваться в зале и заниматься дома (более 700 видео), как правильно питаться и поддерживать здоровый вес.

13. Здоровая Россия

Портал, который создан при поддержке Минздрава России. Комплексные тренировки, диеты и правильное питание, справочные материалы по ЗОЖ, калькуляторы и тесты — здесь есть все, чтобы путь к здоровью был легким и увлекательным.

14. Блог о беге The Runners

Это блог о беге на длинные дистанции, о полумарафонах, марафонах и даже ультрамарафонах. Вы найдёте информацию о спортивной медицине, экипировке и оборудовании, забегах и соревнованиях, новости любительского и профессионального бега, а также немного личных переживаний спортсменов-любителей.

15. Телеграм-канал Как начать бегать

Канал, где отвечают на все вопросы, которые помогают начать бегать и заниматься спортом.

16. Endomondo Sports Tracker

Универсальное спортивное приложение для виндсёрферов, бегунов, велосипедистов, пловцов и других любителей активностей. Endomondo импортирует данные из различных спортивных аксессуаров и записывает данные о ваших перемещениях. Базовая версия бесплатная.

17. Runtastic

Ещё одно мобильное приложение для бега. Точнее — их несколько. Для бега, отжимания, подтягиваний, приседаний, упражнений на пресс. Есть даже специальный секундомер для повторов и измеритель пульса. На любой вкус.

18. Fitoyoga

Один из самых популярных йога-каналов, который ведёт Катерина Буйда — создатель авторских программ тренировок по фитнесу, йоге и спортивным танцам. Тут есть сеты для пресса, ягодиц, йога для беременных и растяжка, которая поможет сесть на шпагат.

19. Уроки Медитации

Авторский проект, где рассказывается о медитации и йоге для самостоятельной практики. А также вегетарианство, философия, расширение сознания и взгляд в будущее.

20. Радиостанции

Сборник лучших интернет радиостанций для отдыха и расслабления. Выбирайте радио для йоги, спа или медитации и создавайте вокруг себя атмоферу блаженства и расслабления.

Книги о здоровом образе жизни

1. Китайское исследование: обновленное и расширенное издание

Пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование». Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто в этом виноват. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная пища на завтрак, обед и ужин.

2. Гормоны счастья

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

3. Кишечник и мозг

Микрофлора кишечника влияет на самочувствие и психическое здоровье человека. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.

4. Ловушки мышления

Исследования психологов показали, что когда дело доходит до выбора, наш мозг оказывается несовершенным инструментом: ему мешают предубеждения, иррациональные соображения и даже интуиция. В этой книге авторы предлагают простой процесс из четырех шагов, позволяющий избежать типичных ловушек мышления.

5. Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца

Ультрамарафонец Дин Карназес, пробежавший 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах, участвовавший в забеге на Южном Полюсе и победивший в легендарном испытании «Бэдуотер», в своей книге отвечает на вопросы, которые ему постоянно задают:

Эта книга стала международным бестселлером и вдохновила тысячи людей — от тех, кто совсем сторонился спорта, и до продвинутых бегунов-любителей.

6. Заряжен на 100%

МИФотворец Ренат Шагабутдинов — успевает все: и работать, и марафоны бегать (даже Ironman!), и книги писать. Наконец, Ренат решил рассказать, как ему это удается. И не один, а вместе — с кем бы вы думали? — с Эдуардом Безугловым, главврачом нашей сборной по футболу. В книге «Заряжен на 100%» — полезные советы, лайфхаки и рекомендации об управлении энергией, спорте и здоровье.

7. Диета чемпионов

Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты и вывел 5 правил, которых они придерживаются. Скажете: «Ну, то — выдающиеся атлеты, а при чем тут я?». Но, верите или нет, выдающиеся спортсмены — тоже люди. Простая и понятная система питания Мэта поможет настроить сбалансированный здоровый рацион для себя.

8. Голубые зоны на практике

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем. Автор бестселлера «Голубые зоны» Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США. С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную «голубую зону», все жители которой будут жить долго и счастливо.

9. Растительная диета

Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть. Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно.

10. Вечно уставший

Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме. Автор этой книги сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.

11. Жизнь на полной мощности

Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций — периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил.

12. Как работает тело

Вы знали, что у одного из 10 000 человек все органы расположены зеркально? А что самый большой орган тела — это кожа? Или что такое бицепс, тяга без движения и дельтовидная мышца? Обо всём этом — в книге «Как работает тело». Это нескучный, яркий и познавательный антиучебник. Да-да, с приставкой «анти». Он рассказывает о том, как функционируют органы, чем полезны регулярные тренировки и какие питательные вещества нужны организму. Его можно прочитать самому и внимательно рассматривать с ребенком.

13. Источник энергии

Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день.

14. Энергия крахмала

Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств. И, что приятно, не терзая себя голодовками. А главное, всему голова здесь не хлеб, а самый распространенный и любимый россиянами продукт — картофель. Оказывается, он творит чудеса.

15. Соль, сахар и жир

В этой книге лауреат Пулитцеровской премии Мосс общается с инсайдерами пищевой промышленности и на примерах компаний Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft и многих других показывает, какие маркетинговые приемы используются в индустрии и как специалисты в лабораториях пищевых гигантов находят «точку блаженства» — идеальное сочетание компонентов для создания привлекательных продуктов.

После прочтения этой книги вы не сможете смотреть на этикетки в супермаркете по-прежнему.

16. Полезная еда

Колин Кэмпбелл — один из авторов бестселлера «Китайское исследование» — продолжает раскрывать тему научного подхода к вопросам правильного питания. Колин приводит убедительные доказательства того, что официальная наука накрепко застряла в прошлом, и не имеет смелости признать очевидные вещи. Книга для всех, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье близких.

17. Вилки вместо ножей

Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом «Вилки против ножей», нашли свой ответ — цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. А эта книга — практическое руководство, которое поможет осуществить переход к этой пище на практике.

18. Руководство ультрамарафонца

Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. В книге есть три тренировочных плана — для ультрамарафонов на дистанциях 50 километров, 50 и 100 миль, — список из «10 вещей, которые стоит и не стоит делать в день гонки», и огромное количество советов, проверенных на практике.

19. Здоровая, счастливая, сексуальная

Эта книга — полноценный справочник по женскому здоровью — от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики — все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

20. Витамания

Для всех, кто рассматривает витамины как ключ к идеальному здоровью, эта книга сможет открыть глаза на сложность и неоднозначность вопроса. Кэтрин Прайс проделала большую работу: посещала лаборатории, фармацевтические фабрики, серьезно изучала историю науки о питании.

21. Психология вредных привычек

Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому. Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы изменить поведение к лучшему и избавиться от многих проблем, включая:

22. Осознанная медитация

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

23. В форме за 100 дней

Это книга для тех, кто хочет стать здоровее. И для тех, кто хочет улучшить свои результаты в спорте. Заниматься по ней можно и в 10, и в 30, и в 60, и даже в 70 лет — примеров здесь множество. Внутри — анкета «Насколько ты в форме?» и листы для составления личного плана тренировок.

24. Бегайте быстрее, дольше и без травм

Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в мероприятиях и хотите занимать призовые места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.

25. Еда и мозг

Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. Здоровье мозга в наших руках!

26. Аюрведа

Эта книга подробно расскажет вам об аюрведе — самой древней системе здорового образа жизни — и предложит исцеляющие рецепты, питающие тело, разум и душу. Книга делится на две части: подробный путеводитель по аюрведе и сборник полезных рецептов, иллюстрированных красочными фотографиями готовых блюд.

27. 100 самых полезных продуктов

Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад —100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.

28. Как отучить ребенка от сладкого

Эта книга содержит проверенный план по избавлению ребенка от сладкого в его рационе. Авторы — известный врач Джейкоб Тейтельбаум и специалист по детскому питанию Дебора Кеннеди — подготовили пошаговые рекомендации на каждый день, которые помогут вам плавно подготовить ребенка — в том числе эмоционально — к отказу от сладкого и позволят избежать всех подводных камней, ссор и истерик на этом пути.

29. Витаминки

Мы все знаем о пользе овощей, фруктов и ягод. Но почему они так полезны? Какие именно вещества и компоненты делают их такими важными для нашего организма? Это не просто объяснить ребенку. «Витаминки» познакомят с удивительными «жителями» самых обычных овощей и фруктов. Полезная книга, которая научит детей сочинять истории, составлять рассказ по картинкам, разовьет речь, память. Отличное пособие для логопедических занятий.

30. Здоровые рецепты доктора Ионовой

Суть здорового питания не в отказе от «вкусненького», а, как бы это странно ни звучало для многих, в разнообразии. Эта книга поможет вам прийти к идеальному весу, питаясь вкусно и разнообразно, не подвергая себя пыткам. Итак, если вы готовы начать путь к стройности, красоте и здоровью, приступим!

Источник

ФЕДЕРАЦИЯ ЗОЖ (Жизнь, Мотивация, Здоровье)

ФЕДЕРАЦИЯ ЗОЖ (Жизнь, Мотивация, Здоровье) запись закреплена

Город Киров приглашает Вас на утреннюю тренировку по скандинавской ходьбе в прекрасном парке.

15 октября в 9.00ч в Кочуровском парке.

Мы с вами получим заряд энергии на целый день, полюбуемся красивыми пейзажами парка и объменяемся знаниями, как сохранить и приумножить здоровье.
Показать полностью.

Ольга Гущина ждёт Вас в свою команду!

Запись в личные сообщения
Если тебе нужны палки, напиши мне!

ФЕДЕРАЦИЯ ЗОЖ (Жизнь, Мотивация, Здоровье) запись закреплена

Вести от ФЕДЕРАЦИИ ЗОЖ| ЗАОЗЁРНЫЙ-ЗЕЛЕНОГОРСК

9 октября в городском Доме культуры города Заозёрного состоялся финал районных соревнований по подтягиванию на высокой перекладине и стритлифтингу.

В ходе соревнований 3 участника выполнили нормативы разрядов по стритлифтингу.

Поздравляем победителей и призёров, желаем дальнейших успехов всем участникам соревнований.

Источник

РОЛЬ СОЦИАЛИЗАЦИОННЫХ СЕТЕЙ В ПРОДВИЖЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

РОЛЬ СОЦИАЛИЗАЦИОННЫХ СЕТЕЙ В ПРОДВИЖЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Софроние А. 1, *, Софроние В. 2

1 ORCID: 0000-0002-3389-4296;

2 ORCID: 0000-0003-0614-3611;

1 Центр Общественного Здравоохранения мун. Кишинэу, Кишинев, Республика Молдова;

2 Государственный университет медицины и фармации им. Николая Тестемицану, Республика Молдова

* Корреспондирующий автор (vasile.sofronie[at]usmf.md)

Аннотация

Статья показывает интерес населения к укреплению здоровья в социальных сетях. Был проведён сравнительный анализ постов на румынском и английском языках 10 общин, которые имеют тематику пропаганда здорового образа жизни в социальной сети Facebook. Изучены следующие области: здоровое питание, вредные привычки, физические упражнения, окружающая среда, инфекционные заболевания, соматические расстройства, красота. Тема укрепления здоровья в социальной сети Facebook интересна пользователям и является эффективной платформой для вмешательства специалистов из области общественного здравоохранения.

Ключевые слова: социальные сети, Интернет, пропаганда здорового образа жизни, здоровье, здоровый образ жизни.

ROLE OF SOCIAL NETWORKS IN PROMOTING HEALTHY LIFESTYLE

Sophronia A. 1, *, Sophronia B. 2

1 ORCID: 0000-0002-3389-4296;

2 ORCID: 0000-0003-0614-3611;

1 Center of Public Health of Chisinau municipality;

2 Nicolae Testemitanu State University of Medicine and Pharmacy, Republic of Moldova

* Corresponding author (vasile.sofronie[at]usmf.md)

Abstract

The article shows the public interest in health promotion in social networks. The authors conducted a comparative analysis of the posts dedicated to the promotion of a healthy lifestyle in Romanian and English from 10 communities on Facebook. The following areas were studied: healthy eating, bad habits, exercise, environment, infectious diseases, somatic disorders, beauty. The topic of health promotion on Facebook is interesting for users and is an effective platform for the intervention of public health specialists.

Keywords: social networks, Internet, promotion of a healthy lifestyle, health, healthy lifestyle.

Введение

В современном обществе социальные сети – это мощная онлайн-коммуникационная платформа, объединяющая миллионы людей. Цифровые инновации открывают новое понимание того, как люди могут использовать технологии для расширения знаний, стимулируя свободу и развитие [1]. В последнее время социальная сеть – это интернет-сеть (информационная), основанная на определенных веб-сайтах, где пользователи могут регистрироваться и взаимодействовать друг с другом. Таким образом, члены социальной сети связаны неформально, без обязательств, которые обычно способствуют активному сбору и распространению информации по всему миру через веб-страницу. В конце концов, название такой (информационной) пользовательской сети может быть эквивалентно «онлайновой пользовательской сети» [2]. Наиболее популярными социальными сетями являются: Facebook, Twitter, Одноклассники, V Kontakte (Россия), Renren (Китай), MySpace, Orkut (Бразилия и Индия), Hi5 (Перу, Колумбия, Эквадор, Португалия, Монголия). Самыми популярными социальными сетями в Республике Молдова являются Facebook и Одноклассники [3]. В настоящее время сайт Facebook составляет около 1,44 млрд. членов по всему миру [4]. В Молдове данная сеть достигает 500000 пользователей. Хотя количество пользователей Facebook в Республике Молдова увеличилось на 28% в 2017 году по сравнению с 2014 годом, «Одноклассники» остаются в топе с более чем 1 миллионом зарегистрированные пользователи [5].

Новый тип социальных сетей создает новые возможности для медицинского сообщества активно пропагандировать здоровый образ жизни и укрепления здоровья – индивидуальные мотивационные занятия с использованием принципов и методов коучинга (coaching), а также профессиональное консультирование по изменению поведения и образа жизни для улучшения общего состояния здоровья тела и достижения более высокого уровня здоровья и качества жизни, что способствует поддержанию и восстановлению здоровья и профилактике заболеваний среди населения [6], [7]. Общественное здравоохранение осуществляется в рамках совместной деятельности центральных органов государственной власти, органов местного публичного управления, общин и гражданского общества, посредством разработки и реализации политики в области охраны здоровья и укрепления здоровья и профилактики заболеваний [8]. Обязанность медицинского и фармацевтического работника заключается в защите физического и психического здоровья человека, пропаганде здорового образа жизни, профилактике заболеваний [9].

Продвижение здорового образа жизни в социальных сетях – это коммуникационное вмешательство специалистов в области общественного здравоохранения, направленное на изменение поведения пользователей социальных сетей, укрепление или поддержание здоровья и профилактику заболеваний. Компонентами здорового образа жизни являются физическая активность, преодоление факторов риска различных заболеваний, здоровое питание, достижение и поддержание оптимального веса, преодоление стрессовых моментов, проведение регулярных медицинских осмотров и т. д. Здоровый образ жизни является основой профилактики заболеваний [10], [11], [12]. Оздоровительные тренировки, профилактика заболеваний и укрепление здоровья в социальных сетях помогают снизить нагрузку на медицинские учреждения. Сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, заболевания органов пищеварения и дыхания, травмы и отравления являются одними из наиболее важных причин смертности в Республике Молдова в последние годы [13]. Многое из этого может быть предотвращено, если медицинское сообщество будет более активно участвовать в их профилактике и мотивировать население брать на себя личную ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких.

Цель исследования

Оценка мер по укреплению здоровья и здорового образа жизни проводившийся в социальных сетях.

Материалы и методы

Исследование включает в себя сравнительный анализ румынских и английских публикаций, которые имеют своей темой пропаганду здорового образа жизни в социальных сетях Facebook. Мы проанализировали сообщения на английском и румынском языках в 10 социальных сетях Facebook, которые пропагандируют здоровый образ жизни в период с ноября по декабрь 2017 года. Было изучены сообщения в следующих разделах: здоровое питание, вредные привычки, физические упражнения, окружающая среда, инфекционные заболевания, соматические расстройства, красота. Для обработки данных и материалов, полученных в ходе исследования, использовались описательные и аналитические эпидемиологические методы.

Результаты и обсуждение

Для проведения исследования были проанализированы 10 сообществ на английском и румынском языках, в общей сложности 17 094 005 и 609 192 пользователя соответственно: английский – Health Digest – 8 769 627 (51,3%) пользователей, Health – 4.676.880 (27,4%), Daily Health Tips – 2.437.488 (14,3%), Everyday Health – 1.138.667 (6,7%) și Health Central – 71.343 (0,4%); румынский – Ghid Sănătate Bună ziua Iași – 494.916 (81,2%) utilizatori, Sănătate și Diete – 75.059 (12,3%), Sanatatea – publicatie de sanatate și divertisment – 33,663 (5,5%), Nutritie, sanatate și frumusete – 4.541 (0,7%) și Centrul de Sanatate Publica – 1,013 (0,2%). Можно заметить, что групп на английском языке, которые имеют своей темой укрепление здоровья, больше, чем на румынском языке. Среднее количество участников в крупнейших англоязычных сообществах составляет 3 418 801 человек. Сообщество Health Digest имеет рекордное количество участников более 8 миллионов. пользователей, в 2,6 раза больше среднего, а Health – более 4 млн. пользователей, в 1,4 раза больше среднего. Среднее число участников в румыноязычных общинах составляет 121 838 человек, только наибольшее количество пользователей пользуется Ghid Sănătate Bună ziua Iași – 494 916, что в 4,1 раза больше среднего. Всего в английских сообществах было опубликовано 1853 статьи и 301 изображение содержащее материалы для укрепления здоровья, на румынском языке 1550 статей и 125 изображений соответственно (таблица 1).

Таблица 1 – Общее количество сообщений, опубликованных сообществами на английском и румынском языках в социальной сети Facebook

Примечание: A – статьи, I – изображения

На обоих языках, из общего количества опубликованных статей, наибольшее количество статей занесено в раздел «Здоровая питание» – 1014 на английском (55%) и 991 на румынском (64%). В этой категории описывается информацию о витаминах, рецептах, незаменимых жирных кислотах, фруктах, овощах и т. д. На втором месте – раздел «Красота», в которой 405 статей на английском языке (22%) и 236 статей на румынском языке (15%). Это включает информацию об уходе за кожей, ногтями, масками и т. д. (Рисунок 1).

Рис. 1 – Тематическая доля статей на английском языке, опубликованных в сообществах

Меньшее количество статей на румынском языке подтверждается в следующих категориях: «Соматические расстройства» – 13%, «Вредные навыки» – 3%, «Инфекционные заболевания» – 2%, «Упражнения» – 2%, окружающая среда – 1% (рисунок 2). В течение отчетного периода внимание в разделе «Соматические расстройства», уделялось внимание профилактики рака, стрессов, артритов и т. д. В разделе «Инфекционные заболевания» размещена информация о вирусе Зика, гриппе, респираторных инфекциях, включая клинические признаки, передачу инфекции и их диагностику.

Рис. 2 – Тематическая доля статей на румынском языке, опубликованных в сообществах

По качественному контенту и использованию интерактивных инструментов, технологий и практик для пропаганды здорового образа жизни в социальных сетях, международные сообщества гораздо более развиты. Например, группа Health Digest не только предоставляет информацию о полезном качестве пищи, количестве калорий, здоровых рецептах, но также предоставляет передовые интерактивные технологии индивидуального планирования диеты для каждой недели, что дает понижающий результат по весу после нескольких заранее определенных критериев. Кроме того, в англоязычных сообществах медицинские работники активно используют политиков, высокопоставленных лиц, известных общественности артистов, для более эффективного улучшения мер по укреплению здоровья. В англоязычных сообществах часто применяется идея что если члены семьи проводят время вместе, занимаясь спортом (ходьба, бег и т. д.), приготавливая здоровую пищу, при этом они улучшают здоровье, укрепляют семью, взаимопонимание и любовь между супруги, воспитание детей в счастливой обстановке.

На сегодняшний день молдавские специалисты не проводили научных исследований по общению в румынских социальных сетях связанные с пропаганды здорового образа жизни. Публикация онлайн-материалов по пропаганде здорового образа жизни может оказать положительное влияние на самообразование пациентов, нормализацию общего состояния здоровья, изменение привычек питания, ускорение физической активности и т. д. [14].

Выводы

Не указан.Conflict of Interest

Список литературы / References

Список литературы на английском языке / References in English

Источник