сколько продлевает жизнь поцелуй
Поцелуи продлевают жизнь и снимают стресс: топ-5 причин целоваться
Поцелуи укрепляют иммунитет, замедляют старение, а также улучшают здоровье и добавляют красоты.
Об этом сказано в эксклюзивном блоге консультанта по здоровому образу жизни Ольги Фоминой.
Она представила топ-5 причин, согласно которым, целоваться просто необходимо.
Иммунитет
При поцелуях происходит обмен слюной с партнером и параллельно бактериями, живущими в ней. А когда в организм попадают чужеродные бактерии он запускает механизм выработки антител и энзимов, которые противостоят инфекции. Происходит перекрестная иммунизация, повышающая уровень сопротивляемости организма.
Долголетие
Специалисты канадского университета Макгилл, основываясь на исследовании широкой группы людей среднего возраста, доказали, что чаще целующиеся люди болели меньше и старели медленнее.
Другие ученые, уже из Германии установили, что мужчины, которые имеют привычку перед уходом на работу целовать своих жен в губы, живут в среднем на пять лет дольше.
Стрессоустойчивость
Еще одной причиной чаще целоваться может стать профилактика стрессов. Во-первых, во время поцелуя в крови растет гормон любви – окситоцин, который считается одним из лучших поборников стресса.
Во-вторых, при поцелуях от чувствительных рецепторов слизистых оболочек губ и языка практически мгновенно передаются импульсы к нервным клеткам, которые провоцируют выброс в кровь эндорфинов и адреналина.
Эндорфины, как известно, уменьшают чувствительность нейронов головного мозга, вызывая ощущение глубокого комфорта и расслабленности, что само по себе является отличной профилактикой стресса.
Здоровье
Поцелуи благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему (целуясь, у нас учащается пульс), снижают риск развития кариеса (при поцелуе активно вырабатывается слюна, в которой содержатся полезные для зубной эмали фосфор и кальций), смягчают болевые ощущения в организме (за счет выработки гормона эндорфина) и даже помогают бороться с избыточным весом, улучшая кровообращение и обменные процессы в организме.
Красота
Поцелуи самым лучшим образом отражаются на красоте и молодости кожи. «Французский» поцелуй задействует до 39 мышц лица, улучшая кровоснабжение кожи. Любой поцелуй – это своеобразная гимнастика для лица, а значит и профилактика от морщин и раннего увядания кожи.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Нежность длиною в жизнь: зачем нужно целоваться каждый день?
Японские врачи утверждают, что поцелуи продлевают жизнь. Если целоваться каждый день, можно увеличить продолжительность жизни на 12 лет. Действительно ли есть такая зависимость, телеканалу «МИР 24» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
— Есть ли зависимость между поцелуями и продолжительностью жизни?
Ольга Ткачева: Есть такая зависимость, но это не зависимость между поцелуями как физическим действием, а четкая зависимость между стабильным состоянием психоэмоциональной сферы, благополучием в личной жизни, состоянием влюбленности и состоянием здоровья человека и продолжительностью жизни. Известно, что люди, которые продолжают жить в семье, живут долго. При потере партнера их продолжительность жизни существенно сокращается.
— Ученые говорят, что поцелуи успокаивают нервную систему и защищают ее от стресса. Сколько нужно целоваться, чтобы начали вырабатываться эндорфины?
Ольга Ткачева: Есть некоторые действия, которые доставляют нам удовольствие, и во время этих действий вырабатываются внутренние наркотики в ЦНС – эндорфины, которые обеспечивают нам чувство наслаждения, благополучия, спокойствия, удовольствия. Здесь нельзя говорить о том, сколько раз нужно целоваться, чтобы обеспечить адекватный уровень эндорфинов. Состояние влюбленности, теплоты обеспечивает определенный уровень эндорфинов.
— Установлено, что один страстный поцелуй сжигает 12 калорий. Поцелуи могут заменить спортивную нагрузку?
Ольга Ткачева: Не думаю, что могут заменить, но то, что у человека должны быть другие интересы, кроме того, чтобы вкусно поесть, это очевидно. Переедание сокращает жизнь. Чтобы не переедать, нужно вводить некоторые ограничения. Хороший способ – нагрузить свой мозг чем-то другим, чтобы появились другие удовольствия. Чтобы получить удовольствие, мы едим. Некоторые едят постоянно или постоянно перекусывают. Почему бы это не заменить поцелуями? Наверное, это справедливое утверждение.
— Ученые обнаружили, что поцелуи укрепляют сердце. Они помогут быть здоровее?
Ольга Ткачева: Все удовольствия уменьшают уровень стресса, улучшают психоэмоциональную сферу. Хорошо известно, что повышение активности определенных отделов нервной системы приводит к тому, что повышается артериальное давление, учащается сердцебиение – все это приводит к повреждению сердечно-сосудистой системы. Психоэмоциональная сфера во многом недооцененная, она позволяет сохранить здоровье.
ЦНС – дирижер, который управляет работой всех наших внутренних органов и систем. Если дирижер в состоянии равновесия, все будет хорошо. Если дирижер будет взбудоражен и несчастен, наши органы и системы не смогут работать упорядоченно.
— Какие еще советы можно дать для продления жизни?
Ольга Ткачева: Не переедать, иметь социальные связи, быть социально активным, иметь разные интересы и, конечно, физическая активность. Физическая активность – способ продлить жизнь, который имеет наибольшую категорию доказанности. Мы знаем четко, что люди, которые прожили более 90 лет, – это всегда люди, которые много двигались, у которых была достаточно интенсивная физическая нагрузка.
Доказано, что физические нагрузки улучшают и сохраняют память. Эти вещи очень взаимосвязаны. Физнагрузка позволяет сохранить не только физическое здоровье, но и память, и когнитивное здоровье.
— Есть ли продукты и напитки, которые помогут стать долгожителем?
Ольга Ткачева: По поводу этого вопроса очень много спекуляций: предлагаются специальные продукты или жидкости, которые надо употреблять, чтобы продлить жизнь. Здесь есть некоторые правила: нужно употреблять достаточное количество воды в сутки. Это необязательно чистая вода, а любой несладкий напиток: если нет противопоказаний, то от полутора до двух литров в день. Нужно ограничить легкоусвояемые углеводы. Сахар – это то, что укорачивает жизнь и ускоряет старение. Все, что не содержит сахар, это хорошо.
Следующее – ограничение соли. Соль нужно ограничивать до пяти граммов в сутки. При некоторых заболеваниях стараются ограничить еще больше. Это всего чайная ложка, включая соль, которая содержится в хлебе и других продуктах. Оказывается, недосоленная пища позволяет контролировать артериальное давление, значит, замедлять старение сосудов.
Надо есть большое количество овощей и фруктов. Эта рекомендация имеет тоже высокий уровень доказанности. 400-600 граммов сырых овощей и фруктов в день надо употреблять всем. Это продукты, которые содержат клетчатку. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным.
— В каком возрасте нужно задуматься о здоровой старости? Каким рекомендациям следовать?
Ольга Ткачева: Никогда не поздно задуматься о своем здоровье, даже в продвинутом возрасте. Чтобы получить максимальную эффективность, нужно это делать с самого детства, даже с внутриутробного периода. Когда ребенок еще не родился, здоровье мамы имеет колоссальное значение для его будущего. Как протекает беременность, роды, как потом проходит первый год жизни ребенка – это очень важно. Недаром считается доказанным, что процессы старения начинаются во внутриутробном периоде.
Скорость старения сосудов, например, определяется тем, каков был плацентарный кровоток во время внутриутробного развития. Старение связано со многими факторами. Чем раньше мы начнем думать об этом и займемся профилактикой, чем дольше будем соблюдать здоровый образ жизни, тем больше шансов прожить долго и счастливо. Термин «успешное старение» предполагает наиболее раннее начало профилактики и как можно больший период.
Поцелуи продлят жизнь на 12 лет
Японские учёные выяснили, что целоваться полезно. Поцелуи способны сделать жизнь длиннее.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
Другие новости здоровья
Онкологи считают некоторые виды колбасы опаснее сигарет. Каких-то 50 гр сырокопчёной колбасы по содержанию канцерогенов и вреду для оргазма можно приравнять к выкуренной пачке сигарет.
Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева дала советы россиянам по доступным и дешевым продуктам для укрепления иммунитета, улучшения памяти и продления жизни.
По словам кандидата медицинских наук, терапевта Константина Спахова, одним из самых полезных молочных продуктов является сыр.
Известно, что в качестве жарапонижающих средств чаще всего используют парацетамол или ибупрофен, а также препараты на их основе. Однако не все знают, что эти препараты имеют разное дейтсвие.
Об этом заявили учены из университета Осаки. По мнению исследователей, кунжутные семечки способный защищать от болезни Паркинсона.
По мнению врача, уролога высшей категории Николая Морозова, образование камней в почках может иметь смертельно опасные последствия для организма. Коварство заболевания состоит в его возможном бессимптомном характере.
Известный телеведущий, врач Александр Мясников заявил о таящей смертельную опасность популярных и доступных обезболивающих средств – нестероидных противовоспалительных препаратов.
Хотите быть в курсе всех событий Ростовской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Ростов Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Ростовской области
Поцелуи продлевают жизнь?
Что психологи могли бы прописать паре, страсть в которой порядком угасла, а разногласий и взаимного недовольства за годы совместной жизни накопилось достаточно? Как минимум — чаще целоваться. Этот простой способ не только помогает «подлатать» отношения, но и, похоже, продлевает жизнь. О том, как именно, рассказывают семейные психотерапевты Линда и Чарли Блум.
Еще в 1980-х немецкие психологи обнаружили, что мужья, которые, уходя на работу, целуют жен, живут в среднем на пять лет дольше, чем мужчины, которые этого не делают. Такой на первый взгляд несерьезный вывод был сделан на основании серьезного анализа данных, предоставленных страховыми компаниями, и опроса нескольких десятков врачей и психологов, работавших в системе соцстрахования, а также 110 топ-менеджеров крупных немецких компаний.
Помимо того, что «дежурный» утренний поцелуй добавляет мужчинам годы жизни, он еще, как оказалось, и помогает им зарабатывать на 20-36% больше и реже брать больничный. И, очевидно, продвигаться по карьерной лестнице тоже: из 110 топ-менеджеров немецких компаний у 87% есть эта прекрасная привычка.
«Те мужья, которые выходят из дома, не поцеловав жену, это делают потому, что, возможно, накануне повздорили, — говорит автор исследования, доктор Артур Шабо (ArthurSzabo), профессор психологии в Кильском университете. — Или потому что и до этого уже давно начали отдаляться друг от друга. В любом случае такой мужчина начинает свой день с негативных эмоций.
Очень возможно, что он выходит из дома уже в плохом настроении. Многие мужья (к сожалению!) скажут вам, что утратили интерес к своим женам или они им безразличны.
Но такие мужчины обманывают себя. Даже если мужчина и перестал любить свою жену, на него по-прежнему очень влияет то, как она к нему относится.
Муж, который целует свою жену, перед тем как уйти на работу, начинает свой день с позитивного события и позитивных эмоций. Его ощущение гармонии передается как на психологическом, так и на ментальном уровне».
Пока нервные импульсы путешествуют от губ к языку, мускулам лица и коже, тело заполняет настоящий «любовный коктейль», в создании которого приняли участие нейротрансмиттеры и гормоны: дофамин, окситоцин, серотонин, адреналин и эндорфины.
Их дефицит напрямую отражается на наших состояниях: когда нам грустно, организм испытывает нехватку серотонина, а когда нам кажется, что близкие от нас отдалились, — дефицит окситоцина. И восполнить нехватку этих гормонов можно, что называется, даром!
Поцелуй может заменить слова и передать множество чувств одновременно: восхищение, доверие, поддержку и обожание
Я ищу подход к каждой паре и поощряю их работать над теми проблемами, которые их волнуют. Если из отношений ушла романтика, надо пытаться работать над причинами. Учиться правильно общаться друг с другом, просить прощения, если причинили обиду, прощать, если обидели вас. Эти простые методы расчищают дорогу к доверию и привязанности — а если их вернуть, вернется и романтика и любовь.
Все работает вместе: и совместные свидания, приключения, и новые впечатления. Они возвращают отношения в ту зону, в которой они начинались, — область удовольствия и радости. Если добавить ко всему этому то естественное наслаждение, которое дала нам сама природа, — страстный поцелуй, ваши отношения еще прочнее закрепятся в этой зоне радости и не будут пересекать ее границ.
«Терапия поцелуями» способна восстановить те ингредиенты отношений, которые были потеряны по причине болезненных споров, разобщенности или чрезмерной загруженности и заботы о детях. Надо напомнить себе о том, что ваш поцелуй с мужем или женой не должен утрачивать чувственность. Не забывайте об этом, это вернет восхищение и любовь в отношения. Такой чувственный поцелуй — это знак того, что вы положили новое начало прекрасному партнерству или продолжаете отношения, в которых есть внимание и забота.
Поцелуй — это особенное общение. Он один может заменить слова и передать множество чувств одновременно: восхищение, доверие, поддержку, привязанность, безопасность и даже обожание.
Поцелуй «доброе утро, любимая» и поцелуй «спокойной ночи, мой дорогой». Поцелуй-встреча и поцелуй-расставание, поцелуи во время секса и сочные долгие поцелуи — просто ради поцелуев, черт возьми! Все они одинаково прекрасны.
И когда дело касается поцелуев, больше — всегда лучше! Поцелуи могут восстановить не только наше эмоциональное благосостояние и физическое здоровье, они способны продлить нашу жизнь.
Поцелуи и объятия продлевают людям жизнь: правда или миф?
Стало известно о том, правда или миф, что поцелуи и объятия продлевают людям жизнь. На сегодняшний день ученые разных стран много времени и силу уделяют изучению данного вопроса. Клиническая психология пополнилась новым разделом, изучающим влияние объятий на здоровье людей.
Почему считается, что объятия продлевают жизнь
Американские ученые смогли доказать, что объятия провоцируют выработку окситоцина, который называют «гормоном счастья». Именно в его власти избавить человека от плохого настроения, апатии и даже депрессии, а также от чувства одиночества. Но главное достоинство окситоцина — он нормализует артериальное давление и защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Важно знать и то, что у прекрасной половины человечества давление снижается заметно больше, чем у мужчин. Это может стать прорывом в медицине: доступный способ предотвратить смертность от патологий сердца у женщин найден. Понятно, что панацеей от всех видов недугов объятия не станут, но сам факт их пользы подтвержден опытным путем.
Если обнимает любимый человек, то еще и снижается уровень гормона стресса в крови, что опять же оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Но и на этом положительные моменты объятий не заканчиваются: они могут снимать болевые ощущения, поскольку эндорфин обладает тем же свойством, что и вещества, подобные морфину, а он в такие моменты вырабатывается в больших количествах.
Правда или миф, что поцелуи продлевают жизнь
Поцелуй — это не только гимнастика для лица, поскольку при этом задействовано около 30 различных мышц. Это «щит» от заболеваний желудка и кишечника, желчного пузыря и системы кровообращения. Давно доказано, что после поцелуев люди крепче спят, а значит такой нехитрый способ поможет забыть о бессоннице.
Хорошей новостью для женщин станет то, что если часто целоваться, то морщины появятся позже, ведь это своего рода «массаж» для кожи лица. Те, кто постоянно сидят на диете, желая сбросить лишний вес, могут взять «на вооружение» поцелуи, ведь они сжигают калории лучше любой зарядки. Укрепить нервную систему, повысить самооценку и помочь достичь высот в карьере — все это могут поцелуи.
Любители целоваться — оптимисты с хорошими зубами, поскольку это еще и профилактика пародонтоза. Забыть о повышении артериального давления, хандре и подавленности можно, если целоваться хотя бы 2 раза в день по 20 сек. В результате исследований ученых из Канады было сделано поразительное открытие: поцелуи продлевают жизнь в среднем на 5 лет. Целующиеся – счастливые люди, они стареют медленнее, поэтому и живут дольше.