сны и их значения в жизни человека
О чем говорят сны: 16 расшифровок, которые могут помочь разобраться, что говорит подсознание
Выясняем, как толковать свои сновидения (на основе психологии).
Признавайтесь: наверняка вы просыпались и понимали, что вам приснился очень странный сон? А после вы, конечно же, терзались в догадках, почему вы видели именно это? Если вам не хватает времени заглянуть в сонник, мы в 1Gai.ru подготовили для вас список толкований, которые помогут понять, что значит то или иное сновидение.
Примечание: до сих пор никто доподлинно не знает, почему мы вообще видим сны. Хорошо известно, что Зигмунд Фрейд предполагал, что якобы сны – это выражение бессознательных желаний. Однако эта теория была опровергнута. Исследователи знают, что сон важен для создания воспоминаний – процесса под названием «консолидация».
Некоторые считают, что консолидация в сочетании с гормоном стресса, кортизолом, может влиять на качество сна на его разных стадиях. Другие ученые полагают, что сновидения и ночные кошмары помогают справляться со страхом и эмоциональным стрессом. А что касается вопроса, несут ли в себе сны определенный «смысл», – на него тем более нет ответа, как и науки, которая могла бы это подтвердить или опровергнуть.
Но несмотря на то что некоторые эксперты считают толкование снов сущей бессмыслицей, ученые продолжают проводить исследования с целью «взломать» наше подсознание. Да, возможно, все эти сонники – полная чушь, но, тем не менее, разве вам не интересно воспроизвести отдельные эпизоды сновидений и посмотреть на их «интерпретацию» в сознательной жизни? Тогда приступим!
1. Видеть, как выпадают зубы
Seb_ra / Getty Images
Если во сне вы видите, как выпадают ваши зубы, это может означать, что в реальной жизни вы чувствуете себя подавленными или ощущаете, будто вами кто-то управляет и манипулирует. Сон также может значить, что из вашего рта «выпадает» то, что не нужно, например секреты и сплетни.
2. Заниматься сексом
Ipggutenbergukltd / Getty Images
3. Падать
Vchal / Getty Images
Падение во сне может означать, что в реальной жизни вы потеряли над чем-то контроль. Окружающая во сне обстановка может помочь определить, к чему конкретно относится знак.
Если вы упали полностью и достигли дна – значит, в вашей жизни чему-то пришел конец, будь то отношения, работа или большие перемены. Сбор подобных контекстных подсказок может помочь вам определить причины, по которым вы видите подобные сновидения.
4. Летать
Innovatedcaptures / Getty Images
Если вы летаете во сне, скорее всего, вы хотите освободиться от стресса повседневной жизни. Когда вы летите, то чувствуете, будто ваши возможности не ограничены.
Вероятно, это отсылка к чему-то в вашей жизни, что приносит вам удовольствие. Вспомните, где вы летели и в каком направлении. Если вы летали на вертолете – значит, вы полны решимости что-то сделать. Если летали в обратном направлении, это может свидетельствовать о ностальгии.
5. Прятаться
Hidako / Getty Images
Когда вы прячетесь во сне, вы либо желаете защиты, либо чувствуете, что пытаетесь отгородить от остального мира какую-то частичку себя.
Толкуя подобные сны, попробуйте воспроизвести в памяти, что произошло в тот день. Есть ли какой-то аспект, который вы хотели бы показать публике? Возможно, есть что-то, что вас тревожит и беспокоит? Эти подсказки могут привести вас к истинным причинам.
6. Прыгать
Прыжки во сне демонстрируют ваше стремление к чему-то, к чему вы полны решимости и энтузиазма. Возможно, они означают радость, которую вы недавно испытали, преодолевая определенное препятствие.
Если вы прыгаете в негативном контексте, например из-за лавы или чтобы преодолеть расстояние, это может означать, что вы нервничаете из-за конкретных событий, которые, скорее всего, произошли в этот день.
7. Опаздывать
Dmbaker / Getty Images
Если вы опаздываете в своих снах, то, скорее всего, чувствуете, что упускаете возможности в сознательной жизни. Это также может означать, что на вашем пути есть препятствие, которое каким-то образом вас ограничивает.
8. Быть обнаженным
Evgeniiand / Getty Images
Если во сне вы абсолютно голый(ая), возможно, у вас проблемы с самооценкой. Неуверенность в себе и стыд за свои недостатки могут повлиять на частоту подобных сновидений. Обычно контекст сна может дать вам подсказку о том, где кроется проблема в вашей реальной жизни.
9. Оказаться в ловушке
Dny59 / Getty Images
Если вы оказались в ловушке, это значит, что вы чувствуете себя застрявшими в ситуации, в которой не знаете, как себя вести. Если у вас конфликт со знакомыми и вы не можете прийти к его разрешению, вы с большей вероятностью будете видеть подобные сны. Если в сновидении вы видите, что в ловушку попал другой человек, скорее всего, вы думаете, что теряете над ним контроль и чувствуете, что он принимает неправильные решения.
10. Быть преследуемым
Sculpies / Getty Images
Если вас преследуют, возможно, вы пытаетесь избежать чего-то в своей реальной жизни. В интервью «Huffington Post» психотерапевт Ричард Николетти отметил, что в этом случае важно узнать человека или вещь, которая вас преследует, поскольку это может привести к пониманию того, к чему снится этот сон.
11. Искать туалет
Vadimguzhva / Getty Images
Если во сне вы ищете уборную, чтобы справить малую нужду, скорее всего, вы не можете отпустить то, что вас гложет. Это также может значить, что вы нуждаетесь в личном пространстве и уединении.
12. Сдавать экзамены
A_m_radul / Getty Images
Сдавать экзамены или пытаться это сделать может означать, что вы беспокоитесь о каком-либо важном моменте вашей жизни. Сон также может значить, что вас тревожит прокрастинация и последствия, к которым она может привести.
13. Видеть воду
Yotrak / Getty Images
Если вам снился этот сон раньше, найдите время, чтобы вспомнить, какая вода была в вашем сновидении. Насколько глубоким был водоем? Насколько спокойным? Чистым? Мрачным? Все эти факторы могут иметь различное значение.
Например, если вы наблюдаете, как о берег разбиваются огромные волны, это может означать, что вы испытываете бурю сложных чувств, но все не можете разобраться в себе. Если вы попали в шторм – вы чувствуете себя испуганными и подавленными. Вы можете извлечь много информации из своего сна, если вспомните, какую роль в нем играла вода.
14. Встретить знаменитость
Petrenkod / Getty Images
Поведенческий психотерапевт Шелли Смит объяснила, что «как правило, знаменитости, изображают и несут некое сообщение, связанное с личными достижениями или их отсутствием». И если во сне вы видите известного человека, это может означать, что вы пытаетесь поддерживать более высокий уровень успеха.
В зависимости от того, кто именно вам приснился и какие чувства вызвало его появление, вы можете получить представление о том, что пытался донести до вас ваш сон.
15. Видеть пауков
Fabien_gouby / Getty Images
Есть несколько вариантов развития событий подобных снов. К примеру, если вам снится, что вы напоролись на паутину, скорее всего, в вашей жизни есть неприятная ситуация, в которой вы чувствуете себя «как в ловушке» и которую нужно срочно решить. Если вы видите паука у себя дома, расслабьтесь – это признак удачи.
16. Умирать
Ziviani / Getty Images
Смерть во сне почти всегда страшит человека. Чаще всего она значит, что что-то в вашей жизни подходит к своему логическому завершению. Не беспокойтесь, это не предвидение реальной жизни, а способ оценки чувств, эмоций и частей вашей жизни, которые вы пока не готовы отпустить.
Сонник – толкование снов
Сбываемость снов сегодня
К чему снится сон с пятницы на субботу
В сновидении зашифрован совет, подсказка о том, как действовать в будущем спящему или его близким. Яркий и приятный сон предвещает удачу в текущих делах и начинаниях. Картины, в которых присутствуют преграды или ограничения, имеют обратное значение. Сны на этот день недели – пророческие.
Толкование снов в 10 лунный день
Сновидения в этот лунный день редко насыщены неприятными событиями. Обычно они легкие, лирические с красивыми и фантастическими сюжетами, но пустые. Расшифровывать нужно только сны об умерших людях: они хотели сказать вам что-то важное.
Сны на растущую Луну
Сновидение говорит о новых поворотах событий, которые вскоре произойдут. Оно указывает на сферы жизни и вопросы, которыми необходимо заняться в ближайшее время. Сны на растущей Луне – вещие.
Влияние 16 октября на сон
Сон необходимо правильно расшифровать: его картины могут быть неоднозначными. Воплощается быстро и с высокой точностью.
Интересные факты о снах
Последние просмотры
Топ снов за сегодня
Топ снов за все время
Популярные сны на букву
Сонник My-Calend.ru в цифрах
Сонник – толкователь сновидений. Он помогает расшифровать сон, предсказывает, к каким событиям или переменам в жизни стоит готовиться. Толкование сновидения зависит от деталей сна и от того, кому он приснился: девушке, женщине, парню, мужчине и т.п.
На сайте представлено более 100 сонников. Наиболее популярные из них:
Сонник Миллера
Популярный классический толкователь сновидений. Его составил американский психолог Густав Миллер в начале XX века.
Сонник Ванги
Автор книги – слепая ясновидящая из Болгарии Ванга (Вангелия Пандева-Гуштерова). В ее основе лежит мудрость и пророческий опыт женщины.
Семейный сонник
Семейный сонник – наиболее полное и универсальное собрание толкований сновидений, который подходит для всех людей, независимо от возраста пола и профессионального напрваления. Сонник содержит трактовки сновидений, которые связаны с семейной жизнью. Также он указывает на символы, которые сулят успех или неудачи в делах.
Сонник Фрейда
Его составил австрийский психолог Зигмунд Фрейд в 1900 году. Автор выделяет три типа сновидений: простые сны – их толкование не составляет труда, разумные – об их значении нужно задуматься и любопытные – запутанные и непонятные.
Сонник Хассе
Сонник Хассе – работа медиума и прорицательницы мисс Хассе. Ее пророчества основаны на эзотерических трудах. Также мисс Хассе анализирует даты и фазы Луны, в которые приснилось сновидение. От этого зависит вероятность исполнения сна.
Сонник Евгения Цветкова
Эта книга написана писателем, доктором физико-математических наук, оккультистом, художником и астрологом Евгением Петровичем Цветковым. Автор трактует сны с научной точки зрения. Его толкования адаптированы под традиции и особенности менталитета славян и наиболее подходит для жителей постсоветского пространства.
Исламский сонник
Исламский сонник – сборник толкований сновидений, в основе которого лежат священные книги Коран и Сунны, а также произведения пророка Имама Мухаммеда. Согласно Исламскому соннику сны способны влиять на личность человека и могут указать путь, который оградит от греха. Также в нем приведены примеры снов, которые осуществились наяву.
Мусульманский сонник
Мусульманский сонник – литературный памятник, в основе которого лежат труды древних персидских мудрецов. Главными источника сонника считается мусульманская энциклопедия «Совокупность познаний» и «Восхождение разных наук». Особенность Мусульманского сонника в том, что все явления и трактовки расположены в определенном порядке. Последовательность зависит от значимости, согласно религиозным представлениям и мусульманскому менталитету.
Сонник Нострадамуса
Сонник Нострадамуса написан французским астрологом, прорицателем, врачом и алхимиком Нострадамусом. Его толкования касаются отдаленного будущего. Нострадамус придерживался теории, что каждый человек видит сны, по которым можно предвидеть будущее стран и планеты, социальные и природные явления.
Сонник Лоффа
Сонник Лоффа написан психологом Дэвидом Лоффом. Он индивидуально подходил к толкованию каждого сновидения, в зависимости от особенностей сновидца. По его теории сны зависят от жизненного опыта, произошедших событий, темперамента и характера спящего человека. Один и тот же образ, который снится двум людям, может быть растолкован для каждого из них по-разному.
Как пользоваться сонником
Вбейте в строку поиска или найдите по буквам главный образ сна и ознакомьтесь с его значением.
Главный образ сна – приснившийся предмет, явление или живое существо. Это то, что больше всего запомнилось из приснившегося либо вокруг чего или кого развивались события.
Кроме главного образа, обратите внимание на детали сновидения. Они помогают более подробно расшифровать сон.
Когда снятся вещие сны
В определенные дни года могут сниться вещие сны – сновидения, события из которого в точности происходят наяву. Наибольшая вероятность увидеть такой сон в новогоднюю ночь, в период рождественских праздников – между Рождеством Христовым (7 января) и Крещением Господним (19 января).
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться
В таблице учитывается ваше время пробуждения и дополнительные 15 минут на засыпание.
| Время подъема | 5 циклов сна | 6 циклов сна |
|---|---|---|
| 4:00 | 20:15 | 18:45 |
| 4:15 | 20:30 | 19:00 |
| 4:30 | 20:45 | 19:15 |
| 4:45 | 21:00 | 19:30 |
| 5:00 | 21:15 | 19:45 |
| 5:15 | 21:30 | 20:00 |
| 5:30 | 21:45 | 20:15 |
| 5:45 | 22:00 | 20:30 |
| 6:00 | 22:15 | 20:45 |
| 6:15 | 22:30 | 21:00 |
| 6:30 | 22:45 | 21:15 |
| 6:45 | 23:00 | 21:30 |
| 7:00 | 23:15 | 21:45 |
| 7:15 | 23:30 | 22:00 |
| 7:30 | 23:45 | 22:15 |
| 7:45 | 00:00 | 22:30 |
| 8:00 | 00:15 | 22:45 |
| 8:15 | 00:30 | 23:00 |
| 8:30 | 00:45 | 23:15 |
| 8:45 | 01:00 | 23:30 |
| 9:00 | 01:15 | 23:45 |
Сколько народу сейчас на статьях: 60
Полезное руководство для понимания ваших снов
Вам когда-нибудь снился сон, от которого вы никак не можете избавиться? Или, может быть, вы отчетливо помните свой сон, но не представляете, что он означает? Если вы ответили утвердительно, эта статья для вас!
Сны загадочны и сложны, часто их трудно или даже, казалось бы, невозможно понять. Сны, и то, что они означают, чрезвычайно популярная тема, на изучение которой люди тратят много времени.
Вы, вероятно, уже знаете, что сны и их значения очень важны, и могут быть использованы в качестве инструмента в жизни, позволяющего нам понять определенные темы или ситуации лучше, чем когда-либо прежде.
Если вы когда-нибудь интересовались своими снами и информацией, которую они пытаются передать, то эта статья для вас. Здесь представлена некоторая информацию, которая поможет вам узнать все, что вам нужно знать о снах, что они означают, и почему они у нас есть.
Содержание
1. Что такое сны?
Сновидения можно определить, как «подсознательные фантазии, которые содержат звуки, образы и другие ощущения во время сна».
Мы видим сновидения во время фазы быстрого сна, которая чередуется с фазой медленного сна, и этот цикл мы проходим несколько раз за ночь.
Существуют также различные школы, изучающие сновидения. Они не приходят к единому мнению по поводу природы и значений сновидений. Но, хотя мы и не можем точно знать, из чего состоят сны, мы все еще можем многое узнать о них и как использовать их в своих интересах…
2. Что такое осознанные сновидения?
Один из самых мощных методов сновидений называется осознанными сновидениями, когда спящий осознает тот факт, что он находится в мире сновидений. В результате, когда кто-то становится опытным в осознанных сновидениях, он может фактически контролировать некоторые аспекты своих сновидений.
Есть некоторые способы распознать себя в сновидении.
Например, найти выключатель во сне — если свет не включается и не выключается, как вы ожидаете, вы можете распознать, что спите. Другой способ проверить, это попытаться найти книгу. Откройте любую страницу и посмотрите, сможете ли вы прочитать текст, если вы находитесь во сне, слова будут путаными и их будет трудно разобрать.
Хотя это может показаться сложным, большинство людей, которые помнят свои сны, видели осознанные сны по крайней мере один или два раза в своей жизни.
Когда вы находитесь в осознанном сновидении, есть крошечная часть вашего подсознания, которая в некоторой степени бодрствует, позволяя части себя осознать происходящее. Это небольшое количество осознанности помогает вам контролировать некоторые аспекты ваших сновидений.
3. Что такое индукция сновидений?
Индукция сновидений — это еще один способ описания осознанных сновидений, в частности, способность вызывать состояние осознанного сновидения.
Один из способов вызвать осознанное сновидение — это проверка реальности, которая включает в себя вопрос о том, бодрствуете ли вы в течение дня. Если вы зададите себе этот вопрос в течении дня достаточно часто, есть хороший шанс, что вы также спросите свое спящее «Я».
Способность вызывать свои собственные сны — это не столько выбор конкретного содержания ваших снов, сколько помощь вам в том, чтобы вспомнить их настолько ясно, чтобы вы действительно могли использовать их энергию в своей жизни (подробнее об этом позже в этой статье!).
4. Что означают плохие сны и кошмары?
Если вы часто вспоминаете свои сны, вы можете заметить, что некоторые из них приобретают пугающий окрас. Многие люди говорят о том, что им снятся кошмары.
Кошмар определяется как «сновидения, которые вызывают сильные чувства страха, ужаса, беспокойства». Они обычно более яркие, чем обычный сон, и вы часто будете испытывать сильные эмоции при пробуждении.
Некоторые из самых распространенных тем в снах включают в себя:
Это не сценарии ночных кошмаров, а скорее наиболее распространенные темы в целом.
Как вы можете видеть, пугающие ситуации во сне вовсе не редкость. Каждая из этих тем содержит в себе смысл, и ежедневные стрессы в нашей жизни способствуют сновидениям такого рода.
Стресс, тревога и злоупотребление психоактивными веществами также могут способствовать возникновению ночных кошмаров. Но, хотя они и кажутся довольно страшными, даже кошмары — это сны, из которых мы можем чему-то научиться.
5. Можно ли не видеть сны?
Есть некоторый процент людей, которые говорят, что они не видят сны, даже когда они в быстрой фазе сна. Тем не менее, есть вероятность, что эти люди просто не помнят своих снов!
Исследование 2015 года во Франции, показало, что на самом деле все люди действительно видят сны. Это исследование было проведено на 289 случайных людях и изучало их сон и движения тела. Все, принимающие участие в этом исследовании, на самом деле видели сон, даже если они заранее утверждали, что им ничего не снится.
Вы просто можете не помнить сны, потому что они происходят, когда ваши мозговые волны самые медленные и длинные, и они не хранят информацию в вашем банке памяти.
6. Почему мы видим сны?
Возможно, научного ответа на вопрос, почему мы видим сны, не существует, но существует целый ряд теорий сновидений, которые следует рассмотреть.
Некоторые ученые предполагают, что в сновидении нет ни указаний, ни причины, что оно происходит не случайно и не имеет никакой прямой функции. Другие утверждают, что сны помогают нам переварить то, что мы узнали или пережили в часы бодрствования, помогая нам сохранить новую информацию.
Существуют даже теории, что сны — это просто воспоминание о том, что мы пережили в течение дня, или что они действуют как способ для нас обработать вещи, которые могут вызвать у нас стресс или беспокойство.
Есть еще одна возможная причина. Некоторые считают сны средством защиты, защищающим нас от опасностей или угроз, с которыми мы сталкиваемся в нашей реальной жизни.
7. Распространенные сны и их значение
Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных сновидений, которые часто видят люди, чтобы выяснить более глубокий смысл, стоящий за ними.
Решение: попробуйте проанализировать области вашей жизни, в которых вы, возможно, чувствуете себя уязвимыми, чтобы понять, почему вам снятся такие сны.
Когда нас преследует кто-то во сне, будь то человек, животное или неизвестное существо, мы, скорее всего, чувствуем себя подавленными каким-то аспектом жизни. Причиной этих снов может быть ваша карьера, ваши финансовые обязательства или даже нездоровые отношения. Этот сон часто означает, что вы позволяете страху управлять вашей жизнью.
Когда мы активно избегаем кого-то или делаем что-то, что вызывает у нас беспокойство, нам часто снятся страшные сны о том, что нас неотступно преследуют, чтобы мы могли увидеть, что есть в ситуации обратная сторона, которая может принести нам большее чувство удовлетворения.
Решение: чтобы узнать больше о том, почему этот сон может сниться или даже повторяться, попытайтесь выяснить, что вы чувствуете, что «преследует» вас в часы бодрствования. Если есть чувство бессилия, подумайте о том, где вы чувствуете себя бессильными в своей жизни и откуда это могло прийти.
Сон о полете связан с вашим собственным ощущением силы. Он представляет собой чувство контроля, которое вы, возможно, испытываете в своей жизни прямо сейчас. Может вы недавно получили повышение? Или, вы наконец-то отстояли свою позицию в отношениях?
Этот сон означает, что вы можете замахнуться на что-то действительно большее. Вы поднимаетесь над обстоятельствами и имеете в своем распоряжении всю информацию, вы можете ясно видеть все это сейчас, с высоты.
Такого рода переживания могут привести к личной силе, которую вы можете почувствовать во сне в своем личном воздушном путешествии. Сны о полете также могут представлять собой новую перспективу или способ по-новому взглянуть на вещи в вашей жизни.
Решение: если вы проснулись с не очень хорошим чувством после такого сна, это может означать, что вам нужно новое направление в вашей жизни. Подумайте о взаимоотношениях, которые могут нуждаться в работе над ними в или привычке образа жизни, которая нуждается в некоторой трансформации. Что может вас угнетать?
Зубы рассматриваются как символы власти во сне, но они могут больше относиться к вашей личной внешности или физическому здоровью. Если вам снится, что у вас выпадают зубы, вы можете почувствовать, что каким-то образом теряете свою собственную силу!
Такой сон также может означать, что вы чувствуете себя бессильными по отношению к своему здоровью или тому, как другие видят вас. Вы можете быть обеспокоены тем, как кто-то в данный момент воспринимает вас. Зубы также могут символизировать обновление и общение во сне.
Решение: определите, что может вас беспокоить или где, вы можете чувствовать себя неуверенно в своей жизни.
Хотя вы можете изначально чувствовать себя странно после такого сна, вы можете успокоиться, зная, что сны о сексе очень редко представляют собой сексуальные желания. На самом деле, сон о сексе с коллегой или начальником может указывать на то, что вы осознаете свои лидерские качества, развивающиеся в вашей бодрствующей жизни.
Может быть, вы хотите больше ответственности на работе и хотите повышения. Возможно, вы хотите наработать больший опыт на работе, который вам обеспечит такую карьеру, которую вы очень желаете.
Решение: если вы увидели такой сон, возможно, пришло время начать относиться к своей карьере более серьезно!
Если вам когда-нибудь снилось падение, вы знаете, как это бывает страшно. Однако падения обычно представляют собой ощущение отсутствия поддержки в нашей бодрствующей жизни.
Решение: если вам часто снится падение, возможно, вам требуется некоторое время, чтобы сблизиться с другом или членом семьи и обратиться к ним за поддержкой. Разговор о своих потребностях и страхах может помочь вам почувствовать себя более любимыми и ощутить заботу. Обратите внимание на то, кто находится во сне, где находитесь вы, сколько вам лет или каково ваше эмоциональное состояние.
Возможно, опыт, который вы имели в детстве, или образец семейной жизни, который вы видели в своей семье, удерживает вас от того, чтобы сделать карьерный шаг, выйти из токсичных отношений или заставляет вас думать, что вам нужны отношения, чтобы быть счастливыми.
Сны о смерти могут казаться особенно страшными, но на самом деле они представляют собой окончание определенного цикла в вашей жизни. Возможно, вы вырастаете из неуверенной личности, в уверенного в себе человека. Может быть, вы перестаете быть токсичным партнером, потому что находите свою собственную цель в жизни.
Сны о смерти — это действительно хорошее предзнаменование, которое вы должны принять с позитивным настроем.
Решение: если вы увидели сон о смерти, будь то ваша собственная или чья-то еще, это может означать, что определенная глава в вашей жизни закрывается и освобождает место для новых впечатлений.
Иногда нам снятся сны, которые, кажется, появляются в нашей жизни снова и снова, и они могут быть пугающими. Эти сны пытаются сказать вам, что в вашей жизни есть что-то неразрешенное, и именно поэтому они продолжают происходить.
Многие люди переживают повторяющиеся сны разного рода. Будь то опоздание в школу или на работу, потеря контроля над автомобилем или необъяснимая обнаженность на публике, все эти сообщения предназначены для того, чтобы призвать вас к вашей собственной внутренней борьбе, чтобы показать вам, как сделать вашу жизнь проще. Если вы каким-то образом теряете контроль во сне, вам, вероятно, нужно больше стабильности в своей жизни. Если вас преследуют, это означает, что вы можете захотеть избежать влияния другого человека в вашей бодрствующей жизни.
Общий повторяющийся сон, который часто видят многие люди, — это драка с кем-то. Важно помнить, что повторяющиеся сны пытаются помочь вам высвободить негативные эмоции.
Решение: попытайтесь интуитивно спросить себя, к чему эти сны могут относиться в вашей бодрствующей жизни, поскольку эта область нуждается в вашем внимании и вашей готовности разрешить любые ситуации. Помните о том, что вам может не понадобиться в вашей жизни.
8. Что сны пытаются сказать
Каждый сон усыпан сообщениями и темами, независимо от того, представлены ли они вам в подробных символах или простых кодах. Странные сны, которые кажутся скрытыми посланиями, могут сбить вас с толку, даже ошеломить, но расшифровка их может помочь вам еще больше понять, как вы справляетесь с ситуациями в своей бодрствующей жизни.
Научиться понимать сигналы, содержащиеся в ваших снах, — это один из самых эффективных способов их интерпретации. Попробуйте погрузиться в свои самые глубокие эмоции, чтобы узнать больше о символах в ваших снах и о том, что они значат для вас:
Задавая себе эти вопросы, вы можете понять, какие сны содержат более сильное послание для вас и вашей жизни.
Старайтесь не напрягаться, если вы не вспоминаете свои сны, так как это может еще больше затруднить их запоминание. Подключитесь к своему эмоциональному центру и попытайтесь понять свою эмоциональную реакцию, а не сам сон. Например, если вы просыпаетесь с ощущением тревоги, но не помните свой сон, эта тревога может пытаться послать вам то же сообщение, что и сам сон.
Подключение к вашей эмоциональной реакции после пробуждения может рассказать вам почти столько же, сколько символы сна, который вы только что видели.
Достойно вашего внимания: 10 шагов для программирования снов
9. Как вспомнить свои сны
Вы когда-нибудь просыпались с чувством, что в вашем сне было что-то важное, что вы хотели бы вспомнить? Есть большая вероятность, что ваш сон отчаянно пытался сказать вам что-то, о чем ваш сознательный ум не знает.
Один из лучших способов начать вспоминать больше своих снов — это активизировать свою кратковременную память после пробуждения. Попробуйте написать слово «запомнить» на стакане воды на прикроватном столике. Убедитесь, что последнее, что вы сделаете перед тем, как закрыть глаза перед сном, — это выпьете из этого стакана воды. Когда вы проснетесь, сделайте глоток воды из стакана памяти, прежде чем вы сделаете что-то еще. Возьмите ручку и блокнот и попытайтесь записать все, что вы помните из своих снов прошлой ночью.
Этот ритуал поможет вам начать вспоминать свои сны более легко, давая вам возможность интерпретировать и понимать их. Вот еще несколько советов:
Постоянно держите блокнот и ручку на вашем прикроватном столике. Это может быть ваш официальный дневник сновидений, и вы можете выработать привычку обращаться к нему каждое утро, когда просыпаетесь. Даже если поначалу вы не помните своих снов, попробуйте записать все, что приходит на ум.
Процесс их записи будет еще больше подстегивать вашу память, помогая вам вспоминать больше деталей с течением времени.
Прием пищи или перекус перед сном может затруднить вам достижение спокойной, мечтательной фазы быстрого сна. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы попивать воду, из стакана памяти.
Когда вы начинаете пытаться вспомнить свои сны, вы можете разочароваться и захотите сдаться, но последовательность — это ключ. Попробуйте установить таймер, прежде чем начать писать в дневнике сновидений, и не заканчивайте писать, пока таймер не отключится.
Практика делает совершенным любое дело! Продолжайте в том же духе столько, сколько потребуется, потому что в конце концов вспоминать свои сны вам станет легче, чем когда-либо.
Медитация может не только очистить ум, облегчая засыпание, сам сон и воспоминания своих снов, но она также может помочь в осознанных сновидениях.
Попробуйте направленную медитацию для осознанных сновидений или просто медитируйте перед сном, чтобы получить максимальную отдачу от сна.
Мы часто видим самые яркие сны прямо перед пробуждением. Тренировка себя просыпаться раньше может помочь вам поймать конец этих снов, позволяя вам помнить больше из них.
Попробуйте установить будильник на 30 минут раньше, чем обычно, что также даст вам больше времени для практики вспоминания и записи ваших снов утром.
10. Куда приводят сны
Наши сны — это как послания из Вселенной, послания из нашего подсознания или и то, и другое. Умение запоминать и интерпретировать свои сны может открыть вам мир информации, которой вы никогда раньше не получали.
Итак, ложась сегодня спать, положите свой дневник сновидений рядом с кроватью. Пришло время погрузиться в тот мир тайны, который существует в вашем сознании!
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями.