сокольская как вернуть вкус к жизни
Сокольская как вернуть вкус к жизни
ЛЕКЦИИ ЕКАТЕРИНЫ СОКАЛЬСКОЙ
Главный ресурс психики
Мы расскажем об универсальном катализаторе, который находится внутри вас и позволит качественно улучшить жизнь. Это та часть психики, на которую мы можем опираться каждый день, реально действенная и работающая методика, в отличие от позитивного мышления.
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 45 мин.
Энергетические Матрицы
Матричная теория, в отличие от других концепций по типологии, дает не просто понимание как устроен ваш тип энергии, но и дает точный ответ что делать и как научиться им пользоваться.
Лекция раскрывает темы:
● прихода денег в нашу жизнь
● ведения бизнеса
● воспитания детей
● любви и отношения к себе
Продолжительность полной версии лекции — 3 часа 40 мин.
Дело Жизни. Предназначение
В первую очередь на лекции будут развеяны мифы, которые мешают и делают практически невозможным найти свое дело жизни. Первое и самое важное – у большинства людей и психологов, которые занимаются предназначением, дело жизни перепутано с работой.
Почему дело жизни имеет отношение к работе лишь в 10% случаев? Почему радость и любовь не всегда имеют отношения к предназначению? Как быть тем, кем тебя создали? Почему дело жизни выдается только взрослым и как «повзрослеть»? Почему важен баланс способностей и возможностей? Почему грех «не быть собой» самый страшный? Как увидеть дело жизни своего ребенка?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 40 мин.
Энергия Благодарности
Нужно сделать небольшое усилие и внутренне согласиться с тем, что в нашу жизнь ежедневно текут огромные количества неоплаченных нами благ. Их нужно принять как дар, как вклад этого мира в наши жизни, и научиться смотреть на мир как на подарок. Рекомендации и упражнения: как выбраться из «Тоннеля Претензий» и войти в «Тоннель Подарков»?
Продолжительность полной версии лекции — 1 час 30 мин.
Современное бесплодие
• Как увеличить собственную продуктивность и преодолеть творческий кризис?
• Что лучше родить – ребенка, идею или успешный проект?
• Что поможет вам забеременеть и как увеличить эффективность ЭКО?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа.
Хороший Характер
Как сохранять здоровье и отношения с людьми? Как активная жизненная позиция поможет преодолеть эмоциональные перегрузки? Что формирует характер, и почему «Можно» и «Нельзя» не укладываются в систему здравого смысла ребёнка? Когда закладываются устойчивые паттерны поведения, формирующие характер? Как сделать так, чтобы ребенок выработал привычку к саморегуляции и к самоуспокоению в шоковых ситуациях? Что значит «держать себя в руках»? Какие секреты по обретению и тренировке привычки к самообладанию?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 15 мин.
Личная Сила
Понятие Личной Силы входит в категорию «Базовые Качества». Речь в первую очередь пойдет о становлении Личной Силы, начиная с раннего возраста. До года (на 6-9-м месяце) ребёнок получает базовые сведения о Мире. Первое, что он узнаёт — что есть он, а есть не он. Граница своих возможностей, граница своего «я», формируется именно в этот период. Становление Личной Силы в младенчестве происходит под влиянием и руководством матери — в идеальном случае. Но что же делать, если инициатива «выбита» и интерес к миру утрачен? У кого и в каком возрасте могут появляться такие проблемы? Как исправить ситуацию? Какие шаги предпринять к приобретению долговременного душевного здоровья вашего ребёнка?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 40 мин.
Детское Пространство
Взрослые часто допускают ошибки по созданию среды обитания малышей. Это «тематическая» детская, «дорогая», «малышовая», «на-вырост». Каким целям служит разумная организация детского пространства, какие последствия для Вас и для Вашего ребенка могут быть, если не учитывать особенности развития ребенка?
Детям нужно движение, а сейчас они проводят очень много времени дома. Как сделать так, чтобы ребенок получал достаточно физической нагрузки, учился двигаться, лазать, прыгать в безопасной среде? Как сделать так, чтоб он рос организованным и вовремя ложился спать?
Ритуалы — что они дают? Каковы принципы формирования порядка в голове ребенка с раннего возраста путём простых и логичных действий и соблюдения чётких правил родителями?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 40 мин.
Плавание для детей
Как научить ребенка быстрому вдоху? Какие полезные навыки и движения можно натренировать до автоматизма? Какую информацию сообщают телу ступни? Специальный детский надувной круг для подготовки к самостоятельному плаванию, закаливание, раннее развитие – это и многое другое в лекции про плавание для детей.
Продолжительность полной версии лекции — 1 час 40 мин.
Оптимизм
У каждого есть свой предел терпения, после которого человек проваливается в негатив – что на это влияет? Какие есть механизмы восстановления психического равновесия, что следует знать о базовых составляющих помощи себе и близким во время стресса? Почему мужа надо не только накормить, но и оставить в покое? Какие основные потребности у детей, о которых обычно догадывается мать? И какие могут быть потребности у взрослых, о которых совершенно не догадываются близкие?
Продолжительность полной версии лекции — 2 часа 30 мин.
Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 13
Книга о том, как важно любить СЕБЯ. И что только так, можно снова полюбить и других, и работу, и стать сильнее.
На удивление банальных и избитых формулировок я не встретила.
Многое выписала себе, буду внедрять и применять в обычной жизни:)
Книга о том, как важно любить СЕБЯ. И что только так, можно снова полюбить и других, и работу, и стать сильнее.
На удивление банальных и избитых формулировок я не встретила.
Многое выписала себе, буду внедрять и применять в обычной жизни:)
Неожиданно глубокая и полезная книга.
Если вы хотите провести настоящую «настройку» сознания и научиться черпать мотивацию в возрасте/положении, когда это не принято – книга прям настольная, однозначно мастрид.
В моём случае было местами много нового, местами подтверждение старых мыслей и знаний.
На 4 из 5 оценил бы.
Неожиданно глубокая и полезная книга.
Если вы хотите провести настоящую «настройку» сознания и научиться черпать мотивацию в возрасте/положении, когда это не принято – книга прям настольная, однозначно мастрид.
В моём случае было местами много нового, местами подтверждение старых мыслей и знаний.
На 4 из 5 оценил бы.
Автор помогает тебе снять блок с некоторых вещей в своём сознании. Например перестать бояться тратить, знакомиться с новыми людьми, решаться на необычные поступки и авантюры – в хорошем смысле слова
Автор помогает тебе снять блок с некоторых вещей в своём сознании. Например перестать бояться тратить, знакомиться с новыми людьми, решаться на необычные поступки и авантюры – в хорошем смысле слова
Читал по работе у Натальи книгу «Особенные дети». Уже второй раз поражаюсь её умению формулировать свои идеи и мысли)
Так, чтобы они были понятны читателю и при этом не теряли интеллектуальной глубины. После книги у меня просто кучей идей, запал для работы и движения вперёд.
Читал по работе у Натальи книгу «Особенные дети». Уже второй раз поражаюсь её умению формулировать свои идеи и мысли)
Так, чтобы они были понятны читателю и при этом не теряли интеллектуальной глубины. После книги у меня просто кучей идей, запал для работы и движения вперёд.
Имхо, лучшая книга для преодоления кризиса среднего возраста. Хотя конечно, в плане науч-поп психологии есть и более фундаментальные работы. Книга порадовала меня именно пошаговыми руководством по выходу из рутины.
Было интересно читать эмоции и мысли Керре, узнавать себя в похожих) Советую
Имхо, лучшая книга для преодоления кризиса среднего возраста. Хотя конечно, в плане науч-поп психологии есть и более фундаментальные работы. Книга порадовала меня именно пошаговыми руководством по выходу из рутины.
Было интересно читать эмоции и мысли Керре, узнавать себя в похожих) Советую
Книга прочитана на одном дыхании. Много интересного. Книга мотивирует реализовывать то, что давно хотели. Если вам нужен был волшебный пинок для начала реализации мечты, то эта книга вполне подойдёт.
Книга прочитана на одном дыхании. Много интересного. Книга мотивирует реализовывать то, что давно хотели. Если вам нужен был волшебный пинок для начала реализации мечты, то эта книга вполне подойдёт.
Отличная книга, очень отзывается. Думаю что буду перечитывать какие то моменты не раз. «из тысяч возможных вариантов, в которые могли слиться клетки при зачатии, сработал тот, который привел в этот мир именно вас. Вы уже победитель».
Отличная книга, очень отзывается. Думаю что буду перечитывать какие то моменты не раз. «из тысяч возможных вариантов, в которые могли слиться клетки при зачатии, сработал тот, который привел в этот мир именно вас. Вы уже победитель».
Благодарю Автора за то, что вытащила меня из крутого эмоционального пике: вроде, все в жизни есть, а хочется – повесится. Я позволила реализовать свою детскую мечту о рисовании, несмотря на работу и заботы о семье, – пошла на занятия. Первая картина написана. А мне хочется жить! Да, я отнимаю время от семьи, но в обмен семья получает счастливую летающую жену и маму. Мечты, почему мы забываем о них. Ведь без них жизнь теряет радость и смысл! Спасибо за книгу.
Благодарю Автора за то, что вытащила меня из крутого эмоционального пике: вроде, все в жизни есть, а хочется – повесится. Я позволила реализовать свою детскую мечту о рисовании, несмотря на работу и заботы о семье, – пошла на занятия. Первая картина написана. А мне хочется жить! Да, я отнимаю время от семьи, но в обмен семья получает счастливую летающую жену и маму. Мечты, почему мы забываем о них. Ведь без них жизнь теряет радость и смысл! Спасибо за книгу.
Мне очень зашла, прочитала за 2 дня. Вроде все изложенное и так известно, и даже банально, но мне очень отозвалась и срезонировала. Пока читала, были инсайты про свою жизнь и ситуации. Думаю буду ещё перечитывать.
Мне очень зашла, прочитала за 2 дня. Вроде все изложенное и так известно, и даже банально, но мне очень отозвалась и срезонировала. Пока читала, были инсайты про свою жизнь и ситуации. Думаю буду ещё перечитывать.
Сокольская как вернуть вкус к жизни
Зачем писать, что бесплатно, если нужно покупать. Дурацкий сайт
Не ангел хранитель
Вау. Затянула так затянула. Особенно первая половина. Шикарно. Молодец, автор. (*≧ω≦*)
Востребованная инопланетным воином [ЛП]
Концовка очень милая. Прям сладко-ванильная. Но эта книга понравилась меньше, чем первая. В ожидании продолжения. Хочется узнать, что будет с остальными девушками.
Ромашка (СИ)
Прочиталась на одном дыхании,легкая и увлекающая.У автора многие книги такие.
Улл [ЛП]
Нравится, что характеры героев отличаются от предыдущих. Такое себе разнообразие, что не может не радовать. Только вот эмоций не хватило.
Питомец Грима [ЛП]
При чём здесь питомец (да ещё и Грима)? Название не соответствует рассказу. Я б сказала, что это дополнение также является информационным. Уже начинаешь понимать, что будет в следующей книге
Трейвон (ЛП)
Наверное, будет одной из любимых книг этого автора. Книга чудесная, но всегда и везде найдутся свои минусы и плюсы. Начну с не очень приятного. Минусы : 1) Слишком всё растянуто. 2) Много подробностей от
Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало
Рейтинг: 0.0/5 (Всего голосов: 0)
Аннотация
Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя – настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему – добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.
Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя – настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему – добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.
Мужик едет в троллейбусе и думает: «Жена – дура, друзья – подонки, жизнь – дерьмо». За его спиной стоит ангел, записывает в блокнот и размышляет: «Какие странные желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять».
Мужик едет в троллейбусе и думает: «Жена – дура, друзья – подонки, жизнь – дерьмо». За его спиной стоит ангел, записывает в блокнот и размышляет: «Какие странные желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять».
Мы с детства привыкаем к мысли, что любовь можно получить только извне. Любовь к себе – это что-то такое не очень приличное, про эгоизм: если любишь себя, то больше никого. Но возродите эту любовь с самого начала, с фундамента, разберитесь, какие кирпичи выпали из стен вашего дома, верните их на место. И удивитесь, как вдруг получите такую мощную поддержку, опору, запас сил совсем рядом – внутри самого себя. Берите и пользуйтесь в любое удобное время, в любом количестве.
Мы с детства привыкаем к мысли, что любовь можно получить только извне. Любовь к себе – это что-то такое не очень приличное, про эгоизм: если любишь себя, то больше никого. Но возродите эту любовь с самого начала, с фундамента, разберитесь, какие кирпичи выпали из стен вашего дома, верните их на место. И удивитесь, как вдруг получите такую мощную поддержку, опору, запас сил совсем рядом – внутри самого себя. Берите и пользуйтесь в любое удобное время, в любом количестве.
Окружающие пожимали плечами на все мои попытки рассказать, что именно меня не устраивает, и старались убедить, что «От бобра бобра не ищут» – в смысле, а чего тебе, собственно, нужно? Я слушала и очень долго силилась не думать о чем-то другом, заново полюбить окружающее.
Окружающие пожимали плечами на все мои попытки рассказать, что именно меня не устраивает, и старались убедить, что «От бобра бобра не ищут» – в смысле, а чего тебе, собственно, нужно? Я слушала и очень долго силилась не думать о чем-то другом, заново полюбить окружающее.
Любой выбор хорош, если он наполняет радостью и помогает вам проявиться ярче, нет правильного или неправильного выбора целей в собственной жизни. Есть только то, что подходит вам, и то, что не подходит. Пожалуй, главная задача – набраться смелости и выбрать то, что подходит вам, что бы там ни утверждал социум по этому поводу.
Любой выбор хорош, если он наполняет радостью и помогает вам проявиться ярче, нет правильного или неправильного выбора целей в собственной жизни. Есть только то, что подходит вам, и то, что не подходит. Пожалуй, главная задача – набраться смелости и выбрать то, что подходит вам, что бы там ни утверждал социум по этому поводу.
Жизнь – это огромный поток. И важно уметь не упустить свое. А там для вас точно что-то есть.
Жизнь – это огромный поток. И важно уметь не упустить свое. А там для вас точно что-то есть.
Хандра. Как вернуть вкус к жизни?
Осень у многих ассоциируется с депрессивным состоянием. Почему нас периодически одолевает грусть-тоска, как отличить чувство печали от депрессии и что происходит с организмом человека, когда он находится в депрессивном состоянии? Об этом нам рассказала тульский врач-психиатр Елена Белынцева.
Когда ничего не радует
Депрессивное состояние может развиться в любом возрасте. Вероятность его появления увеличивается в подростковом возрасте, во время беременности, после родов, в период климакса.
Угнетённое состояние, часто с тревогой, появляется сразу после пробуждения. Человека ничего не радует, он не видит ни в чём смысла и ничего не хочет, теряет аппетит. Заставить себя просто встать с кровати — целая проблема. Мысли у человека в таком состоянии обычно пессимистичные: «Я никому не нужен», «Ничего хорошего нет», «Кругом пустота». Всё это проявления так называемой депрессии.
В международной классификации болезней такого понятия, как «депрессия», нет.
Это «народное» название широкого спектра проблем нервной системы. В психиатрии различают «депрессивное расстройство» — заболевание, возникающее по ряду внутренних (генетических, иммунных) причин, и «депрессивный синдром» — комплекс симптомов, встречающийся при массе заболеваний: от шизофрении и эпилепсии до неврозов и переутомления.
Почему мы чаще грустим осенью
Депрессия может настигнуть человека вне зависимости от времени года. Однако особенности нашего географического расположения накладывают свой отпечаток на самочувствие. Осень — пора увядания. Всё живое «засыпает». Уменьшается количество солнечных лучей, стимулирующих работу нервной системы. Все эти факторы организм воспринимает как сигнал о снижении активности, что и является основой для развития депрессии.
Депрессия или плохое настроение?
В норме плохое настроение бывает, когда нас кто-то обидел, что-то произошло или мы плохо себя чувствуем, то есть когда причины испытывать печаль очевидны. Обиды постепенно забываются или человек к ним приспосабливается. После этого настроение обычно улучшается.
Но если видимых причин для тоски и печали нет и такое состояние продолжается неделями, тогда это уже симптомы депрессивного синдрома.
Про скрытую депрессию
Маскированные (или латентные) депрессии проявляются в основном соматическими (то есть связанными с телом. — Прим. автора) проблемами: болями в различных частях тела, головокружением, колебаниями артериального давления, высыпаниями на коже и зудом, вздутием живота, синдромом раздражённого кишечника, спазмами мочевого пузыря, нарушениями менструального цикла у женщин и потенции у мужчин. Со стороны нервной системы признаками скрытой депрессии могут быть: тревога и панические атаки, злоупотребление алкоголем, навязчивые мысли и действия.
Нельзя всё контролировать
Не путайте понятия «ответственность» со стремлением всё контролировать. Если считать ответственностью умение брать на себя разумное количество обязательств и трезвое понимание своих возможностей, то потеря энергии в стрессовой ситуации и депрессия такому человеку не грозят.
Если более ответственными считать людей, склонных к излишнему самокопанию и жёсткой самодисциплине, перфекционистов, во что бы то ни стало идущих к нереальной цели, тогда депрессия будет неизбежным следствием стресса при разрушении иллюзий.
На уровне молекул
Причиной депрессии принято считать нарушение передачи серотонина от одного нейрона к другому. Серотонин — это гормон радости, при его недостатке всё видится мрачным, снижается общий тонус.
Есть много различных причин, вызывающих нарушения обмена серотонина: генетическая предрасположенность, гормональные заболевания, переутомление, длительное нахождение в неблагоприятных условиях, постоянные стрессы и др.
Когда пора к врачу?
Когда вы уже неделю встаёте с утра с плохим настроением, задаёте себе вопрос, а что, собственно говоря, плохо, и не находите ответа.
На этом этапе проблему можно решить быстро и легко благодаря применению специальных техник лечения и пересмотру режима дня. При откладывании лечения проблемы начинают нарастать, как снежный ком.
В запущенных случаях люди выходят из депрессии долго и при помощи таблеток.
Если вы стали замечать, что у близкого человека постоянно грустное выражение лица и в его высказываниях появилось много несвойственного ему ранее пессимизма, лучшее, что вы можете сделать, — обратить его внимание на эти перемены. Важно сделать это без критики и предложить свою помощь в поиске психотерапевта.
Что нужно съесть для счастья?
Избавиться от осенней хандры помогают грецкие орехи. Они содержат метионин — аминокислоту, которая участвует в синтезе мелатонина («гормона сна», регулирующего биоритмы). В их состав также входит магний — естественное успокаивающее средство. Магний есть также в горьком шоколаде, бананах, зелёных овощах, чечевице и цельных злаках. Сохранить его в клетках надолго помогает аминокислота таурин. Получить её мы можем из молочных продуктов, красного мяса, ракообразных и рыбы.