смотри на жизнь с оптимизмом
Как стать оптимистом
«Вечно спешащий, но не успевающий. Занятой настолько, что нет времени вспомнить кто он, и где. Угрюмый настолько, что улыбка прохожего его, скорее, раздражает, нежели радует». Так можно описать 80% населения нашей страны. Оптимизм вышел из моды вместе с добродушием. Люди настолько погружены в свои собственные проблемы, что не им некогда оглянуться по сторонам, отвлечься от негатива, увидеть красоту окружающего мира. Можно ли исправить ситуацию? Как развить оптимизм и вернуть веру в хорошее?
Что упускаем в жизни
Зачем мы живем? Наверняка не для того, чтобы все свое время посвящать работе, решению каких-то задач, бытовым вопросам. Наша цель – с оптимизмом прожить продуктивную, интересную, наполненную яркими красками жизнь. И для этого есть все условия.
Отказываясь от позитивного мышления, мы много себя лишаем. Так мы подаём дурной пример нашим детям, друзьям, знакомым. А еще это высшая степень неблагодарности за предоставленную нам жизнь. Да, бывает нелегко. Но человек может быть сильным, научиться улыбаться, заряжать позитивом других людей.
Шкала эмоционального фона
Разберемся в причинах отсутствия оптимизма. Пессимисты — это люди, сломленные обстоятельствами. Они дают отрицательную оценку жизни и даже не пытаются ее изменить. Словно они — рабы, которые не имеют никаких прав и свобод. Однако в современном обществе каждый — сам хозяин своей жизни, может изменить ее в любую минуту.
Механизм развития пессимизма выглядит так. Человек рождается оптимистом, живёт, радуется жизни до того момента, пока не появится негативное обстоятельство, травмирующее его. Если речь идет о сангвинике, скорее всего, он справится с ситуацией, с присущим ему оптимизмом будет жить дальше. Но если в беду попал меланхолик или холерик, его эмоциональная шкала уйдет сначала в сторону сильных переживаний, а затем наступит апатия. Каждому в жизни достаются свои переживания и эмоции, разница лишь в том, как люди с ними справляются. Кому-то для депрессии достаточно сломанного ногтя, а кто-то пережил настоящую трагедию и не сломался.
Сломаться в данном случае означает утратить оптимизм, стать пессимистом. Это люди, сломленные эмоционально, которые больше не принимают позитивных эмоций, во всём находят негатив. Предпочитают не летать, чтобы потом не пришлось падать. Переход от радости к печали для них подобен падению с высоты. Они не разрешают себе стать оптимистами. И со временем просто теряют такую способность.
Ложный оптимизм
Желая вернуть крылья оптимизма, радость жизни, человек уже может считать себя смельчаком. Он сильный, раз решился на перемены. Но мало просто улыбку. Это не является оптимизмом.
Истинное умение радоваться приходит с расстановкой правильных приоритетов. Что важно? Чтобы погода совпадала с настроением и костюмчик сидел? Нет, это мелочи. Пусть льет дождь, пусть порвутся колготки. Все это незначительно. Дождь пройдет, а колготки — изначально было понятно, что они не прослужат вечно. Зайдите в кафе, закажите любимый кофе. А после займитесь шопингом. Так выглядит оптимизм.
Перестройка мышления
Ключ к здоровому оптимизму лежит в том, чтобы ставить цели и идти к ним с пониманием того, что все в жизни относительно.
Как мыслит пессимист.
Как мыслит оптимист.
У каждой ситуации в жизни есть две стороны. Оптимист концентрируется на хорошем. А пессимист видит только плохое. Переход от негатива к позитиву лежит через прохождение промежуточного звена: реализма. Сначала поймите, что расстраиваться можно бесконечно. Смотрите на ситуацию шире. Вы будете замечать плюсы и минусы. Концентрируйтесь на положительных моментах. Только так вы сможете развить в себе оптимизм.
Как найти гармонию
Поймите, что понятия «хорошо» и «плохо» субъективны. Их не существует. Примите происходящее таким, какое оно есть. Не надумывайте, как могло бы быть. Сравнение реальности с фантазиями всегда ведет к пессимистичной оценке. Как развить оптимизм и стать оптимистом? Советы психологов сводятся к нахождению гармонии:
Могло ли быть лучше? Да. А могло ли быть хуже? Могло бы быть намного хуже. События просто происходят. А у вас, как и прежде, есть эта жизнь, возможность ею распоряжаться.
Чтобы прийти в гармонию с собой и окружающим миром, развить здоровый оптимизм попробуйте эти приёмы:
И еще. Думайте о настоящем. Оптимист не будет раз за разом возвращаться к прошлому.
Лучшие упражнения для самоконтроля, чтобы стать немного оптимистичнее
Развивая умение концентрироваться на позитивном, учитесь быть оптимистом во всем. Запретите себе думать о плохом. Это целый новый мир: вы почувствуете себя так, будто раскрыли шторы и впустили в помещение солнце.
Избавиться от плохих мыслей поможет и контрастный душ. Принимайте его, если нет противопоказаний по здоровью.
12 советов как стать оптимистом
Продолжаем марафон полезных советов и психологических уловок.
Не привязывайте счастье к успехам
Чтобы развить оптимизм, избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились Оптимизм — состояние души, образ жизни, умение тонко чувствовать, прислушиваться к себе.
Окружите себя позитивными людьми
Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право.
Только то, что нужно вам
Еще один совет, как развить оптимизм. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору.
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель.
Жизнь несправедлива и это нормально
Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Сотрите это определение. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все мы. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы».
Живите, а не существуйте
Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье.
Ни шагу назад, только вперед
Женщины чаще мужчин задаются вопросом: «Как стать оптимистом»? Им это необходимо по двум причинам: гормональный фон провоцирует скачки эмоций, и женский пессимизм ведет к ожирению. Это доказанный факт: полные люди в 90% случаев — это веселые мужчины и грустные женщины. Так что, дамы, задумайтесь о том, как развить оптимизм и начать новую жизнь.
Мужчинам оптимизм важен стратегически: от этого зависит их здоровье. Так что отступать некуда — идите до конца, работайте над собой каждый день.
Помощь людям
КРазвить в себе оптимизм поможет и помощь окружающим. Милосердие — это залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда.
Многие люди нуждаются в том, чтобы их жизнь имела смысл. Это и будет смыслом: совершайте добрые поступки. Тогда ваше существование будет иметь высший смысл, будет оправдано с точки зрения морали. Вы почувствуете себя значимым. Вы — живете, вы нужны этому миру. Не повод ли это с большим оптимизмом смотреть на жизнь?
Чуть больше улыбки
Улыбайтесь. Просто так. Это главное правило оптимистов. Сначала это будет выглядеть искусственно. Но эта связь двусторонняя: положительные эмоции вызывают улыбку, как улыбка вызывает положительные эмоции. Вы почувствуете это. Просто начните улыбаться.
Настрой на хорошее будущее
Определите перспективы на будущее. Что хорошего вас ждет через месяц, через полгода? Спланируйте дни рождения и другие праздники. Придумайте необычный сценарий, подготовьте подарки. Решите, куда поедете в отпуск. Вовсе не обязательно ехать далеко: даже в вашем городе наверняка есть прекрасные места. Устройте поход с палатками на природу. Или покатайтесь на лыжах. Определите, каким человеком хотите видеть себя через 5 лет. И начинайте с оптимизмом двигаться к целям.
Откройтесь дружбе
Психологический факт: замкнутый образ жизни негативно влияет на психику. Если оставить человека одного на несколько лет на каком-нибудь острове или маяке, он, скорее всего, лишится рассудка. Поэтому больше общайтесь. Не бойтесь людей. Они точно так же, как вы, пришли в этот мир без инструкций и разбираются со своей жизнью.
Самодисциплина — ключ ко всему
Отсутствие контроля за эмоциями — прямой путь к эмоциональным качелями. Растите свой оптимизм. Не позволяйте себе погружаться в пучину негатива. Помогут стать оптимистом советы психологов, описанные ранее. Но сначала исключите негатив
Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога
Чаще всего сосредоточенность на негативе — качество врожденное. В человеке присутствуют все 4 типа темперамента в разной степени. У пессимистов доминирующим является меланхолический тип. Темперамент определяет реакцию человека на все происходящее. У меланхоликов это грусть, слёзы. Человека расстраивает практически все. Переделать его нельзя. Но можно научить справляться с первой реакцией, быстро переключаться.
Инструкция по развитию оптимизма всё та же: работа над собой, следование советам, описанным выше. Какими бы ни были изначальные настройки, человек — существо самоопределяющееся. Вы просыпаетесь утром, и у вас на ладони лежит этот день. В какие цвета вы окрасите его — решать вам.
Заключение
Теперь вы знаете, как развить оптимизм и стать оптимистом. Советы, приведенные в этой статье — действенные. Мы собрали только лучшее. Но не каждый последует им на самом деле. Кто-то просто отложит на потом, другие забудут. Может, именно вы — тот человек, который решительно станет применять советы психологов, начнет развивать оптимизм. Это не такой сложный процесс. Нужно только начать. И вы увидите, как ваша жизнь выйдет на качественно новый уровень.
Оптимистические иллюзии, или Почему не нужно учиться мыслить позитивно
Вряд ли в современном мире есть место, где можно спрятаться от бомбежки советами в духе «как изменить себя и стать счастливым». Из каждого угла лезут мотивирующие посты, вдохновляющие паблики, книги разной степени научности. На смену пляжному чтению — дамским романам — пришел нон-фикшн с важной целью: сделать людей счастливее, успешнее и да — еще научить готовить куриную грудку по Джейми Оливеру. Конечно, приятно читать заметку с тремя шагами к счастью, два из которых — «крепко зажмурься» и «загадай желание». И нельзя сказать, что все это полная ерунда. Есть серьезные научные выкладки, подтверждающие, что тот, кто сейчас и в самом деле зажмурился и радуется (оптимист), проживет дольше, чем всякие унылые скептики, и здоровье у него будет покрепче.
Наука свидетельствует: быть таким просветленным, действительно, полезно для здоровья, хотя, казалось бы, только излишне розовый взгляд на мир заставляет людей смешивать коктейли, которые в здравом уме миксовать невозможно.
Эпоха расцвета позитивной психологии наступила в 1998 году, когда Мартин Селигман из Пенсильванского университета был избран президентом Американской психологической ассоциации. Тридцать лет Селигман работал, изучая депрессию, а в своей приветственной речи вдруг заявил, что все это время исследователи смотрели не туда: надо сосредоточиться не на бедолагах, у которых в жизни все очень плохо, а, наоборот, на тех, с кого можно брать пример, — на бодрых, здоровых и довольных.
Оптимизм по Селигману — это особый стиль мышления, когда человек считает все благоприятные события естественными и логичными, а неудачи — случайными и никак не связанными с его личностью.
Очень удобное решение! Не «я мог что-то сделать», а «она утонула»; не «я продул в казино последние штаны», а «не повезло — черное не выпало».
И ученые мужи, и разные шарлатаны написали уйму книг о том, как двигаться в сторону счастья, то есть мыслить позитивно — тренироваться видеть в пресловутом стакане не причину завтрашнего похмелья, а что-то хорошее. Эта идея была страшно упрощена благодаря маркетологам, толкающим повседневные мелочи в виде рецепта жизненного счастья. Вот чудесный плед, в него можно завернуться и ликовать, глядя на зимний двор; вот новый гаджет, с которым вы будете улыбаться и пилить селфаки в три раза чаще; вот, на худой конец, шоколадка. Не забудьте закатить глаза от наслаждения. Представление о счастье как о картинке из нехитрого кино — там все постоянно улыбаются — заводит в ловушку: кажется, что для того, чтобы стать оптимистом, надо всего лишь надеть улыбку и сосредоточиться на хорошем (сегодня, например, это ромбики на носках и отмена совещания).
Плоский маркетинговый оптимизм («Ищи в каждом дне луч солнца!») противостоит другому оптимизму, настолько широко распространенному в нашей культуре, что даже непонятно, зачем ему специально учиться. Он выражается коротким, но емким словом «авось» или формулой «Да все нормально будет — забей!».
Все замечательные происшествия, участники которых получают премию Дарвина, неудачные прыжки на ходулях, новости из серии «решил проникнуть через крышу на балкон», «умер во время конкурса по поеданию блинов» и прочие подобные эпизоды говорят о том, что в нас и так слишком много дурацкого оптимизма.
Вудиалленовский городской невротик с обсессивно-компульсивным расстройством никогда не поймет, как можно участвовать в соревновании по поеданию блинов на скорость. И здесь видна игра эволюции: лучше восемьдесят пять раз в день мыть руки с мылом и смотреть на окружающих мрачным взглядом исподлобья, чем ожидать очередных будущих выборов с настроением «Все будет хорошо!». Ну невыгодно человеку наблюдать, как на него идет лавина, и похихикивать: «Да выберусь как-нибудь!» Тревожные существа, контрол-фрики, перфекционисты — вот какими мы задуманы согласно дарвиновской теории и Дарвиновской же премии. В пещерные времена гораздо лучше было шарахаться от каждого шороха и перемывать фрукты в ручье, чем беззаботно гулять по открытой местности, полагая, что вот те кусты колышутся исключительно от ветра.
И все равно в нас очень, очень много лишнего оптимизма, даже если мы не имеем привычки расклеивать на холодильнике фотографии из глянцевого журнала в необоснованной надежде «приманить из Вселенной такую же машину».
Да, сегодня на нас не прыгают саблезубые тигры, но вред от розовых очков все равно есть. Вот такой, например.
1. Мы неверно воспринимаем себя
Нейробиолог Тали Шэрот считает, что склонность к оптимизму — когнитивная иллюзия, свойственная 80 % людей. Эта черта со всей очевидностью проявляется в опросах: «Как вы водите машину? Насколько вы привлекательны / интересны другим людям / честны и скромны?» Большинство оценивает себя по всем этим параметрам «выше среднего», что, конечно, невозможно статистически, да и вообще явная чепуха: если вы за рулем, ясно, что на всей улице только вы прилично водите — все остальные бессознательно жмут на разные педали и крутят баранку.
Спросите любого молодожена, какова вероятность, что он разведется. А потом покажите ему статистику и злорадно рассмейтесь.
Однако это не подействует. Когда речь идет о нас самих, мы обыкновенно переоцениваем вероятность хорошего события («Если ночью перебежать Волоколамское шоссе в неположенном месте, фура успеет затормозить») и недооцениваем вероятность плохого («Мама невесты петь не будет»).
Ну а уверенность в том, что «ты интересен другим людям», заставляет некоторых несчастных брать слово на корпоративе и вызывать к себе всеобщую ненависть.
2. Мы строим неосуществимые планы
Принимаясь за важную работу, лучше думать не о Пауло Коэльо и о том, что Вселенная идет нам навстречу, а об «ошибке планирования». Этот термин предложил поведенческий экономист Даниэл Канеман вместе с коллегой Амосом Тверски, говоря о когнитивном искажении, связанном с излишним оптимизмом и неверным расчетом сроков на выполнение задачи (времени, как правило, требуется гораздо больше, чем предполагалось). Исследования подтверждают, что люди самонадеянно оценивают перспективы написать курсовую, закончить проект до дедлайна или по-быстрому соорудить «Зенит-Арену» как самые что ни на есть реальные. И каждый раз — на те же грабли. Причем, как выяснили ученые, прошлый опыт не влияет на людской оптимизм — к Чемпионату мира успеем! Даже зная, что с предыдущей задачей управиться к сроку не удалось, мы все равно надеемся, что сейчас все получится: «Да, конечно! Мы подготовимся к пятничному мероприятию, ага!» А в пятницу оптимизм тоже пригодится: «Авось пронесет! Надо верить в лучшее».
3. Мы чаще ошибаемся
Ученые не советуют брать на работу людей, вечно излучающих радость. Многие начальники интуитивно это чувствуют и стараются всячески подпортить настроение своим подчиненным.
Например, есть исследования, подтверждающие, что у людей в плохом настроении лучше работает память.
А другие эксперименты демонстрируют, что спорщики с отрицательным настроем находят более убедительные аргументы, чем их жизнерадостные оппоненты. Поэтому если вас вдруг пригласили на дебаты, не верьте байкам про оптимизм, а постарайтесь привести себя в более мрачное расположение духа.
4. От навязанной догмы «Мысли позитивно!» становится только хуже
Некоторым людям достаточно сказать: «Верь в лучшее, смотри вперед, коммунизм наступит через пятилетку!» — и они с довольным видом начинают любоваться счастьем, маячащим вдали. Другим нужно гораздо больше усилий (и антидепрессантов). Что, если вы не верите в мантру «Мысли с оптимизмом!»?
Авторы исследования, проведенного в Университете Квинсленда в 2012 году, пришли к парадоксальному выводу.
Когда люди думают, что вокруг них все ожидают сплошного позитива, они испытывают больше негативных эмоций.
Наверняка каждый бывал на юмористических шоу, которые вызывают суицидальные мысли, и чем громче смеются люди на соседних креслах, тем сильнее хочется сделать что-нибудь ужасное.
Или взять положительные аффирмации о себе. Вы улыбаетесь своему отражению в зеркале, смотрите на мешки под глазами, но психология успеха настаивает: лучше холодного компресса сейчас поможет самовнушение («Я просто красавец!»). Канадский психолог Джоанна Вуд просила студентов произносить спорную установку: «Я — привлекательный человек», — а потом смотрела, как изменилась их самооценка от этого довольно нелепого заявления. И ведь, действительно, изменилась! Она возросла у тех, кто был достаточно уверен в себе и до эксперимента. А вот испытуемые, оценивавшие себя не так высоко, почувствовали, что мантра сыграла с ними злую шутку: им стало еще более неловко.
Установки, которые мы берем из воздуха или из демотиватора с картинкой заката, вместо полезного эффекта приносят вред.
Кажется, что с идеей «Смотри на жизнь с оптимизмом!» человечество немного переборщило. И не грех побыть нервным занудой: не радоваться летящей в глаз снежинке, не веселиться на плохой вечеринке и вообще когда нет повода. Об этом как раз и говорит народная пословица: «Оптимизм без причины — признак Дейла Карнеги».
Как научиться смотреть на жизнь оптимистично
Оптимизм – это психологический настрой, при котором негативные события и ситуации кажутся не такими ужасными, а позитивные тенденции, наоборот, представляются яркими и большими. Оптимист, столкнувшись с жизненной трудностью, не унывает, не ноет, а ищет в сложившихся обстоятельствах зерно положительных перемен и пути благоприятного разрешения ситуации. И находит их! В крайнем случае, получает необходимый жизненный урок и продолжает двигаться дальше. Это не значит, что он никогда не боится и не отчаивается. Но, даже если оптимист отчаялся, то потом он оттолкнётся от дна, чтобы снова взлететь.
Оптимистичный настрой – незаменимый помощник человеку при решении жизненных задач. Если нет оптимизма, можно опустить руки и упустить множество возможностей. Так как же достичь этого состояния души? Как научиться видеть мир в позитивном ключе?
1. Иметь цель. Ставить себе цель и достигать её – важный и полезный навык. Когда у вас есть высокая и вдохновляющая цель, и вы постоянно помните о ней, всякие повседневные вопросы, бытовые неурядицы не обретают форму обрушивающейся лавины. Вы знаете, что возникающие трудности – это временно. И у вас остаются время и силы для чего-то большего, чем каждодневные заботы. Только важно также уметь ставить именно ту цель, к которой вы стремитесь всей душой. То есть, цель, навязанная извне, счастья не принесёт. Принимайте к сведению мнения других людей, состояние рынка, моду и актуальные вопросы, но главным образом прислушивайтесь к собственному сердцу.
2. Радоваться безусловно. Чем больше мы радуемся по-настоящему, как дети, тем счастливее мы себя чувствуем, и тем больше хороших событий происходит в нашей жизни. Радость – эмоция, а эмоции нам подконтрольны. Мы можем вызывать состояние радости, при помощи музыки, медитации, новых покупок и т.д. Вспомните моменты, когда вы радовались по-настоящему, искренно. Возможно, это было в детстве. А может, в прошлом году. Что вас тогда так сильно обрадовало? Подумайте, можете ли вы сейчас создать в своей жизни подобную ситуацию, которая вас непременно обрадует? Свою жизнь и ситуации в ней мы создаём и направляем сами. Воспользуйтесь этой свободой, и создайте для себя то, чего вы по-настоящему хотите и любите.
3. Уметь распознавать чувства. В первую очередь, свои собственные. Зная их в лицо, вы сможете управлять ими. Чаще всего мы выражаем эмоции на автопилоте, по шаблону. Кто-то сказал оскорбительные слова – обида и ответ обидчику. Кто-то похвалил – радость и благодарность. Наша власть в том, что мы можем выбирать, что чувствовать, какую эмоцию выражать в тех или иных ситуациях. Если кто-то вызвал в вас гнев и раздражение, вместо того чтобы сразу набрасываться на него и нагнетать обстановку, попробуйте сначала успокоиться и трезво поразмыслить, чтобы найти выход из этого положения. Это не значит, что вы должны игнорировать негативные эмоции – вы их признаёте и принимаете, но не позволяете им управлять вашей жизнью и портить её. А если вы вдобавок к этому научитесь ещё и угадывать чувства и настроения других людей – ещё лучше! В таком случае, вы сможете понимать их и общаться с ними более продуктивно.
4. Быть вежливым. Как бы банально ни звучало, но такие слова, как «спасибо» и «пожалуйста», способны сотворить маленькое чудо. Если, конечно, они сказаны искренне, от души. Например, стоя в длинной очереди, постарайтесь не злиться, не грубить, а наоборот, проявлять максимальную вежливость и терпеливость. Это вовсе не означает, что те люди, которые нарушают очередь или проходят вперёд «по блату», делают правильные вещи и их надо одобрять. Просто будучи вежливым и сохраняя спокойствие, вы бережёте себя и не даёте обстоятельствам взять над вами верх. Агрессия породит ещё большую агрессию. Гораздо приятнее дарить окружающим вежливые, тёплые слова.
5. Мечтать и верить в лучшее. Да, кто-то скажет, что это воздушные замки, и парить в облаках глупо. Однако, если у вас есть большие мечты, и вы верите во что-то хорошее и светлое, вам будет легче перенести жизненные «удары». Мечты и вера способны служить пусть не защитой от бед, но надёжным амортизатором. С ними «ухабы» чувствуются мягче и не причиняют сильного беспокойства.
6. Уметь отпускать ситуацию. Если случилось что-то плохое, необходимо, конечно, погрустить, может, пореветь, но недолго. Извлеките опыт и соответствующий урок, и продолжайте движение по жизни. Бесконечно воспроизводить в памяти одно и то же событие и размышлять над ним днями и ночами бессмысленно. Ведь это уже осталось в прошлом, а того, что случилось, не изменить.
7. Духовное и интеллектуальное развитие. Чем более человек развит в этом плане, тем шире он смотрит и мудрее воспринимает различные ситуации. А значит, способен распознать больше путей к достижению мечты.
8. Любить. Любовь как чистейшее и высочайшее чувство пробуждает в нас лучшее, побуждает к добрым действиям и позволяет видеть больше того, что мы любим. Здесь имеется в виду любовь в широком смысле – к родным и близким, второй половинке, друзьям, природе, местам и вещам, любимому делу, родине, планете, к чему и кому угодно. И самое главное – любить саму жизнь. Только важно, чтобы любовь эта была настоящей, безусловной, исходящей из глубины души.